do pracy - 13340 przepisów (strona:14/890)

samopoczucie. W nasze życie zaczyna się wkradać przewlekłe zmęczenie, brak energii, apatia, zaburzenia snu, a czasami nawet depresja. To wszystko jest wynikiem stresu, jakiemu jesteśmy poddawani każdego dnia. W pracy terminy gonią, do zrobienia jest coraz więcej w krótszym czasie, a w domu czekają kolejne obowiązki… Znacie to? Ja znam aż za dobrze… Widzę jak ogromny wpływ na moje samopoczucie(...)tyle każdego dnia, niech będzie to chociaż ze dwa – trzy razy w tygodniu. W teorii podział dnia powinien wyglądać następująco: 8 godzin – sen, 8 godzin – praca, 8 godzin – rekreacja. Wiadomo jednak, że we współczesnym świecie taka organizacja dnia prawie graniczy z cudem… 2. Unikaj niebieskiego światła Światło niebieskie to bardzo istotny aspekt w kwestii narażania organizmu

mnie – zapamiętał mnie jako pasjonatkę wypieków. I w ten sposób wszyscy mieliśmy okazję się spotkać się i porozmawiać. Rozmawialiśmy o okolicy Węgrowa na styku Mazowsza i Podlasia, o pracy Pani Ani i oczywiście o wypiekach. Okazało się, że specjalność Pani Ani to ciasto malinowa chmurka. Odwiedziliśmy pobliski Pałac i Folwark Łochów w którym… 9 lat temu miałam wesele(...)pokazać od nowa. Kompleks się rozrósł – można pływać w basenie, grać w kręgle, jest mini zoo ze zwierzętami gospodarskimi. Bliżej zabytkowej części powstała wyspa Pisarzy i Poetów z pracami lokalnego rzeźbiarza oraz wybudowały się Domki Rzemieślnicze Fundacji Leny Grochowskiej, gdzie odbywają się warsztaty: ceramiczne, pieczenia chleba, rzeźbiarskie, tkackie. W ciągu kilku lat ta atrakcja okolicy, jaką jest Pałacyk, bardzo

bohaterki tej powieści Hany Liwię Duńczyk. O ile Hana jest życiową optymistką o tyle Liwia lubi budować pesymistyczne scenariusze i nastawiać się na najgorsze. Liwia podobnie jak Hana traci pracę i musi zawalczyć o siebie. Do tej pory spokojna, grzeczna i nie potrafiąca się rozpychać łokciami, by osiągnąć sukces tym razem musi nieco pokazać pazurki, by wszyscy poznali jej wartość(...)Autorka pokazuje, że ciężką pracą i uczciwością także można osiągnąć sukces i wcale nie trzeba posuwać się do kłamstw i brutalnych gierek jakie mają miejsce w firmie, w której zatrudniła się Liwia.  Wytchnienie od korporacyjnych zmagań przynoszą jej czarno-białe filmy i muzyka z dawnych lat. Ta pełna tajemnic, bardzo skryta dziewczyna pragnie spokojnej i bezpiecznej codzienności. Czy utrata

tylko z oryginalnego, nietypowego smaku tego dania, ale także jego prozdrowotnego charakteru. Sushi jest smaczną, zdrową i pożywną potrawą, która doskonale sprawdzi się jako posiłek w przerwie od pracy. Dlaczego warto sięgnąć właśnie po sushi na lunch w Krakowie? Czym właściwie jest i z czego składa się sushi? Sushi to jedna z najbardziej znanych potraw tradycyjnej kuchni japońskiej. Według opinii(...)spożywa się między godziną 10 a 13. Tradycja jego jedzenia na dobre zadomowiła się w polskich firmach, a sam lunch stanowi doskonałą okazję oraz wymówkę, aby oderwać się od pracy, zrelaksować się, spędzić czas w gronie współpracowników, a przy okazji zjeść coś pysznego. Sushi jest potrawą wręcz stworzoną na lunch – jest bowiem lekkim, pożywnym i dodającym energii daniem

mogą np. obierać fasolkę szparagową albo ugniatać ciasto czy wykrawać ciasteczka foremkami. Starszym dzieciom można pozwolić na przygotowywanie całych dań, oczywiście wcześniej tłumacząc zasady bezpieczeństwa i wyjaśniając kolejne etapy pracy. Warto zaplanować z dzieckiem co ma ochotę przygotować (coś co lubi) i wspólnie wybrać się na zakupy. Zawsze to jest okazja do sporządzenia listy zakupowej, analizy produktów potrzebnych do przepisu(...)jakości i rozmowy chociażby na temat nie marnowania żywności. Kiedy już mamy dwa najważniejsze elementy – produkty i dobre chęci, możemy brać się do pracy. Zasady gotowania z dziećmi Zanim przystąpicie do pracy, warto omówić najważniejsze zasady wspólnego gotowania. Możecie nawet przygotować regulamin. Ponad wszystko ważne jest bezpieczeństwo, więc zadbajcie, żeby dzieci bez nadzoru nie korzystały z niebezpiecznych przedmiotów, gazu

blender, który zmiksuje je na gładką, lekko płynną konsystencję. Zamawiając to wszystko już wiedziałam czemu torty te są tak drogie. Ale warto. Oprócz tego zaopatrzmy się w dużo cierpliwości. Prace rozkładamy na kilka dni – nie jest wcale ciężko, choć nie polecam tego przepisu dla początkujących. Jak wyszło? Smakowo bomba – nie pytajcie ile dokładek wzięłam. Osoby zajmujące się tortami(...)rancie i proszę o odrobinę wyrozumiałości. Dostałam na Instagramie dużo próśb o przepis, dlatego wstawiam choć nie czuję się jeszcze w temacie tortowym pewnie. Tort był warty każdej minuty pracy. Warstwa chrupiąca robiła furorę. Na pewno to nie ostatni tort tego typu – pozostaje mi ćwiczyć tynkowanie i dekoracje. Biszkopt olejowy (23-24cm): 8 dużych jajek w temp. pokojowej

trzy części. Pierwsza to przepis jak krok po kroku przygotować domowy zakwas z mąki żytniej typ 720 lub 2000. Druga część to garść porad, które będą niezbędne do dalszych prac z zakwasem lub pieczeniem chlebów. A w ostatniej części mam dla Ciebie przepis na pierwszy chlebek z wyhodowanego zakwasu, jest bardzo prosty i fantastyczny w smaku. Wiem, że będziecie wracali(...)odświeżyć zakwas, szczególnie ten z mąki żytniej typ 750. Wtedy do niewielkiej ilości zakwasu (50-80 g) dodajemy sporą ilość świeżej mąki i wody. Świeża mąka pozwala na lepszą pracę, lepsze rośnięcie chleba. Przy stałym dokarmianiu zakwasu odświeżanie robię raz na 5-6 dni. Zakwas na mące typu 2000 nie wymaga tak drastycznego odświeżania, ale większa ilość świeżej mąki

chronią nas przez niepożądanymi bakteriami. Dzięki temu, że zakwaszają jelita, tworzą środowisko, w którym bakteryjne intruzy nie namnażają się tak szybko. Kwas mlekowy, który powstaje w czasie kiszenia, wspomaga pracę jelit. Poprawia też ich szczelność. Organizm łatwiej radzi sobie z wchłanianiem materii i obniża poziom cholesterolu. Poprawia się też wchłanianie witamin, a w szczególności witaminy z grupy B oraz(...)czujemy się za dobrze o poranku. Jeśli układ pokarmowy pracuje lepiej, to energia jest też lepiej wykorzystywana przez organizm. Zdrowe bakterie w twoim ciele, to zdrowy duch. Kiszonki poprawiają pracę jelit. Dezynfekcja układu trawiennego to podstawa normalnego funkcjonowania. I to nie tylko od święta, ale codziennie. Regularne picie choćby zakwasu z buraka na czczo, zamiast kawy, przyniesie cudowne rezultaty. Kiszona

jest pobudzanie trawienia, dostarczanie organizmowi dużych ilości błonnika pokarmowego, zapobieganie zakwaszaniu, a także działanie przeciwbiegunkowe. Wprowadzając go do diety nie tylko możesz wpłynąć na przyspieszenie metabolizmu, ale też wyregulować pracę nerek. Zielona herbata jest cenionym źródłem takich związków jak katechiny. To jedne z najsilniejszych antyoksydantów, które są jednocześnie kluczowym składnikiem pomagającym w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Pijąc zieloną herbatę walka(...)składzie kapsaicynę. Substancja ta odpowiedzialna jest nie tylko za ostry smak przyprawy, ale też za jej rozgrzewające działanie, które a wpływ na metabolizm spoczynkowy. Pobudza układ pokarmowy do wytężonej pracy i zmniejsza łaknienie. Pieprz cayenne , podobnie jak chilli, w swoim składzie  zawiera kapsaicynę. A tym samym i on ma wpływ na przyspieszenie metabolizmu. Curry dzięki zawartości kwasu HCA przyspiesza

dnia) nie służył mi i wraz z większym spożyciem kawy ( kawa kuloodporna z kofeiną jako pierwszy „posiłek” dnia) wpłynęło to na nie najlepszy stan moich nadnerczy. Ciągły stres w pracy dołożył swoją cegiełkę… Okoliczności pandemiczne i lockdown zwiększyły też udział niebieskiego światła w moim życiu (Netflix na okrągło). I wbrew pozorom oraz moim oczekiwaniom praca zdalna wcale nie wpłynęła pozytywnie(...)zwłaszcza wieczorem; ograniczenie czasu spędzonego przed komputerem w miesiącach letnich większa aktywność na świeżym powietrzu (powrót do biegania) i regularne spędzanie czasu na słońcu nabranie dystansu do problemów w pracy i wprowadzenie technik odstresowywujących (medytacja) To ostatnie będzie zdecydowanie najtrudniejszym zadaniem jakie stoi przede mną w nadchodzącym roku. Planuję to już od jakiegoś czasu i jakoś nie mogę się przemóc

Coraz więcej osób angażuje się w pracę nad wymarzoną sylwetką. Bez względu na to, czy naszym celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów, utrzymanie obecnej wagi, czy zbudowanie masy mięśniowej, kluczem do realizacji postanowień jest dieta o odpowiedniej dla nas kaloryczności. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest zapotrzebowanie energetyczne, jak dobrać kaloryczność diety i u kogo sprawdzi się najlepiej dieta(...)wraz z pożywieniem. Potrzebuje jej nie tylko po to, żebyśmy mogli biegać, skakać, pracować czy sprzątać, ale przede wszystkim po to, żeby wszystkie procesy, takie jak oddychanie, trawienie czy praca serca mogły przebiegać prawidłowo. Zapotrzebowanie energetyczne to ilość kalorii, jaką nasz organizm zużywa w ciągu dnia. Absolutne minimum określa się terminem podstawowej przemiany materii (PPM). Pojęcie to oznacza ilość energii

Jesień ruszyła już pełną parą - robi się coraz zimniej, a za oknem szaro, buro i ponuro. Zwłaszcza jeśli wychodzi się do pracy o 6 rano, jak w moim przypadku. Biorąc pod uwagę pogodę, a także fakt, że zaczął się już sezon grypowy, a druga fala pandemii rozwija się w najlepsze, szczególnie ważne staje się dbanie o naszą odporność. Oczywiście możemy(...)być dobrym środkiem na ogólne wzmocnienie organizmu. Pierzga polecana jest na wzmocnienie odporności oraz w okresie rekonwalescencji, głównie po zabiegach i operacjach, ale także np. po radioterapii. Wspomaga także pracę układu pokarmowego - wspomaga pracę układu trawiennego m.in. w chorobie wrzodowej.  Pierzga jest stosowana także w niektórych przypadkach cukrzycy, ponieważ pobudza wydzielanie insuliny. Nie warto jednak robić tego na własną

przykładowo wykonać remont generalny, często z wymianą instalacji i tym samym z wyburzeniem ścian, powinniśmy pamiętać, że bardzo ważne w tej sytuacji jest aby wybrać naprawdę dobrą firmę. Takie prace powinny być wykonywane w miarę systematycznie i tym samym nie możemy pozwolić sobie na żadne opóźnienia ani też na to, że dane przedsiębiorstwo zacznie wykonywać pracę, po czym je przerwie(...)tylko odpowiedni harmonogram, ale także w szczególności kto zajmie się wywozem gruzu. Taki wywóz gruzu Warszawa jest bardzo istotny, ponieważ pozwoli nam na zachowanie odpowiedniej czystości na miejscu pracy. Nie powinniśmy zapominać także o tym, że w tym przypadku ważne jest aby wybrać renomowane przedsiębiorstwo do wywozu odpadów Warszawa, jeżeli nie będzie się zajmowała tym nasza firma remontowa. Przedsiębiorstw