Przepisy

Rola diety przy AZS – atopowym zapaleniu skóry.

Rola diety przy AZS – atopowym zapaleniu skóry. 69 Natka Pietruszki

Sok z brzozy, czyli jedyny taki sok, który z przyjemnością podaję moim dzieciom :)

Sok z brzozy, czyli jedyny taki sok, który z przyjemnością podaję moim dzieciom :) 82 Natka Pietruszki

Chlebek sezamowy bez mąki, cukru, glutenu, laktozy. Tylko 3 składniki!

Chlebek sezamowy bez mąki, cukru, glutenu, laktozy. Tylko 3 składniki! 143 Natka Pietruszki

PCOS – dietoterapia, suplementacja i przykładowe menu na 1 dzień.

PCOS – dietoterapia, suplementacja i przykładowe menu na 1 dzień. 77 Natka Pietruszki

Estrogeny i ich wpływ na masę ciała. Dlaczego coraz częściej cierpimy na nadmiar estrogenów?

Estrogeny i ich wpływ na masę ciała. Dlaczego coraz częściej cierpimy na nadmiar estrogenów? 80 Natka Pietruszki

Zapiekanka gryczana z cukinią i fetą

Zapiekanka gryczana z cukinią i fetą 75 Natka Pietruszki

Kolejność spożywania posiłków i jej znaczenie w kontekście glikemii

Kolejność spożywania posiłków i jej znaczenie w kontekście glikemii 70 Natka Pietruszki

Wysokobiałkowy deser banoffee. Czyli coś słodkiego na weekend! :) Bez cukru dodanego, tylko 4 składniki!

Wysokobiałkowy deser banoffee. Czyli coś słodkiego na weekend! :) Bez cukru dodanego, tylko 4 składniki! 104 Natka Pietruszki

Zapiekany brokuł z czerwoną fasolą. Wspaniały jako dodatek lub do zjedzenia solo :)

Zapiekany brokuł z czerwoną fasolą. Wspaniały jako dodatek lub do zjedzenia solo :) 75 Natka Pietruszki

Omlet meksykański. Kolorowy, pyszny i sycący.

Omlet meksykański. Kolorowy, pyszny i sycący. 61 Natka Pietruszki

Jak poprawić swoją gospodarkę żelazową? Jakich napojów nie łączyć z posiłkiem bogatym w żelazo?

Jak poprawić swoją gospodarkę żelazową? Jakich napojów nie łączyć z posiłkiem bogatym w żelazo? 78 Natka Pietruszki

Pasta z pieczonego dorsza – genialny, wysokobiałkowy dodatek do pieczywa

Pasta z pieczonego dorsza – genialny, wysokobiałkowy dodatek do pieczywa 83 Natka Pietruszki

Kisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenne

Kisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenne 65 Natka Pietruszki

Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała.

Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała. 73 Natka Pietruszki

Dlaczego codzienne ważenie się nie ma sensu?

Dlaczego codzienne ważenie się nie ma sensu? 72 Natka Pietruszki

Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu?

Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu? 66 Natka Pietruszki

Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :)

Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :) 87 Natka Pietruszki

Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm

Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm 76 Natka Pietruszki

Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :)

Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :) 96 Natka Pietruszki

Surówka z porem i rodzynkami

Surówka z porem i rodzynkami 77 Natka Pietruszki

Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja zimowa – już dostępny w moim sklepie!

Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja zimowa – już dostępny w moim sklepie! 77 Natka Pietruszki

Chrupiąca surówka zimowa -idealny dodatek obiadowy! :)

Chrupiąca surówka zimowa -idealny dodatek obiadowy! :) 107 Natka Pietruszki

Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać?

Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać? 78 Natka Pietruszki

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak wspomóc leczenie dietą? Plus konkretne przepisy z bloga :)

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak wspomóc leczenie dietą? Plus konkretne przepisy z bloga :) 74 Natka Pietruszki

Pełnoziarnisty chlebek bananowy. Ekstremalnie prosty i pyszny :)

Pełnoziarnisty chlebek bananowy. Ekstremalnie prosty i pyszny :) 100 Natka Pietruszki

Pieczone placuszki marchewkowo-serowe z komosą ryżową

Pieczone placuszki marchewkowo-serowe z komosą ryżową 96 Natka Pietruszki

Przetworzone i nieprzetworzone węglowodany. Które są dla nas dobre, a które nie? Dlaczego? Plus 8 wspaniałych przepisów z uwzglę

Przetworzone i nieprzetworzone węglowodany. Które są dla nas dobre, a które nie? Dlaczego? Plus 8 wspaniałych przepisów z uwzglę 75 Natka Pietruszki

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna?

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna? 72 Natka Pietruszki

Motywacja – jaka powinna być w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę?

Motywacja – jaka powinna być w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę? 71 Natka Pietruszki

Ciasto jabłkowe na migdałowo-orzechowym spodzie. Bez dodatku cukru i słodzików, niski ŁG.

Ciasto jabłkowe na migdałowo-orzechowym spodzie. Bez dodatku cukru i słodzików, niski ŁG. 71 Natka Pietruszki

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy?

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy? 61 Natka Pietruszki

Sałatka z marynowanymi pieczarkami. Pyszna, sycąca i z niskim ładunkiem glikemicznym :)

Sałatka z marynowanymi pieczarkami. Pyszna, sycąca i z niskim ładunkiem glikemicznym :) 332 Natka Pietruszki

Autor

Natka Pietruszki