zdrowe przepisy - 11000 przepisów (strona:127/734)

dobrze wykorzystać mrożone owoce? To proste - zrobić szybkie domowe lody! Bez maszynki do lodów, bez specjalnej maszynerii  - jedyne co nam potrzebne to blender z zamykanym pojemnikiem. Pyszne, zdrowe i szybkie - deser idealny! Składniki: (2 - 3 porcje) 300 g mrożonych owoców,* 4 łyżki gęstszego jogurtu naturalnego, miód/ syrop z agawy** Owoce wrzucamy do pojemnika blendera, dodajemy trochę jogurtu

projektu i książki Dieta dla serca! Łosoś jest wspaniały! Z dużą ilością warzyw, zawinięty w liście jarmużu, wszystko podane z jogurtowym sosem do maczania! Niebo w gębie! Wszystko zdrowe, smaczne i takie kolorowe! Składniki: (porcja dla 4 osób) 1 filet z łososia (450 g), pieprz do smaku, 1 łyżeczka ostrej papryki, 1 łyżka margaryny Optima Cardio, 3 marchewki

się z Wami spostrzeżeniami, a także nowymi smakami. Dziś wrzucam przepis na zdrową i słodką przekąskę. Często spotykam się z pytaniem: "Co zjeść, kiedy chce mi się coś słodkiego żeby nie mieć wyrzutów sumienia ?" , dlatego postanowiłam przyrządzić dla Was trochę smakołyków. Oczywiście fakt, że są zdrowe nie uprawnia nas do jedzenia bez ograniczeń:-) Jedna porcja

kolejna moja propozycja na zdrowy obiad. Jeśli dodatkowo zamienimy zwykły makaron spaghetti na makaron pełnoziarnisty, to jeszcze bardziej na tym zyskamy. Danie jest sycące, pyszne i na dodatek zdrowe! Pietruszka jest bogactwem witamin, m.in. witamin C. Jedna łyżka natki pietruszki to dzienne zapotrzebowanie naszego organizmu na tę witaminę. Poza tym natka pietruszki pozytywnie wpływa na proces trawienia

Kolejna zdrowa pasta jajeczna. Moja ulubiona, bo bez majonezu. Tym razem z rzodkiewką i szczypiorkiem, wymieszana z jogurtem greckim i musztardą. Świetna na śniadanie. Składniki: 3 jaja ugotowane na twardo 3-4 rzodkiewki pokrojone w cieniutkie słupki garść posiekanego szczypiorku lub cebulki dymki 3 łyżeczki jogurtu greckiego 1 łyżeczka musztardy (np. Dijon, Sarepska) świeżo mielony pieprz sól morska(...)drobnych oczkach. Wymieszać w misce ze szczypiorkiem i rzodkiewką. Dodać jogurt grecki, musztardę, sól, pieprz i dokładnie wymieszać. Podawać na ulubionym pieczywie (np. na chrupiącej bagietce wieloziarnistej). The post Zdrowa pasta jajeczna z jogurtem greckim appeared first on Moja Delicja - Przepisy kulinarne

chleb :P Wiec proponuje sprawdzać i piec do uzyskania złotego koloru. Wartości odżywcze: Choć oliwa to  tłuszcz  w czystej postaci, ale zupełnie niezwykły - smaczny, aromatyczny i zdrowy. Jako że jest produktem roślinnym, nie ma w niej cholesterolu. Zawiera jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Mają one wpływ na zahamowanie rozwoju miażdżycy, bo obniżają ilość złego (LDL) cholesterolu i podnoszą

Zdrowy d eser ? ależ prosz ę bardzo z chia jest to zapewnione. Chia jest zdrowe , chia jest pyszne, chia jest znakomite do deserów ale i nie tylko. Chia ma żelazo, chia ma mikro i makroelementy, chia ma białka tyle co nic innego , chi a jest super. Więcej o chia ju ż wkrótce. Ch ia czyli nasiona szałwii hiszpańskiej

Dzisiaj niesamowicie proste w przygotowaniu, bardzo zdrowe ciastka owsiane bez mąki, cukru, za to z migdałami miodem i żurawiną. Oczywiście w waszych ciasteczkach, mogą się pojawiać Wasze ulubione dodatki, jak orzechy czy rodzynki. Ja dodałam kwaśną żurawinę, bo u nas w domu oprócz mnie nikt rodzynek nie je. Składniki: 1...Bomba błonnikowa, czyli owsiane ciasteczka bez cukru

Phoebe.  Kliknij tu, aby sprawdzić cenę i gdzie kupić. "Domowe kiszonki, które leczą", Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska Ta książka na pewno przypadnie do gustu osobom, które zdrowo się odżywiają i stawiają na naturalne produkty. Książka zawiera 80 przepisów na kiszone warzywa i owoce, a także inspiracje jak wykorzystać je w innych przepisach. Autorki radzą i dzielą się(...)porad, wskazówek i inspiracji. Przepisy przypadną do smaku nie tylko weganom i wegetarianom. Roślinne potrawy zachwycą także mięsożerców. Kliknij tu, aby sprawdzić cenę i gdzie kupić. "Forma obfitości. Lokalnie, zdrowo, sezonowo", Laura Osęka Wszystkie przepisy w tej książce to dania przygotowane z sezonowych owoców i warzyw. Są tu przepisy na śniadania, gulasze, zapiekanki i wypieki. Dania robi się łatwo

wreszcie japońskiego sushi. Octu ryżowego nie należy zbytnio podgrzewać, gdyż straci swój smak. Najczęściej dodaje się go do przyrządzanej potrawy jako końcowy produkt. Spożywanie octu ryżowego jest zdrowe, gdyż m.in. obniża on cholesterol i oczyszcza organizm. ORZECH WODNY- Są to małe kulki w ciemnej skórce. Miąższ orzecha jest słodki. Świeże orzechy wodne są chrupiące, niestety te z puszek(...)też masłem sezamowym. W jej składzie znajdują się jedynie ziarna sezamu i oliwa. Łatwo można przygotować ją w domu, ale jest też dostępna w większych marketach i sklepach ze zdrową żywnością.  Można zastąpić nią masło, ja na jej bazie robię też dressingi do sałatek. Olej sezamowy nie ma mocnego zapachu, pachnie podobnie jak sezam, a w smaku jest

doskonale rozgrzewa. Do tego miseczka moich ulubionych suszonych jabłek od Amkez i można cieszyć się chwilą wytchnienia w ten pełen niespodzianek dzień. Polecam i Wam taką herbatkę ze zdrową przekąską – idealna na rozgrzanie(...)ulubionej książki, a nawet do spotkania z przyjaciółką. Składniki: 1 łyżeczka suszu dobrej herbaty* duża szczypta cynamonu 4 suszone krążki jabłka bez skórki Amkez + do podania w ramach zdrowej przekąski miód do smaku *ilość herbaty zależy od indywidualnych upodobań smakowych Przygotowanie: Do zaparzacza wsypujemy łyżeczkę suszu dobrej herbaty i dodajemy dużą szczyptę cynamonu. Do imbryka wkładamy 4 krążki suszonych

ulubiony rodzaj herbaty Polaków, to w tym obszarze również nie eksperymentujemy za mocno, stawiając zdecydowanie na klasykę – czarną herbatę, za którą opowiedziało się 53% badanych. Wciąż rozwijający się trend zdrowego trybu życia i używania coraz mniej cukru jest widoczny w zebranych wynikach. Polacy lubią pić najbardziej herbatę bez dodatków (23%), ewentualnie z cytryną (22%). A jeśli już słodzimy, to naturalnie

mlekiem zachowuje się jak klasyczna, bo i tak się rozpuszcza. Ja w niej dostrzegłam również świetny materiał do stworzenia zdrowych przekąsek w formie batoników do pracy lub dla dzieci do szkoły. Ten przepis jak i kilka innych pomysłów na zdrowe rozpoczęcie dnia znalazłam w książce "Moja kuchnia vege" - Audrey Cosson . Składniki: 300 g płatków owsianych

rośliny. Cieszy mnie również to, że cała uprawa znajduje się na terenie mojego województwa, a dokładnie w Jarosławiu. Jest to stosunkowo młoda grupa, bo założona w 2012r. przez pasjonatów zdrowej żywności. Oprócz przetwórstwa konopi, zajmują się również przetwarzaniem produktów takich jak: kakao, owoców, warzyw czy produktów pszczelich.  O konopiach, kakao czy pyłku pszczelim można mówić dniami i nocami. Wiele(...)mocno mnie zaintrygowała. Smak pyłku jest mocno wyczuwalny, czekolada jest bardzo słodko-miodowa. To tak trochę jakby jeść czekoladę polaną miodem :)  Po testowaniu czekolad czas na herbatki. Detoksujące, zdrowe, oczyszczające organizm.  W Rzeszowie każdy został poczęstowany herbatką agrestowo-konopną, która była lekko kwaśnawa. Smak konopi jest w niej bardzo mało wyczuwalny. Można było zakupić również herbatkę

znaczeniu odpowiednich zestawien pokarmowych . Bo choć powszechnie wiadomo, że dobra dieta (dieta dobra na wszystko) to dieta zrównoważona, która dostarczy organizmowi różnorodne elementy. Często zapomina się, że sekret zdrowego odżywiania się tkwi również w odpowiednim łączeniu składników pokarmowych. Bo jeżeli np nadmiar tłuszczów pochodzenia zwierzęcego szkodzi organizmowi, to z punktu widzenia dietetyki, produkty te (przyjmowane w rozsądnych ilościach(...)zaoferowania. I tak czasami odpowiednie zestawienie produktów da lepsze efekty niż obsesyjne eliminowanie z codziennej diety wszystkiego, co słusznie lub nie, podejrzewamy o podwyższanie cholesterolu. Bo dieta, by była zdrowa, powinna dostarczać nam odrobinę przyjemności. Ciągle odmawianie sobie wszystkiego, prowadzi do niepotrzebnych frustracji, a w rezultacie załamań i … przeholowań. Na jakich produktach należałoby oprzeć zrównoważoną dietę, która zrobi dobrze