Racjonalne odżywianie

Racjonalne odżywianie

Tyle się ostatnio mówi o racjonalnym odżywianiu. Co to właściwie znaczy? Łac. rationalis oznacza rozumny, rozsądny. W takim razie   racjonalne odżywianie = rozsądne odżywianie . Rozsądne odżywianie polega na takim planowaniu posiłków, abyśmy czuli się dobrze zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi takiej ilości energii i składników odżywczych, aby mógł wykorzystywać swoje możliwości na  100 %. Wbrew pozorom nie jest to trudne, czasem wyst... czytaj dalej...