Przepisy

Jadłospis redukcyjny na lato. Moja nowa dieta gotowa.Jadłospis redukcyjny na lato. Moja nowa dieta gotowa. 116Natka Pietruszki
Czy ziemniaki tuczą? Jak je spożywać, by glikemia była stabilna? Plus ziemniaczane przepisy z bloga :)Czy ziemniaki tuczą? Jak je spożywać, by glikemia była stabilna? Plus ziemniaczane przepisy z bloga :) 114Natka Pietruszki
Zapiekana cukinia z mięsem mielonym. Bardzo proste i aromatyczne danie :)Zapiekana cukinia z mięsem mielonym. Bardzo proste i aromatyczne danie :) 113Natka Pietruszki
Glikacja białek i AGEs. Co wspólnego ze starzeniem się ma cukier? Plus kilka “antystarzeniowych” przepisów :)Glikacja białek i AGEs. Co wspólnego ze starzeniem się ma cukier? Plus kilka “antystarzeniowych” przepisów :) 112Natka Pietruszki
Rola diety w nadczynności tarczycy. Jakie produkty powinny znaleźć się w menu?Rola diety w nadczynności tarczycy. Jakie produkty powinny znaleźć się w menu? 119Natka Pietruszki
Sałatka nicejska z fasolką szparagową. Sezonowa i całkiem pyszna odmiana! :)Sałatka nicejska z fasolką szparagową. Sezonowa i całkiem pyszna odmiana! :) 107Natka Pietruszki
Kwasy tłuszczowe omega-3. Czy warto je suplementować? Plus zestawienie 20 rybnych przepisów z bloga :)Kwasy tłuszczowe omega-3. Czy warto je suplementować? Plus zestawienie 20 rybnych przepisów z bloga :) 130Natka Pietruszki
Rola diety w depresji. Czy odżywianie ma znaczenie?Rola diety w depresji. Czy odżywianie ma znaczenie? 128Natka Pietruszki
Makarony strączkowe. Czy warto po nie sięgać?Makarony strączkowe. Czy warto po nie sięgać? 126Natka Pietruszki
Warzywna jajecznica z białą fasolą. Danie proste, sycące i z niskim IG. Idealne dla cukrzyków.Warzywna jajecznica z białą fasolą. Danie proste, sycące i z niskim IG. Idealne dla cukrzyków. 121Natka Pietruszki
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? Czym jest PPM i CPM? Jak racjonalnie zaplanować odchudzanie?Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie energetyczne? Czym jest PPM i CPM? Jak racjonalnie zaplanować odchudzanie? 113Natka Pietruszki
Kalafiornica, czyli jajecznica inaczej. Lepiej? Przekonajcie się sami!Kalafiornica, czyli jajecznica inaczej. Lepiej? Przekonajcie się sami! 108Natka Pietruszki
Gotowy jadłospis letni z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :)Gotowy jadłospis letni z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :) 126Natka Pietruszki
Mięśnie – Twój sprzymierzeniec w drodze po zdrowe i szczupłe ciało! :)Mięśnie – Twój sprzymierzeniec w drodze po zdrowe i szczupłe ciało! :) 105Natka Pietruszki
Zestawienie moich aktualnie ulubionych przepisów :)Zestawienie moich aktualnie ulubionych przepisów :) 105Natka Pietruszki
Śniadaniowy placuszek jabłkowy. Przygotujesz go w 5 minut! :)Śniadaniowy placuszek jabłkowy. Przygotujesz go w 5 minut! :) 110Natka Pietruszki
Pasta z ciecierzycy i suszonych pomidorówPasta z ciecierzycy i suszonych pomidorów 88Natka Pietruszki
Sałatka z tuńczykiem i mixem sałatSałatka z tuńczykiem i mixem sałat 141Natka Pietruszki
Cellulit. Czy można się go pozbyć dzięki odpowiedniej diecie?Cellulit. Czy można się go pozbyć dzięki odpowiedniej diecie? 109Natka Pietruszki
Dobra kanapka nie jest zła! Pomysły na wartościowe i zdrowe kanapki :)Dobra kanapka nie jest zła! Pomysły na wartościowe i zdrowe kanapki :) 94Natka Pietruszki
Makaron z kurczakiem i warzywami w sosie curry. Przepyszne danie, minimum czasu na przygotowanie :)Makaron z kurczakiem i warzywami w sosie curry. Przepyszne danie, minimum czasu na przygotowanie :) 110Natka Pietruszki
Kasza manna razowa z jabłkiem i cynamonem. Przysmak moich dzieci :)Kasza manna razowa z jabłkiem i cynamonem. Przysmak moich dzieci :) 102Natka Pietruszki
Hiperglikemia. Co to jest? Jak powinna wyglądać dieta? Plus przykładowe posiłki z bloga.Hiperglikemia. Co to jest? Jak powinna wyglądać dieta? Plus przykładowe posiłki z bloga. 105Natka Pietruszki
Czekoladowy mus z batata. Tylko trzy składniki! Zaskoczy Was i Waszych gości :) Dlaczego warto jeść bataty?Czekoladowy mus z batata. Tylko trzy składniki! Zaskoczy Was i Waszych gości :) Dlaczego warto jeść bataty? 95Natka Pietruszki
Zestawienie najlepszych przepisów ze szparagami w roli głównej! :)Zestawienie najlepszych przepisów ze szparagami w roli głównej! :) 96Natka Pietruszki
Gryczotto z zielonymi szparagami i kabanosami. Przepyszna propozycja obiadowa! Dowiedz się, dlaczego warto wykorzystać sezon szpGryczotto z zielonymi szparagami i kabanosami. Przepyszna propozycja obiadowa! Dowiedz się, dlaczego warto wykorzystać sezon szp 99Natka Pietruszki
Uporządkuj swoje hormony! Premiera mojej nowej diety gotowej :)Uporządkuj swoje hormony! Premiera mojej nowej diety gotowej :) 110Natka Pietruszki
Wiosenna sałatka z brokułem i jajkiemWiosenna sałatka z brokułem i jajkiem 97Natka Pietruszki
Mini babeczki kakaowe na zimnoMini babeczki kakaowe na zimno 104Natka Pietruszki
Placuszki jogurtowe z gruszkąPlacuszki jogurtowe z gruszką 108Natka Pietruszki
Hormony tarczycy i ich wpływ na metabolizmHormony tarczycy i ich wpływ na metabolizm 99Natka Pietruszki
Masło – sam tłuszcz, czy może jednak coś więcej? :)Masło – sam tłuszcz, czy może jednak coś więcej? :) 99Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki