Przepisy

Nuggetsy z kurczaka z piekarnika. Złociste, chrupiące i bardzo proste w przygotowaniu! :)Nuggetsy z kurczaka z piekarnika. Złociste, chrupiące i bardzo proste w przygotowaniu! :) 113Natka Pietruszki
Śledź, czyli super ryba :) Dlaczego warto jeść śledzie?Śledź, czyli super ryba :) Dlaczego warto jeść śledzie? 77Natka Pietruszki
Metabolizm – co to takiego? Czy rzeczywiście zwalnia po 30-tce?Metabolizm – co to takiego? Czy rzeczywiście zwalnia po 30-tce? 85Natka Pietruszki
Natkowy koktajl mocy, który wzmocni Twoją odporność w naturalny sposób! Plus ciekawostka nt. nazwy mojego bloga :)Natkowy koktajl mocy, który wzmocni Twoją odporność w naturalny sposób! Plus ciekawostka nt. nazwy mojego bloga :) 68Natka Pietruszki
Indeks insulinowy i jego znaczenie w kontekście kontrolowania glikemii. Komu i dlaczego popularne odżywki białkowe mogą zaszkodzIndeks insulinowy i jego znaczenie w kontekście kontrolowania glikemii. Komu i dlaczego popularne odżywki białkowe mogą zaszkodz 76Natka Pietruszki
Gotowy jadłospis wiosenny z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :)Gotowy jadłospis wiosenny z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :) 83Natka Pietruszki
Batoniki bakaliowe z marchewką. Absolutnie przepyszne, domowe łakocie, które przygotujesz w ekspresowym tempie! :)Batoniki bakaliowe z marchewką. Absolutnie przepyszne, domowe łakocie, które przygotujesz w ekspresowym tempie! :) 80Natka Pietruszki
Składniki diety, które uwielbia Twoja tarczyca! Plus mnóstwo przepisów wspierających jej pracę :)Składniki diety, które uwielbia Twoja tarczyca! Plus mnóstwo przepisów wspierających jej pracę :) 81Natka Pietruszki
Seler naciowy i jego walory zdrowotne. Kto szczególnie powinien go jeść? Zestawienie przepysznych przepisów z selerem naciowym wSeler naciowy i jego walory zdrowotne. Kto szczególnie powinien go jeść? Zestawienie przepysznych przepisów z selerem naciowym w 82Natka Pietruszki
Leptyna i grelina, czyli dwa hormony antagonistyczne odpowiedzialne za regulację zapasów energetycznych.Leptyna i grelina, czyli dwa hormony antagonistyczne odpowiedzialne za regulację zapasów energetycznych. 92Natka Pietruszki
Ciasteczka kakaowo-orzechowe z twarogu. Bez dodatku cukru i słodzików.Ciasteczka kakaowo-orzechowe z twarogu. Bez dodatku cukru i słodzików. 85Natka Pietruszki
Pizza na brokułowym spodzie. Zaskakujący pomysł na coś pysznego! :)Pizza na brokułowym spodzie. Zaskakujący pomysł na coś pysznego! :) 98Natka Pietruszki
Rola diety przy AZS – atopowym zapaleniu skóry.Rola diety przy AZS – atopowym zapaleniu skóry. 77Natka Pietruszki
Sok z brzozy, czyli jedyny taki sok, który z przyjemnością podaję moim dzieciom :)Sok z brzozy, czyli jedyny taki sok, który z przyjemnością podaję moim dzieciom :) 95Natka Pietruszki
Chlebek sezamowy bez mąki, cukru, glutenu, laktozy. Tylko 3 składniki!Chlebek sezamowy bez mąki, cukru, glutenu, laktozy. Tylko 3 składniki! 151Natka Pietruszki
PCOS – dietoterapia, suplementacja i przykładowe menu na 1 dzień.PCOS – dietoterapia, suplementacja i przykładowe menu na 1 dzień. 86Natka Pietruszki
Estrogeny i ich wpływ na masę ciała. Dlaczego coraz częściej cierpimy na nadmiar estrogenów?Estrogeny i ich wpływ na masę ciała. Dlaczego coraz częściej cierpimy na nadmiar estrogenów? 92Natka Pietruszki
Zapiekanka gryczana z cukinią i fetąZapiekanka gryczana z cukinią i fetą 90Natka Pietruszki
Kolejność spożywania posiłków i jej znaczenie w kontekście glikemiiKolejność spożywania posiłków i jej znaczenie w kontekście glikemii 80Natka Pietruszki
Wysokobiałkowy deser banoffee. Czyli coś słodkiego na weekend! :) Bez cukru dodanego, tylko 4 składniki!Wysokobiałkowy deser banoffee. Czyli coś słodkiego na weekend! :) Bez cukru dodanego, tylko 4 składniki! 120Natka Pietruszki
Zapiekany brokuł z czerwoną fasolą. Wspaniały jako dodatek lub do zjedzenia solo :)Zapiekany brokuł z czerwoną fasolą. Wspaniały jako dodatek lub do zjedzenia solo :) 82Natka Pietruszki
Omlet meksykański. Kolorowy, pyszny i sycący.Omlet meksykański. Kolorowy, pyszny i sycący. 68Natka Pietruszki
Jak poprawić swoją gospodarkę żelazową? Jakich napojów nie łączyć z posiłkiem bogatym w żelazo?Jak poprawić swoją gospodarkę żelazową? Jakich napojów nie łączyć z posiłkiem bogatym w żelazo? 87Natka Pietruszki
Pasta z pieczonego dorsza – genialny, wysokobiałkowy dodatek do pieczywaPasta z pieczonego dorsza – genialny, wysokobiałkowy dodatek do pieczywa 95Natka Pietruszki
Kisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenneKisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenne 75Natka Pietruszki
Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała.Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała. 84Natka Pietruszki
Dlaczego codzienne ważenie się nie ma sensu?Dlaczego codzienne ważenie się nie ma sensu? 84Natka Pietruszki
Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu?Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu? 74Natka Pietruszki
Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :)Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :) 97Natka Pietruszki
Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizmInsulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm 90Natka Pietruszki
Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :)Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :) 109Natka Pietruszki
Surówka z porem i rodzynkamiSurówka z porem i rodzynkami 87Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki