Dieta 2500 kcal – dla kogo?

Dieta 2500 kcal – dla kogo?

Coraz więcej osób angażuje się w pracę nad wymarzoną sylwetką. Bez względu na to, czy naszym celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów, utrzymanie obecnej wagi, czy zbudowanie masy mięśniowej, kluczem do realizacji postanowień jest dieta o odpowiedniej dla nas kaloryczności. Z tego artykułu dowiesz się, czym jest zapotrzebowanie energetyczne, jak dobrać kaloryczność diety i u kogo sprawdzi się najlepiej dieta 2500 kcal. Dieta 2500 kcal – jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne? Nasz organizm nieustan... czytaj dalej...