owsianka - 3103 przepisów

Podsumowanie Owsiankowej Akcji. 84

Dobry wieczór!  Dziś przesyłam Wam podsumowanie akcji na Durszlaku - Styczniowe Owsianki , która właśnie wczoraj się zakończyła. Szkoda, że ten czas tak szybko zleciał, bo przepisy, które się w niej pojawiały są naprawdę inspirujące. Cieszę się, że tak wiele osób zainteresowało się to akcją. Jedni może pomyślą, że nie ma co się tak zachwycać owsianką - "to tylko płatki owsiane(...)mlekiem". Jednak nasza akcja chyba spokojnie udowadnia, że potrafimy przygotować owsiankę na 158 sposobów tylko w samym Styczniu!  Wszystkim uczestnikom akcji chciałabym bardzo serdecznie podziękować za Wasze owsiankowe wpisy, które z chęcią przygotuję w swojej kuchni. :) Oprócz typowych owsianek, pojawiły się także wpisy na jaglanki, gryczanki, owsiane gofry, ciasteczka i trufle.  Chyba potrzeba nam będzie więcej takich wspólnych

Chocolate Stop Tempting
Owsianka z truskawkami i ostropestem plamistym 87

Owsianka z truskawkami i ostropestem plamistym Kolejna sobota i znów proste, ale treściwe śniadanie dla leniuchów - owsianka z truskawkami. Warto wykorzystać schyłek truskawek, tak szybko się kończą, że nigdy nie mogę się nimi najeść do syta. Tym razem trafiły do owsianki, którą, podobnie jak k oktajl truskawkowo-ananasowy , wzbogaciłam o mielony ostropest plamisty, który reguluje i wspomaga pracę wątroby. Zmielony(...)ryżowe, którego użyłam jest dość słodkie, dlatego  idealnie współgra z soczystymi truskawkami.  Całość okrasiłam łyżką świeżego miodu z domowej pasieki - pychotka! Zobacz  również przepisy na inne owsianki i dania z płatkami owsianymi --->    Owsianka z bakaliami i bananem na mleku sojowym ,  Owsianka z żurawiną i prażonymi ziarnami słonecznika skąpana w miodzie spadziowym ,  Czarna

Moje Qulinaria
Owsianka z bakaliami i bananem na mleku sojowym 156

Owsianka z bakaliami i bananem na mleku sojowym Lubie niespieszne weekendowe śniadania, kiedy ociągam się, by wstać z łóżka i powłócząc nogami dochodzę do kuchni, by szperać po szafkach i zaglądać do lodówki w poszukiwaniu pomysłu na coś innego niż kanapki. Często wybór pada  na owsiankę. Jest szybka w przygotowaniu i tak syta, że bez problemu "trzyma" kilka godzin(...)uczucia ssania w żołądku. Zwłaszcza, kiedy jest tak najeżona dodatkami. Co może wydać się wielu z Was dziwne, lubię owsiankę na słono (tak, jak każdą inną mleczną zupę)! Kiedy nie mam dodatków, po prostu ją solę i przełamuję kwasowością frużeliny z czarnej porzeczki. Kiedy mam poczynione zapasy, powstaje owsianka na bogato! Dziś bardziej słodka - w wersji z bakaliami i bananem

Moje Qulinaria
Owsianka z owocami 36

Owsianka z owocami to jedno z najprostszych, najszybszych i chyba najzdrowszych dań jakie możemy przygotować na śniadanie. Owsiankę przygotujecie również w pracy, wykorzystując do tego „płatki błyskawiczne”. Jeśli robicie ją w domu to skorzystajcie z płatków górskich. Do tego posiłku możecie wykorzystać dowolne owoce, jak są obecnie dostępne, albo które macie aktualnie pod ręką. Jeśli lubicie śniadania(...)słodko to dodajcie do gotujących się płatków łyżeczkę cukru. Składniki 1 porcja płatków owsianych „górskich” 3 porcje wody albo mleka łyżeczka cukru dowolne owoce Przepis na owsiankę z owocami Do rondelka wkładamy płatki, wodę (albo mleko) odrobinę cukru i gotujemy ok. 10 minut aż płatki staną się miękkie. Przekładamy na talerzyk i dekorujemy ulubionymi owocami. Smacznego! Artykuł Owsianka

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Jak przekonać dziecko do jedzenia owsianki? 39

Owsianka. Uznaje się ją za jeden z najzdrowszych pokarmów świata – nic w tym dziwnego, jeśli pozna się bogactwo składników odżywczych owsa. Każdy rodzic chciałby, żeby jego dziecko odżywiało się zdrowo, jednak niewiele dzieci lubi jeść owsiankę. Jak to zrobić, żeby polubiło? O tym przeczytacie w tym poście! Nie ma nic lepszego niż owsianka Jak sama nazwa wskazuje, płatki owsiane(...)zaś po ugotowaniu IG=60. Posiłek przygotowany z płatków owsianych jest niezwykle sycący, a po dodaniu do nich zdrowych tłuszczy, dostarcza energii na bardzo długo. Jak przygotować owsiankę? Zapomnijcie o gotowcach ze sklepowej półki z kilkoma łyżkami cukru w składzie. Prawdziwą owsiankę przygotujcie sobie w domu z prawdziwych (górskich lub zwykłych) płatków owsianych. Jeśli nie macie nietolerancji laktozy ani zaburzeń

Dietolog
Owsianka z malinami 192

Owsianka z malinami Owsianka ma chyba więcej przeciwników co zwolenników, dla mnie to dość dziwne bo jeśli ktoś lubi budyń to jak może nie lubić owsianki ? Jedyny problem jaki się rodzi to słodzenie Wszyscy jemy słodzone budynie, za to do owsianki dodać parę łyżek cukru to już skandal:P. Osobiście bez odpowiedniego dosłodzenia owsianki nie dał bym chyba rady. Składniki(...)owsiane do garnka o grubym dnie lub teflonowym, podsmażamy płatki owsiane na suchej patelni by się lekko zarumieniły. Ściągamy na chwile płatki owsiane z ognia i dolewamy mleko. Zagotowujemy owsiankę i na małym ogniu zostawiamy ją jeszcze na 5min aby zgęstniała. 2. Jak odpowiednio zgęstnieje dodajemy szczypte cynamonu, sparzone rodzynki i razem mieszamy. Maliny razem z miodem rozduszamy w garnuszku

zjem to blog kulinarny
Cynamonowa owsianka z jabłkami 23

Czas przygotowania: 5 minut Czas przyrządzania: 10 minut Ilość porcji: 1 porcja Drukuj Cynamonowa owsianka z jabłkami By Piotr 17 lutego 2015 Sięgnij po przepis na Cynamonową owsiankę z jabłkami i rozpocznij dzień pełną parą, wzbogacony dużą dawką energii na cały poranek. Składniki: jabłka - 1 sztuka banany - 1 sztuka wiórki kokosowe - 1 łyżka cynamon - duża szczypta cukier - 1 łyżka mleko(...)szklanka płatki owsiane - 3-4 łyżki (górskich) miód - do polania Wykonanie: Przygotowanie owsianki jest bardzo proste i zajmuje dosłownie kilka minut. Obrane i umyte jabłka dzielę na ćwiartki. Pozbywam się gniazd nasiennych. Kroję w średniej wielkości kostkę (lub plasterki). Przerzucam jabłka do garnka / na patelnie. Dodaję cukier, cynamon i kilka kropel wody. Podsmażam jabłka przez około 3-4 minuty

COOKUJ
Cynamonowa owsianka z jabłkami 31

Czas przygotowania: 5 minut Czas gotowania : 10 minut Ilość porcji: 1 porcja Drukuj Cynamonowa owsianka z jabłkami By Piotr 17 lutego 2015 Sięgnij po przepis na Cynamonową owsiankę z jabłkami i rozpocznij dzień pełną parą, wzbogacony dużą dawką energii na cały poranek. Składniki: jabłka - 1 sztuka banany - 1 sztuka wiórki kokosowe - 1 łyżka cynamon - duża szczypta cukier - 1 łyżka mleko(...)szklanka płatki owsiane - 3-4 łyżki (górskich) miód - do polania Wykonanie: Przygotowanie owsianki jest bardzo proste i zajmuje dosłownie kilka minut. Obrane i umyte jabłka dzielę na ćwiartki. Pozbywam się gniazd nasiennych. Kroję w średniej wielkości kostkę (lub plasterki). Przerzucam jabłka do garnka / na patelnie. Dodaję cukier, cynamon i kilka kropel wody. Podsmażam jabłka przez około 3-4 minuty

COOKUJ
O....Owsianka na mleku! 67

Domowe pieczywo już się skończyło, więc czas powrócić do mojej ukochanej owsianki. Aż nie mogę się nadziwić, że kiedyś jej wręcz nie znosiłam (tak samo jak szpinaku), a teraz? Od dobrych pona 6 miesięcy jem ją prawie codziennie na śniadanie! Jej przyrządzanie jest szybkie, a samo danie dostarcza nam mnóstwa energii, magnezu oraz potasu. Na mnie działa magicznie! Może wydawać(...)się, że jest jej mało w miseczce i często kusi mnie zrobienie jednej, ogromnej porcji, jednak po 5 minutach głód oraz zapotrzebowanie na "słodkości" dzięki owocom znika! Viva owsianka! Składniki : 3 dużej łyżki owsianki 1/2 szklanki wody 2-3 łyżki mleka szczypta soli 1/2 banan 1/2 jabłko łyżka: migdały - orzechy włoskie - żurawina - otręby żytnie łyżeczka: jagody goi Przygotowywanie: Podgrzewamy garnek

Kitchens Alphabet
Owsianka z owocami posypana wiórkami kokosowymi 38

Owsianka z owocami posypana wiórkami kokosowymi to bardzo pożywne śniadanie. Jego wartość energetyczna pozwoli Ci zachować energię i nasycenie na długie godziny. Przepis i listę składników przedstawiam poniżej. Składniki 2/3 szklanki płatków owsianych ( dla osób z nietolerancją na gluten można kupić płatki owsiane bezglutenowe) 1 szklanka wody 1/ szklanki startej marchewki ¼ łyżeczki cynamonu 1 szczypta kardamonu 1 łyżka oleju kokosowego(...)smażenia Sól do smaku 1 morela Garść żurawiny suszonej 1 łyżeczka wiórek kokosowych Przepis na owsiankę z owocami Do garnka włóż olej kokosowy, gdy się rozpuści dodaj marchewkę, cynamon i kardamon. Często mieszaj by się nie przypaliło Dodaj gorącą wodę, sól i płatki owsiane. Gotuj to wszystko na wolnym ogniu mieszając co jakiś czas. Gdy konsystencja będzie gęsta przełóż owsiankę

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
16 przepisów na owsiankę 24

Latem owsianki smakują wyjątkowo, bo dodajemy do nich świeże, kolorowe i soczyste owoce. Przepisy na owsiankę znajdziecie na blogu, dzisiaj dla Was przygotowałam specjalnie zestawienie tych najlepszych, także w wersji pieczonej. Pieczona owsianka to ciasto w wersji fit, bo nie zawiera mąki, a zdrowe płatki owsiane ! Dla tych, którzy mają nieco więcej cierpliwości, polecam przepis na nocną owsiankę czyli czary(...)mary, a rano śniadanie wyciągasz gotowe z lodówki! Czekoladowa owsianka z orzechami i nasionami chia Nocna owsianka z marchewką Owsianka na mleku z bananem i malinami Owsianka kawowa Owsianka kawowa z dżemem wiśniowym Owsianka z jabłkiem Owsianka z mleczkiem kokosowym i czekoladą Owsianka korzenna z nasionami chia Owsianka z truskawkami Owsianka z ziarnami chia, skórką z pomarańczy i pestkami granatu

Moja smaczna kuchnia
Owsianka z otrębami, winogronem, bananem i orzechami, czyli śniadanie królów ! 46

Muszę się przyznać, że kiedyś nienawidziłam owsianek! Nie lubię mleka , bardzo! Ale jakoś z czasem się przekonałam, że można przygotować smaczną i pożywną owsiankę.  Po 1. Dodaję do niej dużo otrębów, dzięki czemu syci mnie na długo. Wcześniejsze próby kończyły się tak, że godzinę po zjedzeniu śniadania byłam głodna. Po 2. Dodaję słodkie owoce, jak banany czy właśnie winogrono(...)dzięki czemu jest smaczniej, a nie muszę dosładzać cukrem. Po 3. Dodaję zawsze trochę wody, dzięki czemu mleko się nie przypala.  Postaram się zamieszczać co trochę nowe owsianki w moich ulubionych smakach, co prawda przepis podstawowy jest taki sam, bo odpowiada mi w 100% i nie chcę nic zmieniać, tylko dodatki się zmieniają. Składniki: 3 łyżki płatków owsianych

Feel Eat
Owsianka na mleku kokosowym/ Porridge with coconut milk 89

Pyszne i zdrowe śniadanko - owsianka na mleku kokosowym z dodatkiem karmelizowanego mango :) Owsianka (2-3 porcje): 400ml mleka kokosowego 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli 4 łyżki mleka krowiego (opcjonalnie) 1 łyżka cukru trzcinowego (opcjonalnie) 1 łyżka miodu odrobina masła płatki owsiane błyskawiczne Do garnka wlewamy mleko kokosowe, mleko krowie (opcjonalnie), dodajemy cynamon. Wsypujemy płatki owsiane wedle uznania (ja dodaję około(...)łyżek, ponieważ nie lubię gęstej owsianki). Doprowadzamy do wrzenia, zmniejszamy ogień i gotujemy jeszcze ok.3 -4 minuty. Zdejmujemy owsiankę z ognia, dodajemy miód i masło, przykrywamy i odstawiamy na bok. Karmelizowane mango: mango, pokrojone w kostkę lub paski 3 łyżki miodu 1 łyżeczka masła Na patelni rozpuszczamy masło, dodajemy miód. Gdy zacznie się karmelizować, wrzucamy mango i mieszamy około

Tajskie smaki
Waniliowa owsianka proteinowa 63

Kolejny mój wymysł, żeby zwiększyć ilość białka w diecie, bo denerwowało mnie, że po podliczeniu wartości zwykłej owsianki wyszło, że dostarczam kolosalną ilość węglowodanów, przy niskiej zawartości tłuszczy i  przede wszystkim białka! Kiedyś baaardzo nie lubiłam owsianki, czytałam fora o zdrowym odżywianiu, na których każdy namawiał do codziennego jedzenia płatków owsianych na śniadanie. Zrobiłam parę razy(...)nigdy mi nie smakowała. Dopiero jakiś czas temu się przekonałam i rzeczywiście był czas, kiedy jadłam owsianki codziennie, ale teraz staram się urozmaicać każdy posiłek i codziennie jem coś innego. Pisałam Wam już, że ćwiczę i chcę zwiększyć ilość białka  diecie, dlatego używam białka w proszku (do kupienia w sklepach dla sportowców) dzięki niemu owsianka zawiera fajny, waniliowy

Feel Eat
Ś... świąteczna owsianka! 63

Świąteczna gorączka, zakupy, planowanie ubrania na Wigilię, a także idealnego prezentu, pakowanie podarków, wykrajanie pierników, dekorowanie.. kocham ten okres! Dziś pomyślałam więc, dlaczego nie zacząć dnia od świątecznej owsianki? ;) dodanie jednego owocu już dało mi poczuć magię świąt z rana!  Składniki: 1/2 szklanki wody 2,5 łyżki płatków owsianych 1 łyżka płatków jęczmiennych 1 łyżeczka otrębów żytnich garść(...)migdałów 1/2 jabłka 1/3 banana 1 mandarynka (+ sok z drugiej mandarynki) szczypta soli, łyżka cynamonu, łyżka miodu Przygotowanie: Do gorącego garnka wrzucamy płatki z otrębami. Podgrzanie ich nada owsiance pysznego, orzechowego smaku! Dodajemy wodę. Zmniejszamy ogień. Dosypujemy sól i mieszamy. Gdy owsianka jest gęsta, dodajemy cynamon. Kroimy owoce (oprócz mandarynek!) i wrzucamy je do owsianki. Dodajemy orzechy i miód. Zmniejszamy

Kitchens Alphabet