Co jeść przed treningiem? Czy warto ćwiczyć na czczo?

Co jeść przed treningiem? Czy warto ćwiczyć na czczo?

Wiele osób trenuje, ale nie zawsze zwracając uwagę na posiłek przed treningiem. A jak łatwo się domyślić, jest to nasze paliwo napędowe od którego zależy efektywność naszych ćwiczeń. Dlatego warto zwrócić uwagę na to, co zjemy przed aktywnością fizyczną. Dzisiaj podzielę się z Wami kilkoma wskazówkami. Co jeść przed treningiem? Serdecznie zapraszam do krótkiej lektury. Co jeść przed treningiem? Kluczowy jest czas do planowanego wysiłku. To, co jesz przed treningiem, ma duży wpływ na Twoją energię, wydolność i r... czytaj dalej...