Przepisy

Jak zdrowo przytyć?Jak zdrowo przytyć? 34Natka Pietruszki
Krupnik jaglany z indykiemKrupnik jaglany z indykiem 47Natka Pietruszki
Sałatka z awokado i jajkiem. Pyszna i sycąca propozycja dla osób z zaburzeniami glikemii :)Sałatka z awokado i jajkiem. Pyszna i sycąca propozycja dla osób z zaburzeniami glikemii :) 48Natka Pietruszki
Nietolerancja fruktozy. Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić?Nietolerancja fruktozy. Czym się objawia? Jak sobie z nią poradzić? 44Natka Pietruszki
Kurczak w suszonych pomidorach. Prostota i pychota w jednym! :)Kurczak w suszonych pomidorach. Prostota i pychota w jednym! :) 48Natka Pietruszki
Sałatka z gruszką i camembertem. Zdrowy sposób na zaspokojenie chęci na słodki smak :)Sałatka z gruszką i camembertem. Zdrowy sposób na zaspokojenie chęci na słodki smak :) 53Natka Pietruszki
Pyszna karkówka pieczona z marchewką. Jak dla mnie obiad doskonały! :)Pyszna karkówka pieczona z marchewką. Jak dla mnie obiad doskonały! :) 49Natka Pietruszki
Duszona kapusta z czerwoną fasolą. Danie, które powstało przypadkiem i na stałe zagości w naszym rodzinnym menu :)Duszona kapusta z czerwoną fasolą. Danie, które powstało przypadkiem i na stałe zagości w naszym rodzinnym menu :) 46Natka Pietruszki
Owsianka a’la tiramisu. Obłędnie pyszna i sycąca. Prawie 22g białka w porcji i niski indeks glikemiczny :)Owsianka a’la tiramisu. Obłędnie pyszna i sycąca. Prawie 22g białka w porcji i niski indeks glikemiczny :) 45Natka Pietruszki
Sernik pistacjowy bez dodatku cukru i słodzików. Pychota!Sernik pistacjowy bez dodatku cukru i słodzików. Pychota! 44Natka Pietruszki
Duszona cukinia z fetą i orzechami włoskimi. Genialny i prosty sposób na aromatyczne danie o niskim indeksie glikemicznym!Duszona cukinia z fetą i orzechami włoskimi. Genialny i prosty sposób na aromatyczne danie o niskim indeksie glikemicznym! 39Natka Pietruszki
Japońska Dieta Wodna – co to takiego? Jak przełożyć jej założenia na nasze realia? :)Japońska Dieta Wodna – co to takiego? Jak przełożyć jej założenia na nasze realia? :) 44Natka Pietruszki
Zielona sałatka z gotowanym jajkiem. W sam raz na Wielkanoc :)Zielona sałatka z gotowanym jajkiem. W sam raz na Wielkanoc :) 46Natka Pietruszki
Talarki ziemniaczane, które zawsze wychodzą niesamowicie chrupiące!Talarki ziemniaczane, które zawsze wychodzą niesamowicie chrupiące! 44Natka Pietruszki
Moja druga książka już w sprzedaży! :)Moja druga książka już w sprzedaży! :) 32Natka Pietruszki
Dlaczego warto gotować z dzieckiem?Dlaczego warto gotować z dzieckiem? 37Natka Pietruszki
Schab pieczony z pieczarkami i mozzarellą. Coś sycącego i pysznego, coś w sam raz na niedzielny obiad! :)Schab pieczony z pieczarkami i mozzarellą. Coś sycącego i pysznego, coś w sam raz na niedzielny obiad! :) 48Natka Pietruszki
Deser pina colada w wersji fit. Dlaczego warto jeść ananasa?Deser pina colada w wersji fit. Dlaczego warto jeść ananasa? 50Natka Pietruszki
Jadłospis redukcyjny na wiosnę. Moja nowa dieta gotowa.Jadłospis redukcyjny na wiosnę. Moja nowa dieta gotowa. 38Natka Pietruszki
Nietolerancja histaminy. Co to takiego? Jakich produktów unikać?Nietolerancja histaminy. Co to takiego? Jakich produktów unikać? 47Natka Pietruszki
Niedociśnienie. Zalecenia żywieniowe i inne.Niedociśnienie. Zalecenia żywieniowe i inne. 36Natka Pietruszki
Sernik bananowo-orzechowy. Bez dodatku cukru i słodzików, z niskim IG, niskokaloryczny, absolutnie przepyszny!Sernik bananowo-orzechowy. Bez dodatku cukru i słodzików, z niskim IG, niskokaloryczny, absolutnie przepyszny! 45Natka Pietruszki
Hemoroidy i dieta. Co jeść, by sobie pomóc?Hemoroidy i dieta. Co jeść, by sobie pomóc? 33Natka Pietruszki
Lidlowskie pierogi na słodko i na słono. Z czym je podać, by było zdrowiej? :)Lidlowskie pierogi na słodko i na słono. Z czym je podać, by było zdrowiej? :) 47Natka Pietruszki
Zapiekanka z sałatą rzymską. Sos serowy, chrupiący wierzch… czy trzeba czegoś więcej? :)Zapiekanka z sałatą rzymską. Sos serowy, chrupiący wierzch… czy trzeba czegoś więcej? :) 54Natka Pietruszki
Obłędna sałatka z gotowanym kurczakiemObłędna sałatka z gotowanym kurczakiem 37Natka Pietruszki
Gotujesz kaszę i ryż w woreczku? Przestań!Gotujesz kaszę i ryż w woreczku? Przestań! 41Natka Pietruszki
Chlebek twarogowy z ziarnamiChlebek twarogowy z ziarnami 41Natka Pietruszki
Zapiekanka na pełnoziarnistej tortilliZapiekanka na pełnoziarnistej tortilli 45Natka Pietruszki
Zapiekanka z białą fasolą i poremZapiekanka z białą fasolą i porem 58Natka Pietruszki
Dietoterapia w nadciśnieniu tętniczym. Co jeść, a czego unikać? Na jakie aspekty stylu życia należy zwrócić uwagę?Dietoterapia w nadciśnieniu tętniczym. Co jeść, a czego unikać? Na jakie aspekty stylu życia należy zwrócić uwagę? 38Natka Pietruszki
Mięciutkie ciasteczka kakaowe z fasoli. Robią furorę! :)Mięciutkie ciasteczka kakaowe z fasoli. Robią furorę! :) 46Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki