Przepisy

Jak jeść, by dobrze trawić? 10 głównych zaleceń dla lepszego trawienia.

Jak jeść, by dobrze trawić? 10 głównych zaleceń dla lepszego trawienia. 25 Natka Pietruszki

30 zaleceń żywieniowych dla zdrowia! :)

30 zaleceń żywieniowych dla zdrowia! :) 27 Natka Pietruszki

Choroba trzech krzeseł. Czy dotyczy właśnie Ciebie?

Choroba trzech krzeseł. Czy dotyczy właśnie Ciebie? 25 Natka Pietruszki

Nietolerancja laktozy. Jakie są jej objawy? Jaki zastosować plan działania, by sobie pomóc? :)

Nietolerancja laktozy. Jakie są jej objawy? Jaki zastosować plan działania, by sobie pomóc? :) 30 Natka Pietruszki

Jadłospis redukcyjny na zimę. Moja nowa dieta gotowa.

Jadłospis redukcyjny na zimę. Moja nowa dieta gotowa. 35 Natka Pietruszki

Zapiekana soczewica z porem i pieczarkami. Danie o niskim indeksie glikemicznym, także dla cukrzyków.

Zapiekana soczewica z porem i pieczarkami. Danie o niskim indeksie glikemicznym, także dla cukrzyków. 42 Natka Pietruszki

Komosa ryżowa z porem i pieczarkami. Propozycja na bezmięsny, odżywczy i zdrowy obiad lub ciepłą kolację.

Komosa ryżowa z porem i pieczarkami. Propozycja na bezmięsny, odżywczy i zdrowy obiad lub ciepłą kolację. 42 Natka Pietruszki

Omlet w stylu włoskim. Połączenie mozzarelli, suszonych pomidorów i listków bazylii. Czy może być coś lepszego?

Omlet w stylu włoskim. Połączenie mozzarelli, suszonych pomidorów i listków bazylii. Czy może być coś lepszego? 34 Natka Pietruszki

Fit bananowiec. Niskokaloryczne ciasto bez pieczenia i z niskim indeksem glikemicznym :)

Fit bananowiec. Niskokaloryczne ciasto bez pieczenia i z niskim indeksem glikemicznym :) 47 Natka Pietruszki

Wskaźnik WHR – co to takiego? Jak go obliczyć? Dlaczego otyłość androidalna jest taka groźna?

Wskaźnik WHR – co to takiego? Jak go obliczyć? Dlaczego otyłość androidalna jest taka groźna? 34 Natka Pietruszki

Bezmięsne koko-pomidoro. Danie o bajecznym smaku, które powstało przypadkiem.

Bezmięsne koko-pomidoro. Danie o bajecznym smaku, które powstało przypadkiem. 42 Natka Pietruszki

Zielony koktajl mocy z olejem z wiesiołka i algami. Dlaczego warto wprowadzić te dwa produkty do swojej diety?

Zielony koktajl mocy z olejem z wiesiołka i algami. Dlaczego warto wprowadzić te dwa produkty do swojej diety? 30 Natka Pietruszki

Piramida potrzeb Maslowa kiedyś i współcześnie. Jaki związek z depresją ma Internet? Poznaj moją gotową dietę antydepresyjną.

Piramida potrzeb Maslowa kiedyś i współcześnie. Jaki związek z depresją ma Internet? Poznaj moją gotową dietę antydepresyjną. 37 Natka Pietruszki

Glutation, czyli najsilniejszy antyoksydant w organizmie człowieka.

Glutation, czyli najsilniejszy antyoksydant w organizmie człowieka. 34 Natka Pietruszki

Dlaczego warto jeść zupy? Poznaj 10 powodów i 10 przepisów na przepyszne zupy :)

Dlaczego warto jeść zupy? Poznaj 10 powodów i 10 przepisów na przepyszne zupy :) 43 Natka Pietruszki

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego. Plus przykładowe posiłki z bloga.Natka Pietruszki

Jesienna rozpusta warta grzechu! Top deser na jesień :) Crumble pod kruszonką pachnące cynamonem…

Jesienna rozpusta warta grzechu! Top deser na jesień :) Crumble pod kruszonką pachnące cynamonem… 42 Natka Pietruszki

Schab w sosie pieczarkowo-porowym. Klasyka polskiej kuchni, którą przygotujesz w prosty sposób. Smak, który pokochasz! :)

Schab w sosie pieczarkowo-porowym. Klasyka polskiej kuchni, którą przygotujesz w prosty sposób. Smak, który pokochasz! :) 32 Natka Pietruszki

Zdrowa dieta dla nastolatków. Poznaj 10 kluczowych zasad. Plus kilka przepisów do wypróbowania :)Natka Pietruszki

Jak zapobiec cukrzycy typu 2?

Jak zapobiec cukrzycy typu 2? 32 Natka Pietruszki

Zapisz się do mojego newslettera i odbierz wyjątkowy prezent! :)

Zapisz się do mojego newslettera i odbierz wyjątkowy prezent! :) 28 Natka Pietruszki

Po co nam cholesterol? HDL i LDL, czyli dwie frakcje, które muszą być w równowadze.

Po co nam cholesterol? HDL i LDL, czyli dwie frakcje, które muszą być w równowadze. 40 Natka Pietruszki

Szarlotka jaglana. Pokochacie ją od pierwszego kęsa! :)

Szarlotka jaglana. Pokochacie ją od pierwszego kęsa! :) 110 Natka Pietruszki

Trzy nieoczywiste rady dla zdrowia :)

Trzy nieoczywiste rady dla zdrowia :) 29 Natka Pietruszki

Placuszki bananowe z tofu. Bez użycia jajek, proste w przygotowaniu i szybko znikające z talerza :)

Placuszki bananowe z tofu. Bez użycia jajek, proste w przygotowaniu i szybko znikające z talerza :) 40 Natka Pietruszki

Sałatka z makaronem strączkowym i warzywami. Kolorowa, odżywcza, absolutnie przepyszna! :)

Sałatka z makaronem strączkowym i warzywami. Kolorowa, odżywcza, absolutnie przepyszna! :) 42 Natka Pietruszki

Konwersja hormonów tarczycy, czyli klucz do zrozumienia swojego samopoczucia.

Konwersja hormonów tarczycy, czyli klucz do zrozumienia swojego samopoczucia. 46 Natka Pietruszki

Jadłospis redukcyjny na jesień. Moja nowa dieta gotowa.

Jadłospis redukcyjny na jesień. Moja nowa dieta gotowa. 41 Natka Pietruszki

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie? 34 Natka Pietruszki

Pełnoziarniste ciasto ze śliwkami. Bogate w błonnik pokarmowy, polifenole, z niskim IG i raptem 100 kcal w porcji :) Co dobrego

Pełnoziarniste ciasto ze śliwkami. Bogate w błonnik pokarmowy, polifenole, z niskim IG i raptem 100 kcal w porcji :) Co dobrego 49 Natka Pietruszki

Czego nie lubi Twoja tarczyca? Unikaj tych zachowań, by cieszyć się zdrowiem :)

Czego nie lubi Twoja tarczyca? Unikaj tych zachowań, by cieszyć się zdrowiem :) 40 Natka Pietruszki

Najprostsze placuszki z ciecierzycy. Plus informacje na temat wartości odżywczych mąki z ciecierzycy.

Najprostsze placuszki z ciecierzycy. Plus informacje na temat wartości odżywczych mąki z ciecierzycy. 36 Natka Pietruszki

Autor

Natka Pietruszki