śniadania - 47413 przepisów (strona:11/3161)

się codziennie mierzyć. Dlatego też powinniśmy zadbać o to, żeby jeść zdrowo i wartościowo, nie zapominając też o pysznym smaku . Często można się spotkać z powiedzeniem: „Zjedz królewskie śniadanie, książęcy obiad i żebraczą kolację”. Świetnie obrazuje to poziom istotności poszczególnych naszych posiłków. Dziś chciałabym się skupić właśnie na tym pierwszym i najważniejszym, czyli na śniadaniu. Dlaczego śniadanie jest tak istotne dla zdrowia i urody? Dietetycy twierdzą, że zdrowe i odpowiednio dobrane do naszych potrzeb śniadanie powinno zajmować nawet do 30% kalorii spożywanych w ciągu dnia. Wartość może się wahać od 450-680 kcal. Posiłek ten wspiera rozbudzanie organizmu o poranku, pobudza naszą kreatywność oraz pomaga utrzymać wysoki poziom koncentracji i energii wtedy, gdy nasza wydajność

Segara House - nocleg dosłownie 5 minut spacerkiem od lotniska, idealny na pierwszy nocleg po przylocie i ostatni przed wylotem. Czysta pościel, woda mineralna, niezłe wi-fi i klimatyzacja, dobre śniadanie w cenie - w tym miejscu też wynajęliśmy naszą Hondzię za 50k/dzień :)  OYO 504 Loco Residence  - nocleg w Seminyak. Bardzo blisko do najlepszych "instagramowych" miejscówek jedzeniowych(...)czysta pościel, bez śniadania, dobra klima, niezłe wi-fi. Obsługa mogłaby być milsza - ale nie jest źle :) przecież nie spędzacie z nią czasu :D S.O.S Sultans of Swell  - nocleg na południu Bali (praktycznie na środku). Przemiły personel, genialna miejscówka w surfeskim klimacie. Czyste, pięknie urządzone miejsce. Dobre wi-fi i klimatyzacja, bez śniadania. Na przeciwko jest Warung

chce mieć udany dzień, powinien go zacząć od dobrego śniadania. Pośpiech i moda na odchudzanie sprawiają, że wielu z nas albo ze śniadań rezygnuje, albo ogranicza się do filiżanki kawy i małej kanapki lub jogurtu. To duży błąd, bo pierwszy poranny posiłek to niezbędny zastrzyk energii. Według różnych wyliczeń śniadanie ma dostarczać ok. 25-30% kalorii przewidzianych(...)posiłki danego dnia. Warto zatem zwrócić uwagę na to, co jemy rano i stawiać na posiłki zdrowe, pożywne i oczywiście smaczne. Oto 3 szybkie, smaczne i proste przepisy na śniadanie. Dlaczego warto jeść śniadanie? Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Stawia na nogi i daje siłę, by stawić czoła obowiązkom w pracy czy szkole. Dietetycy

moja publikacja Propozycja śniadania do łózka na walentynki i nie tylko :) Składniki dla 1 porcji: długa parówka 1 jajko pół plasterka szynki szczypiorek sól, pieprz oliwa do smażenia wykałaczka Parówkę przecinamy w wzdłuż, ale nie do końca. Wywijamy na zewnątrz jej 2 części i układamy w serduszko. Końce parówki spinamy wykałaczką. Szynkę kroimy w drobną kosteczkę, szczypiorek

Kolejna propozycja śniadania do łóżka :) ciekawe ile panów skorzysta z tego pomysłu? :-P Składniki na 1 porcję: 1 duża, okrągła bułka razowa 1  - 2 jajka (w zależności od wielkości bułki) 2 plasterki szynki ćwiartka  pomidora można  dodać dowolny ser sól, pieprz szczypior Bułce ścinamy "kapelusz" i delikatnie wydrążamy miąższ. Do Środka

Ciepła i pożywna kanapka na śniadanie. Smaczna, prosta do zrobienia. Można ją urozmaicić dodając do środka plaster pomidora i ogórka. To wersja najprostsza, ale smakowita. Polecam. Inspiracją był przepis z  tej  strony Składniki: (1 kanapka) 2 kromki pieczywa tostowego, 1 plaster ulubionej szynki, 2 plastry sera cheddar +  trochę startego, musztarda 2 jajka, 30 ml mleka, trochę

Kolejne śniadanie z cyklu- samo zdrowie. Mając kilka podstawowych składników , można je sobie bez problemu przygotować samemu i miksować w zależności od ...smaku i humoru! Składniki na moje śniadanko -jogurt -http://mlyn-kopytowa.pl/nasze_produkty/otreby/otreby_pszenne-_1kg_d4804_pol.html -musli i granola wszelakiego rodzaju -u mnie Sante, kilka torebek zmieszanych razem w duzym pojemniku -http://www.skworcu.com.pl/164,pl_zurawiana-suszona-owoce-sklep-internetowy-skworcu-wwwskworcucompl.html -http://www.skworcu.com.pl/1161,pl_pomelo-zielone-kandyzowane-platki-sklep-internetowy-skworcu-wwwskworcucompl.html -Cynamownowy Raj od http://ziarenkowo.com

Szwecji podczas adwentu a szczególnie na dzień św. Łucji wypadający 13 grudnia. Są pachnące, złociste i pyszne. Przyznam, że trochę przekręciłam przepis jaki podano w akcji Wypiekanie na śniadanie. Po pierwsze większość składników zmniejszyłam o połowę bo potrzebowałam tylko kilku bułeczek. Po drugie użyłam mniej cukru żeby bułki nie były specjalnie słodkie a poza tym zamiast części mleka dodałam

Śniadanie funkcjonalne, czyli takie, które wspomaga leczenie. Miód ma między innymi właściwości bakteriobójcze, a siemię lniane rozpuszczone w jogurcie doskonale nawilża śluzówkę gardła. Poza tym całe śniadanko było przepyszne ;D ~ Jogurt naturalny z siemieniem lnianym, miodem, pyłkiem pszczelim i suszonymi morelami ~ Składniki: 250g jogurtu naturalnego 2-3 łyżki świeżo mielonego siemienia lnianego łyżeczka miodu + pyłek pszczeli kilka suszonych moreli

Pyszne bułeczki, które mogą zastąpić nam drugie śniadanie w szkole, czy w pracy. I dalszy dzień stanie się jeszcze radośniejszy :D Składniki: (ok. 30 sztuk) Ciasto: 1 kg mąki 3 jajka 2 żółtka 4 łyżki cukru 80 g drożdży + łyżka cukru 1,5 szklanki letniego mleka 150 g masła Masa serowa: 350 g twarogu żółtko 4 łyżki cukru

akurat w domu miałam kolorową paprykę, postanowiłam ją również wykorzystać. Bułeczki naprawdę świetnie smakują z żółtym serem i pomidorem - mówię Wam, nikt się nie oprze. Idealne na leniwe śniadanie we dwoje. Ciasto nieco się klei - ja odrobinę podsypywałam mąką, ale moim zdaniem nie warto dodawać jej więcej do ciasta - dzięki temu bułeczki będą lżejsze i bardziej puszyste.  Pszenno

zachowanie Waszego piekarnika, pozostaje już tylko eksperymentowanie. Do bułeczek bowiem można dodać niemal wszystko, i zawsze będą pyszne. Na słodko i wytrawnie, z dodatkami czy bez sprawią, że śniadanie będzie przeżyciem dużo ciekawszym

Albo jakoś przekonam się do tego gotowania. Albo C. przejdzie na dietę, na której będzie mógł spożywać tylko kanapki. Zobaczymy. Póki co, mam jeszcze jeden pomysł na załatwienie sprawy śniadania. Owszem, czasem chodzę do piekarni naprzeciwko, ale częściej, jeśli nie ma chleba, stawiam na pancakes. Kiedy zobaczyłam, jak długo na blogu nie było żadnych placuszków, włosy stanęły mi dęba

wiem , może to tęsknota za Świętami już? Brakuje mi też kolorów w tych ostatnich szarych dniach na minusie. Czas to zmienić, przynajmniej w diecie! Składniki na mocno kolorowe śniadanie na jutrzejszą niedzielę! Cynamonowy Raj od Ziarenkowo- gotowa mieszanka prażonych ziaren jogurt owocowy banan jabłko białe winogrono mandarynka kiwi Do swojego ulubionego jogurtu wsypałam sporo ziaren Cynamonowy Raj, wymieszałam

szkoły na dworze panowała jakaś nawałnica było by idealnie. Ale co tam, złość z czasem przeszła, a na twarzy pojawił się uśmiech, mamy weekend, za rogiem wizja świąt, a śniadanie zjadłam chyba z całą blogosferą, jest dobrze

czekolada nabiera stałej konsystencji(przynajmniej u mnie) ale po lekkim podgrzaniu/kąpieli wodnej wraca do poprzedniej formy.   AAa, dzisiaj moja kochana mama obchodzi x-naste urodziny. To i śniadanie dla niej musi być.Aaaa, tort to swoją drogą *.*  placki z karmelizowanym jabłkiem i sosem karmelowym

owsiankomanna z jogurtem z mascarpone, płatkami migdałowymi karmelizowanym rabarbarem i borówkami W śniadaniu znajduję kompromis, a na przecenie borówki.  Mama zaskakuje mnie czereśniami w lodówce, a ja samą siebie.  I w końcu słońce się pokazało.  Tak więc wieczorem grill, gdzieś... sama nie wiem gdzie, wiem jedynie, że do domu na noc nie wrócę

już lecą świąteczne reklamy z kolędami w tle, a dzisiaj na wychowawczej poruszaliśmy temat mikołajkowych prezentów. To wszystko sprawia, że już nie mogę się doczekać nadchodzących świąt :) Dlatego dzisiejsze śniadanie w iście świątecznych smakach. Bananowo-cynamonowy chlebek , miód i mandarynka ^^ ~ Chlebek bananowo-cynamonowy z serkiem miodowo-cynamonowym i mandarynką ~ Składniki na serek miodowo-cynamonowy: 100g serka twarogowego łyżeczka miodu

Śniadanie proste, pełne smaku i aromatu. Zdrowe. Użyłam do niego parówek classic Polsoja.  To tradycyjne parówki sojowe, uwielbiane przez dzieci i dorosłych. Składają się w 100% z surowców roślinnych, dlatego stanowią bezpieczną i smaczną alternatywę dla wielkoprzemysłowych mięsnych parówek. Zawierają wyłącznie białka roślinne. Parówki można spożywać zarówno na zimno, jak i na gorąco – zawsze po zdjęciu osłonki! Można

Jajka, pod każdą postacią  są dla mnie idealnym śniadaniem.  Jeśli czasu jest mało gotuję je najzwyczajniej  na miękko, a jeśli czasu mam więcej wtedy przygotowuję coś odrobinę bardziej wymyślnego np.omlet :-) Składniki: 3 jajka 2 łyżki mleka 2 pieczarki kawałek papryki czerwonej kawałek papryki zielonej szczypiorek sól pieprz łyżka masła  dodatkowo można dorzucić: szynkę, boczek, kukurydzę

znaczy, że ja też muszę być smutna, wręcz przeciwnie, jakoś mi dziwnie wesoło, nie wiem z czego to wynika, ale mnie się podoba ;P  Dzisiaj śniadanie zjadłam w dwóch turach, pierwsze lekkie (okruszkowy jogurt z pomidorkami i rzodkiewką) o 6.00, raczej z przymusu niż z głodu, a drugie (owsianka jabłkowo-dyniowa z dodatkiem jabłka, cynamonu i miodu) dopiero

Avocado with egg. Przepis na tak podane jajka, znalazłem na blogu Kulinarna fuzja [TUTAJ] . Od razu wiedziałem, że jest to pomysł, który wykorzystam podając na śniadanie wielkanocne. Mam taką zasadę, zanim coś podam  rodzinie, sam najpierw muszę sprawdzić  smak. Tutaj się nie zawiodłem. Smak dojrzałego awokado z płynnym żółtkiem jest rewelacyjny.   Składniki. 1 awokado 2 małe

Kilka dni temu byłam na śniadaniu zorganizowanym przez markę Lubella. Chociaż większości z Was ta nazwa kojarzy się tylko z makaronem to przypomnę, że to także producent płatków śniadaniowych i kasz a więc produktów świetnie nadających się na poranny start. Mało kto ma rano czas na pieczenie bułeczek a płatki pełnoziarniste corn flakes są smaczne i bardzo wartościowe. Zobacz

Dodaj Granoli Sante. Na środek wyspy wyłóż owoce tropikalne kandyzowane Skworcu...  i posyp ziarenkami Cynamonowy Raj ! Brak palmy?Palma MUSI BYC! Listek bazylii to załatwi. Tropikalna wyspa. Tropikalne śniadanie. Bilet w jedną stronę do raju. Smacznego

miło dostać do łóżka śniadanie ;) Taka mała rzecz, a jak cieszy ;) Składniki: 1 jajko 0,5 papryki czerwonej 5 pomidorków koktajlowych rukola 5 małych kulek mozzarelli 5 oliwek zielonych 1 łyżka oliwy z oliwek tymianek chleb masło pieprz sól PRZYGOTOWANIE:  Warzywa dokładnie myjemy pod zimną wodą. Następnie kroimy pomidorki koktajlowe na połówki, dodajemy rukolę, odsączone kulki mozzarelli, kilka

Ramzes Rycki lśni jak złoto..! Kanapki z Ramzesem są pyszne, wędzony smak ,jeśli nie przeniesie Was do Egiptu, to na pewno do Ryk , skąd pochodzi. Wartościowe, syte i smaczne śniadanie dla każdego, kto ma bujną wyobraznię, lubi wędrówki kulinarne i..potrzebuje dużo siły na spełnienie marzeń... Smacznego

napój ten posiada wszystko co potrzeba człowiekowi do życia, zapewni więc zdrowie i pogodę ducha " od samego rana... Ja wypróbowałam z kaszą jaglaną wcześniej ugotowaną. Może warto zabrać takie śniadanie ze sobą do pracy, czy szkoły ? Wystarczy przelać do małego termosu

wczoraj leje, cały czas leje i wieje. Jakoś zimno zrobiło się. A jak zimno, to coś konkretnego na śniadanie! I ponownie wykorzytsam do tego wafle ryżowe Good Food, mango chutney. Składniki -kawałeczek wiejskiej kiełbaski podsmażonej -wafle ryżowe Good Food Mango Chutney -łyżeczka chrzanu -jajo sadzone -pomidor -plaster grillowanej cebuli -bazylia I to cała filozofia na moje dzisiejsze śniadanko

Jest gorąco , wszystko się topi błyskawicznie jak masło. Ale śniadanie trzeba zjeść, najlepiej chłodne i zdrowe ale i pozywne, żebyśmy nie musieli doajdać „pomiędzy”. Składniki -2 kromki razowego chleba -pomidor -ogórek -bazylia -sałata lodowa -prazone ziarna od Ziarenkowo Słoneczne Pola,a w nich słonecznik,sezam i siemię lniane Na listkach salaty połóż pokrojone w plastry ogórek i pomidor, posyp

Sobota. Sobota to robota. Tak się u mnie mawiało. Dlatego zanim się zabiorę za okna i firanki...zaaplikuję sobie masę energii i „nienarzekajstwa”. Śniadanie to klucz do obowiązków domowych niejednokrotnie. Pomaga, wzmacnia i daje tzw.kopa. Składniki -musli Sante -Słoneczne Pola od ziarenkowo -przekąska z Błonnikiem – taki mały spryciarz co potrafi odciagnąć od lodówki -jogurt, u mnie truskawka -śliwka suszona

Składniki (dla dwóch osób): szpinak mrożony 250g 1 łyżka masła (najlepiej klarowanego) 2 jajka śmietanka Cremefine ser do posypania (opcjonalnie) sól (ja użyłam himalajskiej) pieprz, gałka

jeść na śniadanie będąc na diecie? Ile razy zadawałaś sobie to pytanie planując przejście na kolejną dietę? Bo przecież to ważny posiłek w ciągu dnia, więc nie wypada już tutaj zrobić błędu. Wokół śniadań urosło wiele mitów i błędnych przekonań, które tym samym utrudniają nam komponowanie posiłków i sprawiają, że ta prosta czynność wydaje się bardzo skomplikowana(...)więc skomponować zdrowe śniadanie? Jak skomponować zdrowe śniadanie? Śniadanie, tak jak każdy posiłek komponujemy w oparciu o zasadę zdrowego talerza. Czym ona jest? Ja nazywam ją regułą czterech kroków lub czterech części. Talerz ma tutaj być wizualizacją, która ma nam pomóc wyobrazić sobie objętość. Zasada 1 – Połowę tego co jesz, powinny stanowić warzywa i owoce

zrobić śniadanie, wystarczy spytać Rafała Jak zrobić śniadanie, które da Ci siłę, moc i będzie smaczne, bo bez wątpienia o to w tym chodzi. Przede wszystkim musisz wiedzieć, że śniadanie nie od zawsze gościło na naszych stołach i w takiej formie jak dziś. Dla wyjaśnienia Rzymianie na przykład jedli tylko jeden posiłek, bo uważali, że jedzenie większej(...)liczby posiłków to obżarstwo. W średniowieczu śniadania jadali tylko ludzie chorzy i ci, którzy wcześnie zaczynali pracę i w związku z tym potrzebowali moc do pracy. Teolog Tomasz z Akwinu uważał, że zbyt wczesne jedzenie to grzech i jedzenie przed mszą było czymś niestosownym. Ciekawe czy wieszano za to❓ Prawdopodobnie Tudorowie w XVI wieku, wymyślili coś, co można

Śniadanie niejedno ma imię Śniadanie – ile ludzi tyle upodobań co do tego jak powinno ono wyglądać… Niektórzy na to hasło wyobrażają sobie jajka we wszelkich odmianach, inni zaś jogurty z muesli, a jeszcze inni słodkie bułeczki i podobne im wypieki. Większość jednak kojarzy śniadanie z kanapkami… Ja od wielu lat staram się jadać śniadania(...)świetnym dodatkiem do jogurtu . Zwłaszcza taka keto. Nie jest przy tym jakaś szczególnie skomplikowana w przygotowaniu… Keto muffiny z granolą na dobry początek dnia Skąd pomysł akurat na śniadanie akurat w takiej formie…? W związku ze światowym dniem muffina postanowiłam umilić sobie poranek keto muffinem. Do tego kawa z mlekiem kokosowym i mogę zaczynać dzień

Jeśli będziecie w Krakowie, koniecznie zajrzyjcie na Kazimierz i zjedzcie śniadanie w Moment Resto Bar . Jest tu bardzo smacznie. Zestawy śniadań są różnorodne, duże i fajnie skomponowane, czyli dla każdego coś dobrego. A na dodatek w cenie śniadania doskonała kawa w cenie zestawu. Na blogu znajdziecie też recenzję innego godnego polecenia krakowskiego lokalu, czyli  Zazie Bistro(...)który również jest usytuowany na krakowskim Kazimierzu. A tymczasem zobaczcie, jak piękne i kolorowe śniadania serwują w Momencie. Krakowski Moment Resto idealny na śniadanie Trafiłyśmy tu zupełnie przypadkowo podczas naszego pobytu w Krakowie. Pierwotnie wybierałyśmy się na śniadanie do polecanego Rannego Ptaszka, ale niestety nie było tam miejsc - lokal jest malutki. Można było tylko stanąć przy stoliku

Potrzebny Wam dobry pomysł na śniadanie? Przychodzimy z pomocą! Mamy dla Was 5 przepisów na nasze ulubione śniadania. Wszystkie są tak pyszne, że nie umielibyśmy wybrać, który jest najlepszy – oceńcie sami! Kiedy przygotowywaliśmy ten wpis – ślinka nam ciekła! Będzie bardzo smacznie! Jajko w koszulce na toście z awokado Proste a wykwintne śniadanie, które przygotujecie(...)kasza jaglana z jagodami goi. My lubimy czasem zrobić powrót do przeszłości (w ulepszonej wersji). Kasza manna z nasionami chia, jabłkami i orzechami w miodzie – to cudowny pomysł na śniadanie (tylko dla dorosłych ;-)) Bagietki z pieczonym camembertem i pastą pomidorowo-kaparową Idealny pomysł na śniadanie w leniwą niedzielę, najlepiej podane do łóżka. To danie doceni każdy kto lubi

  Był już hummus bez ciecierzycy ( Hummus z cukinii ), a teraz czas na hummus po polsku. Wiem, że pewnie co poniektórzy przyczepią się, że to znowu

"Fikę" kupiłam już jakiś czas temu. Do tej pory udało mi się upiec z tej książki tylko babkę piernikową ale to nie dlatego, że przepisy nie

Na wstępie przypominam o CANDY! zapisy tylko do południa więc śpieszcie się Kochani :) Dzisiejszy poranek zadziwił mnie. Po tylu majówkowych dniach bez słońca dzisiaj przywitały mnie

Nie raz przechodziłam obok podobnych w sklepie. Zawsze zafoliowane odstręczały składem. Kiedy zobaczyłam te bułeczki na blogu I love bake byłam przekonana, że zauroczą moich domowników

W dzisiejszym dniu od zaspanego piżamowca w postaci mojej Córci dostałam prezent, dla Mamy, od niej, od Syncia pewnie też... czekoladowe trufle, francuskie i rozpływające się

Nie mogłam się im oprzeć! Gdy tylko je zobaczyłam u Lo wiedziałam, że je upiekę! Córci wczoraj obiecałam więc dzisiaj raniutko nim pojechaliśmy do kina szybko

Wrzesień. Przyszła jesień. Liście zmieniają kolor a noce chłodzą powietrze. Czasem też pada, co za ulga dla roślin! Próbuję ogarnąć nową rzeczywistość szkolno jesienną. Synciowi przyplątał

Napiekłam się wczoraj chlebów ale dzisiaj i tak usłyszałam "pie bebe" czyli chlebek i zobaczyłam Syncia ze słoikiem zakwasu w ręce (!). Szybka reakcja i szybkie wykonanie

Dawno, dawno temu za górami, za lasami... tak mogłabym zacząć opowieść o mojej przygodzie z tym wypiekiem. Dostałyśmy z mamą słoik zaczynu, karmiłyśmy, pielęgnowałyśmy a potem

To miał byc optymistyczny, pyszny, niedzielny post. Taki miałam plan. Tymczasem... Wczoraj Córcię zawieźliśmy na jej pierwsze warsztaty kulinarne. Prowadziła je Joanna z bloga Book me

Tak się jakoś porobiło, że znowu jesteśmy na bardziej restrykcyjnej diecie. Języki obłożone, skóra obsypana u dzieci a ja się jednoczę i kombinuję w kuchni. Najgorsze

Już go gdzieś kiedyś widziałam ale przypomniał mi o nim post Wiosenki z Eksplozji Smaku. Upiekłam. Nie wyrósł jakoś bardzo ale zmieniłam proporcje maki i miałam

Ostatnio mało piekę w niedzielne poranki. Tradycje trafił szlag... niestety... jemy razem ale nie tak jakbym tego chciała i na ogół Małżon nie przejawia zainteresowania słodkimi

Sobota zapowiadała się całkiem inaczej, miała być podróż w sielskie anielskie miejsce, ale moje zdrowie pokrzyżowało trochę plany. Było równie intensywnie i miło ale jednak całkiem

To moje trzecie podejście do tych bułeczek (tu i tu). Są niesamowite!!! za każdym razem kiedy je piekę jestem bardziej odważna. Do tej pory nie odważyłam

Czytając "Spotkajmy się w kawiarni" miałam momenty zwątpienia. Chciałam odłożyć książkę i ruszyć do kuchni. Na szczęście w lodówce leżały moje ukochane orzeszki w czekoladzie więc

Nie ma to jak  śniadanko z domowymi wypiekami. Bułeczki utrzymują swoja świeżość, są delikatne i  mięciutkie do tego pasta z tuńczyka. Można się delektować

Ciekawa wariacja na temat jajka sadzonego. Przepis znalazłam w grupie " Gotuję bo lubię... " na facebook'u. Zapraszam do pieczenia! Składniki na dwie porcje: 2 jajka sól

Na trzy kanapki  - 1 kulka mozzarelli 125 g - 1 pomidor - masło lub majo , sól, kawałek poszatkowanego pora lub szczypiorku Na chleb smarujemy masło lub majonez

Ziarno komosy ryżowej zawiera dużo wartościowego białka, węglowodanów, magnezu, wapnia i żelaza - zapewni nam energię na dobry początek dnia. Składniki na dwie porcje: ziarna quinoa (komosa

Dietetyczna owsianka z mango, bananem i dżemem z dyni. Palce lizać! Składniki: - 100 ml wody - 150 ml mleka 2% - 2 słodziki - plaster mango - 1/3 banana rozgniecionego

Składniki (dla 1 osoby): 1 mała kromka pieczywa razowego 2 małe paróweczki drobiowe 4 paski papryki zielonej kilka plasterków ogórka serek kanapkowy light zioła prowansalskie musztarda