zdrowe przepisy - 11000 przepisów (strona:124/734)

należy rozgotować, powinna pozostać chrupiąca. Jeśli tylko nie zatopisz marchewki z groszkiem w klajstrowatym sosie na pewno będzie pyszna. Zielony groszek to równiez bogactwo mikroelementów. Zapraszam na super zdrową, niesłusznie zapomnianą jarzynkę. Składniki: 500-600 g marchewki 200-250 g mrożonego groszku 200 - 250 ml bulionu warzywnego 1 łyżka sosu sojowego lub maggi 1 płaska łyżka mąki krupczatki sól

U wielbiam wszystko co ciepłe i rozgrzewające; cieplutkie bułeczki, gorącą kawę, parującą zupę-krem, ale ciepła owsianka to zdecydowanie numer jeden na mojej liście, najlepiej z

B iszkopt - ciasto uniwersalne. Uwielbiane przez wszystkich i przez wszystkich zdolne do zrobienia. Biszkopt idealny - tutaj w moim przypadku jest już trochę ciężej, tym bardziej, że

K iedyś nienawidziłam owsianki na wodzie. No bo jak to? Przecież to nie będzie miało smaku! A tu niespodzianka. Udało mi się zrobić jedną z najbardziej

miejscach i w Trójmieście jak i w Zachodniopomorskiem, a wszystkie uczulały mnie tak samo. Niestety.. najbardziej możemy ufać tylko naszym plonom z działeczki, ogródka.. A dzisiaj, zdrowe, domowe kisiele z jeżyn i z malin pod chmurką(...)jogurtowej bitej śmietany light. Takie desery, z prawdziwych owoców, bez chemikaliów, konserwantów i cukru, moim zdaniem są najlepsze. Możemy zrobić je z każdych owoców, zasmakują każdemu, a dodatkowo są zdrowe, mniej kaloryczne niż sklepowe odpowiedniki i wiemy co w nich jest! Zachęcam Was do robienia domowych kisieli, gdyż ich zrobienie zajmuje tyle samo czasu, co przyrządzenie tych sklepowych

karotenem chronią nas przed wolnymi rodnikami i przedłużają młodość. Luteina i zeaksantyna pomaga zaś chronić nasze oczy. Ugotowana w wodzie stanowi smaczą przekąskę, może nieco kaloryczną, ale na pewno zdrową. I tak do tej pory najczęściej kukurydzę przygotowywałam, a smakowite słodkie ziarenka zastępowały kolacyjne danie. Dzisiejszą zrobiłam na szybko, przysmażyłam i udusiłam na patelni. Pokrojona w plasterki, podana

fantem zrobić? Naszło się to z dniem, kiedy przeglądając stronę 1000roślin.pl , natrafiłam na wpis, który bardzo mnie ucieszył. Okazało się, że liście pomidorów są jadalne , a nawet zdrowe! Była to dla mnie świetna wiadomość, gdyż tak się składa, że od pewnego czasu jestem mamą kilku bujnych krzaczków pomidorów, które właśnie zaczynają owocować. Z tego względu trzeba im regularnie(...)obrywać dolne gałązki, aby krzaczki nie traciły na nie niepotrzebnie energii i pompowały ją całą w małe pomidorki. Wszystkie zdrowe, zieloniutkie liście trafiały do kosza.. a teraz trafiają na talerz! :) Zatem połączyłam oba fakty - zalegająca w lodówce natka selera, nadmiar zielonych listków na krzaczkach, dodałam nieco innych składników i wyczarowałam przepyszne, zielone pesto, idealne do makaronu

Pietruszka to jeden z najcenniejszych produktów jakim obdarzyła nas natura. Najczęściej jednak pietruszka stanowi dekorację na talerzu i często jest zdrowsza niż posiłek który zdobi. W zdrowej kuchni nie może zabraknąć ziół. Są niezastąpione dzięki swojej wszechstronności. Posiadają ogrom witamin i mikroelementów, które mają bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. Nie tylko nadają potrawom apetycznego wyglądu, ale usprawniają trawienie

czasu wynagradzają każdy wysiłek. Oczywiście można przecież pójść do sklepu i kupić słoiczek ulubionego dżemy lub konfitury, jednak czy w tym wypadku smak jest równie naturalny a produkt zdrowy? Chyba tak to nie działa. Im tańszy koszt zakupu tym więcej cukru, a więc tym gorszy składnik diety. Możemy także poszukać stoiska z napisem „naturalne przetwory” jednak kiedy zapytamy o cenę(...)będziemy pluli sobie w brodę, że latem nie poświęciliśmy kilku godzin i sami ich nie zrobiliśmy. Na szczęście społeczeństwo coraz częściej rozumie co znaczy zdrowy tryb życia i stara się według niego kształtować swoje nawyki żywieniowe. A satysfakcja przychodzi kilka miesięcy później, kiedy w zimowy weekend otwieramy słoiczek, który ma w sobie zapach truskawkowego, upalnego lata. Kilka podstawowych wskazówek Decyzja

Orzechy są niezbędnym składnikiem każdej zdrowej diety. Orzechy nerkowca - dodatkowo  to jedne z najsmaczniejszych orzechów świata i jedne z najmniej kalorycznych, choć ani tak w 100 g mają ponad 500 kcal. Dzięki obecności korzystnych dla nas tłuszczów są składnikiem diet odchudzających. Więcej przeczytaj  tutaj . Najwięcej wartości zdrowotnych zachowują spożywane w stanie surowym. Stąd moja propozycja przygotowania pysznej

  Sezon na świeże arbuzy trwa.   Proponuję to wykorzystać i przyrządzić świeży koktajl z ich wykorzystaniem.   Jeśli nie chcesz przegapić najciekawszych przepisów Dołącz do

Wracając z bardzo długiej i męczącej trasy, zmagając się jednocześnie z niemiłosiernymi upałami oraz głodem... w głowie układałam przepis na mój wymarzony, lekki i zdrowy obiad. Połączenie sycącego i lekkostrawnego ryżu z owocami, dopełnione orzechową chrupkością i zdrowym olejem lnianym wydawało się wprost idealne. I nie ukrywam, że takie było. Smak i zdrowie na talerzu, to to do czego(...)zawsze dążę. W szczególności ostatnio zależy mi strasznie, aby w pełni wykorzystywać w swoich potrawach zdrowe składniki. Dlatego też tak wielką przyjemność sprawiła mi współpraca z SemCo . Zważywszy na mój stan zdrowia raczej muszę unikać zwykłych tłuszczy. A oleje SemCo tłoczone na zimno, to samo zdrowie, które nie tylko dodają smaku moim potrawą, ale też mają właściwości lecznicze

Dziś kolejny przepis z cyklu smaczne i zdrowe śniadanie. Może nie ekspresowe, ale na pewno łatwe w wykonaniu. Poza tym nastawiamy piekarnik i mamy 40 minut na poranną toaletę. Na zdjęciach nie wygląda jakoś szalenie apetycznie, ale uwierzcie mi, że jak spróbujecie to się zakochacie w tym śniadaniu. Dlatego bez zbędnego gadania zapraszam na przepis :) Składniki: 4 łyżki

Upał nie odpuszcza, więc taki deser będzie jak znalazł. Nie dość że smaczny, to jeszcze zdrowy. Sporo dobrego czytałam o tych nasionkach. Szałwia hiszpańska zwana chia, pochodzi z Meksyku i Gwatemali. Jej nasionka są bardzo zdrowe. Zawierają 20% białka, 34% tłuszczu, 25% błonnika pokarmowego, przeciwutleniacze, flawonoidy.  Olej z nasion chia zawiera bardzo wysokie stężenie kwasów tłuszczowych omega(...)zawiera glutenu.  Chia poleca się na rozmaite dolegliwości, ma mało kalorii, jest polecana między innymi, dla diabetyków. Wystarczy nasionka zalać chudym mlekiem lub jogurtem( odpowiedni wcześniej) i mamy zdrową przekąskę.  Ale nie tylko, nasionka można dodawać do wypieków, słodkich i wytrawnych... 1 szklanka napoju sojowego (kokos)( kupuję tutaj KLIK ) ¼ szklanki nasion chia 2 szklanki jagód maliny

produktach znajduje się też błonnik oraz spore ilości składników odżywczych, tak więc jest to duża różnica w stosunku do czystego oleju z butelki.  Po wielu latach interesowania się zdrowym odżywianiem i szukania ‘diety idealnej’ uważam, że HCLFV jest najbardziej naturalnym i odpowiednim sposobem odżywiania dla człowieka. Wysokowęglowodanowa dieta wegańska daje wiele korzyści, m. in: -  wzrost energii - dobry(...)dawał sygnały, czego potrzebuje. Ja na przykład codziennie mam ochotę na tahini, brokuły i kaszę jaglaną. Mogłabym to jeść bez końca;) I o ile nasze 'zachcianki' dotyczą się zdrowych produktów, to należy słuchać organizmu. Najlepiej jest jeść 3 spore posiłki podczas dnia, każdy bogaty w węglowodany, z minimalnym dodatkiem tłuszczu. Jeśli mamy ochotę na przekąski między posiłkami, jest