dietetycznie - 10008 przepisów

Dietetyczne kanapki na śniadanie 67

Śniadanie to podstawa każdego dnia. Dostarcza nam niezbędnej energii do dalszego funkcjonowania w ciagu dnia. Dietetyczne kanapki na śniadanie to zdrowa propozycja na śniadanie. Kanapki będą zdrowe i dietetyczne. Do ich przygotowania użyjemy świeżych warzyw oraz bardzo lekkiej szynki z indyka. Składniki dowolna bułka masło, albo kilka plasterków awokado sałata szynka z indyka pomidor sól pieprz Przepis na dietetyczne kanapki(...)połówek smarujemy odrobiną masła, lub (zdrowsza wersja) układamy na spodzie plasterki awokado . Następnie na kanapkę kładziemy sałatę, szybkę z indyka, plasterki pomidora. Całość oprószamy solą i pieprzem. Smacznego! Artykuł Dietetyczne kanapki na śniadanie pochodzi z serwisu Kulinarny Blog - wiesz jak gotować

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Catering dietetyczny – czy warto go stosować? 16

pozbyć się zbędnych kilogramów należy poświęcić temu sporo czasu i energii, zwłaszcza energii. Jednak sama aktywność fizyczna to niestety za mało. Przyda się również dieta, z którą pomoże catering dietetyczny. Jak stracić na wadze? Czasami w sieci czy na portalach społecznościowych można znaleźć bardzo krótką odpowiedź na wyżej postawione pytanie. Otóż należy kupić wagę i sprzedać ją po niższej cenie(...)mieli wsparcie trenera, który pokaże nam, jak korzystać z poszczególnych przyrządów, ale przede wszystkim będziemy mogli korzystać z wielu urządzeń, które pozwolą wyrzeźbić lub odchudzić wszystkie partie ciała. Catering dietetyczny, czyli trening to za mało Niestety, sam trening, nawet najbardziej profesjonalny, to wciąż za mało. Co z tego, że zaczniemy uprawiać sport, skoro zostaniemy przy złych nawykach. I właśnie tutaj

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
DIETETYCZNE SPAGHETTI Z MOZZARELLĄ (400 KCAL) 1264

Spaghetti to niegdyś moja ulubiona potrawa. Zwłaszcza z żółtym, ciągnącym serem i dodatkiem w postaci kiszonego ogórka. No i jak z tego zrezygnować? Na pewien czas

All My Fit Life
DIETETYCZNIE z WOK'iem 42

KONKURS ! Jeżeli jesteś czytelnikiem tego bloga, na pewno zauważyłeś, że od jakiegoś czasu staram się umieszczać przepisy dietetyczne. Mam na celu zrzucenie paru zbędnych kilogramów aby poczuć się lepiej. Z każdym tygodniem ubrania są luźniejsze a ja czuje się szczęśliwsza.  Jakiś czas temu oglądałam dużo programów z Gokiem Wanem, nie wiem czy wiecie ale on kiedyś był całkiem sporych(...)rozmiarów. Schudł, dzielił się swoimi przepisami na kuchnię chińską w jednym ze swoich programów. W swojej kuchni używa Woka!  Liczę na Was, że podacie mi inspiracje na dietetyczne potrawy z użyciem Woka. Spośród  wszystkich przepisów wybiorę jedną potrawę i jednego laureata, który otrzyma w nagrodę Wok ceramiczny firmy  Ballarini. Regulamin konkursu “DIETETYCZNIE z WOK'iem ” 1. Konkurs

QuchniaKaroli
Dietetyczne ciasteczka z otrąb (bez masła,mąki, cukru) / Dietary bran cookies (no butter, flour, sugar) 952

owsianych firmy Kupiec m.in. w związku z ogłoszonym KONKURSEM , postanowiłam zakręcić z nich podobne ciasteczka. Poszperałam trochę w sieci w poszukiwaniu jakiś ciekawych receptur, żadna jednak nie spełniała moich dietetycznych oczekiwań - a to mąka, a to łyżka masła, to cukier. Dlatego zdałam się na intuicję i zawartość swojej domowej spiżarni - wyszło pysznie:) Już szykuję się do kolejnego rozdania! Dietetyczne ciasteczka

Apetyt na więcej - jadłodajnia dla duszy i ciała
Dietetyczna niedzielna pizza z cukinii 143

oliwki. Posypać parmezanem. Włożyć do rozgrzanego piekarnika (180 stopni) i piec ok. 20-30 min sprawdzając co jakiś czas czy cukinia jest już miękka. Podawać z sosem czosnkowym.  Dietetyczna pizza z cukinii

Czarnawisienka
Dietetyczne wege-burgery z pieczarek i rzeżuchy (jeden kotlet 35 kcal!) 168

gibkie" i gdy za szybko uznamy, że można je przewracać rozwalą nam się. Gdy skończy nam się już masa, na patelni układamy bułki i podpiekamy. Podajemy z ulubionymi dodatkami. Dietetyczne wege-burgery z pieczarek i rzeżuchy

Czarnawisienka
DIETETYCZNE DE VOLAILLE NADZIEWANE MOZARELLĄ, PAPRYKĄ I PIECZARKAMI (OK. 120 KCAL W JEDNYM!) 1561

Pyszne DE VOLAILLE w wersji dla osób będących na diecie? Proszę bardzo. Dzisiejszy przepis jest nieco bardziej czasochłonny ale na prawdę warto. Kotlety są pyszne, ciągnące

All My Fit Life
Dietetyczny kurczak curry 8436

Propozycja na dietetycznego kurczaka curry, z pewnością zadowoli wszystkich dbających o zdrowie I dobra dietę. Obiad jest niskokaloryczny, ale dostarczający organizmowi niezbędnego białka. Myśle, że bedziecie zaskoczeni smakiem tej potrawy :) Następnym plusem obiadu jest - czas - obiad w mniej niż 30 min , polecam. Zaczynamy Składniki: 2 cebule 200 gr pieczarek ok 600 gr piersi z kurczaka 2 puszki pomidorów

Smaki Edyty
Dietetyczne naleśniki na kefirze 335

Czyli jak odchudzić ciasto naleśnikowe Tradycyjnie przyzwyczajeni jesteśmy do wykorzystywania przy smażeniu naleśników: jaj, mleka, cukru i dużo oleju do smażenia. Nie bardzo wychodzą wtedy dietetyczne. Ponieważ nie potrafię zrezygnować z tego przesmacznego dania, staram się tak eksperymentować na bazie ciasta naleśnikowego, by uzyskać możliwie najbardziej prozdrowotny efekt. Kilka kluczowych punktów których się trzymam przy "odchudzaniu" masy naleśnikowej (część wskazówek

Grunt to przepis!
Muffinki z amarantusem - "perełka" dietetyczna! 105

wartościowe i łatwo przyswajalne białko , p omagające w walce ze "złym" cholesterolem, idealne dla bezglutenowców i niezwykle istotne w codziennej diecie wegetariańskiej. A na dodatek, jest wyjątkowo lekkostrawny - istna dietetyczna "perełka" ! W kuchni amarantus można wykorzystywać jako dodatek do musli czy granoli, do słodkich wypieków czy pieczywa lub jako zamiennik mąki. Nasiona można też samemu skiełkować i dodawać do sałatek

Grunt to przepis!
Dietetyczne kotlety mielone z płatkami owsianymi 88

Składniki (4 kotleciki) : 250g mielonego chudego mięsa wieprzowego  pół średniej cebuli, drobno posiekanej 1 ząbek czosnku, drobno posiekany 1 czubata łyżka płatków owsianych błyskawicznych sól

My Culinary Art
Dietetyczny indyk z warzywami 4

Dietetyczny indyk z warzywami to danie, dla tych wszystkich osób które są aktualnie na diecie, albo po prostu mają ochotę na zdrowe odżywianie. Porcja takiego dania to ok. 500 kcal, więc jak na posiłek obiadowy to wielkość idealna. Indyka z warzywami możecie podać zarówno z kaszą jęczmienną, jaglaną albo z brązowym ryżem. Będzie szybko i bardzo smacznie. Tak, tak użyjemy(...)Składniki (na 4 porcje) 100g brązowego ryżu 800g filetu z indyka mieszanka warzyw na patelnię np. włoska 1 cebula 2 ząbki czosnku sól pieprz oregano bazylia olej do smażenia Dietetyczny indyk z warzywami – przepis Cebulę kroimy w drobną kosteczkę i szklimy na patelni. Jak cebula będzie szklista dodajemy pokrojony w plasterki czosnek i smażymy ok. 10 sekund. Dodajemy pokrojonego

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Dietetyczne spaghetti z włoszczyzną 44

Dietetyczne bo sos jest bez mięsa, mąki i bez śmietany :)  Składniki: 4 ząbki czosnku 1 duża cebula 2 marchewki 1 mały seler 2 puszki pomidorów suszone oregano sól, pieprz Ponadto: makaron (u mnie tagliatelle)  Marchewkę i seler ścieramy na tarce o dużych oczkach. W tym czasie na oliwie podsmażamy cebulę pokrojoną w kostkę oraz pokrojony czosnek(...)dodajemy marchewkę i seler oraz puszki z pomidorami. Wszystko ze sobą dusimy około 20 minut, aż warzywa będą dobre. doprawiamy ziołami, sola i pieprzem. Podajemy z makaronem. Dietetyczne spaghetti z włoszczyzną

Bon Appetit Małgorzaty
Time for dessert! 56

Nie wiesz skąd, nie wiesz po co, nie wiesz dlaczego, ale przychodzi taki dzień, że dopada Cię ochota na coś słodkiego. Bez problemu mogłabyś pochłonąć tabliczkę

peanutbuttermonster
Dietetyczne placuszki owsiane. 1474

Każde śniadanie powinno zaczynać się od takich placuszków. Składniki: 1 jajko 0,5 szklanki jogurtu naturalnego 3/4 szklanki płatków owsianych 0,5 szklanki mąki z płatków

Kuchnia Łukasza
Dietetyczne śniadanie 64

Jest gorąco , wszystko się topi błyskawicznie jak masło. Ale śniadanie trzeba zjeść, najlepiej chłodne i zdrowe ale i pozywne, żebyśmy nie musieli doajdać „pomiędzy”. Składniki -2

Z Kuchni Do Kuchni
Sałatka śledziowa - wersja dietetyczna z jogurtem 2599

Śledzik lubi pływać!... w jogurcie... Pan Mąż patrzy na mnie podejrzanie, gdy zajadam się tą sałatką. Dla niego śledź istnieje wyłącznie w postaci z olejem. Jogurt

Grunt to przepis!
Dietetyczna sałatka z kaszą jęczmienną! 84

SKŁADNIKI: - 3/4 szklanki ugotowanej kaszy jęczmiennej - łyżka suszonych płatków pomidorów - 10-15 truskawek - 1/4 awokado - 2 łyżki żurawiny suszonej - świeża melisa - łyżka posiekanych pistacji - 2 pomidorki

SMYKWKUCHNI
Dietetyczna owsianka z papają! 56

Na dzisiejsze śniadanie robimy owsiankę (zresztą od jakiegoś czasu dzień bez owsianki to dzień stracony ;-D ) tym razem w kuchni ląduję egzotyczny owoc papaja, o lekko

SMYKWKUCHNI
DIETETYCZNA OWSIANKA Z BORÓWKAMI I BANANEM 53

SKŁADNIKI: - 200 ml mleka 0% tłuszczu - 2 słodziki - 3 łyżki borówki amerykańskiej - 1/3 banana - 1 łyżka płatków owsianych pszennych - 1 łyżka płatków żytnich - 1 łyżka płatków

SMYKWKUCHNI
Lekkie jak piórko, choć nie do końca dietetyczne...ptysie - łabędzie 44

Może nie należą do najzdrowszych, za to moi znajomi je uwielbiają. Bohaterem dzisiejszego posta będą ptysie, podane jako zgrabne łabędzie. Przygotowałam je z okazji wczorajszego Dnia

Kulinarny Pamiętnik
Dietetyczna pasta z wędzonej makreli - nie tylko na kanapkę ! 204

Można ją położyć na poranny tost z razowego pieczywa albo jeść samodzielnie jako sałatkę. Robiłam ją pierwszy raz ,ale na pewno nie ostatni! Potrzebujemy: pół makreli

Feel Eat
Dietetyczna pizza z szynką ,papryką ,pieczarkami, kukurydzą i serem na pełnoziarnistym cieście krok po kroku 87

Kolejna odmiana pizzy ,tym razem z mąką ,ale tą bardziej wartościową - najlepiej nada się typ 2000 lub 1850. W smaku różni się od tradycyjnej ,ale zwolennicy

Feel Eat
Dietetyczne gołąbki bez ryżu z pieczarkami i piersią z kurczaka krok po kroku 2944

Fajna alternatywa dla tradycyjnych gołąbków ,są naprawdę dobre! Warto do nich przygotować sos pomidorowy, bo znacznie wzbogaca smak. Z podanego przepisu wychodzi 5 dużych gołąbków. Potrzebujemy

Feel Eat
Wegetariańska dietetyczna zapiekanka z bakłażana i cukinii 110

Pyszna zapiekanka wegetariańska. Nie sądziłam, że z paru tak prostych składników może wyjść coś tak smacznego! Jedna zapiekanka to 3 porcje :) Składniki: jeden bakłażan jedna cukinia

Feel Eat
Dietetyczne gofry bez mąki z kaszy jaglanej z truskawkami, czyli jak umilić sobie zdrową dietę! 170

Pyszne, słodkie śniadanie! Pomysł na gofry już dawno za mną chodził. Kupiłam sobie gazetę promującą zdrowy styl życia, w której znalazłam rozpiskę diety pełnowartościowej z przepisem

Feel Eat
Lekkie, dietetyczne serniczki na zimno z owocami 65

Musiałam zrobić coś z twarogu, który mi został, z braku chęć na przygotowania wybrałam szybkie serniczki. Moim zdecydowanym faworytem jest jednak sernik pieczony - nawet jeśli opadnie

Feel Eat
Dietetyczne pieczone kotlety z kaszy pęczak z grzybami 53

Kasze są bardzo niedoceniane w polskiej kuchni! Uchodzą za nudne, a wcale tak nie musi być. Z kaszy można wyczarować kotlety, pierogi, zapiekanki i mnóstwo innych

Feel Eat
Dietetyczne placki z serka wiejskiego bez mąki 117

Dzisiaj pierwszy dzień totalnego wolnego, już mam zaplanowany cały aż do wieczora, NARESZCIE coś innego niż książki i nauka, chociaż czuję się z tym jakoś dziwnie

Feel Eat
Wegetariańskie i dietetyczne gołąbki z soczewicą 93

Przygotowywane pierwszy raz, ale na pewno nie ostatni! W smaku naprawdę dobre, chociaż zrobiłam błąd, bo nie przykryłam gołąbków w naczyniu żaroodpornym po włożeniu do piekarnika

Feel Eat
Dietetyczna przekąska, czyli chrupiące orzeszki z fasoli 242

Fasola jest cennym źródłem białka, witamin (A, B, E, PP) i minerałów (wapń, magnez, cynk, fosfor, żelazo). Posiada właściwości zasadotwórcze, co przy obecnym trybie życia i

Feel Eat
Dietetyczne naleśniki bez jajek 1677

Bez jajek, bez mleka, bez cukru!   Zrobienie naleśników bez jajek jest często nie lada wyzwaniem - rozwalają się, przywierają i generalnie mało przypominają te tradycyjne. Sedno

Grunt to przepis!
Dietetyczny pasztet z cukinii 223

Wy-Google-any w przestworzach netu.      W planach mieliśmy z Panem Mężem przedłużoną wizytację Rodziny i tym samym wyjazd poza domowe pielesze na

Grunt to przepis!
C - DIETETYCZNIE czyli fasolka szparagowa z drobiowymi pulpecikami 49

Dziś lekka i zdrowa propozycja obiadowa:) Jeśli lubicie fasolkę szparagową to mam dla Was garść cennych informacji: należy ona do najbardziej wartościowych warzyw - zawiera duże ilości

Apetyt na więcej - jadłodajnia dla duszy i ciała
Dietetyczne naleśniki z mąki gryczanej i ryżowej 63

I jeszcze jedno rozdanie na dziś - tym razem w wersji na słodko! Czy robiliście naleśniki na mące gryczanej? Zachęcam - jest ona bogata w skrobię, ma 

Apetyt na więcej - jadłodajnia dla duszy i ciała