banan - 15223 przepisów (strona:349/1015)

Omlet, puszysty, sycący, maślany, wspaniały i na słodko. ENERGII życzę na cały dzień! SMACZNEGO Składniki: 2 jajka 2 łyżeczki mąki 2 łyżeczki mleka szczypta soli pół łyżeczki masła 1 banan kilka borówek lub malin do podania: syrop z agawy, klonowy lub miód cukier puder do posypania Przygotowanie: Rozgrzewam na patelni masło. W miseczce roztrzepuję jajka z mąką i mlekiem oraz(...)szczyptą soli. Na patelnię wlewam jajka. Smażę z jednej strony na średnim ogniu przez kilka minut. Układam na talerzu, dodaję pokrojone banany, dodaję borówki, polewam syropem i posypuję cukrem pudrem. Smacznego

Koktajl z truskawek i banana podany w głębokim talerzu lub miseczce i udekorowany świeżymi owocami oraz płatkami migdałów i nasionami chia. Ekspresowy w przygotowaniu, nie sprawi problemów nawet dzieciom. Polecam na zdrowy początek dnia. SKŁADNIKI / 1-2 PORCJE 1 szklanka pokrojonych truskawek 1 banan 1/2 szklanki mleka / roślinnego np. kokosowego lub zwykłego, krowiego 1 płaska łyżka syropu klonowego lub miodu

Dziś u nas na śniadanie twarożek w wersji na słodko, zdrowo, miodowo, smacznie na kanapce. Taki twaróg z dodatkiem banana i cynamonu traktuję jako zdrowy deser. Zapraszam na porcję nabiału w wersji na słodko nie tylko śniadaniowo. Składniki: 250 g półtłustego twarogu garść suszonej żurawiny, opcja: suszone rodzynki, posiekane śliwki, jagody goi łyżeczka cukru waniliowego 1,5 – 2 łyżki(...)miodu lub wg smaku opcjonalnie: rozgnieciony mały banan i szczypta cynamonu Przygotowanie: W misce ugniatam widelcem twarożek, dodaję resztę składników i mieszam. Gotowym twarożkiem smarujemy kanapki. Szybka pasta z twarogu na słodko gotowa

płatkami. Całość przekładamy do tortownicy (22 cm) i chłodzimy w lodówce. Ja kilka płatków zostawiłam sobie do dekoracji. Masa: 400 g. serka kremowego 200 ml śmietany 30% 2 dojrzałe banany 2 łyżeczki żelatyny 5 łyżek mleka Żelatynę zalewamy mlekiem, a po ok 10 minutach gdy napęcznieje rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub mikrofali. Banany blendujemy i miksujemy z serkiem. Zimną śmietanę

lecie ze świeżymi borówkami i malinami. Teraz pozostaje zdać się na ich mrożone wersje, które są równie pyszne. Serniczki oczywiście są w wersji fit, z chudego twarogu, słodzone bananem. Ich wykonanie jest banalnie proste. Ponadto nie potrzebujemy dużej ilości składników i sprzętu, wystarczy blender i formy na muffinki oraz trochę czasu. Polecam wypróbować. Świetnie sprawdzą się np. na Sylwestra :) Składniki(...)sztuk): 250 g chudego sera twarogowego 1 duże jajko 1 banan 2 łyżki budyniu waniliowego lub mąki ryżowej ok. 300 g dowolnych mrożonych owoców 1 łyżka ksylitolu (opcjonalnie) Wykonanie: Piekarnik nagrzać do 180ºC. Wszystkie składniki (oprócz owoców) umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę. Formy na muffinki (najlepiej silikonowe) wypełnić do ¾ wysokości. Piec około 30 minut. Po ostudzeniu

szczyptę cynamonu, no bo przecież nie ma to jak jabłko z cynamonem. Wykonanie jest banalne - wszystkie składniki umieszczamy w blenderze, miksujemy i gotowe :) Składniki (2 porcje): 1 jabłko pół banana 1/2 szklaki  soku jabłkowego Hortex 4 łyżki jogurtu greckiego (u mnie light) szczypta cynamonu Wykonanie: Obrane jabłko pokroić w kostkę, a banana w plasterki. Wszystkie składniki umieścić w blenderze

orzeźwiający deser. Jedząc je można już poczuć powiew wiosny. I do tego ten piękny kolor :)  Składniki (1 porcja): 1/2 szklanki mrożonych malin Hortex 1 średni dojrzały zamrożony banan*  1 łyżka masła orzechowego  2 łyżki płatków owsianych  1/2 szklanki mleka (najlepiej roślinne, u mnie migdałowe)  Wykonanie: Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować na gładką masę(...)Przełożyć do miseczki lub pucharka i udekorować malinami oraz wiórkami kokosowymi. *Banana pokroić na plasterki i wsadzić do zamrażalnika na 1-2 godzin

wyjadać je za pomocą łyżeczki. Smoothie jest szybkie i proste w wykonaniu, doskonale sprawdzi się na śniadanie lub jako zdrowy lekki deser.  Składniki: 2 garście świeżego szpinaku 1 banan  2 kiwi 1/4 dojrzałego awokado Wykonanie: Szpinak obrać, przepłukać i osuszyć. Następnie wrzucić do blendera, dodać pozostałe składniki i zmiksować przez 2-3 minuty do gładkiej i kremowej konsystencji(...)Przelać do szklanki lub miseczki. Można udekorować plasterkami kiwi, banana lub innymi owocami. Smacznego

oczywiście przyda się dobry blender! Wrzucamy do niego wszystkie składniki i miksujemy na pyszną kremową masę. Tych lodów chyba nie trzeba bardziej reklamować, ani pisać nic więcej :) Składniki: 2 banany 1 kopiata łyżka kakao 1 łyżka miodu, ksylitolu lub innego słodzika Wykonanie: Banany pokroić na plasterki, wsadzić do woreczka lub pudełka i włożyć do zamrażalnika na 2 godziny lub dłużej

wielu składników i czasu do zrobienia i są fajną (i nieco tańszą) alternatywą dla popularnych orzechowych pralinek. Kuleczki najlepiej zostawić na kilka godzin w lodówce. Składniki: 1 dojrzały banan 1 szklanka płatków owsianych 2 łyżki kakao wiórki kokosowe do obtoczenia Wykonanie: Płatki owsiane zmiksować w blenderze (nie musi być do konsystencji mąki). Banana rozgnieść, dodać zmielone płatki, kakao i wszystko

bowl, które już dawno miałam zrobić, ale jakość nie nadarzyła mi się takowa okazja. Finalnie, mrożone i gęste smoothie przypominające nieco rzadsze lody smakowało przepysznie!  Składniki: 1 mrożony banan 1/2 zwykłego banana 1 duża garść mrożonych malin 1 miarka białka roślinnego o smaku waniliowym (Plantforce - Siła Roślin) 100 ml napoju roślinnego  Przygotowanie: Wszystkie składniki dokładnie zmiksuj/zblenduj na gładką

czekoladowy krem/budyń z kaszy gryczanej przełamany kwaskowatym smakiem czerwonych porzeczek. Jeżeli nie przepadacie za kaszą gryczaną - spokojnie, jest praktycznie niewyczuwalna, dodatkowo by "zabić jej smak" możecie dodać jednego banana więcej. Mnóstwo wartości odżywczych i bomba magnezowa w jednym!  Składniki na 2 porcje: 100 g kaszy gryczanej prażonej 1 pokrojony banan 1 łyżka kakao naturalnego 3 kostki gorzkiej czekolady

zawiera również walory zdrowotne. Nadaje się także dla dzieci! Zamiast jogurtu można użyć kefiru, maślanki lub dowolnego mleka. Można go też dosłodzić za pomocą miodu, ale dla mnie słodycz banana jest naprawdę wystarczająca, szczególnie gdy jest on dość dojrzały.  Pewnie niektórzy z Was pomyślą co to takiego te jagody camu camu? Mogłabym o nich napisać bardzo wiele, ale zapewniam(...)dobrą wiadomością dla osób z cukrzycą. To tylko niektóre dobroczynne działanie tych jagód. Dodam, że proszku wystarczy spożywać 1 łyżeczkę dziennie. Polecam! (2 porcje) 250 ml jogurtu naturalnego 1 banan 1 garść borówek/jagód 2 łyżeczki sproszkowanych jagód camu camu (płaskie) Wszystkie składniki zblendować do uzyskania jednolitej konsystencji. Koktajl najlepiej spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Sproszkowane jagody Camu Camu dostępne

rewelacyjnym przepisem na szybkie, owsiane ciasteczka, w których na pewno się zakochacie! Do dzieła! Składniki na 10 ciasteczek: – 100g płatków owsianych – 90g mąki orkiszowej – 1,5 banana – 2 łyżki oleju kokosowego – 1-1,5 łyżki miodu lub syropu klonowego – 1 łyżeczka proszku do pieczenia – 0,5 łyżeczki cynamonu – porządna garść truskawek pokrojonych(...)kostkę lub innych ulubionych owoców (jagody, borówki, maliny) – szczypta soli Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy roztopiony olej kokosowy i miód lub syrop, mieszamy. Dodajemy płatki owsiane, mąkę, proszek do pieczenia, cynamon i sól, dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy pokrojone w kostkę truskawki lub inne owoce i delikatnie łączymy z ciastem. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i za pomocą łyżki, formując ręką

Bananowo waniliowa owsianka z borówkami amerykańskimi Śniadaniowa porcja energetyczna witamin! Proporcje dla jednej osoby: Skladniki: 30 g (3 łyżki) płatków owsianych 1 dojrzały banan 1/4 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 łyżeczka miodu do smaku 1 garść spłukanych świeżych borówek amerykańskich Wykonanie: Do małego garnka wsypać owies, zalać wodą, dodać malutką szczyptę soli oraz wanilię, gotować do 4,5 minut. Na osobnej(...)patelni skarmelizować pokrojony w plastry banan na jednej łyżeczce miodu, dodać do owsianki na jedną minutę przed końcem jej gotowania. Na samym końcu dodać borówki.  I gotowe! Miłego dnia