wege - 7821 przepisów (strona:5/522)

poszarpaniu i przyprawieniu jego wnętrza smakuje lepiej niż szarpana świnka! Mam dzisiaj dla Was przepis na wegańskiego burgera z dodatkiem tego owocu i pysznej srirachy – wszystkie składniki na ten wege burger z  … Artykuł Wege burger z jackfruitem pochodzi z serwisu

męczyć, ale ja bardzo doceniam spokój i wyciszenie, które kojarzy mi się z przygotowywaniem tego klasyku kuchni włoskiej. SPRAWDŹ TEŻ: Inne pyszne przepisy na dania wegetariańskie znajdziesz w zakładce WEGE Drukuj Risotto z kurkami Pyszne, proste, aromatyczne risotto z kurkami to wspaniały pomysł na obiad we dwoje. Posiłek kolacja, obiad Kuchnia polska Słowo kluczowe grzyby, jarski obiad, kurki, obiad(...)mięsa, obiad dla dwojga, obiad wegetariański, risotto, ryż, szybki obiad, wege Całkowity czas przygotowania 35 min. Autor Agnieszka | na-talerzu.pl Składniki 250 g ryżu do risotto (carnaroli / arborio) 250 g kurek 1 cebula 2 ząbki czosnku 3 łyżki masła 50 g parmezanu sól, pieprz 1 duża garść

Risotto jest mega kremowe dzięki wysokiej zawartości skrobi w ryżu i ciekawemu, zupełnie niespotykanemu dodatkowi. Jakiemu? SPRAWDŹ TEŻ: Inne sprawdzone przepisy na dania wegetariańskie znajdziesz w zakładce WEGE Serek wiejski . Dokładnie tak – dodany pod koniec przygotowania serek wiejski nadaje potrawie wspaniałej kremowości i bardzo ciekawie podkręca smak. Wiem, że dla niektórych może to być profanacja, ale dla wszystkich dbających(...)obiad Kuchnia włoska Słowo kluczowe bazylia, fit obiad, jarski obiad, kuchnie świata, obiad bez mięsa, obiad dla dwojga, obiad wegetariański, pomidorowe risotto, pomidory, risotto, ryż, szybki obiad, tani obiad, wege, włoski obiad Całkowity czas przygotowania 40 min. Porcje 4 porcje Autor Agnieszka | na-talerzu.pl Składniki 2 cebule 2 marchewki 2 łodygi selera naciowego 1½ litra

Wege burger jaglany z burakiem to propozycja nie tylko dla wegan. Jedząc to danie wcale nie zobaczycie różnicy. Koniecznie spróbujcie! Przepis na: Hamburger wołowy z dodatkiem mięsa z indyka Składniki na burgera 2 duże buraki 1 szklanka kaszy jaglanej 2 cm imbiru 1 niewielka czerwona cebula 1/4 szklanki oleju 1/4 szklanki mąki pszennej 2 ząbki czosnki odrobina natki pietruszki sól(...)pieprz Dodatki do burgera duża czerwona cebula 2 łyżki cukru szczypta soli pieprz liście sałaty lodowej ogórek zielony pomidor ser żółty majonez ketchup awokado bułki do hamburgerów rukola Wege burger jaglany z burakiem – przepis Ja wykorzystuję już kupione gotowane buraki. Jest znacznie szybciej. Ale możecie je ugotować, ostudzić i obrać. Buraki ścieramy na tarce na małych oczkach. Powinniśmy mieć

Recenzja książki Raz na tydzień Kuchnia wege dla zabieganych autorstwa Chloé Sucrée Chloé Sucrée – autorka książki kulinarnej Raz na tydzień Kuchnia wege dla zabieganych – pół Belgijka, pół Szwajcarka, fotografka i założycielka wegetariańskiego bloga Being Biotiful . Chloé Sucrée w swojej książce i na blogu udziela inspirujących porad, jak za pomocą metody batch cooking przygotować w jedno popołudnie zdrowe wegetariańskie(...)metody batch cooking: optymalizacja czasu, oszczędność pieniędzy, codziennie zdrowe, domowe i różnorodne posiłki, zakupy raz w tygodniu, mniej wyrzucania jedzenia, mniej brudnych naczyń. W książce Raz na tydzień Kuchnia wege dla zabieganych znajdziemy praktyczne porady jak robić zakupy, jak zorganizować swoją spiżarnię i przestrzeń kuchenną. Autorka przedstawia nam również propozycję tygodniowego menu inspirowaną wegetariańskimi przepisami, które znajdziemy książce

użyć dowolnego, ulubionego makaronu. U mnie pojawiło się fusilli, ale do zapiekanki super pasuje też penne czy farfalle. SPRAWDŹ TEŻ: Inne sprawdzone przepisy na dania wegetariańskie znajdziesz w zakładce WEGE. Kalafior . Szukajcie młodych kalafiorów, które pięknie zmiękną podczas pieczenia, ale zachowają soczystość i sprężystość. Sery . To świetne danie do zużycia resztek wszystkich serów, które macie w lodówce. W mojej mieszance(...)dodatkiem aromatycznej i wspaniale chrupiącej, ziołowej posypki. Posiłek obiad Kuchnia polska Słowo kluczowe fit obiad, kalafior, makaron, obiad bez mięsa, obiad dla dwojga, obiad dla rodziny, obiad wegetariański, wege, zapiekanka Całkowity czas przygotowania 1 hour Porcje 6 porcji Autor Agnieszka | na-talerzu.pl Składniki 1 por (biała część) 3 łodygi selera naciowego 1 średni kalafior 500 g makaronu 600 ml mleka

które poleżały już kilka dni w koszyku na warzywa, ale świeże i soczyste marchewy dadzą potrawie wyjątkową świeżość. SPRAWDŹ TEŻ: Inne sprawdzone przepisy na dania wegetariańskie znajdziesz w zakładce WEGE. 2. Soczewica . Najczęściej zupy krem przygotowuję z dodatkiem czerwonej soczewicy. Nie wymaga ona długiego czasu gotowania, ładnie się rozgotowuje i blenduje. Zupy przygotowane na jej bazie mają zdecydowanie bardziej gładką(...)świecie. Do jej przygotowania potrzebujecie tylko 4 podstawowych składników i 20 minut gotowania. Posiłek obiad, zupa Kuchnia polska Słowo kluczowe marchewka, obiad wegetariański, soczewica, szybki obiad, tani obiad, wege, zdrowy obiad, zdrowy przepis, zupa Całkowity czas przygotowania 25 min. Porcje 4 porcje Autor Agnieszka | na-talerzu.pl Składniki 600 g marchewki 160 g soczewicy (dowolnego rodzaju) 1,4 litra bulionu

oliwie, to te w oleju słonecznikowym również będą tu pasować. Hummus będzie po prostu łagodniejszy w smaku. SPRAWDŹ TEŻ : Inne sprawdzone przepisy na dania wegetariańskie znajdziesz w zakładce WEGE . Drukuj Hummus z suszonymi pomidorami Pyszna i zdrowa przekąska w wersji dla leniuchów, czyli z ciecierzycą z puszki. Idealna z grzankami czy z chrupiącymi warzywami, takimi jak marchew lub seler naciowy(...)Posiłek lunch, przekąska Kuchnia bliskowschodnia Słowo kluczowe do kanapek, fit przepis, hummus, hummus dla leniwych, kanapka, suszone pomidory, wege, zdrowe przekąski Czas przygotowania 20 min. Całkowity czas przygotowania 20 min. Autor Agnieszka | na-talerzu.pl Składniki 2 puszki ciecierzycy gotowanej na parze z puszki 4 łyżki tahini 2 łyżki soku z cytryny 1 ząbek czosnku 1/2 szklanki suszonych pomidorów kilka łyżek lodowatej

Wegańskie potrawy, słodkości, napoje i produkty spożywcze - wege szturmem zdobywa polskie serca! Jeśli będziecie jutro w Krakowie, koniecznie odwiedźcie Wege Festiwal w Forum Przestrzenie. Artykuł 10 grudnia – Wege Festiwal – Kraków pochodzi z serwisu CookMagazine

Zapraszam na recenzję książek:) Moja kuchnia wege. Sprawdzone przepisy na wyśmienite potrawy Audrey Cosson Wydawnictwo Buchmann twarda oprawa, 142 strony Moja kuchnia bez glutenu. Sprawdzone przepisy na wyśmienite potrawy Coralie Ferreira Wydawnictwo Buchmann twarda oprawa, 140 stron Nie bez powodu recenzuję dwie książki w jednym wpisie. Stanowią one spójną serię, i chociaż autorzy przepisów oraz zdjęć są różni, to zamysł(...)KLIK. Piękne wydania, w dużym formacie, z twardą oprawą. Czytelny skład, zdjęcia do każdego przepisu. Po prostu lubię to :) Już nie wspominam nawet o tematyce, bo przecież kuchnia wege i bezglutenowa to właśnie to, co smakuje mi najbardziej! W każdej z pozycji znajdziemy czytelny spis treści, oraz wstęp wprowadzający nas w realia obu z tych diet. W książce „wege

Zastanawialiście się gdzie znaleźć pyszne dania kuchni wegańskiej i wegetariańskiej po sezonie? Wege Bazar zaprasza do Klubokawiarni Medyka na jesienne buszowanie wśród talerzy i kociołków pełnych wege pyszności. Artykuł 9 PAŹDZIERNIKA – WEGE BAZAR – WARSZAWA pochodzi z serwisu CookMagazine

sierpnia wybieramy się na kolejny cykliczny Wege Piknik! Pyszna, roślinna kuchnia i tym razem ma mnóstwo smakowitych niespodzianek. Artykuł 14 SIERPNIA – WEGE PIKNIK HOCKI KLOCKI – WARSZAWA pochodzi z serwisu CookMagazine

Wege Festiwal to świetna okazja do spróbowania nowych potraw i odkrycia nieznanych smaków. Nie inaczej będzie podczas Wege Majówki na Piotrkowskiej 217! Już 1 maja Łodzianie będą mogli raczyć się oryginalnymi, bezmięsnymi potrawami w festiwalowej atmosferze i promieniach majowego słońca! Artykuł 1 MAJA – ŁÓDŹ – WEGE MAJÓWKA pochodzi z serwisu CookMagazine

ruskie pulpeciki z bakłażana kotlety z boczniaków jak mielone pulpety z ciecierzycy kotlety z marchewką i pieczarkami pulpety z kaszy jaglanej i cukinii Zobacz również inne wegetariańskie przepisy . WEGE KOTLECIKI – 15 PRZEPISÓW Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie lub nazwę danego przepisu. Kotlety wegetariańskie – aż 15 przepisów na wege kotleciki i pulpety 15 przepisów na pyszne kotlety wegetariańskie(...)kotlety z soczewicy z… ZOBACZ PRZEPIS Bądź na bieżąco – odwiedź social media bloga: Facebook Instagram Pinterest Sprawdź najnowsze przepisy Kotlety wegetariańskie – aż 15 przepisów na wege kotleciki i pulpety Z czym jeść naleśniki, aby było smacznie i zdrowo? Sałatka z pieczarkami i jajkiem – prosta sałatka z dwóch składników Jakie ciasto zrobić na koniec wakacji? Zobacz

catering Dietering, stworzony specjalnie dla czytelników bloga. Dietering dostarcza diety na terenie całej Polski – również do paczkomatów. Ranking najlepszych posiłków z diety wegetariańskiej Za mną trzy tygodnie diety wege w cateringu dietetycznym Dietering. Czas na zrobienie rankingu TOP 10 posiłków – wezmę pod uwagę przede wszystkim smak i wygląd potrawy. Może nie jestem bardzo wymagająca jeśli chodzi o posiłki(...)były małym zaskoczeniem, bo miały naprawdę dużą ilość sera. To właśnie bardzo lubię w cateringu Dietering, że przełamuje stereotypowe pojęcie diety i niektórymi posiłkami zaskakuje. Ranking kolacji – dieta wege w cateringu I na koniec kolacje – najczęściej delikatne, ale mające dużą objętość (np. dzięki sporej ilości świeżych warzyw). Dzięki temu odpowiednio nasycają. Najsmaczniejsze kolacje to: Tarta z fenkułem

Szybkie tortille z warzywami i wege parówką Witajcie moi drodzy. Dziś mam dla Was pomysł na pyszne, szybkie tortille z warzywami i wege parówką. Te tortille przygotowywałam już nie raz. Idealne na śniadanie czy lżejszy obiad. Można je też śmiało zabrać ze sobą do pracy. Pyszne, lekko i szybko. Czasem nie trzeba więcej Składniki: 2 tortille 2 garście miksu sałat(...)żółtej papryki 3 łyżki kukurydzy 2 kiszone ogórki 1 parówka – u mnie wege od Pro-vege 2 pełne łyżki jogurtu typu greckiego do smaku: sól, pieprz i granulowany czosnek Przygotowanie: Ogórki, paprykę i parówkę kroimy w kostkę. Przekładamy do miski. Dodajemy kukurydzę, miks sałat, jogurt i doprawiamy wszystko do smaku. Mieszamy składniki w misce. Próbujemy i opcjonalnie doprawiamy

mięsa. I tak naprawdę jest lepiej, bo dzięki temu danie jest bardzo lekkie i zdrowe. Czas : 30 minut Poziom trudności : Łatwe Liczba porcji: 2 Wege curry z kalafiora jest daniem wegańskim, bo zawiera wyłącznie wegańskie składniki. Z jednym wyjątkiem – chlebków naan. Zrobiliśmy je według przepis na błyskawiczne chlebki naan, zagniecione z ciasta na bazie mąki samorosnącej i oczywiście jogurtu(...)znajdę chwilę, wrzucę wpis z przepisem na ten bajecznie prosty i pyszny chlebek naan. Jeśli chodzi o wege curry z kalafiora to również jest to potrawa nadzwyczaj prosta, aromatyczna i pożywna. Dla mnie curry ma szczególne, emocjonalne znaczenie, ponieważ niemal za każdym razem, gdy odwiedzam rodzinę w Londynie, na stół trafia curry w kilku odmianach. Mój szwagier przed laty pracował

innego w kwestii nut smakowych i konsystencji. Spód to krucha beza kokosowa, następnie krem kawowy, potem galaretka pomarańczowa, a zwieńczeniem jest krem kawowo- jogurtowy. Polecam! Dania Deser Kuchnia Europejska , Wege Keyword beza , ciasta z kremem , ciasto kokosowe , ciasto z owocami , czekolada , galaretka , jogurtowiec , torcik Porcje 16 porcji Czas przygotowania 45 minut Czas gotowania 15 minut Składniki Bezowy spód(...)cream of tartar) Masa żółtkowo - kawowa 1 puszka mleka kokosowego schłodzonej uprzednio w lodówce przez minimum 12 h 3 żółtka 1 łyżka kawy mielonej 1 łyżeczka żelatyny w wersji wege zastąp agarem 3 łyżki erytrytolu Galaretka pomarańczowa 1 pomarańcza osobno sok i skórka 300 ml wody filtrowanej 1 szczypta kurkumy 10 kropli stewii w płynie 2 łyżki żelatyny w wersji

Pomimo drobnego deszczu udało nam się przygotować owocowe party!  Bardzo dziękuję za kolejne miłe spotkanie!  ❤  fot. Daniel Fochtmann fot. Daniel Fochtmann fot. Daniel

Kompozycja warzywna to kwestia upodobań lub tego, co akurat mamy pod ręką ;) W przypadku szaszłyków możemy wykazać się dużą kreatywnością! SKŁADNIKI (8 sztuk): 1 cukinia 1

"Owocowe Party" to kolejne warsztaty dla dzieci w ramach wydarzenia "Śniadanie na trawie" organizowanego przez Miejskie Centrum Kultury w Gorzowie Wlkp. Kiedy?    ↠  18.08.2019

Kolorowe paluszki to prosty sposób na urozmaicenie dziecięcej imprezki, a już szczególnie, gdy same zabiorą się za ich przygotowanie :) SKŁADNIKI: paluszki tzw. juniorki, z sezamem, z

Idealne na rodzinne spotkanie :) SKŁADNIKI: ulubione owoce (np. banan, kiwi, truskawki) polewa czekoladowa: 100 g czekolady gorzkiej lub mlecznej 1 łyżka masła 2 łyżeczki oleju np

Można sobie wyobrazić urodziny w wakacyjnych okolicznościach przyrody ;) SKŁADNIKI: arbuz ulubione owoce do posypania na wierzchu serek waniliowy SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Jak na obrazku ze szczyptą wyobraźni

Szaszłyki nie zawsze na grilla ;)  SKŁADNIKI: ulubione owoce arbuz do wykrajania SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Większość owoców wystarczy pokroić lub nawet w całości nabić na patyk. Natomiast

SKŁADNIKI (2 porcje) : około 150 g truskawek (świeżych lub mrożonych) 1/2 pomarańcza 1 banan 1 szklanka wody SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wszystkie składniki miksujemy przy użyciu blendera :) Smacznego

SKŁADNIKI  (2 porcje) : garść świeżych liści szpinaku 1 jabłko 1 banan 1 szklanka wody SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wszystkie składniki miksujemy przy użyciu blendera :) Smacznego!  ***

Warsztaty kulinarne dla dzieci były jedną z kilku atrakcji podczas wydarzenia Śniadanie na trawie.  Bardzo się cieszę, że w tak licznym gronie mieliśmy okazję przygotować

Trzy powody, dla których warto spożywać kaszę jaglaną: 1) Wyróżnia się wysoką zawartością witamin z grupy B oraz żelaza i miedzi.  2) Jest dobrym domowym

Śniadanie to pierwsze źródło energii, powinno być wartościowe i bogate w witaminy. Jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe? Co zrobić, aby dzieci chętniej sięgały po warzywa i

Dzieci intensywnie rozwijają swój repertuar smaków w ciągu pierwszych 6 lat życia. Dlatego warto przygotowywać dania w różnorodny sposób, zachęcając jednocześnie do poznawania nowych odczuć smakowych

SKŁADNIKI: cytryna pomarańcza opcjonalnie limonka miód 1 litr wody mięta SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wyciskamy sok z połówki cytryny, pomarańczy, opcjonalnie również z limonki. Pozostałe części cytrusów kroimy

Nie ma nic lepszego niż zdrowe home-made słodycze! SKŁADNIKI (15 - 17 sztuk): 200 g zmielonych migdałów 5 łyżek mleka (np. sojowego) 4 łyżki syropu z

się działo! 😁   Amuse bouche: 👉 Omlet tamago z sosem sojowym Prosty i smaczny początek całej kolacji, rozbudził nasz apetyt, a dzięki formie podania rozbawił całe towarzystwo  Przystawka: 👉 Menu wege - Risotto słonecznikowe na cykorii z orzechem laskowym, prosem i estragonem Bardzo smaczna wegetariańska propozycja! Chrupiąca, z mocnym orzechowym akcentem, sycąca. Nie brakowało mi tu mięsa ani przez chwilkę. 👉 Menu mięsne(...)Mięso było mięciutkie i wspaniale przyprawione. To ciekawy rodzaj mięsa, więc na pewno warto spróbować choćby dlatego, że grasica niezbyt często pojawia się na naszych talerzach. Dania główne: 👉 Menu wege - Policzki z sandacza z purée pasternakowym, czerwoną soczewicą, białą czekoladą i sosem rumiankowo-gorczycowym Ależ to było dobre! Puree z pasternaku z dodatkiem białej czekolady i sosem na bazie gorczycy

masy aromatycznych przypraw. Z fajnym dodatkiem orzeszków ziemnych w środku. Wypróbowane na niejednej imprezie. 2. Burgery z fasoli, mozzarelli i suszonych pomidorów Jeden z moich ulubionych przepisów na wege burgery. Dzięki dodatkowi mozzarelli, kotlety są bardziej zwarte, łatwo się formują i nie rozpadają. 3. Kotleciki z kalafiora i kuskusu z dipem z awokado Kotleciki z kalafiora i kuskusu, doprawione(...)czosnkiem, chilli i natką pietruszki. A do tego pyszny dip z awokado i jogurtu, świetny dodatek do wszelkich wege kotlecików, placków, burgerów czy wrapów. 4. Kotleciki z kaszy jaglanej i halloumi z dipem pomidowo-orzechowym Określeniem keftedes nazywa się w Grecji różnego rodzaju klopsiki z mielonego mięsa. Ja zaproponowałam wersję wege z kaszy jaglanej i sera halloumi z dodatkiem natki

BURGERY Z BURAKÓW (około 8 szt) - 2 średnie buraki (upieczone wcześniej) - 50 g ugotowanej kaszy jaglanej - 1 mała cebula (drobno pokrojona i podsmażona na złoty kolor

cykl, w którym raz w miesiącu publikuję gotowe menu obiadowe na cały tydzień. Zobacz jadłospis:  z marca - 2 x ryba i 5 x wege   z kwietnia - 2 x kurczak, 2 x ryba, 3 x wege z maja -  przepisy do lunchboxa z czerwca -  6 x wege, 1 x ryba z lipca -  jedzenie do pracy na zimno(...)września -  4 x wege, 2 x ryba, 1 x mięso Przepisy w wersji do druku oraz listę zakupów możecie pobrać po zapisaniu się na mój newsletter pon iżej.  Zazwyczaj staram się w menu uwzględnić 3-4 niepublikowane jeszcze na blogu przepisy, tym razem mamy niestety tylko 2. Jak się domyślacie, to dlatego że ostatnio jestem w ciągłym niedoczasie

Wyobraźcie sobie, że Wasz Ukochany wstaje z łóżka zanim Wy się przebudzicie...  ...a Was Kochane Kobiety budzi zapach świeżych domowych bułeczek  ♥ SKŁADNIKI (12 bułeczek

Zastanawiacie się jak zacząć dzień? Nie ma nic lepszego niż moc witamin z samego rana!  SKŁADNIKI (2 porcje): 1 banan 1/2 pomarańczy 1/4 awokado 3

SKŁADNIKI: (ilość na dwie keksówki jak na zdjęciu) 400 g ciecierzycy z puszki 2 papryki (np. czerwona i zielona) 3 marchewki 1 pietruszka mała cebula 2

SKŁADNIKI (2 porcje): 1/2 brokuła 3 marchewki pokrojone w słupki 2 łyżki czarnuszki ser sałatkowy z ziołami (typu feta) 1 ząbek czosnku świeżo mielona sól i

SKŁADNIKI (na 1 porcję): około 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżka miodu kilka malin brzoskwinia (np. ciasteczkowa) pokrojona na kawałki gruszka, kilka plasterków około 1/2 szklanki

Ziemianie - Earthlings (część 1/10) Ziemianie - Earthlings (część 2/10) Ziemianie - Earthlings (część 3/10) Ziemianie - Earthlings (część 4/10) Ziemianie - Earthlings (część 5/10) Ziemianie - Earthlings (część 6/10) Ziemianie - Earthlings

PITAGORAS Urodzony około 572 p.n.e. grecki matematyk, filozof, mistyk. Tak długo jak człowiek będzie zabijał zwierzęta, ludzie będą zabijali się nawzajem. W istocie, ten kto zabija

Ze względu na duże ilości łatwo przyswajalnych składników odżywczych, wytwarzanych podczas procesu kiełkowania (między innymi białek, tłuszczów, witamin i związków mineralnych), są cennym elementem diety

SKŁADNIKI: 1 kg marchwi, obranej i pokrojonej w półtalarki 60 g masła (opcjonalnie) 2 łyżki oliwy z oliwek (w wersji bez masła dodać więcej oliwy) 2

SKŁADNIKI: 1 puszka zielonego groszku 1-2 ząbki czosnku 1 łyżka pokrojonej papryczki chili  1 łyżka oliwy z oliwek 1 dojrzałe awokado sok z 1/2

SKŁADNIKI: 1/2 szklanki cukru 1 szklanka mąki 5 łyżek kakao 1 łyżeczka cynamonu szczypta soli 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia 2 dojrzałe

SKŁADNIKI: wafle ryżowe twarożek (250 g) 1 banan 1 łyżka oleju lnianego SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Rozgniatamy widelcem banana oraz twarożek, dodajemy łyżkę oleju lnianego. Wszystko mieszamy i

KASZA GRYCZANA zawiera dużo białka, węglowodanów i składników mineralnych. Białka tej kaszy są cenniejsze niż białka zbóż, a zbliżone wartością i strawnością do białek roślin strączkowych

RUKOLA pochodzi z krajów Śródziemnomorskich. Ma przyjemny orzechowy, pikantny oraz lekko gorzkawy smak. Jest bogatym źródłem wielu witamin i minerałów. Zawiera wapń, żelazo, potas, witaminy A

SKŁADNIKI: sałata rzymska pomidorki koktajlowe pomarańcza mozzarella pestki dyni DRESSING: 1 łyżka octu winnego balsamicznego 1 łyżka miodu 1 łyżka musztardy delikatesowej 1 łyżka soku z

Klasyczna włoska potrawa... SKŁADNIKI: tagliatelle 2 łyżki oliwy z oliwek extra virgin 2 ząbki czosnku (drobno posiekanego) świeżo mielony pieprz i sól dla urozmaicenia do smaku

...z dodatkiem pestek słonecznika SKŁADNIKI: 1 litr bulionu warzywnego (z 2 kostek lub według własnego przepisu) 450 g mrożonego groszku 1 średnia cukinia 3 ząbki czosnku

SKŁADNIKI: 1/2 serka śmietankowego typu Almette 1/2 dużego banana 1/2 szklanki otrąb żytnich 1/2 szklanki płatków 5 zbóż (np. jęczmiennych, owsianych, kukurydzianych, pszennych, żytnich) 1/2 szklanki

CYKORIA zawiera witaminy: A, B, B1, B2, C, E, K, składniki mineralne: potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo, cynk, selen, mangan, beta karoten, kwas foliowy, niacynę, błonnik

CZEKOLADOWE KULKI GRANOLI  SKŁADNIKI (na kilka porcji deseru): 1/4 szklanki kaszy manny 2/3 szklanki płatków 5 zbóż 1/4 szklanki otrąb żytnich 1/4 szklanki wiórków kokosowych

W poszukiwaniu nowych smaków... ...eliksir młodości i zdrowia SKŁADNIKI: 1 pomarańcza 1 grejpfrut czerwony imbir 3 łodygi selera naciowego SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Łodygi selera naciowego przepuszczamy przez

SZCZAW to roślina szczególnie lubiana w okresie wiosenno-letnim. Spotyka się różne odmiany szczawiu m.in. szczaw zwyczajny, lancetowaty, kędzierzawy, tępolistny. Ma zastosowanie zarówno kulinarne jak i

Dla poszukujących inspiracji na kolejny obiad...  Zanim zerkniecie na przepis - krótkie info o sezamie .  Jego ziarna dodają oryginalnego smaku i aromatu, a także wiele

english trailer:  https://www.youtube.com/watch?v=54STn7uGDHM

CUKINIA - łagodna w smaku, lekkostrawna, ceniona za wysoką wartość dietetyczną. Zawiera wapń, potas, żelazo i magnez oraz witaminę A, C, K, PP i B1, B2, beta

SKŁADNIKI - GOŁĄBKI: główka kapusty włoskiej 2 torebeczki kaszy gryczanej około 15 średnich pieczarek 1 cebula świeżo mielony pieprz, sól papryka czerwona garść natki pietruszki 1 jajko

QUINOA czyli KOMOSA RYŻOWA - dawniej nazywana złotem Inków lub matką zbóż. Dziś nosi miano "super ziarna przyszłości".  Jest powszechnie ceniona ze względu na swoje unikalne

SKŁADNIKI: 1 kg mąki 2-3 jajka cukier waniliowy 3-4 szklanki mleka roślinnego 10 dag drożdży 1-3 łyżek cukru około 10 sztuk jabłek szczypta

SKŁADNIKI: 25 dag mąki 15 dag masła roślinnego (margaryny) 8 dag cukru pudru 2 żółtka 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cukru waniliowego DO DEKORACJI

SZPINAK - stanowi cenne źródło soli mineralnych, zwłaszcza magnezu i fosforu oraz witamin - A, E, C, K oraz witamin z grupy B, wyróżnia się także dużą zawartością

PAPRYKA PEPERONI - zawiera dużo witaminy C, beta-karotenu i związków mineralnych (przede wszystkim potasu). Z uwagi na zawartość bioflawonoidów ma właściwości przeciwnowotworowe. SKŁADNIKI: duża cukinia żółta

SELER - BULWA SZCZĘŚCIA I ZDROWIA! Dawniej uważany za afrodyzjak, dziś za warzywo o szczególnych właściwościach oczyszczających. Pobudza przemianę materii usuwając jednocześnie szkodliwe produkty uboczne tego procesu

FIGI - ich dobroczynne właściwości były znane już setki lat temu. "Koreańska Księga Medyczna" (The Dongui Bogam) z XVII wieku, która jest jedną z ważniejszych pozycji z

KASZA KUSKUS - stanowi jeden z głównych składników kuchni orientalnej oraz afrykańskiej. W świecie muzułmańskim ziarenka kuskusu są symbolem szczęścia i bogactwa. Natomiast dzielenie się kuskusem symbolizuje

SKŁADNIKI: 400 g soczewicy czerwonej ugotowanej w osolonej wodzie 10-15 szt. suszonych pomidorów w oleju z ziołami 15 szt. czarnych oliwek 1-2 ząbki czosnku

CZARNUSZKA - od setek lat uważana za roślinę o właściwościach leczniczych. Choć w starożytności i średniowieczu dominowało przekonanie, że czarnuszka jest dobra na wszystko, dziś jej stosowanie

Rewolucja na stole! Tak, wiem! W jednej ręce cukinia, a w drugiej banan... i co dalej, kiedy chce mi się słodko i chce wytrawnie! Moja kompozycja

SKŁADNIKI (na 1 szklankę): 1 grejpfrut czerwony pół cytryny kilka plasterków limonki 1 łyżka cukru trzcinowego kilka kostek lodu SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Wyciskamy sok z grejpfruta, połówki

SKŁADNIKI: 2 ulubione bułeczki 1 duży pomidor (lub pomidorki koktajlowe) kilka liści świeżego młodego szpinaku odrobina szczypiorku sól i pieprz świeżo mielony ser camembert oliwa z

Polecam odwiedzić stronę  http://www.totylkozwierzeta.pl/

QUINOA czyli KOMOSA RYŻOWA - dawniej nazywana złotem Inków lub matką zbóż. Dziś nosi miano "super ziarna przyszłości".  Jest powszechnie ceniona ze względu na swoje unikalne

SKŁADNIKI: 2 szklanki mąki pszennej 1 kostka margaryny wcześniej zmrożonej 1/2 szklanki piwa ulubiony dodatek np. powidła śliwkowe cukier puder SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Odmierzamy dwie szklanki mąki

SKŁADNIKI NA FARSZ WARZYWNY: 100 g wcześniej ugotowanej czerwonej soczewicy 3 średnie marchewki mały seler 1 czerwona papryka 1 średnia cebula 4 liście laurowe około 1

SKŁADNIKI: około 700 g cebuli około 100 - 150 g białego wina półwytrawnego 2-3 ząbki czosnku 50 g masła z odrobiną oleju np. ryżowego (lub wyłącznie

SKŁADNIKI: 2-3 garstki brukselki świeży imbir - ścieramy około 1-2 cm korzenia pieprz cytrynowy świeżo mielona sól natka pietruszki masło makaron tagliatelle SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Brukselkę

GLONY NORI - algi morskie stanowiące niezastąpiony składnik kuchni japońskiej. Spożywanie ich często kojarzone jest też z kuchnią wegetariańską albo makrobiotyczną. Są cenione nie tylko za wartości

NALEWKA Z JEŻYN ma właściwości lecznicze. Wzmacnia mięsień sercowy i zmniejsza ryzyko rozwoju procesu miażdżycowego. Jeżynówka jest też naturalnym lekiem łagodzącym objawy PMS i menopauzy. Swoje

SKŁADNIKI: 250 ml mleka kokosowego 2 jajka 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 50 g wiórków kokosowych 3 łyżeczki cukru trzcinowego szczypta soli 1/2 pomarańczy (starta skórka oraz

...lubię zabawę kulinarną. Lubię przynieść do domu coś świeżego i skonfrontować z czymś, co akurat znajdzie się na półce czy w lodówce. Lubię smakować i lubię

Uwielbiam celebrować weekendowe śniadania! Zjadać je powoli, jeszcze w pidżamie i ciepłych skarpetach...  i namiętnie kontemplować jak każda kolejna porcja odżywia moje ciało ...z takim

JARMUŻ to prawdziwa bomba witaminowa! Jest skarbnicą białka, błonnika, witaminy C, K, A oraz B, a także soli mineralnych - zwłaszcza wapnia i potasu oraz sulforafanu

...Z DODATKIEM ULUBIONEGO MUSLI  Na początek chciałabym zwrócić Waszą uwagę na  BÓB ! Jest to skarbnica białka oraz witamin z grupy B, zawiera również

SKŁADNIKI: 200 g masła 200 g brązowego cukru 5 jajek 250 g mąki 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka cukru waniliowego skórka i sok

MELON - posiada wiele cennych właściwości i wartości odżywczych. Posiada witaminę C, A, E, K, kwas foliowy oraz witaminy z grupy B, a także potas, wapń, sód

SKŁADNIKI (4-6 porcji): 2 duże ugotowane buraki 4 ogórki gruntowe pęczek rzodkiewek koperek 0,5 l zsiadłego mleka 0,5 l jogurtu naturalnego świeżo mielony

ARBUZ - w 92% składa się z wody i zawiera niewielką ilość witamin i minerałów. Jest jednak bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają chronić organizm przed rozwojem chorób

PAPRYKA CZERWONA troszczy się o nasz wzrok i skórę! :)   Posiada duże ilości beta-karotenu czyli prowitaminy A, a także witaminy C. Ciekawostką jest fakt, że

Niedziela.  Słoneczny poranek...  Złote liście na zewnątrz...  Sikorki przylatują i zaglądają do okna...  Ach! Trzeba zaspokoić pierwszy głód!  Zapach kawy unosi

Czasami warto zgapić! Podobną sałatkę przygotowała znajoma z pracy przy okazji imienin. Podobną, bo do swojej wykorzystała rukolę, sam słonecznik i cebulę z własnego ogródka. 

Jesień depcze mi po piętach... Dzień się kurczy... Słońce zastępuje suplementowana witamina D...  Mimo wszystko na moim talerzu witamin nie brakuje! heh... co najwyżej dobrego

BATATY - inaczej słodkie ziemniaki - są źródłem węglowodanów, białka, niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, a także związków mineralnych takich jak potas, chlor, fosfor, wapń, magnez, żelazo. Warto

KASZA JAGLANA - jedna z najstarszych i najzdrowszych kasz. Otrzymuje się ją z nasion prosa. Ma mało skrobi, za to dużo łatwo przyswajalnego białka.  Wyróżnia się

BURAKI - mają właściwości lecznicze dzięki antocyjanom, które sprawiają, że mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy, ponadto zapobiegają wystąpieniu nowotworów. Sok z buraków może uchronić nas przed

Moja propozycja na wykwintny obiad to seleryba w towarzystwie makaronu ze szpinakiem z dodatkiem orzechów włoskich! Przyznaję - nie wiem, kto zapoczątkował nazwę "seleryba"! Jednak jest już

Śniadanie na niedzielę. Leniwy poranek. Kawa z Sumatry. Zapach ciasta drożdżowego w powietrzu...  ...i zawsze mile widziani goście za oknem - bogatka, modraszka, wróbelek, pełzacz i

NASIONA CHIA - czyli szałwia hiszpańska - słyną z wyjątkowych wartości odżywczych oraz zdrowotnych. Zawierają one więcej kwasów omega-3 niż uchodzący za ich skarbnicę łosoś atlantycki. Są

...na śniadanie, obiad i kolację, w drodze do pracy, w przerwie pomiędzy zajęciami, nad jezioro i na dłuższy spacer :) SKŁADNIKI: placki tortilla serek chrzanowy Almette jajko

"Miło jest spróbować." Francesco Petrarca   ♥ SKŁADNIKI (2 porcje): 4 gniazdka makaronu tagliatelle 1 puszka krojonych pomidorów 1/2 cebuli 1 ząbek czosnku 50 ml białego wina

Idealna kompozycja do białego półwytrawnego wina ...albo jak kto lubi ;) SKŁADNIKI: 1/2 cukini 1/2 cebuli 1 ząbek czosnku około 50 g sera gorgonzola kilka czarnych oliwek

SKŁADNIKI: sok z 4 cytryn (w tym starta skórka z 1 cytryny) 1 szklanka wody 1/3 szklanki cukru trzcinowego 1 szklanka wody mineralnej gazowanej SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

SKŁADNIKI (2-3 porcje): garść fasolki szparagowej 2 małe ziemniaki 2 małe marchewki 1 mała pietruszka 1/2 małego selera około 50 g kaszy jęczmiennej 1 liść

Poniedziałek.  Początek tygodnia zaczynam od dania, które mogę szybko przygotować. F asolę oczywiście warto ugotować dzień wcześniej.  Warzywa i makaron proponuję w wersji al

Słoneczna niedziela. Spędzona rodzinnie na działce u babci.  W ramach obiadu:  pieczone na grillu warzywa od mamy, pierogi z jagodami od babci, a na

Cukinie i patisony z prywatnego eko-ogródka trafiły wczoraj w moje ręce :)  ...a dzisiaj zmotywowały mnie do nowej kreacji obiadowej:  cukinia podsmażona na oleju

Przyznaję, to już klasyk w mojej kuchni!  Szybko, lekko i smacznie! Raz na jakiś czas wrzucam na patelnię te trzy główne składniki i nic więcej

Niedzielny poranek rozpoczęłam kawą i plackami usmażonymi na oleju kokosowym... Posmarowałam je wiśniową konfiturą od mojej mamy. Uwielbiam takie aromaty tuż po przebudzeniu, bo zdecydowanie stanowią

SOCZEWICA podobnie jak inne rośliny strączkowe posiada właściwości zdrowotne. Jest źródłem dobrze przyswajalnego białka, a także potasu i kwasu foliowego. Soczewica może być alternatywą dla białka

SKŁADNIKI (dla 1 - 2 osób): 1 mała cukinia żółta (lub zielona) 6 małych ziemniaków 1 mała cebula garść natki pietruszki 1 łyżka mąki ziemniaczanej 1 jajko

SKŁADNIKI: 1/2 szklanki cukru 1 szklanka mąki 1/2 łyżeczki kurkumy szczypta soli 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia 2 dojrzałe banany 1 jajko

SKŁADNIKI: około 1 litr wody włoszczyzna (marchewka, pietruszka, seler, por, natka pietruszki, natka selera) 6 małych ziemniaków 1 żółta cukinia 2 listki laurowe sól morska świeżo

SKŁADNIKI (2-3 porcje): świeże podgrzybki (około 20 sztuk) 1 mała cebula 2 ząbki czosnku około 20 g masła olej rzepakowy 1/3 szklanki białego wina półwytrawnego

Najszybsze danie na świecie! ;) SKŁADNIKI (2 porcje) : 1 mała cukinia (np. żółta) kapary (2 łyżki lub w ilości jaka nam odpowiada) 1 duży ząbek czosnku garść

SKŁADNIKI (około 6 małych omletów) : 1 jajko szczypta soli 150 ml wody 3/4 szklanki mleka 1 łyżka cukru 1 łyżeczka cukru waniliowego, 2 łyżki rozgniecionego twarogu

SKŁADNIKI: brokuł ugotowany na parze ulubiony makaron 1/2 cebuli 1 ząbek czosnku garść płatków migdałowych garść pokruszonych orzechów włoskich kilka suszonych pomidorów  olej rzepakowy 1

Uwaga! Wszyscy proszeni są zachować umiar! Bomba kaloryczna!  Częstotliwość spożywania - raz w roku ;) SKŁADNIKI   I SPOSÓB PRZYGOTOWANIA (na 3 pucharki): 10 herbatników kakaowych rozkruszonych

SKŁADNIKI: 1 patison ulubiona kasza np. bulgur zielona papryka do smażenia: masło i odrobina oleju rzepakowego Ciasto naleśnikowe: 1 szklanka wody 1 szklanka mąki 1 jajko

SKŁADNIKI: 20 g masła 1 cebula 1 duża marchewka 2 duże ziemniaki 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1 łyżka oregano 1 łyżeczka słodkiej papryki sól i świeżo

SZPARAGI to nie tylko afrodyzjak! ;)  Szparagi są bogate w witaminy (A, C i E) i składniki mineralne, a przy okazji są  niskokaloryczne . Zawierają kwas

Niby taki banał, a takie to dobre :) SKŁADNIKI: 3 marchewki garść natki pietruszki 3 łyżki oleju słonecznikowego podprażone pestki słonecznika sok z ćwiartki cytryny świeżo mielona

Na jesienno - zimowe popołudnia proponuję rozgrzewający rosół wegetariański. Składniki do rosołu powinny być dobierane w równych proporcjach, ewentualnie marchewki można dorzucić nieco więcej. Warzywa najlepiej dobierać

OLEJ Z RYŻU - zalicza się do jednego z najzdrowszych olejów roślinnych. Posiada korzystny skład kwasów tłuszczowych i dużą zawartość naturalnych przeciwutleniaczy, w tym witaminy E oraz

lipca kolejne wielkie wegowanie nad Wisłą! Wege Piknik w... Artykuł 17 LIPCA- WEGE PIKNIK – HOCKI KLOCKI – WARSZAWA pochodzi z serwisu CookMagazine