Przepisy

Spokój wewnętrzny i troska o siebie ponad wszystko! :) Krótko o tym jak poza właściwym odżywianiem ogarnąć Hashimoto.Spokój wewnętrzny i troska o siebie ponad wszystko! :) Krótko o tym jak poza właściwym odżywianiem ogarnąć Hashimoto. 1Natka Pietruszki
Jak jeść mądrze słodycze? :)Jak jeść mądrze słodycze? :) 8Natka Pietruszki
Kakaowy omlet z fasolą. Mega sycące danie idealne na odchudzanie! :)Kakaowy omlet z fasolą. Mega sycące danie idealne na odchudzanie! :) 22Natka Pietruszki
Testosteron. Jak podnieść go naturalnie? :)Testosteron. Jak podnieść go naturalnie? :) 23Natka Pietruszki
Co jeść przed treningiem? Czy warto ćwiczyć na czczo?Co jeść przed treningiem? Czy warto ćwiczyć na czczo? 24Natka Pietruszki
Dieta wspierająca pracę tarczycy (protokół AIP). Poznaj moją nową dietę gotową.Dieta wspierająca pracę tarczycy (protokół AIP). Poznaj moją nową dietę gotową. 32Natka Pietruszki
Kalafior z koperkiem jako sałatka lub pasta warzywna.Kalafior z koperkiem jako sałatka lub pasta warzywna. 32Natka Pietruszki
Zupa curry z klopsikami z indyka. Niskokaloryczna i bogato odżywcza propozycja dla każdego.Zupa curry z klopsikami z indyka. Niskokaloryczna i bogato odżywcza propozycja dla każdego. 24Natka Pietruszki
Zielony booster z miętą. Spróbuj i poczuj się lepiej! :)Zielony booster z miętą. Spróbuj i poczuj się lepiej! :) 32Natka Pietruszki
Tłuszcze trans! Unikaj ich jak ognia, jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem.Tłuszcze trans! Unikaj ich jak ognia, jeśli chcesz cieszyć się zdrowiem. 35Natka Pietruszki
IBS – co to takiego? Jaka dieta może być pomocna? Po jakie napary warto sięgać mając IBS?Natka Pietruszki
Co jeść po treningu? Plus przepis na potreningowy chlebek bananowy.Co jeść po treningu? Plus przepis na potreningowy chlebek bananowy. 39Natka Pietruszki
Kiedy nadmiar aktywności fizycznej szkodzi. Czyli co za dużo, to nie zdrowo…Kiedy nadmiar aktywności fizycznej szkodzi. Czyli co za dużo, to nie zdrowo… 40Natka Pietruszki
Straciatella. Prosty deser, który zasmakuje także najmłodszym.Straciatella. Prosty deser, który zasmakuje także najmłodszym. 43Natka Pietruszki
Sałatka Waldorf. Pyszne połączenie selera korzeniowego i soczystych jabłek. Co kryje w sobie seler korzeniowy?Sałatka Waldorf. Pyszne połączenie selera korzeniowego i soczystych jabłek. Co kryje w sobie seler korzeniowy? 44Natka Pietruszki
Mielone pestki dyni – Twój zdrowotny game changer :)Mielone pestki dyni – Twój zdrowotny game changer :) 47Natka Pietruszki
Seler naciowy duszony na maśle z płatkami chilli. Danie o niesamowitych walorach zdrowotnych!Seler naciowy duszony na maśle z płatkami chilli. Danie o niesamowitych walorach zdrowotnych! 37Natka Pietruszki
Sałatka z tuńczykiem i kaszą. Sycąca i dobrze zbilansowana propozycja także do zabrania na wynos.Sałatka z tuńczykiem i kaszą. Sycąca i dobrze zbilansowana propozycja także do zabrania na wynos. 47Natka Pietruszki
Chrom, czyli pierwiastek śladowy, który pomoże Ci opanować chęć na słodycze.Chrom, czyli pierwiastek śladowy, który pomoże Ci opanować chęć na słodycze. 40Natka Pietruszki
Jak wspomóc organizm po zapaleniu płuc za pomocą diety?Jak wspomóc organizm po zapaleniu płuc za pomocą diety? 45Natka Pietruszki
Zapalenie żołądka. Jak pomóc sobie dietą?Zapalenie żołądka. Jak pomóc sobie dietą? 58Natka Pietruszki
Koktajl tropikalny ze szpinakiem. Oszczędność czasu i moc wartości odżywczych. Genialny smak!Koktajl tropikalny ze szpinakiem. Oszczędność czasu i moc wartości odżywczych. Genialny smak! 51Natka Pietruszki
Zdrowe trufle. Poznaj idealny, zdrowy zamiennik moich ulubionych cukierków.Zdrowe trufle. Poznaj idealny, zdrowy zamiennik moich ulubionych cukierków. 46Natka Pietruszki
Spaghetti z mięsem mielonym i czerwoną fasolą. Lepsza wersja ulubionego dania.Spaghetti z mięsem mielonym i czerwoną fasolą. Lepsza wersja ulubionego dania. 51Natka Pietruszki
Kurczak caprese. Czyli pomysł na pyszny i aromatyczny posiłek wysokobiałkowy.Kurczak caprese. Czyli pomysł na pyszny i aromatyczny posiłek wysokobiałkowy. 49Natka Pietruszki
Makaron z krewetkami na ostroMakaron z krewetkami na ostro 53Natka Pietruszki
Świąteczny jogurt grecki. Dlaczego warto jeść jogurt grecki?Świąteczny jogurt grecki. Dlaczego warto jeść jogurt grecki? 52Natka Pietruszki
Dieta na lato – co warto jeść latem?Dieta na lato – co warto jeść latem? 47Natka Pietruszki
Zatrzymywanie wody w organizmie. Powszechny problem, który ma wiele przyczyn.Zatrzymywanie wody w organizmie. Powszechny problem, który ma wiele przyczyn. 48Natka Pietruszki
Zdrowy jadłospis dla dzieci? jak komponować posiłki dla prawidłowego rozwoju maluchówZdrowy jadłospis dla dzieci? jak komponować posiłki dla prawidłowego rozwoju maluchów 43Natka Pietruszki
Sałatka z pieczonym batatem, rukolą i fetąSałatka z pieczonym batatem, rukolą i fetą 48Natka Pietruszki
Nadwaga u nastolatków – jak wspierać zdrowe nawyki żywieniowe młodzieżyNadwaga u nastolatków – jak wspierać zdrowe nawyki żywieniowe młodzieży 52Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki