Przepisy

Zapiekanka na pełnoziarnistej tortilli

Zapiekanka na pełnoziarnistej tortilli 45 Natka Pietruszki

Zapiekanka z białą fasolą i porem

Zapiekanka z białą fasolą i porem 58 Natka Pietruszki

Dietoterapia w nadciśnieniu tętniczym. Co jeść, a czego unikać? Na jakie aspekty stylu życia należy zwrócić uwagę?

Dietoterapia w nadciśnieniu tętniczym. Co jeść, a czego unikać? Na jakie aspekty stylu życia należy zwrócić uwagę? 38 Natka Pietruszki

Mięciutkie ciasteczka kakaowe z fasoli. Robią furorę! :)

Mięciutkie ciasteczka kakaowe z fasoli. Robią furorę! :) 46 Natka Pietruszki

Nadwrażliwość na salicylany i dieta. Jak to pogodzić? Przykładowe, niskosalicylanowe posiłki z bloga.

Nadwrażliwość na salicylany i dieta. Jak to pogodzić? Przykładowe, niskosalicylanowe posiłki z bloga. 39 Natka Pietruszki

Sałatka gyros z dodatkiem ciecierzycy. Znana wszystkim sałatka z większą wartością odżywczą.

Sałatka gyros z dodatkiem ciecierzycy. Znana wszystkim sałatka z większą wartością odżywczą. 50 Natka Pietruszki

Jajecznica z cebulką i zielonym groszkiem. Czyli kolejna odsłona najbardziej popularnego dania :)

Jajecznica z cebulką i zielonym groszkiem. Czyli kolejna odsłona najbardziej popularnego dania :) 41 Natka Pietruszki

Kompulsywne objadanie się. Na czym polega? Jak sobie z nim radzić?

Kompulsywne objadanie się. Na czym polega? Jak sobie z nim radzić? 32 Natka Pietruszki

Jak jeść, by dobrze trawić? 10 głównych zaleceń dla lepszego trawienia.

Jak jeść, by dobrze trawić? 10 głównych zaleceń dla lepszego trawienia. 33 Natka Pietruszki

30 zaleceń żywieniowych dla zdrowia! :)

30 zaleceń żywieniowych dla zdrowia! :) 31 Natka Pietruszki

Choroba trzech krzeseł. Czy dotyczy właśnie Ciebie?

Choroba trzech krzeseł. Czy dotyczy właśnie Ciebie? 31 Natka Pietruszki

Nietolerancja laktozy. Jakie są jej objawy? Jaki zastosować plan działania, by sobie pomóc? :)

Nietolerancja laktozy. Jakie są jej objawy? Jaki zastosować plan działania, by sobie pomóc? :) 38 Natka Pietruszki

Jadłospis redukcyjny na zimę. Moja nowa dieta gotowa.

Jadłospis redukcyjny na zimę. Moja nowa dieta gotowa. 46 Natka Pietruszki

Zapiekana soczewica z porem i pieczarkami. Danie o niskim indeksie glikemicznym, także dla cukrzyków.

Zapiekana soczewica z porem i pieczarkami. Danie o niskim indeksie glikemicznym, także dla cukrzyków. 51 Natka Pietruszki

Komosa ryżowa z porem i pieczarkami. Propozycja na bezmięsny, odżywczy i zdrowy obiad lub ciepłą kolację.

Komosa ryżowa z porem i pieczarkami. Propozycja na bezmięsny, odżywczy i zdrowy obiad lub ciepłą kolację. 54 Natka Pietruszki

Omlet w stylu włoskim. Połączenie mozzarelli, suszonych pomidorów i listków bazylii. Czy może być coś lepszego?

Omlet w stylu włoskim. Połączenie mozzarelli, suszonych pomidorów i listków bazylii. Czy może być coś lepszego? 43 Natka Pietruszki

Fit bananowiec. Niskokaloryczne ciasto bez pieczenia i z niskim indeksem glikemicznym :)

Fit bananowiec. Niskokaloryczne ciasto bez pieczenia i z niskim indeksem glikemicznym :) 60 Natka Pietruszki

Wskaźnik WHR – co to takiego? Jak go obliczyć? Dlaczego otyłość androidalna jest taka groźna?

Wskaźnik WHR – co to takiego? Jak go obliczyć? Dlaczego otyłość androidalna jest taka groźna? 45 Natka Pietruszki

Bezmięsne koko-pomidoro. Danie o bajecznym smaku, które powstało przypadkiem.

Bezmięsne koko-pomidoro. Danie o bajecznym smaku, które powstało przypadkiem. 59 Natka Pietruszki

Zielony koktajl mocy z olejem z wiesiołka i algami. Dlaczego warto wprowadzić te dwa produkty do swojej diety?

Zielony koktajl mocy z olejem z wiesiołka i algami. Dlaczego warto wprowadzić te dwa produkty do swojej diety? 43 Natka Pietruszki

Piramida potrzeb Maslowa kiedyś i współcześnie. Jaki związek z depresją ma Internet? Poznaj moją gotową dietę antydepresyjną.

Piramida potrzeb Maslowa kiedyś i współcześnie. Jaki związek z depresją ma Internet? Poznaj moją gotową dietę antydepresyjną. 53 Natka Pietruszki

Glutation, czyli najsilniejszy antyoksydant w organizmie człowieka.

Glutation, czyli najsilniejszy antyoksydant w organizmie człowieka. 45 Natka Pietruszki

Dlaczego warto jeść zupy? Poznaj 10 powodów i 10 przepisów na przepyszne zupy :)

Dlaczego warto jeść zupy? Poznaj 10 powodów i 10 przepisów na przepyszne zupy :) 55 Natka Pietruszki

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego. Plus przykładowe posiłki z bloga.Natka Pietruszki

Jesienna rozpusta warta grzechu! Top deser na jesień :) Crumble pod kruszonką pachnące cynamonem…

Jesienna rozpusta warta grzechu! Top deser na jesień :) Crumble pod kruszonką pachnące cynamonem… 55 Natka Pietruszki

Schab w sosie pieczarkowo-porowym. Klasyka polskiej kuchni, którą przygotujesz w prosty sposób. Smak, który pokochasz! :)

Schab w sosie pieczarkowo-porowym. Klasyka polskiej kuchni, którą przygotujesz w prosty sposób. Smak, który pokochasz! :) 48 Natka Pietruszki

Zdrowa dieta dla nastolatków. Poznaj 10 kluczowych zasad. Plus kilka przepisów do wypróbowania :)Natka Pietruszki

Jak zapobiec cukrzycy typu 2?

Jak zapobiec cukrzycy typu 2? 39 Natka Pietruszki

Zapisz się do mojego newslettera i odbierz wyjątkowy prezent! :)

Zapisz się do mojego newslettera i odbierz wyjątkowy prezent! :) 36 Natka Pietruszki

Po co nam cholesterol? HDL i LDL, czyli dwie frakcje, które muszą być w równowadze.

Po co nam cholesterol? HDL i LDL, czyli dwie frakcje, które muszą być w równowadze. 52 Natka Pietruszki

Szarlotka jaglana. Pokochacie ją od pierwszego kęsa! :)

Szarlotka jaglana. Pokochacie ją od pierwszego kęsa! :) 119 Natka Pietruszki

Trzy nieoczywiste rady dla zdrowia :)

Trzy nieoczywiste rady dla zdrowia :) 36 Natka Pietruszki

Autor

Natka Pietruszki