Przepisy

Zapiekany kalafior z serem. Smak od którego trudno się uwolnić! Ostrzegam! :)Zapiekany kalafior z serem. Smak od którego trudno się uwolnić! Ostrzegam! :) 51Natka Pietruszki
Kiełbasa z cebulką. Klasyka na jaką pozwalam sobie co jakiś czas :) Dowiedz się dlaczego!Kiełbasa z cebulką. Klasyka na jaką pozwalam sobie co jakiś czas :) Dowiedz się dlaczego! 57Natka Pietruszki
Deser bounty. Kokosowa rozkosz w zdrowej wersji. Musisz spróbować!Deser bounty. Kokosowa rozkosz w zdrowej wersji. Musisz spróbować! 65Natka Pietruszki
Jak zdrowo przytyć?Jak zdrowo przytyć? 44Natka Pietruszki
Krupnik jaglany z indykiemKrupnik jaglany z indykiem 61Natka Pietruszki
Sałatka z awokado i jajkiem. Pyszna i sycąca propozycja dla osób z zaburzeniami glikemii :)Sałatka z awokado i jajkiem. Pyszna i sycąca propozycja dla osób z zaburzeniami glikemii :) 56Natka Pietruszki
Nietolerancja fruktozy. Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić?Nietolerancja fruktozy. Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić? 53Natka Pietruszki
Kurczak w suszonych pomidorach. Prostota i pychota w jednym! :)Kurczak w suszonych pomidorach. Prostota i pychota w jednym! :) 61Natka Pietruszki
Sałatka z gruszką i camembertem. Zdrowy sposób na zaspokojenie chęci na słodki smak :)Sałatka z gruszką i camembertem. Zdrowy sposób na zaspokojenie chęci na słodki smak :) 66Natka Pietruszki
Pyszna karkówka pieczona z marchewką. Jak dla mnie obiad doskonały! :)Pyszna karkówka pieczona z marchewką. Jak dla mnie obiad doskonały! :) 60Natka Pietruszki
Duszona kapusta z czerwoną fasolą. Danie, które powstało przypadkiem i na stałe zagości w naszym rodzinnym menu :)Duszona kapusta z czerwoną fasolą. Danie, które powstało przypadkiem i na stałe zagości w naszym rodzinnym menu :) 55Natka Pietruszki
Owsianka a’la tiramisu. Obłędnie pyszna i sycąca. Prawie 22g białka w porcji i niski indeks glikemiczny :)Owsianka a’la tiramisu. Obłędnie pyszna i sycąca. Prawie 22g białka w porcji i niski indeks glikemiczny :) 55Natka Pietruszki
Sernik pistacjowy bez dodatku cukru i słodzików. Pychota!Sernik pistacjowy bez dodatku cukru i słodzików. Pychota! 57Natka Pietruszki
Duszona cukinia z fetą i orzechami włoskimi. Genialny i prosty sposób na aromatyczne danie o niskim indeksie glikemicznym!Duszona cukinia z fetą i orzechami włoskimi. Genialny i prosty sposób na aromatyczne danie o niskim indeksie glikemicznym! 49Natka Pietruszki
Japońska Dieta Wodna – co to takiego? Jak przełożyć jej założenia na nasze realia? :)Japońska Dieta Wodna – co to takiego? Jak przełożyć jej założenia na nasze realia? :) 56Natka Pietruszki
Zielona sałatka z gotowanym jajkiem. W sam raz na Wielkanoc :)Zielona sałatka z gotowanym jajkiem. W sam raz na Wielkanoc :) 62Natka Pietruszki
Talarki ziemniaczane, które zawsze wychodzą niesamowicie chrupiące!Talarki ziemniaczane, które zawsze wychodzą niesamowicie chrupiące! 53Natka Pietruszki
Moja druga książka już w sprzedaży! :)Moja druga książka już w sprzedaży! :) 46Natka Pietruszki
Dlaczego warto gotować z dzieckiem?Dlaczego warto gotować z dzieckiem? 46Natka Pietruszki
Schab pieczony z pieczarkami i mozzarellą. Coś sycącego i pysznego, coś w sam raz na niedzielny obiad! :)Schab pieczony z pieczarkami i mozzarellą. Coś sycącego i pysznego, coś w sam raz na niedzielny obiad! :) 57Natka Pietruszki
Deser pina colada w wersji fit. Dlaczego warto jeść ananasa?Deser pina colada w wersji fit. Dlaczego warto jeść ananasa? 60Natka Pietruszki
Jadłospis redukcyjny na wiosnę. Moja nowa dieta gotowa.Jadłospis redukcyjny na wiosnę. Moja nowa dieta gotowa. 54Natka Pietruszki
Nietolerancja histaminy. Co to takiego? Jakich produktów unikać?Nietolerancja histaminy. Co to takiego? Jakich produktów unikać? 59Natka Pietruszki
Niedociśnienie. Zalecenia żywieniowe i inne.Niedociśnienie. Zalecenia żywieniowe i inne. 45Natka Pietruszki
Sernik bananowo-orzechowy. Bez dodatku cukru i słodzików, z niskim IG, niskokaloryczny, absolutnie przepyszny!Sernik bananowo-orzechowy. Bez dodatku cukru i słodzików, z niskim IG, niskokaloryczny, absolutnie przepyszny! 57Natka Pietruszki
Hemoroidy i dieta. Co jeść, by sobie pomóc?Hemoroidy i dieta. Co jeść, by sobie pomóc? 47Natka Pietruszki
Lidlowskie pierogi na słodko i na słono. Z czym je podać, by było zdrowiej? :)Lidlowskie pierogi na słodko i na słono. Z czym je podać, by było zdrowiej? :) 61Natka Pietruszki
Zapiekanka z sałatą rzymską. Sos serowy, chrupiący wierzch… czy trzeba czegoś więcej? :)Zapiekanka z sałatą rzymską. Sos serowy, chrupiący wierzch… czy trzeba czegoś więcej? :) 67Natka Pietruszki
Obłędna sałatka z gotowanym kurczakiemObłędna sałatka z gotowanym kurczakiem 48Natka Pietruszki
Gotujesz kaszę i ryż w woreczku? Przestań!Gotujesz kaszę i ryż w woreczku? Przestań! 52Natka Pietruszki
Chlebek twarogowy z ziarnamiChlebek twarogowy z ziarnami 57Natka Pietruszki
Zapiekanka na pełnoziarnistej tortilliZapiekanka na pełnoziarnistej tortilli 61Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki