banan - 15223 przepisów (strona:358/1015)

Składniki: 4 szklanki truskawek 3 szklanki wydrążonego arbuza (bez pestek) 3 banany 2 łyżki soku z cytryny 1 łyżka miodu (np. spadziowego) Sposób wykonania: Od truskawek odcinamy szypułki.Wrzucamy do kielich blendera, dolewamy sok z cytryny i miksujemy. Gdy truskawki zmniejszą swoją objętość dodajemy arbuza, pokrojone banany oraz miód. Wszystko razem ze sobą miksujemy

łyżeczki śmiało zjada połowę porcji, a nawet i więcej. Jeśli wolicie rzadsze koktajle to nie ma problemu. Po prostu dodajcie więcej mleka lub nawet wody. Polecam! 10 truskawek 1 banan 1/2 awokado 1/2 szklanki mleka (1 szklanka = 250 ml)  1 łyżka soku z cytryny   Obrane awokado pokroić w kostkę, banana na mniejsze kawałki, a z truskawek należy

puszyste, burak lekko wyczuwalny, a dzięki jego obecności placki nabrały dodatkowej słodyczy.  Składniki (1 porcja): 60 g płatków owsianych  1/2 średniego buraka (115 g) mały kawałek banana (35 g) 40 ml mleka/napoju roślinnego  1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko Przygotowanie: Płatki zmiel na mąkę. Buraka, banana i mleko zmiksuj na gładki lub prawie gładki mus. Wszystkie

nich kostki lodu. Wciąż szukam nowych połączeń smakowych by stworzyć nowy i niepowtarzalny smak. Ten wypatrzyłam tu klik i od razu wpadł mi w oko.  1/2 awokado 1 banan 1/2 limonki 1 pomarańcza pęczek natki pietruszki  kilka kostek lodu Z limonki i pomarańczy wycisnąć sok,zmiksować z awokado,bananem,natką i kostkami lodu. Przelać do szklanki i wypić

Porcje 2 Oceń Zapisz przepis Drukuj Składniki 190 g płatków owsianych zmiksowanych na mąkę (lub gotowa mąka owsiana) 250 g kefiru 2 łyżki (20g) miodu lub syropu 1 dojrzały banan 1 łyżka (10 g) oleju, np. kokosowego 1-2 garści świeżego szpinaku 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 garści (140 g) truskawek lub innych owoców sezonowych(...)Przygotowanie Do kielicha blendera wsypujemy zmielone płatki owsiane, proszek do pieczenia, sodę i szczyptę soli. Następnie dodajemy szpinak, kefir, banana, miód i olej. Blendujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Ciasto wlewamy na rozgrzaną patelnię wysmarowaną odrobiną oleju. Smażymy małe pankejki na średnim ogniu, po około 3 minuty z każdej strony. Podajemy z owocami w formie musu i/lub kawałków. Wskazówki Podana ilość

mleko kokosowe pasuje tu najlepiej .  Serdecznie polecam :-) Koktajl jest wegański, wegetariański i bezglutenowy :-) Do przepisu dołączony jest filmik (na końcu posta). * * * Składniki (na około litr koktajlu): 2 banany pół świeżego ananasa 1 mango 1 łyżeczka ziaren chia ok. 850 ml mleka kokosowego z kartonu Wykonanie: 1. Banany obieramy, kroimy i wrzucamy do kielicha blendera. 2. Ananasa obieramy, wykrawamy głąby

mnie owsiane) 1 łyżeczka ksylitolu  1 łyżeczka proszku do pieczenia Krem truskawkowy: 100 g gęstego jogurtu naturalnego  2 łyżeczki proszki liofilizowanej truskawki (Flavor Factory) 1/3 mocno dojrzałego banana Przygotowanie: Komosę, czyli quinoę zmiel na mąkę. Wymieszaj z pozostałymi składniki.  Na patelni rozgrzej dosłownie odrobinę oleju (ok. 1/2 łyżeczki) i nakładaj po 1 łyżce masy. Placki smaż(...)powierzchni pojawi się dużo pęcherzyków, przewróć na drugą stronę i smaż jeszcze chwilkę. Ogólnie smażenie jednej partii placków wynosi ok. 1 minuty.  W międzyczasie przygotuj krem truskawkowy. Banana rozgnieć widelcem i wymieszaj z truskawkowym proszkiem i jogurtem.  Gotowe placki przekładaj przygotowanym kremem

Zastanawiacie się jak zacząć dzień? Nie ma nic lepszego niż moc witamin z samego rana!  SKŁADNIKI (2 porcje): 1 banan 1/2 pomarańczy 1/4 awokado 3 czubate łyżki ugotowanych wcześniej płatków owsianych górskich 200 ml wody mineralnej jagody goji SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Zaczynamy od ugotowania płatków owsianych. Proponuję zalać wodą w ilości zakrywającej płatki i gotować chwilę do czasu wchłonięcia wody(...)Odstawiamy do ostygnięcia. Banan, pomarańcza i awokado kroimy na kawałki i umieszczamy w wysokim naczyniu, dodajemy ugotowane płatki owsiane, dolewamy wodę i blendujemy na gładką masę. Dekorujemy jagodami goji, które swoimi wartościami dodatkowo wzbogacą przygotowany koktajl.  Jagody goji są bardzo dobrym źródłem białka, wielu witamin i składników mineralnych. Smacznego

ciasto smakuje inaczej niż zazwyczaj smakują moje ciasta, nikt nie przypuszczał, że zostało upieczone z fasoli! Składniki: 2 puszki czerwonej fasoli (około 500 g po odsączeniu zalewy) 1 banan 1/4 szklanki brązowego cukru 1 tabliczka gorzkiej czekolady 2 łyżki kakao 1 łyżeczka sody 3 jajka 1/3 szklanki oleju szczypta soli + dowolne bakalie (ja dałam suszoną żurawinę) Jak zrobić brownie(...)fasoli? Fasolę odsączamy z zalewy, banana obieramy i kroimy na kawałki, dodajemy olej – całość miksujemy w blenderze lub robocie kuchennym, powinniśmy mieć gładką jednolitą masę bez żadnych grudek, składniki powinny dobrze się połączyć. Dodajemy jajka i miksujemy. Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub mikrofalówce. Odstawiamy na chwilę do przestudzenia. Do masy dodajemy sodę, cukier, kakao i rozpuszczoną czekoladę, mieszamy

wegan i osób które unikają laktozy oraz cukru. Jest kilka możliwości zamienników więc każdy znajdzie idealną opcję dla siebie.  Składniki na 2 porcje: 1/4 szkl. kaszy jaglanej 1/2 banana 1 łyżeczka masła orzechowego 1 szkl. mleka bez laktozy (lub roślinnego w wersji vegan) 4 kostki gorzkiej czekolady + 4 łyżki mleka bez laktozy (lub roślinnego w wersji vegan) + 1 łyżeczka(...)ciepłej wodzie. Gotujemy na małym ogniu w szklance mleka, do momentu aż zostanie minimalna ilość mleka ponad poziom kaszy. Studzimy kaszę. Blendujemy na gładką masę z masłem orzechowym i bananem. Przekładamy do pucharków. Czekoladę rozpuszczamy w rondelku z mlekiem i słodzidłem. Polewamy budyń i posypujemy orzeszkami

myliłam się! Połączenie tylu smaków owocowych powaliło moje kubki smakowe i sprawiło, że stał się on moim punktem obowiązkowym wśród koktajli. Polecam wykorzystać do przepisu schłodzone truskawki oraz banana, taki zimny koktajl doskonale schłodzi organizm w upalne dni. Składniki na 2 porcje: -1 szklanka zaparzonej herbaty  Bifix żurawina z granatem   - pół szklanki jogurtu naturalnego -200 g truskawek(...)banan -2 łyżki płatków migdałowych -łyżka miodu (u mnie gryczany, można zastąpić słodzikiem lub cukrem wedle uznania) Przygotowanie: Zaparzoną herbatę studzimy i wszystkie składniki wrzucamy do blendera. Miksujemy do połączenia składników. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wartości odżywcze 1 porcji: 168 kcal

usuwa z organizmu ( tak w wielkim skrócie) - dlatego taki zielony koktajl to samo zdrowie. Polecam :-) Do przepisu dołączyłam filmik (na końcu posta) * * * Składniki (na około litr koktajlu): 2 banany 1 jabłko 1 ogórek 1 awokado sok z połowy cytryny duża garść szpinaku 1 łyżka miodu pół łyżeczki chlorelli ok. szklanka wody lub więcej (lubię więcej) Wykonanie: 1. Obieramy banany, kroimy

jajek 🙂 Pyszne i zdrowe ciasteczka marchewkowo-bananowe – bez glutenu, nabiału (laktozy i kazeiny), orzechów i jajek – dozwolone na protokole autoimmunologicznym – przepis: marchewka – 4 średnie banany – 3 mąka kokosowa – ¼ szklanki mąka/skrobia ziemniaczana albo mąka ararutowa – ¼ szklanki olej kokosowy – ½ szklanki sól ( kłodawska lub himalajska ) – ½ łyżeczki soda oczyszczona – ½ łyżeczki opcjonalnie(...)garść rodzynek Zetrzyj marchewkę dość drobno i wymieszaj mikserem (nie blenderem) z rozgniecionymi bananami i roztopionym olejem kokosowym. Dodawaj pozostałe składniki miksując – ciasto jest gotowe! Możesz teraz zacząć rozgrzewać piec na 180°C . Ciasteczka są łatwe do formowania – ulep w rękach małe kulki i rozpłaszcz je na tacce do pieczenia. Piecz około 20 minut . Z podanych powyżej ilości

jako drugie śniadanie, zabrane ze sobą do pracy (obecnie dostępnych jest wiele fajnych i praktycznych pojemników do zabrania na wynos). Cokolwiek byście nie znaleźli w lodówce - czy to banan, czy kiwi czy truskawki - każdy owoc świetnie się nada. Składniki:  350 g truskawek 1 banan 1,5 szklanki kefiru 1 łyżka miodu 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrąb

Składniki: biszkopt 3 jajka 3 łyżki cukru 3 łyżki mąki ziemniaczanej 3 łyżki mąki pszennej pianka 500 ml śmietany 36% 2 galaretki (cytrynowa, wiśniowa) dodatkowo 2 galaretki brzoskwiniowe 1 banan 1 pomarańcza kilka truskawek Wykonanie: Mąki przesiać. Białka oddzielić od żółtek, ubić na sztywną pianę. Nie przerywając miksowania stopniowo wsypać cukier . Gdy piana stanie się sztywna i lśniąca, zmniejszamy obroty(...)godzinę do stężenia. Po tym czasie przygotować w ten sam sposób galaretkę cytrynową. Galaretki brzoskwiniowe rozpuścić w 900 ml wody, wystudzić. Na wierzch pianki ułożyć plasterki banana, pomarańczy i truskawek. Całość zalać zimną galaretką, wstawić do lodówki do całkowitego stężenia.  Smacznego