fit - 16692 przepisów

64 przekąski na Sylwestra – na słono i słodko 75

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami 3. Faszerowane papryki w cieście francuskim 4. Najlepsza pizza na spodzie z kalafiora FIT 5. Pizza z tortilli z ricottą i prosciutto FIT 6. Tatar z awokado i jabłek z jogurtem 7. Domowe paprykowe nachos 8. Mini pizze z bakłażana FIT 1. Babeczki z kiszoną kapustą i szynką serrano 2. Placki(...)pasta jajeczna ze szczypiorkiem 4. Żytnie tortille z łososiem i ricottą 5. Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i koperkiem 6. Zdrowe strips’y jak z KFC – kurczaki w panierce FIT 7. Quesadilla z kurczakiem i serem 8. Pełnoziarniste grzanki z wędzoną rybą 1. Idealne mini wrap’y na imprezę 2. Rewelacyjna przekąska – a’la tacos (również w wersji wegańskiej

Be Fit Be Strong
FIT DESERY – 15 przepisów na desery w zdrowszej wersji 17

Desery w zdrowszej wersji, czyli FIT desery pozwalają nam cieszyć się słodkościami nawet jeśli chcemy zadbać o nasze zdrowie, czy też sylwetkę. Desery bez cukru i z naturalnych składników również mogą być smaczne! Zobacz 15 przepisów i zainspiruj się. Poniżej znajdziesz przepisy m.in. na: wysokobiałkowy sernik bez cukru fit malinową chmurkę deser z kremem z ciecierzycy pełnoziarniste naleśniki(...)szarlotkę na spodzie z płatków owsianych Zobacz również 20 przepisów na obiad z warzywami . PRZEPISY NA FIT DESERY Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub nazwę danego przepisu. FIT SERNIK BEZ PIECZENIA – aż 20 g białka na porcję 200 kcal! | GYMBEAM Wysokobiałkowy fit sernik! To kremowe ciasto o smaku orzecha laskowego z dodatkiem kakao. Całość

Via Gusto
Kotleciki z kalafiora, otrębów i płatków owsianych - bardzo fit 351

Właśnie dzisiaj postanowiłam aby w mojej kuchni z większą intensywnością pojawiały się dania fit. Wszyscy tylko fit i fit a ja tak kocham ciasta :D obiecuję, że wezmę się za siebie ale ze smakiem. Fit nie musi być blee chociaż często tak uważałam - może na złego kucharza trafiałam :( Najważniejsze jest abyśmy jedli to co kochamy

Niezły Młynek
FIT chleb w jajku z piekarnika 19

Jesteś FIT i wyznajesz filozofię zero waste? Świetnie się składa, przepis na FIT chleb w jajku z piekarnika jest idealny dla Ciebie. Soczysty chlebek z piekarnika jest bardzo prosty i szybki w zrobieniu. Jestem pewna, że uda się każdemu. Podpowiem także, z czym jeszcze podawać chleb w jajku z piekarnika. Chlebem w jajku lub maczanym w śmietanie zajadałam(...)której nie pamiętają najstarsi górale :-). Jeśli szukasz tradycyjnego chleba w jajku, smażonego na patelni, to polecam przepis https://ania-gotuje.pl/przepis/chleb-w-jajku/ Jednak wszystkie osoby dbające o linię, zapraszam na wersję FIT bez tłuszczu . Nie wyrzucaj czerstwego chleba, zobacz, jak w 3 prostych krokach upiec w piekarniku pyszną przekąskę na syte śniadanie lub gorącą kolację. FIT chleb w jajku

Ania gotuje
Kurczak jogurtowy – idealny na grilla FIT 45

kurczaka, z czego jedna to około: 178kcal, B: 29,1g, T: 5,8g, W: 2,2g. Spróbujcie również innych pomysłów na grilla: – Sałatka z grillowanymi szparagami, jajkiem i orzechami FIT – Grillowane sataye z kurczaka z sosem orzechowym – Grillowane szaszłyki warzywne i boczniaki w sosie BBQ FIT – Grillowane awokado z fetą i pomidorami – Grillowane nektarynki z miodem – Steki(...)kalafiora z pieczonymi ziemniakami Hasselback FIT – Pieczone szaszłyki z piersi indyka FIT – Wegetariańskie burgery z halloumi i awokado FIT – Szybkie szaszłyki z łososia i ananasa FIT – Sałatka warzywna z szaszłykiem z krewetek FIT – Wegańskie szaszłyki z tempehu – Szaszłyki z młodych ziemniaków z sosem tzatziki Składniki: – 500g piersi z kurczaka – 150g jogurtu naturalnego – 2 łyżki soku

Be Fit Be Strong
Kurczak jogurtowy – idealny na grilla FIT 68

czego jedna to około: 178kcal, B: 29,1g, T: 5,8g, W: 2,2g. Spróbujcie również innych pomysłów na grilla: – Sałatka z grillowanymi szparagami, jajkiem i orzechami FIT – Grillowane sataye z kurczaka z sosem orzechowym – Grillowane szaszłyki warzywne i boczniaki w sosie BBQ FIT – Grillowane awokado z fetą i pomidorami – Grillowane nektarynki(...)miodem – Steki z kalafiora z pieczonymi ziemniakami Hasselback FIT – Pieczone szaszłyki z piersi indyka FIT – Wegetariańskie burgery z halloumi i awokado FIT – Szybkie szaszłyki z łososia i ananasa FIT – Sałatka warzywna z szaszłykiem z krewetek FIT – Wegańskie szaszłyki z tempehu – Szaszłyki z młodych ziemniaków z sosem tzatziki Składniki

Be Fit Be Strong
Włoska sałatka z tuńczykiem! FIT LUNCH BOX! 823

zjadłyśmy już Fit śniadanie, to kolej na obiad w wersji dietetycznej. Kolejny pomysł na szybki i prosty lunch box do pracy, który możecie przygotować rano przed pracą. Nie zajmie to Wam więcej niż 10 minut. SKŁADNIKI: - 3 łyżki kaszy kuskus - 1/3 puszki tuńczyka w sosie własnym - 10 pomidorków czerwonych daktylowych - zioła toskańskie - świeże liście bazylii - sól himalajska - kilka kropel(...)minut. Gotową przełóż do pojemnika. Dodaj pomidorki (daktylowe, czy koktajlowe nie trzeba kroić zaoszczędzisz czas ;-) ), tuńczyka, bazylię i sok z cytryny.  Wymieszaj wszystko skrop sokiem z cytryny.Gotowe! SMACZNEGO! FIT CAŁY DZIEŃ! PIĘKNEGO DNIA

SMYKWKUCHNI
FIT LUNCH BOX! Sałatka z kaszą gryczaną i awokado! 439

bułki słodkie, kebaby lub inne - o zgrozo- gotowe dania w 5 minut z proszku. Niby każdy wie, że nie zdrowe, że tuczące a jednak.... Postanowiłam rozszerzyć nasz cykl śniadania FIT(...)obiady i kolacje. Z chęcią zaprezentuje Wam jakie lunch boxy zabieram ze sobą do pracy. Do czego i Was serdecznie zachęcam! Będzie zdrowo, smacznie i nietuzinkowo! FIT LUNCH BOX! SAŁATKA Z KASZĄ GRYCZANĄ, AWOKADO, NEKTARYNKĄ I ... SKŁADNIKI NA 2 SZT LUNCH BOX: - 1/2 opakowania kaszy gryczanej - zioła prowansalskie - 1/2 średniej papryki czerwonej - 2 pomidorki żółte - 1/2 awokado - 1 nektarynka

SMYKWKUCHNI
Gofry wytrawne fit z wędzonym łososiem 36

Gofry wytrawne fit z wędzonym łososiem to pyszny pomysł na śniadanie czy lunch. Są wykonane z mąki pszennej pełnoziarnistej (razowej) , dzięki czemu możemy zacząć dzień od zdrowego i pełnowartościowego posiłku. Te pełnoziarniste gofry są pyszne, chrupiące i bardzo proste w przygotowaniu. Będą świetną alternatywą dla zwykłych kanapek. Gofry wytrawne fit – pomysł na śniadanie pełne zdrowia Śniadanie jest(...)najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, więc warto zadbać o to, by było nie tylko pyszne, ale też sycące i pełnowartościowe. Dokładnie takie będzie, jeśli przygotujecie te chrupiące gofry wytrawne fit . Gofry na słono nie są może tak popularne jak gofry na słodko, ze śmietaną i owocami, ale jestem przekonana, że gdy raz ich spróbujecie, będziecie do nich wracać regularnie

Na-talerzu.pl
7 koktajli na 7 dni tygodnia. Czy warto jeść mrożone owoce? 115

kilka koktajlowych inspiracji, do których spokojnie możecie wykorzystać mrożone owoce. Miłego miksowania! 1. Brzoskwiniowy koktajl z imbirem Print Brzoskwiniowy koktajl z imbirem Course FIT deser, Napoje Keyword brzoskwinie, fit, imbir, koktajl, napoje, płatki owsiane, pomarańcze, smoothie Prep Time 5 minutes Ingredients 2 dobrze dojrzałe, słodkie brzoskwinie 1/2 szklanki świeżo wyciskanego soku z pomarańczy 2 łyżki płatków owsianych kawałek(...)sokiem z pomarańczy i zmiksować, tak aby uzyskać jednolitą, aksamitną konsystencję. W razie potrzeby dodać więcej soku pomarańczowego. 2. Jagodowy koktajl na maślance Print Jagodowy koktajl na maślance Course FIT deser, Napoje Keyword banan, fit, jagody leśne, koktajl, maslanka, napoje, smoothie Prep Time 5 minutes Ingredients 1 szklanka świeżych lub mrożonych jagód leśnych 1/2 dobrze dojrzałego banana

Fitsweet.me
Cheeseburger z serem w wersji fit 372

Cheeseburger z serem w wersji fit Skład: 5 bułek pełnoziarnistych 500 g mięsa mielone z szynki odtłuszczonego 5 plasterków serka topionego light 1 ogórek konserwowy 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 100 g jogurtu greckiego Przygotowanie : Mięso mielone doprawiamy sola i pieprzem. Następnie dodajemy jajko . Całość mieszamy i formujemy z mięsa

Sylwetka Od Kuchni
Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem 848

wiecie nie jestem maniakiem jedzenia fit, aczkolwiek zdarza mi się również to jadać, jednak staram się wszystko przygotować sama od początku do końca. Dzisiaj jadłam coś lekkiego więc postanowiłam się tym z wami podzielić. Być może już ktoś z was coś takiego wymyślił bo to nie jest trudny przepis jednak warto przypomnieć wam o nim :) Składniki

Niezły Młynek
Fit Tort bananowo - figowy na spodzie owsianym z orzechami bez cukru 196

wszyscy wiecie, ze kocham desery, a teraz nadeszła moda na bycie fit. Moje pyszne ciasta raczej do tej kategorii się na zaliczały do dzisiaj :) Wymodziłam torcik na serku i owocach ze spodem owsianym z orzechami. Wyszedł pysznie a co najważniejsze każdemu smakował i nikt nie uwierzył, ze nie ma w nim ani grama cukru. Słodycz nadały owoce, wiem

Niezły Młynek
Ciasteczka z fit-kremem orzechowym 258

Przygotowując je wykorzystałam znany już Wam przepis na błyskawiczne kruche ciasteczka . Przełożone słodko-słonym fit-kremem robią się delikatne i mięciutkie :) Składniki: * na ciastka: 250 g mąki pszennej 1 jajko 100 g masła 120 g cukru pudru łyżeczka proszku do pieczenia * na krem: puszka ciecierzycy odsączonej z zalewy i przepłukanej 5 łyżek mleka 4 łyżki płatków owsianych 4 łyżki

Kulinarny Pamiętnik
Sałatka z rukolą i winogrono! FIT NA WIOSNĘ! 469

CYKL DIETA NISKOKALORYCZNA FIT NA WIOSNĘ! SAŁATKA Z WINOGRONEM I RUKOLĄ! SKŁADNIKI: -sałata lodowa - 1 szt - sałata rukola - opakowanie - czerwona papryka - 1szt - czerwone winogrono - kiść - ogórek konserwowy - 6 szt - czerwona cebula 1/2 szt - pomidory - 2 szt na dressing do sałatki: oliwa z oliwek, sok z cytryny, sól, pieprz cytrynowy, łyżeczka miodu Wszystkie składniki mieszamy ze sobą, zalewamy dressingiem, podajemy

SMYKWKUCHNI