Moi Kochani, czas na przepis, który w najbliższym czasie będzie moim ulubionym… być może Waszym również Owsianka a’la tiramisu to coś pomiędzy deserem, a sycącym posiłkiem na słodko, ma prawie 22g białka w porcji. Do jej przygotowania użyłam waniliowego skyru, po który zdarza mi się sięgnąć od czasu do czasu, pomimo tego, że ma w składzie cukier. Ja jednak stawiam przede wszystkim na zasadę 80/20 i od czasu do czasu sięgam po “coś innego” niż zwykle Skyr waniliowy moim zdaniem nadaje się z... czytaj dalej...
Każdy z nas wie, że owsianka jest zdrowa lecz nie wiadomo dlaczego. Z pewnością dlatego, gdyż zawiera dużo błonnika i jest bogatym źródłem węglowodanów złożonych.
Czytaj dalej...Płatki owsiane zawierają witaminy z grupy B, E, PP oraz wszelkie mikroelementy odpowiadające za prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego.
Czytaj dalej...