Przepisy

Jak zdrowo przytyć?Jak zdrowo przytyć? 121Natka Pietruszki
Krupnik jaglany z indykiemKrupnik jaglany z indykiem 157Natka Pietruszki
Sałatka z awokado i jajkiem. Pyszna i sycąca propozycja dla osób z zaburzeniami glikemii :)Sałatka z awokado i jajkiem. Pyszna i sycąca propozycja dla osób z zaburzeniami glikemii :) 153Natka Pietruszki
Nietolerancja fruktozy. Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić?Nietolerancja fruktozy. Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić? 152Natka Pietruszki
Kurczak w suszonych pomidorach. Prostota i pychota w jednym! :)Kurczak w suszonych pomidorach. Prostota i pychota w jednym! :) 153Natka Pietruszki
Sałatka z gruszką i camembertem. Zdrowy sposób na zaspokojenie chęci na słodki smak :)Sałatka z gruszką i camembertem. Zdrowy sposób na zaspokojenie chęci na słodki smak :) 182Natka Pietruszki
Pyszna karkówka pieczona z marchewką. Jak dla mnie obiad doskonały! :)Pyszna karkówka pieczona z marchewką. Jak dla mnie obiad doskonały! :) 146Natka Pietruszki
Duszona kapusta z czerwoną fasolą. Danie, które powstało przypadkiem i na stałe zagości w naszym rodzinnym menu :)Duszona kapusta z czerwoną fasolą. Danie, które powstało przypadkiem i na stałe zagości w naszym rodzinnym menu :) 165Natka Pietruszki
Owsianka a’la tiramisu. Obłędnie pyszna i sycąca. Prawie 22g białka w porcji i niski indeks glikemiczny :)Owsianka a’la tiramisu. Obłędnie pyszna i sycąca. Prawie 22g białka w porcji i niski indeks glikemiczny :) 147Natka Pietruszki
Sernik pistacjowy bez dodatku cukru i słodzików. Pychota!Sernik pistacjowy bez dodatku cukru i słodzików. Pychota! 143Natka Pietruszki
Duszona cukinia z fetą i orzechami włoskimi. Genialny i prosty sposób na aromatyczne danie o niskim indeksie glikemicznym!Duszona cukinia z fetą i orzechami włoskimi. Genialny i prosty sposób na aromatyczne danie o niskim indeksie glikemicznym! 127Natka Pietruszki
Japońska Dieta Wodna – co to takiego? Jak przełożyć jej założenia na nasze realia? :)Japońska Dieta Wodna – co to takiego? Jak przełożyć jej założenia na nasze realia? :) 158Natka Pietruszki
Zielona sałatka z gotowanym jajkiem. W sam raz na Wielkanoc :)Zielona sałatka z gotowanym jajkiem. W sam raz na Wielkanoc :) 158Natka Pietruszki
Talarki ziemniaczane, które zawsze wychodzą niesamowicie chrupiące!Talarki ziemniaczane, które zawsze wychodzą niesamowicie chrupiące! 208Natka Pietruszki
Moja druga książka już w sprzedaży! :)Moja druga książka już w sprzedaży! :) 140Natka Pietruszki
Dlaczego warto gotować z dzieckiem?Dlaczego warto gotować z dzieckiem? 138Natka Pietruszki
Schab pieczony z pieczarkami i mozzarellą. Coś sycącego i pysznego, coś w sam raz na niedzielny obiad! :)Schab pieczony z pieczarkami i mozzarellą. Coś sycącego i pysznego, coś w sam raz na niedzielny obiad! :) 155Natka Pietruszki
Deser pina colada w wersji fit. Dlaczego warto jeść ananasa?Deser pina colada w wersji fit. Dlaczego warto jeść ananasa? 170Natka Pietruszki
Jadłospis redukcyjny na wiosnę. Moja nowa dieta gotowa.Jadłospis redukcyjny na wiosnę. Moja nowa dieta gotowa. 144Natka Pietruszki
Nietolerancja histaminy. Co to takiego? Jakich produktów unikać?Nietolerancja histaminy. Co to takiego? Jakich produktów unikać? 161Natka Pietruszki
Niedociśnienie. Zalecenia żywieniowe i inne.Niedociśnienie. Zalecenia żywieniowe i inne. 135Natka Pietruszki
Sernik bananowo-orzechowy. Bez dodatku cukru i słodzików, z niskim IG, niskokaloryczny, absolutnie przepyszny!Sernik bananowo-orzechowy. Bez dodatku cukru i słodzików, z niskim IG, niskokaloryczny, absolutnie przepyszny! 143Natka Pietruszki
Hemoroidy i dieta. Co jeść, by sobie pomóc?Hemoroidy i dieta. Co jeść, by sobie pomóc? 159Natka Pietruszki
Lidlowskie pierogi na słodko i na słono. Z czym je podać, by było zdrowiej? :)Lidlowskie pierogi na słodko i na słono. Z czym je podać, by było zdrowiej? :) 174Natka Pietruszki
Zapiekanka z sałatą rzymską. Sos serowy, chrupiący wierzch… czy trzeba czegoś więcej? :)Zapiekanka z sałatą rzymską. Sos serowy, chrupiący wierzch… czy trzeba czegoś więcej? :) 169Natka Pietruszki
Obłędna sałatka z gotowanym kurczakiemObłędna sałatka z gotowanym kurczakiem 131Natka Pietruszki
Gotujesz kaszę i ryż w woreczku? Przestań!Gotujesz kaszę i ryż w woreczku? Przestań! 145Natka Pietruszki
Chlebek twarogowy z ziarnamiChlebek twarogowy z ziarnami 146Natka Pietruszki
Zapiekanka na pełnoziarnistej tortilliZapiekanka na pełnoziarnistej tortilli 152Natka Pietruszki
Zapiekanka z białą fasolą i poremZapiekanka z białą fasolą i porem 181Natka Pietruszki
Dietoterapia w nadciśnieniu tętniczym. Co jeść, a czego unikać? Na jakie aspekty stylu życia należy zwrócić uwagę?Dietoterapia w nadciśnieniu tętniczym. Co jeść, a czego unikać? Na jakie aspekty stylu życia należy zwrócić uwagę? 128Natka Pietruszki
Mięciutkie ciasteczka kakaowe z fasoli. Robią furorę! :)Mięciutkie ciasteczka kakaowe z fasoli. Robią furorę! :) 141Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki