fit - 17116 przepisów (strona:9/1142)

kwietnia po raz kolejny miałam niesamowitą przyjemność prowadzić swoje warsztaty cyklu FIT SŁODKOŚCI w Akademii Sweet Decor w Radzionkowie. To miejsce ma jakąś taką niesamowitą energię! Mimo zmęczenia wyjeżdżam stamtąd ZAWSZE naładowana nową energią i nowymi pomysłami – tak było i tym razem! Zobaczcie kilka zdjęć z warsztatów – efekty naszej pracy! Zainteresowanych oczywiście zapraszam na kolejne szkolenia(...)serniki jaglane • bezglutenowe i wegańskie brownie z masłem orzechowym • słodkie chlebki owsiano-bananowe • tarty inspirowane batonami ( m.in. – tarta karmelowo-czekoladowa – tarta kokosowa – tarta orzechowa ) a także FIT wypieki (ze zdrowszymi zamiennikami) inspirowane ukochanymi batonami! UWAGA Zarówno w formie ciast, jak i batonów! • FIT Snickers • FIT Bounty • FIT Liony • FIT Princessa • FIT

listopada po raz kolejny miałam niesamowitą przyjemność prowadzić swoje pierwsze warsztaty cyklu FIT SŁODKOŚCI w Akademii Sweet Decor w Radzionkowie. To miejsce ma jakąś taką niesamowitą energię! Mimo zmęczenia wyjeżdżam stamtąd ZAWSZE naładowana nową energią i nowymi pomysłami – tak było i tym razem! Zobaczcie kilka zdjęć z warsztatów – efekty naszej pracy! Zainteresowanych oczywiście zapraszam na kolejne szkolenia(...)serniki jaglane • bezglutenowe i wegańskie brownie z masłem orzechowym • słodkie chlebki owsiano-bananowe • tarty inspirowane batonami ( m.in. – tarta karmelowo-czekoladowa – tarta kokosowa – tarta orzechowa ) a także FIT wypieki (ze zdrowszymi zamiennikami) inspirowane ukochanymi batonami! UWAGA Zarówno w formie ciast, jak i batonów! • FIT Snickers • FIT Bounty • FIT Liony • FIT Princessa • FIT

Śniadanie to podstawa każdego dnia. Dostarcza nam niezbędnej energii do dalszego funkcjonowania w ciagu dnia. Dietetyczne kanapki na śniadanie to zdrowa propozycja na śniadanie. Kanapki będą

tych, którzy są zabiegani jak ja ale cenią sobie bycie fit mam ciekawą propozycję. Smaczne,delikatne i szybkie w przygotowaniu... Artykuł Muffiny z borówkami pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

bardzo prosta i zdrowa wersja która mam nadzieję przypadnie wam do gustu.   Składniki: 300g chudego twarogu, jajko, 6 łyżek mąki ryżowej,... Artykuł Fit Leniwe pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

tradycyjna sałatka jarzynowa 34. Bezglutenowa pizza na kalafiorowym spodzie FIT 35. Pizza na spodzie z polenty 36. Pizza na żytnim spodzie 37. Deser Snickers w słoiczku FIT 38. Pieczone mini serniczki na spodzie z ciasta francuskiego 39. Deser Raffaello w słoiczku FIT 40. Sałatka z buraków i fasoli 41. Sałatka z kalarepą i kaszą owsianą 42. Sałatka(...)papryki i masła orzechowego 52. Jaglane a’la Raffaello 53. Parówki w cieście francuskim 54. Trufle czekoladowe Artykuł 54 przepisy na Sylwestrowe przekąski pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Przepis na fit deser Raffaello – zdrowy deser w pucharku, który przygotujesz w 10 minut! Ten kokosowy deser przygotujesz na bazie jogurtu typu skyr. Krem kokosowy przekładany jest biszkoptami. Jak zrobić fit deser? Zdrowy deser możesz zrobić na bazie jogurtu naturalnego, jogurtu skyr, kaszy jaglanej, a także ciecierzycy lub płatków owsianych. Warto użyć daktyli, czy też syropu klonowego(...)Istnieje wiele przepis na fit desery – np. deser z truskawkami i nasionami chia lub deser z kremem z ciecierzycy . Jaki deser zrobić z kokosem? Z wiórkami kokosowymi oprócz zdrowego deseru Raffaello w pucharku, na który przepis znajdziesz poniżej, możesz zrobić również: kokosowe ciasto bez pieczenia z odżywką białkową domową czekoladę Bounty pralinki z Oreo i kaszy jaglanej { "@context

lutego po raz kolejny miałam niesamowitą przyjemność prowadzić swoje warsztaty cyklu FIT SŁODKOŚCI w Akademii Sweet Decor w Radzionkowie. To miejsce ma jakąś taką niesamowitą energię! Mimo zmęczenia wyjeżdżam stamtąd ZAWSZE naładowana nową energią i nowymi pomysłami – tak było i tym razem! Zobaczcie kilka zdjęć z warsztatów – efekty naszej pracy! Zainteresowanych oczywiście zapraszam na kolejne szkolenia(...)serniki jaglane • bezglutenowe i wegańskie brownie z masłem orzechowym • słodkie chlebki owsiano-bananowe • tarty inspirowane batonami ( m.in. – tarta karmelowo-czekoladowa – tarta kokosowa – tarta orzechowa ) a także FIT wypieki (ze zdrowszymi zamiennikami) inspirowane ukochanymi batonami! UWAGA Zarówno w formie ciast, jak i batonów! • FIT Snickers • FIT Bounty • FIT Liony • FIT Princessa • FIT

być nie musi. Dieta nie musi być nudna! Lekka modyfikacja produktów i tak oto mamy pyszny deser który możemy zjeść bez wyrzutów... Artykuł Fit Tiramisu pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Sałatę układamy na talerzach. Na wierchu rozkładamy pistacje, pokrojojoną w kosteczkę fetą i czarnymi oliwkami. Na całości rozkładamy filet z kurczaka. Podajemy z jogurtem wymieszanym z posiekanym czosnkiem.   Fit&Easy - nowy design, te same wartości i pyszny smak! Fit&Easy to mieszanki sałat znane i cenione przez osoby, które uwielbiają zdrowe i smaczne jedzenie(...)wyróżnia produkty Fit&Easy to naturalne składniki najwyższej jakości, oryginalne kompozycje chrupiących warzyw i łatwość przygotowania. Teraz wszystkie produkty marki zyskały nowe opakowania, które zachwycają!   Wraz z nowym wyglądem opakowań debiutuje hasło marki Fit&Easy – „Polubisz za wartość”, które nawiązuje do wysokiej jakości produktu, jak i korzyści ze spożywania sałat ze względu na smak, zdrowie

Fit torcik z 3 składników. Ciasto na zimno z truskawkami bez cukru. Przepis na wysoką blaszkę 20 cm. SERNIK NA ZIMNO Z truskawkami lekki, delikatny, z owocami zatopionymi w galaretce. Oprócz tego, że jest pyszny, ma cudowny truskawkowy kolor, który od razu wzbudza uśmiech. Jestem na deficycie kalorycznym i liczę kalorie, przestałam wykorzystywać w ciastach i deserach cukier, który(...)zastępuję erytrolem. Ostatnio polecałam Wam pyszny sernik na zimno z mandarynkami , torcik z owocami na malinowym skyrze , Kakaowy sernik z owocami fit bez cukru ., Kolejne moje pomysły na ciasta słodzone erytrolem: – Sernik na zimno dietetyczny z borówkami i kiwi – Sernik kawowy dietetyczny z malinami – Sernik fit z truskawkami i galaretką Moje fit ciasto na zimno składa się

zjedzenia śniadania i nie zasnę bez spożycia kolacji. Lubię przede wszystkim owsiankę, twarożek, koktajle, omlety czy dania z jajek z kromką domowego chleba. Poniżej znajdziesz moje pomysły na FIT śniadania i kolacje, które wcale nie są pracochłonne. 1 – twarożek z … ogórkiem kiszonym Twarożek to bardzo proste i szybkie śniadanie lub kolacja dla całej rodziny(...)zmiażdżonego czosnku. Często polewam twarożek miodem. Moim ostatnim odkryciem jest natomiast twarożek z pokrojonym w kostkę ogórkiem kiszonym . Niebo w gębie. To bardzo syty, smaczny i zdrowy pomysł na FIT śniadanie lub kolację. 2 – koktajl owocowy Gdy nie mam czasu i apetytu, sięgam po koktajle . Do ich zrobienia wystarczy blender i wysoki pojemnik (u mnie litrowy z miarką

znajdą się jacyś wielbiciele frytek? Ja przyznaję, że frytki uwielbiam… ale, nie te smażone. Najbardziej lubię wersję pieczoną, grubo ciachaną, z ulubionymi przyprawami i świetnymi dipami w wersji FIT. Takie frytki świetnie sprawdzą się jako dodatek do obiadu, grilla, czy na imprezę. Powiem Wam szczerze, że czasami mam tak dużego lenia, że takie frytki nie stanowią tylko dodatku(...)dymka – 1/3 łyżeczki kurkumy – sól, pieprz Dymkę drobno kroimy i łączymy z pozostałymi składnikami. Schładzamy w lodówce przed podaniem. Smacznego! Artykuł Pieczone frytki z trzema dipami FIT pochodzi z serwisu Be Fit Be Strong

straganach… W związku z wciąż utrzymującymi się wysokimi temperaturami mam dla Was lekki, odchudzony deser, który zna każdy – TIRAMISU. Jeżeli nie mieliście okazji zajadać się nim w wersji FIT, koniecznie to nadróbcie! Warto Składniki na 2 porcje: – 150g skyru naturalnego – 150g skyru waniliowego – 150g ricotty – 100ml mocnej, ostudzonej kawy – 12 okrągłych biszkoptów – 1 łyżka kakao – 3 łyżeczki erytrolu(...)Ponownie układamy warstwę z biszkoptów, kremu i kakao, aż do wykorzystania kremu i zapełnienia słoiczka. Wstawiamy do lodówki, by deser się schłodził. Przed podaniem wbijamy rządek czekolady. Smacznego! Artykuł FIT tiramisu ze skyrem pochodzi z serwisu Be Fit Be Strong

które nie są importowane z ciepłych krajów. Ostatnim razem, kiedy na blogu pojawił się przepis na skyrnik – sernik na zimno ze skyrów na spodzie z płatków owsianych z borówkami FIT , bardzo się Wam spodobał, więc mam nadzieję, że dzisiejsza wersja również przypadnie Wam do gustu. Lżejsza, bardziej puszysta, z jeszcze większą zawartością białka i równie smaczna! Spróbujecie? Przepis(...)lodówce. Gdy galaretka na serniku stężeje, zalewamy całość pozostałą galaretką i schładzamy do całkowitego stężenia. Podajemy z listkami mięty. Smacznego! Artykuł Lekki skyrnik, sernik na zimno z galaretką FIT pochodzi z serwisu Be Fit Be Strong

kolejnych kiszonek. Już wkrótce kolejne przepisy na kiszonki – kiszoną rzodkiewkę i kiszone buraki. STAY TUNED! Polecam skorzystać z ogórków przygotowując: – zieloną sałatkę z kaszą jaglaną, brokułem i ogórkami małosolnymi FIT – roladki schabowe ze szparagami FIT Składniki na 5l słój: – 1,5kg ogórków gruntowych (jak najmniejszych) – 2l wody – 2 czubate łyżki soli (polecam kamienną niejodowaną) – 2-3 główki czosnku(...)natychmiast zakręcamy. Przykrywamy kocem i trzymamy, aż ostygną (około 12h). Wtedy możemy chować je do szafek lub piwnicy. Smacznego! Artykuł Wyraziste ogórki małosolne i kiszone pochodzi z serwisu Be Fit Be Strong

Polecam wypróbować również inne wersje crumble: – gorące śliwki pod kruszonką z kokosem – nektarynki pod owsianą kruszonką z orzechami – nektarynkowe crumble – deser idealny FIT Składniki: – 150g borówek – 10g mąki (owsianej, gryczanej, pszennej, żytniej…) – 10g masła, zimnego lub oleju kokosowego – 10g erytrolu – 10g płatków migdałów – 5g skrobi ziemniaczanej Borówki umieszczamy w kokilce, obsypujemy je skrobią i mieszamy. W małej miseczce łączymy(...)tworząc kruszonkę. Następnie obsypujemy nią borówki. Kokilkę wstawiamy do nagrzanego na 180 stopni piekarnika i pieczemy 30 minut. Posypujemy erytrolem w pudrze. Smacznego! Artykuł Borówki pod migdałową kruszonką – crumble FIT pochodzi z serwisu Be Fit Be Strong

nieco. Jeśli dbamy o swoją sylwetkę i zwracamy uwagę, na to, co jemy, nie możemy sobie pozwolić zbyt często na różnego rodzaju słodkości. Idealnym rozwiązaniem dla takich osób będą fit słodycze , które zaspokoją łaknienie zjedzenia czego słodkiego. W tym wpisie przygotowaliśmy coś dla osób prowadzących zdrowy tryb życia, a dokładniej smaczne przepisy na fit ciasta bez pieczenia . Każdy(...)przepisów jest bardzo ciekawy i mega smaczny. Który z nich wybierzecie? Przepisy te są dowodem na to, że fit wcale nie oznacza niesmacznie. Przekonacie się sami, jeśli wypróbujecie poniższe przepisy! Zapraszamy! 1. Raffaello bez pieczenia Przepis na: Przepiski.pl 2. Wegetariańskie ciasto Kinder Country Przepis na: zdrowystyljoanny.pl 3. Fit jagielnik czekoladowy Przepis na: elinowak.pl (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 4. Fit

najbliższych. Z racji zwiększonej podaży kalorii w święta, dziś mam dla Was lekki, odchudzony deser, który zna każdy – TIRAMISU. Jeżeli nie mieliście okazji zajadać się nim w wersji FIT, koniecznie to nadróbcie! Warto Składniki na 2 porcje: – 150g skyru naturalnego – 150g skyru waniliowego – 150g ricotty – 100ml mocnej, ostudzonej kawy – 12 okrągłych biszkoptów(...)Ponownie układamy warstwę z biszkoptów, kremu i kakao, aż do wykorzystania kremu i zapełnienia słoiczka. Wstawiamy do lodówki, by deser się schłodził. Przed podaniem wbijamy rządek czekolady. Smacznego! Artykuł FIT tiramisu ze skyrem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

które nie są importowane z ciepłych krajów. Ostatnim razem, kiedy na blogu pojawił się przepis na skyrnik – sernik na zimno ze skyrów na spodzie z płatków owsianych z borówkami FIT , bardzo się Wam spodobał, więc mam nadzieję, że dzisiejsza wersja również przypadnie Wam do gustu. Lżejsza, bardziej puszysta, z jeszcze większą zawartością białka i równie smaczna! Spróbujecie? Przepis(...)lodówce. Gdy galaretka na serniku stężeje, zalewamy całość pozostałą galaretką i schładzamy do całkowitego stężenia. Podajemy z listkami mięty. Smacznego! Artykuł Lekki skyrnik, sernik na zimno z galaretką FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

kiszoną rzodkiewkę i kiszone buraki. STAY TUNED! Polecam skorzystać z ogórków przygotowując: – zieloną sałatkę z kaszą jaglaną, brokułem i ogórkami małosolnymi FIT – roladki schabowe ze szparagami FIT Składniki na 5l słój: – 1,5kg ogórków gruntowych (jak najmniejszych) – 2l wody – 2 czubate łyżki soli (polecam kamienną niejodowaną) – 2-3 główki czosnku* – 10cm(...)zakręcamy. Przykrywamy kocem i trzymamy, aż ostygną (około 12h). Wtedy możemy chować je do szafek lub piwnicy. Smacznego! Artykuł Wyraziste ogórki małosolne i kiszone pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Polecam wypróbować również inne wersje crumble: – gorące śliwki pod kruszonką z kokosem – nektarynki pod owsianą kruszonką z orzechami – nektarynkowe crumble – deser idealny FIT Składniki: – 150g borówek – 10g mąki (owsianej, gryczanej, pszennej, żytniej…) – 10g masła, zimnego lub oleju kokosowego – 10g erytrolu – 10g płatków migdałów – 5g skrobi ziemniaczanej Borówki umieszczamy(...)kruszonkę. Następnie obsypujemy nią borówki. Kokilkę wstawiamy do nagrzanego na 180 stopni piekarnika i pieczemy 30 minut. Posypujemy erytrolem w pudrze. Smacznego! Artykuł Borówki pod migdałową kruszonką – crumble FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

wolę zrobić je sama. A taki domowy wyrób smakuje o wiele lepiej niż kupny. Do przygotowania pesto z bazylii potrzeba... Artykuł Pesto z Bazylii pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

deser składający się z ciasta filo przekładanego masłem i siekanymi orzechami, polanego słodkim syropem. Dlatego wpadałam na pomysł odchudzenia jednego z moich ulubionych deserów i tym sposobem powstała baklava FIT. Co prawda nigdy w 100% nie zastąpi oryginalnego odpowiednika, ale może być śmiałym jego zamiennikiem. Przepis na formę o wymiarach 37 x 21,5 x 6,5 cm. Składniki(...)gorąca, polewamy ją przygotowanym syropem i posypujemy posiekanymi pistacjami. Studzimy ją 3-4 godziny. Możemy przechowywać ją w lodówce lub poza nią przykrytą folią spożywczą. Smacznego! Artykuł Baklava FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Dziś chciałabym podzielić się z Wami przepisem, który dostałam od naszego dobrego kolegi Maćka. Maciek to mistrz wszelkich fit wypieków i wielu facetów mogłoby uczyć się od niego (Monia – masz szczęście :)! ) Jednego razu Maciek uraczył nas tą pyszną szarlotką i od razu ją pokochałam. Jednak kiedy zdradził mi przepis na nią to nie mogłam uwierzyć, że jej wykonanie(...)jabłka z cynamonem. Na wierzchu układamy cienkie plasterki masła jedno przy drugim. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika na 200 stopni i pieczemy 40 minut. Smacznego! Artykuł Najlepsza szarlotka sypana FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

sfotografować. Połączenie zaledwie kilku składników daje niesamowity efekt końcowy, który pokocha każdy! Namówiłam Was? Do dzieła Spróbujcie również wersji z bakłażanem – parmigiana di melanzane – zapiekanka z bakłażanów FIT . Składniki na 4-5 porcji: – 1kg cukinii – 500ml przecieru pomidorowego – 100g parmezanu – 50-100g panieru wielozbożowego lub domowej bułki tartej – 2 jajka(...)minut, a po upieczeniu pozostawiamy na 10 minut do zastygnięcia. Kroimy nożem na porcje i podajemy ze świeżą bazylią. Smacznego! Artykuł Parmigiana di zucchine – zapiekanka z cukinii FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

delikatnie różnią się smakiem i są równie czasochłonne. Jeżeli jeszcze nigdy nie przygotowywaliście gołąbków sami spróbujcie obu wersji i porównajcie. Tutaj znajdziecie przepis na najlepsze gołąbki z włoskiej kapusty FIT . Składniki na 19-20 gołąbków: – 900g kapusty włoskiej (lub białej) – 800g mięsa mielonego z szynki (lub indyka) – 100g ryżu basmati – 2 jajka – 1 cebula(...)śmietanką (jeśli jej używamy), zagotowujemy. Piekarnik nagrzewamy do 175 stopni. Kotlety zalewamy gorącym sosem pomidorowym. Pieczemy bez przykrycia przez ok. 1 godzinę. Smacznego! Artykuł Zapiekane gołąbki bez zawijania FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Dlatego dziś postanowiłam przyrządzić rewelacyjne, grillowane szaszłyki warzywne i grillowane boczniaki w sosie BBQ. Palce lizać! To idealny pomysł na bezmięsny, niskokaloryczny, ale bardzo sycący obiad. Do tego przyrządziłam FIT kokosanki z erytolem, które właśnie się suszą, a przepisem podzielę się z Wami w późniejszym terminie. :)) Przepis na 4-5 porcji. Składniki na szaszłyki warzywne: – 2 cukinie(...)boczniaki. Odstawiamy na 30 minut, a następnie grillujemy na grillu elektrycznym lub patelni grillowej kilka minut, aż się przyrumienią. Smacznego! Artykuł Grillowane szaszłyki warzywne i boczniaki w sosie BBQ FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Tłusty Czwartek, który zbliża się wielkimi krokami, spróbujcie również: – Orkiszowe pączki hiszpańskie z lukrem z ginem – orkiszowe churros – Żytnie pączki serowe w 5 minut – Pieczone FIT pączki z masłem orzechowym – Odchudzone i błyskawiczne faworki – Doughnuts – donuts – żytnie pieczone pączki z dziurką Składniki: – 250g ricotty – 145g mąki orkiszowej 700 – 2 jajka(...)przekładamy na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem i oprószamy erytrolem w pudrze. Smacznego! Artykuł Orkiszowe frittelle di ricotta – mini pączki z ricotty bez cukru pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

właśnie z niego. Oprócz tego, nasiona chia są dobrym źródłem białka. Dzieki temu idealne dla osób które się odchudzają ponieważ poprawiają pracę metabolizmu. Artykuł Pudding chia pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

przepis na zdrowsze, ale wcale nie gorsze gofry. Wystarczą drobne modyfikacje aby pozwolić sobie na takie pysznie słodkie śniadanie.   Artykuł Gofry bananowe pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Dziś proponuję go Wam w wersji o smaku Snickersa z gorzką czekoladą, karmelem z daktyli i orzeszkami ziemnymi.   Artykuł Budyń jaglany a’la Snickers pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

deser albo jako inny posiłek. Uwielbiam je za ich prostotę i szybkość w wykonaniu. Za to, że są o wiele zdrowszą alternatywą dla... Artykuł Owsiane Naleśniki pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

produkt dla kulturystów, białko w diecie przyśpiesza przemianę materii. Wynika to z faktu, że organizm zużywa energię na jego trawienie. Białko serwatkowe, wchodzące w skład koktajli Eco&Fit Slim wspomaga utratę tłuszczu, zapewniając długotrwałe uczucie sytości i tym samym zmniejszając apetyt. Jednocześnie koktajle proteinowe mogą być pomocne w utrzymaniu prawidłowej wagi po zakończeniu diety odchudzającej. Zawierają też wszystkie(...)niezbędne dla organizmu aminokwasy i wspierają regeneruję organizmu po wysiłku. Koktajle Eco&Fit Slim są wygodnym uzupełnieniem codziennej diety, zwłaszcza, jeśli w pracy lub na uczelni nie mamy czasu na inny posiłek albo ograniczamy spożycie mięsa i ryb. Wystarczy porcję koktajlu zalać mlekiem lub wodą i wypić, aby na długi czas pozbyć się uczucia głodu i otrzymać zastrzyk

Tłusty Czwartek już jutro! Jeżeli sumienie nie pozwala Wam na jutrzejszą rozpustę (tak jak i mi) zabierzcie się za przygotowanie pieczonych FIT pączków z masłem orzechowym! Oczywiście, wypełnienie możecie dobrać sobie sami i może być to Wasza ulubiona konfitura, czekolada, czy inny pyszny krem. Prostszego i bardziej odchudzonego przepisu na pączki już chyba nie znajdziecie, więc zabierajcie się(...)smarujemy ciepłym mlekiem za pomocą silikonowego pędzelka i wstawiamy do gorącego piekarnika. Pieczemy ok. 20-25 minut, aż ładnie się zarumienią. Upieczone pączki oprószamy cukrem pudrem. Smacznego! Artykuł Pieczone FIT pączki z masłem orzechowym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

musi pojawić się taka kategoria! Przepisy znajdujące się w tej kategorii znajdziecie w rubryce „DANIA”. Dzisiaj kolejny przepis z tej serii. Pora na domowy, pyszny i zdrowy FIT burger z indyka. Były już wersje rybne i wegańskie (warzywne) , więc najwyższy czas na coś z mięsem. Lubicie burgery? Do dzieła! Składniki na 4 burgery: – 500g mięsa mielonego(...)sałatę, mięso z serem, szynkę, paprykę z jajkiem, 2 plasterki ogórka, łyżeczkę sosu i kiełki. Przykrywamy górną częścią bułki, lekko dociskamy i wbijamy wykałaczkę z oliwką. Smacznego! Artykuł Domowe FIT burgery z indyka pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

tego roku! Śliwek wokół nas pełno, wykorzystajmy je więc, i upieczmy sobie pyszne, niskokaloryczne ciasto z nimi w roli głównej! Jeżeli jedliście już bezglutenowe ciasto kokosowe z borówkami FIT, ta wersja również Was zachwyci! Lekkie, wilgotne i niesamowicie smaczne! Zapraszam do wypróbowania! Ciasto dzielimy na 12 porcji, jedna to ok. 109kcal! Składniki: – 6 jajek – 50g mąki kokosowej – 40ml oleju(...)powinniśmy osiągnąć konsystencję budyniu. Formę 20×25 cm wykładamy papierem do pieczenia, wylewamy ciasto, układamy owoce i pieczemy 30 minut w 160 stopniach. Smacznego! Artykuł Bezglutenowe ciasto ze śliwkami FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

marką Fit&Easy, szefem kuchni i autorem wszystkich dań, które przygotowaliśmy był Sebastian Olma. Bardzo lubię kuchnię Sebastiana, jest smacznie, zdrowo i aromatycznie na talerzu. Produkty Fit&Easy są mi dobrze znane, bo to właśnie po nie najczęściej sięgam w sklepie. Jako zagorzały fan sałaty, czułam się jak w raju na polu z sałatami. Sprawdźcie sami(...)Liść laurowy, ziele angielskie, tymianek Cebula biała x 1 szt. Seler naciowy x 50 g Czosnek x 2 ząbki Olej do smażenia Sól, pieprz czarny Spaghetti z marchewki Fit & Easy x 400 g Masło x 50 g Roszponka Fit & Easy do dekoracji Sposób wykonania : Elementy królika wstaw do gotowania, gotuj z przyprawami na małym ogniu około

ogromnej ilości tłuszczu, nadmiar tłuszczu z mięsa wytapia się podczas pieczenia, pozostawiając mięsko soczyste i kruchutkie, ani nie podajemy ich w gęstych, zawiesistych sosach, stąd śmiało możemy nazwać je FIT! Spróbujecie? Składniki: – 400-500g schabu bez kości – 5 plastrów szynki z indyka/szwarcwaldzkiej – 5 kawałków sera (piórko 3%) – 2-3 ogórki konserwowe – kilka łyżeczek(...)kąpać”). Z wierzchu delikatnie pryskamy je olejem i pieczemy pod przykrywką w 180 stopniach przez 40 minut. Podajemy z ulubionymi dodatkami. Smacznego! Artykuł Zapiekane roladki schabowe FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

wszystkie łyżeczką… zwariujecie na punkcie tego deseru! Całość zrobiona jest przyrządzona tylko ze zdrowych i naturalnych składników, musicie go spróbować! Zapraszam również do wypróbowania deseru Raffaello w słoiczku FIT z tej serii Składniki na budyń jaglany: – 600+200ml mleka (krowiego, sojowego, migdałowego…) – 200g kaszy jaglanej (2 woreczki) – 1 laska wanilii *opcjonalnie: 2 łyżeczki(...)układamy warstwami w kolejności: budyń z kaszy jaglanej, orzeszki, karmel z daktyli, znów budyń z kaszy jaglanej, czekolada i orzeszki. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Artykuł Deser Snickers w słoiczku FIT pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong