Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna?

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna?

Dziś napiszę nie o tym, co powinniśmy jeść, ale o tym, jak powinniśmy jeść. Żyjemy w ciągłym biegu i niejednokrotnie też zbyt szybko zjadamy posiłki, o ile w ogóle znajdziemy na nie czas. Większość osób, które zgłasza się do mnie z prośbą o współpracę, deklaruje, że nie ma czasu w ciągu dnia na posiłki. No to muszę od razu napisać, że ten czas musicie koniecznie znaleźć, innej opcji nie widzę. Odnośnie samego zagospodarowania czasu napiszę innym razem. Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważn... czytaj dalej...