Przepisy

Wysokobiałkowy deser banoffee. Czyli coś słodkiego na weekend! :) Bez cukru dodanego, tylko 4 składniki!

Wysokobiałkowy deser banoffee. Czyli coś słodkiego na weekend! :) Bez cukru dodanego, tylko 4 składniki! 64 Natka Pietruszki

Zapiekany brokuł z czerwoną fasolą. Wspaniały jako dodatek lub do zjedzenia solo :)

Zapiekany brokuł z czerwoną fasolą. Wspaniały jako dodatek lub do zjedzenia solo :) 41 Natka Pietruszki

Omlet meksykański. Kolorowy, pyszny i sycący.

Omlet meksykański. Kolorowy, pyszny i sycący. 31 Natka Pietruszki

Jak poprawić swoją gospodarkę żelazową? Jakich napojów nie łączyć z posiłkiem bogatym w żelazo?

Jak poprawić swoją gospodarkę żelazową? Jakich napojów nie łączyć z posiłkiem bogatym w żelazo? 40 Natka Pietruszki

Pasta z pieczonego dorsza – genialny, wysokobiałkowy dodatek do pieczywa

Pasta z pieczonego dorsza – genialny, wysokobiałkowy dodatek do pieczywa 46 Natka Pietruszki

Kisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenne

Kisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenne 32 Natka Pietruszki

Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała.

Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała. 30 Natka Pietruszki

Dlaczego codzienne ważenie się nie ma sensu?

Dlaczego codzienne ważenie się nie ma sensu? 31 Natka Pietruszki

Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu?

Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu? 32 Natka Pietruszki

Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :)

Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :) 60 Natka Pietruszki

Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm

Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm 37 Natka Pietruszki

Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :)

Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :) 48 Natka Pietruszki

Surówka z porem i rodzynkami

Surówka z porem i rodzynkami 41 Natka Pietruszki

Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja zimowa – już dostępny w moim sklepie!

Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja zimowa – już dostępny w moim sklepie! 40 Natka Pietruszki

Chrupiąca surówka zimowa -idealny dodatek obiadowy! :)

Chrupiąca surówka zimowa -idealny dodatek obiadowy! :) 50 Natka Pietruszki

Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać?

Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać? 33 Natka Pietruszki

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak wspomóc leczenie dietą? Plus konkretne przepisy z bloga :)

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak wspomóc leczenie dietą? Plus konkretne przepisy z bloga :) 33 Natka Pietruszki

Pełnoziarnisty chlebek bananowy. Ekstremalnie prosty i pyszny :)

Pełnoziarnisty chlebek bananowy. Ekstremalnie prosty i pyszny :) 39 Natka Pietruszki

Pieczone placuszki marchewkowo-serowe z komosą ryżową

Pieczone placuszki marchewkowo-serowe z komosą ryżową 60 Natka Pietruszki

Przetworzone i nieprzetworzone węglowodany. Które są dla nas dobre, a które nie? Dlaczego? Plus 8 wspaniałych przepisów z uwzglę

Przetworzone i nieprzetworzone węglowodany. Które są dla nas dobre, a które nie? Dlaczego? Plus 8 wspaniałych przepisów z uwzglę 31 Natka Pietruszki

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna?

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna? 30 Natka Pietruszki

Motywacja – jaka powinna być w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę?

Motywacja – jaka powinna być w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę? 34 Natka Pietruszki

Ciasto jabłkowe na migdałowo-orzechowym spodzie. Bez dodatku cukru i słodzików, niski ŁG.

Ciasto jabłkowe na migdałowo-orzechowym spodzie. Bez dodatku cukru i słodzików, niski ŁG. 40 Natka Pietruszki

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy?

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy? 29 Natka Pietruszki

Sałatka z marynowanymi pieczarkami. Pyszna, sycąca i z niskim ładunkiem glikemicznym :)

Sałatka z marynowanymi pieczarkami. Pyszna, sycąca i z niskim ładunkiem glikemicznym :) 274 Natka Pietruszki

Białko – wszystko, co musisz wiedzieć o tym ważnym makroskładniku.

Białko – wszystko, co musisz wiedzieć o tym ważnym makroskładniku. 39 Natka Pietruszki

Masło orzechowe – co jest z nim nie tak?

Masło orzechowe – co jest z nim nie tak? 31 Natka Pietruszki

Brownie na mleczku kokosowym – bez glutenu, laktozy, cukru, słodzików, z niskim ŁG. Absolutnie genialne! :)

Brownie na mleczku kokosowym – bez glutenu, laktozy, cukru, słodzików, z niskim ŁG. Absolutnie genialne! :) 105 Natka Pietruszki

MMC, czyli wędrujący kompleks mioelektryczny. Dlaczego warto i jak należy dbać o naszą „szczotkę jelitową”?

MMC, czyli wędrujący kompleks mioelektryczny. Dlaczego warto i jak należy dbać o naszą „szczotkę jelitową”? 41 Natka Pietruszki

Co warto wykluczyć z diety w przypadku migreny? Na co jeszcze należy zwrócić uwagę?Natka Pietruszki

Sycąca i ekspresowa sałatka z tuńczykiem. Przepis jednoporcjowy.

Sycąca i ekspresowa sałatka z tuńczykiem. Przepis jednoporcjowy. 136 Natka Pietruszki

Polifenole – czym są? Gdzie je znajdziemy?

Polifenole – czym są? Gdzie je znajdziemy? 30 Natka Pietruszki

Autor

Natka Pietruszki