banan - 14723 przepisów (strona:347/982)

Zastanawiacie się jak zacząć dzień? Nie ma nic lepszego niż moc witamin z samego rana!  SKŁADNIKI (2 porcje): 1 banan 1/2 pomarańczy 1/4 awokado 3 czubate łyżki ugotowanych wcześniej płatków owsianych górskich 200 ml wody mineralnej jagody goji SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Zaczynamy od ugotowania płatków owsianych. Proponuję zalać wodą w ilości zakrywającej płatki i gotować chwilę do czasu wchłonięcia wody(...)Odstawiamy do ostygnięcia. Banan, pomarańcza i awokado kroimy na kawałki i umieszczamy w wysokim naczyniu, dodajemy ugotowane płatki owsiane, dolewamy wodę i blendujemy na gładką masę. Dekorujemy jagodami goji, które swoimi wartościami dodatkowo wzbogacą przygotowany koktajl.  Jagody goji są bardzo dobrym źródłem białka, wielu witamin i składników mineralnych. Smacznego

ciasto smakuje inaczej niż zazwyczaj smakują moje ciasta, nikt nie przypuszczał, że zostało upieczone z fasoli! Składniki: 2 puszki czerwonej fasoli (około 500 g po odsączeniu zalewy) 1 banan 1/4 szklanki brązowego cukru 1 tabliczka gorzkiej czekolady 2 łyżki kakao 1 łyżeczka sody 3 jajka 1/3 szklanki oleju szczypta soli + dowolne bakalie (ja dałam suszoną żurawinę) Jak zrobić brownie(...)fasoli? Fasolę odsączamy z zalewy, banana obieramy i kroimy na kawałki, dodajemy olej – całość miksujemy w blenderze lub robocie kuchennym, powinniśmy mieć gładką jednolitą masę bez żadnych grudek, składniki powinny dobrze się połączyć. Dodajemy jajka i miksujemy. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub mikrofalówce. Odstawiamy na chwilę do przestudzenia. Do masy dodajemy sodę, cukier, kakao i rozpuszczoną czekoladę, mieszamy

wegan i osób które unikają laktozy oraz cukru. Jest kilka możliwości zamienników więc każdy znajdzie idealną opcję dla siebie.  Składniki na 2 porcje: 1/4 szkl. kaszy jaglanej 1/2 banana 1 łyżeczka masła orzechowego 1 szkl. mleka bez laktozy (lub roślinnego w wersji vegan) 4 kostki gorzkiej czekolady + 4 łyżki mleka bez laktozy (lub roślinnego w wersji vegan) + 1 łyżeczka(...)ciepłej wodzie. Gotujemy na małym ogniu w szklance mleka, do momentu aż zostanie minimalna ilość mleka ponad poziom kaszy. Studzimy kaszę. Blendujemy na gładką masę z masłem orzechowym i bananem. Przekładamy do pucharków. Czekoladę rozpuszczamy w rondelku z mlekiem i słodzidłem. Polewamy budyń i posypujemy orzeszkami

myliłam się! Połączenie tylu smaków owocowych powaliło moje kubki smakowe i sprawiło, że stał się on moim punktem obowiązkowym wśród koktajli. Polecam wykorzystać do przepisu schłodzone truskawki oraz banana, taki zimny koktajl doskonale schłodzi organizm w upalne dni. Składniki na 2 porcje: -1 szklanka zaparzonej herbaty  Bifix żurawina z granatem   - pół szklanki jogurtu naturalnego -200 g truskawek(...)banan -2 łyżki płatków migdałowych -łyżka miodu (u mnie gryczany, można zastąpić słodzikiem lub cukrem wedle uznania) Przygotowanie: Zaparzoną herbatę studzimy i wszystkie składniki wrzucamy do blendera. Miksujemy do połączenia składników. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wartości odżywcze 1 porcji: 168 kcal

usuwa z organizmu ( tak w wielkim skrócie) - dlatego taki zielony koktajl to samo zdrowie. Polecam :-) Do przepisu dołączyłam filmik (na końcu posta) * * * Składniki (na około litr koktajlu): 2 banany 1 jabłko 1 ogórek 1 awokado sok z połowy cytryny duża garść szpinaku 1 łyżka miodu pół łyżeczki chlorelli ok. szklanka wody lub więcej (lubię więcej) Wykonanie: 1. Obieramy banany, kroimy

jajek 🙂 Pyszne i zdrowe ciasteczka marchewkowo-bananowe – bez glutenu, nabiału (laktozy i kazeiny), orzechów i jajek – dozwolone na protokole autoimmunologicznym – przepis: marchewka – 4 średnie banany – 3 mąka kokosowa – ¼ szklanki mąka/skrobia ziemniaczana albo mąka ararutowa – ¼ szklanki olej kokosowy – ½ szklanki sól ( kłodawska lub himalajska ) – ½ łyżeczki soda oczyszczona – ½ łyżeczki opcjonalnie(...)garść rodzynek Zetrzyj marchewkę dość drobno i wymieszaj mikserem (nie blenderem) z rozgniecionymi bananami i roztopionym olejem kokosowym. Dodawaj pozostałe składniki miksując – ciasto jest gotowe! Możesz teraz zacząć rozgrzewać piec na 180°C . Ciasteczka są łatwe do formowania – ulep w rękach małe kulki i rozpłaszcz je na tacce do pieczenia. Piecz około 20 minut . Z podanych powyżej ilości

jako drugie śniadanie, zabrane ze sobą do pracy (obecnie dostępnych jest wiele fajnych i praktycznych pojemników do zabrania na wynos). Cokolwiek byście nie znaleźli w lodówce - czy to banan, czy kiwi czy truskawki - każdy owoc świetnie się nada. Składniki:  350 g truskawek 1 banan 1,5 szklanki kefiru 1 łyżka miodu 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrąb

Składniki: biszkopt 3 jajka 3 łyżki cukru 3 łyżki mąki ziemniaczanej 3 łyżki mąki pszennej pianka 500 ml śmietany 36% 2 galaretki (cytrynowa, wiśniowa) dodatkowo 2 galaretki brzoskwiniowe 1 banan 1 pomarańcza kilka truskawek Wykonanie: Mąki przesiać. Białka oddzielić od żółtek, ubić na sztywną pianę. Nie przerywając miksowania stopniowo wsypać cukier . Gdy piana stanie się sztywna i lśniąca, zmniejszamy obroty(...)godzinę do stężenia. Po tym czasie przygotować w ten sam sposób galaretkę cytrynową. Galaretki brzoskwiniowe rozpuścić w 900 ml wody, wystudzić. Na wierzch pianki ułożyć plasterki banana, pomarańczy i truskawek. Całość zalać zimną galaretką, wstawić do lodówki do całkowitego stężenia.  Smacznego

bezglutenowej oraz alergików. Chrupiące z zewnątrz - skrywają w sobie lekko miękkie, bananowe wnętrze, któremu dodatkowej słodyczy nadają rodzynki. A zapach? Obłędny! Zresztą sami koniecznie spróbujcie. (około 10 sztuk) 200g banana 100g kleiku ryżowego 25g masła/margaryny 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Dodatkowo: 50g rodzynek Masło/margarynę utrzeć do puszystości i połączyć z uprzednio zblendowanym bananem. Do powstałej masy dodać

owsianymi, wiórkami kokosowymi, suszonymi owocami, świeżymi owocami. W zależności co mam w domu lub – co ważniejsze – na co akurat mam ochotę Dziś szybkie domowe smoothie z mango, banana i gruszek z dodatkiem suszonych śliwek Helio – bez zbędnych dodatków. Smoothie bowl z mango z suszonymi śliwkami Helio Składniki: 1 mango 1 banan 2 gruszki dodatki: wiórki kokosowe, suszone

owoców. Ja zjadłam obsypane cukrem pudrem, jakoś tego dnia było mi mało słodkiego, chociaż placuszki same w sobie były już słodkie ;) Składniki na około 14 placuszków: 2 średnie banany 2 jajka kl M około 10 łyżek mąki ryżowej 3/4 łyżeczki proszku do pieczenia (bezglutenowego) dla lubiących słodkości 1-2 łyżeczki cukru 1 łyżka soku z cytryny, możemy też dodać skórkę(...)cytryny 1. Banany obieramy, kroimy na plasterki i skrapiamy sokiem z cytryny.  2. Następnie je rozgniatamy, wbijamy do nich dwa jajka i całość miksujemy. 2. Na koniec dodajemy mąkę ryżową oraz proszek do pieczenia i całość mieszamy. Placki smażymy na niewielkiej ilości oleju na rumiano z obydwóch stron

ziaren chia . Ten koktajl uwielbiam i ogromnie go polecam . Do przepisu dołączam filmik , który jest dostępny na końcu przepisu. Ten koktajl jest wegański :-) * * * Składniki (około 1 litr koktajlu): 2 banany 1 jabłko 1 gruszka 1 pomarańcza 1 garść szpinaku pół łyżeczki ziaren chia 1 łyżka syropu klonowego ok. 1 szklanka wody Wykonanie: 1. Banany obieramy i kroimy w kawałki, wrzucamy

bakterie probiotyczne z kefiru. Na dodatek deser pozbawiony jest białego rafinowanego cukru, a mimo to jest słodki. Aby przygotować błyskawiczne lody jagodowe potrzebny jest mrożony, dojrzały (ale nie przejrzały) banan oraz mrożone jagody. Przemrożony banan traci swój charakterystyczny, intesywny bananowy smak oraz nadaje lodom/shakowi kremową konsystencję. The post Mrożony koktajl jagodowy (shake jagodowy) lub błyskawiczne lody jagodowe appeared first

również doda energii na bieżąco wykorzystywanej w kolejnych pracach. Mnie wtedy ratują koktajle o zawiesistej konsystencji, lekko słodkie i z dodatkiem nabiału. Składniki (na ok. litr koktajlu): 2 banany gruszka 2 łyżeczki mielonego młodego jęczmienia sok z połowy cytryny duży kubek jogurtu naturalnego łyżka miodu ewentualnie: mleko Banany obrać i pokroić na kawałki. Wrzucić do blendera. Gruszkę wyszorować i usunąć

Klasyczny chlebek bananowy, mięsisty, wilgotny i intensywnie smakujący bananami. Całej słodyczy temu ciastu nadają głównie banany oraz dodatkowo posiekana mleczna czekolada. Przepis banalnie prosty w 'obsłudze'- wymieszaj łyżką wszystkie składniki, przelej do formy, upiecz, i potem... zaserwuj sobie do kawy, a dziecku daj do szkoły na drugie śniadanie