Czy ziemniaki tuczą? Jak je spożywać, by glikemia była stabilna? Plus ziemniaczane przepisy z bloga :)

Czy ziemniaki tuczą? Jak je spożywać, by glikemia była stabilna? Plus ziemniaczane przepisy z bloga :)

Wiecie, że ziemniaki są warzywem najczęściej obwinianym o nadmierną masę ciała? Wiele osób, które zgłasza się do mnie z prośbą o współpracę, wspomina o tym, że spokojnie mogą zrezygnować z ziemniaków na czas diety. Hah! Ale przecież nie musimy z nich rezygnować! Pamiętajcie, że nie tyjemy od danego produktu (a już na pewno nie od ziemniaka), tylko od nadwyżki kalorycznej utrzymującej się przez dłuższy czas. A dziś co nieco na temat ziemniaków. Czy ziemniaki tuczą? Czy są wartościowe? Bo o tym, że są bardzo popularnym,... czytaj dalej...