banan - 14723 przepisów (strona:345/982)

szczyptę cynamonu, no bo przecież nie ma to jak jabłko z cynamonem. Wykonanie jest banalne - wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy i gotowe :) Składniki (2 porcje): 1 jabłko pół banana 1/2 szklaki  soku jabłkowego Hortex 4 łyżki jogurtu greckiego (u mnie light) szczypta cynamonu Wykonanie: Obrane jabłko pokroić w kostkę, a banana w plasterki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze

orzeźwiający deser. Jedząc je można już poczuć powiew wiosny. I do tego ten piękny kolor :)  Składniki (1 porcja): 1/2 szklanki mrożonych malin Hortex 1 średni dojrzały zamrożony banan*  1 łyżka masła orzechowego  2 łyżki płatków owsianych  1/2 szklanki mleka (najlepiej roślinne, u mnie migdałowe)  Wykonanie: Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę(...)Przełożyć do miseczki lub pucharka i udekorować malinami oraz wiórkami kokosowymi. *Banana pokroić na plasterki i wsadzić do zamrażalnika na 1-2 godzin

wyjadać je za pomocą łyżeczki. Smoothie jest szybkie i proste w wykonaniu, doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako zdrowy lekki deser.  Składniki: 2 garście świeżego szpinaku 1 banan  2 kiwi 1/4 dojrzałego awokado Wykonanie: Szpinak obrać, przepłukać i osuszyć. Następnie wrzucić do blendera, dodać pozostałe składniki i zmiksować przez 2-3 minuty do gładkiej i kremowej konsystencji(...)Przelać do szklanki lub miseczki. Można udekorować plasterkami kiwi, banana lub innymi owocami. Smacznego

oczywiście przyda się dobry blender! Wrzucamy do niego wszystkie składniki i miksujemy na pyszną kremową masę. Tych lodów chyba nie trzeba bardziej reklamować, ani pisać nic więcej :) Składniki: 2 banany 1 kopiata łyżka kakao 1 łyżka miodu, ksylitolu lub innego słodzika Wykonanie: Banany pokroić na plasterki, wsadzić do woreczka lub pudełka i włożyć do zamrażalnika na 2 godziny lub dłużej

wielu składników i czasu do zrobienia i są fajną (i nieco tańszą) alternatywą dla popularnych orzechowych pralinek. Kuleczki najlepiej zostawić na kilka godzin w lodówce. Składniki: 1 dojrzały banan 1 szklanka płatków owsianych 2 łyżki kakao wiórki kokosowe do obtoczenia Wykonanie: Płatki owsiane zmiksować w blenderze (nie musi być do konsystencji mąki). Banana rozgnieść, dodać zmielone płatki, kakao i wszystko

Czas przygotowania: 1,5 godziny Składniki: 450 g cukinii startej na tarce o dużych oczkach 3 średniej wielkości jajka 100 ml płynnego oleju kokosowego 120 ml mleka roślinnego 1/2 banana lub 3 łyżki musu jabłkowego 90g cukru kokosowego 40g ksylitolu 60g mąki ryżowej 50g mąki kokosowej 15g mąki z tapioki 90g kakao 150g zmielonych migdałów 4 płaskie łyżeczki proszku(...)przepis) owoce do dekoracji (opcjonalnie) Przygotowanie 1 Piekarnik rozgrzewam do temperatury 180ºC bez termoobiegu. 2 W misce umieszczam startą cukinię i dodaję do niej jajka, olej kokosowy, mleko roślinne, banana lub mus jabłkowy, cukier kokosowy oraz ksylitol i mieszam do połączenia składników. 3 Do osobnej miski przesiewam przez sito mąkę ryżową, kokosową, z tapioki oraz kakao. 4 Dodaję zmielone migdały

bowl, które już dawno miałam zrobić, ale jakość nie nadarzyła mi się takowa okazja. Finalnie, mrożone i gęste smoothie przypominające nieco rzadsze lody smakowało przepysznie!  Składniki: 1 mrożony banan 1/2 zwykłego banana 1 duża garść mrożonych malin 1 miarka białka roślinnego o smaku waniliowym (Plantforce - Siła Roślin) 100 ml napoju roślinnego  Przygotowanie: Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj/zblenduj na gładką

czekoladowy krem/budyń z kaszy gryczanej przełamany kwaskowatym smakiem czerwonych porzeczek. Jeżeli nie przepadacie za kaszą gryczaną - spokojnie, jest praktycznie niewyczuwalna, dodatkowo by "zabić jej smak" możecie dodać jednego banana więcej. Mnóstwo wartości odżywczych i bomba magnezowa w jednym!  Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej prażonej 1 pokrojony banan 1 łyżka kakao naturalnego 3 kostki gorzkiej czekolady

zawiera również walory zdrowotne. Nadaje się także dla dzieci! Zamiast jogurtu można użyć kefiru, maślanki lub dowolnego mleka. Można go też dosłodzić za pomocą miodu, ale dla mnie słodycz banana jest naprawdę wystarczająca, szczególnie gdy jest on dość dojrzały.  Pewnie niektórzy z Was pomyślą co to takiego te jagody camu camu? Mogłabym o nich napisać bardzo wiele, ale zapewniam(...)dobrą wiadomością dla osób z cukrzycą. To tylko niektóre dobroczynne działanie tych jagód. Dodam, że proszku wystarczy spożywać 1 łyżeczkę dziennie. Polecam! (2 porcje) 250 ml jogurtu naturalnego 1 banan 1 garść borówek/jagód 2 łyżeczki sproszkowanych jagód camu camu (płaskie) Wszystkie składniki zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Koktajl najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Sproszkowane jagody Camu Camu dostępne

rewelacyjnym przepisem na szybkie, owsiane ciasteczka, w których na pewno się zakochacie! Do dzieła! Składniki na 10 ciasteczek: – 100g płatków owsianych – 90g mąki orkiszowej – 1,5 banana – 2 łyżki oleju kokosowego – 1-1,5 łyżki miodu lub syropu klonowego – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 0,5 łyżeczki cynamonu – porządna garść truskawek pokrojonych(...)kostkę lub innych ulubionych owoców (jagody, borówki, maliny) – szczypta soli Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy roztopiony olej kokosowy i miód lub syrop, mieszamy. Dodajemy płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól, dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy pokrojone w kostkę truskawki lub inne owoce i delikatnie łączymy z ciastem. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i za pomocą łyżki, formując ręką

Bananowo waniliowa owsianka z borówkami amerykańskimi Śniadaniowa porcja energetyczna witamin! Proporcje dla jednej osoby: Skladniki: 30 g (3 łyżki) płatków owsianych 1 dojrzały banan 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka miodu do smaku 1 garść spłukanych świeżych borówek amerykańskich Wykonanie: Do małego garnka wsypać owies, zalać wodą, dodać malutką szczyptę soli oraz wanilię, gotować do 4,5 minut. Na osobnej(...)patelni skarmelizować pokrojony w plastry banan na jednej łyżeczce miodu, dodać do owsianki na jedną minutę przed końcem jej gotowania. Na samym końcu dodać borówki.  I gotowe! Miłego dnia

masz pomysłu jak zrobić coś innego i na szybko. Otwierasz lodówkę i już wiesz! Do tych placków wystarczą 3 składniki!!! A efekt? Mniam! Co nam trzeba? 2 mocno dojrzałe banany opakowanie serka homogenizowanego waniliowego mąka graham-około 100g- u mnie Młynomag olej kokosowy do smażenia (nada fajnego aromatu) truskawki na wierzch (mogą być maliny, borówki, dowolnie) Robimy! Banany rozgniatamy

hitem. Koniecznie spróbujcie. Polecam! 500 ml mleka kokosowego 5 łyżek kaszy manny (płaskich) 2 łyżki kakao 2 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżka oleju kokosowego( u mnie Woj-Len ) 1 banan (duży)   Mleko przelać do garnuszka, dodać olej kokosowy, kaszę manną, wiórki oraz kakao. Całość mieszając doprowadzić do wrzenia i gotować do momentu - aż kasza zgęstnieje.  Czekoladowo-kokosową kaszę(...)przelać do miski, a następnie zblendować z kawałkami banana. Pudding podzielić na porcje. Idealnie smakuje bezpośrednio po przygotowaniu, jak też schłodzony na zimno

powiem Wam w sekrecie, że (między innymi) ciut inna wersja ciastek ukaże się również wkrótce w wersji gazetowej we wszystkich salonikach prasowych oraz Salonach Empik. Składniki: 1 duży, dojrzały banan 1,5 szklanki płatków owsianych 0,5 szklanki pestek słonecznika 1 łyżka stołowa rodzynek 2 łyżki stołowe wiórków kokosowych 2 łyżki miodu Wykonanie: Włóż do miski obranego banana, dodaj miód

Uwielbiam smoothie bowl ! I zauważyłam, że nie robiłam jeszcze tej koktajlowej miseczki w wersji zielonej. Dlatego będąc w posiadaniu The Supergreens Formula od marki ZOJO połączyłam ją ze słodkim bananem, świeżym szpinakiem i mlekiem migdałowym, aby stworzyć zieloną "miksturę". Wzbogacając ją od różne dodatki możesz stworzyć pełnowartościowy posiłek, bogaty w węglowodany, białka i tłuszcze, a do tego z mnóstwem cennych(...)składników! Więcej o produktach  ZOJO możesz przeczytać  TUTAJ . Składniki: 1 duży, dojrzały mrożony banan 1 duża garść świeżego szpinaku  1 łyżeczka The Supergreens Formula (ZOJO) 125 ml mleka migdałowego  Przygotowanie: Wszystkie składniki zmiksuj na gładką, bezgrudkową konsystencję.  Gotowe udekoruj wybranymi dodatkami. U mnie maliny, nasiona chia, nasiona konopi, wiórki kokosowe oraz granola