Przepisy

Tłuszcze trans! Unikaj ich jak ognia, jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem.Tłuszcze trans! Unikaj ich jak ognia, jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem. 9Natka Pietruszki
IBS – co to takiego? Jaka dieta może być pomocna? Po jakie napary warto sięgać mając IBS?Natka Pietruszki
Co jeść po treningu? Plus przepis na potreningowy chlebek bananowy.Co jeść po treningu? Plus przepis na potreningowy chlebek bananowy. 14Natka Pietruszki
Kiedy nadmiar aktywności fizycznej szkodzi. Czyli co za dużo, to nie zdrowo…Kiedy nadmiar aktywności fizycznej szkodzi. Czyli co za dużo, to nie zdrowo… 19Natka Pietruszki
Straciatella. Prosty deser, który zasmakuje także najmłodszym.Straciatella. Prosty deser, który zasmakuje także najmłodszym. 20Natka Pietruszki
Sałatka Waldorf. Pyszne połączenie selera korzeniowego i soczystych jabłek. Co kryje w sobie seler korzeniowy?Sałatka Waldorf. Pyszne połączenie selera korzeniowego i soczystych jabłek. Co kryje w sobie seler korzeniowy? 23Natka Pietruszki
Mielone pestki dyni – Twój zdrowotny game changer :)Mielone pestki dyni – Twój zdrowotny game changer :) 29Natka Pietruszki
Seler naciowy duszony na maśle z płatkami chilli. Danie o niesamowitych walorach zdrowotnych!Seler naciowy duszony na maśle z płatkami chilli. Danie o niesamowitych walorach zdrowotnych! 28Natka Pietruszki
Sałatka z tuńczykiem i kaszą. Sycąca i dobrze zbilansowana propozycja także do zabrania na wynos.Sałatka z tuńczykiem i kaszą. Sycąca i dobrze zbilansowana propozycja także do zabrania na wynos. 27Natka Pietruszki
Chrom, czyli pierwiastek śladowy, który pomoże Ci opanować chęć na słodycze.Chrom, czyli pierwiastek śladowy, który pomoże Ci opanować chęć na słodycze. 29Natka Pietruszki
Jak wspomóc organizm po zapaleniu płuc za pomocą diety?Jak wspomóc organizm po zapaleniu płuc za pomocą diety? 30Natka Pietruszki
Zapalenie żołądka. Jak pomóc sobie dietą?Zapalenie żołądka. Jak pomóc sobie dietą? 42Natka Pietruszki
Koktajl tropikalny ze szpinakiem. Oszczędność czasu i moc wartości odżywczych. Genialny smak!Koktajl tropikalny ze szpinakiem. Oszczędność czasu i moc wartości odżywczych. Genialny smak! 37Natka Pietruszki
Zdrowe trufle. Poznaj idealny, zdrowy zamiennik moich ulubionych cukierków.Zdrowe trufle. Poznaj idealny, zdrowy zamiennik moich ulubionych cukierków. 36Natka Pietruszki
Spaghetti z mięsem mielonym i czerwoną fasolą. Lepsza wersja ulubionego dania.Spaghetti z mięsem mielonym i czerwoną fasolą. Lepsza wersja ulubionego dania. 40Natka Pietruszki
Kurczak caprese. Czyli pomysł na pyszny i aromatyczny posiłek wysokobiałkowy.Kurczak caprese. Czyli pomysł na pyszny i aromatyczny posiłek wysokobiałkowy. 37Natka Pietruszki
Makaron z krewetkami na ostroMakaron z krewetkami na ostro 44Natka Pietruszki
Świąteczny jogurt grecki. Dlaczego warto jeść jogurt grecki?Świąteczny jogurt grecki. Dlaczego warto jeść jogurt grecki? 39Natka Pietruszki
Dieta na lato – co warto jeść latem?Dieta na lato – co warto jeść latem? 36Natka Pietruszki
Zatrzymywanie wody w organizmie. Powszechny problem, który ma wiele przyczyn.Zatrzymywanie wody w organizmie. Powszechny problem, który ma wiele przyczyn. 33Natka Pietruszki
Zdrowy jadłospis dla dzieci? jak komponować posiłki dla prawidłowego rozwoju maluchówZdrowy jadłospis dla dzieci? jak komponować posiłki dla prawidłowego rozwoju maluchów 35Natka Pietruszki
Sałatka z pieczonym batatem, rukolą i fetąSałatka z pieczonym batatem, rukolą i fetą 36Natka Pietruszki
Nadwaga u nastolatków – jak wspierać zdrowe nawyki żywieniowe młodzieżyNadwaga u nastolatków – jak wspierać zdrowe nawyki żywieniowe młodzieży 43Natka Pietruszki
Boczniaki a’la szarpana wołowina. Poznaj ich cudowne właściwości zdrowotne!Boczniaki a’la szarpana wołowina. Poznaj ich cudowne właściwości zdrowotne! 45Natka Pietruszki
Pasta z pieczonego łososia. Przepyszny dodatek do pieczywa i nie tylko :)Pasta z pieczonego łososia. Przepyszny dodatek do pieczywa i nie tylko :) 51Natka Pietruszki
Orzechowiec lekki jak chmurka. Ciasto bez grama mąki, bez cukru i słodzików :)Orzechowiec lekki jak chmurka. Ciasto bez grama mąki, bez cukru i słodzików :) 60Natka Pietruszki
8 korzyści zdrowotnych, które da Ci sok z pokrzywy.8 korzyści zdrowotnych, które da Ci sok z pokrzywy. 61Natka Pietruszki
Wybiórczość pokarmowa u dziecka. Czym jest? Jakie są jej przyczyny? Jak sobie z nią radzić?Wybiórczość pokarmowa u dziecka. Czym jest? Jakie są jej przyczyny? Jak sobie z nią radzić? 37Natka Pietruszki
Fit mini szarlotki. Słodkie, małe co nieco do jesiennej kawki :)Fit mini szarlotki. Słodkie, małe co nieco do jesiennej kawki :) 68Natka Pietruszki
Placuszki marchewkowo-serowe z piekarnikaPlacuszki marchewkowo-serowe z piekarnika 37Natka Pietruszki
Pierwsza wizyta u dietetyka. Co warto wiedzieć?Pierwsza wizyta u dietetyka. Co warto wiedzieć? 34Natka Pietruszki
Dieta na jesień – co warto jeść jesienią?Dieta na jesień – co warto jeść jesienią? 41Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki