banan - 14723 przepisów (strona:338/982)

Składniki: 4 banany 1/2 szklanki mleka 20 g chia 10 g kakao 50 g śliwek suszonych 30 g migdałów Przygotowanie: Banany rozgnieść, zalać mlekiem i zmiksować za pomocą blendera. Dodać … Czytaj dalej Mus bananowy

kaszy jaglanej (ok. 2/3 szklanki) 500 ml mleka (2 szklanki) - mleko może być również roślinne   1 łyżka miodu  1 łyżka masła orzechowego  oraz  banan  ew. syrop klonowy lub miodek z mniszka  Przygotowanie: Kaszę jaglaną przesypujemy na gęste sitko i płuczemy pod zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem i jeszcze raz przelewamy zimną wodą(...)mieszając co jakiś czas, aby kasza się nie przywarła do dna rondelka.   Ugotowaną kaszę miksujemy na gładki budyń, dodając miód i masło orzechowe.  Podajemy z pokrojonym bananem lub innymi owocami.  Dodatkowo można polać syropem klonowym, sokiem. Ja dodałam miodek z mniszka lekarskiego.  Smacznego

Dziś propozycja na racuchy z bananów, dość nietypowa jak na racuchy, jednak pyszna i pożywna jednocześnie. Przepis pochodzi w książki "Potrawy z różnych stron świata" z roku 1985. Jest to propozycja kuchni Czarnej Afryki: Dahomej, Republika Malgalska, Senegal, Wybrzeże Kości Słoniowej. Tak usmażone banany są kremowe i pyszne, polecam. CZYTAJ DALEJ

dodatku cukru) 1 łyżka (15 ml) octu jabłkowego Poncz: 2 dojrzałe i soczyste pomarańcze 1/4 szklanki (60 ml) przegotowanej wody Krem: 400 g suszonych śliwek węgierek 2 duże banany 4 łyżki (60 ml) kakao Dodatkowo do dekoracji: pomarańcze, mandarynki, granat Wykonanie: Nagrzewamy piekarnik do temperatury 180 stopni C. Do większej miski przesiewamy mąkę, proszek do pieczenia, sodę, wsypujemy cukier(...)mieszamy – poncz do nasączenia biszkoptów mamy gotowy Odcedzone śliwki (wody nie wylewamy – przyda się do koktajlu ) wrzucamy do blendera i miksujemy aż się rozdrobnią. Dodajemy kakao i banany pokrojone w plastry i miksujemy na gładką masę. W razie potrzeby można dolać 2-3 łyżki wody pozostałej po odcedzeniu śliwek. Każdy z biszkoptów przekrawamy na dwa krążki i przystępujemy

spróbować! Placuszki dyniowe świetnie smakują z jogurtem, pestkami dyni i świeżymi owocami. Składniki 2 łyżki PUREE Z PIECZONEJ DYNI 3 łyżki jogurtu naturalnego jedno większe jajko lub dwa małe banan (im dojrzalszy, tym lepiej) 3 łyżki płatków jaglanych (mogą być owsiane, ale warto odrobinę wcześniej rozdrobnić lub wykorzystać błyskawiczne) łyżka oliwy lub oleju kokosowego 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej przyprawy(...)porcje) Wartości odżywcze w jednej porcji (bez dodatków): Kalorie: 234 Białko: 7,8 g Tłuszcz: 10,3 g Węglowodany: 28,5 g Przygotowanie Do miski przekładamy puree, jajka, pokrojonego banana, sodę, płatki, olej/oliwę i jogurt, a następnie wszystko dokładnie mieszamy lub blendujemy. Dodajemy przyprawy i ponownie mieszamy. Masę odstawiamy na chwilę, aby składniki się przegryzły ze sobą. Patelnię (najlepiej

taki właśnie jest fit omlet śniadaniowy. Przygotujecie go dosłownie w kilka minut. Tu wystarczy wam widelec, miseczka i dobra mała patelnia Fit omlet śniadaniowy zawdzięcza swoją słodycz dodatkowi banana. W przepisie nie używam również mąki pszennej. Zamieniłam ją na kukurydzianą. Koniecznie spróbujcie. Taki omlet możecie zjeść sam lub z ulubionymi dodatkami. Omlet z bananem posmakuje zarówno dorosłym, jak i dzieciom

Pyszny shake czekoladowy – koktajl czekoladowy z mrożonego dojrzałego banana, świeżych daktyli, masła orzechowego i mleka roślinnego. Słodki, a bez cukru . Obłędnie czekoladowy, ale zdrowy i wegański . Idealny na śniadanie, drugie śniadanie, deser lub podwieczorek. Jeśli nie macie mrożonych bananów i nie chcecie czekać, aż się zmrożą – użyjcie takich w temperaturze pokojowej. Też będzie pysznie! Szczególnie, jeśli cierpicie

zarówno do zjedzenia w domu przy filiżance herbaty ale także możemy spakować je ze sobą na spacer czy piknik. Składniki na bezcukrowe muffiny bananowo-kakaowe (12 sztuk): 2 dojrzałe banany, 230g mąki, 1 jajko, 1 czubata łyżeczka sody oczyszczonej lub proszku do pieczenia, 3 łyżeczki kakao 100%, 100ml oleju, 100ml mleka. Jak przygotować bezcukrowe muffiny bananowo-kakaowe? Banany rozgniatamy widelcem

smaczne, cóż chcieć więcej? Z przepisu wychodzi 12-15 tartaletek. Przy podziale na 12 tartaletek, jedna to około 120kcal, B: 3g, T: 2g, W: 21,6g. Składniki: – 2 banany – 220g płatków owsianych Incola – 45ml miodu/syropu klonowego – 200g jogurtu naturalnego (sojowego) lub skyr’u – ulubione owoce (u mnie mini kiwi i borówki) Banany umieszczamy

lekki posiłek lub zdrową przekąskę nie tylko dla najmłodszych. Zapewniam, że dorosłym również posmakują! Placuszki są niezwykle puszyste oraz delikatne i tak... przyjemnie bananowe. Polecam! (około 6 sztuk) 1 banan (dojrzały) 1 jajko 3 łyżki mąki pszennej (płaskie) 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej Dodatkowo: olej/masło do smażenia Banana należy rozdusić widelcem na gładkie puree i następnie kolejno bardzo dokładnie zmiksować

sztuk) 1,5 szklanki płatków jaglanych/owsianych (1 szklanka = 250 ml) 1/2 szklanki pestek słonecznika 2 łyżki miodu (płynnego) 2 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżka rozynek 1 dojrzały banan Banana z dodatkiem miodu rozgnieść na gładkie puree. Następnie należy dodać pozostałe składniki i wszystko razem dokładnie wymieszać. Z masy uformować kuleczki o wielkości średniego orzecha włoskiego. Każdą kulkę delikatnie spłaszczyć oraz

dzieła! Przepis na formę o średnicy 21cm. Przy podziale na 12 kawałków, jeden to 166kcal, B: 8,2g, T: 8,2g, W: 15,6g. Składniki na spód: – 1 banan (około 100g) – 100g płatków owsianych (bezglutenowych) – 2 łyżki erytrolu – 15g oleju kokosowego Składniki na masę serowa: – 450g skyru naturalnego (3 opakowania) – 400ml mleczka kokosowego(...)gorącej wody – 4 łyżki erytrolu Składniki na galaretkę: – 300g borówek (mogą być każde inne owoce) – 1 opakowanie galaretki krystalicznej o smaku cytrynowym + 250ml gorącej wody SPÓD: Banana rozgniatamy przy pomocy widelca i dokładnie łączymy z płatkami owsianymi, erytrolem i olejem kokosowym. Spód formy z obręczą wykładamy papierem do pieczenia. Na papier, na dno formy wykładamy równomiernie spód

RYŻOWY Z JABŁKIEM LINK Wartości odżywcze 1 porcji: 456 kcal  B 23 g W 62 g T 12 g Składniki na 2 porcję: ▸2 większe marchewki  ▸1 banan ▸1 jabłko ▸120 g płatków jaglanych lub innych ▸30 g wiórków kokosowych ▸150 g twarogu ▸ok. pół szklanki wody Przygotowanie: Marchew, jabłko i banana obieramy. Kroimy w talarki i wrzucamy

kiedy nie zawsze mam więcej czasu i muszę coś na szybko przełknąć. Z tych samych składników można przyrządzić oczywiście mniej płynną wersje, którą również polecam → JAGLANKA CZEKOLADOWO ORZECHOWA Z BANANEM (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Składniki na 1 porcję: -1 banan -60 g płatków jaglanych lub innych (suche) -2 łyżki masła orzechowego -50 g twarogu chudego -woda ok. szklanki Przygotowanie: Wszystkie składniki