Kiedy nadmiar aktywności fizycznej szkodzi. Czyli co za dużo, to nie zdrowo…

Aktywność fizyczna to bezapelacyjnie jeden z elementów kluczowych do zachowania zdrowia i sprawności na długie lata. Natomiast musimy pamiętać o tym, by dozować ją w odpowiedniej częstotliwości… Jak ze wszystkim, tak i w przypadku aktywności fizycznej ważny jest umiar. I dziś właśnie o tym. Szczególnie osoby trenujące każdego dnia muszą dbać o to, by ich organizm był odpowiednio odżywiony i przygotowany na serwowane mu przeciążenia treningowe. Równowaga to podstawa! Fajnie, że jest miejsce na aktywność,... czytaj dalej...