fit - 11851 przepisów (strona:14/791)

Pałki z kurczaka z pieczoną dynią 15

Danie lekkie,smaczne i bardzo łatwe. Jego przygotowanie zajmie tylko chwilkę. Możesz zamiast dyni użyć np batata lub marchewkę. Artykuł Pałki z kurczaka z pieczoną dynią pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
7 koktajli na 7 dni tygodnia – 7 super dodatków do koktajli 30

pomocą blendera, tak aby uzyskać jednolitą, aksamitną konsystencję.  Na koniec dodać ugotowaną tapiokę, wymieszać łyżką i gotowe. 2. Jagodowy koktajl przeciwstarzeniowy Print Owocowe bubble smoothie Course Napoje Keyword fit, koktajl, olej kokosowy, pomarańcza, smoothie, tapioka, winogrona Servings 1 Ingredients 3 słodkie pomarańcze (u mnie czerwone) 1 szklanka ciemnych winogron 3 łyżki ugotowanej tapioki 1/2 łyżeczki nierafinowanego oleju kokosowego(...)uzyskać jednolitą, aksamitną konsystencję.  Na koniec dodać ugotowaną tapiokę, wymieszać łyżką i gotowe. 3. Regenerujący koktajl z kaszą jaglaną Print Owocowe bubble smoothie Course Napoje Keyword fit, koktajl, olej kokosowy, pomarańcza, smoothie, tapioka, winogrona Servings 1 Ingredients 3 słodkie pomarańcze (u mnie czerwone) 1 szklanka ciemnych winogron 3 łyżki ugotowanej tapioki 1/2 łyżeczki nierafinowanego oleju kokosowego Instructions

Fitsweet.me
Jesienna owsianka 27

oswianki z karmelizowanym bananem i duuużą ilością cynamonu. To przepyszne połączenie, które doda enegrii, dzięki czemu będę mieć siły na cały dzień.. Artykuł Jesienna owsianka pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Gniocchi z bazylia i pieczarkami 31

Gniocchi to chyba jeden z niewielu wyjątków. Pyszne przypominające polskie kopytka włoskie kluseczki, są idealnym rozwiązaniem dla zabieganych. Można serwować... Artykuł Gniocchi z bazylia i pieczarkami pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Kanapkowa pasta z batata 33

czasu żeby urozmaicić sobie poranek sięgam po coś innego. Dziś przypomniałam sobie o chlebie i takim to sposobem powstały pyszne kolorowe... Artykuł Kanapkowa pasta z batata pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Sałatka z cieciorką 26

nadrobie te zaległości i podzielę się z Wami moimi ulubionmi przepisami. Salatka z cieciorki to jeden z nich. Troche niedoceniana w... Artykuł Sałatka z cieciorką pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Mini Pancakes 26

pancakes. Idealne na weekendowe śniadanie. Składniki: 40g mąki owsianej, 1 jajko, 80-100ml mleka lub napoju roślinnego, odrobina tłuszczu do smażenia (ja... Artykuł Mini Pancakes pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Curry z kurczaka i ciecierzycy 47

bardzo łatwe w przygotowaniu, wręcz można powiedzieć, że robi się ono samo. Mleczko kokosowe nadaje potrawie bardzo kremowy i... Artykuł Curry z kurczaka i ciecierzycy pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Różowe ,,smoothie bowl” 30

jogurtu lub mleka, a całość dekorowana ulubionymi owocami i nasionami. Wariantów na Smoothie bowl może być naprawdę wiele. Moja dzisiejsza propozycja... Artykuł Różowe ,,smoothie bowl” pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Zielony koktajl 31

najczęściej gościć w naszej diecie. U mnie osobiście zielony koktajl ze świeżego szpinaku jest ważna częścią każdego dnia. W tygodniu służy jako zdrowa... Artykuł Zielony koktajl pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Czekoladowe smoothie bowl 31

różne składniki, dzięki czemu za każdym razem będziemy mieć inne ale równie pyszne śniadanie czy deser. Składniki: 2 mrożone banany, 2 łyżki... Artykuł Czekoladowe smoothie bowl pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Tęczowe mini serniczki 116

zrobienia, troszkę bałaganu w koło, ale warto! Sernik jest lekki, puszysty, a przede wszystkim bardzo kolorowy, zdementuję kolejną plotkę, nie jest on... Artykuł Tęczowe mini serniczki pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Orzechowy omlet 30

długi weekend. Dziś budzik nie dzwonił, a ja spokojnie pije kawe i delektuje się moim śniadaniem. Na codzień króluje owsianka, taki jej... Artykuł Orzechowy omlet pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Nocna owsianka 49

pomysł na pożywne i zdrowe śniadanie, które jest idealnym rozwiązaniem. To też idealna propozycja dla tych którzy biorą swoje śniadanie na wynos. Składniki:... Artykuł Nocna owsianka pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Fit naleśniki z ziarnami ze szpinakiem 35

diecie, i staram się odchudzać maksymalnie wszystkie potrawy, zachowując jednocześnie ich smak. Tym razem wykombinowałam fit naleśniki z ziarnami ze szpinakiem i były.. BOSKIE. Sprawdźcie sami. Fit naleśniki z ziarnami ze szpinakiem – składniki Na początku może zarzucę fotą: No.. i już wszystko jasne ale dla zasady, wypiszę jeszcze wszystko dokładnie. Tak więc czego potrzebujemy, żeby(...)zrobić fit naleśniki? mąka orkiszowa – TYLKO takiej używam. Czasem jeszcze owsianej. Nie napiszę Wam ile.. Możecie zobaczyć na naszym filmiku ( o tutaj —> KLIK ) jaka powinna być gęstość ciasta. słonecznik siemię lniane – pamiętajcie, że ono nam to ciasto trochę zagęści, także z tą mąką to tak naprawdę ostrożnie mleko – u mnie odtłuszczone

Matylda Gotuje
Sernik w wersji fit 72

przepisy. Sernik to jest takie ciasto, które pamiętam bardzo dobrze z dzieciństwa – a w szczególności ten moment, kiedy mama dawała mi wylizać miskę z ciastem! Jaka jest wersja fit? Odtłuszczona i z mniejszą ilością cukru. Składniki: 400g twarogu chudego 100ml jogurtu naturalnego 3  Continue Reading

Głodni Wrażeń - fit przepisy
Placki z Cukinii trochę bardziej fit 65

Dlaczego trochę bardziej fit są placki, które Wam prezentuję? Bo zamiast zwykłej mąki użyłam owsianej, olej roślinny zamieniłam na kokosowy i de facto ziemniaki zamieniłam na cukinię. Jak się mówi diabeł tkwi w szczegółach, więc skoro decydujemy się na nie do końca zdrowe potrawy, to postaramy się je maksymalnie odchudzić. PS Próbowałam piec w piekarniku,  Continue Reading

Głodni Wrażeń - fit przepisy
Wegański serek z nerkowców z kolendrą na ostro 2

pieprz. Miksujemy na najwyższych obrotach do uzyskania konsystencji serka. Podajemy np. z waflami. Smacznego! Artykuł Wegański serek z nerkowców z kolendrą na ostro pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Mocno czekoladowe ciasto bez mąki z kremem i nektarynką 4

ósemki lub szesnastki i układamy na kremie. Dekorujemy listkami mięty. Schładzamy i podajemy. Smacznego! Artykuł Mocno czekoladowe ciasto bez mąki z kremem i nektarynką pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste naleśniki z musem jabłkowym i sosem waniliowym 4

trójkąty lub zwijamy w ruloniki, polewamy sosem waniliowym i podajemy np. z orzechami włoskimi. Smacznego! Artykuł Pełnoziarniste naleśniki z musem jabłkowym i sosem waniliowym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Kreolska jambalaya z komosą, krewetkami i kurczakiem 3

gotujemy 10 minut, w razie potrzeby doprawiamy. Szczypiorek drobno siekamy. Przed podaniem posypujemy szczypiorkiem. Smacznego! Artykuł Kreolska jambalaya z komosą, krewetkami i kurczakiem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
FIT LODY BANANOWO-KAKAOWE 2

zaledwie trzy składniki ale mimo tego smak jest obłędny. To będzie chyba najprostszy przepis na tym blogu i mam nadzieję, że z niego skorzystacie bo naprawdę warto spróbować tych fit lodów bananowo-kakaowych. FIT LODY BANANOWO-KAKAOWE: 1 banan 2 łyżki jogurtu naturalnego lub greckiego 1 łyżka prawdziwego kakao Banan kroimy w plasterki i zamrażamy. Najlepiej zrobić(...)dzień wcześniej. Przed rozpoczęciem przyrządzania fit lodów bananowo-kakaowych należy wyciągnąć zamrożonego banana i zostawić go z 5-10min aby troszeczkę odmarzł. Po tym czasie przekładamy go do melaksera lub blendera, dodajemy 2 łyżki jogurtu, łyżkę kakao i wszystko razem blendujemy. Gotowe Pozostaje tylko przełożyć fit lody bananowo-kakaowe do szklanek i zajadać się nimi ze smakiem

Jemy i nie tyjemy. Kuchnia według Sylwii
Błyskawiczna zupa krem z ziemniaka z wędzonym łososiem i koperkiem 5

Dodajemy wędzonego łososia i koperek, gotujemy 2 min/100°C/obr. 4 . Smacznego! Artykuł Błyskawiczna zupa krem z ziemniaka z wędzonym łososiem i koperkiem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Tatar z awokado i jabłek z jogurtem 5

Jogurt nakładamy na dno słoiczków, a na wierzch układamy porcje tatara z awokado i jabłek. Smacznego! Artykuł Tatar z awokado i jabłek z jogurtem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Domowe paprykowe nachos – najlepsza imprezowa przekąska 1

minut – im dłużej, tym bardziej będą chrupiące. Podajemy np. z dipem serowym z ziemniaka . Smacznego! Artykuł Domowe paprykowe nachos – najlepsza imprezowa przekąska pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepsza lasagne bolognese z beszamelem 4

pokrywą lub folią aluminiową. Po wyjęciu z piekarnika, czekamy 5 minut i dopiero kroimy. Smacznego!       Artykuł Najlepsza lasagne bolognese z beszamelem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szarlotka z budyniową pianką i kruszonką 12

stopni przez 30-40 minut. Wyjmujemy, studzimy i oprószamy cukrem pudrem lub erytrolem w pudrze. Smacznego! Artykuł Szarlotka z budyniową pianką i kruszonką pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Bananowe placuszki 11

Bananowe placuszki to szybkie danie na zdrowe śniadanie. Placuszki przygotujecie dosłownie w kilkanaście minut. Bananowe placuszki możecie podać z owocami, albo po prostu zjeść same i

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Gryczane spaghetti naleśnikowe z sosem bolognese 1

układamy na talerzu. Na naleśnikowe spaghetti nakładamy sos, posypujemy serem i podajemy z listkami bazylii. Smacznego! Artykuł Gryczane spaghetti naleśnikowe z sosem bolognese pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepszy babciny pasztet domowy 16

minut w 190 stopniach. Kroimy i podajemy po ostudzeniu. Pasztet przechowywać w lodówce lub część można zamrozić. Smacznego! Artykuł Najlepszy babciny pasztet domowy pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szybkie szyszki z amarantusa i masła orzechowego 7

mieszamy. Po łyżce wlewamy mleko, aż masa stanie się zwarta i kleista. Formujemy niewielkie kulki. Smacznego! Artykuł Szybkie szyszki z amarantusa i masła orzechowego pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Piszinger – pischinger ze słonym masłem orzechowym i konfiturą 4

godzinę możemy kroić wafle na kwadraty, prostokąty lub trójkąty. Przechowywać w lodówce. Smacznego! Artykuł Piszinger – pischinger ze słonym masłem orzechowym i konfiturą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Zapiekane naleśniki gryczane z porem i szynką 3

posypujemy resztą sera i zapiekamy w 180 stopniach, aż ser się rozpuści. Smacznego!       Artykuł Zapiekane naleśniki gryczane z porem i szynką pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Kremowy sernik bananowy z ricotty bez cukru 4

pękać). Sernik możemy podać z ubitą śmietaną lub roztopioną gorzką czekoladą oraz chipsem z banana. Smacznego! Artykuł Kremowy sernik bananowy z ricotty bez cukru pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szybki obiad z indykiem w sosie winno-śmietanowym 2

czekamy, aż sos zgęstnieje. Następnie dodajemy mięso, chwilę podgrzewamy i podajemy np. z makaronem. Smacznego! Artykuł Szybki obiad z indykiem w sosie winno-śmietanowym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szybka jesienna sałatka owocowa 5

talerzach układamy owoce, posypujemy granatem, skrapiamy sosem z soku z pomelo i miodu oraz posypujemy listkami mięty. Smacznego! Artykuł Szybka jesienna sałatka owocowa pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Prawdziwe włoskie spaghetti alla carbonara 4

ściąć, a mają utworzyć kremowy sos). Makaron przekładamy na talerze, posypujemy resztą sera i dekorujemy natką pietruszki. Smacznego! Artykuł Prawdziwe włoskie spaghetti alla carbonara pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Tofucznica z cebulką i koperkiem – jajecznica z tofu 3

połowę koperku, mieszamy i nakładamy na talerze lub kromki chleba. Posypujemy resztą koperku. Smacznego! Artykuł Tofucznica z cebulką i koperkiem – jajecznica z tofu pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Pełnoziarnisty makaron z burratą i prosciutto w 5 minut 1

pieprzem, mieszamy. Zioła siekamy lub całe dodajemy do miski. Mieszamy i podajemy. Smacznego! Artykuł Pełnoziarnisty makaron z burratą i prosciutto w 5 minut pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Jednogarnkowe chili con carne z ryżem 5

śmietany lub jogurtu, kilkoma listkami kolendry i papryczką. Na koniec skrapiamy sokiem z 1/2 limonki. Smacznego!   Artykuł Jednogarnkowe chili con carne z ryżem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Bardzo chrupiąca granola z kaszą gryczaną i kakao 4

minut. Po tym czasie granole mieszamy na blasze i pieczemy kolejne 10 minut. Smacznego! Artykuł Bardzo chrupiąca granola z kaszą gryczaną i kakao pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Zdrowa „Nutella” z 4 składników 3

roztapiamy w mleku w kąpieli wodnej. Wszystkie składniki łączymy i dokładnie miksujemy na wysokich obrotach. Smacznego! Artykuł Zdrowa „Nutella” z 4 składników pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Zapiekane naleśniki z kurczakiem, papryką i groszkiem 5

układamy w brytfannie, polewamy sosem, posypujemy serem i zapiekamy w 180 stopniach przez 15 minut. Smacznego! Artykuł Zapiekane naleśniki z kurczakiem, papryką i groszkiem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Gyros w chlebku Pita z domowym sosem Tzatziki 5

Feta, plastry ogórka, pomidora, gorące mięso i ponownie polewamy sosem Tzatziki. Podajemy póki gorące! Smacznego! Artykuł Gyros w chlebku Pita z domowym sosem Tzatziki pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepsze domowe Sushi Futomaki z łososiem i cukinią 6

Kroimy ostrym nożem co 3-4cm. Podajemy z pastą wasabi i sosem sojowym. Smacznego! Artykuł Najlepsze domowe Sushi Futomaki z łososiem i cukinią pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Zdrowe domowe ciasteczka „Jeżyki” 8

olejem kokosowym w kąpieli wodnej i oblewamy na kratce przygotowane ciastka. Schładzamy w lodówce i podajemy. Smacznego! Artykuł Zdrowe domowe ciasteczka „Jeżyki” pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Orzechowa tarta z masłem orzechowym 7

schłodzony spód i wyrównujemy. Posypujemy kropelkami czekoladowymi i orzeszkami ziemnymi. Schładzamy przez kolejną godzinę i możemy podawać. Smacznego! Artykuł Orzechowa tarta z masłem orzechowym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Sałatka makaronowa z kurczakiem i ananasem 16

jogurtem. Tak przygotowaną sałatkę wstawiamy na co najmniej 1 godzinę do lodówki, by się przegryzła. Smacznego! Artykuł Sałatka makaronowa z kurczakiem i ananasem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Wegańskie szaszłyki z tempehu 10

pieprzem i grillujemy z kilku stron, aż warzywa staną się miękkie. Podawać z ketchupem lub sosem BBQ. Smacznego! Artykuł Wegańskie szaszłyki z tempehu pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Puszyste naleśniki pszenno-żytnie 24

wyjdzie za rzadkie, dosypujemy odrobinę mąki żytniej. Smażymy z obu stron na patelni do naleśników bez użycia tłuszczu. Smacznego! Artykuł Puszyste naleśniki pszenno-żytnie pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Błyskawiczny mus brzoskwiniowy 6

delikatnie łączymy z brzoskwiniami. Całość przelewamy do małych słoiczków lub kokilek. Dekorujemy brzoskwiniami i listkami mięty. Smacznego!       Artykuł Błyskawiczny mus brzoskwiniowy pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Zapiekane tosty francuskie z czereśniami 5

koniec posypujemy cukrem pudrem. Tosty możemy podawać od razu po przygotowaniu, aczkolwiek na zimno też smakują świetnie. Smacznego! Artykuł Zapiekane tosty francuskie z czereśniami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Domowe podpłomyki – fit śniadanie na słono 13

tego pożywne i sycące. Czego chcieć więcej? Szukacie inspiracji na śniadanie? Polecam: Pyszna szakszuka ze szpinakiem i mozzarellą Fit pancakes na bazie płatków owsianych Omlet z twarożkiem – fit śniadanie na słono Klasyczne danie ze szparagami, boczkiem i jajkiem Trudność Początkujący Czas przygotowania 15 min. Czas gotowania 10 min. Całkowity czas 25 min. USTAW TIMER SKŁADNIKI (ILOŚĆ(...)Masło wymieszaj z czosnkiem przetartym przez praskę i łyżeczką oregano oraz bazylii. 6 Sadzone jajka wyłóż na posmarowane masłem czosnkowym grzanki, udekoruj pomidorem i bazylią. Smacznego! Domowe podpłomyki – fit śniadanie na słono Składniki Przygotowanie {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","author":"atopestka","datePublished":"2019-07-21","name":"Domowe podp\u0142omyki – fit \u015bniadanie na s\u0142ono","image":"https

A to pestka
Ciasto pianka – lekki piankowiec na spodzie z biszkoptów 12

spód. Schładzamy w lodówce i podajemy po całkowitym stężeniu (ok. 4-6 godzin). Smacznego! Artykuł Ciasto pianka – lekki piankowiec na spodzie z biszkoptów pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Sałatka z pieczonym burakiem i pomarańczowym dressingiem 19

składniki się połączyły. Tak przygotowanym dressingiem polewamy sałatkę. Całość doprawiamy solą i pieprzem. Smacznego!   Artykuł Sałatka z pieczonym burakiem i pomarańczowym dressingiem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Omlet ziołowy z ogórkiem i rzodkiewką BEZ MĄKI 13

połowę twarogu i dekorujemy ogórkiem, rzodkiewką oraz szczypiorkiem. Tak samo postępujemy z resztą masy. Smacznego! Artykuł Omlet ziołowy z ogórkiem i rzodkiewką BEZ MĄKI pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Beza Pavlova – tort bezowy z truskawkami 19

się zapaść). Dalej dekorujemy bezę pokrojonym w ćwiartki truskawkami i listkami mięty. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Artykuł Beza Pavlova – tort bezowy z truskawkami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Razowa tarta z kremem budyniowym i rabarbarem 18

łyżeczką ksylitolu. Pieczemy 30 minut, aż rabarbar zmięknie. W razie potrzeby wydłużamy czas pieczenia. Smacznego! Artykuł Razowa tarta z kremem budyniowym i rabarbarem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Quesadilla z kurczakiem i serem 40

zależności do tego jak chrupkie placki chcemy uzyskać. Po upieczeniu kroimy zwykłem nożem lub nożem do pizzy. Smacznego! Artykuł Quesadilla z kurczakiem i serem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepsza sałatka gyros KROK PO KROKU 19

resztą ketchupu. Krok 6. Posypujemy tartym serem. Krok 7. Na koniec umieszczamy poszatkowaną resztę kapusty. Smacznego! Artykuł Najlepsza sałatka gyros KROK PO KROKU pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szybkie orzechowe trufle w czekoladzie 16

możemy pomóc sobie wykałaczką. Trufle w czekoladzie odkładamy na kratkę i wstawiamy na 5 minut do lodówki. Smacznego! Artykuł Szybkie orzechowe trufle w czekoladzie pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Tarta kakaowa z bananami na spodzie z musu jabłkowego 17

wylewamy na banany, wyrównujemy i posypujemy płatkami migdałów. Chłodzimy i trzymamy w lodówce. Smacznego! Artykuł Tarta kakaowa z bananami na spodzie z musu jabłkowego pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Zupa krem z soczewicy z paprykowymi grzankami 20

minutach zawartość garnka blendujemy i ewentualnie doprawiamy. Podajemy z grzankami i posiekanym szczypiorkiem. Smacznego!     Artykuł Zupa krem z soczewicy z paprykowymi grzankami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Idealny mus jabłkowy 14

był idealnie gładki. Tak przygotowany mus możemy przełożyć do słoików, zakręcić i pasteryzować przez 15-20 min. Smacznego! Artykuł Idealny mus jabłkowy pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Błyskawiczna pasta jajeczna ze szczypiorkiem 15

siekamy. Do misy blendera wkładamy wszystkie składniki i miksujemy na tak gładko, jak najbardziej lubimy. Smacznego!     Artykuł Błyskawiczna pasta jajeczna ze szczypiorkiem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Wiosenny lekki sernik z ricotty 13

naleśników). Tak przygotowaną masą smarujemy wierzch ciasta i dekorujemy kwiatami jadalnymi. Schładzamy w lodówce. Podajemy schłodzony. Smacznego! Artykuł Wiosenny lekki sernik z ricotty pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepsza sałatka à la Cezar 19

Dodajemy pokrojonego w plastry kurczaka i skrapiamy resztą sosu. Następnie całość posypujemy tartym parmezanem i chrupkimi grzankami . Smacznego! Artykuł Najlepsza sałatka à la Cezar pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Żytni chlebek bananowy z nutellą i orzechami 20

sypiemy posiekane orzeszki ziemne. Wkładamy do nagrzanego piekarnika na 180 stopni i pieczemy około godzinę. Smacznego! Artykuł Żytni chlebek bananowy z nutellą i orzechami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Fit ciasto marchewkowe z kremem kokosowym 30

ciasta. Rozsmaruj pozostały krem. 9 Upraż migdały na suchej patelni na rumiano, posyp nimi wierzch ciasta. Opcjonalnie: posyp ciasto w kratkę kakaem oraz migdałami. 10 Ciasto trzymaj w lodówce. Fit ciasto marchewkowe z kremem kokosowym i migdałami Składniki Przygotowanie {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","author":"atopestka","datePublished":"2019-03-20","name":"Fit ciasto marchewkowe z kremem kokosowym(...)migda\u0142ami","image":"https:\/\/atopestka.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/Ciasto-marchewkowe-2-700x525.jpg","description":"Fit ciasto marchewkowe z kremem kokosowym i migda\u0142ami","recipeIngredient":["SK\u0141ADNIKI (TORTOWNICA 20 CM)","CIASTO","400 g marchewek (ok 5-6 sztuk)","150 g zmielonych migda\u0142\u00f3w","100 g ulubionych orzech\u00f3w (ziemnych, nerkowca, w\u0142oskich, laskowych itp.)","100 ml oleju kokosowego lub innego

A to pestka
Pulled Pork Burger z surówką Colesław i sosem BBQ 19

patyczki z oliwką. Możemy podać je ze zwykłymi frytkami lub frytkami z batatów . Smacznego! Artykuł Pulled Pork Burger z surówką Colesław i sosem BBQ pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Pulled pork – szarpana wieprzowina 20

tłuszczu na patelni z dodatkiem czerwonego wina. Smacznego! Przepis inspirowany na przepisie Malwiny z bloga Filozofia Smaku. Artykuł Pulled pork – szarpana wieprzowina pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepsza herbata na przeziębienie 16

oraz sok z cytryny. Tak przygotowaną herbatę rozlewamy do szklanek i uzupełniamy plastrami pomarańczy oraz plastrami obranego imbiru. Smacznego! Artykuł Najlepsza herbata na przeziębienie pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Rozgrzewająca fit zupa brokułowa – idealna na zimę 28

Zupę krem dopraw jeszcze chili oraz kolendrą, dosól, dopieprz i dodaj łyżkę śmietany/jogurtu greckiego. 5 Upraż migdały oraz pestki ze słonecznika i posyp nimi danie. Smacznego! Rozgrzewająca fit zupa brokułowa – idealna na zimę Składniki Przygotowanie {"@context":"http:\/\/schema.org","@type":"Recipe","author":"atopestka","datePublished":"2019-02-03","name":"Rozgrzewaj\u0105ca fit zupa broku\u0142owa – idealna(...)u0119","image":"https:\/\/atopestka.pl\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Zupa-broku\u0142owa-2-700x525.jpg","description":"Rozgrzewaj\u0105ca fit zupa broku\u0142owa – idealna na zim\u0119","recipeIngredient":["SK\u0141ADNIKI (ILO\u015a\u0106 NA 2 PORCJE)","1 \u015bredniej wielko\u015bci broku\u0142","1 marchewka","2 z\u0105bki czosnku","1 ma\u0142a cebula","1 \u0142y\u017cka \u015bmietany 12% lub jogurtu greckiego","oliwa z oliwek","posypka

A to pestka
Zupa krem z groszku i brokułu 18

używamy i miksujemy na krem. Podajemy z jogurtem, cieciorką lub groszkiem ptysiowym i listkiem natki pietruszki. Smacznego! Artykuł Zupa krem z groszku i brokułu pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Ciasto czekoladowe a’ la Lava Cake 18

pozostawiamy ciasto na 5 minut do przestygnięcia. Podajemy z gałką lodów waniliowych i listkami mięty. Smacznego!   Artykuł Ciasto czekoladowe a’ la Lava Cake pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
FIT KROKIETY 178

wiedziałam jak mam nazwać to danie, więc padło na fit krokiety . W smaku naprawdę przypominają tradycyjne krokiety z pieczarkami, dlatego myślę, że to idealna nazwa dla nich. Fit krokiety to połączenie naleśników przyrządzonych na bazie mąki orkiszowej i pszennej z farszem pieczarkowym. Początkowo ten przepis w ogóle nie miał tu trafić, pomysł na fit krokiety powstały(...)serem ale przypadkiem zauważyłam, że pieczarki, które mam w lodówce trzeba koniecznie zjeść bo się zepsują. I tak tym przypadkiem wymyśliłam naleśniki z pieczarkami, a w rezultacie wyszły mi fit krokiety FIT KROKIETY: Składniki na ciasto naleśnikowe: 1 szklanka mąki orkiszowej 1 szklanka mąki pszennej ½ łyżeczki soli 1 jajko woda Wszystkie składniki dajemy do miski i miksujemy, stopniowo

Jemy i nie tyjemy. Kuchnia według Sylwii
Recenzja książki i KONKURS „Moje wypieki na 4 pory roku” 17

zakończeniu konkursu. Trzymam za Was kciuki i liczę na ciekawe odpowiedzi! Artykuł Recenzja książki i KONKURS „Moje wypieki na 4 pory roku” pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Sałatka z melonem i szynką parmeńską 33

mozzarellę i melona pokrojone w kostkę. Szynkę rwiemy na kawałki i układamy na talerzu. Polewamy dressingiem. Smacznego! Artykuł Sałatka z melonem i szynką parmeńską pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Studencka zupa ze świeżego ogórka w 12 minut 29

hartując. Całość dokładnie mieszamy i podajemy z makaronem, grzankami lub zajadamy bez niczego. Smacznego! Artykuł Studencka zupa ze świeżego ogórka w 12 minut pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste ciasto drożdżowe ze śliwkami 34

minut, a następnie zwiększamy temperaturę do 180 stopni i pieczemy 20 minut. Kroimy i podajemy po ostudzeniu. Smacznego! Artykuł Pełnoziarniste ciasto drożdżowe ze śliwkami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Tarta „Kokosowa Princessa” BEZ PIECZENIA 45

lodówki na co najmniej godzinę. Ciasto najlepiej wyjąć z lodówki 10 minut przed krojeniem. Smacznego! Artykuł Tarta „Kokosowa Princessa” BEZ PIECZENIA pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Sałatka z pieczoną brzoskwinią i szynką parmeńską 32

kawałki i również układamy. Całość przykrywamy listkami rukoli oraz mięty i polewamy resztą dressingu. Smacznego! Artykuł Sałatka z pieczoną brzoskwinią i szynką parmeńską pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Bezglutenowe naleśniki z różanym wypełnieniem 41

mieszamy. Tak przygotowane wypełnienie nakładamy na naleśniki, zawijamy w rulony i dekorujemy roztopioną czekoladą i plasterkami banana. Smacznego! Artykuł Bezglutenowe naleśniki z różanym wypełnieniem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Marchwiowe babeczki z bananem i kremem 24

ostygnięciu, możemy polać je przygotowanym kremem, posypać rozkruszoną czekoladą i ozdobić świeżą lub liofilizowaną truskawką. Smacznego! Artykuł Marchwiowe babeczki z bananem i kremem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Pesto szpinakowe z orzechami włoskimi 24

umieszczamy w misie blendera i rozdrabniamy. Następnie dolewamy po trochu oliwy dalej mieszając, by uzyskać odpowiednią konsystencję. Smacznego! Artykuł Pesto szpinakowe z orzechami włoskimi pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepsze tosty francuskie na słodko 36

owocami skropionymi sokiem z cytryny oraz polać je syropem klonowym, roztopioną gorzką czekoladą lub posypać cukrem pudrem. Smacznego! Artykuł Najlepsze tosty francuskie na słodko pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Dlaczego warto jeść owsiankę 28

dnia od owsianki? A może najpierw o owsiance w kilku słowach? Co to jest owsianka? Dla niektórych to koszmar z dzieciństwa,... Artykuł Dlaczego warto jeść owsiankę pochodzi z serwisu Fit Food Brunetki

Fit Food Brunetki
Prosta pełnoziarnista szarlotka z wanilią 31

stopni i pieczemy 40-45 minut. Studzimy i posypujemy cukrem pudrem lub ksylitolem w pudrze. Smacznego!     Artykuł Prosta pełnoziarnista szarlotka z wanilią pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Proste ciasto pomarańczowe z mąki razowej 48

roztopi, studzimy. Tak przygotowaną polewą polewamy ostudzone ciasto. Dodatkowo możemy udekorować je plastrami np. czerwonej pomarańczy. Smacznego! Artykuł Proste ciasto pomarańczowe z mąki razowej pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Kokosowa kasza jaglana na sypko z owocami i twarożkiem 41

rozkruszamy ricottę lub twaróg, układamy pokrojone owoce i posypujemy chia i sezamem. Smacznego!   Artykuł Kokosowa kasza jaglana na sypko z owocami i twarożkiem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Odrywane drożdżowe z ziołami 47

smarujemy wierzch ciasta i odstawiamy w ciepłe miejsce na 5 minut. Pieczemy w 200 stopniach przez 25 minut. Smacznego! Artykuł Odrywane drożdżowe z ziołami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Orkiszowe naleśniki po meksykańsku 60

mieszając. Naleśniki wypełniamy farszem i zawijamy wedle uznania. (Tak przygotowane naleśniki możemy zapiec posypane tartym serem w piekarniku). Smacznego! Artykuł Orkiszowe naleśniki po meksykańsku pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Kokosowy „Mars” bez pieczenia 62

chwile studzimy polewę, a następnie równomiernie wylewamy na schłodzoną masę. Schładzamy w lodówce, aż polewa zastygnie. Smacznego! Artykuł Kokosowy „Mars” bez pieczenia pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Zdrowe szyszki z ryżu i daktyli 56

gładką masę z łyżką masła orzechowego. Do masy dodajemy ryż i dokładnie mieszamy, następnie formujemy kule. Smacznego! Artykuł Zdrowe szyszki z ryżu i daktyli pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Domowy likier – kawowa krówka 67

wody i ponownie umieszczamy w lodówce. Tak przygotowany likier przelewamy do wyparzonych buteleczek i przechowujemy w lodówce. Smacznego! Artykuł Domowy likier – kawowa krówka pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i koperkiem 247

wkładamy do lodówki na minimum 30 minut. Schłodzoną roladę kroimy w plastry i podajemy. Smacznego! Artykuł Rolada szpinakowa z wędzonym łososiem i koperkiem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szarlotka z ciasta filo z sosem waniliowym 64

przygotowanym sosem polewamy gotowe ciasto i posypujemy chipsami kokosowymi. Resztą sosu oblewamy poszczególne kawałki. Smacznego! Artykuł Szarlotka z ciasta filo z sosem waniliowym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najprostsze naleśniki gryczane – bezglutenowe 78

suchej patelni na małym ogniu. Przewracamy naleśniki na drugą stronę, gdy zaczną bezproblemowo odchodzić z patelni. Smacznego! Artykuł Najprostsze naleśniki gryczane – bezglutenowe pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szarlotka jaglana – jabłkowa jaglanka 58

płatkami migdałowymi. Pieczemy w 180 stopniach, ok. 40 minut. Dekorujemy cynamonem, płatkami migdałowymi i gorzką czekoladą. Smacznego!   Artykuł Szarlotka jaglana – jabłkowa jaglanka pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Błyskawiczna granola z patelni 46

roztapiamy miód i olej kokosowy. Zawartość miski wysypujemy na patelnię, mieszamy i podpiekamy, aż płatki się zarumienią. Studzimy. Smacznego! Artykuł Błyskawiczna granola z patelni pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Bezowe kości na Halloween 58

suszenia, lub delikatnie podkręcamy temperaturę w piekarniku. Po upieczeniu uchylamy drzwiczki piekarnika i pozostawiamy bezy do ostygnięcia. Smacznego!   Artykuł Bezowe kości na Halloween pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Nektarynki pod owsianą kruszonką z orzechami 43

minut, aż wierzch kruszonki ładnie się przyrumieni. Dekorujemy łyżką jogurtu, plasterkami nektarynki i orzechami pekan. Smacznego! Artykuł Nektarynki pod owsianą kruszonką z orzechami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Żytnie tortille z łososiem i ricottą 62

używamy, kładziemy plastry łososia, liście sałaty, ogórek i awokado. Ciasno zwijamy i podajemy przekrojone na pół. Smacznego! Artykuł Żytnie tortille z łososiem i ricottą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Domowy budyń z wanilią 50

miseczek. Możemy przykryć każdą z nich folią spożywczą by nie zrobił się kożuch. Podajemy np. z herbatnikami pełnoziarnistymi. Smacznego! Artykuł Domowy budyń z wanilią pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Turecka sałatka z bulgurem i granatem 51

sałatki wraz z papryką, ziarnami granatu, sokiem z cytryny, oliwą i przyprawami. Dokładnie mieszamy i podajemy. Smacznego! Artykuł Turecka sałatka z bulgurem i granatem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Włoskie cannelloni ze szpinakiem i ricottą 41

przygotowanym sosem polewamy cannelloni i posypujemy resztą startego sera. Pieczemy ok. 30-35 minut pod przykryciem. Smacznego! Artykuł Włoskie cannelloni ze szpinakiem i ricottą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Sernik na zimno z jogurtu z pianką kokosową 56

Wstawiamy do lodówki do czasu całkowitego zastygnięcia. Dekorujemy owocami, miętą i mąką kokosową. Smacznego!   Artykuł Sernik na zimno z jogurtu z pianką kokosową pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Peanut butter pie z popcornem i solonym karmelem 62

całość polewamy częścią słonego karmelu. Podajemy polewając słonym karmelem, posypując popcornem. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Artykuł Peanut butter pie z popcornem i solonym karmelem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Placki z kalafiora z sosem tzatziki 140

koperek, dokładnie mieszamy i doprawiamy wedle uznania. Otrzymany sos odstawiamy do lodówki na 15-20 minut. Smacznego! Artykuł Placki z kalafiora z sosem tzatziki pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepsza lemoniada brzoskwiniowa 54

pół, wyciśnięty sok z cytryny i listki mięty. Dzbanek dopełniamy wodą i mieszamy. Przed podaniem wrzucamy kilka kostek lodu. Smacznego! Artykuł Najlepsza lemoniada brzoskwiniowa pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Dżem bananowy z wanilią bez cukru 71

odwracamy do góry dnem. Przechowujemy w lodówce. Jeżeli dżem chcemy przechowywać dłużej, słoiczki pasteryzujemy. Smacznego!   Artykuł Dżem bananowy z wanilią bez cukru pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste grzanki z wędzoną rybą 50

koperkiem i układamy na nich kawałeczki ryby. Grzanki podajemy z rukolą, skropione oliwą z oliwek. Smacznego!     Artykuł Pełnoziarniste grzanki z wędzoną rybą pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Papryki faszerowane mięsem mielonym z warzywami 50

piekarnika (piętro niżej) wcześniej odcięte czapeczki skropione oliwą. Podajemy na rukoli z parmezanem i sosem winegret. Smacznego! Artykuł Papryki faszerowane mięsem mielonym z warzywami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Zupa krem z pomidorów i papryki 208

Możemy podawać bez niczego, jak i z makaronem. Dekorujemy kleksami ze śmietanki i posiekaną natką pietruszki. Smacznego! Artykuł Zupa krem z pomidorów i papryki pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Kokosowe chia z karmelizowanymi bananami i orzeszkami 43

miodu i solą na patelni. Wykładamy na na banany. Dekorujemy roztopioną czekoladą i chipsami bananowymi. Smacznego! Artykuł Kokosowe chia z karmelizowanymi bananami i orzeszkami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Sangria pełna owoców 48

gałązkami mięty. Zalewamy winem, Sprite’m i likierem. Dodajemy kostki lodu. Wodę gazowaną wlewamy tuż przed podaniem. Smacznego! Artykuł Sangria pełna owoców pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Pełnoziarniste muffinki z malinami i morelami 47

nakładamy ciasto to 3/4 wysokości papilotek i posypujemy płatkami migdałów. Pieczemy 25 minut i studzimy. Smacznego!   Artykuł Pełnoziarniste muffinki z malinami i morelami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Cytrynowe risotto ze szparagami i krewetkami 41

łyżką masła, mieszamy i odstawiamy pod przykryciem na chwilę. Podajemy z plasterkami cytryny, posypane parmezanem. Smacznego!   Artykuł Cytrynowe risotto ze szparagami i krewetkami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
KONKURS i recenzja książki „Zdrowe lody” 40

mojego bloga , pod TYM linkiem , gdzie znajdziecie wszystkie szczegóły! Zapraszam serdecznie, jest o co walczyć! Artykuł KONKURS i recenzja książki „Zdrowe lody” pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Kokosowy sernik mango z tofu bez pieczenia 67

wstawiamy do lodówki na kilka godzin, by całkowicie stężało. Podajemy oblewając kawałek pulpą z mango. Smacznego! Artykuł Kokosowy sernik mango z tofu bez pieczenia pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Śniadanie idealne – domowa granola waniliowa z jogurtem i musem malinowym 58

wykładamy warstwę jogurtu. Następnie wsypujemy gotową granolę i polewamy odrobiną miodu. Smacznego! Artykuł Śniadanie idealne – domowa granola waniliowa z jogurtem i musem malinowym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szakszuka z soczewicą na patelni WOLL KONKURS 54

zapraszam do skorzystania z 15% rabatu na cały koszyk w sklepie www.patelnie-tytanowe.pl . Kod rabatowy: BEFIT15   Artykuł Szakszuka z soczewicą na patelni WOLL KONKURS pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Jaglane Kinder Country w słoiczku 113

orkisz i delikatnie mieszamy do połączenia się składników, przekładamy do słoiczków. Dekorujemy roztopioną czekoladą i ziarnami orkiszu. Smacznego! Artykuł Jaglane Kinder Country w słoiczku pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Wielkanoc z przepisami Eat me Fit me oraz przepis na kokosowo-orzechowy bezglutenowy mazurek bez cukru 48

jajkiem i majerankiem , bo przecież smak Wielkanocy to smak żurku? No jasne A może tak podać go w zupełnie innej formie? Np. tarty? W PDF Wielkanoc z EAT ME FIT ME : ) znajdziesz również przepis na kokosowe gniazdka z kokosowym kremem i czekoladowymi jajeczkami, czyli pomysł na szybki, bezglutenowy deser A jeśli masz trochę czasu i lubisz zaskakiwać gości(...)wykorzystaj skorupki od jajek (w trakcie przedświątecznego gotowania trochę ich się produkuje) i zrób jajcarskie Jaja Brownie Pobierz: Wielkanoc z Eat me Fit me Sprawdź też, co proponowałam w ubiegłym roku A może skusisz się na bezglutenowy mazurek? Wykonanie Rozpuść w kąpieli wodnej olej kokosowy i dodaj mleko roślinne, syrop klonowy, masło orzechowe, wanilię i sól. Podgrzej, aż składniki

Eat me! Fit me!
Sernik Pascha na Wielkanoc i nie tylko 44

Ciepłą, nie gorącą polewę wylewamy na wierzch sernika i ponownie wkładamy do lodówki, by zastygła. Smacznego! Artykuł Sernik Pascha na Wielkanoc i nie tylko pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Granola jabłkowa z orzechami 43

układamy na niej granolę. Pieczemy w 150 stopniach przez 40-50 minut od czasu do czasu ją mieszając. Smacznego! Artykuł Granola jabłkowa z orzechami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Wegański pasztet jaglany z soczewicą i warzywami rosołowymi 59

wkładamy do piekarnika nagrzanego na 180 stopni, pieczemy ok. 50 minut. Smacznego! Artykuł Wegański pasztet jaglany z soczewicą i warzywami rosołowymi pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Razowe ciasto marchewkowe z solonym masłem orzechowym i popcornem 69

łyżkami masła orzechowego, solimy je i posypujemy popcornem. Przechowujmy w lodówce. Smacznego! Artykuł Razowe ciasto marchewkowe z solonym masłem orzechowym i popcornem pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Recenzja produktów Legal Cakes 45

lista miejsc TUTAJ ), zapraszam Was do ich kawiarni w Warszawie , gdzie zjecie zdrowe i bezkonkurencyjne posiłki wykonane przez mistrzów! Artykuł Recenzja produktów Legal Cakes pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Spaghetti z porem i pesto z orzechów włoskich 45

mieszamy w dużej misce wraz z przygotowanym pesto. Podajemy obsypując parmezanem i posiekanymi orzechami. Smacznego! Artykuł Spaghetti z porem i pesto z orzechów włoskich pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Odchudzony deser Oreo w słoiczku 577

kolejną warstwę ciasteczek, masę serową, rozdrobnione ciasteczka i dekorujemy przekrojonym na pół ciasteczkiem Oreo. Przechowujemy w lodówce. Smacznego! Artykuł Odchudzony deser Oreo w słoiczku pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Najlepsze owsiane ciasto z jabłkami bez tłuszczu 71

piekarnika na 180 stopni i pieczemy 40 minut. Na końcu możemy posypać ksylitolem w pudrze. Smacznego! Artykuł Najlepsze owsiane ciasto z jabłkami bez tłuszczu pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Polędwiczki w sosie winno-śmietanowym z suszonymi pomidorami 51

dodajemy do sosu, bądź posypujemy nią gotowe danie. Podajemy z makaronem, ryżem lub kaszą. Smacznego! Artykuł Polędwiczki w sosie winno-śmietanowym z suszonymi pomidorami pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Żytnie tosty francuskie z serem i szynką 48

przykrywką, aż ser się rozpuści. Podajemy posypane szczypiorkiem. Świetnie smakuje na ciepło i na zimno. Smacznego! Artykuł Żytnie tosty francuskie z serem i szynką pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Moje zakupy na frisco.pl 36

jeszcze nie raz skorzystam z usług tej firmy, gdyż ogromny wybór i częste promocje zachęcają do niejednych zakupów. Artykuł Moje zakupy na frisco.pl pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Recenzja książki i KONKURS „Moje wypieki całkiem nowe przepisy” 59

konkursu. Trzymam za Was kciuki i liczę na ciekawe odpowiedzi Wszystkiego najsłodszego! Artykuł Recenzja książki i KONKURS „Moje wypieki całkiem nowe przepisy” pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Chipsy ze szpinaku 50

papierze do pieczenia układamy listki obok siebie, pozostawiając maleńkie odstępy między nimi. Pieczemy 15 minut w 150 stopniach. Smacznego! Artykuł Chipsy ze szpinaku pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Szybka zapiekanka ryżowa gyros 687

warzywa, następnie przykrywamy resztą ryżu i posypujemy serem. Zapiekamy 20-25 minut w 170 stopniach. Podajemy na ciepło. Smacznego! Artykuł Szybka zapiekanka ryżowa gyros pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Wilgotny placek dyniowy z jabłkami bez tłuszczu 54

formę do tarty o średnicy 21 cm i pieczemy w 180 stopniach przez 40 minut. Smacznego! Artykuł Wilgotny placek dyniowy z jabłkami bez tłuszczu pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Recenzja książki i KONKURS „Zdrowe słodkości na każdą porę dnia” 45

linkiem , gdzie znajdziecie wszystkie szczegóły! Zapraszam serdecznie, jest o co walczyć! Artykuł Recenzja książki i KONKURS „Zdrowe słodkości na każdą porę dnia” pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Pieczone mini serniczki na spodzie z ciasta francuskiego 87

minut. Studzimy je przy uchylonych drzwiczkach i z wierzchu smarujemy ulubionym dodatkiem i podajemy. Smacznego! Artykuł Pieczone mini serniczki na spodzie z ciasta francuskiego pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
A’la pilaw z komosy ryżowej i soczewicy z sosem balsamicznym 53

mieszamy w misce. Nakładamy i polewamy sosem balsamicznym, posypujemy nerkowcami Smacznego! Artykuł A’la pilaw z komosy ryżowej i soczewicy z sosem balsamicznym pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Bezglutenowe ciasto marchewkowe z kokosem bez mąki 70

miód. Ciasto studzimy, nakładamy na wierzch polewę i resztę pekanów (całych lub posiekanych na kawałki). Smacznego! Artykuł Bezglutenowe ciasto marchewkowe z kokosem bez mąki pochodzi z serwisu Just Be Fit Be Strong

Be Fit Be Strong
Sałatki dietetyczne! 308

DIETETYCZNA SAŁATKA Z BRZOSKWINIĄ FIT SAŁATKA Z KREWETKAMI OWOCOWA FIT SAŁATKA FIT SAŁATKA Z ŁOSOSIEM I SEREM FIT SAŁATKA Z RÓŻOWYM SOSEM I WARZYWAMI DIETETYCZNA SAŁATKA Z ANCHOIS DIETETYCZNA SAŁATKA Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ FIT SAŁATKA Z SIEMIENIEM LNIANYM FIT SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM FIT SAŁATKA Z ŻURAWINĄ, POMARAŃCZEM

SMYKWKUCHNI
Pavlova z budyniem herbatnikowym, sosem custard i jeżynami 67

uśmiech nie schodził Wam z twarzy! Z racji dzisiejszego święta, nie liczymy kalorii, nie patrzymy na ilość cukru - wstawiam wyjątkowy, dość kaloryczny przepis, nie mający nic wspólnego z Be Fit Be Strong :). Co więcej, chciałabym pochwalić się Wam moim ciastem, które przygotowałam na Dzień Matki mojej wspaniałej mamusi. Jako, że gustuje w tortach bezowych i jest to jedyne ciasto

Be Fit Be Strong
Prosta i pyszna szarlotka bezglutenowa 63

Słowo daję, gdyby ktoś mnie poczęstował tą szarlotką i nie powiedział, że jest z mąki bezglutenowej, to bym nie zauważyła różnicy. Naprawdę jest pyszna i prosta

Głodni Wrażeń - fit przepisy
Proste trufle czekoladowe w buraczanej posypce 46

upiec ciasto czy przyrządzić inny pracochłonny deser - mam dla Was propozycję! Szybkim, prostym deserem na każdą okazję są trufle. Pyszne, na jeden kęs, akurat do lampki wina. Nie są "fit", ale po co w taki wieczór liczyć kalorie? Spróbujcie! :) Składniki: - 250g mascarpone - 200g czekolady deserowej - 50g suszonych buraków (można kupić od razu suszone, wcześniej suszyć je w piekarniku

Be Fit Be Strong
Sałatka z brokułem i fetą 55

Jeżeli szukasz łatwego, szybkiego i oryginalnego przepisu dobrze trafiłeś. Sałatka ta sprawdzi się w wersji na wynos, jak i jako pożywna kolacja. Składniki: 1 brokuł 1

Głodni Wrażeń - fit przepisy