do pracy - 13340 przepisów (strona:13/890)

potrzebujemy w bardzo małych ilościach i nazywamy je mikroelementami. Należy do nich m.in. chrom, jod, żelazo czy cynk. Każdy z tych pierwiastków pełni inną funkcję, a razem zapewniają prawidłową pracę całego organizmu. Makro i mikroskładniki kluczowe dla naszego zdrowia – z tego artykułu dowiesz się więcej na ich temat. Zapraszam! MAKROSKŁADNIKI Wapń Jego najważniejszą rolą jest budowanie szkieletu. To dzięki(...)zbudowane z fosforu i wapnia. Zatem wapń musi współpracować z fosforem, a obu pierwiastków powinno być mniej więcej po równo. Fosfor uczestniczy także w uwalnianiu energii potrzebnej m.in. do pracy mięśni. Jego niedobór praktycznie się nie zdarza. Właściwie dostarczamy go aż za dużo, gdyż jest on dodawany w sporych ilościach do serków topionych, słodkich napojów gazowanych czy mięsa

zamiast pozytywnej zmiany osiągniemy jedynie zniechęcenie i przemęczenie. Monitorowanie To etap, który trwa równocześnie z etapem budowania. Musisz regularnie sprawdzać swoje postępy, bo to one motywują Cię do dalszej pracy. Monitorowanie pokazuje Ci efekty Twojego wysiłku, wskazują jak długą drogę udało Ci się już przejść. Kiedy uda nam się osiągnąć chociażby mały progres, poprawia się nam nastrój, wzrasta poczucie własnej(...)się. Pomyśl sobie, że to potknięcie wydłuży Twoją drogę, ale nie spowoduje, że z niej zejdziesz. Idziesz dalej, może wolniej, ale do celu dotrzesz. WYZWANIE Jeśli przekonałam Cię do pracy nad nawykami to bardzo się cieszę. Nie chce Cię jednak zostawiać samej, dlatego przygotowałam bezpłatne, pięciodniowe wyzwanie, podczas którego przeprowadzę Cię przez proces budowania nawyków. Przez ten czas będę

nawyki z nim związane kształtują się już w dzieciństwie. Warto więc zaangażować dzieci do wspólnego przygotowania posiłków. Będzie to wartościowy czas w kuchni, zdobywanie cennych umiejętności, nabycie szacunku do pracy, ćwiczenie rąk i umysłu, a przy tym świetna zabawa. Kuchnia to taki mały świat, w którym dziecko możemy nauczyć matematyki, fizyki, chemii, biologii, a przede wszystkim racjonalnego myślenia i planowania(...)podczas którego pokażemy krok po kroku cały proces dochodzenia do uzyskania pysznego dania na talerzu. Pokażmy im, że warto dbać o dobre nawyki żywieniowe, wybierać zdrowe produkty i szanować pracę ludzi, którzy je wytworzyli. Wyprzedź szkołę i naucz dziecko zdrowego sposobu odżywiania się i odpowiedzialnego korzystania ze środowiska.  Wspólne gotowanie z dziećmi najlepiej rozpocząć od: zrobienia listy potrzebnych produktów

Odzież gastronomiczna to nie tylko gwarancja bezpieczeństwa zespołu w trakcie pracy, ale również jest wizytówką każdej restauracji. Oczywiście każda odzież musi spełniać wszelkie wymagania BHP, żeby była dopuszczona do pracy w restauracjach. Kuchnia to specyficzna przestrzeń pracy, w której osoby będące w ciągłym kontakcie z żywnością są narażone nie tylko na pobrudzenie, ale także na skaleczenie oraz poparzenie. Odzież gastronomiczna(...)gastronomicznych. Każdorazowo bazą wszystkich ubiorów jest wysokiej jakości tkanina, która musi być odporna na zabrudzenia, kurczliwość oraz częste pranie. Dobrze skrojona bluza kucharska oraz spodnie to wygoda i komfort pracy. Największe pole manewru mamy przy wyborze kolorów czy wzornictwie. W ostatnim czasie możemy zaobserwować zwiększoną popularność denimu oraz skóry. W takim połączeniu fartuchy czy kitle to mocny trend wśród wielu

Gotu Kola ),  dlatego też czym prędzej wracam z tekstem na temat jednego z najnowszych suplementów marki Mother's Protect .  Aura to trzecia autorska mieszanka adaptogenów tej marki. Praca nad jej recepturą trwała bardzo długo, bo blisko 2 lata. W tym czasie skład Aury został dopracowany do perfekcji, dzięki czemu jest to jedyny produkt ziołowy na rynku, wykazujący takie(...)prawidłowe funkcjonowanie wątroby RÓŻENIEC GÓRSKI ♥  Ma korzystny wpływ na zmęczenie i bóle głowy, wywołane stresem ♥  Pomaga organizmowi radzić sobie ze stresem emocjonalnym ♥  Stymuluje percepcję ♥  Wspiera pracę serca, poprzez dotlenienie i odżywienie komórek ♥  Wspiera sprawność fizyczną i kondycję ♥  Pomaga stymulować układ nerwowy ♥  Wspomaga funkcjonowanie umysłu i funkcje poznawcze mózgu ♥  Pomaga w utrzymywaniu prawidłowego

oczyszczenie organizmu z toksyn, odkwaszenie itd... Z własnego doświadczenia wiem, że obydwa procesy są elementem przywracania równowagi w organizmie, czego owocem jest większa ilość energii, chęci do życia i pracy. Po tych 40 dniach przychodzą święta i na stole ląduje dużo różnych potraw. Większość z nich to potrawy białkowe, których zadaniem jest odbudowa mięśni o czym wiedzą dobrze kulturyści. Drugim(...)elementem tych potraw jak widać na przykładzie boczku jest tłuszcz. Tłuszcz jest potrzebny do zmagazynowania siły, która będzie potrzebna i spalona podczas pracy na polu. Pamiętajmy, że pochodzimy z kraju gdzie dominowało rolnictwo. Jeśli nawet poruszymy aspekt ludzi z miast to też większość z nich na przestrzeni ostatnich 2000 lat pracowała fizycznie. Do niedawna nawet sezon budowlany był tylko

Pyszna sałatka, która jest doskonała na lunch do pracy! Mojemu mężowi znudziły się już kanapki do pracy, wi ę c postanowiłam  zrobić mu lekk ą  i bardzo zdrow ą  sałatkę z kurczakiem, warzywami i oliw ą  z oliwek. Wierzch skropiłam sokiem z limonki, dzięki czemu sałatka ma orzeźwiający smak. Przygotowanie sałatki to zaledwie kilka minut(...)śmiało możecie j ą  zrobić przed sam ą  prac ą , dzięki temu sałatka będzie świeższa i smaczniejsza! Po zjedzeniu takiej sałatki nie będziemy się czuć ociężale, a co za tym idzie będziemy mieć więcej chęci do pracy :-)  Składniki: sałata lodowa pół główki, pomidor 1,5 szt, cebula mała pół główki, kukurydza konserwowa 5 łyżek, ser feta pół

Zdrowy i smaczny lunch do pracy lub szkoły Dzisiaj chciałam Wam pokazać, jak w bardzo szybki, prosty i przede wszystkim smaczny sposób przygotować, kolorowy i aromatyczny lunch, który swobodnie możecie zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnię. Ja, uwielbiam sałatkie, lubię jak coś chrupie, jak jest świeżo i zielono na talerzu. Ale wiadomo, że przed wyjściem z domu(...)pracy, nie mamy zbyt wiele czasu i najlepiej wtedy sprawdzają się sprawne rozwiązania. Dzisiejsza sałatka, jest lekka, ale zarazem sycąca. Nie ma w niej wzdymających produktów, są za to żywe barwy i warzywa pełne smaku. Do sałatki dodałam też odpowiednią porcję orzechów nerkowca i słonecznika, które to usprawnią naszą intelektualną pracę i poprawią krążenie. Polecam! SKŁADNIKI  NA 2 PORCJE

Dzisiaj proponuje prosta i szybką sałatkę, idealna jako posiłek do pracy np w porze obiadowej. Ja przyznam się szczerze jadłam ją w zeszłym tygodniu w pracy przez 3 dni i wcale mi się nie znudziła. Bo szczególnie kiedy jesteśmy na diecie potrzebujemy jeść regularnie, a w pracy jak to w pracy czasu na posiłki zawsze jest mało, a taką sałatkę

smaczne, więc myślę, że każdy powinien przeczytać “Sztukę fermentacji” (Sandor Ellix Katz).   Twój największy sukces kulinarny to…   Późno zaczęłam gotować, więc sam fakt, że polubiłam pracę w kuchni i zostałam blogerem kulinarnym jest dla mnie sukcesem. Jako dziecko mieszkałam z babcią, która uważała, że tylko ona dobrze gotuje, a wszyscy inni źle, więc nie pozwalała sobie pomagać(...)poważnie dopiero gdy pracowałam w Mordorze, gdzie nie ma możliwości kupienia sobie czegoś, co nie byłoby syfne, niezdrowe i drogie. To lunchboxy i klub obiadowy z kolegami z pracy sprawiły, że pokochałam gotowanie. Oczywiście cieszę się też, kiedy moje teksty są gdzieś publikowane, a przepisy wygrywają konkursy dla blogerów, ale nie mam wobec siebie zbyt wysokich wymagań. Wystarczą mi moje

Lunch box” jest przede wszystkim autentyczna, tak naprawdę to dziennik tego, co autorka jadła i tego w jakim pojemniku zanosiła ten obiad do pracy. Projekt lunch box miał pokazać, że dzięki zabieraniu posiłków do pracy: wiemy co jemy i możemy jeść zdrowiej, taniej i bardziej różnorodnie. Również Gotuj.Skutecznie.Tv radzi nam, żeby przygotować sobie posiłek poprzedniego dnia wieczorem i żeby ugotować(...)gotowe! Dobrym pomysłem są klopsiki z prosta surówką z melona i chili czy wrap śniadaniowy z pastą twarogowo-jajeczną. A na deser? Domowe czekoladki kokosowe. Lunch box. Do pracy i szkoły Autorka: Magdalena Grzegorczyk Wydawnictwo Olesiejuk, 2016 Artykuł “Lunch box. Do pracy i szkoły” – recenzja pochodzi z serwisu Ugotowane Pozamiatane

delikatnie (ale naprawdę delikatnie) dociskać palcami wzór do świecy. Delikatnie, by nie zostawić odbitych odcisków palców na świecy. Papier do pieczenia utrzymuje motyw w miejscu oraz chroni otoczenie naszej pracy przed rozpuszczonym woskiem. Dzięki temu też łatwiej trzymać świecę w ręku, bo możemy chwycić za papier.   (ogrzewanie suszarką wosku na świecy i wtapianie motywu z serwetki)   (pierwsze zdjęcie(...)jasne plamki, jeszcze trzeba wtapiać, drugie zdjęcie - motyw całkowicie wtopiony) 4. Możemy podglądać naszą pracę w trakcie wtapiania. Ale musimy też uważać, by za bardzo nie rozgrzać świecy, bo straci kształt, może też pobrudzić miejsce pracy. Oraz możemy się poparzyć. Ale praca jest przyjemna i odpowiednia na taką pogodę - bo na pewno będzie nam ciepło :) Możemy dodatkowo ozdobić świecę tasiemkami

początkiem listopada zaliczyłam swoją 8 przeprowadzkę. Zimny Bristol zamieniłam na Porto , w którym czuję się jednocześnie niepewnie, a zarazem spędzam najlepszy czas mojego życia. Zostawienie poprzedniej pracy i skupienie się na własnej kojarzyło się ze strzałem w kolano. Jednak energia, z jaką działamy powoli daje pierwsze efekty. Koniec końców ten miesiąc na blogu był poświęcony poznawaniu nowego miasta(...)sprawę, że cały dzień na to poświęciłam, a wydawało się jakby tylko 2 godziny minęły. Internety również umieją wciągnąć jak niejeden dobry serial. Chcę znaleźć coś konkretnego, wrócić do pracy, a tutaj nagle mnóstwo rzeczy odciąga uwagę. I nim się zorientuję oglądam śmiesznego jamnika próbującego przeskoczyć żywopłot po kilka razy. Jacek mi przybliżył pojecie time tracking , z którym nigdy się

przed zjedzeniem śniadania przyłączam się do akcji, bo jeszcze nie tak dawno było zupełnie inaczej. Wolałam pospać 15 minut dłużej niż zjeść śniadanie, potem makijaż, ubieranie i biegiem do pracy, a w pracy najczęściej kawa i drożdżówka. Moje zasadnicze wymówki to "wolę pospać" i standardowe "nie mam czasu na śniadanie". Ciekawa jestem jakie Wy macie wymówki najczęściej?  Przyszedł jednak(...)kiedy jem. Wyrobiłam sobie nawyk przygotowywania wieczorem pysznego śniadania, które przebijało wszelkie wymówki i sprawiało, że na myśl o czekającym mnie posiłku chciało mi się wstawać wcześniej. Ponieważ do pracy jeżdżę rowerem malowniczą ścieżką wzdłuż rzeki, w ciepłe słoneczne dni zabieram śniadanie ze sobą i zjadam na ławce nad rzeką, cisza, spokój, zielono, ptasiory śpiewają, a do tego coś pysznego

przygotowanie i wędzenie wędlin zajmuje sporo czasu. Wynajęty masarz umawiany jest zwykle na jeden dzień, który w całości (a trwa to od świtu do późnej nocy) poświęca na pracę u danego gospodarza. Swoją drogą sława dobrych masarzy, nawet w obecnych czasach, drogą pantoflową rozchodzi się bardzo daleko. Jeżdżą oni do pracy do wiosek oddalonych nawet o kilkadziesiąt kilometrów i mają(...)zajęte terminy na miesiące do przodu. A dobra opinia o ich pracy bierze się przede wszystkim ze smaku wędlin, które przygotowują, z odpowiednich proporcji mięsa i tłuszczu w wyrobach, z oszczędnego zagospodarowania wszystkich części świni. Dobry masarz musi mieć doskonałe wyczucie smaku, dlatego zwykle są to osoby, które nie ulegają pokusie i nie piją alkoholu „w pracy” :) Żeby wędzony boczek

okazji Światowego Dnia Makaronu przygotowałam dla Was 3 przepisy na sałatki makaronowe, które możecie zabrać ze sobą do pracy. Pyszne, pożywne i proste do zrobienia. Kiedy chodziłam na studia, sałatki makaronowe stanowiły jedne z czystszych moich posiłków. Robiłam je z tego, co było akurat w lodowce. Dobrze się przechowywały i mogłam je zjeść na uczelni na zimno. Teraz też często(...)nich wracam. Gdy chcę zrobić coś szybkiego lub nie mam lepszego pomysłu na posiłek do pracy, gotuję makron, dorzucam do niego warzywa i kawałek sera. Sałatki na bazie makaronu, choć w bogatszej wersji, goszczą również systematycznie na moim imprezowym stole. Poniższe sałatki makaronowe zaplanowałam jako posiłek do pracy, można je więc łatwo i szybko przygotować wieczorem dnia poprzedniego. Bazują

zauważymy kurz lub rozlaną wodę odrazu wycieramy, a leżące zabawki czy skarpetki męża , chowamy na swoje miejsce. Czyli , zobaczcie jak ważny jest " nawyk " zauważenia nieporządku i wykonywania każdej pracy jak najwyraźniej , bo gdy tego nie będziemy robić , z biegiem czasu nie będziemy tego zauważać. Ja dzielę swoje sprzątanie na trzy etapy!. - czyszczenie i mycie np.mebli , przedmiotów codziennego użytku , narzędzi pracy(...)wypracować swój system sprzątania jak już na początku pisałam , aby móc je robić systematycznie, jak najlepiej i jak najszybciej oraz dobór techniki czyszczenia , dobierania środków i narzędzi do pracy ( ja na przykład tak mam ze ścieraczkami ,każda do czego innego).  To pozwoli nam mimochodem utrzymać w domu porządek. Moje narzędzia do sprzątania! ************************************* Każda pani domu wie , że bez odpowiedniego

Wakacje i po wakacjach! Mimo, że nie wróciłam do pracy, bo przecież mam je "cały czas" jak co niektórzy twierdzą i sama im przytakuję, to mam wszystkie objawy syndromu powakacyjnego. Jestem jedną z 10 osób, którą statystycznie on dopada. Powrót do rutyny kosztuje nas i cierpi na tym nasz organizm, objawy to lęk, smutek, ale przede wszystkim to, co czujemy(...)rutyny i nowych harmonogramów.  2. Apatia Czujemy, że brakuje nam chęci do robienia czegokolwiek, mamy poczucie obojętności i braku sił.  3. Brak koncentracji Pierwsze kilka dni w pracy jak i w domowym zaciszu są ciężkie, nie możemy dać z siebie 100%. Uważamy, że trudno nam się skoncentrować, a rozprasza nas nawet hałas za oknem czy muzyka docierająca

miksowane. 3. Niestrawialne składniki soi zostają wygotowane, a mleko oddziela się od składników stałych, można wtedy poczuć intensywny zapach świeżego mleka roślinnego. 4. Po 30 minutach urządzenie sygnalizuje koniec pracy. Po odłączeniu Sojowirówki od zasilania, gotowe mleko przelewamy przez sitko do pojemnika 5. Okara, czyli papka zatrzymana przez sitko może być użyta do przygotowania naleśników, kotletów, pasztetu, pieczenia ciasteczek(...)Sojowirówka zrobi to za Ciebie. W tym czasie, kiedy ona pracuje ty możesz zając się innymi rzeczami :)  Sojowirówka jest banalnie prosta w obsłudze , wyraźny i praktyczny "kokpit" ułatwia pracę i po naciśnięciu odpowiedniego przycisku Sojowirówka sama wykona od początku do końca swoją pracę. Głośność urządzenia można jak najbardziej zaakceptować. Przez około 30 minut pracy Sojowirówka wykonuje różne czynności

Sprawdzony pomysł na drugie śniadanie do szkoły, pracy, czy zwyczajnie w domu, gdy złapie ochota na małe co nieco :) Wrzesień w kalendarzu. Rok szkolny się niedawno rozpoczął. Dzieci do szkoły z drugim śniadaniem w tornistrze pośpieszają. W naszym osobistym gospodarstwie domowych dzieci chwilowo brak. Pan Mąż już dawno poza wiekiem szkolnym. Tornistra do pracy nie dzierży. Ale drugie śniadanie(...)oraz solidny chlup Sosu madziarów od Folwark . I oto pożywna doza nadzianego szczęścia na drugie śniadanie podana! Pan Mąż, z taka bułą w plecaku, jakoś z większą chęcią do pracy podąża ;) Składniki na 10 dużych bułek: ZACZYN: 80g masła 1 szkl. mleka 25g świeżych drożdży 1 łyżeczka cukru 1 łyżeczka mąki CIASTO: 350g mąki pszennej - sielska, typ 650 150g mąki

gdzieś. Prowadziłam dwa blogi, teraz połączyłam je w jeden i będę dążyć do jego ulepszenia (bo jeszcze nie skończyłam wszystkiego, co zaplanowałam). Włożyłam w to mnóstwo pracy, czasu, serca i energii - kiedyś w końcu chciałabym coś z tego mieć. Nie bloguj tylko dla pieniędzy Gdy zakładałam nieistniejącą już Kolorową Krainę, nie do końca rozumiałam istotę blogowania i przede wszystkim(...)już nigdy nie zamierzam skończyć. I gdybym mogła, zajmowałabym się tym całymi dniami. Ale nie mogę. Zajmuję się Zuzią i jeszcze niedawno , gdy mąż miał wolny dzień w pracy w tygodniu, dorabiałam na czarno na sprzątaniu. Takie realia matek, którym po zasiłku macierzyńskim nie oferuje się nic - poza drogim i wręcz nieosiągalnym żłobkiem lub jeszcze droższą nianią. Blogowanie zajmuje

Czasem wracając z pracy, ze szkoły, z uczelni jesteśmy tak bardzo zmęczeni, że nie mamy już siły na przygotowanie posiłku na kolejny dzień... wtedy pozostaje nam skorzystać z usług "Pana Kanapki", wyjście na lunch do baru, albo.... skorzystać z przepisu poniżej i zrobić pyszny, zdrowy lunch do pracy. Tortilla z kurczakiem to bardzo proste i szybkie do przygotowania danie. Możemy(...)przygotować rano przed wyjściem do pracy, do szkoły czy na uczelnię, jedynie dzień wcześniej musimy podsmażyć kurczaka . Moja propozycja przygotowania będzie dla 2 osób. Składniki: 4 tortille (pszenne, albo razowe), 1 pomidor, 1/2 ogórka zielonego, 6 rzodkiewek, 2 pojedyncze filety kurczaka, 1/2 sałaty lodowej, przyprawa do gyrosa/shoarma, odrobina oleju. Tortilla z kurczakiem - jak przygotować: googletag.cmd.push(function() { googletag.display

małych ilościach lub w ogóle usuwa je ze swojej codziennej diety. Tymczasem orzechy każdego gatunku to doskonałe źródło dużych ilości witamin i minerałów, które w korzystny sposób wpływają na pracę mózgu oraz na nasz wygląd zewnętrzny, odżywiając i zwiększając elastyczność skóry. Dzięki dużej zawartość nienasyconych kwasów tuszowych, orzechy poprawiają również pracę naszego serca, przeciwdziałając miażdżycy i pośrednio, przyczyniając się(...)białka, w związku z czym często spotykamy je w różnych wariatach diet wegetariańskich. Witaminy i minerały Od stuleci orzechy uznawane były za produkt, który w korzystny sposób wpływa na pracę ludzkiego mózgu. Duże ilości witamin z grupy B oraz witaminy E, w które obfitują praktycznie wszystkie gatunki ogólnie dostępnych odmian orzechów jadalnych, to rzeczywiście doskonały sposób na podniesienie własnej kondycji

zazwyczaj rzadko używana. W dobie pościgu za awansem i dobrami konsumpcyjnymi, kwestia przygotowywania posiłków zeszła na dalszy plan. Zapracowane osoby mają często złe nawyki żywieniowe, pomijają śniadania, w godzinach pracy podjadają niezdrowe przekąski lub gotowe dania. Oprócz samej kwestii czasochłonnej pracy zawodowej, istotne są również zmiany społeczne, jakie zaszły w ostatnich latach. Coraz później zakładamy rodziny, w związku(...)dorosłych osób prowadzi jednoosobowe gospodarstwa domowe. Daje to około 5 milionów osób, które nie są przymuszone sytuacją życiową do zajmowania się kwestiami kulinarnymi. Sytuacja na rynku pracy nie pozwoliła na utrzymanie tradycyjnego podziału ról w rodzinach, zatem zdecydowana większość kobiet posiadających dzieci jest aktywna zawodowo. Po etacie firmowym, wypełniają drugi - domowy. Złoty środek Szybkie gotowanie to marzenie większości zapracowanych osób

Kolejne odkrycie, którego dokonałam wczoraj to mieszanka soku z cytryny, szpileczek rozmarynu i ogórek obrany i pokrojony w plasterki :) mniam !    Bardzo często zabieram ze sobą do pracy zerwane w ogródku listki, w pracy wkładam do karafki, dodaję wody i gotowe.    Szczerze polecam :)      Orzeźwiająca woda smakowa

zaniechać całkowicie tworzenia postów. Przypomniałam sobie jednak wówczas, że zaczynając moje blogowanie, zakładałam przede wszystkim pisaninę dla własnej radości.  Od miesiąca mam zdecydowanie mniej czasu na domowe bytowanie, praca zabiera większą część doby i trudno znaleźć czas, nie na gotowanie, nie, przecież gotowanie i pieczenie odbywa się jak zawsze, ale już dokumentowanie tych czynności  jest utrudnione, choćby brakiem(...)odpowiedniego do zdjęć światła, kiedy przygotowuję nasze rodzinne posiłki. Wiele osób słysząc, że wracam do pracy po wielomiesięcznym odpoczynku, mówiło, że skończą się domowe chlebki i bułeczki. Szczerze mówiąc, wynika to nade wszystko z ogólnego nastawienia do domowego wypiekania chleba. Chciałabym nieco "odczarować" to zjawisko. Oczywiście jest wiele sposobów przygotowywania chleba, wiele faktycznie jest wymagających, czasu, licznych zabiegów czy specjalnych

marynatą, dokładnie go w niej obtocz i odstaw do lodówki na możliwie jak najdłuższy czas. Teraz ciasto – ja do początkowego gniecenia ciasta używam robota kuchennego, dopiero pod koniec pracy robię to ręcznie. Wszystkie składniki ciasta umieść w misce robota, albo jeśli nie masz robota – na stolnicę. Kruchego ciasta nie powinno się wyrabiać ręcznie, żeby nie rozgrzewać masła, dlatego(...)też składniki początkowo najlepiej siekać długim nożem. W momencie, w którym składniki połączą się na tyle, że dalsza praca robota albo siekanie nic już nie zmieni, czas na pracę ręczną. Zagniatamy ciasto jak najkrócej, ale tak, żeby miało gładką, jednolitą konsystencję. Zawiń ciasto w folię spożywczą i odłóż do lodówki na minimum godzinę. Po upływie tego czasu czas się wziąć

łowca nagród. Stephanie Plum ma znacznie więcej szczęścia niż umiejętności, jednak zawsze wychodzi na swoje. Trzeba odzyskać kaucję związaną z wizą. Pewien Hindus miał trzymiesięczną wizę z pozwoleniem na pracę i poręczono, iż wyjedzie, gdy skończy mu się zezwolenie na pobyt w Stanach. Jednak, jak to w życiu Stephanie – łatwo nie będzie. Jej trop prowadzi do grupy zabójców – słowo „łowczyni(...)dziewiątka” to moje kolejne spotkanie z szaloną łowczynią nagród z Trenton. Już podczas lektury pierwszego tomu serii polubiłam główną bohaterkę między innymi za jej umiarkowane podejście do życia. Utrata pracy niejednego z nas mogłaby mocno zasmucić, a kto wie, może nawet spowodować depresję. Stephanie oczywiście martwi się faktem braku możliwości zarabiania na życie, ale nie spoczywa na laurach. A może

szyłam ofertę na miarę.Bardzo to lubiłam. W morzu hoteli, kierunków, miejscowości czułam się jak ryba w wodzie. Katalog, internet, system rezerwacyjny, telefon i fax były moimi narzędziami pracy. W sezonie mój dzień rozpoczynał się bardzo wcześnie rano a kończył w nocy. Wysyłałam oferty, odpowiadałam na maile, pilnowałam wpłat, wystawiałam faktury, sprawdzałam godziny wylotów... Telefon miałam włączony przez całą dobę(...)duże C. Pomimo tego to Oni byli dla mnie najważniejsi. To dla nich zostawiłam swojego 8 miesięcznego synka (na szczęście w cudownych ramionach najlepszej opiekunki świata) i wróciłam do pracy. Do pracy za którą teraz tęsknię. A czego mi brakuje? Brakuje mi ludzi i ich opowieści pełnych zaangażowania i emocji. Szczególnie tych pozytywnych , energetycznych , które zostawiali u mnie po powrocie

Pożywna micha z pysznym makaronem w roli głównej! Początek obecnego miesiąca przywitałam pod hasłem makaronu , w zorganizowanej na Durszlaku oraz Mikserze Kulinarnym akcji Makaronowy lunchbox do pracy . Trwa ona jeszcze do 20 maja 2016 . Zapraszam serdecznie wszystkich zainteresowanych do uczestnictwa w akcji i dodawania do niej przepisów, charakteryzujących się jedną cechą główną - makaronem w składzie.  Chcę w ten sposób(...)stworzyć zbiór pomysłów na lunchbox do pracy , z których człowiek pracujący będzie mógł w każdej chwili skorzystać i własnoręcznie oraz bezproblemowo odtworzyć w zaciszu własnej kuchni. Przyjmuję przepisy na dania, które można łatwo zapakować i zabrać ze sobą na lunch do pracy. Każdy rodzaj makaronu jest tu mile widziany, również ten mniej typowy w kształcie, składzie czy kolorze. Niech będą

Owsianka bez gotowania- doskonały pomysł na śniadanie dla osób, które nigdy rano nie mają na nic czasu. Jeśli jesteś typem człowieka, który zawsze wstaję na ostatnią chwilę, a do pracy szykuje się w ekspresowym tempie, to ten przepis jest właśnie dla Ciebie! Jak wiadomo śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To on zapewnia nam energie na cały nadchodzący dzień(...)wpływ na nasze samopoczucie, zdrowie i powodzenia w pracy, na uczelni czy też w szkole. Taką owsiankę wystarczy zalać wieczorem sokiem jabłkowym, a rano tylko wymieszać ze startym jabłkiem i podawać z owocami. Gotową owsiankę można również przełożyć do słoiczka czy pudełeczka śniadaniowego i wziąć do pracy. W przerwie sprawdzi się rewelacyjnie! Serdecznie polecam ;)     Składniki: (na 2 porcje

zjeść, co podać rodzinie czy znajomym.   Przepis na kolację musi być prosty. U nas taka kolacja odbywa sie zawsze w piątki, kiedy wracamy zmęczeni po całym tygodniu pracy, szkoły i w końcu mamy czas wieczorem żeby razem siąść.  Wtedy otwieramy lodówkę wyciągamy, to co przeważnie tam mamy czyli : – sery  -wędlinę -czasem jakiś wytrawny dżem(...)pomidorowy )  -oliwę – chleb po drodze z pracy kupuję winogrona i butelkę wina.  Wszystko rozkładamy na dużej desce, nalewamy dorosłym po kieliszku wina i start :)  Tym razem na naszej desce znalazły się sery francuskie, ale i polskie oscypki do tego dwa rodzaje chleba, winogrona, boczek wędzony w plasterkach.  Wy możecie na swojej desce ułożyć

Zamienię Ciebie na lepszy model........ W mojej kuchni pojawił się kolejny model sokowirówki, ale czy faktycznie lepszy? Otóż moi mili Państwo zauważmy pierwsze różnice: rozmiar, tryby pracy, moc i cena. Aaaa i zapomniałabym, jeśli różnią się rozmiarem to i sitka są różnych wielkości, ale to akurat nie ma znaczenia. Przejdźmy więc do tego rozmiaru . Model 3 w 1 Juicer jest(...)mniejsza znaczy  też to, że przygotowując dużą ilość soku będzie trzeba częściej opróżniać pojemnik na odpady. Rozmiar sitka nie sprawił, że zauważyłam jakąkolwiek różnicę w wyciskaniu. Tryby pracy w Aura mamy dwa (do twardych i do miękkich owoców i warzyw), a w Juicer mamy jeden tryb do produktów o różnych strukturach i tryb pulsacyjny bardzo przydatny jedynie przy opcji

zrobić z mięsem pozostałym z niedzielnego rosołku? Przedstawiam Wam rozwiązanie mojej Mamy - naleśniki, które są zjadane z wielką ochotą nawet przez dzieci :) Jest z nimi trochę pracy, ale warto - mięso się nie zmarnuje i zostanie zjedzone z apetytem. Składniki (nie podaję proporcji, bo wszystko zależy od ilości mięsa): naleśniki mięso z kawałków kurczaka obrane z kości dowolne przyprawy(...)mieszkaniach, przeciętnie (a nawet nisko) zarabiających i w związku z tym poszukujących zajęć dorywczych. "Jestem nudziarą" Moniki Szwai to właśnie książka o zwykłych ludziach. Tytułowa nudziara (Agata) rezygnuje z pracy w dziekanacie, w którym szef zaczął się do niej przystawiać i rozpoczyna "karierę" polonistki w liceum. Trafia na klasę, która powstała przez wyłonienie ponadprzeciętnych osobowości, z którymi nie wszystkim nauczycielom

ciągu 60 dni... Tak wyglądała strona w 2013 roku, gdy spotkałam się z tym serwisem, szukając możliwości zarobienia przez internet i zostałam oszukana. Do dziś nie zaczęłam tej super pracy, nie dostałam dostępu do żadnego panelu. Opublikowałam ten post już wtedy, dziś publikuję z aktualizacją. Chcę przestrzec, aby nikt więcej nie stracił pieniędzy i czasu. Obecnie strona jest zmodernizowana, pełno(...)pochwał i recenzji pozytywnych (wszystko dalej po angielsku). Oczywiście, istnieje zawód testera gier, lecz jest to praca zupełnie inna niż oferowana przez powyższy portal - i na pewno nie trzeba płacić za możliwość pracy... Przede wszystkim, jest realną pracą na realnym stanowisku z realnym wynagrodzeniem. Prawdziwy tester gier pracuje najczęściej w siedzibie firmy i to w odpowiednich warunkach. Najbardziej zastanawia mnie

Zostały Ci resztki z obiadu? Zrób mini frittaty czyli omleciki pieczone w foremce na muffinki. Pyszne, poręczne, w sam raz do pracy lub szkoły.  Po obiedzie zostało Ci trochę resztek. Za mało, żeby starczyło na kolejny posiłek, zresztą nie lubisz codziennie jeść tego samego. Ale przecież nie wyrzucisz jedzenia. Co robić? Zrób mini frittaty i zabierz je do pracy(...)zalet. Robi się je prościej niż tradycyjną dużą frittatę. Nie musisz mieć specjalnej żeliwnej patelni czy martwić się odwracaniem omleta. Są małe, więc poręczne. Sprawdzą się jako przekąska w pracy czy w szkole, ale też na pikniku i wycieczce. UWAGA: Frittaty upiekłam w foremce na muffiny, którą wcześniej wysmarowałam dokładnie olejem. Niestety przywarły mi do formy, dlatego nie polecam

jakiegoś czasu staram się wraz z mężem zdrowo odżywiać. W wolnej chwili zazwyczaj wieczorem przed pracą szykuje posiłki do pracy. Mąż ma 3 przerwy w pracy więc bez problemu znajdzie czas na skonsumowanie tego co mu przygotowałam. Ja mam gorzej bo mam tylko 1 przerwę więc trudno tu zachować racjonalne spożywanie posiłków co 2.4-3 godz. Dziś przedstawie pierwszą propozycję(...)dania do pracy:) Mąż był zachwycony :) Więc mam nadzieję,że i Waszym Mężczyzną przypadnie do gustu :) Powodzenia i SMACZNEGO :) SKŁADNIKI:  1/2 Świeżego Brokuła  1 Filet z Kurczaka  Rukola  Mix Sałat z Marchewką i Kapustą SOS: 2 Łyżki koncentratu pomidorowego  3 Łyżki Jogurtu Naturalnego 0 % sól i pieprz ( ja daję sól Himalajską)    SPOSÓB PRZYGOTOWANIA

aksamitki a ja postanowiłam zrobić sobie ogród marzeń. Przez ostatni rok pilnie studiowałam wszelką literaturę ogrodniczą i robiłam kurs projektowania ogrodów. Zważywszy na wiosenną już u nas pogodę rozpoczęliśmy prace, tj. Chłopaki, bo na na razie tylko nadzoruję. Ale od początku, tak wyglądało to w sobotę rano o 10 (Misiek, i Maniek o 8 już zaczęli rozpierduchę dziwnych konstrukcji(...)zrobiły moje asystentki). „Ogród” z innych stron: Ten badylek to orzech. Maniek, to ten w bordowym śpiochu jest już Wam znany, to mój tata- fan saneczkarstwa Swoją pracę zaczęłam od zaznaczania głównych obiektów za pomocą palików i sznurka, tak aby 2xM mięli pojęcie, gdzie co będzie. Paleta posłużyła za wzornik, bo nadstawki paletowe będą służyć jako obwódka podniesionych

nieźle, ludzie są przesympatyczni i mam nadzieję, że właśnie w takiej atmosferze upłyną mi całe praktyki. Póki co jednak, chciałabym Was zabrać w małą podróż w przeszłość. Gdy idea pracy w cukierni dopiero powoli układała mi się w głowie, a na co dzień starałam się zaimponować nauczycielom ze szkoły. Nieskromnie powiem, że kilka razy się udało.  Zacznijmy od czekoladek(...)ciepło, sezon na wytęsknione truskawki właśnie się zaczął, nie mogłam się im więc oprzeć. Oczywiście, szkolenie na cukiernika nie może obejść się bez podstaw, czyli na przykład dekoracji lukrem. Praca w grupach zaowocowała takimi serduszkami. Zebraliśmy za nie z Julią i Thomasem mnóstwo pochwał: były nie tylko pyszne, ale (podobno) bardzo profesjonalnie udekorowane.  Najprzyjemniejsza praca to oczywiście torty

swoje” najbardziej interesowały mnie potrawy szybkie i smaczne. Jako, że jestem fanem makaronu w każdej postaci, to najlepiej właśnie z jego udziałem. Każdy z nas wracając po 8 godzinach pracy chce przyrządzić coś fajnego w krótkim czasie :) coś co nie tylko nasyci, ale i zachwyci smakiem. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie obfitował w takie przepisy :) Moją propozycją jest fajny(...)dietetyczny przepis, który dostałam od koleżanki z pracy. Robi się go w kilka chwil, z kilku produktów, a do tego jest pyszny. Polecam! Ilość porcji: 4 Czas przygotowania: 15 minut Składniki: Makaron pełnoziarnisty dla 4 osób ( ja użyłam nitki) Cukinia Ok. 12 suszonych pomidorów ( mniej więcej ¾ słoika) + odrobina oleju ze słoika Ok. 100g sera typu włoskiego lub fety Oliwa

czekolady, unosił się nastrój zbliżających się świąt. Chyba nie zdziwiłabym się, gdyby nagle wszedł starszy jegomość w czerwonym ubranku z workiem prezentów ;)  Nasze stanowiska do pracy były już przygotowane. Na każdego z nas czekała piękna, brązowa podkładka, która okazała się...grubym blatem czekoladowym (o wadze 2 kg), na którym miał stanąć bohater wieczoru: domek(...)czekolady. Naprawdę w pierwszej (drugiej i trzeciej chyba też) chwili byłam przekonana, że to najzwyklejsza podkładka do pracy ;) W misach robotów kuchennych rozgrzewała się czekolada. Obok nas piętrzyły się stosy najróżniejszych czekolad, pralinek, trufli, ptasiego mleczka. Za nami stały w dużych kuwetach prażone migdały, rodzynki, kandyzowane skórki cytrusowe, kolorowe drażetki do dekoracji... I ten cudowny zapach....mmmm

sprzyja zachowaniu młodości.  Tłuszcz roślinny jakim jest olej, jest nam potrzebny z powodu nienasyconych kwasów tłuszczowych-linolowego (omega 6) i linolenowy (omega-3). Organizm potrzebuje je do dobrej pracy serca i funkcjonowania układu krwionośnego, pracy nerek, kondycji skóry, ale nie potrafi ich wytworzyć. Dlatego musimy dbać, by dostarczyć je sobie w pożywieniu. Oleje należą do najlepszych źródeł tych substancji(...)zawartość witaminy E, wspomagająca układ odpornościowy oraz neutralizująca wolne rodniki, przyczyniające się do procesów starzenia się skóry. Olej słonecznikowy zawiera również wielokrotnie nienasycone kwasy tłuszczowe, które korzystnie działają na pracę układu krążenia, wspomagają pracę serca, przeciwdziałają miażdżycy oraz obniżają tzw. zły cholesterol LDL. Olej słonecznikowy stosowany jest głównie do przyrządzania sałatek, surówek oraz potraw gotowanych. Ze względu na wysoką zawartość

jedną z najbardziej wymagających fizycznie odmian jogi, która obecnie cieszy się coraz większą popularnością na Zachodzie. Nacisk w tej odmianie jogi kładzie się na połączenie specyficznego oddechu z ruchem, pracę z energią w ciele poprzez uaktywnienie zamków energetycznych oraz koncentrację uwagi na specjalnych punktach dristi. W asanach zostaje się na 5 oddechów, a kolejność wykonywania pozycji jogi jest niezmienna. Tradycyjnie(...)ciążą Przepuklina dysków *** Nazwa pochodzi od sanskryckiego słowa Raja co oznacza "Król", kapota natomiast oznacza "gołębia", a asana oznacza "postawę".  Zalecenie terapeutyczne: zaburzenia układu moczowego pomaga w regulacji pracy hormonów Korzyści: dodaje energii rozciąga kręgosłup, uda, pachwiny, mięśnie lędźwiowe, podbrzusze rozciąga ramiona, klatkę piersiową, szyję stymuluje do pracy narządy podbrzusza otwiera ramiona i klatkę piersiową Przeciwwskazania: uszkodzenia kostek

Rano pośpiech i brak czasu na solidne śniadanie. Jakaś kawa w biegu, niedopita do końca, której kilka ostatnich łyków weźmie się jeszcze wieczorem, po powrocie z pracy. Większość czasu spędzamy poza domem, a w brzuchu burczy, nie nadąża za szalonym trybem naszej egzystencji. A wokół same fastfoody. Gotowe kanapki, burgery, zapiekanki, majonezowe sałatki… A gdyby tak, pomimo pędu i szaleństwa(...)względów praktycznych mogłaby być sztywniejsza, ale generalnie tak chyba wygląda lepiej. Zdjęcia we wnętrzu kuszą, aczkolwiek spora z nich część nie znajduje się w pudełku, co nieco utrudnia wyobraźni pracę, demobilizując do wprowadzenia w życie planu zabierania do pracy skomponowanego w domu posiłku. Tak czy siak, nawet o nich myśląc, robię się głodna. Jako inspiracja „Pyszne do pudełka” wypadają fantastycznie

razem wszyscy się dziwimy jak ten człowiek umie zapanować nad wszystkimi i w jak zgrabny sposób rozdziela zadania do zrobienia. A co ciekawsze nawet się nie czuje, że rozkłada pracę, bo niby wiemy, że to i to jest do zrobienia, ale z taką gracją zaprasza nas do pracy, że po pierwszych kilkunastu minutach mamy już obrane, umyte i pokrojone wszystkie(...)warzywa, które będą nam potrzebne. Natka pietruszki już posiekana, czosnek drobno pokrojony, a cebulka wypełnia całą miseczkę. I kiedy wszystko mamy przygotowane, możemy zabrać się do dalszej pracy. Łukasz informuje nas co będziemy robili - oj będzie pysznie - będzie pieczona szynka z puree z topinamburu i sosem miodowo-winnym, stir-fry z bekonem, tofu, warzywami sezonowymi i makaronem sojowym, amerykańskie żeberka

Szybka zupa z soczewicą Szybka zupa z soczewicą .. powstała w chwilę, o poranku gdy miałam ochotę na dzień gdy w pracy zjem pyszną ciepłą zupę popołudniu.    Godzina 7 rano .. stoję w kuchni  z bolącym gardłem i myślę co zabrać ze sobą do pracy, żeby zjeść. Tak, staram się jeść co 3 godziny, więc o 15 muszę zjeść

energii, witamin i minerałów. Oczyszcza układ trawienny i wzmacnia siły witalne. Kasza pod względem wartości odżywczej przewyższa makaron, ziemniaki oraz ryż. Kasze są bogatym źródłem węglowodanów złożonych, niezbędnych do pracy wszystkich komórek organizmu. Ze względu na dużą zawartość skrobi kasze są dość kaloryczne, jednak nie tuczą, dlatego są zalecane osobom będącym na diecie. Kasze zawierają cenny błonnik, który reguluje pracę(...)przy jednoczesnym uniknięciu monotonii w diecie. Śniadanie z kaszą to solidna porcja energii na cały dzień z mnóstwem minerałów i witamin. Spora dawka wysoko błonnikowej kaszy na śniadanie wspomaga pracę jelit, trawienie oraz usuwa nadmiaru tłuszczów i cholesterolu. Oraz dostarcza mnóstwa energii na wiele godzin.     Kasza gryczana (wytwarzana z nasion gryki) charakteryzuje się wysoką zawartością magnezu, wapnia

kiedys wspominalam, od nowego roku mialam plan regularnie przygotowywac soebie jedzenie do pracy, niestety poniewaz styczen mialam bardzo zajety, zwyczajnie nie mialam czasu, ani glowy do wymyslania zestawow do zabrania do pracy. Jednak ten miesiac wydaje sie, ze bedzie spokojny i mam nadzieje, ze uda mi sie regularnie przygotowywac pudeleczka z jedzeniem do pracy. Dzis przygotowalam salatke, ktora postanowilismy przygotowac(...)skladac z 3 glownych skladnikow: tunczyka, fasoli i salaty. Taka kombinacja jest wspaniala i mozna z niej stworzyc wiele szybkich i prostych salatek, idealnych zarowno na lunch do pracy jak i na stól dla gosci. Z pewnocia wszsytkim bedzie smakowala. Polecam! Wraz ze mna w ramach wspolnego gotowania taka salatke postanowili przygotowac: Panna Malwinna , Mirabelka i Mopsik . Skladniki: puszka tunczyka

pyszną sałatkę, która cieszy smakiem i wyglądem, a co najważniejsze dostarcza nam zdrowych składników, tak niezbędnych podczas całego dnia. Taką sałatkę możemy spokojnie zabrać ze sobą do pracy na lunch lub po prostu zjeść z apetytem w domu. A dodatek pieczonych w miodzie płatków migdałowych ucieszy niejednego łasego na słodkości. Zapraszam Was na zieleń w połączeniu ze zdrową słodyczą. Spróbujcie(...)warto. A koleżanki z pracy na pewno Wam pozazdroszczą, tak kolorowej i zdrowej pyszności. Składniki: 3/4 opakowania sałaty Marwit "Sałata raz, dwa, trzy SPORT" 1 czerwona papryka 2 1/2 łyżeczki miodu lipowego 1 1/2 łyżki płatków migdałowych 2 łyżki kiełków rzodkiewki 3/4 łyżki oleju lnianego 1/2 łyżki soku z cytryny sól i pieprz do smaku 1 średnie jabłko (soczyste

Wybór odpowiednich naczyń do gotowania ma duże znaczenie – wpływa na komfort pracy w kuchni, a także na jakość przygotowywanych dań. W czasie poszukiwań najlepszych produktów, warto zwrócić uwagę na rozwiązania przygotowane specjalnie dla gastronomii. Garnki do zadań specjalnych Prowadzenie lokalu gastronomicznego wymaga przede wszystkim zainwestowania w bardzo dobre wyposażenie do kuchni, w tym różne naczynia do gotowania. Takie garnki muszą(...)spełniać szczególnie duże wymagania. Ich jakość wpływa na ostateczne walory przygotowywanych dań. Jednocześnie powinny umożliwiać wygodą i bezpieczną pracę. Garnki gastronomiczne muszą więc charakteryzować się bardzo wysoką jakością. Naczynia do gotowania produkowane specjalnie z myślą o lokalach gastronomicznych są starannie zaprojektowane. Sposób ich wykonania ma umożliwiać przygotowanie wielu różnych potraw, ale także zapewnić jak największy komfort pracy.   Zalety garnków

które urozmaicą naszą aktywność.        Wybierając się nad morze warto zabrać wygody strój do pływania, gdyż jest to doskonały sposób na ukształtowanie sylwetki, ponieważ wymaga jednoczesnej pracy wielu mięśni. Niska temperatura wody poprawia krążenie krwi, przyspieszając przemianę materii, w skutek czego następuje szybsze spalanie zbędnych kalorii.       Taniec na całonocnej imprezie, to także intensywny(...)trening, który przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia pracę serca oraz wyzwala endorfiny zwane hormonami szczęścia. Podczas tańca dobrze się bawimy, dzięki czemu nie skupiamy się na intensywności wysiłku, co umożliwia długotrwałą pracę mięśni, wielu partii ciała jednocześnie.      Pamiętajcie o spacerach (60 minut szybkiego marszu to utrata około 300 kcal), a wolny czas urozmaićcie grami zespołowymi

brał ktoś z Was kiedykolwiek udział w wykopkach? U nas organizowane były w podstawówce i bardzo miło je wspominam. Była to ciężka praca dla takich łepków jakimi wtedy byliśmy, ale było w nich coś magicznego, co do dziś wspominam z beztroską. Kontakt z wsią, z przyrodą, z ziemią i z ludźmi do niej przywiązanymi poszerzało nasze horyzonty. W połowie pracy(...)przyjeżdżała gospodyni z całą furą kanapek i kanką gorącej kawy zbożowej na swojskim mleku. Po takim posiłku mieliśmy siłę do dalszej ciężkiej pracy. Pomimo trudu pracowało się przyjemnie, wytrzymałością hartowało charakter. Były śpiewy, zabawy, beztroska. W połowie wykopek gospodarz przygotowywał duże ognisko, w żarze zagrzebywał ziemniaki i na koniec pracy częstował nas tymi pieczonymi ziemniakami. Bez soli, bez śmietany

poznać właściciela piekarni i jego pracowników, którzy wypiekają ok. 15 tysięcy obwarzanków każdej nocy aby zaspokoić zachcianki smakoszy tego wypieku. Kiedy już weszliśmy do piekarni to wszystko wyglądało jakby praca się zakończyła: względna cisza (gdyby nie nasza grupa to faktycznie byłoby cicho), wyłączone maszyny, uporządkowane blaty i grupka ludzi, których głosy cicho dobiegały z pomieszczenia (domniemam) socjalnego. Nic – stagnacja(...)nagle jakby wszystko ożyło. Kilkunastoosobowa grupa pracowników piekarni w tym samym czasie pojawiła się na „hali” i tempem idealnie naoliwionej maszyny zabrała się za pracę. No powiem Wam że byliśmy w szoku kiedy kawałki (albo raczej kawały) ciasta zaczęły zamieniać się w uformowane obwarzanki – może jeszcze nie takie zgrabne jak w wersji finalnej ale już mocno przypominające

wklepać muszę! A roboty mam tyle, że nie wiem od czego zacząć. Tak, noc ciemna, a ja pracuję. Ciężkie jest życie grafika... Bo było to tak: siedzę sobie w pracy i jedna blogowa kumpela pisze na fejsie, że jej blog obchodzi właśnie 4 urodziny. I nagle przebłysk miałem. Przecież nasz blog też dzisiaj ma 4 urodziny! A my żadnej jubileuszowej(...)urodzinowej potrawy nie zrobiliśmy. Piszę więc do Madzi, że bryndza wyszła, że poruta okrutna. No wstyd po prostu. Ale oczywiście Madzia stanęła na wysokości zadania. Jak zwykle zresztą. Po pracy poleciała na zakupy, kupiła co trzeba i wykręciła tort szpinakowy! Ha, wiecie jaki dobry? Serio! Takie jakby połączenie biszkoptu ze szpinakiem, naprawdę niesamowity smak. Madzia ma ostatnio klimaty na takie

pachnieć, czy pić herbatkę, czytać książkę. Mogłabym, ale tego nie robię, a powodów jest kilka: Po pierwsze: Lubię to. Lubię gotować (ba! Kocham!), lubię fotografować, oglądać efekty swojej pracy. Daje mi to ogromną satysfakcję i powód do domu. Lubię pisać posty, trochę mniej redagować je J Lubię zajmować się blogiem. To moja pasja i hobby. Po drugie: Uwielbiam czytać komentarze(...)świadomość, że ktoś coś ugotował i mu naprawdę smakowało. Wtedy na sercu od razu robi się cieplej :) Po trzeci: Z potrzeby robienia czegoś. Jestem obecnie na macierzyńskim, tęsknie za pracą (tak, tak moi drodzy, można za pracą tęsknić). Prowadząc bloga mam poczucie spełniania się, wykonywania jakiegoś , misji, obowiązku, zabawy, pracy (zwał jak zwał). I wreszcie po czwarte: Bez blogowania

jest. Dziś chciałabym skupić się na jednej, która jest szczególnie korzystna dla naszego organizmu. Mowa o zielonej. Zawiera ona szereg składników, które pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Wspomagają pracę układu krążenia, obniżają ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Dodatkowo, co ważne zwłaszcza dla kobiet, zielona herbata przyspiesza metabolizm, a więc jest naturalnym wspomagaczem w odchudzaniu. Ale skąd to wszystko się bierze(...)układu krążenia. I nie tylko!     Choroby cywilizacyjne obecnie są plagą. Niedrowy tryb życia, jaki prowadzi wiele osób, w dużej części jest uwarunkowany wszelkimi dobrodziejstwami takimi, jak komputery, praca siedząca, fast food'y - dużo mogłabym wymieniać. Lekarstwem jest ruch i dobra dieta. Badania dowiodły także, że regularne picie zielonej herbaty obniża poziom złego cholesterolu we krwi, co zmniejsza ryzyko

źródło wapnia, (100 g = 1266 mg wapnia = 140% dziennego zapotrzebowania organizmu),  - zawiera także dużo żelaza, miedzi, manganu, magnezu, fosforu i cynku. - bogate źródło węglowodanów nieprzyswajalnych - błonnika (przyśpiesza pracę jelitowy).  - 100 g maku ma = 478 kcal. Z maku wyczarować cuda można bez problemu, ale znaleźć dobry mak to już jest wyzwanie. Zwykle smakosze wyrywają sobie włosy z głowy(...)Rodzynki: - Przeciwdziałają osteoporozie - zawierają wapń i bor, - są dość dobrym źródłem błonnika, - Zawierają magnez, potas, cynk, żelazo i witaminy z grupy B, C, E, - pomagają w utrzymaniu koncentracji, - poprawiają pracę serca i wygląd skóry oraz podnoszą odporność. Orzechy: - zawierają l-argininę - substancję, z której powstaje tlenek azotu odpowiedzialny za rozszerzanie naczyń wieńcowych. - Mają dużo witaminy E utrudniającej złemu cholesterolowi zaleganie

ostygnięcia. Ja podałam placka z herbatką JARZĘBINA classic. Owoce jarzębiny to źródło kwasów organicznych, karotenoidów, witamin, cukrów i soli mineralnych. Owoce jarzębiny wykazują również działanie moczopędne, wspomagają pracę układu trawiennego. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C stanowią dodatek w przypadku walki z przeziębieniami. Owoce jarzębiny, w połączeniu z jabłkiem, owocami aronii oraz kwiatem hibiskusa: wspomagają naturalną odporność organizmu(...)wspomagają prawidłową pracę układu trawiennego, korzystnie wpływają na naturalną pracę wątroby. Herbatkę tę polecamy osobom w każdym wieku, w stanach zmęczenia, ogólnego osłabienia organizmu. Szczególnie polecana osobom dbającym o wspieranie naturalnej pracy układu pokarmowego. Smacznego

funkcjonowania nabierze rozpędu. Mamy na talerzu: - Źródło białka i kwasów tłuszczowych Omega3 - łososia - który i w witaminy, selen i magnez jest wyposażony. potraktowałyśmy go dodatkowo smaczną mieszanką, która wzmacnia pracę układu pokarmowego i przyspiesza metabolizm a co za tym idzie wspomaga odchudzanie. - źródło witamin, kwasu foliowego i potasu - brukselkę - która wspomaga pracę układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego i oddechowego(...)tłuszczowych omega 3 i omega 6 - Ziarenka "Słoneczne Pola" z Ziarenkowa - które korzystnie wpływają na przemianę materii oraz trawienie, wspomagają działanie układu nerwowego, pomagają obniżyć poziom cholesterolu, regulują pracę hormonów, Kupić je można tu: KLIK . Dodatkowo, nasza "kołderka" przyprawowa robi swoje. Użyte przyprawy mają na celu wspomóc pracę układu pokarmowego, przyspieszyć metabolizm, ułatwić przyswajanie/wchłanianie wartości odżywczych i... odchudzać

minerałów, błonnika i kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6. Regularne spożywanie ziaren korzystnie wpływa na przemianę materii oraz trawienie, wspomaga działanie układu nerwowego, pomaga obniżyć poziom cholesterolu, reguluje pracę hormonów, a dzięki zawartości witaminy E, zwanej potocznie witaminą młodości, zwiększa elastyczność skóry. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Energia: 558 kcal Białko: 22,2 g Tłuszcz(...)kwas gamma linolenowy), który jest szczególnie korzystny dla cierpiących na egzemę, astmę oraz zespół napięcia miesiączkowego PMS. Słonecznik, bogaty w żelazo, potas, wapń i cynk wzmacnia wzrok i reguluje pracę trzustki. Pestki dyni to bogactwo kwasu foliowego, magnezu, potasu, fosforu, żelaza, cynku i miedzi, a także witamin: E, B1 oraz B2. Wartość odżywcza w 100 g produktu: Energia: 558 kcal

Dziś ostatni dzień mojego dłuuugiego urlopu. Trochę szkoda. Zaczynam ponownie obie prace, jedną w tygodniu, a drugą w weekendy. Niech mi tylko nikt później nie mówi, że jestem leniwa - no dobra, jestem, ale w pewnym stopniu jestem też przerażającym pracoholikiem, który od września do czerwca pracuje codziennie po 10 godzin. Osoby które odwiedzają czasem mojego bloga zdążyły już na pewno(...)zauważyć, że mimo wielu godzin pracy - bardzo lubię to co robię i chętnie do tego wracam - tak jak do pieczenia. Może praca mnie tak nie relaksuje, jak godziny spędzone w kuchni - no ale bez przesady! To w końcu praca :) A jeżeli chodzi o pieczenie - hmm, powiem Wam, że strasznie nie lubię tradycyjnych tortów. Nie dlatego, że są nie smaczne

Jestem chora! Jak ja nie lubię być chora! Szczególnie, gdy mam tak wiele pracy do wykonania. Codziennie leki, dużo cytryny i odpowiednia odzież, ale nic nie pomaga! Na dzisiejsze popołudnie mam zamówienie do wykonania. Jestem oczywiście z tego powodu bardzo szczęśliwa. Szczególnie, że od razu po ich zrobieniu, wędruję do mego Lubego, który obchodzi imieniny (buziak!). A od soboty, praca(...)praca, praca.. Jak to mówią - chciałam to mam :) Pysznego dnia! (Ja chcę lato!) " Składniki: 200g masła 4 łyżki   miodu 80g brązowego cukru 150 g płatków osianych 100g mąki pszennej Szczypta soli Garść orzechów laskowych około 30g Dwie garstki migdałów 45g + 10g Garść żurawiny Łyżka sezamu Łyżka maku 150g białej czekolady Sposób przygotowania: Masło, miód i cukier wrzucamy

które mnie zachwyciły! Poduszka fantastyczna! Przywitaliśmy się , przedstawiliśmy , i w dobrych humorach czekałyśmy na rozpoczęcie gotowania. Pan Robert już na początku zdradził kilka tajników, które miały później ułatwić nam pracę, a stanowiska czekały na nas w pełni wyposażone we wszystko, czego nam było trzeba. Menu na te ten dzień było fenomenalne! Wszystkie dania oczywiście były z wykorzystaniem produktów Alpro(...)tych napojów i deserów można zrobić takie cuda! Już od samego czytania ciekła nam ślinka … a później od zapachów burczało w brzuchach! ____________________________________________________________________________________________ Podzieleni na grupy przystąpiliśmy do pracy. Ja , Marta i Aneta za zadanie bojowe miałyśmy zrobić najlepsze na świecie * Tortellini z krewetkami i ricottą z sosem z napoju migdałowego Alpro. Zakasałyśmy rękawy i wzięłyśmy się do pracy! Ściągi

Większość z Was zapewne cieszyła się - lub nadal cieszy - wolnym długim weekendem. U mnie zamiast błogiego lenistwa - prawie skończony - na szczęście! - siedmiodniowy tydzień pracy. Jeszcze tylko jutro, i będę miała całą sobotę dla siebie - C. w pracy od czternastej, więc może nawet, jak mi się zachce, upiekę jakieś ciasteczka? Albo sernik? Albo jeszcze co innego...?  Póki co jednak bardziej(...)żyję pracą, która dostarcza mi, nie powiem, całkiem ciekawych wrażeń. Otóż aktualnie w hotelu goszczą kolarze, którzy przyjechali do Horsens na  giro d'Italia . Nie tylko u nas, ale w całym mieście wszystko jest różowe - wielka brama na głównej ulicy, sklepowe wystawy, mnóstwo rowerów, pomalowanych specjalnie na tą okazję. Na drzewach jest mnóstwo różowych wstążek, lampy owinięte są różową

przekonać, że książki są co najmniej warte uwagi. Coś tam niby czyta, ale sądzę, że owo coś tam da się zmienić w pełnowartościową, regularną lekturę. O postępach mojej pracy u podstaw będę informować na bieżąco. W każdym razie - wracając do meritum - zostałam zaproszona przez  Maggie  do zabawy. Gdzie książki są głównym tematem naszego zainteresowania. W związku(...)otwartym oknie. Tuż przed obiadem, kiedy z kuchni dochodzą drażniące nos i ślinianki zapachy przygotowywanych przez niego pyszności. Wieczorem, tuż przed snem, kiedy niecierpliwie czekam na jego powrót z pracy, żeby móc schować zimne stopy w zgięciach jego kolan. Jednym słowem - każda pora na czytanie dobra jest. 2. Gdzie czytasz? Gdzie tylko się da. W autobusie do/z pracy (jakież

dosłownie i w przenośni), w związku z czym grzecznie stoi tam, gdzie została ustawiona, i tylko w czasie wirowania wydaje ciche pomruki (którymi osobiście ani ciut się nie przejmuję). Pracy biedna ma sporo, a ja razem z nią - wyszukiwanie wolnego miejsca na powieszenie/przewieszenie/ułożenie w pozycji dogodnej do wysuszenia prania stało się co najmniej wyższej klasy logistycznym przedsięwzięciem. Suszarka(...)etapie schnięcia. Jeszcze tylko ze trzy dni, i wszystko powinno wrócić do jakiej takiej normy... Jak już wspomniałam (chyba bardziej między wierszami niż wprost) piorę ja. C. jest w pracy. Ogólnie weekend udał nam się jak mało który - przez siedemdziesiąt dwie godziny razem spędzimy około dwunastu, z czego większość w porach, kiedy normalni ludzie (nawet ci ponad wszelką inną rozrywkę

Smacznego! Ann PS  Na co wpływa olej z pestek dyni? Olej z pestek dyni wpływa harmonizująco oraz leczniczo na ludzki organizm. Działa m.in. na: układ krwionośny  – reguluje pracę: naczyń obwodowych, krwioobiegu miednicy i dołu brzucha (profilaktyka i leczenie przerostu gruczołu krokowego), naczyń głowy – poprawia wzrok i słuch – serca i naczyń wieńcowych; układ moczowo-płciowy  – reguluje(...)jego pracę i wpływa łagodząco na stany zapalne; układ pokarmowy  – likwiduje pasożyty i reguluje florę bakteryjną jelit oraz łagodzi stany zapalne śluzówek całego układu, wspomaga pracę wątroby i wpływa na przemianę materii, ponadto wykazuje niezwykle skuteczne działanie na zaburzenie trawienne u dzieci, likwidując większość pasożytów i powodując znormalizowanie apetytu u dzieci, które zaczynają lubić owoce

Czas jaki spędzamy w pracy lub na uczelni to moment, kiedy nasz mózg pracuje na najwyższych obrotach, tym samym potrzebujemy dużo energii do działania. W tym czasie powinniśmy spożywać pełnowartościowe dania, często jednak tak nie jest... W godzinach pracy czy szkoły często zapychamy nasz żołądek czymś co wcale nie wspomaga pracy naszego mózgu czy też mięśni- wręcz przeciwnie, czujemy się(...)psychiczny jest współmierny do naszego wysiłku fizycznego, dlatego nasze posiłki spożywane w ciągu dnia są tak dla nas ważne. Przedstawiam Wam Panią sałatkę, którą można zabrać ze sobą do pracy jak i na uczelnię. Zawiera wszystkie niezbędne do naszego funkcjonowania składniki: węglowodany (które równają się energii), białko oraz witaminy i minerały. A więc do dzieła. Składniki (na dwie porcje

ubiegły weekend 4-6.10 uczestniczyliśmy w warsztatach z wieprzowiny. Przerabialiśmy dwie półtusze od A do Z, począwszy od rozbioru półtusz, a na podaniu gościom gotowych dań kończąc. Efekty naszej pracy, były głównym punktem programu otwarcia nowego skrzydła hotelu. Warsztaty Wielkopolskiej Grupy Blogerów Kulinarnych były organizowane przez Grażynę z blogu Grażyna gotuje i przeze mnie, gdyż odpowiadałam za przygotowanie większości przepisów(...)dostawców hotelu Nest . Świnia była typowo mięsna, w zasadzie bez grama słoniny, co niestety uniemożliwiło nam zrobienie smalcu i metki. Niemniej jednak wszyscy mieli pełne ręce roboty. Po pracy integrowaliśmy się przy przywiezionych przez nas trunkach, zagryzając wykonanymi przez nas wyrobami. Nasz zespół wykonał świetną robotę, której efekt możecie podziwiać na zdjęciach poniżej: Piotr i Piotr- San Jacinto podczas pracy

lekkich i prostych do bardziej sycących i skomplikowanych. Pora spożywania śniadania jest uzależniona od stylu życia i obowiązków. Najczęściej jada się je krótko po przebudzeniu i przed wyjściem do pracy czy szkoły – więc w Polsce dość wcześnie rano (większość osób rozpoczyna pracę o 8.00). Tak wczesna pora śniadania spowodowała konieczność jedzenia w godzinach pracy tzw. "drugiego śniadania" ok. 10 rano(...)posiłek ten nie ma odpowiednika w innych kulturach. W krajach zachodnich, gdzie pracę rozpoczyna się o 9.00, śniadanie jada się później, a ok. 12-13.00 spożywa się lunch. Śniadanie jest uważane przez dietetyków za posiłek najważniejszy dla zdrowia i właściwego funkcjonowania organizmu – ma dostarczać energii, co po nocnej przerwie jest bardzo istotne. Chińskie przysłowie, na poparcie tej tezy, mówi: Śniadanie

mieszkaliśmy z rodzicami męża, a później z naszą córeczką, kilkumiesięczną Adrianną (dziś 19l.), przeprowadziliśmy się do Kościana. Mąż, wówczas pracownik Lasów Państwowych, otrzymał tam ładne, służbowe mieszkanie. - Pójdę do pracy, jak mała podrośnie - zaproponowałam mężowi. - To bardzo dobry pomysł - przytaknął.   Adrianna od małego towarzyszyła mi w kuchni, wszystko robiłyśmy razem. - Ona gotowanie chwyta w lot, niedługo będzie sama nawet(...)łzy by mi się nie spodobały.   Wygrałam z chorobą, ale nadal jestem, jak wszyscy pacjenci onkologiczni, pod stałą kontrolą lekarza.   Gdy najgorsze mięło, rzuciłam się w wir pracy ze zdwojoną energią. Prowadzę wspólnie z mężem sieciowe sklepy ogólnospożywcze. Wychodzimy skoro świt, wracamy koło północy, ale w kuchni zawsze czeka na nas coś smacznego. Oczywiście produkcji Adrianny. - Mamo, uwielbiam

Malowanie pianą - prace plastyczne. Dawno nic nie pisałam. Przerwa była spowodowana długo oczekiwanymi narodzinami naszego synusia. W piątek wróciliśmy do domu, powoli nabieram sił i wracamy do trochę innej codzienności. Przechodząc do sedna mam dla Was pomysł na kolejną prace plastyczną malowaną pianą. Nasz obrazek miał przedstawiać bukiet kwiatów, moja pięciolatka bardzo się starała i wyszła jakaś tam abstrakcja. Malowanie(...)pianą - prace plastyczne. Aby malować pianą będziemy potrzebowali: farby, płyn do naczyń, wodę, słomkę, łyżeczkę, słoiczki. Sposób wykonania: Farby w słoiczkach mieszamy z niewielką ilością płynu do naczyń, oraz z  wodą. Dmuchamy poprzez słomkę w powstałą miksturę, tworząc tym pianę.  Za pomocą łyżeczki nakładamy pianę na kartkę. Po wyschnięciu widać bąbelki, dlatego też powstaje nam nietypowy obrazek

całą dorosłą częścią rodziny przeszliśmy na dietę zupową wg Moniki Honory .  I od miesiąca jemy wg zaleceń diety zupy, zupy są różne. Aż pewnego dnia u mnie w pracy większość osób zamówiła na obiad lasagne ..a ja miałam zupę i pomyślałam, że zrobię zupę na kształt lasagne. I tak powstała ta zupa. Ja ją zrobiłam w wolnowarze

Zupa z ciecierzycy pyszna i rozgrzewająca Zupa z ciecierzycy pyszna i rozgrzewająca Zupa z ciecierzycą pyszna i rozgrzewająca, kilkanaście minut pracy i chwila czekania gdy zupa się gotuje, a potem efekt pyszny. Zupa porządna na wywarze mięsnym z dodatkiem mięsa wieprzowego oraz pysznej lekko chrupiącej ciecierzycy. Ciecierzyca ( zwana cieciorką, grochem włoskim) to po prostu perełka zdrowia zawiera dużo

Kanapka to standardowy (i łatwy w przygotowaniu) lunch do pracy. Sama czasem wezmę smutnego bajgla, który później równie smutno konsumuję na przerwie. W przecięgu ostatnich mieisęcy starałam się rozświetlić grobową atmosferę lunchu i kanapkę zastąpić smaczniejszą alternatywą. Moimi osobistymi faworytami są sałatki. Kiedy mam siły wieczorem to przygotuję sobie kolorową (i zdrową!) przekąskę, a rano tylko chwycę na drogę(...)wszystkich szukających alternatywy dla kanapki zebrałam 6 przepisów z bloga. Sałatki są proste w przygotowaniu i mogą posłużyć jako inpiracja dla Waszych eksperymentów. Można je spokojnie zabrać do pracy (np. w plastikowym pojemniku). A jak już musi być kanapka, spróbujcie z pastą z awokado, zawsze to coś innego. Zapewniam, że dobry lunch do pracy może odmienić cały dzień. Sałatka

bardzo dawna na blogu nie pojawiał się wpis z zestawem jedzonka do pracy.  Choć jest lato, to przecież nadal są osoby, które chodzą do pracy, a tam trzeba coś jeść. Tym razem do pracy postanowiłam zabrać kilka rzeczy, które ostatnio pojawiły się na blogu, a ponieważ trwa festiwal kuchnia skandynawskiej, to i w moim zestawie znalazły się potrawy

lodówki. Tak przechowywane ogórki możemy jest przez cały tydzień :)  Uwierzcie są przepyszne. Od kiedy wypróbowałam zrobiłam już kilka ładnych kg :) te na zdjęciu poniżej właśnie niedawno zjadłam w pracy :)      Ogórki małosolne na sucho robione. Genialny przepis

Dzisiaj piątek !  Zaczynamy weekend ! Mimo tego że weekendy raczej kojarzą się z wypoczynkiem niż pracą, to dzisiaj wracam do dawno nie publikowanej tu serii Lunch w pracy. Kto wie, być może dla kogoś będzie to inspiracja na posiłek do pracy na przyszły tydzień .. ? :) Składniki:  2 garści mieszanki sałat 2 jajka 2 rzodkiewki 50 g łososia wędzonego sałatkowego

zupy. Dzięki temu, że jest w słoiku możemy ją przechowywać przez kilka dni w lodówce. Na parę minut przed zjedzeniem zalewamy ją wrzącą wodą i gotowe – idealna do pracy. Pyszna, pełna aromatu zdrowa zupa, przygotowana w dwóch wersjach z makaronem shirataki i z nudlami z cukinii.   Makaron z cukini jest bardzo nisko kaloryczny, zdrowy a przede wszystkim bezglutenowy(...)makaronie shirtaki pisałem tutaj przy okazji sałatki do pracy, przypomnę tylko, że ma 0 kcal i bardzo dobrze imituje prawdziwy makaron. Do środka naszego słoika możemy dodać nasze ulubione warzywa, mięso lub inne dodatki. Skład każdej zupy może być inny w zależności od naszych upodobań i tego co akurat mamy w naszej spiżarni. Aby wzbogacić jej smak zazwyczaj używam domowej

kuminu  1/2 łyżeczka papryczki chili  0,5 litra sosu pomidorowego  1 litr wody  pieprz    Wieczorem zalałam fasolę wodą ( ja gotowała zupę rano przed pracą :)), a rano wstawiłam ją do szybkowaru i zagotowałam.  Czosnek, cebulę, marchewkę i pietruszkę obrałam i drobno pokroiłam.  Do garnka wlałam olej, dodałam masło i jak całość się połączyła

Dzisiaj krótki wpis o tym co mam w pracy do jedzenia :) Dzień w pracy zaczęłam inką z mlekiem ryżowym, później owoce kaki 2 szt i kiwi. Na lunch pozostałości z wczorajszego obiadu w domu: kasza gryczana, smażona pieczarka, buraczki i surówka z kapusty kiszonej. Wczoraj nie naszykowałam nic w domu, ale po drodze kupiłam makaron ryżowy, rukolę i awokado(...)dzięki wrzątkowi z czajnika zjadłam taki pyszny obiad :) Wszystko proste i pyszne :) Smacznego w pracy i nie tylko

Kolejna odsłona cyklu lunch w pracy. Tym razem w roli głównej - kurczak :). A konkretnie tortilla z gyrosem z kurczaka. Aby nie tracić rano czasu  (którego nie wiem jak wam, ale mnie zawsze jakoś tak rano brakuje ;) ) gyrosa możemy przygotować wieczorem. Rankiem łączymy szybko wszystko w całość i posiłek do pracy gotowy! Składniki: jedna pojedyncza pierś z kurczaka przyprawa gyros/kebab(...)układamy gyros oraz pokrojonego w plasterki pomidora i ogórka.   Placek tortilli zwijamy raz od dołu, po czym rolujemy go od boku. Pakujemy w lunchboxa i zjadamy w pracy czy w szkole

Dzień dobry! Kawa do łóżka, a może naturalne dopalacze do pracy?  Przyprawy wzbogacają nasze dania o nowy smak, aromat i cenne dla naszego organizmu składniki. Weźmy np. taki niepozorny i ogólnie dostępny cynamon - poprawia dopływ krwi do mózgu w efekcie czego łatwiej się koncentrujemy i zapamiętujemy, rano pomoże szybko dojść do siebie, a w ciągu dnia rozjaśni umysł. Skutecznie(...)zwalcza grzyby i bakterie oraz działa przeciwzapalnie. Polepsza trawienie, przyśpiesza przemianę materii i reguluje pracę nerek, dzięki czemu wspomaga odchudzanie i oczyszczanie organizmu. Daje też wrażenie słodyczy, a przez to możemy zmniejszyć ilość używanego cukru. Podobne właściwości posiada imbir, który dodatkowo może być stosowany jako naturalny środek przeciwbólowy przy bólach miesiączkowych, łagodzący mdłości (wchodzi w skład leków przeciw chorobie

tygodniu piję rano na czczo ciepłą wodę z cytryną, korzeniem imbiru, kurkumą i szczyptą czarnego pieprzu. Czasami dodaję także odrobinę dobrej jakości miodu do smaku. Cytrusy świetnie stymulują pracę wątroby. Witamina C w nich zawarta powoduje aktywowanie enzymów w wątrobie odpowiedzialnych za jej oczyszczanie oraz wspomaga wątrobę w usuwaniu szkodliwych substancji. Kurkuma posiada zdumiewające właściwości przeciwzapalne, które mają wpływ(...)właściwości pisałam tutaj . Teraz tylko dodam, że awokado zawiera silnie działające substancje chemiczne, w tym glutation, które mogą zapobiegać niszczeniu wątroby. W ciągu dnia sięgam po herbaty ziołowe wspierające pracę wątroby. Takie herbaty są bardzo łatwo dostępne i zwykle zawierają mieszanki różnych ziół, np. karczoch zwyczajny, ostropest plamisty, korzeń mniszka lekarskiego, ziele dziurawca, pokrzywa zwyczajna, czy koper włoski. Przygotowując koktajle

Święta to wyjątkowy czas spędzony w gronie najbliższych. Nie inaczej jest z Wielkanocą. Często jednak wspólne świętowanie wiąże się z większym niż na co dzień nakładem pracy. Szczególnie jeśli wśród domowników są dzieci, lista rzeczy do zrobienia wydaje się nigdy nie kończyć. Mimo zmęczenia i braku czasu chcemy, aby nasze pociechy miło spędziły czas świąt i z apetytem zjadły świąteczne(...)odpowiedni dla swojego dziecka, zgodnie z jego upodobaniami. Do dekoracji gotowych kanapek lub faszerowanych jajek świetnie sprawdzi się łatwy w użyciu Majonez Dekoracyjny WINIARY (np. w butelce), dzięki któremu praca pójdzie sprawnie. Ułożone przez najmłodszych na wierzchu kolorowe warzywa pokrojone w plasterki lub małe słupki będą cieszyć oczy wszystkich zgromadzonych przy stole. Tradycyjny żurek Żurek jest jedną z najpopularniejszych wielkanocnych

Święta to wyjątkowy czas spędzony w gronie najbliższych. Nie inaczej jest z Wielkanocą. Często jednak wspólne świętowanie wiąże się z większym niż na co dzień nakładem pracy. Szczególnie jeśli wśród domowników są dzieci, lista rzeczy do zrobienia wydaje się nigdy nie kończyć. Mimo zmęczenia i braku czasu chcemy, aby nasze pociechy miło spędziły czas świąt i z apetytem zjadły świąteczne(...)odpowiedni dla swojego dziecka, zgodnie z jego upodobaniami. Do dekoracji gotowych kanapek lub faszerowanych jajek świetnie sprawdzi się łatwy w użyciu Majonez Dekoracyjny WINIARY (np. w butelce), dzięki któremu praca pójdzie sprawnie. Ułożone przez najmłodszych na wierzchu kolorowe warzywa pokrojone w plasterki lub małe słupki będą cieszyć oczy wszystkich zgromadzonych przy stole. Tradycyjny żurek Żurek jest jedną z najpopularniejszych wielkanocnych

składy i poza zmielonymi orzechami nie zawierają żadnych innych dodatków), na wierzchu ułóż też kilka świeżych owoców. Owsiankę nocną zjedz na śniadanie w domu lub zabierz ze sobą do pracy. Zamysł jest taki że owsianka nocna jest wygodną opcją dla osób które nie mają rano czasu na przygotowanie śniadania, gotowe śniadanie czeka już na nie o poranku w lodówce. (adsbygoogle(...)u00f3w.","url":"https:\/\/prostepesto.pl\/owsianka-nocna-z-chia-i-owocami\/#wpzoom-rcb-direction-step-62338df5b3702","image":""},{"@type":"HowToStep","name":"Owsiank\u0119 nocn\u0105 zjedz na \u015bniadanie w domu lub zabierz ze sob\u0105 do pracy. Zamys\u0142 jest taki \u017ce owsianka nocna jest wygodn\u0105 opcj\u0105 dla os\u00f3b kt\u00f3re nie maj\u0105 rano czasu na przygotowanie \u015bniadania, gotowe \u015bniadanie czeka ju\u017c

kolei doskonały wybór, jeśli potrzebujesz zastrzyku energii. Taki świeży sok bez konserwantów może być także sposobem na pozbycie się problemów trawiennych. Bogate w błonnik warzywa pozwolą bowiem ustabilizować pracę jelit. Jak widzisz, pijąc świeże soki, możesz czerpać z nich mnóstwo korzyści, zaczynając od tych związanych ze zdrowiem, a kończąc na promiennym wyglądzie i poprawie stanu skóry i włosów. Jak przygotować(...)świeżych soków potrzebna będzie Ci oczywiście wyciskarka. Musisz mieć jednak na uwadze, że nie bez znaczenia jest to, jaką kupisz. Te klasyczne nie są dobrym wyborem, ponieważ podczas ich pracy wydzielana jest wysoka temperatura. Ta z kolei pozbawia produkty wielu wartości odżywczych. Chcesz czerpać wszystkie wcześniej wymienione korzyści związane z piciem świeżych soków bez konserwantów? Kup więc wyciskarkę wolnoobrotową. Dzięki

które często goszczą na polskich stołach. Słodkie ziemniaki są dobrym źródłem energii, ponieważ magazynują węglowodany. Są polecane osobom, które mają słaby wzrok. Magnes znajdujący się w batatach wpływa na pracę mięśni, wpływa na pracę układu trawiennego, hormonalnego i odpornościowego. Regulują poziom cukru we krwi. Wpływają pozytywnie na skórę, włosy i paznokcie. Witaminy wchodzące w skład batatów(...)organizm z toksyn i leczy trudno gojące się rany i blizny, a to dzięki kurkuminie, która jest związkiem występującym w kurkumie. Przyprawa ta świetnie poprawia humor. Pozytywnie wpływa na pracę serca. Posiada właściwości przeciwnowotworowe. Witaminy występujące w kurkumie to: B6, C, E, K, kwas foliowy, tiamina, niacyna. Związki mineralne to: cynk, sód, potas, wapń, żelazo, magnez, fosfor. Kurkumę używamy razem

Urządzanie biura, czy to dużego czy też małego, jest niezwykle ważne. Nie chodzi tu przecież tylko o aspekt wizualny, ale o wygodę pracy. Dlatego warto zrobić to dobrze. Jak urządzić biuro? O czym trzeba pamiętać? Funkcjonalność to podstawa Urządzając biuro musimy zawsze myśleć o tym by było funkcjonalne. W końcu są to pomieszczenia do wykonywania konkretnych obowiązków. W zależności(...)wykonywanej pracy wyposażenie biura może się różnić, jednak niektóre zasady pozostają niezmienne. Wygoda i komfort Biuro musi być wygodne. Tu podstawą są odpowiednie meble biurowe, które zapewnią prawidłową postawę przy wykonywaniu obowiązków służbowych oraz łatwy dostęp do niezbędnych materiałów i narzędzi. Podstawą są odpowiednie biurka. Tu trzeba patrzyć na wielkość blatu, bo to ona decyduje ile powierzchni będzie miał pracownik

samopoczucie. W nasze życie zaczyna się wkradać przewlekłe zmęczenie, brak energii, apatia, zaburzenia snu, a czasami nawet depresja. To wszystko jest wynikiem stresu, jakiemu jesteśmy poddawani każdego dnia. W pracy terminy gonią, do zrobienia jest coraz więcej w krótszym czasie, a w domu czekają kolejne obowiązki… Znacie to? Ja znam aż za dobrze… Widzę jak ogromny wpływ na moje samopoczucie(...)tyle każdego dnia, niech będzie to chociaż ze dwa – trzy razy w tygodniu. W teorii podział dnia powinien wyglądać następująco: 8 godzin – sen, 8 godzin – praca, 8 godzin – rekreacja. Wiadomo jednak, że we współczesnym świecie taka organizacja dnia prawie graniczy z cudem… 2. Unikaj niebieskiego światła Światło niebieskie to bardzo istotny aspekt w kwestii narażania organizmu

mnie – zapamiętał mnie jako pasjonatkę wypieków. I w ten sposób wszyscy mieliśmy okazję się spotkać się i porozmawiać. Rozmawialiśmy o okolicy Węgrowa na styku Mazowsza i Podlasia, o pracy Pani Ani i oczywiście o wypiekach. Okazało się, że specjalność Pani Ani to ciasto malinowa chmurka. Odwiedziliśmy pobliski Pałac i Folwark Łochów w którym… 9 lat temu miałam wesele(...)pokazać od nowa. Kompleks się rozrósł – można pływać w basenie, grać w kręgle, jest mini zoo ze zwierzętami gospodarskimi. Bliżej zabytkowej części powstała wyspa Pisarzy i Poetów z pracami lokalnego rzeźbiarza oraz wybudowały się Domki Rzemieślnicze Fundacji Leny Grochowskiej, gdzie odbywają się warsztaty: ceramiczne, pieczenia chleba, rzeźbiarskie, tkackie. W ciągu kilku lat ta atrakcja okolicy, jaką jest Pałacyk, bardzo

bohaterki tej powieści Hany Liwię Duńczyk. O ile Hana jest życiową optymistką o tyle Liwia lubi budować pesymistyczne scenariusze i nastawiać się na najgorsze. Liwia podobnie jak Hana traci pracę i musi zawalczyć o siebie. Do tej pory spokojna, grzeczna i nie potrafiąca się rozpychać łokciami, by osiągnąć sukces tym razem musi nieco pokazać pazurki, by wszyscy poznali jej wartość(...)Autorka pokazuje, że ciężką pracą i uczciwością także można osiągnąć sukces i wcale nie trzeba posuwać się do kłamstw i brutalnych gierek jakie mają miejsce w firmie, w której zatrudniła się Liwia.  Wytchnienie od korporacyjnych zmagań przynoszą jej czarno-białe filmy i muzyka z dawnych lat. Ta pełna tajemnic, bardzo skryta dziewczyna pragnie spokojnej i bezpiecznej codzienności. Czy utrata

tylko z oryginalnego, nietypowego smaku tego dania, ale także jego prozdrowotnego charakteru. Sushi jest smaczną, zdrową i pożywną potrawą, która doskonale sprawdzi się jako posiłek w przerwie od pracy. Dlaczego warto sięgnąć właśnie po sushi na lunch w Krakowie? Czym właściwie jest i z czego składa się sushi? Sushi to jedna z najbardziej znanych potraw tradycyjnej kuchni japońskiej. Według opinii(...)spożywa się między godziną 10 a 13. Tradycja jego jedzenia na dobre zadomowiła się w polskich firmach, a sam lunch stanowi doskonałą okazję oraz wymówkę, aby oderwać się od pracy, zrelaksować się, spędzić czas w gronie współpracowników, a przy okazji zjeść coś pysznego. Sushi jest potrawą wręcz stworzoną na lunch – jest bowiem lekkim, pożywnym i dodającym energii daniem

mogą np. obierać fasolkę szparagową albo ugniatać ciasto czy wykrawać ciasteczka foremkami. Starszym dzieciom można pozwolić na przygotowywanie całych dań, oczywiście wcześniej tłumacząc zasady bezpieczeństwa i wyjaśniając kolejne etapy pracy. Warto zaplanować z dzieckiem co ma ochotę przygotować (coś co lubi) i wspólnie wybrać się na zakupy. Zawsze to jest okazja do sporządzenia listy zakupowej, analizy produktów potrzebnych do przepisu(...)jakości i rozmowy chociażby na temat nie marnowania żywności. Kiedy już mamy dwa najważniejsze elementy – produkty i dobre chęci, możemy brać się do pracy. Zasady gotowania z dziećmi Zanim przystąpicie do pracy, warto omówić najważniejsze zasady wspólnego gotowania. Możecie nawet przygotować regulamin. Ponad wszystko ważne jest bezpieczeństwo, więc zadbajcie, żeby dzieci bez nadzoru nie korzystały z niebezpiecznych przedmiotów, gazu

blender, który zmiksuje je na gładką, lekko płynną konsystencję. Zamawiając to wszystko już wiedziałam czemu torty te są tak drogie. Ale warto. Oprócz tego zaopatrzmy się w dużo cierpliwości. Prace rozkładamy na kilka dni – nie jest wcale ciężko, choć nie polecam tego przepisu dla początkujących. Jak wyszło? Smakowo bomba – nie pytajcie ile dokładek wzięłam. Osoby zajmujące się tortami(...)rancie i proszę o odrobinę wyrozumiałości. Dostałam na Instagramie dużo próśb o przepis, dlatego wstawiam choć nie czuję się jeszcze w temacie tortowym pewnie. Tort był warty każdej minuty pracy. Warstwa chrupiąca robiła furorę. Na pewno to nie ostatni tort tego typu – pozostaje mi ćwiczyć tynkowanie i dekoracje. Biszkopt olejowy (23-24cm): 8 dużych jajek w temp. pokojowej

trzy części. Pierwsza to przepis jak krok po kroku przygotować domowy zakwas z mąki żytniej typ 720 lub 2000. Druga część to garść porad, które będą niezbędne do dalszych prac z zakwasem lub pieczeniem chlebów. A w ostatniej części mam dla Ciebie przepis na pierwszy chlebek z wyhodowanego zakwasu, jest bardzo prosty i fantastyczny w smaku. Wiem, że będziecie wracali(...)odświeżyć zakwas, szczególnie ten z mąki żytniej typ 750. Wtedy do niewielkiej ilości zakwasu (50-80 g) dodajemy sporą ilość świeżej mąki i wody. Świeża mąka pozwala na lepszą pracę, lepsze rośnięcie chleba. Przy stałym dokarmianiu zakwasu odświeżanie robię raz na 5-6 dni. Zakwas na mące typu 2000 nie wymaga tak drastycznego odświeżania, ale większa ilość świeżej mąki

chronią nas przez niepożądanymi bakteriami. Dzięki temu, że zakwaszają jelita, tworzą środowisko, w którym bakteryjne intruzy nie namnażają się tak szybko. Kwas mlekowy, który powstaje w czasie kiszenia, wspomaga pracę jelit. Poprawia też ich szczelność. Organizm łatwiej radzi sobie z wchłanianiem materii i obniża poziom cholesterolu. Poprawia się też wchłanianie witamin, a w szczególności witaminy z grupy B oraz(...)czujemy się za dobrze o poranku. Jeśli układ pokarmowy pracuje lepiej, to energia jest też lepiej wykorzystywana przez organizm. Zdrowe bakterie w twoim ciele, to zdrowy duch. Kiszonki poprawiają pracę jelit. Dezynfekcja układu trawiennego to podstawa normalnego funkcjonowania. I to nie tylko od święta, ale codziennie. Regularne picie choćby zakwasu z buraka na czczo, zamiast kawy, przyniesie cudowne rezultaty. Kiszona

jest pobudzanie trawienia, dostarczanie organizmowi dużych ilości błonnika pokarmowego, zapobieganie zakwaszaniu, a także działanie przeciwbiegunkowe. Wprowadzając go do diety nie tylko możesz wpłynąć na przyspieszenie metabolizmu, ale też wyregulować pracę nerek. Zielona herbata jest cenionym źródłem takich związków jak katechiny. To jedne z najsilniejszych antyoksydantów, które są jednocześnie kluczowym składnikiem pomagającym w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Pijąc zieloną herbatę walka(...)składzie kapsaicynę. Substancja ta odpowiedzialna jest nie tylko za ostry smak przyprawy, ale też za jej rozgrzewające działanie, które a wpływ na metabolizm spoczynkowy. Pobudza układ pokarmowy do wytężonej pracy i zmniejsza łaknienie. Pieprz cayenne , podobnie jak chilli, w swoim składzie  zawiera kapsaicynę. A tym samym i on ma wpływ na przyspieszenie metabolizmu. Curry dzięki zawartości kwasu HCA przyspiesza

dnia) nie służył mi i wraz z większym spożyciem kawy ( kawa kuloodporna z kofeiną jako pierwszy „posiłek” dnia) wpłynęło to na nie najlepszy stan moich nadnerczy. Ciągły stres w pracy dołożył swoją cegiełkę… Okoliczności pandemiczne i lockdown zwiększyły też udział niebieskiego światła w moim życiu (Netflix na okrągło). I wbrew pozorom oraz moim oczekiwaniom praca zdalna wcale nie wpłynęła pozytywnie(...)zwłaszcza wieczorem; ograniczenie czasu spędzonego przed komputerem w miesiącach letnich większa aktywność na świeżym powietrzu (powrót do biegania) i regularne spędzanie czasu na słońcu nabranie dystansu do problemów w pracy i wprowadzenie technik odstresowywujących (medytacja) To ostatnie będzie zdecydowanie najtrudniejszym zadaniem jakie stoi przede mną w nadchodzącym roku. Planuję to już od jakiegoś czasu i jakoś nie mogę się przemóc

Coraz więcej osób angażuje się w pracę nad wymarzoną sylwetką. Bez względu na to, czy naszym celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów, utrzymanie obecnej wagi, czy zbudowanie masy mięśniowej, kluczem do realizacji postanowień jest dieta o odpowiedniej dla nas kaloryczności. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest zapotrzebowanie energetyczne, jak dobrać kaloryczność diety i u kogo sprawdzi się najlepiej dieta(...)wraz z pożywieniem. Potrzebuje jej nie tylko po to, żebyśmy mogli biegać, skakać, pracować czy sprzątać, ale przede wszystkim po to, żeby wszystkie procesy, takie jak oddychanie, trawienie czy praca serca mogły przebiegać prawidłowo. Zapotrzebowanie energetyczne to ilość kalorii, jaką nasz organizm zużywa w ciągu dnia. Absolutne minimum określa się terminem podstawowej przemiany materii (PPM). Pojęcie to oznacza ilość energii

Jesień ruszyła już pełną parą - robi się coraz zimniej, a za oknem szaro, buro i ponuro. Zwłaszcza jeśli wychodzi się do pracy o 6 rano, jak w moim przypadku. Biorąc pod uwagę pogodę, a także fakt, że zaczął się już sezon grypowy, a druga fala pandemii rozwija się w najlepsze, szczególnie ważne staje się dbanie o naszą odporność. Oczywiście możemy(...)być dobrym środkiem na ogólne wzmocnienie organizmu. Pierzga polecana jest na wzmocnienie odporności oraz w okresie rekonwalescencji, głównie po zabiegach i operacjach, ale także np. po radioterapii. Wspomaga także pracę układu pokarmowego - wspomaga pracę układu trawiennego m.in. w chorobie wrzodowej.  Pierzga jest stosowana także w niektórych przypadkach cukrzycy, ponieważ pobudza wydzielanie insuliny. Nie warto jednak robić tego na własną

przykładowo wykonać remont generalny, często z wymianą instalacji i tym samym z wyburzeniem ścian, powinniśmy pamiętać, że bardzo ważne w tej sytuacji jest aby wybrać naprawdę dobrą firmę. Takie prace powinny być wykonywane w miarę systematycznie i tym samym nie możemy pozwolić sobie na żadne opóźnienia ani też na to, że dane przedsiębiorstwo zacznie wykonywać pracę, po czym je przerwie(...)tylko odpowiedni harmonogram, ale także w szczególności kto zajmie się wywozem gruzu. Taki wywóz gruzu Warszawa jest bardzo istotny, ponieważ pozwoli nam na zachowanie odpowiedniej czystości na miejscu pracy. Nie powinniśmy zapominać także o tym, że w tym przypadku ważne jest aby wybrać renomowane przedsiębiorstwo do wywozu odpadów Warszawa, jeżeli nie będzie się zajmowała tym nasza firma remontowa. Przedsiębiorstw

Wiele osób zastanawia się jak wspomóc metabolizm i pracę jelit. Oczywiście podstawą zawsze jest dobrze zbilansowana dieta. Bardzo ważne by w takiej diecie pojawił się błonnik. Odgrywa on niezwykle istotną rolę dla każdego organizmu. Jakie są główne właściwości błonnika? zmniejsza wchłanianie cholesterolu, co w rezultacie zapobiega chorobom układu krążenia, obniża stężenie glukozy we krwi, daje uczucie sytości na długo(...)sięgnąć po suplement diety bogate w błonnik? Tak, ale wyłącznie jeśli jest naturalny. Tu polecam produkt ProOczyszczanie Dr Gaja   To naturalna mieszanka składników korzystnie wpływająca na metabolizm i pracę jelit. Co znajdziemy w składzie naturalnego suplementu ProOczyszczanie? W składzie suplementu znajdziemy zdrowe, naturalne i sprawdzone składniki: Łuska babki jajowatej – wspiera pasaż jelitowy, pomaga w utrzymaniu zdrowych jelit oraz

kolekcji Invicta Wild. Całość urozmaiciliśmy dodatkami, mnóstwem poduszek, lampką w kształcie łodzi czy drewnianą szafką RTV. Szafka RTV wymaga jeszcze od nas olejowania lub lakierowania blatu, ale to praca na jeden z jesiennych weekendów. Zapraszam Was na mnóstwo zdjęć z salonu, rozgośćcie się na kanapie lub w fotelu, zapraszam też do naszego drewnianego stołu i do odpoczynku przy kawie(...)gwarancji poszczególnych elementów kuchni nie ułatwiały zadania. Ale udało się dzięki zmianie miejsc płyty indukcyjnej, rezygnacji z tradycyjnego okapu, oraz zakupie dwóch mobilnych wysp kuchennych, które bardzo ułatwiają pracę, dają mnóstwo funkcjonalnego blatu i miejsce na przechowywanie talerzy. To bardzo wygodne móc sięgnąć sobie do półki na wyspie po talerzyk czy przyprawy, o to mi właśnie chodziło. W kuchni postawiłam

wszystko znajdowało się w na swoim miejscu, a zapasy były uzupełnione. Wtedy w pełni można poczuć uroki gotowania zdrowych posiłków dla siebie i swoich najbliższych. Energia płynąca z prac ręcznych Dziś podczas przygotowywania posiłków korzystamy z wielu urządzeń technicznych, które nas wyręczają i ułatwiają pracę. Dzięki nim praca w kuchni wykonywana jest szybciej, co daje możliwość oszczędzania czasu. Lecz przygotowywanie

zakrętka nam się popsuje, ponadto są też wielozadaniowe i ładnie wyglądają na stole. Po zjedzeniu dżemu mogą pełnić rolę pojemnika na żywność, pojemnika na lunch do pracy czy jako słój do szafki na suche produkty typu mąką czy orzechy.  Pojemności tych słoj ó w t o:   - 130 ml KORKEN  (te wykorzystuję do przechowywania np. cynamonu czy kakao(...)godzin. Pyszne i wiadomo, że domowe og ó rki są najlepsze! Do kiszenia og ó rk ó w używam wysokich słoj ó w  KORKEN .   Świetnym narzędziem do pracy w kuchni jest też wygodny blok rzeźniczy  APTITLIG  - gruba solidna deska drewniana, z rynienką. Blok może zawsze w pogotowiu do działania leżeć na blacie, dzięki czemu mamy pewność

każdym poziomie, w tym na poziomie żywienia więźniów. Szacuje się, że żywiąc się według racji żywieniowych panujących w obozie (szacowanych na 900 kcal) przy wielkim wydatku energetycznym podczas pracy (4500 kcal) można było przeżyć wyłącznie trzy miesiące. Dieta w Auschwitz była więc dietą głodową, nastawioną na powolne umieranie więźniów. Słowem wstępu. Długo zastanawiałem się czy publikować ten wpis na blogu(...)dieta w Auschwitz? Codzienna dieta w Auschwitz była głodowa. Dziś, gdy zapotrzebowanie kaloryczne dorosłej osoby szacuje się na 2000 kcal może pokryć wyłącznie 1/3 potrzebnych składników odżywczych. Podczas ciężkiej pracy w obozie oraz ekstremalnych warunkach pogodowych, szacowano potrzeby kaloryczne na 4500 kcal dziennie, czyli dieta zaspokajała wyłącznie 1/8 potrzeb odżywczych. Szczegóły 1 servings per container Porcja 1 dzień Kalorie

niektórzy nie obierają nawet owoców z nieco grubszymi skórkami, których normalnie się nie je, np. kiwi. Również mniejsze pestki nie stanowią w tym wypadku problemu. Wyciskarka czy blender – kultura pracy Wyciskarki mają silniki, których pracę dokładnie usłyszysz. Do tego miażdżenie niektórych składników powoduje chrupnięcia, a nawet piszczenie. Mimo tego blendery są dużo głośniejsze, co może irytować. Im wydajniejszy blender(...)przebija je, miksując także te bardzo miękkie. Łatwiej się go myje i użytkuje. Z drugiej strony wyciskarka zmiażdży i przerobi na sok produkty z jadalnymi skórkami, a głośność jej pracy nie jest tak irytująca. Szybkość mycia zależy już ściśle od danego modelu wyciskarki lub blendera. Pamiętaj również, że tak naprawdę oba urządzenia świetnie się uzupełniają. Mając je pod ręką

szybka sałatka z kurczakiem na ciepło! :) Dominik co jakiś czas wierci mi dziurę w brzuchu, by przygotować mu sałatkę z kurczakiem, którą mógłby zjeść na obiad i zabrać do pracy. Dlatego, gdy w lodówce mamy warzywa, jogurt i dodatkową porcję piersi z kurczaka tworzę kombinacje, które mogą mu zasmakować. Ta lekko pikantna sałatka z chrzanowym dressingiem bardzo przypadła(...)chrzan, dodajemy sól i pieprz. Przelewamy dressing na sałatkę i całość mieszamy. Sałatkę podajemy na ciepło, ale można ją też ostudzić i zabrać w pudełeczku na drugie śniadanie do pracy. Ja zjadłam ją ze świeżą bułeczką, ale możecie pałaszować samą. Ilość warzyw jest tutaj dość mała, bo to szybka sałatka, którą można zrobić rano przed pójściem do pracy, ale śmiało

SAŁATKA LUNCH DO PRACY! Szybka, prosta i bardzo smaczna sałatka na lunch do pracy czy uczelnię. Sałatkę zrobisz w 5 minut przed wyjściem z domu. Jest przepyszna. Polecam! PRZEPIS NA DIETETYCZNĄ SAŁATKĘ DO PRACY SKŁADNIKI: - duża garść ulubionej sałaty (u mnie rukola) - kilka oliwek czarnych - 1/4 czerwonej papryki - 80 do100 g wędzonego na ciepło łososia - kilka gałązek tymianku - dymka - suszone

tygodniu. Jak pisałam niedawno na Instagram w tygodniu na ogół gotuję obiady, które wymagają jak najmniej składników, a przy tym są mało pracochłonne. Najważniejsze aby po powrocie z pracy ugotować szybki i smaczny obiad małym nakładem pracy i czasu. Dlatego gulasz z szynki i groszku jest moim ulubionym przepisem na szybki obiad w pracowitym tygodniu. Do przyrządzenia gulaszu potrzeba naprawdę(...)Jeżeli już gotuję szybki obiad to nie może się obyć bez błyskawicznej surówki z marchewki i majonezu. Gulasz gotuję niemalże zawsze wieczorem. Po przyjściu z pracy pozostaje mi ugotować ziemniaki i zrobić surówkę. 30 minut i obiad jest już gotowy! Fast food w zdrowym wydaniu…Wszystko świeże i przyrządzone od podstaw bez zbędnego trudu i wiedzy. Gulasz z szynki

DIETETYCZNA SAŁATKA DO PRACY, KOLACJĘ LUB BRUNCH Po Świętach, każdy z Nas zaczyna szukać czegoś zielonego na talerzu. Ma być zdrowo, smacznie i dietetycznie. Ważne aby podczas komponowania posiłku nie zapominać o odpowiedniej ilości białka w posiłku. W sałatce najłatwiej ten cel osiągnąć dodając np. jajko, gotowaną/ grillowaną pierś z kurczaka czy fasolkę, cieciorkę lub ryby takie jak: łosoś(...)tuńczyk. Pamiętajcie, aby sałatka, którą zamierzacie wsiąść do pracy, była lekko strawna, dostarczała Wam sporą dawkę witamin, ale aby również Was posiliła.  Taka jest moja propozycja! PRZEPIS NA SAŁATKĘ Z JAJKIEM: - 1 jajko ugotowane na twardo - 1/2 długiego ogórka zielonego, pokrojonego w długie plastry - 1 mały burak w kolorze pomarańczowym - kilka rzodkiewek, pokrojone w plasterki - garść kiełków z rzodkiewki

dużej zawartości chlorofilu . Zawiera też sulforafan , o którym pisałam w przepisie na zielony sok z jarmużu i ogórka . Ananas z uwagi na zawartości bromeliny i biotyny wspomaga trawienie i pracę trzustki. Działa przeciwzapalnie, wykazuje właściwości zapobiegające schorzeniom układu krwionośnego. Wspomaga organizm w usuwaniu toksyn z organizmu, zmniejsza obrzęki i przyspiesza gojenie się ran. Wykazuje też właściwości łagodzące objawy reumatoidalnego zapalenia(...)wchłanianie wapnia zawartego w jarmużu. Kiwi dostarczy witaminy C , która jest silnym antyoksydantem , pomoże w walce z wolnymi rodnikami, przeziębieniem oraz wzmocni organizm. Magnez zniweluje uczucie zmęczenia, błonnik wyreguluje pracę układu pokarmowego a cynk wygładzi cerę. Olej lniany wspomoże syntezę witaminy E, K i beta karotenu z jarmużu, dostarczy kwasów Omega – 3 i wspomoże pracę układu pokarmowego. Wiosenny koktajl

przypadku być rozumiane dosłownie, bo woda zbawia nas od zanieczyszczeń chemicznych, toksycznych i od chorób z tym związanych. Odpowiednie nawadnianie pozwala: zmniejszyć stany zapalne odtoksycznić organizm poprawić pracę mózgu poprawić pracę wątroby Zbyt niskie nawadnianie powoduje: problemy z nerkami problemy z pęcherzem infekcje przewodu moczowego zaparcia słabą eliminację substancji odpadowych Ile i jak pić? Przeszukując różne źródła udało mi się(...)trochę cięższe, ale za to woda będzie jonizowana. Rano Rano dobrze jest wypić szklankę letniej przegotowanej wody z paroma kroplami cytryny. Taki elixir doskonale tonizuje i przeczyszcza. Wspiera pracę wątroby.  Pij dużo wody! Od nadmiaru wody jeszcze nikt nie umarł. A od braku miliony

samym końcu posta poruszyłem temat wody z cytryną: "Rano dobrze jest wypić szklankę letniej przegotowanej wody z paroma kroplami cytryny. Taki elixir doskonale tonizuje i przeczyszcza. Wspiera pracę wątroby..." ten temat chciałbym rozwinąć...      Zakwaszanie organizmu Nie ma przeciwwskazań z punktu widzenia tzw. zakwaszenia organizmu: to co jest kwaśne nie zakwasza: sok z cytryny, kapusta kiszona, ogórki kiszone(...)procesy trawienia. dlatego min przez 1-1,5 godziny po posiłku też nie pijemy wody z cytryną - zalecana zwykła... ! 😄      Potrzebujemy zwykłej, czystej zjonizowanej wody Do właściwej pracy organizmu potrzebna jest czysta woda, najlepiej kiedy jest zjonizowana, czyli postoi przez noc w szklanej butelce lub dzbanku. Czyli nie zawsze pijemy wodę cytryną.       Zęby Nadmiar kwasu

Najprostsza sałatka do obiadu, przepis Najprostsza sałatka do obiadu. Sałatka pyszna, a przepis prosty.     Najprostsza sałatka do obiadu, to taka co robi się ją

zbóż. Dzięki temu, że saszetek nie trzeba przechowywać w lodówce (w sklepie znajdziecie je najczęściej przy samych kasach) z powodzeniem będą nadawać się jako wygodna przekąska zarówno do pracy, jak i do szkoły. Odkręcany dziubek i gęsta konsystencja sprawdzi się również jako poręczny jogurt dla najmłodszych. W "moim" Lidlu znalazłam puree jabłkowe i bananowe. Oba charakteryzuje kwaśny posmak(...)Zupy krem Marwit nie zawierają substancji zagęszczających, konserwujących czy wzmacniaczy smaku. Opakowanie nadaje się do podgrzewania w kuchence mikrofalowej, co jest szczególną zaletą, jeśli chcemy zabrać taką zupę do pracy. Opakowanie jest szczelne, więc bez obaw można ją wrzucić do torebki. Producent poleca swoje zupy również dla wegetarian. Z całej oferty dostępnej w sklepie postawiłam na zupę marchewkową doprawioną pieprzem

zmniejsza wrażliwość oczu na światło. Spożycie jajek wskazane jest dla osób pracujących umysłowo i chcących poprawić swoją pamięć i koncentracje. Zawarta w żółtku lecytyna, ulęgając przemianie do choliny usprawnia pracę komórek nerwowych, pobudzając pracę mózgu. Żółtko jajek to bogate źródło witamin, m.in. witaminy PP ( odpowiadającej za prawidłową pracę układu nerwowego), witaminę E (o zbawiennym wpływie na stan skóry), witaminy

powiedzieć żeby dało się je degustować (choć mój pierwszy pupil, pies Rudi za nimi przepadał, do tego stopnia, że potrafił gotowe aniołki ściągać z choinki). W natłoku codziennego życia, pracy i obowiązków domowych dobrze jest zaplanować jeden wieczór,  w którym skupimy się na wyrabianiu ciasta, wykrawaniu foremek, pieczeniu i dekorowaniu gotowych pierniczków. Wiem, że ciasto powinno przeleżeć określony okres(...)czasu zanim weźmiemy się za dalszą pracę, ale ja już któryś rok z rzędu z powodzeniem po  15 minutach zaczynam dalsza zabawę z wykrawaniem ciasta. Zwykle zaczynam po pracy, koło 17.00. Mieszam 25g masła z 300 g miodu (u mnie w tym roku był wielokwiatowy, ale może też być spadziowy albo mój ulubiony malinowy). Delikatnie to wszystko podgrzewam

Każde śniadanie jest niezwykle ważne dla człowieka. Dobre samopoczucie, energia i siły na powszednie trudy czerpane są zawsze z tej porannej dawki pożywienia. Praca, wstawanie z łóżka o bardzo wczesnych porach, kiedy słońce jeszcze śpi, często utrudniają spożycie tego jakże ważnego posiłku. Czasem wrzucimy coś na ząb w samochodzie, czasem skubniemy co nieco jadąc windą, bądź odpalając komputer w biurze(...)takie szybkie kęsy pierwszego dania w ciągu dnia, z dwóch powodów. Po pierwsze, bo musi, a po drugie, bo bardzo często rano nie mamy ochoty jeść. Po ciężkim tygodniu pracy przychodzi jednak weekend, a wtedy możemy zaszaleć z porannym stołem . Śniadanie jest niesamowicie ważnym posiłkiem, jak udało mi się już wspomnieć. Aby zaspokoić nasz organizm dobrą dawką energii, która pozytywnie

ustach i nie dać po sobie poznać, że to coś na talerzu totalnie nam nie smakuje. Co lepsze? co gorsze? Hmmm chyba ciężko dać jednoznaczną odpowiedź. Zły dzień w pracy, ktoś wylał kawę na ważny raport, a może pies obsikał Ci plecak? Przychodzisz do domu po południu po pracy, szkole, zajęciach. To o czym myślisz wiąże się na pewno(...)relaksem i czymś dobrym do zjedzenia. Nie wyładowałeś jednak emocji, bo na kim? Na pięknej koleżance z pracy, która czasem jest niezdarą i tak zdarzyło się tym razem, kiedy akurat niosła filiżankę kawy nad Twoim biurkiem? A może na starszej pani, która przez cały czas uśmiechała się do Ciebie, ale jej jamnik upodobał sobie Twój plecak oparty o przystanek autobusowy

Kolorowy ryż może być podstawą do wielu ciekawych zabaw sensorycznych, oraz prac plastycznych. Zabawy z ryżem dostarczają dzieciom wielu bodźców stymulujących, pobudzają wrażliwość zmysłową. Układanie wzorów z ryżu pobudza wyobraźnię, kreatywność i sprawność manualną.  Kolorowy ryż jest znacznie atrakcyjniejszą zabawką dla dziecka, niż zwykły biały. Dodatkowo umieszczony w szklanej butelce lub na podstawce z świecami może posłużyć jako element(...)minut. Po tym czasie odcedzamy ryż i układamy na ręcznikach papierowych do wyschnięcia.  Kolorowy ryż najlepiej przygotować wieczorem aby wysechł przez noc. Jak wykorzystać kolorowy ryż: w pracach plastycznych przesypywanie układanie kolorowych wzorów można stworzyć butelkę z różnokolorowym ryżem mieszanie i łączenie kolorów chodzenie po ryżu bosą stopą.  Ryż można również pofarbować za pomocą barwników do jajek

Wiedząc, że przez następne 3 dni czeka mnie ciężka praca umysłowa i że sama kawa nie wystarczy, by się z tą pracą uporać, postanowiłam upiec coś szybkiego, co będę mogła potem wziąć do ręki i niby to przypadkiem będąc w kuchni, chwycić coś i podnieść poziom cukru, by nie zasnąć nad laptopem. Przepis na te bułki znalazłam na blogu Edyty(...)przebojów prowadzonej przez Marka Niedźwieckiego i nie miałam pojęcia, jaka była ta stacja kilkadziesiąt lat temu). Autorka nie owija w bawełnę i pisze wielu osobach, które spotkała w swojej pracy zawodowej: Janie Pietrzaku, Jerzym Satanowskim, Marcinie Wolskim, Jonaszu Kofcie, Jacku Janczarskim, Macieju Zembatym, Jerzym Dobrowolskim i Wojciechu Cejrowskim. Choć p. Czubaszek nie przepadała za kobietami (i dlatego w pisanych przez

Niekoniecznie. Przede wszystkim musicie zwrócić uwagę czy talerz, na którym chcecie zaprezentować swoją potrawę nie odbija światła. Wszystkie standardowe talerze mają bardzo wysoki połysk, który nie jest wskazany w pracy fotografa.  Pierwszą i najważniejszą wskazówką jest zakup białych talerzy, najlepiej tych matowych. Rozmiar talerza jest bardzo istotny. Zazwyczaj pracujemy na dość małych tłach fotograficznych, dlatego też wybór dużych obiadowych(...)talerz czy patera. Tego typu naczynia, dobrze wyglądają do dań z makaronem, sałatek, jak i sesji śniadaniowych. Przykład talerzy w tym klimacie na fotografii poniżej. Jak widzicie, niewielkim nakładem pracy, można osiągnęłam efekt, obiadu gdzieś w jakiejś starej winiarni, czy knajpce.   podobne talerze znajdziecie na  LionsHome Talerze głębokie i miseczki Wszelakiego rodzaju zupy, owsianki czy inne dania

odżywczymi pestkami dyni, aromatyczną oliwą i ulubionymi przyprawami musi smakować wyśmienicie. Warzywa i zdrowe tłuszcze (w tym wydaniu awokado, pestki dyni, oliwa) to bardzo zdrowa kombinacja. Takiego lunchu w pracy pozazdroszczą Wam współpracownicy, takim obiadem w domu ucieszysz rodzinę. Polecam podać/spożywać z chlebkiem z siemienia lnianego, kromką dobrego chleba lub bez niczego. Uwielbiam! Składniki na jedną porcję(...)łyżka oliwy extra virgin, ulubione przyprawy (u mnie: suszony koperek, suszona natka pietruszki, sól, pieprz ziołowy, czarnuszka). Wykonanie: Kapustę kroimy i umieszczamy w misce lub pojemniku na lunch do pracy. Dodajemy plasterki rzodkiewki, awokado (jeśli zabieracie sałatkę do pracy, to proponuję awokado i oliwę dodać zaraz przed spożyciem), zmielone pestki dyni, oliwę i przyprawy. Smacznego

Zabieranie jedzenia do pracy to już nie tylko konieczność, ale i moda. Niech naszą inspiracją będzie tu wysmakowane i pięknie ułożone japońskie bento, którym możemy zaimponować kolegom z pracy. Nasz lunch box staje się manifestem tego, że dbamy o zdrowie nasze i najbliższych i że śledzimy trendy kuchni świata. Zwłaszcza, że wiele tych egzotycznych dań jest łatwiej zabrać na wynos(...)sosem sezamowym czy jajko barwione sosem sojowym. Są też swojskie smaki jak kanapka z kotletem schabowym, biała kiełbasa a’la curry wurst czy omletowe muffinki. Chętnie zabrałabym do pracy frittatę, bulion azjatycki, zupa z selerem i kukurydzą z puszki czy z soczewicy i zielonego curry, sałatka z ciecierzycy i fasoli Jaś. Na deser możemy sobie spakować herbaciane ciasto

brudnymi potokami i wsiąknęło w pola.  Bezśnieżnie minął Nowy Rok, a ja straciłam nie tylko nadzieję, ale też ochotę na śnieg. Sami musicie przyznać - gdy dojeżdża się do pracy sto dziewięć kilometrów w jedną stronę, oblodzone drogi to ostatnie, czego by sobie człowiek życzył. Gdy więc pewnego poranka (ach, jakże bym chciała, żeby poranek nie oznaczał u mnie środka(...)zimnym potem, wyjechałam z domu wcześniej niż zwykle. Już na pierwszym zakręcie lekko zarzuciło mi tyłem, więc od razu pogodziłam się z myślą, że będę musiała zafundować kolegom z pracy colę (taką mamy karę za spóźnienia). Gdy jednak wyjechałam na główną drogę, śnieg zniknął. Owszem, tu i ówdzie zdarzały się białe plamy, ale niewielkie i niespowalniające. Gdy wyjechałam na autostradę

miedź, żelazo i krzem, który poprawia przemianę materii. Reguluje poziom cholesterolu. Pozytywnie wpływa na włosy, skórę i paznokcie.  W jabłkach znajdziemy pektyny, które oczyszczają organizm z toksyn, regulują pracę jelit, zmniejszają wchłanianie cholesterolu i chronią przed zawałem. Jabłka zwierają dużo soli mineralnych i odkwaszają organizm. Są bogate w witaminę C, potas i żelazo. Surowe jabłka dobrze działają na serce(...)mięśnie, układ nerwowy i poprawiają pracę wątroby.  Orzechy włoskie to samo zdrowie. Zawierają cenne kwasy omega 3, sterole roślinne oraz wartościowe białko. Dzięki zawartości fosforu, miedzi, manganu i kwasu linolenowego doskonale wpływają na pracę mózgu. Chronią układ krążenia, działają przeciwnowotworowo oraz leczą żylaki i hemoroidy. Orzechy włoskie bardzo dobrze wpływają na cerę - działają antybakteryjnie i ściągająco. Pomagają w kłopotach

grzankami. Przygotowywanie białej zupy-krem sprzyjało lekturze "Świątecznej kafejki" Amandy Prowse . W książce poznajemy Beę w momencie śmierci jej męża, Petera. Po stracie męża 53-letnia kobieta ucieka w pracę, by nie myśleć o wielkiej stracie i pustce w swoim życiu. Jednak samotnie spędzane wieczory powodują, że wspomina przeszłość. Dowiadujemy się zatem, że Bea mieszkająca obecnie w Sydney została(...)nieślubną ciążę. Dziewczyna zdecydowała się urodzić syna Wyatta i wyjechać z Anglii na drugi koniec świata. Bea wspomina też poznanie swojego męża, gdy w odważny sposób szukała u niego pracy. Peter nie tylko zdecydował się z nią pracować, ale też spędzić z nią resztę życia, mimo że był zatwardziałym kawalerem (miał wtedy prawie 50 lat). Bea przypomina sobie różne miejsca

odpowiedzialnym i rozsądnym przez większą jego część. Ale to czym zajmuję się codziennie daje mi niesamowitą satysfakcję. Można powiedzieć, że jestem dumna, że dotarłam tu gdzie jestem. Bo moja praca to moje hobby, nie jedyne, ale chyba to najważniejsze. Każdemu z Was życzę szczęścia i spełnienia. Jeśli jeszcze go nie znaleźliście to nie traćcie nadziei, szukajcie tego co daje(...)radość :) Nie zawsze musi to być praca, która z czasem staje się obowiązkiem... Radość i szczęście może dać nam nasz związek, rodzina, do której wracamy po ciężkim dniu, przy której nie trzeba już być takim serio i poważnym. Można się przebrać w dres, zjeść kolację, obejrzeć film, porozmawiać przy herbacie i po prostu cieszyć się sobą. Mogą to być niesamowite

Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem". To idealna lektura dla wszystkich zabieganych i pracujących, którzy chcą przyrządzać pyszne potrawy w rozsądnym czasie i co ważne - łatwe do zabrania do pracy. Recenzja "Jedz i pracuj" Karoliny i Macieja Szaciłło "Jedz i pracuj nad własnym zdrowiem" to druga część bestselleru Karoliny i Macieja Szaciłło, który ukazał się pod tym samym tytułem(...)sięgnęłam po tę pozycję z ogromną ciekawością i zainteresowaniem, bo mnie też ten problem dotyczy. W książce znajdziemy proste, odpowiednio zbilansowane, zdrowe i szybkie w przygotowaniu tygodniowe menu do pracy, inspirowane smakami światowych kuchni. Książka składa się z trzech części: Poza strefą kulinarnego komfortu Menu jesienno-zimowe Menu wiosenno-letnie W pierwszej części znajdziemy bardzo przydane wskazówki jak przygotować się

zrobić idealne ciasto wegańskie, bo nie będąc skromną nic a nic, uważam się za ekspertkę w tej dziedzinie. Mam soje patenty, tak aby jak najmniej nabrudzić i skrócić pracę do minimum. Ten przepis stanowi dla mnie bazę, którą można modyfikować przez dodanie przypraw takich jak cynamon, kardamon, kakao itd. Ilość ciasta wystarczy na 10 konkretnych drożdżówek, lub na 4 spore(...)chałki, czy też na całą dużą blachę. Proporcję podałam tak, aby łatwo było podzielić na pół. A więc do pracy! To są produkty, których zawsze używam , czyli cukier trzcinowy, mleko sojowe z Biedronki, mąka Basia, olej kokosowy też z Biedry, drożdże pierwsze lepsze jakie chwycę w sklepie, nerkowce kupuję przeważnie w Lidlu. W tym przepisie nerkowce użyłam, aby nadać ciastu

oczyszczający. W końcu po świateczno-sylwestrowych szaleństwach każdemu z nas przyda się detoks ;) Koktajl ten pobudza organizm do pozbywania się toksyn, wspomaga wątrobę i nerki w tym procesie, przyspiesza pracę jelit i poprawia trawienie oraz działa moczopędnie (a to bardzo pomaga w wydalaniu toksyn oraz pozbywaniu sie obrzęków). Aby jak najlepiej spełniał swoją funkcję, najlepiej pić go na czczo(...)pomaga usuwać toksyny z organizmu, pobudza trawienie, zmniejsza obrzęki, zawiera przeciwutleniacze, działa moczopędnie, przyspiesza przemianę materii) sok z połowy cytryny lub limonki (odkwasza organizm, pomaga w usuwaniu toksyn, poprawia pracę układu pokarmowego, dodaje energii, wspomaga układ odpornościowy, odświeża oddech) pół porządnie umytego i nieobranego ze skórki jabłka (dzięki zawartości błonnika i pektyn pomaga w pozbywaniu sie zalegającej treści jelit, pomaga

stanie nie mają, ale pojawi się w środę. I to w takiej ilości, że nie mam się co martwić, że akurat dla mnie zabraknie. Wczoraj więc, zaraz po pracy, pojechałam do sklepu (uprzednio sprytnie wypłacając gotówkę z bankomatu, żeby nie zostawić żadnych śladów dla wytrawnego tropiciela świątecznych niespodzianek), gdzie z niezadowoloną miną pryszczaty młodzian oświadczył, że nie ma, bo wykupili(...)znów wydrukuję obrazek, włożę go w kopertę i wyręczę C. po wigilijnej kolacji. Z pewnością się ucieszy, tak i jak i w poprzednim... Czasu nie mam zupełnie na nic, pracy i przygotowaniom do Wigilii poświęcam całą moją uwagę. W międzyczasie, mimochodem jakby, przygotowałam korzenne ciasteczka, które znalazłam na blogu Kulinarne pomyłki . Spodobał mi się ich kształt i rozmiar, tak bardzo

piernikowego ciasta z lukrem królewskim to nie tylko przepiękna dekoracja stołu i wielki przysmak, ale także idealny pomysł na prezent dla bliskiej osoby, czy choćby dla koleżanki z pracy. Robi się je bardzo prosto, a efekt jest zachwycający. W pracę można zaangażować dzieci, ale wtedy zapewne choinki będą zdecydowanie bardziej kolorowe ;) Składniki: 1/2 kg mąki pszennej 2/3 kostki masła(...)koniec dodajemy partiami mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Po chwili ciasto będzie tak gęste, że mikser będzie miał trudności z dalszym ucieraniem, wtedy trzeba się przerzucić na pracę ręczną. Zagniatamy ciasto aż będzie gładkie i elastyczne. Zawijamy w folię i odstawiamy do lodówki na 2 godziny, aby odpoczęło  lodówce. Następnie wałkujemy na grubość

Środa godzina 6.00. Przede mną wizja wizyty u stomatologa i całej doby spędzonej w pracy. O 18ej ma się odbyć uroczysta kolacja z okazji otwarcia projektu w Cafe Flora. S co jeść przez cały dzień poza tym??? Otwieram lodówkę ,wyjmuję biały ser i jajko, przyda się jeszcze trochę mąki i zaraz, za chwil parę będą leniwe(...)lekki obiad do pracy! Tak było dwa dni temu. Dziś wiem, że leniwe zjadłam na wczorajsze śniadanie po kilku ciężkich godzinach snu na materacu w pracy, nie miałam przecież jak wrócić do domu. Przepis na te kluseczki pochodzi z książki "Mamuszka". Leniwe przygotowane w taki sposób są lekkie i bardzo smaczne a przede wszystkim bardzo łatwo się je robi!!! Szybkie

pomarańczy, cytryn, grapefruitów, kiwi, jabłek, truskawek, malin, winogron Niektórych warzyw czy owoców nie musicie nawet kroić. Sprzęt śmiało poradzi sobie z całymi pomidorami czy pomarańczami , dzięki czemu zaoszczędzacie sporo pracy. Natomiast twarde warzywa jak marchewka lepiej pokroić w mniejsze kawałki. Nie powinniśmy natomiast robić soków z mrożonych produktów, a także próbować zmielić w wyciskarce ziarna, suche nasiona roślin strączkowych(...)sposób odpływ. Dodatkowo mamy drobne ulepszenie w postaci zamykanego kraniku odpływu. Możemy w ten sposób kontrolować zawartość naszego soku, a także zapobiegać jego kapaniu  po skończonej pracy. KONSYSTENCJA SOKÓW Tu pewnie część Was zaskoczę, ale wyciśnięty płyn nie jest idealnie klarowny. Oczywiście wiele zależy od użytych składników, ale zazwyczaj uzyskujemy nieco inny sok niż ten z sokowirówki

większości sklepów można kupić przenośną wersję kalendarza. To kawałek tekturki z 24 okienkami, za którymi kryją się 24 czekoladki. To doskonała wersja do biura. Przychodzimy do pracy i czeka nas tam przynajmniej jedna miła rzecz. Zaczęłam organizować sobie taki kalendarz do pracy zachęcona przykładem ze sklepiku kina Muranów. Pracownicy sklepiku z płytami i książkami mieli taki kalendarz. Osoba, która miała(...)danego dnia dyżur w pracy mogła zjeść czekoladkę z okienka oznaczonego daną datą. Przekręcając Lenina, kalendarz nazywał się: kto pracuje, ten je. Kalendarz taki ma zawsze 1 wadę. Jest zwykle z najtańszej, najbardziej syfnej czekoladopodobnej masy. Dlatego w tym roku sprawiłam sobie kalendarz z białkowymi czekoladkami, ponieważ ma lepszy skład niż typowy produkt z supermarketu. Producenci tego cuda twierdzą

doświadczenie mnie nauczyło) nie stanowi to w końcowym efekcie większego problemu. Kiedy wiemy już (przynajmniej orientacyjnie) w jakim gronie spędzimy święta, wtedy pora na ułożenie menu oraz listy prac porządkowych i organizacyjnych.  W każdym domu są potrawy, które na świątecznym stole po prostu muszą być . Jednak z biegiem lat do rodziny dochodzą nowi członkowie. Warto zatem pomyśleć o każdym(...)przepłacania. Spostrzegawczy na pewno wiedzą, że przed świętami ceny są wyższe. Po co zatem przepłacać? Po co tracić czas w kolejkach? Skoro zaopatrzenie mamy już zaplanowane, to pora rozplanować prace porządkowe. To także można zaplanować, żeby przebiegło na spokojnie i bez szaleństwa. Okna można umyć nawet i miesiąc przed świętami, a dzień-dwa przed wystarczy tylko przetrzeć szyby. Jeśli spodziewamy

kilka kategorii. W każdej z nich przedstawię kilka pomysłów. Prezenty uniwersalne - czyli takie, którymi możemy obdarować praktycznie każdego niezależnie od stopnia zażyłości. Będą odpowiednie zarówno dla koleżanki z pracy, jak i dla teścia, ucieszy się z takiego prezentu nasza ulubiona sąsiadka (albo Sąsiad ) i od dawna nie widziana Ciocia. Można je bez obaw wręczyć,  nie ryzykując przy(...)dobrej jakości trunki. Górny pułap cenowy niestety w tym przypadku jest baaaaaaardzo wysoko. Prezenty " od serca " - wymagają minimalnych nakładów finansowych, ale będziemy musieli w ich przygotowanie włożyć nieco własnej pracy. Tego typu upominki często dajemy  naszym Przyjaciołom i Rodzinie. Doskonale sprawdzają się w roli prezentu domowe nalewki i przetwory. Estetycznie zapakowane stanowią miłą odmianę w świecie pełnym komercji

składniki mineralne. Zawarty w niej betakaroten przekształca się w witaminę A w środku naszego organizmu. Marchewka chroni naszą skórę. Ugotowana marchewka dzięki zawartemu w niej błonnikowi reguluje pracę jelit. Marchewka zatrzymuje biegunki. Z kolei zupa marchewkowa (czy przecier marchewkowy) skutecznie pomaga na zaparcia i na biegunki dziecięce. Marchewkę szczególnie zaleca się dzieciom, których układ pokarmowy nie jest jeszcze w pełni(...)dzikiej marchwi wzmacnia mające przyjść na świat dziecko. Na bolesne miesiączki niektórzy specjaliści zalecają  picie (codziennie) świeżo wyciśniętego soku z marchwi w tygodniu poprzedzającym okres. Marchewka reguluje pracę jelit, rozrzedza krew i sprawia, że miesiączka przebiega mniej boleśnie. Więcej na ten temat przeczytacie we wpisie Naturalne metody na bolesne miesiaczki Marchewka to naturalny antybiotyk. Pomaga pozbyć się podlapanego gdzieś

Szkoda mi po prostu miejsca – mimo miniaturowości w nazwie, krzaczki Maskotki wcale kompaktowe nie były. Było pięknie i było warto , ale teraz wiem też ile to tak naprawdę ciężkiej pracy, doglądania, umiejętności i pamięci. A przede wszystkim – cierpliwości.   Dlaczego zdecydowałam się na taką opcję, wysiewu z nasion a nie kupowania gotowych sadzonek? Miałam nad nimi pełną kontrolę – od początku(...)barwnymi, drobnymi liśćmi pelargonii zwisających i miękkimi, puchatymi kulami miododajnej smagliczki tworząc z balkonu miniogród w bardzo sielskim i jednocześnie romantycznym stylu. Cieszyłam się nalotami pszczół na których pracę mogłam patrzeć każdego dnia bez końca. Buczeniem trzmieli, które siadały na dłoni. Rzadkim motylem, który wpadł spijać nektar z kobei.   Cieszyły zadarte głowy przechodniów, kiwanie głową z aprobatą, uśmiech sąsiadek

Dyni w moim domu pojawiło się ostatnio sporo a to za sprawą jednej, miłej starszej pani, a było to tak. Jadąc z pracy do domu mijamy dom na podwórku którego stoi reklama "Wiejskie jaja" " Kukurydza Żaneta dla gołębi" a teraz jesienią stoi także taczka pełna dyń. Jeździliśmy, jeździliśmy aż w końcu chciałam kupić dynię(...)szopce. Dźwigam te dwie ciężkie dynie do szopki a tam wyłania się pan, miły staruszek o twarzy pooranej biegiem lat, uśmiecha się. Skąd pani jedzie? pyta staruszka? z pracy, odpowiadam. Wtedy Ona : Stasiu pospiesz się z tymi odważnikami bo pani z pracy jedzie. Poczułam się bardzo ważnym klientem. I tak oto zakupiłam dwie dynie, potem jeszcze kilka dni później następne

wpis będzie z makaronem tak jak to robiłam w poprzednich latach . I będzie to szybkie, pożywne danie bo przygotowałam zapiekankę z makaronu, kurczaka i mrożonych warzyw. Świetny efekt a pracy niewiele czyli tak jak lubię. Taka zapiekanka makaronowa nie wymaga ani dużo pracy ani wiele czasu. Jest idealnym posiłkiem do przygotowania w ten dzień kiedy wracamy z pracy później albo

domu, w fotelu, pod kocem, w grubych skarpetach, czytając książkę lub siedząc przy komputerze przyjemniej jej będzie rozgrzać się ciepłym napojem Jej mąż dużo przebywa na świeżym powietrzu (taka praca), także w nocy (takie hobby;)), więc będzie mogła do tego kubka też jemu kawę zaparzać, a on patrząc na misterny grawer z literą "J" będzie o niej myślał ;) Ten kubek(...)spojrzenia ;) Ona po prostu żadnego kubka termicznego nie miała ;) Dla kogo jeszcze taki kubek jest genialnym pomysłem?  Dla każdego kierowcy! Znam wielu ludzi, którzy codziennie długo dojeżdżają do pracy - takich, którzy mają do przejechania dużo kilometrów, ale i takich co mają stosunkowo niewiele, ale stoją w ogromnych korkach. Ba! Nie tylko kierowca stoi w korku, pasażerowie autobusów także

rośliny zdrowe tj. wolne od wirusów oraz bakterii . Zgromadzone zasoby w formie in vitro są w 100% przebadane i wykorzystywane przez placówki hodowlane i naukowe w Polsce, zarówno do prac krzyżówkowych, rozmnożeniowych jak i prac badawczych. Zasoby genowe ziemniaka in Vitro są również wykorzystywane w hodowli zachowawczej. Zasoby genowe ziemniaka in vitro stanowią także materiał genetyczny dla reaktywowania odmian, które(...)znalazły się w kręgu zainteresowania odbiorców (np. stare polskie odmiany dla gospodarstw ekologicznych). Istotne znaczenie ma również wykorzystanie zasobów in vitro ziemniaka na potrzeby prac badawczych m.in. w badaniach genetycznych, biochemicznych i fizjologicznych. Podczas warsztatów przygotowaliśmy: ziemniaki z ogniska z pomoćką, brosaniki z cebulką, makowe kluski, kugiel warmiński, sasznie z twarogiem, pączki ziemniaczane, Wieczór umilały nam... ; * - B - ogólnoużytkowy - średnio twardy

kolei beżowe lub transparentne. Składa się je bardzo łatwo, wystarczy poszczególne części przykręcić ruchami przeciwnymi do ruchów wskazówek zegara. Po umyciu i złożeniu, urządzenie jest gotowe do pracy. Sam sorbet przygotowuje się błyskawicznie. Wystarczy do wlotu włożyć dowolną ilość zamrożonych owoców (minimum 24h), popchnąć je za pomocą dołączonej części i... podstawić miseczkę. Po chwili będziemy mieli gotowy sorbet(...)urządzenie może pracować bez przerwy maksymalnie trzy minuty. Potem trzeba zrobić przerwę i można kontynuować produkcję. :) Maszynka co prawda pracuje dość głośno, jednak biorąc pod uwagę krótki czas pracy, nie jest to zbyt uciążliwe. Po użyciu, komorę wlotową i mieszalnik maszynki można łatwo zdemontować oraz dokładnie i wygodnie umyć. Jest to konieczne, ponieważ na ściankach zostaje trochę sorbetu. Wystarczy przepłukać

tytanową, działającą zgodnie z opatentowaną technologią, umożliwiającą miksowanie z dokładnością większą o 50% w porównaniu do starszej wersji urządzenia. Ostrza mają kształt litery S, co ma zwiększać efektywność ich pracy. Muszę przyznać, że przeszły u mnie w kuchni dość trudny test. Od najprostszych zadań tj. miksowanie owoców na koktajl, przez przygotowanie kotletów mięsnych czy fasolowych, na rozdrabnianiu bardzo twardych warzyw(...)też na pewno wpływa na wytrzymałość gorzej, niż stal szlachetna. W tym przedziale cenowym (około 250 zł) wykonanie można jednak ocenić na czwórkę. Ważną kwestią jest też głośność pracy, która jest różna w zależności od użytych akcesoriów. Można powiedzieć, że urządzenie działa dyskretnie w czasie pracy ubijaczki balonowej, trochę głośniej zaś podczas używania "tłuczka" i stopy miksującej. Rozdrabniacz hałasuje

renty itp.), kod tytułu ubezpieczenia należy skonsultować z pracownikiem ZUS-u.  Wypełniając ostatnie pole kodu tytułu ubezpieczenia, pamiętaj, że orzeczenie lekarza orzecznika ZUS o: całkowitej niezdolności do pracy i samodzielnej egzystencji traktowane jest na równi z orzeczeniem o znacznym stopniu niepełnosprawności,  całkowitej niezdolności do pracy jest traktowane na równi z orzeczeniem o umiarkowanym stopniu niepełnosprawności,  częściowej niezdolności(...)pracy lub celowości przekwalifikowania jest traktowane na równi z orzeczeniem o lekkim stopniu niepełnosprawności.  VI. DANE O OBOWIĄZKOWYM UBEZPIECZENIU ZDROWOTNYM Obowiązkowemu ubezpieczeniu zdrowotnemu podlegają osoby wymienione w art. 66 ust. 1 ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych. W polu 01 – wpisz datę, od której dla danej osoby zgłaszanej z danym kodem tytułu ubezpieczenia powstał obowiązek ubezpieczenia

Jeśli czytacie tego bloga, to wiecie, że lubię zamawiać zakupy przez Internet, bo często mam tylko pół godziny, żeby przygotować obiad, zanim umrę z głodu po powrocie z pracy i nie chce spędzać tego czasu stojąc w kolejce. W te dni, kiedy pracuję z domu jest jeszcze gorzej, bo zaczynam coś robić małego na komputerze, a potem jest(...)zaraz wraca mąż z pracy. Jeśli jest weekend to bardzo często kończy się na czytaniu Shantaram, albo innych grubych, uzależniających książek, od których nie mogę się oderwać. Wprawdzie dość blisko domu mam bazar Banacha, dobry sklep ekologiczny, centrum handlowe z supermarketem i dyskonty, ale w żadnym z nich nie jestem wstanie zrobić całych zakupów, bo przecież nie będę jeść jajek

kolej na głównego bohatera. Musze przyznać, że było to dla mnie spore wyzwanie. Pierwszy dwupiętrowy tort, który przygotowałam w domu, bez stołu do wałkowania marcepanu i wielkiego blatu do pracy, które zdecydowanie ułatwiają pracę w cukierni. Jednak byłam zdeterminowana i pełna optymizmu - i udało się! Tort składa się z dwóch osobnych części - góra jest lekka i rześka, mocno cytrynowa(...)Przygotowanie całości zajęło mi trzy dni: pierwszego pieczenie biszkoptów, drugiego przygotowanie kremów i złożenie obu części, trzeciego krem maślany i dekoracja. Za ten ostatni etap zabrałam się wieczorem po pracy, a skończyłam... O piątej nad ranem! A już o ósmej trzeba było wstać, żeby dostarczyć ciasto na czas. Byłam ledwo żywa, ale było warto. Miny i pochwały gości zrekompensowały

Sałatka z burakami pieczonymi Sałatka z burakami pieczonymi i gorgonzolą.  Sałatka z burakami pieczonymi i gorgonzolą, zagościła najpierw u mnie w pracy na drugie śniadanie, a potem w domu na kolację. Oj, zakochałam się w tym smaku.  Sałatka z burakami pieczonymi i gorgonzolą ( dla 4 osób )  2 podłużne buraki  15 dkg gorgonzoli  łyżeczka nasion słonecznika

pedał gazu do podłogi, a ono więcej niż osiemdziesiąt kilometrów na godzinę jechać i tak nie chciało. Jakoś dotoczyłam się w piątek do domu, a w sobotę rano do pracy (po drodze zatrzymana przez panów policjantów, którym wyłożyłam sprawę bardzo szczegółowo moim łamanym duńskim; puścili mnie bez mandatu, surowo nakazując oddać auto do mechanika). Przez cały długi dzień, czyli dwanaście(...)godzin pracy, modliłam się w duchu, żeby jakoś dowiozło mnie do domu. Gdy zapaliło bez problemów, w radosnym nastroju ruszyłam żwawo do domu. Nie ujechałam jednak daleko - po kilku kilometrach samochód zastrajkował; i to na dobre. Zniechęcona, zmęczona i z coraz gorszym nastawieniem do świata, zadzwoniłam do C., żądając pomocy. Najlepiej natychmiastowej. Oddzwonił po kilku minutach informując, że pomoc drogowa

onion 200 g Balkan type cheese (feta) 200 g Greek yogurt 1 egg salt, pepper, tarragon Najpierw ciasto – ja do początkowego gniecenia ciasta używam robota kuchennego, dopiero pod koniec pracy robię to ręcznie. Wszystkie składniki ciasta umieść w misce robota, albo jeśli nie masz robota – na stolnicę. Kruchego ciasta nie powinno się wyrabiać ręcznie, żeby nie rozgrzewać masła, dlatego też(...)składniki początkowo najlepiej siekać długim nożem. W momencie, w którym składniki połączą się na tyle, że dalsza praca robota albo siekanie nic już nie zmieni, czas na pracę ręczną. Zagniatamy ciasto jak najkrócej, ale tak, żeby miało gładką, jednolitą konsystencję. Zawiń ciasto w folię spożywczą i odłóż do lodówki na minimum godzinę. Kurki i jarmuż umyj, cebulę obierz. Co większe

próbuję uczyć się na bieżąco, żeby nie dostać ataku paniki przed testem na koniec tych czterech tygodni. Jednocześnie jestem zachwycona zajęciami; to cudowna odskocznia od codziennej bieganiny w pracy. Tu jest czas, żeby bawić się w temperowanie czekolady przez dwie godziny, zastanawianie się, czy przygotować glasurę w trzech, czy tylko dwóch kolorach i spokojne ćwiczenie nowych technik tak, żeby efekty(...)kuchni .  I okazuje się, że wcale tak źle nie trafiłam. Powiem więcej - trafiłam zaskakująco dobrze. Pomijam to, że niektórzy szefowie na miano szefa nie zasługują, bo o pracy z ludźmi i nauczaniu nie mają bladego pojęcia; chodzi mi o to, ile ja mogę. Dostaję do zabawy nowe foremki, które sama mogę wybrać, sama decyduję jak dekorować ciasta, jeśli

według tajskiej tradycji - mlekiem kokosowym. Idzie się najeść ze smakiem do syta i patrzeć jeszcze dokładki. Po drugie - 20 minut i jest gotowa :-) Po trzecie - to idealne rozwiązanie do pracy. Zazwyczaj, kiedy idziecie do pracy kupujecie jakąś gotową mieszankę zupy w proszku, by zalać ją wrzątkiem i zjeść coś ciepłego, lub zamawiacie np. chińszczyznę prawda? Ta zupa to połączenie(...)danie orientalne i pikantną zupę, tyle że domową a co za tym idzie - zdrowszą. Wystarczy napełnić lunchbox w postaci termosu i cieszyć się smakowitym posiłkiem podczas ciężkiego dnia pracy.  Zapraszam po przepis! Jest to prosta receptura, większość składników zazwyczaj mamy pod ręką :-) Składniki na 6 porcji: 6 gniazd nitek makaronu Lubella nr 49 olej do podsmażania (najlepiej kokosowy

zobaczyłam tę drożdżówkę od razu wiedziałam, że muszę ją zrobić! Po niedługim czasie zabrałam się za pracę :). Miałam opublikować przepis za jakiś czas, ale tak bardzo prosiliście, że się ugięłam i jest gotowy! Jest trochę bawianiny z tym robieniem ruloników, ale efekt wynagrodzi Wasz trud! Dzieciaki na pewno będą zachwycona, a reszta domowników będzie pod wrażeniem. Bułeczka jest jeszcze(...)parówka w cieście :). Gotowy rulonik przekrawamy na pół i w ten sposób powstają nam dwa ruloniki o długości ok. 28cm. Tak samo postępujemy z resztą ciasta. Po zakończonej pracy mamy w sumie 10 ruloników. Układamy ja w keksówce warstwami, dól 3 ruloniki, środek 4 ruloniki i góra 3 ruloniki (pokazane jest to na rysunku). Ciasto ponownie przykrywamy ściereczką i zostawiamy

mogłam w pełni docenić ich smaku. Jednak kibinai tak mnie zafascynowały, że postanowiłam zrobić je u siebie, ale w zdecydowanie odtłuszczonej wersji :) Zamierzam wziąć je jutro do pracy na drugie śniadanie. Składniki (na 8 kibinów): Ciasto 420 g mąki + mąka do podsypania 135 g miękkiego masła 2 jajka + 1 małe do smarowania 150 ml śmietany(użyłam jogurtu greckiego) pół łyżeczki(...)porównuje się do polskiego zamku w Malborku. Według mnie nie jest tak wielki - ma mniej zabudowań, choć dziedziniec wydaje się ogromny. Zamek stał się ruiną po wojnach z Moskwa, prace mające na celu jego odbudowę rozpoczęto w latach 30-tych XX w. (wcześniej przez kilkadziesiąt lat dokumentowano dawny wygląd zamku, a potem (w czasie II Rzeczypospolitej, gdy Troki należały

mieszania przygotowywanych potraw. Thermomix kupuje coraz więcej osób, które mają różne oczekiwania wobec tego sprzętu. Jedni chcą, aby z ich kuchni zniknęły garnki i patelnie. Inni pragną ułatwić sobie pracę. A jak jest ze mną? Kupiłam Thermomix, aby przede wszystkim ułatwić sobie pracę w kuchni. Dzięki niemu o wiele szybciej i łatwiej mogę przygotowywać różnorodne dania. Thermomix świetnie wyrabia ciasto(...)dodawane produkty są od razu odmierzane. Czy po zakupie Thermomixu zniknęły z kuchni inne naczynia? Nie. Nadal używam garnków i patelni, choć potrzebuję ich nieco mniej. Czy Thermomix ułatwia pracę w kuchni? Zdecydowanie tak. Można z jego pomocą zrobić więcej i szybciej. Jestem z niego naprawdę zadowolona. Zanim jednak kupicie Thermomix, idźcie na prezentację, poznajcie to urządzenie, a później zaufajcie

Sezon na śliwki uważam za rozpoczęty! Ja swoją inaugurację zrobiłam parę dni temu, kiedy to umierałam z głodu. Przyzwyczajona jestem do tego, że ok 12.00 w pracy idziemy całym działem jeść obiad i będąc w Poznaniu u rodziców poczułam ssanie w żołądku. Za długo nie myślałam – wyjęłam patelnię, pocięłam kurczaka w kostkę i szybko zamarynowałam. Przygotowałam szybką, sycącą sałatkę(...)którą zawsze można zabrać ze sobą do pracy. Do przygotowania sałatki potrzebujemy: 1 pierś z kurczaka (150 – 200 g) 4 śliwki węgierki 1 pomidora kilka liści sałaty 1 ogórka gruntowego sól, pieprz do smaku oliwa z oliwek Kurczaka myjemy, wykrawamy wszystkie błonki, które będą nam przeszkadzać. Przyprawiamy solą, pieprzem i odrobiną oliwy po czym odstawiamy na ok 30 minut

kolejnym poście 2 nowe tytuły i pewna ciekawostka... 1. Kwiat wiśni i czerwona fasola reż. Naomi Kawase, 2015, dramat, 1 godz. 53 min. Po wyjściu z więzienia Sentaro zaczyna pracę w małej naleśnikarni. Przygotowuje typowy deser japoński czyli naleśniki dorayaki przekładane słodką pastą z czerwonej fasoli an . Gdy zaczyna szukać pomocy kuchennej, zgłasza się do niego siedemdziesięcioletnia Tokue. Cukiernik początkowo(...)odrzuca wniosek staruszki w obawie, że nie poradzi sobie ona z ilością pracy. Kobieta ma też zdeformowane dłonie, co może również utrudnić jej pracę i nie wygląda estetycznie. Jednak po spróbowaniu pasty z czerwonej fasoli przygotowanej przez Tokue, Sentaro decyduje się zatrudnić ją w kuchni. Biznes zaczyna kwitnąć… KONIECZNIE OBEJRZYJCIE. Piękny film opowiadający prostą historię, bez dodatkowego ubarwiania jej muzyką

marki Lubella, całkiem spora część tych przepisów będzie z makaronami. Z wielu powodów, m.in. dlatego, że często nie tylko my kobiety, ale też panowie, zabieramy sałatki ze sobą do pracy w formie lunchboxów, raczej nikt z nas nie wyciąga dań, którymi mógłby się np. niechcący pochlapać i zabrudzić, po drugie dania z makaronem są sycące, dzieki czemu podczas zazwyczaj krótkiej(...)przerwy w pracy, możemy spożyć posiłek, który da nam energię na resztę dnia. Sałatki z makaronem to też jedne z ulubionych dań dzieci, w każdej sałatce staram "przemycić" trochę zdrowia w postaci świeżych ziół które nadają aromatu i smaku sałatce, ale też są cennym źródłem witamin, nie możemy zapominać o odpowiedniej podaży białka w posiłku i zdrowego tłuszczu.  Pełnowartościowe

pieczone, klopsiki oraz pizzę. Zakład powstał w pomieszczeniach byłej hurtowni mięsa i wędlin. Zakład jest nowoczesny, dobrze wyposażony, jednak kluczem do sukcesu są dobre produkty,  oraz ludzka ręczna praca. Przepisy i receptury zaczerpnięte zostały ze starych książek kucharskich. 5 produktów zakładu, zostało wpisanych na prestiżową, Krajową Listę Produktów Tradycyjnych Ministerstwa Rolnictwa i Rozwoju Wsi. Są to: pierogi z borówkami(...)stąd krótki okres przydatności do spożycia. Po przebraniu się w odzież ochronną weszliśmy do zakładu. I tu pierwsze zaskoczenie, zakład jest mały, to tak naprawdę manufaktura. Maszyny tylko wspomagają pracę. Większość pracy wykonuje się tu ręcznie. Na przykład gołąbki pilzneńskie, nominowane właśnie do nagrody "Perła 2016" w konkursie "Nasze Kulinarne Dziedzictwo – Smaki Regionów", są w całości (oprócz rozdrabniania mięsa) wykonywane

wdrażany sporadycznie, patent nadal działa wyśmienicie! :D Aby uczynić błyskawiczny obiad w Błyskawiczny Piątek potrzebne są: Pan Mąż - leżakujący akurat na kanapie w domu, w ramach dnia wolnego od pracy Telefon - narzędzie tortur niezbędne do życia każdej kobiety, preferującej rozgrywki małżeńskie zdalaczynne Siła woli - proporcjonalnie większa od lenia patentowanego Pana Męża Krok 1: Wykorzystując przerwę na kawę w pracy, użyć(...)bałwochwalcze dzięki (być przygotowaną na osobiste i bezpośrednie wdrożenie po powrocie do domu preferowanej przez Pana Męża metody gratyfikacji) . Krok 5: Powrócić na domowe pielesze po ciężkim dniu pracy. Powtórzyć pochwałę słowną w kierunku Pana Męża tym razem z zastosowaniem efektów wizualnych i namacalnych. Krok 6: Wejść do kuchni. Zastać bajzel kompletny (Stajnia Augiasza przy tym to szczyt uporządkowania!) . Zignorować

dające energię na dobry początek dnia. U nas dokładnie takie było śniadanie, dokładnie kilkanaście minut temu :) Tak, tak teraz chwila moment na bloga, potem poranne pakowanie i do pracy czas.  Omlet z kurkami   ( dla 2 osób )  4 jajka  garść świeżych kurek  1/2 czerwonej cebuli 1/2 żółtej cebuli  1 ząbek czosnku 1/2 papryki czerwonej pieprz

chwaliłam się moimi poczynaniami z odchudzaniem, khmm redukcją, bo nie było czym. Nosiłam do pracy te cholerne pudełka, jadłam 5 posiłków dziennie co 3 h i po spadku 2 kg mimo ćwiczeń cisza. Byłam wykończona ciągłym jedzeniem. Serio. W pracy mnie to wkurzało, bo po jedzeniu jestem senna, lepiej mi się pracuje na lekkim głodzie, bo wtedy bardziej się skupiam(...)czas szybciej płynie w pracy, bo zajmuję się tylko papierami a nie żarciem. Regularnie czytam pisma typu Women’s Health czy Be Active, i przypomniało mi się o moim eksperymencie jakiś rok temu z dietą 8 godzinną. Pamiętam, że wtedy szybko zgubiłam jakieś 2 kg, po czym jak to ze mną bywało, coś tam upiekłam w nocy

załączonym nakładkom. W zestawie są 3 wymienne, plastikowe wkłady w kolorze czarnym, szarym i przeźroczystym. Wkłady nie ślizgają się na sobie, dzięki zabezpieczeniu i mocnemu dociśnięciu mamy zagwarantowane bezpieczeństwo pracy. Deski używam praktycznie codziennie i najczęściej zaczynam od pełnego kompletu, czyli gdy na desce zamocowane są trzy wkłady - wszystko trzyma się stabilnie.  Po zakończonej pracy plastikowy wkład ściągamy, unosząc(...)lekko do góry i nasza deska jest gotowa do kolejnej pracy. Dla mnie to genialne ułatwienie i oszczędność czasu. Uwielbiam obierać czosnek, cebulę na desce a nie nad koszem, więc taka ściągana nakładka jest dla mnie idealna.  W praktyce Fiskars oferuje nam cztery deski (o ile macie ochotę używać drewnianej części), która zajmuje tyle miejsca ile jedna, porządna deska

cóż... Wieszaki rządzą! To już drugi w ostatnim czasie. Na razie chyba ostatni, bo mam kilka innych pomysłów i prac (np. wymarzony zagłówek do łóżka). Ale z odnowienia tego wieszaka i ja, i Ilo jesteśmy dumne! Wieszak z czterema wieszaczkami znalazła w piwnicy Ilo. Był do wyrzucenia. Więc go zabrała i schowała. I tak czekał na właściwy moment. Był straszny(...)pomalowany wieloma kolorami, pokryty rdzą, a deska, na której były wieszaczki zamontowane też była straszna! Ale trochę pracy, czasu i dobrych narzędzi i efekt końcowy jest taki:   W mojej rodzinie jest taka tradycja, że odwiedzając kogoś pierwszy raz, wręcza się mu drobny upominek "na nowe mieszkanie". Obdarowany tym wieszakiem przyjaciel z dzieciństwa mojej Ilo troszkę musiał na niego poczekać

inaczej, bardziej świeżo.  Taka herbata, pita jako zimny napój wspaniale chłodzi w gorące dni. Można do niej dodać cytrynę lub lód.  Mięta pomaga w regulacji pracy wątroby, rozluźnieniu organizmu oraz poprawie nastrój, pomaga przy drażliwości żołądka, wzdęcia czy poranne mdłości.  Herbata miętowa ze świeżej mięty ( na 2 szklanki )  400 ml gorącej wody  2 garści

obniżają poziom cholesterolu; oczyszczają organizm z toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii; regulują trawienie; pobudzają wydzielanie soków żołądkowych; poprawiają apetyt; zapobiegają anemii; działają antybakteryjnie i antyseptycznie; obniżają gorączkę; stabilizują pracę serca; chronią przed chorobami układu krążenia; uelastyczniają ściany naczyń krwionośnych; poprawiają krążenie w naczyniach włosowatych; zapobiegają powstawaniu skrzepów i żylaków; przeciwdziałają obrzękom; korzystnie wpływają na skórę; neutralizują wolne rodniki; zapobiegają(...)cholesterolu LDL we krwi i może wpłynąć na zmniejszenie ilość tłuszczu brzusznego. Tego tłuszczu, który jest przyczyną chorób układu sercowo-naczyniowego i bardzo często pojawia się u osób wykonujących pracę siedzącą oraz u mężczyzn. Obecność w miąższu wiśni kumaryn – szczególnych substancji obniżających krzepliwość krwi– stwarza w tego owocu niezastąpiony komponent  w diecie chorych po zatorze, zawale albo udarze. Przy

wypadaniu włosów i zębów, a nawet zapaleniu gruczołu krokowego. Z kolei po napary z liści czarnej porzeczki można sięgnąć w celu przyspieszenia procesu wydalania toksyn z organizmu i regulacji pracy nerek. Czarna porzeczka alternatywą dla tabletek z witaminą C Czarne porzeczki są jednymi z bogatszych w witaminę C owoców leśnych. W 100 g znajduje się 181 mg witaminy(...)wypadaniu włosów i zębów, a nawet zapaleniu gruczołu krokowego. Z kolei po napary z liści czarnej porzeczki można sięgnąć w celu przyspieszenia procesu wydalania toksyn z organizmu i regulacji pracy nerek. Czarna porzeczka alternatywą dla tabletek z witaminą C Czarne porzeczki są jednymi z bogatszych w witaminę C owoców leśnych. W 100 g znajduje się 181 mg witaminy

zabierz kogoś ze sobą, bo ze specjalną ulotką drugie śniadanie gratis . Usiądźcie, zamówcie i patrzcie na piękny krakowski rynek o poranku, na ludzi spieszących się do pracy, na słońce odbijające się w oknach krakowskich kamienic. Dobrze zacznijcie dzień.  Śniadania są podawane od poniedziałku do piątku w godzinach od 8.00 do 12.00 a w weekendy

gładki koktajl. To wersja urządzenia mix and go, który ma promować zdrowy styl życia. Gotowy pojemnik zakręcamy, wrzucamy do plecaka i zdrowy koktajl może jechać z nami do pracy. Wyciskarka do cytrusów To jedyna funkcja urządzenia, w której znalazłam małą wadę – głośność. Urządzenie świetnie radzi sobie z cytrusami, wyciska je do samej skórki. Wyciskarka poradziła sobie nawet z owocem granatu(...)którego sok uwielbiam. Praca urządzenia jest jednak głośna, więc nie ma szans wycisnąć sok rano bez obudzenia domowników – jeśli mieszkacie w mieszkaniu, a nie w domu. Czy warto kupić? Zdecydowanie tak i mówię to z czystym sumieniem. Nie zawalając miejsca w kuchni mamy od razu 3 urządzenia i wiele możliwości pracy z nimi. Wielkim atutem jest również to, że baza

panie z obsługi sprzątają szkołę, szykując ją do kolejnego roku szkolnego. Uczniowie przychodzą tylko po odbiór świadectw maturalnych i aby złożyć dokumenty do klasy pierwszej. Poza tym spokój. Oczywiście pracy administracyjnej jest mnóstwo. Trzeba przygotować dokumenty na naradę na przyszły tydzień, przeprowadzić egzaminy na stopień nauczyciela kontraktowego po odbytych stażach, zrobić sprawozdania i wiele innych rzeczy. Przez lipiec zdążę(...)wszystkim i dopiero w sierpniu będę odpoczywać. Na weekend zabrałam do domu pracę papierkową, ale znajdę też czas na wypoczynek. Na pewno spotkamy się z bliskimi. Lubię te spotkania i mam nadzieję, że w wakacje będzie na nie więcej czasu. Kiedy jestem w otoczeniu rodziny, czuję się swobodnie i bezpiecznie. Dostaję od nich takie pokłady miłości, akceptacji i wsparcia

właśnie właściwości antynowotworowe - najwięcej jest ich w winie czerwonym zawarte w winie flawonoidy zwalczają wolne rodniki i są trwalsze od przeciwutleniaczy znajdujących się w owocach czy warzywach wino polepsza pracę nerek, pobudza pracę trzustki, nadnerczy i gruczołów płciowych wpływa na lepszą przemianę białek, cukrów i tłuszczów osoby pijące wino regularnie, rzadziej cierpią na kamicę żółciową lub nerkową - systematyczne picie lampki(...)towarzystwie, a nie skupiają się technicznych aspektach tego trunku.  Tak cudownie opisali mi swoją ideę, że nie będę zmyślać, tylko pozwolę sobie zacytować:  " Winopołowy.pl to efekt pracy kilku amatorów wina, fanów nowych technologii, specjalistów, programistów i innych. Przez ostatnie kilka miesięcy pracowaliśmy nad sklepem, który mamy nadzieję zmieni trochę polski winiarski e-commerce. Staraliśmy się, żeby wprowadzić

patelnia jest ...po prostu za droga. Kolejne i kolejne eksperymenty w tym naczyniu przekonały mnie, że patelnia zamyka w sobie kilka podstawowych funkcji, które wychodzą poza standardowy zakres jej pracy. A co za tym idzie, zamyka w sobie kilka naczyń w tym jednym konkretnym. Jest warta swojej ceny. Jest niezbędna w kuchni, w której stawia się na zdrowie, na oszczędność(...)idę. Wracam i jest gotowe. Od czasu do czasu udało mi się coś zamieszać, ale to tylko dlatego, że byłam ciekawa jak jej idzie. Dziękuję sklepowi GUSTUS za możliwość pracy na tak zwyczajnym ,ale jakże profesjonalnym naczyniu, jakim jest patelnia. Mój test udowadnia, że jest to naczynie bezstresowe, innowacyjne, pełne niespodzianek i jedyne co ogranicza jej pracę, to tylko nasza

rarytasu są dwa przepisy ze strony Pani Doroty mojewypieki.com. Ponieważ oryginalne  ciasto na rogale jest wersją długo wyrastającego drożdżową ciasta półfrancuskiego, takiego maślanego, wielokrotnie listkowanego, aby uprościć sobie pracę wybrałam ciasto duńskie, także bardzo maślane i drożdżowe, różniące się głównie tym, że masło wprowadza się do ciasta w drobniutkich kawałkach, a nie w dużych wałkowanych płatach. Poza tym ciasto(...)suchą masą maślane kosteczki pokryte mąką masa po wymieszaniu z płynem  II etap To ostateczne przygotowanie ciasta.Masę zimną i twardą wyjmujemy z lodówki godzinę przed dalszą pracą. Po tym czasie zmięknie na tyle, że da się wałkować na umączonym lekko blacie, raczej należy delikatnie podsypywać mąką, żeby ciasto zostało jak najdelikatniejsze. Trzeba je rozwałkować na duży płat, będzie

Możemy mieć wszystkiego dużo i uważać, że nasze życie jest nieudane"  (Charaktery 12/2015) Czyli nie tylko bywamy kowalami swego losu, jeszcze sami oceniamy, czy wyrób naszej ciężkiej, kowalskiej pracy jest nam miły czy nie. Wszystkie te refleksje może słabo kojarzą się z pracami kuchennymi, a jednak już kiedyś podczas kombinowania składników do kolejnej sałatki, takie właśnie naszły mnie myśli(...)wpływem wilgotnych składników. Jest prosta, szybka i zdrowa. W końcu seler to jedno z popularniejszych warzyw wszystkich dbających o linię i zdrowie. Korzystnie wpływa na przemianę materii i pracę nerek, poprawia funkcjonowanie systemu nerwowego. Hollywood zajada się nim ze względu na dobroczynny wpływ na skórę. Nie do pogardzenia jest też fakt, że 100 g selera ma tylko 12 kcal

daję sobie 2 h na sprzątnięcie kuchni i łazienki, to mnie motywuje i mobilizuje. Często okazuje się, że swoje obowiązki wykonuję szybciej niż przewidywałam. 3. Nagródź się za wykonaną pracę To też daje dodatkowego kopa do wykonania pracy. Jeśli powiecie sobie, że po sprzątaniu zjecie kawał pysznego ciacha albo obejrzycie odcinek dawno wyczekiwanego serialu, to wierzcie mi, robota będzie paliła(...)sobie nawyk wylewania wszystkich barwiących, tłustych i zapychających rury substancji do toalety. Nie tylko sprawi to, że będziecie mieli mniej problemów z zapchanym odpływem, ale zaoszczędzi też sporo pracy przy myciu zlewu. Ja mycie zlewu zaczynam od zasypania odpływu niewielką ilością Kreta. Robię to profilaktycznie co 2 tygodnie, co sprawia, że nigdy nie mam problemu z zapchanym i (nie bójmy

może przydarzyć się każdemu. Warto mieć przy sobie awaryjną małą tabliczkę gorzkiej czekolady. Nie chodzi o to, by zjeść ją całą, 2-3 kawałki wystarczą by pobudzić mózg do pracy. Ciemna czekolada zrobiona jest z kakao – ma go ponad 70 %. Z tego względu zawiera w sobie mnóstwo białka i antyoksydantów, które pobudzają komórki. Jest to także skuteczny afrodyzjak. Ciemną czekoladę(...)stosuje się nawet w przypadku turystyki, a nawet alpinistyki wysokogórskiej, właśnie po to by pobudzić zmęczone mięśnie do pracy. Orzechy Orzechy zawierają sporo białka. Są nieco kalorycznej, jednak dzięki temu właśnie pobudzają organizm. To bogate składniki nienasyconych kwasów tłuszczowych. Składniki odżywcze zawarte w orzechach wzmacniają pamięć i koncentracje. Zaletą jest fakt, że można je zabrać wszędzie ze sobą, są poręczne

Często nie mamy zbyt wiele czasu na przygotowanie śniadania i lunchu do pracy. Idziemy na łatwiznę i kupujemy gotowe dania i kanapki od firm cateringowych dowożących obiady do biur i innych instytucji. Wbrew pozorom wcale nie musimy przestawiać budzika aby zadzwonił każdego ranka trochę wcześniej, abyśmy mieli czas na przygotowanie zdrowego i pożywnego posiłku do pracy. Poniżej znajdziecie kilka naszych(...)propozycji na szybkie i bardzo zdrowe lunche na pracy. Ich wykonanie nie zajmie Wam więcej niż 20-30 minut, a będziecie mieli pewność, że są świeże i przede wszystkim smaczne. Sałatka z rukolą i pomidorkami koktajlowymi Czas przygotowania: 10 minut Szybka zdrowa sałatka z rukoli, szpinaku i pomidorków koktajlowych. Zobacz przepis >>> Szybkie tortille na lunch Czas przygotowania

Jest rok 2264. Mroczna Zima już minęła. Średnia długość życia to sto pięćdziesiąt lat. Większość prac wykonują roboty. Ludzie posługują się mózgołączem, które pozwala im na zapisywanie wspomnień w globalnej bazie danych. Zaimek osobowy „ja” wyszedł z użycia. W tym stechnokratyzowanym społeczeństwie miłość jest czymś niepożądanym. Finn Nordstrom, dwudziestosześcioletni historyk i tłumacz martwego języka niemieckiego zostaje poproszony o zbadanie tajemniczego(...)tajemniczy różowy pamiętnik nastoletniej dziewczyny, który przetrwał Mroczną Zimę i w roku 2264 trafia do rąk tłumacza - Finna Nordstroma, pracownika Biblioteki Europejskiej w Berlinie. Finn podchodzi do swojej nowej pracy bardzo sceptycznie. Zadanie wydaje mu się niewarte świeczki. Liczył na jakąś większą sprawę, dzięki której dokonałby niewiarygodnego odkrycia ważnego dla ludzkości, choć ta w 2264 roku osiągnęła już wiele. Długość

Stephanie Plum po ostatnich przejściach ma dość pracy jako łowczymi nagród. Nie chce już tropić zbiegów, ani uczestniczyć w strzelaninach i nie chce by jej kolejne samochody regularnie wylatywały w powietrze. Pragnie przejść na emeryturę. Tyle, że nie dorobiła się jeszcze odpowiedniego kapitału. Do tego wszystkiego tajemniczy „duch” z przeszłości podrzuca anonimy pod drzwi. "Obróciłam się na pięcie i wyszłam(...)jedenastki” i dzięki temu powieść od razu skazana jest na sukces. Element zaskoczenia pojawiający się już na początku książki dopełnia całości. Stephanie Plum rezygnuje z dotychczas pełnionych obowiązków. Rzuca pracę. Ma dość uganiania się za złymi typami. Pragnie zmian i realizuje je w zastraszającym tempie. Marzy o zwyczajnej profesji i spokojnym życiu. Szybko znajduje zatrudnienie w fabryce guzików i jeszcze

niedzielne jesienne przedpołudnie, gdy mąż pojechał do pracy, a ja mam w końcu dzień wolny od pracy postanowiłam zrobić bułeczki nadziewane pieczarkami. Jeżeli nie zjemy ich dziś, będą wspaniałą opcją „na wynos” i pójdą z nami jutro do pracy. Przyznam, że w nadzieniu miała być jeszcze szynka, ale tak się spieszyłam, że zapomniałam Składniki na podstawowe cisto drożdżowe

Słuchanie książek idzie mi naprawdę znakomicie. Codziennie, po drodze do pracy i z pracy, słucham sobie kilku rozdziałów. Ostatnio sięgnęłam po Zaginioną dziewczynę Gillian Flynn, bo zrobiło się o niej tak głośno, że opinie dotarły nawet do mnie (a uwierzcie, z nowościami na rynku wydawniczym i bestsellerami nie jestem na bieżąco). Nie jestem wielką fanką kryminałów, ale tym razem dałam(...)znów przypadkiem na siebie wpadli, nic nie mogło ich rozdzielić. Wzięli ślub, mieszkali w pięknym domu w Nowym Jorku, aż nagle wszystko zaczęło się sypać. Najpierw Nick stracił pracę, później Amy poszła w jego ślady. Do tego matka Nicka zachorowała na raka.  Decyzja zapadła: wyjeżdżają.  Powrót do Missouri nie był łatwy dla Nicka, a co dopiero

Pochłonęła mnie ostatnio praca. Dużo się dzieje, za sobą mam warsztaty dla wydawnictwa "Dwie Siostry" a przed sobą ogrodową Noc Muzeów. Pracy co nie miara ale jeść trzeba.  Ku pokrzepieniu, w sobotę zrobiłam placek kokosowy z ciągutką i przydał się w pracy bardzo. Powstała też maślana drożdżówka z rabarbarem, klopsiki a dzisiaj bajecznie pyszna wege fasolka. Pożarłam

czasami szkoły średniej. To były czasy sprzed otwarcia granic, kiedy tylko niektórym szczęśliwcom udawało się wyjeżdżać za granicę. Młodzież, również przy odrobinie szczęścia, mogła latem z Ochotniczymi Hufcami Pracy wyjechać np. do Niemiec i zarobić pieniądze inne niż złotówki. Ja, mieszkając blisko granicy zachodniej, również któregoś roku załapałam się na taki wyjazd. To był miesiąc pracy przy miejskiej zieleni(...)Frankfurcie nad Odrą. Płacono nam co piątek, na koniec dnia pracy, który trwał krócej niż normalnie. Mieliśmy więc czas na wydawanie zarobionych pieniędzy we frankfurckich sklepach. Jakże ja się wtedy cieszyłam, że mieliśmy w szkole naukę języka niemieckiego, że opanowałam go na tyle, aby swobodnie porozumieć się w sklepach. Oprócz ubrań, które były zupełnie inne niż te w polskich sklepach

zaraz wrócić do lektury. Dziś proponuję szybką przekąskę z makaronu ryżowego z dodatkami europejskimi. Można ją przygotować na wieczorny podkurek lub rano, nie tracąc zbyt dużo czasu, do pracy. Składniki : 30 g makaronu ryżowego typu nitki wrzątek 3 cienkie kabanosy 5 pomidorków koktajlowych 3 rzodkiewki kilka liści bazylii łyżka-dwie oliwy łyżka sosu sojowego Makaron przygotować według opisu na opakowaniu(...)kabanosy pokrojone na mniejsze kawałki. Całość polać oliwą i sosem sojowym. Zamieszać. Tuż przed podaniem dodać porwane palcami liście bazylii. Całą przekąskę można przygotować rano przed wyjściem do pracy. Wtedy w firmie zjecie ją na zimno. Ale w pracy na pewno macie czajnik, więc równie dobrze danie można przyrządzić w pokoju socjalnym, by była ciepła. ----- Podobne: Sushi po polsku Kukurydziany

Przyznajesz że nie umiesz gotować i nie chcesz się nauczyć b/ Nie interesuje Cię zdrowy tryb życia c/ Nie jesteś kreatywny/a Musicie wiedzieć że każda firma produkująca wynalazki "ułatwiające" pracę w kuchni chce byście się uzależnili od jej produktów. Z biegiem czasu jak będziecie używać takich produktów zatracicie po pierwsze zmysł smaku a po drugie umiejętności kulinarne. Firmy opracowują towary(...)wpadki. Polska kuchnia jest dlatego tak genialna, ponieważ trudno ją zamknąć w papierku - po prostu ona się tam nie zmieści. Wszyscy którzy gotują w domu czy zawodowo w pracy niech sobie uświadomią to że uzależniając się od pewnego produktu - musicie wlec go za sobą do kolejnego miejsca pracy lub na imprezę do znajomych gdzie wspólnie gotujecie. Często słyszę

podłoga się lepi, kosz z praniem się nie domyka, dopiero co posprzątałam, a na stole znowu klocki lego, kolejny raz nie doczytałam czegoś w zeszycie informacyjnym Hani, w pracy podkurzą, bo znowu coś nie po czyjejś myśli, w weekend zamiast spać do 10.00, no dobra do 8.30, Franek nas budzi o 6.45. I nie powiem, wkurzam się, chodzę naburmuszona(...)klnę po nosem. Ale. Ale idąc rano do pracy zobaczę dziecko w wózku, zakochaną parę na przystanku, kogoś znajomego spotkam po drodze... jeszcze w domu przytulę ciepłe ciałka (choć za chwilę będę się złościć, bo ubierać się nie chcą), posprzątam, książkę wieczorem poczytam, kwiatów świeżych do domu przyniosę, w korkach nie stoję, a po drodze z pracy kupię pierwsze

fosforu, k wasu foliowego i witaminy C. Mają działanie odkwaszające i oczyszczające. Buraki zawierają betaninę, która ma właściwości antyoksydacyjne, ale przede wszystkim chroni drogi żółciowe, usprawnia pracę wątr ob y i woreczka ż ółciowe go , a dzięki temu toksyny są szybciej usuwane z organizmu. Buraki działają odtruwaj ą co na przewód pokarmowy, wątrobę, jeli ta oraz nerki - likw iduj(...)jabłka na surowo lub w postaci świe żo wyciś niętych soków. 5. Suszone figi - posiadają najwięcej błonnik a ze wszystkich suszonych owoców (więcej nawe t niż śliwki. Skutecznie pobudzają pracę układu pokarmowego, oczyszczają jeli ta. Z ale cane w zaparciach. O bniżają poziom cholesterolu we krw i. Mają właściwości odtruwające, antyoksydacyjne przeciwpasoży t nicze i przeciwbakteryjne . Figi są boga

Kasza, jaka by to nie była, to moja codzienność z którą bardzo się polubiłam. Jesienią, zimą i wczesną wiosną w pracy, w moim pudełku z posiłkiem na lunch, kasza jest każdego dnia w różnej postaci. Zazwyczaj są to banalne połączenia: ulubiona kasza, pestki, trochę warzyw, coś zielonego i smaczna oliwa. Są to na tyle trywialne przepisy, że zazwyczaj wydają(...)się zbyt banalne by dodawać je na bloga. Ostatnio jednak, zapytana przez znajomą co zabieram do pracy lub szkoły, kiedy opowiedziałam jej jak wyglądają moje posiłki, poprosiła mnie by zapisała jej kilka przepisów. Uznałam więc, że ludzie potrzebują takich wpisów z prostymi daniami, które można zabrać do pracy a których przygotowanie zajmuje kilka minut. Takie dania można przygotowywać na zapas

musi być tylko na wielkanocny stół, może być na każdą inną imprezę rodzinną.  Na początku kupujemy ładny, równy kawałek schabu bez kości. A potem zabieramy się do pracy.  Schab pieczony z nadzieniem  1,5 kg schabu bez kości 15 dkg szpinaku ( rozmrożonego )  10 dkg fety 2 ząbki czosnku  15 dkg suszonych pomidorów w oliwie

przypadła mi do gustu.  Zadaniem konkursowym, oprócz przygotowania smakowitego wypieku jest napisanie o kryzysowej sytuacji, w której dany smakołyk mógłby się sprawdzić.  Na co dzień w mojej pracy spotykam się ludźmi, którzy przeżywają w swoim życiu kryzys. A ponieważ nazwa mojego bloga nawiązuje do mojej pracy od razu przyszedł mi do głowy pomysł na "coś słodkiego" co byłoby(...)czynienia w swoim życiu z sytuacjami kryzysowymi.  Według słownikowej definicji samo słowo "kryzys" oznacza wybór, zmaganie się, decydowanie, walkę - któremu towarzyszy presja czasu.  Dzięki mojej pracy, gdy zaczęłam myśleć o znaczeniu kryzysów w naszym życiu - doszłam do wniosku, że często kryzys może być dla nas czymś dobrym. Dlaczego? Ponieważ będąc w kryzysie w jakiś sposób mobilizujemy się

się zbyt pewnie w kuchni, również dla tych, którzy nie mają zbyt dużo czasu na gotowanie; taki obiadek robi się w 20 minut, więc spokojnie możecie go przygotować do pracy, przed pracą lub na późny obiad już po pracy. Danie idealne też dla studentów! Zapraszam! SKŁADNIKI: - Kasza jaglana (gotujemy według instrukcji na opakowaniu) KURCZAK W SOSIE SZPINAKOWYM: 2 porcje

jutra planowałam urlop, ale… Jutro mam służbowe spotkania – w szkole i spotkania z nauczycielami. W domu kurz zalega na meblach, a mnie najczęściej nie ma. A gdzie jestem? W pracy! To już obłęd i dziś zaczęło mi to po prostu przeszkadzać. Złości mnie, że inni mają wolne, a ja ciągle i ciągle, i ciągle nie. Dario popatrzył na mnie(...)lipca – stwierdził. Dotarło do mnie, że muszę się ogarnąć, że jeśli nie odpocznę, to odbije się to na mnie. A więc od teraz przez jakiś czas nie piszę o pracy, nie myślę o niej i zajmuję się tym, co lubię (poza pracą)– domem, gotowaniem, pieczeniem i książkami. Tak za nimi tęsknię! To nie jest tak, że nie czytam, czytam cały

słońce świeci, będzie pięknie! Mojego optymizmu nic nie jest w stanie zakłócić. Nawet wczorajsza rozmowa z moją siostrą, która zadzwoniła do mnie i powiedziała: - Wiesz, że u mnie w pracy dziewczyny czytają Twojego bloga? - No wiem – odpowiedziałam – i co z tego? - No i jedna z nich skomentowała, że to niehigieniczne, aby kot wchodził na stolnicę, gdy pieczesz ciasto – wykrztusiła(...)nasion chia jest najbogatszym źródłem kwasów omega-3, które składają się na niego w 63%. Dla porównania - olej z nasion lnu zawiera 54% kwasów omega-3, które wspomagają pracę mózgu - ułatwiają uczenie się, poprawiają pamięć i koncentrację - dlatego są polecane szczególnie uczniom, studentom i innym osobom wykonującym pracę umysłową. Ponadto wspomagają układ nerwowy - uspokajają, a nawet mogą pomóc złagodzić objawy

dobroczynnych właściwości.  Właściwości nasion chia: bogate w kwasy omega-3, wapń, żelazo, pełnowartościowe białka, magnez, fosfor zmniejszają ryzyko rozwoju raka piersi, szyjki macicy, jelita grubego wspomagają pracę mózgu, poprawiają pamięć i koncentrację, uspokajają,  łagodzą objawy depresji  wspomagają funkcjonowanie wzroku  w przypadku starszych osób zapobiegają rozwojowi demencji i zwyrodnienia plamki żółtej zalecane kobietom w ciąży zapobiegają chorobom(...)kwasów tłuszczowych zawierają dużo dobroczynnego błonnika, który stabilizuje poziom glukozy we krwi, zapobiegając cukrzycy i nadwadze obfitują w magnez, fosfor, potas, wapń, cynk pozytywnie wpływają na układ krwionośny, regulują prace serca obniżają poziom ciśnienia  wzmacniają kości i zęby  wspomagają proces przemiany materii dbają o zdrowy wygląd skóry, paznokci i włosów źródło witamin z grupy B, niezbędnych dla prawidłowego

także otwarci na pewne propozycje zmian, modyfikacji tego co obecnie możemy zauważyć w dotychczasowej działalności, z uwzględnieniem rzecz jasna interesów Cafe Mari jako przedsiębiorstwa. Zatem Cafe Mari czeka intensywna praca przez najbliższe pół roku. Kibicuję właścicielom, bo choć Cafe Mari jest nowym miejscem na mapie Lublina, to właśnie właściciele mają sporo pomysłów i chcą się uczyć tej cholernie ciężkiej branży(...)bycia po raz drugi w Komisji Konkursowej tej pysznej ale i odpowiedzialnej inicjatywy jaką jest Program Miejsca Inspiracji.  Agata Makuch Dziękuję także całej komisji konkursowej za wspólną pracą, dyskusje i dzielenie się wiedzą z rozmaitych obszarów, nie tylko kulinarnych. To była ogromna przyjemność pracować razem z: Waldemarem Suliszem z Europejskiego Festiwalu Smaku, który jest chodzącą encyklopedią kulinarną, Patrykiem Góździem

opisuje codzienne perypetie kobiety, która stara się wygospodarować odrobinę czasu dla siebie, pełniąc trudną rolę opiekunki domowego ogniska. By opieka nad córkami, gotowanie, sprzątanie, pranie, prasowanie i inne domowe prace jej nie stłamsiły, codziennie po wyjściu męża do pracy i starszych córek do szkoły odrabia ćwiczeniówki, ucząc się hiszpańskiego, włoskiego, niemieckiego i francuskiego. Choć bohaterce zdarzają się chwile słabości(...)przeczytali ją również mężczyźni. Może wówczas przejęliby część rodzicielskich obowiązków po powrocie z firmy, a nie czekali na podanie obiadu i zamykali się w pokoju, by odpocząć po wyczerpującej pracy. Wyzwanie czytelnicze z hasłem

tort marcepanem pod lukier plastyczny.  Kolejny dział to czekolada! Ponownie zaczynamy o potrzebnego sprzętu i produktów - np. skrobka do czekolady, suszarka/palnik czy chociażby marmurowa płytka. Zaczynamy od podstawy pracy z czekoladą i podstawowej, najważniejszej rzeczy - jak temperować czekoladę! Mamy tu konkretne informację jak zrobić to przy pomocy kuchenki mikrofalowej oraz kąpieli wodnej - znajdziemy również pełną instrukcję obrazkową! Kiedy już(...)kieliszki szampana o smaku truskawki i białej czekolady.  Są też przydatne informacje o projektowaniu i produkcji tortów weselnych  - jak dbać o odpowiedni dobór składników, jak wycenić swoją pracę, jak wzbogacić ofertę oraz jak przygotować harmonogram z czasem swojej pracy przy torcie! Ponadto znajdziemy pomysł na błyskawiczne różyczki na sprzedaż, sporo informacji o barwach, tonach i cieniach! Jak dobrać

Dodatkowo bataty zawierają ok. 50% więcej składników odżywczych niż tradycyjne ziemniaki . Dostarczają energię niezbędną do prawidłowego funkcjonowania, oraz uzupełniają niedobory witamin. Obok wielu cennych witamin i minerałów, które regulują pracę całego organizmu, bataty zawierają spore ilości błonnika pokarmowego, co przyczynia się do usprawnienia pracy jelit i pozbycia się problemów z zaparciami. Słodkie ziemniaki regulują poziom glukozy we krwi przez(...)odmianach o żółtym miąższu znajduje się największa ilość karotenoidów w porównaniu z innymi warzywami. Ponadto zawartość pektyn, celulozy czy ligniny, które stanowią włókno pokarmowe, przyczynia się do poprawy pracy jelit, a także zmniejszenia wchłanianie cukrów i tłuszczów, co ma bardzo duże znaczenie dla diabetyków. W dodatku bataty to warzywa bogate w składniki mineralne: potas, fosfor, chlor, wapń, magnez, siarka, sód

zakasać rękawy i spróbować razem z nami przygotować te oto słodkości.  Mam dla Was kilka zdjęć z tego wydarzenia. :D  A tak oto prezentowały się nasze stanowiska pracy :) Stanowisko pracy Mistrza I ten cudowny stół <3 Oto i sam Mistrz ;) I odrobina rad, by nasze ciasta zawsze wychodziły przepyszne Po pokazie gotowania, każdy udawał się do swojego(...)stanowiska i odtwarzał poczynania p.Pawła :) W moim kulinarnym teamie, miałam przyjemność pracować z duetem  Picante jalapeno  :) Polecam zajrzeć na ich bloga!! Jak widać praca wre :D Tak, tak w moim zespole kulinarnym była jeszcze jedna świetna "babeczka"  Dziękuję Było Pyszne  - wpadajcie koniecznie! No i nie możemy zapomnieć o naszej kochanej Magdzie z wp.pl :D Wystarczyło

streścić. Ciężko mi skupić się na słuchaniu, gdy nie mam przed sobą tekstu. Cóż - ten typ tak ma (choć zasadniczo nie lubię tego stwierdzenia). Codziennie jednak dojeżdżam do pracy około czterdziestu minut. Prowadzę auto, co sprawia mi niekłamaną przyjemność, jednak mocno ogranicza możliwości. Choćbym nie wiem, jak kombinowała - książki czytać się nie da. A o piątej rano spać ciągle się(...)pierwsze, poszukiwania drugiego dna i ukrytych znaczeń. Poza tym z pewnością jest to świetny chwyt marketingowy. Czy taka wersja czytania spodobała mi się? Tak. Po pierwsze, podczas drogi do pracy oczy mi się nie zamykają, co ma duże znaczenie dla bezpieczeństwa mojego i innych kierowców. Po drugie, nie mam wrażenia zmarnowanego czasu; w końcu czytam , prawda...? A to zawsze jest

Kolejna potrawa z typu "coś do ryżu sosowatego wziąć do pracy" i wyszło jej jak zwykle tyle że na jeden obiad dla 2 osób starczy starczy i będzie na tydzień do pracy. Standardowo w niedzielę robię albo dwa obiady tak żeby lubemu zostało jak mnie nie ma i teraz zażyczył sobie żeby miał coś do pracy na cały tydzień więc

pysznym nadzieniem.     Bułeczki powstały w sumie w zamian za pizzę ;) Rano w piątek wymyśliłam sobie, że wieczorem zrobię dzieciom pizzę. Postawiłam rano zaczyn na ciasto, pojechałam do pracy. A jak w końcu wszyscy znaleźli się w domu to usłyszałam, ale my nie jesteśmy głodni….. No to cóż, dodałam do ciasta mąkę, zrobiłam ciasto i zostawiłam

danie jako ekspresowy obiad lub kolacja - kasza kuskus z soczystym, lekko pikantnym kurczakiem i warzywami: brokułami i cukinią. Jest to bardzo fajna potrawa, którą możecie zabrać ze sobą do pracy na lunch i odgrzać w wolnej chwili, na pewno będzie to zdecydowanie lepszy pomysł niż kolejna drożdżówka czy pączek kupiona w cukierni przy pracy :D  Porcja z tego przepisu(...)jest spora, spokojnie wystarczy dla 4 osobowej rodziny. Danie możecie zapakować w słoik lub pojemnik i przechowywać tak przez noc, po to, by rano zabrać je ze sobą do pracy. Przyjdzie Wam ono również z pomocą kiedy nie będziecie mieli siły na długie szykowanie kolacji, a najdzie Was ochota na coś treściwego i pożywnego. Kurczaka doprawiłam "minimalistycznie", chciałam, żeby

Dawno mnie nie było, praca, praca, dom praca. Postaram się wszystko nadrobić, ale z czasem ostatnio kiepsko. Tydzień temu były walentynki, więc chciałam opublikować moją propozycję na ten dzień, nie trzeba czekać rok, żeby wykonać to ciasto, Red Velvet jest idealne na romantyczny dzień we dwoje, a czasami w zwykły dzień, żeby pokazać, że ta druga osoba jest dla Ciebie

kiedy mamy różne kuchenne wspomagacze, praca przy pyzach zajmuje mniej czasu niż dawniej, kiedy poświęcałyśmy z Mamą prawie cały dzień, by zrobić ich wystarczająco dużo dla wielkiej rodziny i by jeszcze ciut zostało na następny dzień. Posiadanie sokowirówki sprawia, że możemy sobie pozwolić na pyzy kilka razy w roku. W dwie osoby idzie łatwiej i szybciej :) Poniżej podaję proporcje (choć(...)niektórzy z Was kojarzą... Zdjęcia przedstawiają pyzy robione przez Mamę i Siostrę, a mi dowiezione dzień po ugotowaniu :) Składniki : ok. 4 kg ziemniaków (sugeruję wziąć duże okazy, będzie mniej pracy z obieraniem) 2-3 jajka sól okrasa: cebula i olej do smażenia Połowę ziemniaków obrać i ugotować w posolonej wodzie. Odcedzić, rozgnieść i odstawić do ostygnięcia. Ugotowane ziemniaki zmielić

lubię. Może teraz nie w ostatni, tylko w pierwszy weekend miesiąca, dla odmiany:) 1 .  Bardzo mi się podoba takie ujęcie tematu pasji. Zwykle się uważa, że najlepiej jeśli praca jest naszą pasją. Ale czy na pewno tak jest najlepiej? I czy oddzielenie pracy od naszych pasji czy hobby to zły wybór i skazuje nas na 8-godzinną udrękę(...)praca połączona z pasją ma same zalety? Warto przeczytać:) 2 .  Półtora roku temu polecałam Wam książkę o minimalizmie autorstwa Anny Mularczyk-Meyer, czyli Ajki z bloga prostyblog.com .  Teraz jestem po lekturze kolejnej jej książki, czyli "Minimalizmu dla zaawansowanych". Pierwsza traktowała o podstawach minimalizmu, czyli przede wszystkim o porządkowaniu przestrzeni wokół siebie i zmniejszaniu swoich zasobów. W tej Ania

Robot świetnie poradził sobie z ubiciem sztywnej piany z białek i pokrojeniem jabłek. Reasumując - robot kuchenny MRK-05 cechuje wiele pomysłowych i bardzo przemyślanych  rozwiązania, które ułatwiają codzienne prace w każdej kuchni, a przy tym bardzo ładnie prezentuje się na kuchennym blacie :) Składniki - proporcje na blachę o wymiarach 31 na 21 cm Ciasto 350 g mąki pszennej(...)nożem ze stali nierdzewnej do siekania i rozdrabniania pojemnik z pokrywką (600 ml) przystawki do krojenia w kostkę – dwie wielkości kostek przystawka miksująca ze stali nierdzewnej przystosowana do pracy w wysokiej temperaturze przystawka do ubijania piany z białek, lekkich kremów i sosów mieszadło do wyrabiania ciasta dwustronna tarcza o grubych oczkach do krojenia w plastry i siekania warzyw i owoców

niczego słodkiego ;) już to widzę :) ale starać się będę.    Dzisiaj za to mogę się przyznać, że zjadłam już dwa pyszne pączki, z tych które do nas do pracy zamówiłam. A zgodnie z tradycją z zeszłego roku wszyscy czekali na pączki od Ozgi, tak z Cukierni Ozga , która mieści się w Nowej Hucie. Mało znana w Krakowie, ale jeśli

Ostatnio ciężko u mnie z czasem. Nowa praca, gdzie w obie strony musiałem dojeżdżać komunikacją, ile czasu mi to zajmowało niech zobrazuje fakt, że przez tydzień potrafiłem, jadąc do pracy i z pracy przeczytać 2 książki po 300 stron :) Ale mam już samochód służbowy, więc mam dodatkowe 2h dziennie i zmęczenie mniejsze. Choć przeziębienie mnie trochę wzięło przy okazji przesiadek

chciałabym, żeby się wydarzyło. A na koniec pożyczę wszystkim szczęśliwego nowego roku. Tylko nie mówcie nikomu, żeby nie zepsuć niespodzianki. Jak może pamiętacie pod koniec listopada drzyznęło na mnie pracą. Częściowe zastępstwo za koleżankę nadal trwa i nie wiem ile jeszcze. Przyznam, że trochę boję się spytać, żeby nie usłyszeć przerażającego "do końca roku". W związku z tym zaszło milczenie(...)cały tydzień. Nie są to warunki sprzyjające blogowaniu. A milczenie drugie to Święta. Udało mi się wyskrobać kilka dni wolnych, ale na blogu wciąż cisza. Powód? Niestety też praca. Moim planem było odpocząć i owinąć się świąteczną atmosferą najbardziej jak to możliwe. I udało się- z pomocą świątecznej muzyki, filmów, zimnych ogni i odpowiednich dawek nalewki wiśniowej:-) Do laptopa

Róbmy sobie do pracy na pierwsze śniadanie taką owsiankę, nie gotowaną, daje dużo energii, jest pyszna, zapewnia doskonały humor, a jej zaletą jest to, że wieczorem z powodzeniem można sobie w pojemniczku ją przyrządzić, by rano mieć do zabrania do pracy i delektować się pysznym śniadankiem! Składniki: 1 garść płatków owsianych górskich 2 łyżki otrąb 6- 8 łyżek mleka(...)kostkę banana, posypać suszonymi owocami, np rodzynkami lub mieszanką w/wym.na samym wierzchu płatki migdałów lub orzechów, zamknąć pojemnik, można nie wstawiać do lodówki, rano nie zapomnieć i zabrać do pracy i delektować się przepysznym, niecodziennym smakiem owsianki, bez gotowania

mówią, że wyśmienita. Obowiązkowo z kminkiem! 4. Sałatka z makaronem i kurczakiem Przyznam, że o niej zapomniałam i dawno nie robiłam. Pora to zmienić! Idealna na imprezę i do pracy. Wystarczy ją przełożyć do pojemnika i nie zapomnieć rano zabrać jej ze sobą! 5. Torcik truskawkowo-śmietankowy Jeden z pierwszych wpisów na blogu. Przepis od koleżanki, która przyniosła to ciasto(...)urodziny do pracy, a druga powiedziała: "chyba nie rozpuścił się cukier...". A to wcale nie był cukier, tylko sucharki! Sucharki z nutellą! Mniam! 6. Szyszki  Relikt przeszłości, kto nie pamięta szyszek z ryżu i krówek? Dobre na przyjęcie dla dzieci i na świąteczne jarmarki w szkole :) Zaczynamy Nowy Rok. Zmian wielkich w przepisach nie będzie, bo jak zwykle - pokażę

Pieczone pączki z ziemniakami A już myślałam, że Tłusty czwartek mam zaliczony w ubiegłą niedzielę … ale nieee mój kochany mąż poprosił mnie abym przygotowała mu parę pączków do pracy, (w zasadzie powiedział że on sobie kupi, a we mnie się troszkę zagotowało, coooo kupi… przecież nie pozwolę mu jeść jakiegoś „syfu” bez urazy do cukierni(...)jeszcze ma za to płacić, w życiu, lepiej mu zrobię sama), a skoro tak czemu by nie zrobić również do swojej pracy, a skoro tak, to czemu by nie zrobić więcej, żeby też w domu kilka zostało i tak wczorajszy wieczór spędziłam na przygotowywaniu pączków… Wyszło mi 52 małych sztuk Pączki smażone już robiłam w tym roku

błonnik, który jest ważny dla układu pokarmowego. Są bogate w witaminy E, B1, B2, PP. Zawierają magnez, siarkę, żelazo, kobalt, wapń, fosfor, miedź, cynk i jod. Pozytywnie wpływają na pracę mózgu, zwłaszcza w stanach przemęczenia umysłowego. Jagody goji są wykorzystywane w medycynie naturalnej od 2500 lat. Są źródłem białka - zawierają 18 aminokwasów. W ich składzie znajduje się pięć nienasyconych kwasów(...)tłuszczowych z grupy omega-6, odpowiadających za produkcję hormonów, prawidłową pracę układu nerwowego i mózgu. Są bogate w witaminy - C, z grupy B oraz E. Znajdziemy w nich także składniki mineralne - fosfor, wapń, żelazo, miedź, cynk, selen. Jagody goji mogą pomoc w obniżeniu cukru, cholesterolu i trójglicerydów. Korzystnie wpływają na pracę serca i układu krążenia. Pomagają chronić oczy i wątrobę

bardzo przyjemny delikatny cytrynowy zapach Właściwości - działa moczopędnie i przeciwbakteryjnie, dlatego sprawdza się w przypadku infekcji układu moczowego. Wspomaga również trawienie, gdyż nasila wydzielanie żółci. Miód ten wspomaga także prace wątroby. Zawiera mnóstwo rutyny i kwercetyny substancji, które chroni naczynia krwionośne. dzięki temu pomaga zapobiegać powstawaniu pajączkom. Nostrzykowy Kolor - jasnożółty Smak - słodki, wyrazisty Zapach - delikatny aromat przypominający zapach wanilii Właściwości(...)Miód ten obniża ciśnienie krwi i uzupełnia niedoboru potasu w organizmie. Z tego powodu uznawany jest przy schorzeniach układu krążenia i serca (np. miażdżycy, nadciśnienia czy arytmią). Wspomaga też pracę wątroby, trzustki i nerek. poza tym zmniejsza działanie używek na organizm. Ma też działanie odmładzające. Sekcyjny Miód zamknięty w plastrze. Właściwości - jest stosowany przy paradontozie i schorzeniach gardła (zalecany, żeby

Karkówka z warzywami w pięciu smakach Karkówka z warzywami w pięciu smakach, to obiad który zagościł u nas ostatnio i dzieci zażądały, żeby przepis pojawił się

Niewątpliwą zaletą pracy w weekend jest dzień lub dwa wolne w ciągu tygodnia. I gdy wszyscy muszą wstać wcześnie, ja mogę wylegiwać się w łóżku tak długo, jak będę miała ochotę. Albo przynajmniej do momentu, gdy Ptysia stanowczo nie zażąda spaceru. Idziemy sobie wtedy pustymi jeszcze niemal ulicami; sklepy ciągle są zamknięte, dopiero co zaczęło robić się jasno (pamiętajmy(...)powoli dojść . W międzyczasie przygotowuję kremowe, marcepanowo-cynamonowe nadzienie, kroję biszkopt na trzy równe blaty i obieram warzywa na zupę, która rozgrzeje zmarzniętego C. po długich godzinach spędzonych w pracy. Gdy w końcu włączam piekarnik, najpierw kuchnia, a później całe mieszkanie, wypełniają się przyjemnym ciepłem. Za nim podąża intensywny korzenny zapach moich drożdżówek. Później zostanie zdominowany przez zapach cebuli

masz czasu? Zaspałaś/eś do pracy, a drugie śniadanie musisz przygotować w domu, bo z pracy się nie wyrwiesz na małe co nieco? A może wracasz z pracy i masz ochotę zjeść coś niekoniecznie ciepłego, ale na szybko, wręcz na już? Jeśli na któreś z tych pytań, udzieliłaś/eś odpowiedzi twierdzącej, to ta sałatka jest dla Ciebie! :) Przepraszam

Wprowadź aktywność fizyczną  Niech trening stanie się chwilą dla Ciebie.W końcu wysiłek to relaks dla umysłu. Jeśli nie masz czasu na aerobic, wyjdź na spacer, pojedź do pracy na rowerze, a w weekend wybierz się na basen, zamiast siedzieć na kanapie. Ćwiczenia fizyczne nie muszą być katorżniczą pracą. Nie narzucaj sobie od razu wielkich wyzwań, zacznij od prostych(...)apetytu. Nie pozwól, aby życie w biegu tobą zawładnęło i wygospodaruj odpowiednią ilość godzin na sen. Nie tylko będziesz fizycznie zdrowsza, ale również radośniejsza, bardziej skoncentrowana i efektywna w pracy. 10) Doceniaj siebie        Pielęgnuj w sobie to, co udało Ci się już osiągnąć. Za każdym razem kiedy zwątpisz pomyśl ile dni już wytrwałaś, jakie postępy uczyniłaś

trudno w uwierzyć, ale już skończył się październik. Ten miesiąc był dla mnie pełnym wyzwań, w pracy bardzo dużo "pracy" jak i też zmian, bo choć firmy nie zmieniam to zaczynam pracę z nowym zespołem w nowym miejscu. Więc wiele wyzwań, nowości przede mną w tej końcówce roku. Ciekawa jestem tych zmian. Koniec miesiąca na blogu może nie obfitował

pada znów deszcz a ja się próbuję uczyć choć potwornie mi się nie chce. Coraz częściej zadaję sobie pytanie - co dalej? Nawet nie chcę mi się myśleć o poszukiwaniu pracy, a o pracy samej w sobie - masakra... może ktoś kto lubi swoja pracę - podobno zjawisko niespotykane w Polsce - napisze mi jak znaleźć taką którą się polubi? Bo po filozofii jakoś

pierwsze dni praktyk za mną. Oczywiście, niepotrzebnie się tak stresowałam, bo wszyscy są naprawdę mili, i jakoś daję sobie radę. Na czym polega moja praca, póki co? W czwartek ulepiłam dwadzieścia cztery marcepanowe marchewki, zrobiłam krem serowo-maślany i obłożyłam nim całe mnóstwo marchewkowych ciast, a przez resztę dnia maczałam różne rzeczy w czekoladzie. Sami powiedzcie - czy może być jakakolwiek(...)lepsza praca...? Bo mi nic do głowy nie przychodzi. Dzisiaj lepiłam marcepanowe dyńki (dwieście dwadzieścia pięć sztuk tym razem), robiłam bułeczki z czekoladą, croissanty i ciasteczka korzenne, dekorowałam ciastka z bitą śmietaną i wałkowałam marcepan (kilkadziesiąt kilo; nie ręcznie, nie martwcie się). Kolejny udany dzień zaliczony; przede mną wolny weekend na odsapnięcie i mentalne przygotowania do wstawania między pierwszą

właściwościach przeciwkrzepliwych.  Prócz tych witamin znajdujemy w pomidorach tzw.   mikro- i makroelementy takie jak: żelazo, miedź, kobalt czy mangan wapń i magnez. Magnez Zapewnia prawidłową pracę serca. Wpływa korzystnie na proces krzepnięcia krwi. Zapobiega zawałom.  Zwalcza podatność organizmu na powstawanie nowotworów, miażdżycy i zakrzepów.  Bierze udział w procesach metabolicznych. Wspomaga pracę wątroby. Obniża poziom cholesterolu(...)przy wszelkich zaburzeniach rytmu serca. obniża ciśnienie krwi, a jako podstawowy pierwiastek wnętrza komórek odpowiada za utrzymanie w nich wody, przemiany metaboliczne cukrów i energii, wpływa istotnie na pracę mięśni, serca i czynności układu nerwowego. Ze względu na dużą zawartość naturalnego kwasu askorbinowego  (wit. C), beta- karotenu i potasu zaleca się stosowanie pomidorów przy niedokrwistości, osłabieniu, złym samopoczuciu

miało miejsca, a to dlatego, że zawartość orzechów w tych pralinkach jest dość spora. Nerkowce, jak wszystkie orzechy, mają wiele właściwości prozdrowotnych, zawierają naturalne, zdrowe tłuszcze dobrze wpływające na pracę układu nerwowego, ponadto bogate są w minerały. Zdrowe i pyszne słodycze to idealne połączenie, sprawiające, że możemy jeść i cieszyć się ich smakiem bez wyrzutów sumienia. Jak dla mnie(...)przekąskę na jeden raz. Optymalna porcja dla jednej osoby. Moim zdaniem doskonałe będą do przegryzienia przed obiadem, kiedy złapie nas nagły głód, tak więc spokojnie można je zabrać do pracy czy dać dziecku do szkoły. Po otwarciu opakowania ukazują się małe kąski, które prezentują się bardzo apetycznie.  Spodziewałam się, że gryczanki będą stanowiły bardziej słodką przekąskę, tymczasem słodkie

tygodniu pokażę Wam tylko jeden zestaw jedzonka do pracy, co nie znaczy że tego jedzenia sobie nie przygotowuje - owszem robię, jednego dnia szybko i na biegu, innego dokładnie, spokojnie i z wielkim namaszczeniem, wszystko zależy od mojego samopoczucia i ilości czasu. Ten tydzień jednak minął mi niesamowicie szybko - ani się obejrzałam, a tu już piątek! Wieczory po pracy mijają(...)blogu pojawi się kilka "grilowych" przepisów, co prawda sezon się kończy, ale pomysły można przecież zachować na przyszły rok;)  A oto mój dzisiejszy zestaw do pracy: Śniadanie - tortilla z serkiem Philadelphia i sosem sweet-chilli (uwielbiam go). Lunch - kotlecik wołowy (od burgerów z dnia poprzedniego) i sałatka z różnych warzyw (cebula, sałata, pomidor, ogórek (świeży i kiszony), papryka) Smacznego

przyjaciółki - bratniej duszy od pierwszego wejrzenia. Historia jak z filmu. Zadzwonił do mnie znajomy. "pomóż mi przeszkolić moją byłą dziewczynę w kuchni śląskiej. rozstaliśmy się i szukam dla niej pracy w gastronomii i nowego mieszkania, żeby mogła się usamodzielnić. Jest z Ukrainy, nie zna języka, nie ma dokąd pójść" postanowiłam zabrać ją do Opola na wszystkie moje zaplanowane spotkania. Była(...)mną na spotkaniu biznesowym (wszystkim skradła serca), u mojej koleżanki robiłyśmy razem sushi,odwiedziłyśmy 2 moje koleżanki w pracy, ćwiczyłyśmy tabatę na wyspie Bolko (było dużo śmiechu), potem zadzwoniłyśmy do mojej Cioci z Ukrainy (były łzy wzruszenia), zrobiłyśmy kluski śląskie, harynki. zjadłyśmy kolację z moimi rodzicami (było przerażająco, opowiadała nam o wojnie). Po kilku lampkach wina poszłyśmy spać. Następnego dnia

kolejną. Teraz jest czas na figi i trzeba z tego skorzystać. Wczoraj kupiłam 24 sztuki .. miałam nadzieję że chociaż jedna zostanie mi na rano do jogurtu do pracy .. ale nie znikły wszystkie wczoraj, bo musiałam dorobić kolejną porcję :)  Figi pieczone z serem i szynką szwarcwaldzką 24 figi  30 dkg sera ( u mnie gorgonzola ) 12 plasterków szynki

Cześć, cóż święto pracy, świętem pracy ale w kuchni to nie praca, tylko zabawa. Tak więc po zmaganiach z obiadowymi daniami czas na coś słodkiego, lekkiego i przepysznego. Mianowicie Królowa bez znana jako Biała Pavlova, nazwa straszy, ale wykonanie tego przepysznego tortu bezowego jest możliwe nawet dla kulinarnego laika. Sztuką przy robieniu pavlovej jest ubicie białek, cała reszta to zabawa

się zmienia pod wpływem wyrabiania i dotyku ciepłych dłoni! O ile z ciastem jajecznym z mąką pszenną poszło gładko, tak z ciastem z semoliną to już prawdziwie ciężka praca, ale jak pięknie to ciasto wygląda - idealnie żółciutkie! I jakie przepyszne!  Kiedy ciasta zostały przez nas przygotowane, zostały odłożone na krótki odpoczynek my mogliśmy zabrać się do dalszej pracy! Przyszedł(...)gorących patelniach - wcześniej z nimi się nie spotkałam, ale okazało się, że to wielu osób chrupiące wspomnienie z dzieciństwa!  Kiedy ciasto jajeczno-semolinowe było gotowe do dalszej pracy szybko je rozwałkowaliśmy w maszynce do makaronu i mogliśmy przygotować raviolo z płynnym żółtkiem i masłem szałwiowym. Kto nigdy takiego raviolo nie jadł niech koniecznie nadrobi zaległości, bo to niesamowite danie

można uświęcić święto pracy? Pracą oczywiście! Nie rozumiem podejścia naszego narodu i międzynarodówki...któżto by pomyślał-świętują pracę obijaniem się-doprawdyż! Ale skoro biblioteka jest zamknięta,a na plaży zbyt zimno i tłoczno na naukę (lecz słonecznie!) to jednak oznacza,że dziś mamy ustawowo wolne. Realnie naukowo. A jak dzień powszechnie wolny to co?  Szarlotka w kafejce, lody

sporo czasu. Warto zatem zrobić wszystko, by nasze gotowanie było komfortowe i przyjemne. Pomogą nam w tym zasady kuchennej ergonomii. Czym jest ergonomia? W skrócie ergonomia to nauka o pracy. Jej celem jest humanizowanie pracy, czyli dostosowywanie jej do możliwości psychofizycznych człowieka. Dzięki ergonomii możliwe było wyeliminowanie chorób zawodowych. Ergonomia nie obejmuje wyłącznie zagadnień fizycznych, ale również psychologiczne, czy socjologiczne(...)nich sięgamy. Naprawdę warto zadbać o swój komfort i zdrowie. Co to jest trójkąt roboczy? Trójkąt roboczy to jedno z pojęć ergonomii kuchennej. Bazuje ono na założeniu, że kuchenne prace układają się w trójkąt roboczy, który obrazują takie sprzęty jak: lodówka, kuchenka i zlewozmywak. Strefy w kuchni Przyjęło się, że w kuchni można wydzielić kilka stref w zależności

Siedząc w pracy i pogryzając jabłko, zastanawiam się jakby tu zacząć wprowadzenie do kolejnego przepisu i stwierdzam, że to bardzo ciężka sprawa wybrać ze swojego życia pewien jeden fragment, kojarzący się z daną potrawą i ciekawy do tego. Dlatego dziś będzie całkiem nieciekawie, o pracy w dodatku. Mam tę przyjemność, że pracuję z dziećmi, którym codziennie trzeba przygotować coś pysznego(...)żeby miały siłę doprowadzać mnie do szału. W tej pracy też, od starszej koleżanki poznałam bardzo ciekawy przepis, prosty, szybki i tak smaczny, że to aż dziwne. Nawet mojego M. zapytałam, czy gdyby posmarował herbatnika masłem i posypał kakaem, też byłby tak rozsmakowany. Stwierdził oczywiście, że nie, a na koniec skarcił mnie wzrokiem za tak dziwne pytanie

kluski jem chyba bardziej na obiad, bo na śniadanie, jadło się ogryzki od pizzy(najlepsze!) w między czasie piecze się dynię i ciasto na bułki wyrabia, bo wieczorem znów praca. Interpretacja tak bardzo napisana, że chyba w połowie jeszcze nie jestem, ale ja bym nie zdążyła? :D Szkoda tylko, że gardło w gratisie po genialnej nocy boli, ale amol(...)milionów tabletek daje rade, a zaraz praca więc lecę spróbować usiąść do tej pracy, opornie, bardzo.  Przepis: ok.40 suchej kaszy + szklanka wody ok.100g bardzoo! gęstego pure z dyni hokkaido (lub mniej jak jest rzadsze) ok.30-40g mąki ziemniaczanej   cynamon, szczypta soli coś do posłodzenia Kaszę uprażyć w garnku, aż zacznie typowo dla niej pachnieć. Zalać wodę, posoli, przykryć

Przy tym jogurcie jest więcej pracy niż przy tym z wcześniejszego przepisu ( domowy jogurt z multicookera ), ale my bardziej go lubimy. Jego konsystencja jest gładka i aksamitna. No i robimy go w małych pojemniczkach, które możemy bez problemu zabrać do pracy i szkoły. Jak zdrowy jest jogurt nie trzeba chyba nikomu mówić, dlatego my zachęcamy do domowej produkcji. Robi się(...)prawda długo, ale robi się samo. Naszej pracy jest ledwie chwila na samym początku. A potem możemy się cieszyć pysznym i zdrowym smakiem. A jeśli ktoś lubi jogurty smakowe to nic nie stoi na przeszkodzie żeby po zrobieniu dodać do słoiczka odrobinę owoców czy dżemu owocowego. Albo troszkę pasty waniliowej. Co ciekawe, bez problemu można zrobić jogurt z ogólnodostępnego mleka

patelni, ale jakoś się poprzewracały, jakoś wyrosły i w sumie bardzo dobrze smakowały, może tylko jakoś nie wyglądały do końca ^^ Intensywny dzień przede mną, w sumie to weekend, bo praca, bo osiemnastka, bo praca, ale kiedy? Jak nie teraz dopóki młodzi jesteśmy. Dzisiaj, szkoła, kręgle, praca, dom, jak się doczłapie, to będzie dobrze, w razie czego szukajcie mnie gdzieś

drodzy, dziś chciałbym zaprosić Was na wspaniały konkurs. Wraz z producentem sosów Folwark zachęcam do gotowania i smakowania. "Do pracy, do szkoły, na śniadanie lub obiad - każdy posiłek nabiera smaku z sosami Folwark. Pokażmy jak może być pysznie" Wrzesień, to czas, gdy po urlopach wracamy do pracy, dzieci i młodzież ruszają do szkoły. Każdy z nas potrzebuje, więc sporo energii(...)nich zostaną nagrodzone : I miejsce - kosz z produktami firmy Folwark II i III miejsce - produkty firmy Folwark  Zasady konkursu: Przygotuj przepis, który będzie odpowiedzią na temat konkursu "Do pracy, do szkoły, na śniadanie lub obiad - każdy posiłek nabiera smaku z sosami Folwark. Pokażmy jak może być pysznie".  Pod postem konkursowym zamieść w komentarzu przepis wraz z linkiem

poniedziałku do piątku – poświęcacie sobotnie przedpołudnie na wyjazd do hipermarketu na obrzeżach miasta? A może pakujecie się w auto i odwiedzacie najbliższy dyskont? Robicie tylko najpotrzebniejsze zakupy po pracy? Kupujecie impulsywnie, czy piszecie sobie listę? Mieszkam aktualnie na obrzeżu ścisłego centrum czwartego pod względem liczby ludności miasta w Polsce. Nie mam samochodu. Jeśli się poruszam to spacerem, rowerem lub taksówką(...)tamto.   Na dłuższą metę zakupy raz na tydzień jeszcze mogą mieć sens. Pod warunkiem, że siedzicie nad kartką i układacie sobie menu na cały tydzień. Po pracy możecie jeszcze dokupić pieczywo czy świeżą zieleninę i sprawa domowego zaopatrzenia załatwiona.   Ja już nauczyłam się kupować na bieżąco, nie na zapas. I nie wyrzucać. Gotuję sezonowo – nie kupuję nigdy mrożonych

węglowodany -76,2 g tłuszcz-2,7 g   Ryż praktycznie nie różni się smakiem za to ceną tak . " Mianowice jego cena związana jest z większymi nakładami pracy i mniejszą wydajnością rolnictwa ekologicznego. W przeciwieństwie do rolnictwa konwencjonalnego, rolnicy ekologiczni nie stosują żadnych chemicznych środków podnoszących wydajność upraw i hodowli." "Posiada certyfikat , że został(...)robiło , a potem raczyło swoich znajomych czy rodzinę . Tak więc słonecznik używamy również do wypieku  chleba czy bułeczek . Osobiście lubię go jaką przekąskę np w pracy metoda sprawdzona prze zemnie w 100% . Słonecznik łuskany możemy przechowywać w  suchym  i chłodnym miejsce. Takie warunki pozwalają na przechowywanie słonecznika przez kilka miesięcy. Słonecznik łuskany jest bardzo dobrym źródłem

czasie mleko podgrzać do 60 st. C., spienić, rozlać do szklanek. Zaparzoną kawę wlewać do mleka po ściankach. Na wierzch zetrzeć czekoladę. Podawać natychmiast. Smacznego! A tymczasem, do pracy czas się zbierać. I nawet nie będę narzekać na to, że dojechanie na miejsce i powrót zajmą mi trzy godziny, a praca właściwa raptem dwie... Bo w sumie, to całkiem przyjemna(...)praca, i gdyby nie odległości, mogłabym ją przygarnąć na stałe

Jeżeli wracacie zmęczeni z pracy i nie macie ochoty poświęcać dużo czasu na przygotowanie posiłku, mam dla Was rozwiązanie :) Oczywiście jeżeli lubicie sałatki :) Otrzymałam od firmy Bolevita mixy sałatkowe, które świetnie się sprawdzają w takich właśnie sytuacjach :) Są również dobrym rozwiązaniem dla osób pracujących, ponieważ z ich pomocą możemy szybko przygotować sałatkę w pracy :) Na stronie www.biolevita.pl możemy przeczytać: Skład(...)Odpowiednio dobrane proporcje nadadzą wyjątkowego smaku szybkiej sałatce. Produkt stworzony z myślą o osobach ceniących nietuzinkowe smaki oraz oryginalność codziennych sałatek. Mix sałatkowy sprawdzi się idealnie poza domem, w pracy, na wycieczkach oraz wszędzie tam gdzie będziemy chcieli stworzyć szybką i wyrazista w smaku sałatkę. Składniki: mix sałat ser feta pomidor natka pietruszki ser feta mix sałatkowy Biolevita Przygotowanie: Wsypać

Kawowe trufle fasolowe z cappuccino  obtoczone w chałwie, maliny i kawa Takie leniwe poranki to ja lubię, a teraz zabieram się do pracy, bo jutro nasze imieniny (mama, tata, ja xd) A wczoraj będąc w pracy zadzwoniła do mnie bardzo miła pani  z sieci sklepów Lidl, z informacją, że mają dla mnie przesyłkę-niespodziankę i czy jestem(...)domu, paczka miała przyjechać do pracy w tym momencie, ale jednak wyszło, że otrzymałam ją koło domu od bardzo miłego pana. Bardzo miło się zaskoczyłam, bo zupełnie nie spodziewałam się czegoś takiego w tym dniu ;) A co znalazłam w swoim koszyku? (który swoją drogą mojej mamie bardzo przypadł do gustu :D ) świeżą bagietkę, croissanty, szynkę szwajcarską, parówki (mój brat

czyli urządzenie wielofunkcyjne HP Deskjet Ink Advantage 3545 e-All-in-One idzie do....  Pani Karoliny Woźniak :)  Za kolaż, który widzicie na samej górze. A poniżej galeria prac (w sumie to jeden duży kolaż), które otrzymałam od Was jako Wasze prace konkursowe. Przez kilka wieczorów przeglądałam kolaże i zapisywałam je na dysku. Nie upatrywałam zwycięzcy. Bardziej patrzyłam(...)sercu najbliższe, że sama byś chciała... ja: chyba już wiem :)  Pani Karolino gratuluję więc...córki, męża z dystansem, a Pani  umiejętności łapania tych chwil! ----  GALERIA POZOSTAŁYCH PRAC

piątku, i z utęsknieniem wyczekiwać weekendu. Weekendu, kiedy wszyscy się bawią, spotykają z przyjaciółmi, chodzą do kina, na imprezy, jeżdżą na wycieczki, robią zakupy, żyją. Ja weekend spędziłam w pracy. Większość weekendów spędzam w pracy. Kucharze mają weekend w każdy możliwy dzień tygodnia tylko nie w sobotę i niedzielę. Wolna sobota i niedziela to święto. A z drugiej strony dziś(...)jest poniedziałek, Wy siedzicie w pracach i zaczynacie odliczanie do piątkowego popołudnia. A ja mam wolne :) Nie czekam na koniec dnia czy tygodnia. Jestem tu i teraz, pisze dla Was posta z przepisem na danie, które przed chwilą przygotowałam i skonsumowałam delektując się każdym kęsem. Danie jest szybkie w przygotowaniu, więc zachęcam Was, abyście dziś wieczorem uczcili nim mijający poniedziałek

się w pliki systemowe i całkowicie rozbroił go od środka. Sam chciał takiej znajomości, ale nie pomyślał, że nie tylko on straci na tym. Zostałam bez głównego narzędzia do pracy (sic!) i stwierdzam, że to nie jest fajne! Rozumiem, odpocząć do tego, kiedy ma się na to czas. Lecz niekoniecznie, gdy gonią terminy, blog usypia, a materiałów do obróbki piętrzy(...)się cała sterta. Nie, zdecydowanie to nie jest fajne.     Stąd cudem, bo na komputerze w pracy, udało mi się dziś zajrzeć do Was i zaprosić na pyszne śniadanie. Problemy techniczne problemami, ale cykl musi mieć ciągłość, prawda? ;) Stuprocentowo wracamy w poniedziałek wieczór, kiedy to szanowny Karmele-on odda mojego podopiecznego z powrotem, licząc na jakieś smaczne podziękowanie

jeszcze raz dziękuję za Wasze wsparcie, a w drugich donoszę, że pracuje mi się dobrze i mam nadzieję, że będzie coraz lepiej. Jestem niezmiernie szczęśliwa, że mogę wychodzić do pracy i wracać z pracy, nie mieć na nic czasu i chociaż zmęczona, obolała, czasem nawet bez uśmiechu, to jednak przepełnia mnie przekonanie, że właśnie tak powinno być. Dopiero teraz zdaję(...)choć teraz nie mam na to czasu (szczególnie brak mi gotowania i pieczenia), to i tak jestem bardzo szczęśliwa - nic nie zastąpi tego uczucia, że nareszcie ja i moja praca jest dla kogoś ważna, potrzebna, a poza tym.... Ach, i posiadanie własnych, własnoręcznie zarobionych pieniędzy

Wielkie zmiany. Ale tylko osobiste, moje własne, życiowe. Ale bez rewolucji, także tych kuchennych, choć pewnie i tu ząb zmian mnie nadgryzł, ponieważ gotuję o wiele mniej. Nowa praca, następnie znów nowa praca, chwilowo dwie - jedna mniej absorbująca, bo nowa i gwarantująca niezależność. Stara - jeszcze tam posiedzę, dopóki się nie rozkręcę. Mało więc czasu na blogowanie. Dobra wiadomość - robię już(...)zdjęcia, udało mi się wgrać stary program do obróbki zdjęć na nowy laptop, odkryłam wiele nowych potraw (moja szefowa jest Indonezyjką, a pracę mam przy garach, to możecie sobie wyobrazić ile nowych rzeczy się nauczyłam, i można powiedzieć - u źródła).                      Ale dość o mnie, wiecie już że wrócę

Quiche nie jest zbyt popularne w mojej kuchni i przeważnie przegrywa z pizzą. Zrobiłam je trzeci raz w domu, natomiast w pracy robimy je co tydzień, zawsze w środy. Chociaż nie przepadam za tym wypiekiem, wczoraj miałam wielką ochotę na kawałek kalorycznego, chrupkiego ciasta z miękkim, bogatym, serowo-warzywnym nadzieniem. W pracy nie robimy quiche na cieście kruchym(...)wierzch. Zalewa się masą jajeczno-śmietanową i piecze. Proste, szybkie i w ciągu godziny sprzedane co do kawałeczka! Klienci po prostu to uwielbiają. Zrobiłam bardzo podobnie, jak w pracy - zmieniłam tylko nadzienie i zamiast w jednej wielkiej formie, piekłam w małych foremkach do tart. Do quiche, podobnie jak do tarty i pizzy, można dodać właściwie wszystko, co nam zbywa

dolegliwości i cud natury. Bo wszystko co nieprzetworzone, naturalne i zdrowe to według mnie największe dobro. Powinniśmy jak najczęściej wprowadzać takie produkty do naszego stylu żywienia by poprawić pracę całego organizmu. Bo najlepsza inwestycja, to inwestycja w siebie.  Dodatkowo przy każdym wpisie znajdziecie osobny przepis i ewentualne odnośniki do przepisów z danym super food.  Pisząc wpisy, będę wspomagała(...)hepatoprotekcyjnych, tonizujących i antymutagennych.  Kurkumina (organiczny związek chemiczny), będąca istotnym składnikiem kurkumy, jest według badających ją naukowców najprawdopodobniej najsilniejszym naturalnym przeciwnowotworowym składnikiem odżywczym, jaki istnieje. Napisano blisko 300 prac naukowych potwierdzających jej antyrakowe właściwości . Efekty spożywania kurkumy są tak wielkie ,że w krajach gdzie kurkuma spożywana jest codziennie, nowotwory zdarzają się o wiele rzadziej niż w krajach zachodnich. Kurkuma

późno, więc na śniadanie idę w piżamie (who cares), biorę jogurt, sypię płatki, robię herbatę, jem. I wracam do pokoju pospać jeszcze te 30 minut zanim pójdę do pracy. Ale wiecie, będzie mi tego brakować. Mimo, że jest mega ciężko, nie ma czasu usiąść etc., jest fajnie! Uczę się nowych rzeczy, poznaje nowe smaki, nowych ludzi, właśnie - ludzie są świetni(...)dzięki nim te 8 godzin nie jest takie straszne jak mogłoby się wydawać, zawsze jest śmiech, luźna atmosfera, eee, może z tym ostatnim przesadziłam, bo luźno nie jest - praca wrze. Poza ludźmi z pracy poznałam też osoby z mojej szkoły, które biorą udział w stażu. Nie wiem czemu mi się zebrało na jakieś dziwne podsumowania, skoro jeszcze cały następny tydzień

gdzie wałek, gdzie waga, gdzie potrzebne rzeczy typu mąka i cukier… No po prostu masakra. Mieszkanie gotowe do opróżnienia i wywiezienia, a Magdzie się jagodzianek zachciało :) Tak luźno w pracy powiedziałem o tym i odzew był taki, że nie miałem wyjścia, zamówienia na buły z jagodami posypały się jak z rękawa, hehe. Nie miałem wyjścia, trzeba było robić. Ale właśnie(...)zostawiamy na jakieś 30 minut. Potem smarujemy jajkiem i posypujemy cukrem. Nagrzewamy piekarnik do 180 stopni i pieczemy jagodzianki około 25 minut - tak żeby się ładnie zarumieniły. Jutro w pracy zobaczymy, czy się ludzie nie potrują :) [EDIT]: No dobra, chyba poszło nieźle. W pracy musiałem wysłuchać ze 30 (!!!) minutowego gadania jaki to jestem fajny i w ogóle to niemożliwe

mega fazę na muffinki. Aż się trzęsę z radochy na samą myśl i nie mogę się doczekać powrotu z pracy :) Magda mnie bardzo ładnie poprosiła żebym zrobił więc - jak zawsze - ochoczo się zgodziłem (no może nie zawsze zgadzam się ochoczo :)) Wracając z pracy tak się podjarałem myślą o muffinkach, że oczywiście zapomniałem pójść do sklepu kupić potrzebne rzeczy(...)chwil parę to wysłałem jej listę zakupów, żeby naprawiła moje niedopatrzenie :) Więc Marta stanęła na wysokości zadania, kupiła co trzeba, przyjechała, pogadaliśmy, potem pojechała, a ja wziąłem się za pracę :) Takiego pałera złapałem, że cztery różne wersje/smaki zrobiłem :) I będę je zamieszczał tutaj w kolejnych dniach :) To znaczy zamieszczę trzy smaki, bo w jeden mi nie wyszedł :/ A szkoda

Magda ostatnio zamiast chodzić do pracy siedzi w domu. A jak siedzi w domu to i w kuchni sporo myszkuje. A mi oczywiście w to graj :) Codziennie po powrocie z pracy jakieś pyszności mam. Kurcze, Madzia powinna chyba na stałe się do kuchni przeprowadzić :) Potrawy, które przyrządza są absolutnie pyszne, a do tego banalnie proste. Niestety zwolnienie lekarskie wkrótce(...)takiego połączenia smaków. Makaron z nutką orzechową. Ja osobiście lubię testować nowe smaki i ten test ów makaron przeszedł na piątkę!  Zresztą tego makaronu było tyle, że do pracy jeszcze zaniosłem w ramach lanczu i poczęstowałem Igora i Karolinę. Oboje chwalili :) makaron (wstążki, świderki, rurki, co kto ma) 100 g orzechów laskowych 200 ml śmietany 18% 40 g masła

Więc tak to było: miały być po pracy na obiado-kolację krokiety. Tak sobie ustaliliśmy z Madzią jak się spotkaliśmy po pracy i razem wracaliśmy do domu. Ale jak już wróciliśmy to okazało się, że rzeczywistość przybrała nieco inny wymiar. Bo otóż Madzia czasami łapie dziwne fazy. Znaczy się słyszałem, że to większość kobiet tak ma. Nie rozumiem tego(...)powiedziałem: nie rozumiem tego, ale podobno tak ma być i trzeba to akceptować  :) Więc tym razem padło (już zresztą nie po raz pierwszy) na moje mąki. Wróciliśmy z pracy i Madzia od razu rzuciła się do mojej półki żeby przestawiać i przesuwać mąki :) I jak tak suwała i przestawiała to odkryła, że mam mąkę jaglaną, z którą nie bardzo

Przepis wymyśliłem tak na szybko, spontanicznie. W weekendy zawsze wstaję rano, około 5. W weekendy pracuję w domu, a pracy zawsze mam sporo. Więc i wcześniej zacznę, tym... hmm, nie nie skończę wcześniej, to tak nie działa :) Ale im wcześniej zacznę tym więcej zrobię. Wstałem więc jak zawsze i zająłem się pracą. Tak się zająłem, że nawet o śniadaniu myśleć(...)się, że dobrze nie jest. Pal licho, że sam nie zjem. Przeżyję. Ale za jakąś godzinę z kawałkiem wstanie Madzia i się zacznie... Już bym wolał odbębnić rok ciężkiej pracy w kamieniołomach niż słuchać jej gadania. Booosz... Co zrobić? No przecież się nie wyrobię ze zrobieniem pieczywa. Bo to jedno wyrastanie godzinę, drugie wyrastanie godzinę... Pieczenie, przedtem jeszcze wyrabianie ciasta

połowie bardzo ważnej czynności. Żaden problem. Funkcja podtrzymywania ciepła zadba o to, żebyśmy np. za godzinę, gdy już będziemy wolni, zjedli ciepły obiad. A może zawsze wracacie z pracy głodni jak wilk i od razu pochłonęlibyście z chęcią obiad? Ale nie ma tak prosto, obiad sam się przecież nie zrobi. Zanim cokolwiek zjecie minie pewnie dobra godzina. Ale niekoniecznie(...)pomocą przychodzi nam funkcja opóźnionego startu. Poprzedniego dnia wieczorem lub rano przed wyjściem do pracy przygotowujemy co trzeba na obiad i odpalamy maszynę stosując opóźniony start. I tuż po powrocie z pracy ciepły obiad już czeka. A jeśli utkniecie w korkach czy szef zaleci nadgodziny? To właśnie wspomniane wcześniej podtrzymywanie ciepła ocali wam skórę. Dodatkowo muliticooker zastąpi wam mikrofalówkę. Jeżeli

dzisiaj na deser?” – usłyszałam od siostry paręnaście godzin po powrocie do domu rodzinnego, do którego uciekłam z zatłoczonej i pełnej pokus Warszawy, by w spokoju pisać pracę magisterską. Moja kochana siostra wie, że wcale nie mam ochoty pisać tej pracy i wolałabym godzinami siedzieć w kuchni. Uznałam więc, że siostra i jej potrzeby (tj. potrzeba deseru) ważniejsza od każdej pracy

kości i wzrok, ponieważ zawiera witaminy A i D. Ryba ta jest bogata w witaminy z grupy B, a zwłaszcza B6, która jest odpowiedzialna za metabolizm i regulację pracy serca i ciśnienia. Tuńczyk zawiera jod i jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych - omega 3 i omega 6. Kwasy omega 3 wpływają na prawidłową pracę mózgu, chronią przed wrzodami i zawałem oraz(...)zmniejszają ryzyko arytmii. Chronią skórę przed zmarszczkami. Kwasy omega 6 regulują pracę nerek i wątroby, a także obniżają poziom "złego cholesterolu

kolejce. Nie w tym roku, to w następnym. A może jeszcze szybciej? Na każdy, nawet mały sukces trzeba sobie zapracować z mniejszym lub większym wysiłkiem. Jednak już sama praca nad osiągnięciem wyznaczonego celu czyni mnie w pewnym stopniu zwycięzcą. Pomimo, że jeszcze trochę mi brakuje do pełni szczęścia i tak jestem z siebie zadowolona - bo stawiam czoła kolejnym słabościom(...)powoli te słabości zaczynam pokonywać. Jestem głodna kolejnych wyzwań i kolejnego biegu ;) A gdzieś pomiędzy bieganiem, pracą i życiem codziennym wciskam moją pasję pieczenia ciast... :) To ciasto musicie koniecznie upiec! Jest wprost przepyszne! :) Upiekłam je po raz pierwszy 2 lata temu i się w nim zakochałam. Wymaga trochę czasu i pracy ale wierzcie mi, jest warte grzechu :) Na zdjęciu wprawdzie

minął dłuuuugi weekend? Wypoczęci? Zrelaksowani? Gotowi podjąć nowe wyzwania, w tym kulinarne?  Zaczęłam tydzień intensywnie, pracując po pracy nad blogiem. I oto efekty - winna tarta, bo idealna do wina, najlepiej półsłodkiego (wypróbowane, oczywiście tylko ćwierć lampeczki :) ...). Robi się ją błyskawicznie, ciasto, choć drożdżowe - nie wymaga zbyt wiele pracy, a w czasie jego wyrastania przygotowujemy inne składniki i do pieca(...)mój blog pamiętają zapewne, że przepis na razową tartę znajdą tu - klik. Dla tych, którzy są tu pierwszy raz (dziękuję!) mała dygresja - to ciasto jest FENOMENALNE. Nie wymaga mnóstwa pracy, jak większość drożdżowych ciast. Chce tylko sobie poleżeć przez 40 minut w ciepełku, wtedy to cudownie wyrośnie, a potem już tylko na stolnicę wysypaną mąką, wałek i gotowe. :) Nie musi

wpływa na kości i wzrok, ponieważ zawiera witaminy A i D. Zajdziemy w nim też witaminy z grupy B, a zwłaszcza B6, która jest odpowiedzialna za metabolizm i regulację pracy serca i ciśnienia. Zawiera jod i jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych - omega 3 i omega 6. Kwasy omega 3 wpływają na prawidłową pracę mózgu, chronią przed wrzodami i zawałem oraz(...)zmniejszają ryzyko arytmii. Chronią skórę przed zmarszczkami. Kwasy omega 6 regulują pracę nerek i wątroby, a także obniżają poziom "złego cholesterolu

pieczemy 20 - 25 minut. Podajemy jako przekąskę lub dodatek do dania głównego. Warto wiedzieć, że szparagi to warzywa bogate w witaminy i składniki odżywcze. Zawierają kwas foliowy, wspomagającą pracę nerek asparaginę, wzmacniający układ odpornościowy i korzystnie wpływający na pracę wątroby glutation. Są bogate w inulinę i błonnik, które wspomagają pracę układu pokarmowego. W szparagach znajdziemy wapń, fosfor, potas, witaminy

Ooooo jak dobrze, że to już czwartek, jeszcze tylko jutro i weekend, jakoś pomału udało mi się przebrnąć przez pierwszy tydzień pracy (a właściwie już 6 dni roboczych;p). Hmmmm oczekiwania? jak zwykle odbiegają od rzeczywistości, nie będę się o tym wypowiadać publicznie, bo nigdy nie wiadomo, kto trafi na mój blog. Pozostaje jedno, WALCZYĆ DALEJ  i może coś(...)się zmieni? może kiedyś praca (ta albo inna) będzie sprawiać mi przyjemność? TESTOWANIE: Jakiś czas temu otrzymałam od sklepu CENTRUM SYLWETKI , produkty do testowania. Wśród nich znalazł się Makaron niskowęglowodanowy. Przygotowywałam go już 3 razy i jeszcze trochę mi zostało ;) Makaron Adama z inuliną, dodatkiem świeżych jaj i proteiny grochowej - niskowęglowodanowy. Niska zawartość węglowodanów oraz dodatek inuliny powoduje

Olaboga ale jestem zmęczona! upał! praca, praca, praca! gdyby tak można było prosić o piątek popołudniu?  placki na szybko i prosto, już wczoraj miałam na nie wizję, ale dopiero dziś doszło do realizacji. Inne niż dotąd ;) Składki (około 11 placków): 2 jajka około 2 plastrów sera pleśniowego light President (znajdziecie też podobny w Lidlu) 3 łyżki mielonego siemienia lnianego

Kończę pracę, zaczętą o dziewiątej rano. Zero przerwy, kawa pita na stojąco, banan zaciągnięty ukradkiem na parkingu. To moje menu. Marzy się coś ciepłego, co nie będzie owsianką instant. Na szczęście w lodówce jest samotne opakowanie kruchego ciasta do tarty. Jakiś fer seta. A w ogrodzie burak liściowy pięknie sobie poczyna, po zimie spędzonej w gruncie. A właśnie! Czy znacie(...)ukręćmy tartę, a kiedy będzie się rumienić, zgłębimy buraczany temat. To jest potrawa, która idealnie wpisała się w nasze potrzeby. Takie danie na "dziś wieczór" i "jutro do pracy". Mały kawałek umilił mi kolejny odcinek filmu "Kingsmen", który oglądamy od soboty. Większy kawałek uratuje mi jutro życie, kiedy w porze lanczu poziom cukru zacznie pikować. I co, że bez mięsa

Praca, praca, foto praca, a na pierwszym planie modelowo Guszka + świeżo wyciskany sok pomarańczowy

robić z uwagi na higienę i oczywiście wyciek tajemnic produkcji. Korytarz jednak zdobiły zabawne plakaty, w stylu jak ten poniżej. Bardzo mi się spodobały. Szczerze jednak się przyznam, że praca w takim miejscu wydaje mi się karą za grzechy. Chleba się nie dotyka (bakterie), niemal wszystko jest robione maszynowo, a praca z pracą piekarza niewiele ma, moim zdaniem, wspólnego

kiedy gości jest dużo lub nie mamy wystarczająco czasu, żeby przygotować słodycze tego samego dnia (bo przecież powinny być świeże) może się okazać, że to za dużo pracy. Plusem drugiego rozwiązani jest fakt, że wszystkie dekoracje możemy przygotować dużo wcześniej i przystroić gotowe babeczki już przed samym podaniem. Warto zacząć od kolorowych papilotek na babeczki – zero pracy, a nasze(...)wypieki na pewno będą wyglądać ładniej. Ja zdecydowałam się na proste babeczki waniliowe z kostką czekolady w środku. Przed rozpoczęciem prac warto zrobić dokładny przegląd szuflad z różnościami lub odwiedzić sklep papierniczy. Pierwszy pomysł to komiksowe chmurki na babeczki. Wycinamy je z najzwyklejszego bloku technicznego i mocujemy patyczek do szaszłyków za pomocą taśmy klejącej. Kolejna propozycja to kolorowe chorągiewki, które

sosny przelewać do szklanych wyparzonych słoiczków Dobrze zakręcić. Przechowywać w ciemnym i chłodnym miejscu. Syrop z sosny warto mieć pod ręką, gdy nastanie czas przeziębień.Tymianek skutecznie wspomaga pracę  układu oddechowego - tymianek ma działanie przeciwbakteryjne i aseptyczne, dlatego skutecznie łagodzi infekcje gardła i jamy ustnej. Działa także wykrztuśnie i rozkurczowo - tę właściwość wykorzystano w celu wyrobu syropów na kaszel(...)suchy i mokry. Syrop z sosny warto mieć pod ręką, gdy nastanie czas przeziębień http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/przepis-na-syrop-z-sosny-jak-zrobic-syrop-z-mlodych-pedow-sosny_41536.html     Tymianek: właściwości lecznicze Tymianek skutecznie wspomaga pracę: układu oddechowego - tymianek ma działanie przeciwbakteryjne i aseptyczne, dlatego skutecznie łagodzi infekcje gardła i jamy ustnej. Działa także wykrztuśnie i rozkurczowo - tę właściwość wykorzystano w celu wyrobu syropów na kaszel suchy i mokry

pieczenia chleba trzeba mieć cierpliwość. Niby nic mąka, woda, zaczyn lub zakwas i sól, a jednak zajęcie dość absorbujące. No ale dla tego smaku, zapachu warto poświęcić chwilę pracy, ponieważ ogólnie zachodu dużo nie ma, tylko to czekanie kiedy rośnie i rośnie i znów rośnie. Ja zaczyn staram się zrobić rano przed pracą i jak wracam to zabieram się(...)dalszej pracy. Pyszny prosty chleb na zaczynie. Potrzebujemy: Zaczyn: 150g mąki pszennej 130g ciepłej wody 5g świeżych drożdży Do miski wsypać mąkę. W wodzie rozpuścić drożdże i wlać do miski z mąką. Uwaga: woda ma być ciepła nie gorąca. Miskę przykrywamy folią spożywczą i odstawić na 12 - 18 godzin. Zaczyn najpierw urośnie, a później opadnie. Zaczyn trzymamy w pokojowej temperaturze

wszystko odbywa się ręcznie, w końcu do winnica butikowa albo, jak kto woli, garażowa.   Nawet brakująca kropeczka już jest na swoim miejscu. W takich miejscach widać ile ciężkiej pracy, pasji i wiedzy potrzeba aby powstało wino, które my konsumenci widzimy potem na półce. Wąchając i pijąc każde wino od małego producenta, takiego jak Winnica Płochockich (około 20 000 butelek(...)znajdujemy w naszym kieliszku. Począwszy od miejsca, gleby, pogody po umiejętności i doświadczenie winiarza. Ile pasji musi towarzyszyć jego tworzeniu żeby efekt był oszałamiający. W 2010 roku ruszyły prace związane z rozbudową budynków winnicy, będą się w nich mieścić pomieszczenia produkcyjne, duża piwnica do przechowywania wina oraz sala degustacyjna i pokoje dla gości. Prace są już na absolutnym finiszu

kilku dni kipi we mnie "coś" :) Tak często jest... denerwuje nas w zachwowaniu innych ludzi właśnie to "coś", nadajemy w myślach i opowiadamy w domu mężom albo w pracy koleżankom, jak można być tak bezmyślnym, a ci biedni ludzie pojęcia nie mają, że mogą kogoś denerwować swoim niewinnym zachowaniem. Tak jak i ja zapewne pojęcia nie mam, że jakieś moje(...)panią, która płacąc za zakupy i pakując je do siatek, rozmawiała przez telefon. Nie można tego naprawdę zrobić chwilę później? Ścieżka dla pieszych. Od kilku miesięcy chodzę do pracy na piechotę. Po drodze muszę przejść przez dwa mosty. Każdy most ma wyodrębnioną  ścieżkę po obu stronach, podzieloną na dwie ścieżki węższe: dla pieszych i dla rowerzystów. Żeby nie było

Mój wczorajszy obiad był bardzo prowizoryczny. Domyśliłam się, że Męża w pracy tez był nie lepszy. w związku z tym postanowiłam zrobić mu ciepłą kolację - niespodziankę. W weekend Mąż kilkakrotnie odwiedzał mojego bloga tylko po to by popatrzeć i powspominać pizzę - pieroga , którą robiłam jakiś czas temu. Już w niedzielę wieczorem wiedziałam jak i czym Go następnego dnia przywitam(...)pracy. Przedstawiam kolejną odsłonę pizzy zaklętej w pieroga. Składniki (ciasto): 100 gram mąki pszennej 100 gram mąki pełnoziarnistej Trzy ziarna 1 niecała łyżka oleju 2 gramy drożdzy w proszku 1/2 łyżeczki soli pieprz i zioła prowansalskie trochę letniej wody do wyrobienia ciasta Składniki (farsz): 1/2 piersi z kurczaka 1 pieczarka 15 dag sera żółtego (gouda) 3-4 różyczki brokuła

podlega dyskusji to, że mojej Mamie należy się ten wyjazd i odpoczynek. Po kilkutygodniowej opiece nad domem jednorodzinnym wiem już skąd u Niej te wszystkie zwyrodnienia. Ciężka praca, szczególnie jeśli dom ma swoje lata, nawyki, wymagania i humory ;) Jeśli dodać do tego ogrom pracy związanej z przygotowaniem Świąt i mój mieszczuchowato - blokowiskowy brak wprawy w ciężkiej orce fizycznej to wychodzi(...)moją kochaną Mamusię ominęła ta orka. Teraz już wiem, że każde następne święta będziemy organizować na pół. Nie ma zostawiania wszystkiego na jej głowie i barkach. Za ciężka to praca

czas zakończyć okres macierzyńsko - wychowawczego lenistwa. Oczywiście nie oznacza to, że przestanę wychowywać mojego Synka. Przyszedł jednak moment by zadbać o swoje sprawy zawodowo - rozwojowo - finansowe. Czytaj: wracam do pracy. Stąd tytułowy koniec wakacji - na szczęście tylko mój prywatny. Dzieciaki i ich rodzice mogą odetchnąć z ulgą - powszechne wakacje rozkręcają się w najlepsze. U mnie - jak zwykle na odwrót. Lato(...)ruszam w pracowniczą przygodę. Nie narzekam broń Boże. Cieszę się. Każda zasiedziana młoda Mama wie, że w pewnym momencie trzeba się odsiedzieć i zacząć życie dwutorowe - czyli praca - dom. Pewnie okaże się to bardziej męczące niż tylko macierzyńskie rozterki, ale liczę, że da mi satysfakcję i pewną niezależność życiową. Z pewnością powrót do pracy ograniczy w pewnym stopniu moje możliwości

Próbna umowa podpisana. Miejsce pracy wstępnie wyznaczone. Zakres obowiązków, merytoryczna adaptacja do stanowiska - w trakcie. Taki jest stan mojego życia zawodowego na dzień dzisiejszy. Wraz z uzyskaniem zatrudnienia pojawiło się nowe zagadnienie w mojej kuchni. Mianowicie, co zjeść w przerwie by sił witalno - umysłowych nabrać, a tyłka swego jeszcze bardziej nie utuczyć. Pierwsze postanowienie zostało poczynione: nie biorę pod uwagę(...)pieczywa. W związku z tym na pierwszy pełny dzień w pracy przygotowałam sobie wieczorem dnia poprzedniego sałatkę ziemniaczaną , o której dopiero co pisałam. Wzbogaciłam ją o tartą gotowaną marchew. Do torby spakowałam pomidorka i taki był mój pierwszy zawodowy posiłek. Mniam. Rano zapakowałam do pojemniczka i pyszne jedzonko w godzinach pracy wtrząchnęłam raz dwa. Na jutro też coś takiego kombinuję

byłam w domu. Teraz szykuje sobie sałatki, na które było mi szkoda czasu, gdy wiedziałam, że tylko ja będę miała na nie smaka. Oto kolejna propozycja śniadaniowa do pracy i nie tylko. Na domową kolację - zamiast kanapek też fantastycznie się nada. Składniki (na jedną solidną porcję): 2 łyżki kaszy jaglanej 2 paski żołtej papryki 2 paski czerwonej papryki 1/2 ogórka(...)długo nie będzie stała. Jej przygotowanie zajmie tyle samo czasu co przygotowanie tradycyjnych kanapek - jak nie mniej. Polecam. Ja z pewnością jeszcze nie raz ją zabiorę ze sobą do pracy. A o zdrowym odżywianiu poczytacie tu: http://cojesc.net/dieta-skuteczna/ . Zapraszam do lektury i przemyśleń nad własną dietą - czy w pracy czy w domu

zależności od odmiany) może mieć ok. 20% więcej kwasów omega-3 niż chia. Poza tym przy dużo niższej cenie uzyskujemy podobny efekt zdrowotny - obniżenie poziomu złego cholesterolu, wspomaganie pracy mózgu i serca, ochrona błony śluzowej jelit oraz spowolnienie wchłaniania cukrów.  5. Truskawki Każdy z niecierpliwością wyczekuje rozpoczęcia sezonu, chyba nie ma osoby, która ich nie lubi. Na szczęście(...)przeciwmiażdżycowe. Dla pożądanego efektu zdrowotnego zaleca się spożywanie jednego pomidora, szklanki soku lub dwóch łyżek keczupu dziennie. 8. Marchew Podobnie jak jabłko, zawiera duże ilości pektyn.   Pomaga regulować pracę przewodu pokarmowego, zapobiega zaparciom, sprzyja wydalaniu z organizmu produktów przemiany materii. Zmniejsza ryzyko udaru mózgu, zapobiega nowotworom, przeciwdziała zaparciom. Dzięki beta-karotenowi wzmacnia nasz wzrok i przeciwdziała starzeniu się. Zaleca

letnie lub zimne. Mam uraz z dzieciństwa do gorącego. Uwielbiam kanapki skropione maggi J dodaję ją tez do rosołu, aż zmienia kolor i do pierogów. dziennie potrafię wypić w pracy 3-4 kubki kawy po 300-400 ml. Czarna parzona bez mleka.   Za namowa kolegi z pracy pobawiłam się w modelkę :) Ja i dom Notorycznie zapominam o gaszeniu światła(...)reszta świata…. Mam bardzo niską samoocenę (niestety), widzę w sobie tysiące wad i kompleksów. Nie potrafię ryzykować, boję się spontanicznych decyzji. Jestem księżniczką jęczybułą. Lubię chodzić do pracy. każdy kierowca na drodze poza mną to totalny debil (na bank też tak macie). Nie lubię czytać książek, nienawidzę wręcz. Wolę siedzieć w kuchni i gotować. Nie jestem na czasie z MUZYKĄ

tęskniąc już za ciepłym i cudownym latem, poczułam, że mam ochotę na pyszne lekkie śniadanie: jogurt sojowy, granola i duuużo owoców. Szybko powędrowałam do kuchni i zakasałam rękawy do pracy. Nie, nie do pracy, robienie granoli nie ma nic wspólnego z pracą. Nie zajmie Ci zbyt wiele czasu, a wyczarujesz składnik, który można wykorzystać na wiele sposobów, także do wypieków

Trzeba zdrowe , proste i szybkie przepisy z kogoś ściągnąć. Ja Ci polecam lekką , pożywną, naładowaną witaminami sałatę. Napełni Cię siłą i energią podczas przerwy w szkole czy na przerwy pracę. /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standardowy; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat(...)wlewamy na patelnię, Solimy, pieprzymy. Dodajemy 2 ząbki czosnku. Dodajemy szczyptę pieprzu cayenne. Gotujemy aż sos zgęstnieje. Taką wersję sałaty pakujesz w lunch box i masz pełnowartościowy lunch w pracy, czy drugie śniadanie w szkole :) A tu zajdziesz inne przepisy na szybkie, zdrowe sałaty. Wystarczy kliknąć w nazwę. Z kurczakiem, awokado i orzechami Z kurczakiem, białym serem i granatem

adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Niskokaloryczna sałatka do pracy lub do obiadu – Sałatka ta w 1 porcji (300g) ma zaledwie 176kcal. Stanowi świetny dodatek do obiadu, np. do siekanych kotletów. Jeśli sałatkę zamierzamy wziąć do pracy, to polecam sos przygotować w osobnym pojemniczku i polać nim sałatkę bezpośrednio przed spożyciem. Mięsożercy mogą do niej dorzucić, np. kawałki pieczonego kurczaka lub kawałki(...)kcal Podsumowanie: 1201 g 16,8 g 33,1 g 105,4 g 21,9 g 704 kcal   The post Niskokaloryczna sałatka do pracy lub do obiadu appeared first on KulinarnePrzeboje.pl

Coś zdrowego, coś szybkiego w sam raz na lanch do pracy. Do zrobienia rano przed tą że pracą, testowałam da się ;)  A propozycją ową jest  sałatka z kaszy gryczanej i brokuła z pomidorkiem i sosem. Niby banalne ale naprawdę smaczne i dużo ciekawsze od kanapek jako obiadek w pracy.   Składniki: 1 torebka kaszy gryczanej 1 brokuł

Dziś miałam mocne postanowienie niesmucenia. Pomimo poniedziałku po długim deszczowym weekendzie, pomimo ulewy o poranku, pomimo braku miejsc parkingowych pod miejscem pracy nr 1, pomimo perspektywy dwóch zabójczych tygodni- dziś nie ma marudzenia. W samochodzie włączam francuskie ballady Yvesa Montanda i udaję, że deszcz jest scenografią do paryskiego romansu. A w domu, w przerwie pracy montuje pachnące słońcem muffiny. Nasze(...)drugim miejscu jeśli chodzi o smak, zaraz po muffinach kasztanowych. El Muffin  Upiekłam je dziś w przerwie, ale oczywiście nie zdążyłam zjeść. Spakowałam sobie dwa jeszcze ciepłe do pracy, i zostawiłam kartkę, że można je jeść, ale nie wszystkie, bo chciałabym je jeszcze obfotografować. Jak wróciłam, tato stwierdził, że wprawdzie zjadł wszystkie babeczki, ale mogę  zrobić zdjęcie jego

widać po częstotliwości moich postów, moje wakacje skończyły się na dobre. Pochłonął mnie wir pracy i bardzo szybko przypomniałam sobie co to znaczy brak czasu. Jak każdej jesieni, nachodzą mnie egzystencjalne przemyślenia. I jak każdej jesieni pragnę zmian, jestem pełna motywacji i wiary w swoją silną wolę. Będę chodzić na basen. Będę pracować mniej. Będę systematyczna. Będę mieć porządek(...)samochodzie. A jak jest, każdy się domyśla. W drodze na basen ciągle napotykamy niespodziewane przeszkody, praca się rozpanoszyła i właśnie zablokowali mi telefon, bo systematycznie zapomniałam zapłacić jakiś rachunek. Tylko Kaśka na razie wysprzątana, woskiem błyszcząca. Ale za to w podwoziu ma takie dziury, że można zmieścić piąstkę. I to nie dziecięcą, tylko Pudzianową. Jednakże pośród tego powakacyjnego rozpierdzielu pojawiła

alternatora odszedł na zasłużoną emeryturę. Ostrzegłam konQbka, ze możliwe, że trzeba będzie mnie holować i ruszyłam do domu. Grzecznie, prawym pasem, jak normalny człowiek. Już przy bramie wyjazdowej z pracy miałam okazję pokazać obraźliwy gest kierowcy pojazdu obok, który nie rozumiał jak można nie wjeżdżać innym pod koła. Z okazji skorzystałam. Udało mi się wrócić do domu bez holowania(...)smutne, ani obiadu, co było smutniejsze. Podsmażyłam jakiś ryżyk, zjadłam i zaszła drzemka. Moja do jedenastej, ale konQbka, który w międzyczasie wrócił, do drugiej w nocy. Przygotowałam się do pracy, zrobiłam zaległe przelewy i nastawiłam budzik. I bardzo dobrze, że mam w zwyczaju nastawiać budzik na pół godziny wcześniej, bo konQbek swój telefon z budzikiem zostawił w samochodzie. Pobudka była

Dziś udało się nam wypaść na ogródek! I nawet czegoś dokonaliśmy- sami zobaczcie! Plany snuliśmy od wczoraj i były ambitne- zakupy, ogródek, gotowanie, przygotowanie do pracy i, o czym właśnie sobie przypomniałam, pranie. Nawet sobie budzik nastawiłam, żeby nie przespać pół dnia. I, poza praniem, udało się:) W ogródku nie byliśmy długo, ale w sam raz, żeby przenieść górę gałęzi(...)dziewczyn. Nastrój miałam średni, a jedyne o czym marzyłam to coś ciepłego i łóżko. Myślałam, że posiedzę godzinkę i ucieknę do domu, szczególnie, że czekała na mnie jeszcze praca. Nie udało się. Ponieważ byłam głodna, zdecydowałam się na coś obiadowego- tartę z porami. I boczusiem. I duży kawałek ciasta na deser. Tarta była przepyszna- duży, dobrze przyprawiony kawałek z konkretną

weekendowym relaksie trzeba się wziąć do roboty. Naoglądałam się pięknych topiarów i barokowych nasadzeń- teraz przydałoby się popracować nad atrakcyjnością własnych rabat. A po ciężkiej pracy trzeba zjeść coś treściwego. Wszystko znajdziecie w dzisiejszym wpisie. W ogrodzie zawsze jest co robić- zanim z nożycami dopadnę do jednego końca, ten w którym zaczynałam już wymaga odświeżenia. Tu coś wypielić, tam wyciąć(...)zwyczajowe, nudne, ale na swój sposób relaksujące roboty- na przykład wczorajsze upojne godziny w pełnym słońcu, spędzone na walce z grządkami żurawin. Staram się pić regularnie i przerywać pracę co jakiś czas, bo taka pogoda jak ostatnio może powalić na łopatki najzdrowsze okazy ludzkie. Ale dziś czekam aż słońce trochę odpuści, bo kręci mi się w głowie na samą myśl

Czasem tak jest, że życie prywatne za bardzo chce się mieszać z pracą. Człowiekowi wtedy głowa puchnie od nadmiaru myśli i nadchodzi silna potrzeba zajęcia czymś niespokojnych dłoni. U mnie zawsze sprawdza się praca w ogrodzie, gdzie mogę się zaszyć ze swoimi dylematami. A jeśli pogoda lub pora dnia jest niesprzyjająca, kończę w kuchni- na przykład przez pół nocy smażąc(...)śpiewają, ostatnie motyle latają- i człowiek jest od razu bardziej zrównoważony. Przy okazji wizyty w ogrodzie można też zerwać gruszkę, która potem skończy w śniadaniowych pankejkach Jamiego Olivera . Niewiele pracy więcej a zamiast banalnej kanapki z twarożkiem i pomidorem (to zwyczajowe śniadanie mistrzów w moim wykonaniu) możemy zajadać się ciepłymi placuszkami. Ja się dałam skusić! ŚNIADANIOWE PLACUSZKI Z GRUSZKĄ

Ciasto do tarty ( cornbread ) robi się w mgnieniu oka (wszystko trzeba wymieszać łyżką lub ręką i do piekarnika; tylko szybko – w przeciwnym razie będzie twarde i niesmaczne). Pracy jest trochę przy nadzieniu, ale efekt niesamowity! P.S. Zamiast aż 4 łyżeczek proszku do pieczenia wystarczy tylko ½ łyżeczki sody – ciasto wyrosło pięknie). Podkład musi być dość gruby (i taki jest), bo składników(...)posypaną ziołami. Największą atrakcją MuzeumPrzemysłu Naftowego i Gazowniczego im. Ignacego Łukasiewicza jest multimedialna ekspozycja z wykorzystaniem nowoczesnej technologii (hologram i manekin multimedialny) oraz kompozycji zapachowej starej apteki:). Obserwujemy pracę prowizora (pomocnika aptekarza z XIX wieku) i jesteśmy świadkami jego rozmowy z klientami (pomocnik ma dość duże poczucie humoru).  A w drugiej sali… sam Łukasiewicz! Opowiada o swojej pracy

Biurowej przeprowadzki czar - czarująca tylko przy pełnym muffinek żołądku :) Z racji przeprowadzki w pracy do nowego pomieszczenia biurowego (straaaasznie daleko, bo aż pół korytarza dalej...), razem z kumpelami z nowego miejsca zasiedzenia postanowiłyśmy zorganizować "parapetówę" biurową.  Trzeba było odpowiednio ugościć nawiedzających nas współpracowników - stąd poniżej przepis na coś prostego, szybkiego w przygotowaniu i poręcznego w konsumpcji. Przepis podpatrzyłam(...)minuty - czas pieczenia dostosować do ilości nałożonego do papilotek ciasta. Stan upieczenia można sprawdzić testem "patyczka" - wyjdzie suchy, babeczki gotowe! Nieskromnie przyznam iż babeczki zrobiły w pracy furorę :) Szkoda tylko, że żadna się nie ostała do rozpoczęcia tej właściwej "parapetówy" po godzinach pracy - zostały pożarte duuuuużo wcześniej

potasu. Zawiera pektyny, terpeny, olejki eteryczne. Związki te pozwalają jej działać antyseptycznie, bakteriobójczo, wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, zmniejszać ciśnienie krwi, poprawiać kondycję cery, wspomagać oczyszczanie z toksyn, usprawniać pracę układu odpornościowego i wydalniczego. Poza tym cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, polifenoli, kwasów owocowych i potasu. Zawiera pektyny, terpeny, olejki eteryczne. Związki te pozwalają jej działać antyseptycznie, bakteriobójczo, wzmacniać ściany(...)naczyń krwionośnych, zmniejszać ciśnienie krwi, poprawiać kondycję cery, wspomagać oczyszczanie z toksyn, usprawniać pracę układu odpornościowego i wydalniczego. Poza tym cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, polifenoli, kwasów owocowych i potasu. Zawiera pektyny, terpeny, olejki eteryczne. Związki te pozwalają jej działać antyseptycznie, bakteriobójczo, wzmacniać ściany naczyń krwionośnych, zmniejszać ciśnienie krwi, poprawiać kondycję cery, wspomagać oczyszczanie z toksyn, usprawniać pracę układu

dziennie. Wieczorem patrzę na prognozę pogody i sprawdzam, czy nie będzie wiało, padało i rzucało żabami. I jeśli tylko warunki sprzyjają, wkładam słuchawki do uszu i idę. Idę do pracy, z pracy, a w tygodniu takim jak ten, czyli kiedy całymi dniami siedzę z chorymi dziećmi w domu, wychodzę zaraz po przyjściu męża z pracy i idę na długi

było wcale takie proste. Między posiłkami często dopadał mnie głód i sięgałam wtedy zwykle po szybkie, niezdrowe przekąski, rujnując tym samym moje postanowienie o zdrowym odżywianiu. Teraz jestem w pracy na to przygotowana, nie głoduję, ale również się nie opycham. I wiecie co? To działa! :) Mnie udało się ostatnio zrzucić parę kilogramów i być może jest to zasługa właśnie(...)małej zmiany. Do pracy pakuję zwykle sałatkę, ale często nie wystarcza to na 8 godzin. Dlatego dodatkowo biorę teraz ze sobą koktajl owocowy lub owocowo-warzywny. To tylko chwila pracy dzień wcześniej wieczorem, a następnego dnia pozwala on uciszyć nieznośnie burczący brzuch oraz zaspokoić głód na zaskakująco długo. Poza tym takie koktajle są bardzo zdrowe i równie smaczne. Nie wierzycie

zawarte w nasionach ułatwiają trawienie i działają spazmolitycznie, a ponadto obniżają poziom cukru we krwi i działają przeciwutleniająco. Cząber: Właściwości lecznicze:  Działa moczopędnie, pobudza czynności żołądka, intelektu i pracę kory nadnerczy. Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgnilne, przeciwrobaczycowe w szczególności u dzieci, przeciwzapalne, regulujące perystaltykę jelit, rozkurczowe - zwalnia napięcie mięśni gładkich, ma działanie trawienne, uspokajające, wiatropędne, wykrztuśne, ułatwia przyswajanie pokarmu, znosi(...)zwolenników tego chudego i czystego mięsa jest dużo wyższa. Odpowiednie przygotowany indyk jest smaczny i apetyczny, ponadto posiada wiele składników i wpływa korzystnie na układ nerwowy, mięśniowy i na pracę serca. Reasumując smaczne, zdrowe i niskokaloryczne, czyli marzenie kobiety. 1. Świetny na dietę Najchudsze partie z indyczego mięsa zawierają zaledwie 5% tłuszczu. Nawet jeśli kawałek jest nieco tłustszy

Pierwszy torcik- poduszka, specjalnie dla bratanicy z figurką kotka. Poniżej możecie obejrzeć efekty mojej pracy wraz z prezentacją przedstawiająca etapy tworzenia tortu. Torcik składał się z rzucanego biszkoptu i kremu maślanego- truskawkowego - przepis BISZKOPT: 5 jajek, 3/4 szklanki miałkiego cukru 3/4 mąki pszennej 1/4 mąki ziemniaczanej Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Białka oddzielamy od żółtek, ubijamy na sztywną(...)złote perełki, żółty oraz złoty barwnik spożywczy, kilka kropli alkoholu do rozcieńczenia barwnika oraz syrop z wody i cukru jako ponczu. Polecam schłodzić biszkopt i krem przed przystąpieniem do pracy- ułatwi Wam to pracę :) Zapraszam do oglądania oraz komentowania ;) Tutorial (przepraszam za jakość filmiku...następny będzie lepszy

sobie dzisiaj zaplanowałam dzień, że ledwo wyrobię się do pracy. Ale co tam, zakupy i pranie zrobione, zupa ugotowana, ciasto drożdżowe w piecu, sałatka do pracy zrobiona :) A tu dopiero południe. Oj długi ten dzisiejszy dzień będzie i jakże intensywny W pracy zapewne też nie odpocznę :( SKŁADNIKI: 1 małą sałata rzymska 1/4 strąka czerwonej papryki 1/4 strąka żółtej papryki

Właśnie doszłam do wniosku, że brak snu ułatwia mi pracę w kuchni. Wczoraj ciężki dzień w pracy (prawie 11 godzin) non stop w ruchu, cztery godziny snu i znów do pracy, co prawda krócej niż wczoraj, ale nie mniej intensywnie. Szybkie zakupy po drodze do domu i szaleństwo w kuchni. Obiad dla rodziny zrobiony, kolacja też (bo ja mam wychodne

bardzo leniwej niedzieli, nadchodzi kolejny ciężki tydzień pracy. A wiadomo jaki poniedziałek, taki cały tydzień. Więc u mnie przedstawia się to tak, że do południa dużo czasu spędzę w kuchni, a po południu biegusiem do pracy. Pocieszające jest to, że ten tydzień skracam do czwartku, bo potem wyczekiwane 3 dni wolnego :) . Zatem zapraszam dziś na pyszny obiad. SKŁADNIKI(...)się na tyle zredukować, że będzie gęsty. Na talerzu ułożyć porcję makaronu, dodać klopsiki z sosem. Całość posypać startym parmezanem i świeżym oregano. Smacznego, swoją porcję zabieram do pracy

wypełnionej dobrocią przekąsce. Nareszcie mam coś, co bez wyrzutów sumienia mogę jeść zarówno przed jak i po treningu. Co da mi siłę do ćwiczeń i będzie nagrodą po ciężkiej pracy. TAK! W czasie moich długich wakacji i ponownego dostępu do kuchni (po prawie dwóch latach!), trochę poszalałam i piekłam, gotowałam oraz smażyłam na potęgę co, niestety, poskutkowało dodaniem mojemu ciałku(...)kilku krągłości tu i ówdzie. Na szczęście, w okresie wakacji jest też MNÓSTWO czasu na ćwiczenia. Co innego, kiedy wakacje się kończą... Teraz znów pełna energii wracam do pracy, więc staram się tworzyć i próbować przepisy, które będą szybkie, wydajne, najlepiej gotowe do odgrzania następnego dnia i, przede wszystkim, ZDROWE.  W końcu ani ja, ani Marcin, nie mamy już

typów flawonoidów, fenole, 42 typy lipidów. Działanie rokitnika na nasz organizm: stymuluje system immunologiczny, pomaga zwalczać infekcje i drobnoustroje jest silnym antyoksydantem – zwalcza wolne rodniki poprawia krążenie i pracę serca, zapobiega miażdżycy, obniża poziom cholesterolu we krwi wspomaga pracę układu trawiennego i przemianę materii oraz leczenie chorób żołądka, dwunastnicy, trzustki, wątroby i jelit odbudowuje komórki i opóźnia ich starzenie zapobiega(...)powstawaniu stanów zapalnych usprawnia pracę mózgu i układu nerwowego wspomaga gojenie ran, likwiduje blizny i przebarwienia na skórze zmniejsza ryzyko powstawania nowotworów złośliwych wspomaga odbudowę organizmu po chemioterapii i ciężkich chorobach dodaje energii i witalności poprawia nastrój i działa przeciwdepresyjne działa regeneracyjne i przeciw działa starzeniu się na skóry, uelastycznia ją i poprawia jej strukturę zapewnia skórze naturalną ochronę przeciwsłoneczną

Przyprawa Curry          Pieprz czarny          Szczypta soli      Pracę zaczynam od ugotowania jajek na twardo. Jajka gotuję w osolonej wodzie ok. 10 min.                 Drugim etapem   pracy nad sałatką, jest przygotowanie(...)Warzywo to przyspiesza trawienie, działa przeciwdepresyjnie, uspakajająco, oczyszcza organizm z toksyn, działa moczopędnie, pobudza przemianę materii, wspomaga układ pokarmowy, działa pzreciwbólowo, wzmacnia układ odpornościowy, obniża ciśnienie tętnicze, polepsza pracę serca chroni przed nowotworami

poleca się go w chorobach nerek i infekcjach układu moczowego. Arbuz wpływa korzystnie także na układ pokarmowy i polepsza przemianę materii. Poza tym składniki aktywne zawarte w arbuzie wspomagają pracę układu krążenia, wydalają z organizmu szkodliwe związki gromadzące się w mięśniach w czasie intensywnych ćwiczeń oraz działają jak viagra. http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/arbuz-wlasciwosci-odzywcze-arbuz-wzmaga-potencje_41755.html   niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest(...)poleca się go w chorobach nerek i infekcjach układu moczowego. Arbuz wpływa korzystnie także na układ pokarmowy i polepsza przemianę materii. Poza tym składniki aktywne zawarte w arbuzie wspomagają pracę układu krążenia, wydalają z organizmu szkodliwe związki gromadzące się w mięśniach w czasie intensywnych ćwiczeń oraz działają jak viagra. http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/arbuz-wlasciwosci-odzywcze-arbuz-wzmaga-potencje_41755.html niewielkie ilości witamin i składników mineralnych, jest jednak

się jakoś podziało, że całkiem sprawnego pomocnika mam w kuchni ostatnio. Pomocnik, aż rwie się do pracy i z zapałem uczestniczy w gotowaniu. Wczoraj wspólnie przygotowaliśmy smaczną chałkę serową. Efekt naszej wspólnej pracy możecie zobaczyć poniżej. Chałka serowa w moim wykonaniu CHAŁKA SEROWA składniki 500 gram sera białego na sernik 4 jajka 700 gram mąki 100 ml oleju 1 łyżka(...)opowie Wam już  Small Masterchef:) Zaznaczę tylko, że Niki zaplatał z wałków o równej długości, ta opcja była dla niego łatwiejsza.   A oto efekty naszej wspólnej pracy przed upieczeniem. Chałka Nikiego Moja chałka Gotowe chałki smaruję jajkiem i piekę około 50 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. Mam nadzieję, że dzisiejszy post spodobał się

Dzisiaj krótko, bez przepisu, bo nareszcie rozpoczyna się dla mnie rok szkolny. A co z tym idzie powrót do trochę spokojniejszego życia, mniej pracy, więcej nauki, ale też mniej czasu w domu - dla siebie. Oczywiście mimo wszystko równie mało czasu na takie przyjemności jak gotowanie czy pieczenie. Niestety. Nienormowany czas jedzenia, posiłki w biegu itd. Jedyną ciepłą przegryzką jest bułka(...)kiedyś? Ja na pewno wypróbuję niebawem je w jakimś fajnym przepisie, którym się z Wami podzielę. Mam nadzieję, że będziecie czekać :) Jak tylko znajdę chwilę między zajęciami, a weekendową pracą od razu zabieram się za szykowanie nowych wpisów. Wiem, że ostatnio mniej się dzieje, ale to wszystko wina mojej złej organizacji pracy. Kalendarz zapełniony po  brzegi, a ja dalej

Choć przede mną pełno pracy w ciągu najbliższego miesiąca, z taką pogodą jak wczoraj czy dziś czuję szybko zbliżające się lato i długie samochodowe podróże. Są tego plusy i minusy. Plusów wymieniać chyba nie muszę, z minusów to zdecydowanie lenistwo i niechęć do pracy, a przecież nikt za mnie pracy magisterskiej nie napisze do końca. Ale może znajdą się chętni

zimna. Na ten jeden dzień opolska tablica na Facebook'u cała była HAPPY a pojedyncze uwagi typu " lepiej niech drogi w Opolu zrobią, żeby dało się dojechać do pracy nie uszkadzając zawieszenia a nie jakiś bzdurny teledysk tworzyć" po jakimś czasie nawet mnie bawiły.  Ktoś powie, że mi odbiło bo nadal tkwię w tym mieście, inny, że perspektyw(...)zimna. Na ten jeden dzień opolska tablica na Facebook'u cała była HAPPY a pojedyncze uwagi typu " lepiej niech drogi w Opolu zrobią, żeby dało się dojechać do pracy nie uszkadzając zawieszenia a nie jakiś bzdurny teledysk tworzyć" po jakimś czasie nawet mnie bawiły.  Ktoś powie, że mi odbiło bo nadal tkwię w tym mieście, inny, że perspektyw

zaplanowana ryba,w koszyku wyladowaly pstragi. Zastanawialam sie jak je upiec,zeby to delikatne,dla mnie bez smaku mieso nabralo jakiegos charakteru.Wybor padl na rozmaryn i papryke.Bez wielkiego nakladu pracy wyszlo bardzo smakowite danie.Na pewno do powtorzenia. Skladniki na 2 porcje: 2 srednie pstragi (okolo 700 g) 1 cytryna 1 czerwona papryka 2 galazki rozmarynu 4 zabki czosnku koperek(...)naczyniach krwionosnych.W ten sposob przeciwdzialaja miazdzycy,zawalom serca i udarom mozgu.Obnizaja poziom zlego cholesterolu,podwyzszajac poziom dobrego HDL.Sa skladnikiem blon komorkowych,dzieki temu pelnia funkcje uszczelniajaca oraz wspomagaja prawidlowa prace naszych komorek,w tym komorek mozgowych. O niedoborze kwasow omega-3 moze swiadczyc sucha ,luszczaca sie skora oraz lamliwe , kruche wlosy i paznokcie oraz problemy z utrata wagi ciala. Kwasy

skarbnica witamin i skladnikow mineralnych takich jak: kwas foliowy-niezbedny pierwiastek,ktory odpowiada za prawidlowy rozwoj plodu,spowalnia takze proces starzenia i pomaga w regeneracji uszkodzonych komorek oraz wspomaga prace ukladu krazenia witamine A,C i E oraz beta-karoten,poprawiaja kondycje skory,wlosow i paznokci aspargina-wspomaga prace nerek i odpowiada za poziom nawodnienia organizmu wapn i fosfor odpowiadaja(...)kondycje naszych zebow i kosci,a wysoka zawartosc potasu w szparagach oraz niska sodu w polaczeniu z aspargina,sprawia ,ze maja wlasciwosci moczopedne glutation-wzmacnia uklad odpornosciowy,wspomaga prace watroby w procesie oczyszczania organizmu z toksyn,zapobiega rozwojowi komorek nowotworowych oraz chorobie Alzheimera blonnik poprawia perystaltyke jelit inulina zapewnia prawidlowe funkcjonowanie ukladu pokarmowego pomagaja w leczeniu artretyzmu i reumatyzmu lagodza

czytelników, o pomoc w stworzeniu nowego logo naszej wspólnej akcji "Odchudzamy nasze dania". Otrzymałam tylko cztery propozycje - czyżby zadanie było za trudne? :) Wybór nie był łatwy, gdyż każda z prac ma w sobie coś, co mnie ujmuje. Nie mogłam jednak wybrać czterech ze zrozumiałych względów - niestety. Oto przysłane przez moje czytelniczki prace: autor: Karolina G. autor: Kreska autor(...)była to łatwa decyzja, gdyż pozostałe loga również są oryginalne. W tym jednak konkursie zwycięzca może być tylko jeden. Wszystkim trzem dziewczynom bardzo dziękuję za przysłane prace. Karolina otrzymuje ode mnie obiecaną nagrodę, jednak nie mogłam nie docenić wysiłku pozostałych dziewczyn, więc proszę, aby wszystkie trzy panie przesłały adresy do wysyłki nagród. Asi i Kresce również należą się

się znaleźć. Coś, co uwielbiam. Też kwaśne, idealne do wypieków. Już niedługo pokażę Wam, co to takiego, i w czym wylądowało. Póki co - wróćmy do agrestu.  C. w pracy, a ja doszłam do wniosku, że to już czas najwyższy resztkę owoców wykorzystać. Najpierw myślałam o muffinkach z bezą, która idealnie się z agrestem komponuje, ale... Tartaletki były z bezą(...)wymieszać. Masę równomiernie rozłożyć do foremek wyłożonych papilotkami. Piec 25-30 minut w 180 st. C. Ostudzić na kratce. Smacznego! Dzisiaj pierwszy raz od wieków niemal spóźniłam się do pracy. Budzik nastawiony na 5:45, jednak jakimś cudem, zupełnie nieświadomie, zamiast drzemki wcisnęłam wyłącz . O 6:22 otworzyłam zaspane oczka, o 6:33 wychodziłam z łazienki

następnie zajęłam pozycję horyzontalną pod cudnie pachnącą świeżym praniem kołdrą. Nie zajęło zbyt wiele czasu zapadnięcie w spokojny, wypełniony marzeniami sen. Obudził mnie C., kiedy nad ranem wrócił z pracy i z wyraźnym żalem czy też pretensją w głosie zapytał Nic nie upiekłaś...? Ano, nie upiekłaś, choć chciałaś . Nie wiem, czy to ta pogoda, czy może nieco stresująca ostatnio praca(...)przebudzeniu, obejrzeniu Przygód Kubusia Puchatka , pochłonięciu tabliczki czekolady z orzechami na spółkę z C., wracam do łóżka i zasypiam bez problemu. Heh ... Dziś jednak, kiedy tylko C. wyszedł do pracy, zrobiłam listę zakupów i udałam się do sklepu w celu zakupienia produktów niezbędnych do przygotowania ciastka z marzeń .  Zdecydowałam się na muffiny, bo po pierwsze miałam już w planie

pomoże mi wysiedzieć do czwartej, czy zasnę i tak. Wczoraj odpadło nam koło od samochodu. Hmm... Brzmi to dość dziwnie, więc pozwolę sobie rozwinąć myśl. Ja miałam do pracy na szóstą, C. na siódmą, więc biedak musiał mnie zawieźć i znaleźć sobie zajęcie na godzinę. Okazało się, że zajęcie znalazło jego... Gdy byliśmy już niemal na miejscu, na ostatnim zakręcie(...)mogło się stać. Czy gdybyśmy akurat jechali sto dwadzieścia na godzinę po pustej, ciemnej drodze, to czy skończyłoby się na braku oddechu przez kilka sekund? Czy przyszłabym dzisiaj do pracy? Czy przyszłabym jeszcze kiedykolwiek...?  I tak siedziałam i starałam się przegnać raczej krwawe i niezbyt optymistyczne obrazy, które przewijały się w mojej głowie. Zastanawiałam się, co stałoby się

jedzenie na niezwykle wysokim poziomie, bo czasami godne nawet czterech gwiazdek w rubryce New York Timesa . Zaciekawiłam Was...? Ruth jest krytykiem kulinarnym dla LA Timesa . Bardzo lubi swoją pracę, jedzenie ją fascynuje, uwielbia dobre posiłki, które przenoszą ją w zupełnie inny wymiar. Kiedy NY Times składa jej ofertę, waha się dłuższą chwilę. Boi się, że sobie nie poradzi, lęka się(...)szefowie kuchni dadzą się nabrać? Jakie strony swojej osobowości odkryje Ruth? Przez książkę przewija się szereg niesamowitych postaci, nie tylko tych kreowanych przez Ruth. Jej przyjaciele, koledzy z pracy, szefowie, ludzie, z którymi przychodzi jej się spotykać - wszyscy wywierają na niej piętno.  Książkę czyta się naprawdę dobrze - wciąga niesamowicie. Pomysłowość Claudii nie zna granic, wielu ludzi daje się wciągnąć

Czas goni, śniadanie nie gotowe, co zabrać na przekąskę do pracy zamiast nudnych kanapek?  Może ekspresowe spaghetti z surowej cukinii z sosem orzechowym lub pistacjowym. Pełne witamin i  zdrowych tłuszczy oraz  białka w formie sosu na bazie maturalnego jogurtu? Pokrojenie cukinii w cienkie nitki przy pomocy specjalnej obieraczki zajmie niecałą minutę, tyle samo(...)zrobienie sosu przy pomocy blendera. Cukinię można jeszcze w domu wymieszać z sosem, w przeciwieństwie do sałat surowej cukinii dobrze robi marynowanie, lub zabrać sos  do pracy w oddzielnym pojemniku i wymieszać 15 minut przed jedzeniem. Jeśli mamy świeże zioła (np. tymianek, kolendrę,  natkę pietruszki,  miętę , oregano) można je posiekać i dodać 1 łyżkę

nagrzanego piekarnika. Jeszcze większy "banan" pojawia się na twarzy, gdy w rękę trafia nóż, który z gracją kroi nasz nasz bochenek. My, w ramach umacniania rodzinnych więzi wyczarowaliśmy (praca mamy i jej dzieci) w środku nocy cudo - razowy, okrągły, bezglutenowy chlebek wzbogacony o mąkę z tapioki i o cudowne mieszanki ziaren skomponowane z czarnym sezamem. Coś cudownego.  SKŁADNIKI(...)miesiączkowego PMS. Słonecznik, bogaty w żelazo, potas, wapń i cynk oraz w wit. A, E, D i witaminy z grupy B, dba o naszą skórę, wzmacnia wzrok i reguluje pracę trzustki. Pestki dyni to bogactwo kwasu foliowego, magnezu, potasu, fosforu, żelaza, cynku i miedzi, a także witamin: E, B1 oraz B2." (Opis: Ziarenkowo). Kupisz je tutaj: kliknij . Wspaniale chrupią

czego by tutaj zacząć? Może od początku. Tydzień zaczęłam od wypowiedzenia z pracy i jednocześnie znalazłam drugą. Niestety zapalenie ucha się rozwinęło i bez antybiotyku się nie obeszło. Dzisiaj jest już lepiej i dzisiaj już jestem pierwszy dzień w nowej pracy. Trzymajcie kciuki za mnie. Zapisałam się na Mikołajki Blogowe.  Mój prezent trafi do ... :) nie mogę powiedzieć :) cała relacja(...)razem z czekoladowym, mikołajkowym śniadaniem. Macie może ochotę zjeść ze mną? Tutaj znajdziecie informacje co i jak.  Chyba tyle. Nowy tydzień zaczynam pozytywnie - oby tak się zakończył! * nowa praca, nowe możliwości  * świąteczne serduszka    * wieczór z Karoliną ze Stylizacje * mam i ja poszewki z Biedronki  * krokiety z kapustą i grzybami najlepsze   * kawka zawsze dobra

Dzień dobry, Wyobraźcie sobie, że właśnie wróciliście do domu z pracy. Jakby nie wystarczały Wam korki na ulicach i tłok w komunikacji miejskiej, jeszcze ta końcówka listopada z mgłą, zimnym wiatrem i dokuczliwym brakiem słońca. Jesteście głodni, zmęczeni i zziębnięci. Co by tutaj zjeść? Najlepiej coś sycącego i rozgrzewającego. Ja ostatnio mam wielką ochotę na zupy, które działają kojąco(...)jest problem, że zazwyczaj potrzebujemy ugotować do nich bulion, co sprawia, że ich przygotowanie jest raczej czasochłonne (kostki rosołowe pomijam milczeniem). A co z sytuacją, kiedy wróciliście właśnie z pracy i w lodówce nie czeka żaden wcześniej zrobiony posiłek? I tu przychodzi z pomocą przepis, który wyszukałam w książce Vegetarian Mediterranean Cooking Beverley Jollands. Zamiast bulionu, do zupy dodajemy

Każdy detal był ustalony wcześniej i zaakceptowany. Kolory torów w większości przypadków były dopasowane do zaproszeń urodzinowych dostarczanych przez klienta. Każdy tort był czasochłonny, ale podczas mojej wizytę najwięcej pracy kosztowała nas niebieska karuzela, uff.     Jednak codziennie rano po przyjściu do salonu zaczynałam od pieczenia pysznych babeczek. Moje ulubione były o smaku kokosowo- limonkowym z dodatkiem malibu(...)świeżą „cupcake” i kawą, którą mogłam wypić w towarzystwie Zoe. Bardzo szybko zleciały mi te tygodnie u Zoe. Mogłam wziąć udział w tylu nowych projektach i dobrze poznać pracę z lukrem plastycznym. Muszę przyznać, że to trudna praca, która wymaga ogromnej dokładności, uwagi i precyzji. Do tego jest czasochłonna, ale efekt końcowy dostarcza wiele satysfakcji i w Anglii jest dobrze

wpływ flawonoidów, naturalnych roślinnych przeciwutleniaczy z rodziny polifenoli, których najbogatszym źródłem jest właśnie czekolada oraz herbata, kawa i czerwone wino. Uważa się, że mają one działanie antynowotworowe, usprawniają też pracę naczyń krwionośnych, opóźniają zmiany miażdżycowe, zapobiegając chorobom niedokrwiennym serca. Zbadano, że już kilka kostek czekolady dziennie sprawia, że płytki krwi wykazują mniejszą tendencję do zlepiania się, co zapobiega zakrzepom. Czekolada(...)również źródłem cukrów prostych, zapewniających szybki zastrzyk energii. Ze względu na to, stanowią doskonałą przekąskę dla osób mających większe zapotrzebowanie energetyczne np. tych, których czeka trudna rozmowa w sprawie pracy. Banany zawierają również magnez zwany „minerałem antystresowym", wpływa on na pracę mózgu, mięśni, budowę kości i zębów. Stymuluje on także wiele innych funkcji życiowych. -Ananas , właściwości ananasa od dawna wykorzystuje

witamin i minerałów, błonnika i kwasów tłuszczowych Omega 3 i Omega 6. Regularne spożywanie tego typu ziaren wspomaga przemianę materii, układ trawienny.Wspomaga działanie układu nerwowego i obniża cholesterol, reguluje pracę hormonów, a dzięki witaminie E zwiększa elastyczność skóry. II/ EUFORIA - to prawdziwa rozkosz tak dla ciała jak ducha- kwasy Omega-3 i Omega-6 w ziarnach konopii wspomagaja funkcjonowanie mózgu(...)miesiączkowego PMS. Słonecznik obecny w mieszance jest bogaty w żelazo,potas, wapń, cynk oraz wit.A,E,D oraz witaminy z grupy B.Dba o naszą skórę, wzmacnia wzrok i reguluje prace trzustki. Pestki dyni natomiast to bogactwo kwasu foliowego,magnezu,potasu,fosforu,żelaza cynku i miedzi, a także witamin E,b1 oraz b2. III/ CYNAMONOWY RAJ - starannie dobrana kompozycja prażonych ziaren

wygląda kosmicznie i kojarzy się z nowoczesną fabryką, nie martwcie się, do produkcji nie używa się żadnej chemii. Jest to nadal proces mechaniczny, a maszyny jedynie ułatwiły go, zastępując pracę mięśni. Taki sprzęt pozwala lepiej kontrolować ważne parametry, takie jak temperatura, dostęp tlenu, dzięki czemu oliwa jest wyższej jakości, niż ta produkowana w tradycyjnym młynie. Wszystkie urządzenia kontrolowane(...)Pruneti posiada 25 tysięcy drzew oliwnych. Oliwki zbiera się ręcznie od października do grudnia przy pomocy takiego oto grzebienia. Owoce są dosłownie "wyczesywane" z gałęzi :) Zbiór oliwek to ciężka praca, szczególnie, że wiele drzewek rośnie na bardzo stromych zboczach. Praca trwa przez 10-12 godz. dziennie, po czym oliwki są szybko zwożone do tłoczarni - od zbioru do tłoczenia nie może

dzbanów był starszy od drugiego i był cały popękany. Za każdym razem, kiedy mężczyzna wracał ścieżką do domu, tracił połowę wody. Młodszy dzban był zawsze bardzo dumny ze swojej pracy i z tego, że nigdy nie uronił ani kropli z powierzonej mu wody. Drugi dzban zaś się śmiertelnie wstydził, że wyciekała z niego woda i był w stanie swoje zadanie(...)wypełnić tylko w połowie, chociaż zdawał sobie sprawę z tego, że pęknięcia były wynikiem wielu lat wytężonej pracy. Stary dzban był tak zawstydzony swoją starością, że pewnego dnia, gdy mężczyzna napełniał go wodą ze studni, postanowił przemówić - "Chciałbym cię bardzo przeprosić. Jestem już bardzo stary i nie mogę utrzymać wszystkiej wody, którą mnie napełniasz." Człowiek uśmiechnął się tylko i łagodnie

osobno miksować lub wszystko tylko raz - to zależy od możliwości naszego miksera/blendera. Jak już wyżej pisałam, do każdej z trzech porcji dodawałam po 10 łyżek mleka. Jeżeli ułatwi to pracę waszej maszyny miksującej, również możecie tak zrobić.      Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni C. Ciasto wykładamy na wysmarowaną niewielką ilością oleju brytfannę i pieczemy(...)życie było takie, czy siakie, kiedy wciąż się żyje.      Ostatnio usłyszałam stwierdzenie, że tak naprawdę wszystko, co w życiu robimy, tj. chodzimy do szkoły, znajdujemy pracę, zakładamy rodzinę, odnajdujemy pasję i oddajemy się jej w całości, czynimy właściwie tylko po to, aby nie myśleć o śmierci, aby starać się ją od nas oddalić, oddalić

jest również w n-3 kwasy tłuszczowe, proteiny, antyoksydanty, witaminy a także ekstrakty preparatów roślinnych. Środek jest suplementem diety nowej generacji.  Składniki zawarte w tym suplemencie wspomagają: pracę serca i układu krwionośnego układu nerwowy układ odpornościowy pamięć i koncentrację zdrowie wątroby i nerek prawidłowy poziom cholesterolu Sposób przechowywania   Po otwarciu przechowywać w temp. 3-7 stopni, najlepiej(...)zaburzeniami układu sercowo naczyniowego z nadciśnieniem tętniczym intensywnie pracujących umysłowo narażonych na stres narażonych na długotrwały wysiłek umysłowy i/lub fizyczny z zaburzeniami koncentracji i pamięci z problemami związanymi z pracą wątroby i nerek w okresie rewitalizacji po przebytych chorobach    Według mnie wadą produktu jest jego wysoka cena, 250ml za około 200zł.  Ale przetestowałam produkt na samej sobie

moja pasja i zamiłowanie do gotowania oraz przełamanie strachu do kuchni :) Kolejnym moim pomysłem było wykonanie "sernika na zimno" miała być to niespodzianka dla mojej mamy która wróci z pracy, skrupulatnie wyliczyłam wszystkie swoje zaskórniaki i wyruszyłam do sklepu po produkty. Niestety moje marzenia o pięknej niespodziance dla mojej mamy "wypłynęły" z mojej głowy tak samo szybko jak sernik(...)kwestii deserów sobie odpuściłam, ale za to inne potrawy sumiennie gotowałam i ulepszałam, co nie odbyło się bez licznych telefonów  do mojej mamy i zawracania jej głowy w pracy... Od dziecka mówili na mnie "murarz, tynkarz, akrobata..." ponieważ jak na swój mały wiek, umiałam wszystko zrobić z każdej dziedziny praktycznej... tak jest do tej pory od naprawiania sprzętów elektronicznych

tyle brak ..ale apetyt dużo był mniejszy..Błonnik korzystnie wpłynął także na układ pokarmowy -przyśpieszył perystaltykę jelit oraz oczyścił mój układ z toksyn likwidując zaparcia. W czasie tej kuracji praca układu pokarmowego unormowała się, miałam mniejszy apetyt [ poprzez towarzyszące uczucie sytości] co dobrze wpłynęło...waga ciut spadła...jestem lżejsza..a co najważniejsze nie miałam problemu z zaparciami...Stosowanie błonnika także(...)działają jak środek przeczyszczający wpływając pozytywnie na przemianę materii. Roślina ta wchłania niekorzystne substancje z pożywienia oczyszczając jelita i pomaga w wypróżnianiu. Dodatkową zaletą jest to, iż poprawia pracę jelit, redukuje zaparcia i pomaga w trawieniu. Jest doskonałym źródłem dietetycznego błonnika. Łupinki babki płesznik chłoną wodę wielokrotnie przewyższającą ich objętość tworząc żel, który powoduje przesuwanie masy w jelitach w sposób

Pyszny, kolorowy i smaczny zestaw obiadowy do pracy! Wiele osób często nie przygotowuje posiłków do pracy, i gdy dopada ich głód, połykają wysokoenergetyczne batony, bułki słodkie, kebaby lub inne - o zgrozo- gotowe dania w 5 minut z proszku. Niby każdy wie, że nie zdrowe, że tuczące a jednak.... Postanowiłam rozszerzyć nasz cykl śniadania FIT, o obiady i kolacje. Z chęcią(...)zaprezentuje Wam jakie lunch boxy zabieram ze sobą do pracy. Do czego i Was serdecznie zachęcam! Będzie zdrowo, smacznie i nietuzinkowo! FIT LUNCH BOX! SAŁATKA Z KASZĄ GRYCZANĄ, AWOKADO, NEKTARYNKĄ I ... SKŁADNIKI NA 2 SZT LUNCH BOX: - 1/2 opakowania kaszy gryczanej - zioła prowansalskie - 1/2 średniej papryki czerwonej - 2 pomidorki żółte - 1/2 awokado - 1 nektarynka - 3 łyżki borówek amerykańskich - kiełki lucerny

Moje wakacje niestety dobiegły już końca, podejrzewam że większość z Was już nawet o nich nie pamięta. Niesamowite jest to, że idąc na urlop potrzebujemy tygodnia aby zapomnieć o pracy, natomiast idąc do pracy potrzebujemy 2 dni aby zapomnieć o wakacjach. Tak więc z całych sił próbuję je przywołać obrazami, myślami, smakiem i zapachami. Szybkie śniadanie, świeżą ciabatę smarujemy zimnym(...)szprotkę (w moim wykonaniu pomidorową). :) Czasem najprostsze rzeczy smakują najlepiej. A w związku z tym, że są to wakacje pijemy do tego kawę (ale nie taką jak codziennie przed pracą gorzką i niesamowicie mocną, a właśnie okrutnie słodką, z dużą ilością mleka). Kieliszek białego wina o poranku? W wakacje - czemu nie! POZDROWIENIA OD FILIPA

Jestem jedną z tych osób, którym nie zawsze udaje się zakończyć pracę o godzinie 17, a wychodząc z firmy zostawić tam również myśli związane z pracą (oraz pracę). W związku z tym gdy wracam do domu najczęściej jest już ciemno, a obiad zamienia się w kolację.  Przepis należy do Karola Okrasy, który zawsze mnie rozbawia, gdy znienacka z całej

sposoby na przetworzenie ugotowanych ziemniaków. Doskonałym pomysłem na ich zużycie są kotlety ziemniaczane. Jest to tani i prosty obiad. Nadaje się do odgrzewania, mrożenia, zabrania ze sobą np. do pracy, a także nie wymaga wiele wysiłku. No po prostu ideał ;) Kotlety ziemniaczane Do ich zrobienia potrzebujemy: ok. 1 kg ugotowanych ziemniaków 1 niezbyt dużą cebulkę 2 ząbki czosnku 1 jajko(...)przygotowane buraczki można zjeść od razu lub włożyć do wyparzonych słoików i zapasteryzować. Z podanego przepisu wychodzi ich sporo. My jedliśmy je zarówno w domu, jak i w pracy. Jednak co domowy obiad, to domowy obiad. Nic tego nie przebije, żaden gotowiec, a nawet najlepsze ciastko z najlepszej cukierni ;) Mój obiadek odgrzany w pracy :) Smacznego! PS.: Dzięki jednej z moich

roślinnej śmietany Decor Up . Produkt ten po ubiciu nie zmienia swojej struktury, dzięki czemu obrazek jest trwały, nie ma obaw o jego rozmycie, rozpłynięcie. Barwienie śmietany. Przed przystąpieniem do pracy, musimy przygotować odpowiednie kolory. W tym celu, dzielimy śmietanę na porcje i przed ubiciem barwimy odpowiednimi kolorami. Dopiero, gdy barwnik jest dokładnie rozpuszczony w płynie, ubijamy śmietanę. Obrazek - najprościej odszukać(...)interesujący nas rysunek w internecie i zwyczajnie go wydrukować. Przedstawiony obrazek pochodzi ze strony kolorowanki-malowanki . Znajdziecie tam duży wybór obrazków.  Wydrukowany obrazek wycinamy. Kolejne etapy pracy: Wycięty obrazek umieszczamy na wierzchu tortu i za pomocą wykałaczki odrysowujemy kontury. Delikatnie odklejamy obrazek, kładziemy na boku stołu/blatu. Teraz musimy naszkicować szczegóły, takie jak nos, oczy i inne elementy. Kiedy

sztuki rzeźbienia w owocach i warzywach.  Tu moje dzieło (naprawdę ;) - Najdłużej był z nami jednak szef Wojciech Harapkiewicz, gdyż już od ubiegłej zimy przekazywał nam tajniki swojej pracy. Na wiosnę byliśmy w Pałacu nieopodal Gdańska, w którym był Szefem Kuchni. Tam też gotowaliśmy już pod jego okiem na profesjonalnym sprzęcie kuchennym. Od października przekazywał nam wiedzę odnośnie ciekawego układania(...)Euro Gastro oraz Targach Mleczarskich, a pod okiem prof. Dumanowskiego zwiedziliśmy Pałac w Wilanowie i spróbowaliśmy smakołyków kuchni staropolskiej. Wakacje odbyliśmy obowiązkowe trzytygodniowe praktyki, które ułatwiły nam późniejsze znalezienie pracy. Z miłości do gotowania powstało również Studenckie Koło Naukowe Sztuki Kulinarnej, w którym działają osoby z wielką pasją, samodzielnie szukające wyzwań, działające na własną kieszeń, również w ramach wolontariatu ( więcej

Chyba z sentymentem podchodzę do tego dnia. Pamiętam laurki od dzieci ( a potem od wnuków) , goździki   i rajstopy :) w pracy , kwiaty od męża. Potem z bliżej mi nie znanego powodu Dzień Kobiet zaczął być ,, wstydliwym świętem". I co dziwniejsze największe larum podnosiły feministki. Podobno powinnam sie czuć upokorzona tym , że raz do roku moi bliscy ( Rodzina i Znajomi) dziękują(...)musiał zostać z dziećmi - wolałam ja) , ale za to mąż przyniósł więcej bo mógł dłużej popracować. Ale to był nasz wybór. Był czas, że ja prawie nie wychodziłam z pracy ,a mąż gotował obiadki. Chyba nie za bardzo zgadzam się z teorii o dyskryminowaniu kobiet. Jeśli kobieta nie robi z siebie ,, słodkiej ... " ( nie napiszę czego bo w końcu to nasze

Czasami bywa tak, że rano nie masz czasu na zjedzenie śniadania, a wypicie kawy na pusty żołądek nie jest żadnym rozwiązaniem. Bywa i tak, że budzisz się zaspany do pracy i błagasz swoja ukochaną połówkę, aby coś Ci szybko przygotowała i zapakowała do pudełka, na wynos, kiedy Ty w biegu szukasz skarpetek do pary. Jaki jest na to sposób? Wystarczy(...)wieczorem, dzień wcześniej przygotować zbilansowane śniadanie i zapakować je sobie do pudełka śniadaniowego, schować do lodówki i przed wyjściem do pracy zabrać je ze sobą. Nieraz już widziałam jak mąż nic nie przygotowywał sobie rano do jedzenia i wychodził do pracy. A jak się go pytałam popołudniu co jadł to, że albo coś kupił po drodze, albo że był