fit - 16692 przepisów (strona:2/1113)

Ależ ja się cieszę, że BEZGLUTENOWA , FIT i WEGAŃSKA seria na blogu cieszą się taką popularnością! Dla mnie tworzenie takich przysmaków dla Was to też niesamowite wyzwanie i nie ukrywam, że dodatkowa motywacja do kombinowania i testowania coraz to nowszych smaków! Korzystam nie tylko ze swojej kilkuletniej wiedzy, ale też z internetu, ulubionych kont z inspiracjami na Instagramie, innych(...)blogów ( najczęściej zagranicznych ), no i oczywiście książek. dziś przygotowałam Was kolejną FIT petardę! Chyba jedną z lepszych, albo nawet najlepszą tartę, jaką zrobiłam w życiu! M.in takie przepisy możecie poznać na moim szkoleniu FIT SŁODKOŚCI w Akademii Sweet Decor. Kolejne warsztaty już 27 sierpnia ZOBACZ I ZAPISZ SIĘ!   W OFERCIE KURSU ZNAJDZIEMY M.IN: • bazowe wypieki bez glutenu

fantem? Raz na jakiś czas pewnie nie zaszkodzi, ale jeśli lubisz słodycze i bacznie liczysz kalorie, warto poszukać nieco zdrowszej opcji. W tej roli idealnie sprawdzi się fit nutella, której przygotowanie zajmuje dosłownie kilka minut. A efekt? Zachwycający! Fit nutella – czym ją dosłodzić? Generalnie domowa nutella z daktyli jest słodka sama w sobie, ponieważ niemal wszystkie suszone(...)owoce zawierają w sobie sporą ilość naturalnego i zdrowego cukru, skoncentrowanego w trakcie suszenia. Niemniej, za sprawą kakao ta słodycz może zostać nieco stłumiona, a tym samym dla niektórych fit nutella może stać się za mało słodka. W takiej sytuacji nie powinno się sięgać po zwykły, biały cukier. Znacznie lepszym rozwiązaniem będzie wybranie nieco zdrowszych zamienników. W tym wypadku

cukrem i jogurtem. Wymieszać z suchymi składnikami. Śliwki umyć, wyjąć pestkę i pokroić wedle uznania. Przełożyć ciasto do foremek i piec ok. 25-30 min w 180 stopniach. Śniadaniowe fit babeczki ze śliwkami Przepis bierze udział w konkursie  Veggieola

drugim rondelku zagotuj wodę, wbij żółtka i gotuj 45 sekund, wyjmij za pomocą łyżki cedzakowej do miseczki na gotową owsiankę, dodaj oliwki, polędwicę, awokado. Podawaj gorące! Śniadanie FIT

ubij na sztywno, dodaj żółtka i serek. Wylej na rozgrzaną patelnię. Jak zacznie się ścinać wymieszaj. Wyłóż na talerz, dodaj pokrojone w kostkę mango i garść borówek. Przepyszne! ŚNIADANIE FIT

Dzisiaj na kolacje króluje przepyszna sałata rzymska z warzywami. Łatwa w wykonaniu, smaczna, pożywna i przede wszystkim dietetyczna! Pomysł na kolacje w wersji FIT już macie! ;-) ZAPRASZAM! SKŁADNIKI na 2 osoby: - 1 mała sałata rzymska - 3 pomidorki podłużne pomarańczowe - 1/4 awokado - 1 cebulka dymka - 1 duży pomidor malinowy - 1/3 białej rzodkiewki - świeża bazylia Warzywa kroimy w kostkę lub plastry

Wstawaj śniadanie na stole już czeka! ;-) DZIEŃ DOBRY! Sycące, pyszne, słodko -kwaśne z dodatkiem płatków migdałowych - ŚNIADANIE FIT! SKŁADNIKI: - 1 łyżka płatków owsianych żytnich - 1 łyżka płatków owsianych pszennych - 2 słodziki - 3 łyżki borówki amerykańskiej - 2 łyżki czerwonej porzeczki - łyżeczka płatków migdałowych - łyżka granulowanych otrębów orkiszowych o smaku śliwkowym - 100 mleka - 100 ml wody W rondelku gotuj 15 minut

BŁOGIE, NIEŚPIESZNE I ODPRĘŻAJĄCE NIEDZIELNE ŚNIADANIE.. ŚNIADANIE FIT! Jak już pewnie zdążyliście zauważyć lubię jeść na śniadania jajka, w różnej postaci. Dzisiaj zapraszam Was na ucztę, puszysty śmietankowy omlet z sezonowymi owocami. Rozbudzi każdego śpiocha i da wiele energii na cały dzień! SKŁADNIKI: -2 jajka ekologiczne - 2 łyżki serka śmietankowego light - 3 łyżki borówek - 2 łyżki porzeczek czerwonych

powstał deser ;) Inspirowałam się przepisem z bloga W Domowym Zaciszu . Dodatki zależą od Was, ja nie przepadam za bitą śmietaną, więc dla siebie jej nie dodałam (przecież miało być fit ;)), ale już dla słodyczowych łasuchów taka bita śmietana pasuje tutaj jak ulał ;)   Składniki (3 porcje): duży jogurt naturalny 330ml (preferuję Danone, ma fajny, delikatny smak) 250g borówek

ciągu kilku najbliższych tygodni będę Wam prezentować śniadania w wersji Fit, tzn. niskokaloryczne ale dające dużo energii na cały poranek. Smaczne, zdrowe i pożywne. Dostarczające odpowiednią dawkę witamin, składników mineralnych i białka. Zapraszam! Jajka poszetowe z sałatką z botwinką i grzankami! SKŁADNIKI: - pomidor - garść rukoli - garść botwinki - koperek świeży  - liście bazylii - łyżka jogurtu Greckiego light - na dressing

Kolejny przepis w cyklu Śniadania Fit, bardzo smaczna, sycąca i zdrowa owsianka na bazie płatków jęczmiennych, z kluseczkami z jajka. Takie śniadanie da Wam wiele energii na cały dzień. Po takim śniadaniu również będziecie mieli mnóstwo energii na trening. Ja osobiście uwielbiam biegać po takim śniadaniu, mam mega speeda ;-))) SKŁADNIKI : - 100ml wody - 100ml mleka 3,2% - 2 łyżki płatków

Kolejna propozycja w cyklu ŚNIADANIA FIT, bardzo pożywna, zdrowo o niskim indeksie glikemicznym. Da Wam dużo energii na całe przedpołudnie. W dodatku przepyszna. Powiem Wam, że ostatnio rozkochałam się w owsiankach wszelakiego rodzaju, więc spodziewajcie się ich więcej ;-)) SKŁADNIKI dla 1 osoby: - 100 ml wody -120 ml mleka 3,2% - 1 słodzik - 1/2 banana - 1 łyżka płatków jęczmiennych instant

ŚNIADANIE FIT! Proste, pyszne i energetyczne jajka ekologiczne na miękko. Podane z pełnoziarnistym chlebem i pomidorkiem.  JAK UGOTOWAĆ JAJKO NA MIĘKKO Pewnie każdy z Was ma swój sprawdzony sposób, ja jajka gotuje w następujący sposób.  Jajka wyjęte z lodówki wkładamy do letniej osolonej wody, i od momentu zagotowania, gotuje 1 min 45 sek. Wtedy wychodzą mi idealne

mleka 2% Mleko zagotuj z płatkami w rondelku, zmniejsz gaz i gotuj minimum 15 minut. Dodaj słodziki. Masę przełóż do miseczki dodaj świeże owoce. ZDROWE! SMACZNE! ENERGETYCZNE! ŚNIADANIE FIT! Smacznego! Wspaniałego dnia