śniadania - 47413 przepisów (strona:127/3161)

najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Musi dostarczyć mam wiele energii do działania no i porcji dobrego humoru ;) Bo wiadomo, że Polak głodny to zły, dbajmy więc o to aby śniadanie było pyszne i poprawiało Nam humor. W sezonie wakacyjnym często przygotowywałam na śniadania owsiankę. Teraz od jakiegoś czasu płatki owsiane zamieniłam na te kukurydziane, dodaję do nich płatki(...)smakowe i to co akurat mam pod ręką i w ten sposób powstaje pyszne śniadanie. Składniki: mleko kokosowe ok. 3/4 szklanki pól szklanki płatków Corn Flakes klasyczne pól szklanki płatków  COrn Flakes kakao i miód  rodzynki płatki migdałowe wiórki kokosowe orzechy włoskie, laskowe Wykonanie: Orzechy, rodzynki itp. kroimy na mniejsze kawałki. Wrzucamy do miseczki, dodajemy oba rodzaje

Ciasto marchewkowo-czekoladowe Wszyscy kochają ciasto marchewkowe - jest pachnące, wilgotne, świetnie pasuje do codziennej kawy oraz jako świąteczny wypiek. Wystarczy przygotować śmietankowy krem i ciasto marchewkowe

Zapiekanka ziemniaczana Ten przepis na szybką zapiekankę ziemniaczaną z naszym rodzimym oscypkiem inspirowany jest… kuchnią hiszpańską! Zapiekankę można przygotować dosłownie w 20 minut i wystarczy do

Sernik dyniowy - jesienny przysmak Sernik dyniowy to bardzo smaczne, jesienne ciasto, które cudownie pachnie i wygląda. Warto chociaż raz w roku przygotować taki deser, szczególnie w

się wzajemnie. Szykujemy albo pyszne kanapki z własnoręcznie zrobioną pastą, albo jajka na miękko.  Ale i tak nic nie przebije bułki z bekonem i jajkiem sadzonym , a że śniadanie to podstawowy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia, to można poszaleć, bo do wieczora i tak spali się wszystkie kalorie :)  To nie jest prawdziwy burger (wiem(...)kotleta, ale jest mięso - boczek :) A za kotleta robi jajko sadzone z rozpływającym się żółtkiem. Po prostu tak nazwałyśmy tę bułkę na śniadanie i tak u nas funkcjonuje od samego początku :) BUDOWA BURGERA Podstawa burgera to BUŁKA , JAJKO SADZONE i BEKON . Cała reszta to DODATKI , które dodaję w zależności od tego, co mam w lodówce, na co mam ochotę

Pieczona dynia Pieczona dynia to smak jesieni. Można przygotować z niej zupy, ciasta, kluseczki. Świetnie smakuje także jako samodzielne danie - podana z masłem, oliwą, kozim serem

Sok winogronowy Sok z winogron z powodzeniem można przygotować z winogron, które rosną na działce lub w ogrodzie. Przeważnie nie są to odmiany deserowe więc owoce

Domowe masło ze śmietanki kremówki Nie jesteśmy skazani na masło ze sklepu - z różnymi dodatkami, ulepszaczami i wzmacniaczami smaku oraz koloru. Pyszne masło może zrobić sobie

Szarlotka z bitą śmietaną Szarlotka, czyli jabłecznik, to obowiązkowa pozycja deserowa jesienią. Smak ciasta z jabłkami chyba wszystkim kojarzy się z dzieciństwem i podwieczorkiem u babci

Pyszny i pożywny omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. Idealny pomysł na śniadanie lub kolację. U mnie omlet gości często na talerzu jako sobotnie śniadanie, kiedy mam dużo czasu na przygotowanie i jedzenie śniadania 🙂 Taki posiłek zapewni nam energii na wiele godzin 🙂 Składniki:  – 3 jajka – 1,5 łyżki mleka – pół cebuli Czytaj więcej → Artykuł OMLET

Babeczki bananowe Te muffinki bananowe są naprawdę pyszne - wilgotne, pachnące i nie za bardzo słodkie. Swój niepowtarzalny smak zawdzięczają dodatkowi masła orzechowego. Cudownie smakują z dodatkiem

Kiszone rydze Kiszone rydze to prawdziwy przysmak polskiej kuchni. Choć dziś nieco zapomniany, na szczęście znów wraca do łask smakoszy. Do kiszenia trzeba wybrać rydze zdrowe

Ciasto cytrynowe Babka cytrynowa to pyszne, wilgotne ciasto, które świetnie smakuje nie tylko w czasie świąt wielkanocnych, ale jest doskonałym dodatkiem do kawy o każdej porze

Posiłki są dobrze zbilansowane pod względem makroskładników ( B- 20-25%, T- 25-30%, W- 50-55%)  , mają też dobry rozkład kaloryczny wciągu dnia ( śniadanie: 25%, II śniadanie: 13%, obiad: 33%, przekąska: 13%, kolacja:16%). Ponadto są bardzo bogate w błonnik, co daje duże uczucie sytości oraz wymusza na nas wypijanie dużej ilości płynów :) Same plusy! Tyle(...)sporej ilości produktów z pełnego ziarna - pieczywie, ryżu kaszach, naprawdę dużej ilości warzyw, nabiale (jajka, twarogi, jogurty), strączkach  oraz zdrowych tłuszczach z nasion, orzechów czy ryb.  Na śniadania jadałam twarożek, jajka, pasty i omlety w towarzystwie chleba pełnoziarnistego, obiad to z reguły kasza, ryż a do tego ryba, strączki lub ciekawie przyrządzone mięso - często z orientalną nutą

Marynowane rydze to wspaniały dodatek do zimnych mięs, wędlin i zimowych sałatek – szczególnie tych z majonezem i ziemniakami. Do zamarynowania grzybów potrzebne są świeże, młode rydze