do pracy - 13340 przepisów (strona:5/890)

poranek? Mój poranek od poniedziałku do piątku wygląda praktycznie tak samo. Codziennie budzę się o tej samej godzinie – 6:00. Mam godzinę na ogarnięcie się i wyjście do pracy. Teoretycznie mogłabym wstać później, ale lubię mieć chwilę dla siebie i spokojnie wypić kawę i zjeść śniadanie przed wyjściem z domu. Krok pierwszy: pobudka 6:00. Zaraz po przebudzeniu biorę(...)innego do zrobienia. Odkąd połączyłam słuchanie podcastu z przygotowywaniem śniadania, robię to codziennie Krok trzeci – p oranna toaleta, bardzo minimalny makijaż, wybór ubrań . Krok czwarty – spacer do pracy. ZAWSZE. Bez względu na to czy pada, czy jest zimno, czy bardzo gorąco. Do pracy mam niecałe 2 km, nie wyobrażam sobie dojeżdżać komunikacją miejską. Spacer (lub jazda rowerem

młodego, doświadczonego, przystojnego, blond Szefa Kuchni z restauracji Florentina, którego możecie zobaczyć na zdjęciu powyżej. Ale uśmiech! Uwielbiam ludzi  z pasją do gotowania, dlatego z nieskrywaną radością podglądałam pracę kucharza w kuchni. To niesamowite, ile czynności na raz potrafi wykonywać szef kuchni jednoczenie, mieszać coś na patelni, kontrolować trzy pozostałe garnki i swobodnie ze mną rozmawiać! Podczas tego wydarzenia(...)gotowania, blogowania jak i o fotografii kulinarnej, która jest moją ogromną pasją. Humory dopisywały każdemu ;-) Przed samą kolacją mogliśmy wziąć udział w warsztatach fotograficznych. Mogliśmy poznać kilka technik pracy przy sztucznym oświetleniu. Jak wiecie, ja fotografuje tylko przy świetle dziennym, wiec dla mnie było to bardzo fajne doświadczenie. Nie ukrywam, że pierwsze moje zdjęcie wcale mi się nie podobało

Kiedyś nie potrzebowałam żadnej aplikacji do planowania prac i zarządzaniu czasem na blogu, bo miałam bardzo mało czasu, więc jak miałam godzinkę czasu to i tak mogłam zrobić tylko jedną rzecz. Teraz coraz więcej czasu zajmuje mi blogowanie, ale muszę też lepiej planować moje prace. Mój blog to nie jest jeszcze jedyne źródło moich dochodów tak jak dla wielu influencerów(...)którzy mają jednoosobową działalność, ale warto przygotować się, że w przyszłości będę miała jeszcze więcej pracy. Do tej pory miałam Workflowy – to taka internetowa lista, gdzie w punktach zapisuje się rzeczy do zrobienia. Odpowiednik internetowej kartki papieru, gdzie wykonane czynności znikają z naszej listy. Mam tam względny porządek, ale nie mam za to dużego pola do popisu. W przeciwieństwie

Handlowcy gwarantują producentom płatność w terminie, a także w miarę możliwości pomagają uzyskać dostęp do środków finansowych przed zbiorami lub produkcją. 6.   Równość płci Sprawiedliwy Handel oznacza, że praca kobiet jest odpowiednio oceniana i wynagradzana. Kobiety zawsze otrzymują wynagrodzenie za ich wkład w proces produkcji oraz posiadają należne im uprawnienia w swoich organizacjach. 7.   Warunki pracy Sprawiedliwy Handel(...)oznacza dla producentów bezpieczne i zdrowe środowisko pracy. Udział dzieci (o ile w ogóle ma miejsce) nie wpływa negatywnie na ich dobre samopoczucie, bezpieczeństwo, wymagania edukacyjne i potrzebę zabawy. 8.   Praca dzieci Organizacje Sprawiedliwego Handlu przestrzegają postanowień konwencji ONZ o prawach dziecka, jak również lokalnych praw i norm społecznych, aby zapewnić, że udział dzieci w procesie produkcji artykułów Sprawiedliwego

całego mieszkania. Nie staram się tego wytłumaczyć, po prostu tak wyszło, czasami sama za sobą nie nadążam :) Do tego wszystkiego postanowiłam wszystko zrobić sama, więc każdą wolną chwilę po pracy spędzam przy ścianach, szpachluję gruntuję i maluję. Ale spokojnie dwa największe pokoje już pomalowane, jeszcze tylko moja sypialnia i kuchnia, no i jeszcze sufit w korytarzu został. Z tym powinno(...)zejść nie dłużej niż dwa tygodnie ;) W każdym bądź razie całkiem nieźle daję radę, a jeśli chcecie podglądać efekty mojej pracy, zapraszam na fan page FB. No ale nie po to tu przyszłam, aby pisać o remoncie. Mam dla Was i muffiny i fajną książkę do pokazania. Muffiny zresztą wyskoczyły z tej książki :) Gdybyście tylko widzieli minę mojego syna

Podstawowa przemiana materii (PPM) - ilość energii jaką potrzebujemy do podtrzymania podstawowych procesów życiowych takich jak oddychanie, praca serca, utrzymanie stałej temperatury ciała itp. podczas spoczynku w zdrowiu fizycznym jak i psychicznym. Zatem każdy dodatkowy ruch, stres, choroba, urazy, spożywanie pokarmów zwiększa naszą PPM - spożywanie mniejszej ilości energii niesie bardzo negatywne skutki dla organizmu. Diety bardzo niskokaloryczne są stosowanie(...)przemiana materii (CPM) - całkowita ilość energii jaką potrzebujemy do wykonywania wszelkich czynności danego dnia Może się różnić każdego dnia w zależności od naszej aktywności. Jeśli jednego dnia siedzimy w pracy, a drugiego jedziemy na wycieczkę rowerową to CPM może się różnić nawet o kilkaset kalorii :) CPM będziemy obliczać w oparciu o PAL (Physical Activity Level - Poziom Aktywności Fizycznej

Przygotowanie smacznego i pożywnego lunchbox-u na następny dzień do pracy to nie fizyka kwantowa. Dasz radę!   Przerwa obiadowa w pracy. Głód już lekko doskwiera. Najwyższy czas coś zjeść. I tu napotykasz dylemat.... Przejadła Ci się pizza z pobliskiej pizzerii, zamawiana z kumplami  zza biurka tydzień po tygodniu? Chińszczyzna po raz -enty? Ile razy można jeść schabowego(...)już kolejnego, sztampowego lunchu na wynos?  Czas zakasać rękawy, odkurzyć fartuch kuchenny i zabrać się za własnoręczne gotowanie! Przygotowanie smacznego i pożywnego lunchbox-u na następny dzień do pracy to nie fizyka kwantowa. Dasz radę! A co będzie Ci najłatwiej ugotować, w największej ilości możliwych smaków i wariacji? Oczywiście, że makaron ! Przyjmę pomysły na dania z makaronem w roli

jest bardzo ważny, bo to jest pierwsze wrażenie jakie wywołujemy u innych. Gdyby wygląd się nie liczył, tylko wnętrze, to nie byłoby tylu osób zdrowo jedzących i zdrowo żyjących Praca w zakładach mięsnych. Czy wpłynęła na weganizm? Zaraz po liceum zacząłem pracę w zakładach mięsnych PCD Salami. Czy miało to wpływ na moją dietę? Oczywiście, że tak. Jadłem nieregularnie(...)raczej syfiasto, ale dzięki dużej ilości ruchu waga stała w miejscu – to nawet dobrze. W czasie pracy w w/w zakładach przeszedłem na weganizm, ale nie ze względu na warunki tam panujące, bo one były dobre. Chodziło o względy ekologiczne oraz zdrowotne, o których dużo przeczytałem w internecie za sprawą mamy, która podesłała mi pierwszy z artykułów. To zmieniło mój

zwód. I w tych krajach kelnerami i barmanami są często osoby w wieku naszych rodziców, wujków – no już na pewno nie studenci. Tam po prostu traktuje się serio tę pracę .  U nas w Polsce nie jest najważniejsze jaką jesteś osobą – ogarniętą, przebojową, inteligentną, z klasą, inteligentną, potrafisz zgrabnie zaczarować klienta, słuchać go i nie przeszkadzać mu jednocześnie. Wystarczy(...)jesteś ładny - zapewne znajdziesz bez problemu pracę w tym zawodzie spełniając ten warunek. Choć „ładny” to pojęcie względne, to zastanów się – widziałeś kiedyś nieatrakcyjną osobę na stanowisku kelnera/kelnerki? Aparycja. Wdzięk. Figura. To bolesne ale prawdziwe – może i szowinistyczne.  Abstrahując od tego wyglądu, kwestii wynagradzania, motywacji do pracy samych kelnerów chciałbym omówić kilka kwestii, które skleiły mi się z wizerunkiem

wybranymi zagadnieniami z zakresu dietetyki. Studia podyplomowe z zakresu psychodietetyki prowadzi Uniwersytet SWPS w kilku miastach w Polsce i są one przeznaczone zasadniczo dla absolwentów psychologii oraz dietetyki. Sposób pracy konkretnego psychodietetyka w dużym stopniu kształtuje jego podstawowe wykształcenie. „Zwykły” dietetyk koncentruje się w swojej pracy z pacjentem wyłącznie na celu, jakim jest utrata wagi lub leczenie konkretnych zaburzeń. Oddziałuje(...)wyłącznie dietą, czyli układa dietę mającą pomóc osiągnąć założony cel. Psychodietetyka interesuje raczej wykrycie czynników, które doprowadziły do powstania problemu i praca w obszarze zmiany nawyków jedzeniowych. Od czego trzeba zacząć idąc do psychodietetyka? Spis tego co jemy? Rachunek sumienia? Większość osób, które decydują się na wizytę u psychodietetyka, ma za sobą wiele niepowodzeń w odchudzaniu, stosowało wiele diet, próbowało

jest prawdziwą ozdobą kuchni (do wyboru są trzy kolory). Materiały z których jest wykonana są bardzo dobrej jakości, korpus jest ciężki i solidny, nic się nie przesuwa podczas pracy, wszystko jest precyzyjnie i bardzo dobrze dopasowane do siebie. Żadna z części nie zawierają rakotwórczego Bisfenolu A. Pewnie jesteście ciekawi po co w ogóle komu wyciskarka, skoro można mieć tanią sokowirówkę(...)się spodobał (szczególnie to że jest wysoki i ma rączkę, dzięki temu łatwo się go opróżnia z bardzo suchych wytłoków). Dodatkowym plusem wyciskarki Sana jest jej cicha praca. Można sobie rano jak wszyscy śpią wycisnąć sok nie budząc przy tym rodziny i sąsiadów, albo naszykować pyszną pastę na śniadanie :) Przez te kilka dni zrobiłam przy jej pomocy mnóstwo soków

niemal 1,5 roku, czyli od czasu, gdy mam stałą pracę na pełen etat, miałam pewien problem. Ok. godz. 12, czasem wcześniej robiłam się potwornie głodna. Trzeba więc było coś zjeść, a przekąska musiała być na tyle sycąca, bym mogła bez trudu wytrzymać do obiadokolacji, którą przygotowuję zwykle dopiero po powrocie do domu. Często te moje przegryzki nie były najzdrowsze(...)twarożki i owoce, ale przeważały jednak drożdżówki i inne słodkości. Kaloryczne i niezdrowe. Czasami zabierałam ze sobą dania obiadowe z poprzedniego dnia, ale wtedy jadałam dwa obiady. Jeden w pracy, a drugi w domu. To też nie było najlepsze rozwiązanie. Dodajmy do tego pracę siedzącą i otrzymujemy prostą receptę na to, jak bez trudu zyskać na wadze. Na szczęście dość

Jesienne liście, fotaż - praca plastyczna Twórcze oraz manualne prace wzbogacają osobowość dziecka, rozwijają wyobraźnię oraz małą motorykę. Dziś mam dla Was prostą pracę plastyczną z wykorzystaniem metody fotażu.  Do zabawy potrzebne jest: różne kształty liści kartki kredę, suche pastele lub węgiel. Pod kartkę kładziemy liść, a następnie kolorując na płasko kredą odciskamy fakturę liścia. Oprócz faktury liści można znaleźć(...)inne faktury do odciskania i pobawić się w skąd pochodzi odrysowana faktura.   Oto efekty pracy Karolinki

ulubionych. Człowiek czuje się odprężony i zadowoly z życia. Kubek gorącej kawy, a do tego pyszne ciasto i jestem w siódmym niebie zwłaszcza w styczniu. Ciężko wrócić do pracy po świętach. Długie wieczory z rodziną, biesiady przy zastanowionym stole, reflekcje na temat kończącego się roku… Wszyscy co czytają mój blog wiedzą za pewne, że złamałam rękę w nadgarstku(...)więc jakoś zniosłam ten czas… Bardzo się ucieszyłam, kiedy skontaktowała się ze mną redaktorka gazety goteborskiego uniwersytetu, która zaproponowała mi wywiad na temat mojego kulinarnego hobby. Najwyraźniej moja praca i wysiłek nie poszły na marne. Pracuję na uniwersytecie w grupie zajmującej się badaniami nad galektyną -3. Biolog i kucharka w jednej osobie. Oczywiście zgodziłam się na wywiad. Upiekłam ciasto

Fajny przepis na sałatkę do pracy dla wszystkich, którzy mają problem co jeść zdrowego lub dietetycznego w porze lunchu, drugiego śniadania czy nawet obiadu. Jedno z najtrudniejszych dla mnie wyzwań było nie dać się skusić na szybką przekąskę, taką jak pączek, drożdżówka czy batonik. Standardowa sytuacja – koleżanka z pracy przynosi do biura sernik, albo inne ciasto, do tego szybka(...)trzeba pamiętać o tym, aby go zabierać. Przed zjedzeniem po porostu wstrząsamy słoikiem, wysypujemy do miski i jemy. Jako bonus możemy potraktować “ochy i achy” kolegów i koleżanek z pracy nad tak ładnie wyglądającą sałatką. A potem zrobią się zazdrośni, kiedy popatrzą na swoje kanapki z szynką i serem, a za tydzień każdy będzie miał już swój słoik i pytał

Brak czasu to częsty powód by zaniechać zdrowe odżywianie. Tymczasem to jak jemy wpływa na nasze samopoczucie, koncentrację w pracy i energię na co dzień. Będąc managerem, dyrektorem czy asystentem, musisz znaleźć czas na posiłek. Zobacz jak w prosty sposób możesz poprawić swoje nawyki żywieniowe na lepsze. Jest to prostsze niż myślisz. Pomijamy śniadanie bo nie jesteśmy głodni. Potem jest(...)osoby, które nie jedzą śniadań częściej mają nawagę/otyłość i trudniej im poskromić podjadanie w ciągu dnia. Zjedzenie pełnowartościowego posiłku o poranku (lub zaraz po dotarciu do pracy) może pomóc w budowaniu zdrowych nawyków żywieniowych. Nie ma tu miejsca na wymówki, przygotowanie i zjedzenie posiłku to maksymalnie 10-15 minut. Najlepiej, już dzień wcześniej zaplanować co zjemy na śniadanie

Tarta z porem, szynką i serem na pełnoziarnistym spodzie jest świetną propozycją na zdrowe śniadanie, lunch do pracy, czy kolację. To też bardzo dobra okazja do wykorzystania resztek jedzenia, które czekają w lodówce i brakuje na nie pomysłu. Ile razy Wam się zdarzyło zostać z niedużym kawałkiem wędliny czy sera, albo garścią pieczarek, z którymi nie ma co zrobić? Taka(...)tarta jest rozwiązaniem tego problemu. Tarta – pomysł na szybkie śniadanie Tarta jest wygodnym rozwiązaniem na każdym posiłek. Pasuje na śniadanie, można ją zabrać do pracy lub na piknik. Możemy ją jeść na zimno lub podgrzaną np. na patelni lub w mikrofali. Tartę można urozmaicić i dodać +10 pkt do zdrowego żywienia gdy podamy ją z dodatkową porcją warzyw

współczynnika całkowitej przemiany materii, który zależny jest od aktywności fizycznej – PAL. Wartości przyjęte zależne są od trybu życia: 1,0 – Leżący tryb życia, choroba, brak aktywności fizycznej, 1,2 – praca siedząca i niewielka aktywność fizyczna, 1,4 – praca siedząca, aktywność fizyczna 2 razy w ciągu tygodnia, 1,6 – lekka praca fizyczna, 3 lub 4 razy trening w tygodniu(...)praca fizyczna, regularne treningi 5 razy na tydzień, 2,0 – ciężka praca fizyczna, trening codziennie, 2,2 – uprawianie sportów wyczynowych, zawodowi sportowcy. Stosując powyższe dane jesteśmy w stanie określić przybliżoną wartość dziennego zapotrzebowania kalorycznego (CPM). Jest to wartość, którą otrzymujemy za pomocą iloczynu PPM i PAL. CPM = PPM * PAL Kolejnym krokiem jest redukcja części kalorii, tak aby codziennie otrzymać

Sałatki to idealne rozwiązanie jeśli chodzi o wypełnienie lunchboxa do pracy! Pożywne, szybkie do przygotowania, a zarazem lekkie! Dzisiaj przychodzimy do Was z propozycjami sałatkowymi z grupy Fit Przepisy! Ta grupa to obłędna dawka inspiracji zdrowych i pożywnych dań! Zapraszamy! Najlepsze przepisy na pożywne, dietetyczne i lekkie sałatki do pracy – pomysły z grupy Fit Przepisy już na blogu. Kolorowa(...)pietruszki Makaron ugotować, a następnie ostudzić. Potem wymieszać z resztą składników. Na sam koniec doprawić według uznania. Podsumowując są to przepisy na po pierwsze pożywne i lekkie sałatki do pracy. A po drugie szybkie do przygotowania i pyszne! Co więcej takich genialnych przepisów znajdziecie setki tysięcy na naszej grupie FIT PRZEPISY. Jest już nas tam prawie 90 tysięcy, dlatego innymi

Sukces wynika z tego, że wykluczając węglowodany mamy mniejszy asortyment produktów i automatycznie jemy mniej (np. nie jemy już tych wszystkich chipsów i paluszków, czy pączka w drodze do pracy, o którym potem zapominamy). Wykluczając jakieś produkty po prostu ucinamy kalorie, tym samym wytwarzamy deficyt, który powoduje chudnięcie. Deficyt? To jedno magiczne słowo stoi za całym tym zamieszaniem(...)wydatkowanie? Wydatkowanie kalorii Wydatkowanie, czyli zużywanie kalorii. I tutaj musimy rozróżnić dwa pojęcia – Podstawowa Przemiana Materii (PPM), czyli energia, którą nasz organizm zużywa w celu podtrzymania życia – praca serca, płuc, mózgu, układu immunologicznego itd. wymagają ciągłej dostawy energii. Nasz organizm wydatkuje też energię na inne, dodatkowe czynności, np. aktywność fizyczną, pracę zawodową, spontaniczną aktywność fizyczną. Określając nasze całkowite wydatkowanie

jest posiłkiem, który najczęściej spożywamy między śniadaniem a obiadem. Zwyczaj sięgania po niego mają głównie osoby pracujące, dla których posiłek ten jest doskonałym sposobem na zrobienie sobie przerwy od pracy oraz dostarczenie energii na kolejne godziny. Na lunch doskonale sprawdzi się wiele dań, które możemy zamówić zarówno do biura, jak i domu, jeśli pracujemy zdalnie. Na szczególną uwagę zasługuje sushi(...)Jest to coś w rodzaju polskiego drugiego śniadania, czyli posiłku spożywanego między śniadaniem, które zwykle jemy w domu, a obiadem. Pora lunchu najczęściej wypada na czas, kiedy jesteśmy w pracy. Możliwość zrobienia sobie półgodzinnej przerwy i sięgnięcia w tym czasie po coś, co będzie smaczne i dodatkowo dostarczy energii na kolejne godziny obowiązków to opcja, którą zdecydowanie warto rozważyć. Lunch

Codzienne przygotowywanie posiłków to nie lada wyzwanie. Na rynku istnieje wiele rozwiązań ułatwiających organizację pracy w kuchni. Często proste rozwiązania pozwalają ułatwić wiele czynności oraz skrócić czas wykonywania pracy. Poniżej przedstawiam zastosowanie kilku z nich. Nie wszystkie należą do nowości. Ale moim skromnym zdaniem zdecydowanie ułatwią życia. Jednym z takich urządzeń jest trzepaczka do jajek z separatorem na żółto. Zaletą(...)pomocnym gadżetem w kuchni jest uchwyt na garnek do przytrzymywania łyżki. Dzięki niemu można zapomnieć o “utopienia” łyżki w garnku, jej zagubieniu czy brudzeniu blatów kuchennych. Czas pracy w kuchni skróci również maszynka do sklejania pierogów. Proste narzędzie, dzięki któremu pierogi są równe I mają piękny kształt. Dodatkowo czas lepienia jest krótszy. Konieczne w każdej kuchni są metalowe

według własnego na Wasze życzenie :-) Tymczasem zapraszam na podsumowanie. Co był najchętniej czytane? Co najchętniej wykonywaliście w 2016? Co osiągnęłam? Najpierw top 5 a następnie kilka słów o mojej pracy :-) Zapraszam! TOP 5!!! Numerem jeden okazuję się Pizza Stromboli . Czyli rolada z wytrawnym farszem. Przepis wyświetlany był niemal 200 tysięcy razy, co daje naprawdę wysoki wynik, zważywszy, że przeciętny wpis(...)około 10 tysięcy odsłon. Polubiliście go zdecydowanie :-) Taka pizza to idealna przekąska do pracy, do szkoły, na imprezę. Smaczna i na zimno, i na ciepło :-) Zawsze chętnie też zaglądaliście po słodkości, bo na drugim i trzecim miejscu stanęły dobroci, które podajemy z okazji Tłustego Czwartku. Fit pączk i , pieczone w piekarniku i lane chrusty podbiły Wasze podniebienia. I przyznam się

pamięci. W dodatku testowana przeze mnie obecnie metoda jest świetnym rozwiązaniem dla mnie jako zabieganej mamy dwóch maluchów, która cierpi na nieustający brak czasu a niedługo wraca do pracy i czasu będzie miała jeszcze mniej. Słownictwo dla zaawansowanych Dzięki Wydawnictwu Compagnia Lingua w moje ręce trafiły bowiem niedawno dwa bardzo ciekawe kursy – Angielski w karteczkach słownictwo dla zaawansowanych część(...)oraz z przykładowym zdaniem (zwrotem), w którym słowo zostało zastosowane. Znika odwieczny problem „jak prawidłowo wymawiać dane słowo”. Przekrój poznawanych słów jest bardzo szeroki. Znajdziemy tu takie dziedziny jak praca, czas, człowiek, ciało, zmysły, rodzina, edukacja, kultura, sąd i prawo, zdrowie, walka i wojsko, polityka i państwo oraz dużo, dużo więcej. Mamy możliwość poszerzenia słownictwa w praktycznie każdej dziedzinie życia

komponujcie soki tak, by dostarczyć swojemu organizmowi tego, czego w danej chwili najbardziej potrzebuje. W moim soku znalazły się: * jabłko - źródło przeciwutleniaczy i błonnika pokarmowego, pomagają w utrzymaniu prawidłowej pracy układu pokarmowego, mają korzystny wpływ na serce i układ krążenia * gruszka - źródło jodu,  mające pozytywny wpływ na pracę tarczycy i boru, minerału poprawiającego pracę mózgu, mają pozytywny wpływ(...)pracę szarych komórek, poprawiają koncentrację,  zapobiegają nadciśnieniu * korzeń pietruszki - źródło potasu, pozytywnie wpływającego na regulację ciśnienia krwi, wspiera pracę układu pokarmowego, ma właściwości odkażające * świeży imbir - działa przeciwzapalnie, przeciwgrzybicznie i przeciwwirusowo, wspomaga trawienie i poprawia ukrwienie, ma właściwości rozgrzewające Składniki: 3 jabłka 3 gruszki 1 duży korzeń pietruszki około 2 cm kawałek korzenia imbiru Wykonanie: Owoce i warzywa dokładnie

oznaczonym czasie wolnowar sam automatycznie przełącza się w pozycję WARM, która podgrzewa potrawę przez 6 godzin. Często na wieczór wstawiam potrawy do przygotowania w wolnowarze, albo przed wyjściem do pracy, wstając rano lub wracając do domu z pracy mam ugotowane, gorące, gotowe do podania danie. Wolnowar CROCK-POT 5,7l to urządzenie, które składa się z 3 elementów: – podstawy(...)podgrzewanie następuje w niższej temperaturze, ale wydłużony jest czas gotowania do 10 godzin, funkcja idealna do nocnego gotowania, lub gdy wychodzimy do pracy. – HIGH (220W- ok 90 st C) – podgrzewanie następuje w wyższej temperaturze, ale czas gotowania jest skrócony do 6 godzin. – WARM (60 W) – podtrzymywanie temperatury potrawy, po zakończeniu zaprogramowanego czasu gotowania, wolnowar automatyczne przełącza

wszystko co zarobię muszę wpakować w czynsz i po raz pierwszy mogłam coś zaoszczędzić. Do tego powiedzcie sami, gdzie najlepiej jest podszkolić swój angielski jak nie za granicą? Pierwsza praca, pierwsze starcie z językiem Przez cały okres w Bristolu pracę miałam jedną. Pralnia chemiczna z obsługą klienta. Możecie wyobrazić sobie moje przerażenie, kiedy już na samym początku mój nowy szef(...)Jednak po kilku takich akcjach powoli zapamiętywałam imiona i rozumiałam więcej. Z czasem wszystko było łatwiejsze. A co warto zobaczyć w Bristolu? Bo uzbierało się tego trochę. Mimo, że praca zabierała większość naszego wolnego czasu (w sumie była na pełen etat), to w miarę możliwości weekendy spędzaliśmy na mieście. Na początku naszego przyjazdu zachwycałam się jednym z pierwszych parków , jaki

cytrynowy. Według informacji na butelce zaleca się spożywanie 25 ml dwa razy dziennie przed posiłkiem. Młody jęczmień posiada właściwości odkwaszające, wzmacniające układ krążenia, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, zmniejsza łaknienie, reguluje pracę jelit. Polecany przy odchudzaniu.  SOK ACEROLA BIO  - butelka o pojemności 500 ml zawiera 100% soku z aceroli, bez żadnych dodatków. Zaleca się spożywać 45 ml soku dziennie. Acerola(...)tłuszczowych (NNKT), które mają idealne proporcje, czyli 3:1. Jest to idealny stosunek kwasów Omega-6 do Omega-3, co wpływa na prawidłowy metabolizm lipidów w naszym organizmie. Wspomaga pracę serca i obniża ciśnienie, poprawia funkcjonowanie układu krążenia, a więc wspomaga pracę naczyń krwionośnych. Wzmacnia serce, obniża ciśnienie krwi i poziomu cholesterolu Wspiera układ immunologiczny oraz zmniejsza stany zapalne stawów

jeśli nie chcemy, żeby były to od poniedziałku do piątku kanapki. Wydaje mi się, że to, co zjemy na drugie śniadanie zależy od tego czy wychodzimy z domu do pracy, czy nie. A jeśli wychodzimy, to czy w pracy mamy kuchnię/pokój śniadaniowy, mikrofalówkę, czy po prostu stołówkę, gdzie jemy ciepły obiad/lunch. Jak sobie teraz myślę o wszystkich tych(...)którzy wychodzą rano do pracy, to dochodzę do wniosku, że w dużej większości przypadków możemy sobie pozwolić na urozmaicone drugie śniadania, zamieniając kanapki a to na sałatkę, a to na kawałek pożywnego ciasta z orzechami i rodzynkami. Pudełka śniadaniowe (lunchboxy) dają nam wiele możliwości. Ja, jak wiecie nie wychodzę do pracy i drugie śniadanie jem w domu, razem z mężem

miłym zapachu kwiatów malin jest miodem szybko krystalizującym. Kwaskowaty smak, przepiękny aromat. Miód malinowy posiada działanie napotne i przeciwgorączkowe.  Wzmacnia układ odpornościowy, odżywia i regeneruje organizm, wspomaga pracę serca.  Ze względu na delikatność i łagodność może być szczególnie polecany dla dzieci.  Doskonale nadaje się do sporządzania napojów orzeźwiających i słodzenia.   Wskazania:   zawarte(...)zrogowaciałego naskórka. 3. Limonka chroni wątrobę Limonka pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu pokarmowego. Przyczynia się ona do rozrzedzenia żółci, a co za tym idzie ułatwia jej przepływ, regulując prawidłową pracę wątroby. Sok z tego owocu pozwala także kontrolować właściwy poziom glukozy we krwi. 4. Limonka wzmacnia układ immunologiczny Sok z limonki ma działanie odkażające oraz chroni przed różnymi rodzajami bakterii

się zdjęcie z okresu "produkcji"... W zasadzie to nie "produkcja", ja dałam tylko tym skrzynkom drugie życie ...   Skrzynie robiłam długo, w wolnych chwilach - chyba dlatego, że dopiero podczas prac miałam pomysł na następny krok i bałam się, że coś popsuję - bo one już takie "surowe" były ładne i szkoda byłoby zrobić coś, czego się nie da odkręcić. A wiadomo(...)skrzynia ładna, wzór na serwetce też ładny - mój zachwyt się kończył. Dawno temu postanowiłam, że nie będę oceniać innych rękodzielników, bo każdy z nas wkłada serce w swoje prace. Ale... Widząc tę skrzynię u znajomej, widząc potencjał tej skrzyni - sama zaproponowałam, że poprawię trochę tę pracę, a dokładniej - ozdobię na nowo...      Potem pojawiły się kolejne skrzynie - dwie

prezentuje, jest kolorowa i mamy gwarancję, że będzie smaczna. Dzisiaj w słoiku wylądowała rukola, pieczarki z czerwoną cebulą, jajko i kiełki . Salad in a jar / Sałatka w słoiku do pracy w wersji light: Składniki na 1 słoik: garść rukoli 2 pieczarki 1/2 czerwonej cebuli 1 pokrojony w kostkę pomidor 1 jajko na twardo pokrojone w ćwiartki kiełki słonecznika prażony słonecznik(...)słonecznika, dokładamy duszone pieczarki z cebulą i oliwą, układamy garść rukoli, na wierzchu układamy ćwiartki jajek, posypujemy je prażonym słonecznikiem. Tak przygotowaną sałatę zakręcamy i zabieramy ze sobą do pracy. Przed konsumpcją potrząsamy słoikiem, aby oliwa na której dusiły się pieczarki, wymieszała się z pozostałymi składnikami, sałatkę słoikową zjadamy ze smakiem. Smacznego : ) The post Sałatka w słoiku do pracy . Salad

przyszłym tygodniu jak już naprawdę będzie 80% zrobione.   Nie lubię pierwszy trzech miesięcy w roku, no czterech, a to dlatego, gdyż wtedy w pracy mam kociokwik. Chyba Wam o tym nie wspominałam, ale jestem księgową, i początek roku to dla mnie wytężona praca dotycząca bilansu, bleh…. Misiek już wie, że niestety ale 1/4 roku bywam nieznośna, humorzasta(...)się pyta „cóż za cudowny prezent tym razem Ci zrobiłem”. A tak poważnie, to Misiek pracuje w delegacjach i zabrał samochód którym jeździłam do pracy, i bidula musiałam jeździć pksem, dla mnie taki sobie wysiłek, tym bardziej, że mam przystanek dosłownie na przeciw drzwi domu, ale! Rano ilość kursów jeszcze w miarę ujdzie, ale po południu mam powrotny

przygotowania zup. Posiada aż 8 funkcji: 1.Przygotowanie zupy krem , czyli program, w którym maszyna ugotuje zupę, wymiesza i utrzyma temp. przez około 40 minut. Czas pracy 35 minut. 2.Przygotowanie zupy gładkiej, podobnie jak w poprzedniej opcji, jednak tutaj uzyskamy gładszą zupę. Czas pracy 25 minut. Np: moja propozycja na zupę pieczarkową z grzankami 3.Przygotowanie sosu(...)tryb, który grzeje i miesza składniki przez godzinę 4.Gotowanie na parze (warzywa, jajka) 5.Przygotowywanie koktajli , smoothie   6. Kruszenie lodu , czas pracy 1 minuta. Ja do wypróbowania tej funkcji przygotowałam w nim pyszny shake truskawkowo – śmietankowy, co prawda nie kruszyłam lodu, ale zamiast tego zamrożone truskawki. Smakowało wybornie 7. Blendowanie , tryb powolnego

pierwszym konkursie. Miałam go ogłosić na szóstą miesięcznicę, ale jakoś wytrzymać już nie mogę. W każdym razie wyniki na pewno pojawią się w jej okolicy ;-) KONKURS "DLA PEGGI DO PRACY" Po nazwie konkursu możecie się domyślić na czym będzie polegał. Mam mały problem - w pracy przeważnie jem kanapeczkę z jakąś wędliną i serek waniliowy lub wiejski. Po kilku miesiącach(...)zestaw zaczyna mi jednak wychodzić bokiem. I tu zadanie dla Was :-) Wykonajcie danie (sałatkę, kanapki, cokolwiek), które da się zamknąć w pojemniczku, zanieść do pracy i zjeść bez podgrzewania. Jedzonko takie powinno ładnie wyglądać, nie opływać nadmiarem sosów, być smaczne :-)  Osoba, której danie najbardziej mi się spodoba otrzyma ten oto uśmiechnięty zestaw: Konkurs "Dla Peggi do pracy" ZASADY KONKURSU

prezentuje, jest kolorowa i mamy gwarancję, że będzie smaczna. Dzisiaj w słoiku wylądowała rukola, pieczarki z czerwoną cebulą, jajko i kiełki . Salad in a jar / Sałatka w słoiku do pracy w wersji light: Składniki na 1 słoik: garść rukoli 2 pieczarki 1/2 czerwonej cebuli 1 pokrojony w kostkę pomidor 1 jajko na twardo pokrojone w ćwiartki kiełki słonecznika prażony słonecznik(...)słonecznika, dokładamy duszone pieczarki z cebulą i oliwą, układamy garść rukoli, na wierzchu układamy ćwiartki jajek, posypujemy je prażonym słonecznikiem. Tak przygotowaną sałatę zakręcamy i zabieramy ze sobą do pracy. Przed konsumpcją potrząsamy słoikiem, aby oliwa na której dusiły się pieczarki, wymieszała się z pozostałymi składnikami, sałatkę słoikową zjadamy ze smakiem. Smacznego : ) The post Sałatka w słoiku do pracy . Salad

Wasze komentarze utwierdzają mnie w przekonaniu, że postąpiłam słusznie; bardzo ważne jest, aby w życiu się spełniać, nie tylko wirtualnie, ale też w rzeczywistym świecie. Większość czasu spędzamy w pracy; jeśli jej nie lubimy, staje się dla nas zmorą. Od trzech miesięcy, mimo permanentnego zmęczenia i braku czucia w koniuszkach palców, jestem szczęśliwym i spełnionym człowiekiem. Pracuję w cukierni, gdzie(...)towarzystwo jest zacne, a praca... Cóż, czasem to nie praca, a sama przyjemność. Czy mogłabym prosić o coś więcej...? Oczywiście, o blogu nie zapominam. Staram się publikować jak najczęściej, szukam też nowych, ciekawych zagadnień. W planach mam wpisy na temat spotkań, w których miałam okazję uczestniczyć, pokazać Wam zawartość mojej biblioteczki (podoba mi się ta idea i wstyd mi ogromnie

Polsce nie było do tej pory żadnej restauracji z gwiazdką Michelin. Otóż Wojciech Modest Amaro zmienił polską historię na dobre . Jak mówi sam Amaro, 20 lat jego ciężkiej pracy, postawienie na pierwszy plan pracy zawodowej, zaowocowało najpierw rekomendacją Michelin, a w końcu gwiazdką Michelin. Czyli nowoczesna, molekularna kuchnia, "gdzie natura spotyka się z nauką". Z moich obserwacji pod określeniem "ciężką(...)praca" kryje się bardzo duża świadomość tego, co się robi w restauracji. Od tradycji, lokalnych, sezonowych produktów po innowację i mega ambicję. Chęć robienia czegoś nowego, innego, pogoń na nowinkami i trendami skierują dobrą restaurację na właściwy tor. Tak też się stało z Atelier Amaro. I chwała całemu zespołowi Atelier - od teraz możemy być jeszcze bardziej dumni z tego

Wrzesień... czas wytężonej pracy, powrotów do szkoły, wielu godzin spędzonych za biurkiem, itd. To również czas, w którym zaczynamy pogoń, a główne posiłki zjadamy w pracy lub szkole. Dlatego warto przygotować sobie w domu coś sycącego i zdrowego, aby być w pełni sił i nie sięgać po małowartościowe dania oferowane w przyzakładowych lub szkolnych sklepikach. Proponuję Wam, abyście przygotowali pyszny(...)zdrowy i sycący ryż na słonecznym smoothy z jabłkiem i bakaliami. Idealna propozycja na lunch, który z powodzeniem możecie zabrać ze sobą do pracy lub szkoły w waszym ulubionym pojemniczku. Spróbujcie. Składniki: (na 2 mniejsze porcje lub jedną dużą) 7 łyżek białego ryżu długoziarnistego 2/3 szklanki wody + 1/3 szklanki mleka 7 łyżek smoothy "OWOCUDO Sunny" Marwit * 1 łyżeczka cukru wanilinowego

który filtruje wodę, tylko o takim profesjonalnym, podłączanym prosto do ujęcia wody, pod kuchennym zlewem. Takim z osobnym kranikiem. Otóż jakiś czas temu taki filtr zamontowano u mnie w pracy. Szczerze mówiąc podchodziłem do tego pomysłu dość sceptycznie. Ot, filtr jak filtr. Całe życie piję wodę z kranu i jakoś żyję. Więc filtr jest mi zbędny. Tak myślałem. Minęło trochę(...)czasu i musiałem wszystko odwołać. Ten filtr po prostu mnie urzekł! W pracy mamy dwa szklane elektryczne czajniki, bardzo ładne są. Szklane, przezroczyste, można obserwować jak się woda gotuje. Zawsze lubiłem to robić. Miały one niestety poważny defekt. Otóż tak samo bardzo jak cieszyło mnie to, że są szklane, tak samo też smuciło. Pięknie, jak na dłoni, było widać zbierający

zapisywanie każdej zjedzonej rzeczy w podręcznym notatniku - papierowym lub na smartfonie. Zapisz też o której porze dnia zostało to zjedzone. Oddzielnie zapisz czynności które były wykonywane w ciągu dnia (praca, szkoła, spacer (w tym dojście do pracy czy szkoły), sprzątanie i wszelkie formy dodatkowego wysiłku fizycznego. Nie ograniczaj się w niczym, cały ten miesiąc posłuży poznaniu schematu wd którego jesz(...)tabeli w których każdy produkt ma odpowiednią ilość kalorii. Gdy podliczysz każdy dzień wyciągnij średnią dnia spożywanych kalorii w odniesieniu do miesiąca. To będzie Twój punkt wyjścia do dalszej pracy. Przeanalizuj szczególnie posiłki poza głównymi (śniadanie, obiad, kolacja) i to nimi będziemy się głównie zajmować a raczej je sukcesywnie eliminować. Główne posiłki możemy jedynie odchudzić i uzdrowić by zamiast

URLOP 15 dni urlopu (roboczych) plus weekendy. Masa czasu, co robić? Przyzwyczaiłam się już do bycia w pracy. Może to dziwnie zabrzmi, ale ja kocham swoją pracę. Codziennie rano idę z uśmiechem na twarzy do pracy i z uśmiechem wracam do domu. Atmosfera jest bardzo przyjazna. Zostałam już pierwszego dnia bardzo miło i ciepło przyjęta. Być może to dlatego(...)cholera (nie o siebie, nie o syna) o ludzi, którzy będą z nami jechać. Gabek bywa kapryśny. No ale wyjścia to my nie mieliśmy. Mój dożywotni  miał ogrom pracy i nie mógł z nami jechać. Zawiózł nas na pociąg do Rawicza i stamtąd ja i Gabek ruszyliśmy w świat do geriawitowa.  6 godzin w pociągu !!! Matko kochana

chodziłam do szkoły na lekcjach zwanych potocznie  "pracami ręcznymi" uczyliśmy się szydełkowania, haftowania i robienia na drutach. Późną jesienią szykowaliśmy budki dla ptaków, wiosną szyliśmy na maszynie letnie bluzki. Zaliczyłam też tekturowy peryskop, misę z masy papierowej i małą makietę księżyca. Raz zrobiliśmy sałatką ziemniaczaną.  Osiem lat szkoły i tylko raz dane nam było zamienić "prace ręczne(...)dzieci do kuchni. Gotujmy i pieczmy razem. Pozwalajmy im dotykać, wąchać, mieszać i bałaganić. Niech zaprzyjaźnią się z warzywami, mąką, surowym ciastem. Jeśli tylko mamy czas organizujmy dzieciom kuchenne "prace ręczne" i uczmy ich, jak zostać smakoszem zdrowego jedzenia.  U mnie na ostatnich zajęciach z "prac ręcznych" powstał domowy pomidorowy makaron orecchiette . Ciasto jest niebywale plastyczne, właściwie do złudzenia

Praca praca praca praca...i tak przez cały dzień ; / Ratunkiem jest kawa . . . Po mysł znalazłam na WŻ u Joanny. T aka kawa jest w sam raz , żeby sobie poprawić humor przy natłoku prac i obowiązków...uff...byle do wee kendu ... Składniki: 1,5 łyżeczki kawy rozpuszczalnej 2 kostki czekolady mlecznej 1/4 łyżeczki przyprawy do piernika cukier do smaku wrzątek Sposób

Miewamy czasem z C. dziwne poranki. Dziwne dlatego, że bywa to nasze jedyne wspólne kilkanaście minut w ciągu dnia. Dziwne dlatego, że on jest już po pracy, a ja dopiero szykuję się do wyjścia. Dziwne dlatego, że nie ma jeszcze nawet piątej... Bywa, że C. ma wieczorno-nocne zmiany - po dwunastu godzinach na nogach wraca do domu w okolicach czwartej(...)rano. Ja z kolei idę do pracy na szóstą, więc C. zamiast od razu położyć się spać uruchamia nasz ogromny ekspres i budzi mnie buziakiem i zapachem drażniącym nos. Zawijam się wtedy szczelnie w kołdrę i małymi kroczkami wędruję do drugiego pokoju, gdzie sadowię się wygodnie w rogu kanapy i czekam, aż C. postawi przede mną parujący kubek. I choć

wyrośnięcia na noc w lodówce, co jeszcze bardziej poprawia jego walory smakowe. Tak, tak, zrobienie ciasta na zaczynie jest czasochłonne i należy zabrać się za nie dzień wcześniej, jednak pracy wymaga od nas naprawdę niewiele. Za radą Bei, zaczyn przygotowałam w piątek przed pracą (zabrało mi to dosłownie 3 min.), następnie ciasto zagniotłam w piątek wieczorem (15 min. pracy(...)mąkę, wodę i drożdże na jednolitą masę, przykryj folią i pozostaw w temperaturze pokojowej na 12 godz. Ja moją pizzę robiłam w sobotę, dlatego zaczyn nastawiłam w piątek przed pracą. Zaczyn po 12 godz. 2. Zabieramy się za ciasto właściwe , ja zrobiłam to w piątek po powrocie z pracy. W dużej misce wymieszaj mąkę, drożdże i sól. Zaczyn rozrzedź wodą