Przepisy

Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :)

Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :) 97 Natka Pietruszki

Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm

Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm 90 Natka Pietruszki

Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :)

Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :) 109 Natka Pietruszki

Surówka z porem i rodzynkami

Surówka z porem i rodzynkami 87 Natka Pietruszki

Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja zimowa – już dostępny w moim sklepie!

Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja zimowa – już dostępny w moim sklepie! 85 Natka Pietruszki

Chrupiąca surówka zimowa -idealny dodatek obiadowy! :)

Chrupiąca surówka zimowa -idealny dodatek obiadowy! :) 122 Natka Pietruszki

Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać?

Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać? 90 Natka Pietruszki

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak wspomóc leczenie dietą? Plus konkretne przepisy z bloga :)

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak wspomóc leczenie dietą? Plus konkretne przepisy z bloga :) 85 Natka Pietruszki

Pełnoziarnisty chlebek bananowy. Ekstremalnie prosty i pyszny :)

Pełnoziarnisty chlebek bananowy. Ekstremalnie prosty i pyszny :) 116 Natka Pietruszki

Pieczone placuszki marchewkowo-serowe z komosą ryżową

Pieczone placuszki marchewkowo-serowe z komosą ryżową 109 Natka Pietruszki

Przetworzone i nieprzetworzone węglowodany. Które są dla nas dobre, a które nie? Dlaczego? Plus 8 wspaniałych przepisów z uwzglę

Przetworzone i nieprzetworzone węglowodany. Które są dla nas dobre, a które nie? Dlaczego? Plus 8 wspaniałych przepisów z uwzglę 85 Natka Pietruszki

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna?

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna? 87 Natka Pietruszki

Motywacja – jaka powinna być w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę?

Motywacja – jaka powinna być w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę? 80 Natka Pietruszki

Ciasto jabłkowe na migdałowo-orzechowym spodzie. Bez dodatku cukru i słodzików, niski ŁG.

Ciasto jabłkowe na migdałowo-orzechowym spodzie. Bez dodatku cukru i słodzików, niski ŁG. 82 Natka Pietruszki

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy?

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy? 70 Natka Pietruszki

Sałatka z marynowanymi pieczarkami. Pyszna, sycąca i z niskim ładunkiem glikemicznym :)

Sałatka z marynowanymi pieczarkami. Pyszna, sycąca i z niskim ładunkiem glikemicznym :) 342 Natka Pietruszki

Białko – wszystko, co musisz wiedzieć o tym ważnym makroskładniku.

Białko – wszystko, co musisz wiedzieć o tym ważnym makroskładniku. 94 Natka Pietruszki

Masło orzechowe – co jest z nim nie tak?

Masło orzechowe – co jest z nim nie tak? 72 Natka Pietruszki

Brownie na mleczku kokosowym – bez glutenu, laktozy, cukru, słodzików, z niskim ŁG. Absolutnie genialne! :)

Brownie na mleczku kokosowym – bez glutenu, laktozy, cukru, słodzików, z niskim ŁG. Absolutnie genialne! :) 146 Natka Pietruszki

MMC, czyli wędrujący kompleks mioelektryczny. Dlaczego warto i jak należy dbać o naszą „szczotkę jelitową”?

MMC, czyli wędrujący kompleks mioelektryczny. Dlaczego warto i jak należy dbać o naszą „szczotkę jelitową”? 100 Natka Pietruszki

Co warto wykluczyć z diety w przypadku migreny? Na co jeszcze należy zwrócić uwagę?Natka Pietruszki

Sycąca i ekspresowa sałatka z tuńczykiem. Przepis jednoporcjowy.

Sycąca i ekspresowa sałatka z tuńczykiem. Przepis jednoporcjowy. 198 Natka Pietruszki

Polifenole – czym są? Gdzie je znajdziemy?

Polifenole – czym są? Gdzie je znajdziemy? 86 Natka Pietruszki

Stres i dodatkowe kilogramy – co mają ze sobą wspólnego? Jak radzić sobie ze stresem na co dzień?

Stres i dodatkowe kilogramy – co mają ze sobą wspólnego? Jak radzić sobie ze stresem na co dzień? 65 Natka Pietruszki

Postanowienia noworoczne – jakie muszą być, by były naprawdę skuteczne?

Postanowienia noworoczne – jakie muszą być, by były naprawdę skuteczne? 76 Natka Pietruszki

Zakażenie Helicobacter pylori. Jakie są jego objawy, jak powinna wyglądać dietoterapia? Przykładowe posiłki z bloga.

Zakażenie Helicobacter pylori. Jakie są jego objawy, jak powinna wyglądać dietoterapia? Przykładowe posiłki z bloga. 77 Natka Pietruszki

Gotowy jadłospis zimowy z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :)

Gotowy jadłospis zimowy z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :) 110 Natka Pietruszki

Deser kokosowy z jagodami na gorąco. Wersja bez glutenu i bez laktozy :)

Deser kokosowy z jagodami na gorąco. Wersja bez glutenu i bez laktozy :) 94 Natka Pietruszki

Sałatki sylwestrowe – zestawienie najpyszniejszych! :)

Sałatki sylwestrowe – zestawienie najpyszniejszych! :) 81 Natka Pietruszki

Sałatka z suszoną żurawiną, fetą i orzechami włoskimi

Sałatka z suszoną żurawiną, fetą i orzechami włoskimi 83 Natka Pietruszki

Składniki diety, na które warto uważać w drodze po szczupłą sylwetkę Natka Pietruszki

Gofry na jogurcie greckim

Gofry na jogurcie greckim 108 Natka Pietruszki

Autor

Natka Pietruszki