Dieta redukcyjna – Jak ją prawidłowo ułożyć?
Dieta redukcyjna – Jak ją prawidłowo ułożyć?
Nowy rok sprzyja postanowieniom utraty wagi. Do lata pozostało sporo czasu, więc warto zastanowić się nad skuteczną metodą utraty wagi. Jak więc powinna wyglądać dieta redukcyjna, jeśli zależy nam na uzyskaniu trwałych wyników? Skuteczna dieta redukcyjna, która nie naraża na utratę zdrowia, to nie tylko kwestia drastycznego obcięcia wartości kalorycznej posiłków. Istnieje kilka zasad, którymi należy się kierować, kiedy samodzielnie chcemy ułożyć własną dietę. Prawidłowo ułożona dieta pozwoli na spalenie maksym... czytaj dalej...
Warto przeczytać
Niskokaloryczna dieta hiszpańska
Niskokaloryczna dieta hiszpańska nie jest dla osób o słabej woli, lecz zawarte są w niej wszystkie smaki.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi 0
W przypadku gdy masz grupę krwi 0, doskonale trawisz mięso i ryby. Produkty z którymi masz problem to z pewnością wszelkie zboża, gdyż zakłócają Twoją przemianę materii.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi B
Osoby z grupą krwi B z pewnością nie wysiedzą w jednym miejscu i śmiało można je nazwać „obieżyświatem”. Lubią podróżować, a w szczególności nowe wyzwania.
Czytaj dalej...
Dieta dla osób z grupą krwi A
Spożywanie produktów, które są szczególne istotne dla danej grupy krwi pomaga oczyszczać organizm z toksyn, które mogą być gromadzone w tkance tłuszczowej.
Czytaj dalej...
łosoś
kasza gryczana
pstrag
przekąski
makaron
ryby
makaron z łososiem
ryba
mięso
ryż
kokosowe
bez pieczenia
