na odchudzanie - 1468 przepisów (strona:9/98)

Koktajlowa bomba witaminowa 137

odchudzających oraz wstęp do oczyszczania organizmu. - Poniżej przedstawiamy 2 przepisy na nasze ulubione koktajle. Każde z nas ma swój ulubiony.  KOKTAJL 1 (porcja dla 2 osób) : banan - 90 kcal / 100 g - obniżają ciśnienie krwi, łagodzą objawy choroby wrzodowej, są doskonałym źródłem energii,  bogate w potas,  błonnik,  grejpfrut - 42 kcal / 100 g - wspomagają proces odchudzania(...)błonnik i potas, cynk, magnez, wapń, żelazo, wchodzi w reakcję z lekami, najlepiej zapytać lekarza, czy można go spożywać przy zażywaniu leków, jabłko - 45 kcal / 100 g - wspomagają odchudzanie, zapobiegają próchnicy, obniżają poziom cholesterolu, chronią przed miażdżycą, dzięki przeciwutleniaczom hamują proces starzenia się, zawierają dużo błonnika, witaminy z grupy B, A, C, E,  SKŁADNIKI:  1 banan

Kuchnia od dwojga
Detoks z dietą Oxy + przepis na oczyszczający Oxy Shake 212

opakowanie OXY TEA skutecznie wspomaga odchudzanie zapobiega wzdęciom hamuje biosyntezę tłuszczu obniża poziom cholesterolu obniża ciśnienie krwi   oraz 30 wygodnych saszetek do zaparzania -herbatka odchudzająca  skutecznie wspomaga odchudzanie zapobiega wzdęciom hamuje biosyntezę tłuszczu obniża poziom cholesterolu obniża ciśnienie krwi   Zestaw pozwala na oczyszczenie organizmu  i pozbycie się toksyn ale i również

Różowa kuchnia
“Zupy odchudzające” – recenzja 239

wystarczy jeść, trzeba się odżywiać! Program to 4 tygodniowa dieta, wraz z listą zakupów i omówieniem najważniejszych aktywnych składników zawartych w produktach, które będziemy jeść. Dzięki tej części “Zupy odchudzające” czyta się jak Sezonownik. Mocną stroną są zdjęcia wykorzystanych produktów. Dobrze jest też dowiedzieć się jak zdrowe są składniki, których i tak często używamy jak rzeżucha czy orzechy. Pierwszy tydzień(...)zupę tajską, paprykę faszerowaną pstrągiem, zupę szpinakową z łososiem, zupę gryczaną z malinami, czy cukiniową z miętą oraz koktajl z kiwi i ogórka. Mam nadzieję że schudnę cudnie! Zupy odchudzające. Sezonowy detoks Autorka: Magdalena Makarowska 200 stron Okładka: miękka Wydawnictwo: Feeria Artykuł “Zupy odchudzające” – recenzja pochodzi z serwisu Ugotowane pozamiatane

Ugotowane pozamiatane
Zdrowe gotowanie – od kuchni! 165

przed wizytą w sklepie, chociaż częściowo zaplanujmy posiłki na kolejne dni. Dzięki temu zaoszczędzimy nie tylko czas i pieniądze, ale również kalorie. Jak komponować posiłek? Często w strefie odchudzania, pojawia się wiele przesłanek dotyczących eliminacji niektórych grup spożywczych. Wykluczenie ziemniaków i makaronu, rezygnacja(...)tłuszczu czy obiad w postaci samych warzyw; teoretycznie mają przyczynić się do smukłej sylwetki. Owszem, mniejszy podaż kalorii będzie skutkował utratą wagi, ale czy dla zdrowej diety na odchudzanie jest to sprawa kluczowa? Prawidłowo zbilansowany posiłek składa się zarówno z produktu węglowodanowego (makaron, pieczywo, kasza, płatki owsiane), białkowego (chude mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe) i warzyw . Nie zapominajmy również

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Koktajl przyspieszający odchudzanie 557

Lato to idealna pora na odchudzanie. Z racji sprzyjającej pogody więcej się ruszamy, a natura serwuje nam mnóstwo warzyw i owoców, z których możemy przygotowywać lekkie i pożywne dania. Komponując posiłki warto zapamiętać(...)które produkty ze sobą łączyć, by dodatkowo zyskało na tym nasze zdrowie, a jakich par unikać. Dziś przedstawię Wam jedną z moich ulubionych, dobrze dobranych […] Artykuł Koktajl przyspieszający odchudzanie pochodzi z serwisu Wiszniówka

Wiszniówka
Zdrowe przekąski na plaży, czyli co jeść na plaży żeby się nie zmienić w wieloryba? Chorwacja z dziećmi i gryczanki. 203

    Zdrowe, smaczne i bezglutenowe przekąski?   Znacie już Gryczanki? Bo my tak!   To rewelacyjny BIO produkt, bez glutenu, dla vegan, bez 

IzaGotuje
Zapiekane pieczarki z serowym farszem i bobem 127

bogaty zestaw witamin (m.in. witaminy C, A, kwas foliowy, B1, B6) i minerałów (np. wapń, żelazo, magnez, cynk). Bób to również świetne źródło tak ważnego w każdej, nie tylko odchudzającej, diecie błonnika (100 g bobu zawiera go ok. 5,8 g; wg zaleceń WHO, dzienne zapotrzebowanie na błonnik u osoby dorosłej wynosi ok. 20–40 g). Obecność błonnika w bobie(...)warzywa zapewnia uczucie sytości na długo, usprawnia pracę jelit i wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. Bób obniża poziom cukru we krwi Dzięki sporej ilości błonnika bób nie tylko wspomaga odchudzanie. Produkt ten powinien znaleźć się również w diecie osób, zagrożonych lub chorujących na cukrzycę. Błonnik wykazuje bowiem działanie obniżające stężenie glukozy we krwi. Dodatkowo bób ma niski indeks glikemiczny

ClauditteMissCooking
Najlepsze Maslo Czosnkowe na Grilla moja ulubiona wersja prosty przepis jak zrobic maslo czosnkowe. 162

Smacznego!     Sprawdź tez inne przepisy:   Lekka sałatka idealna na grilla.         Leczniczy syrop z mniszka.       14 dniowa kuracja oczyszczająca i odchudzająca.         Organic Farm to niszowy sklepik w którym znajdziesz zdrowe, organiczne produkty. Jeśli odżywiasz się zdrowo i świadomie, zapraszam w nasze skromne progi. Sprawdź tutaj

IzaGotuje
Dietetyczna Sałatka ze świeżych truskawek i sera. Prosty przepis kulinarny jak wykorzystać świeże truskawki. 228

kcal, 3,4g białka, 2,0g tłuszczu, 2,4g węgli, 0,8g błonnika pok., 0 ŁG.     Zobacz też inne ciekawe wpisy:   14-dniowa kuracja mocno odchudzająca i oczyszczająca organizm z toksyn.     Leczniczy syrop z mniszka lekarskiego. Tradycyjny, domowy wyrób.     Wyrzuć ze swojej kuchni niebezpieczny GLUTAMINIAN SODU!       Jeśli szukasz bezpiecznych, ekologicznych

IzaGotuje
Truskawkowy Raj. Prosty przepis na słodkie, puszyste i wilgotne ciasto truskawkowe z olejem, w ulepszonej zdrowszej wersji. 1148

który spala tłuszcz i zmniejsza Cellulit! Prosty Przepis: Bye, Bye Cellulit! Sok likwidujący Cellulit i Przyspieszający przemianę materii:     Zlikwiduj Cellulit!         14 dniowa kuracja odchudzająca  i oczyszczająca organizm z toksyn: Pożegnaj oponkę z brzucha! Tradycyjny przepis na ocet, który Ci w tym pomoże:      Zrzuć Oponkę z Brzucha!          Wyrzuć

IzaGotuje
Dieta Oczyszczająca warzywno-owocowa, na czym polega? Dieta Ewy Dąbrowskiej jadłospis na 7 dni. 48085

  Dieta oczyszczająca , oprócz oczywistej korzyści jaką jest oczyszczenie naszego organizmu z toksyn i poprawę jego funkcjonowania , posiada skutki uboczne do których zaliczamy:   - 

IzaGotuje
10 pokarmów, które powodują że twoje zęby są żółte. Czyli jak mieć zawsze białe i lśniące zęby. 155

białka,  co jest niezwykle istotne podczas diety.  Sprawdź jaką ofertę w Organic Farm możesz otrzymać Tutaj. Zobacz  też inne,  popularne wpisy: Koktajl oczyszczająco odchudzający w 3 minuty! Indywidualna Dieta Odchudzajaca na 7 dni. Dietetyczny Obiad w 15 minut! Domowa Vegeta - Samo Zdrowie. Kwestionowanie status quo to przejaw inteligencji. Można wręcz powiedzieć, że osoba która niczego

IzaGotuje
6 Złotych Zasad Obróbki Wstępnej Surowca. Jak nie tracić Cennych Witamin I składników Odżywczych. Jak myć, jak kroić, jak przech 144

koniecznie to zmienić! Spirulina  składa się  w  60% z białka,  co jest niezwykle istotne podczas diety. Zobacz  też inne,  popularne wpisy: Koktajl oczyszczająco odchudzający w 3 minuty! Indywidualna Dieta Odchudzajaca na 7 dni. Dietetyczny Obiad w 15 minut! Domowa Vegeta - Samo Zdrowie. Kwestionowanie status quo to przejaw inteligencji. Można wręcz powiedzieć, że osoba która

IzaGotuje
Przepis na Koktajl Oczyszczający z marchwi i jabłka czyli detoks organizmu. Dieta Ewy Dąbrowskiej. 697

poświęcony tej oczyszczającej diecie warzywno-owocowej. Jeśli chcesz otrzymywać informacje o kolejnych wpisach, po prostu dołącz do nas na Facebooku. Kliknij Tutaj. D ziś prosty przepis na oczyszczający i odchudzający koktajl z marchwi i jabłka. S kładniki na 6 porcji : 4 marchewki , 4 kwaśne jabłka , 2 łyżki siemienia lnianego , 2 szklanki wody mineralnej niegazowanej. J abłka i marchew umyć, obrać

IzaGotuje
Dietetyczna Pasta Kanapkowa z Rzodkiewki / Pasta whit Radish. Diety: przepisy na dietetyczne śniadanie lub kolacje. 157

jest to naturalny błonnik) 2 łyżeczki, Sól himalajska, pieprz do smaku. Zapraszam Cię do skorzystania z promocji , która trwa do końca maja - otrzymasz indywidualną i profesjonalną dietę odchudzającą na 7 dni za jedyne 35 zł zamiast 50zł ! Możesz ją kupić tutaj. Klik. Rzodkiewkę umyj i zetrzyj na tarce z małymi oczkami, ser zetrzyj przez sito . W misce połącz wszystkie

IzaGotuje
Sałatka z rukolą i fetą. Uwaga! Uzależnia!! 361

Dla mnie jest to zawsze wyjście awaryjne podczas początków diety. A więc przyszedł czas na sałatki i surówki jedzone całymi miskami . Dziś przedstawię wam przepis na

IzaGotuje
Pasta Kanapkowa z Jajkami i Papryką 150

jeszcze czymś co zawiera niewiele tłuszczu i kalorii... Mi się udało znaleźć pastę, która łączy te cechy a poza tym jest zdrowa. Świetny dodatek do pieczywa również podczas diety odchudzającej. Składniki: gotowane jaja (u nas jak zwykle od wiejskich kur) 2 sztuki serek wiejski 1 opakowanie 200g papryka czerwona konserwowa (może być oczywiście świeża) 125g cebula czerwona (jest delikatniejsza niż

IzaGotuje
Sałatka z rukolą, kukurydzą i brązowym ryżem 205

Dietetycznie, bo zawsze ktoś się odchudza, z tego czy innego powodu :) Optymistyczna, kolorowa i smaczna :-) Kolejna sałatka: z pomidorami, rukolą, kukurydzą i brązowym ryżem. Serwuję ją na śniadanie,kolację lub dodatek do obiadu. Zdarza mi się również zjeść wieczorem przy filmie...   Składniki: sałata lodowa 250g = 35kcal rukola 50g = 12,5kcal pomidor 2 szt 320g = 48kcal kukurydza 100g = 102kcal czerwona

IzaGotuje
Jak zmniejszyć kaloryczność ryżu nawet o 60%? Nauka potwierdza i podaje jeden prosty trik. Ryż brązowy czy ryż biały? Wystarczy 326

Jak zmniejszyć kaloryczność ryżu nawet o 60%? Nauka potwierdza i podaje jeden prosty trik. Ryż brązowy czy ryż biały? Wystarczy olej kokosowy i posiłek po treningu

IzaGotuje
Woda z cytryną o poranku działa cuda! 49367

window.adsbygoogle || []).push({}); Od jakiegoś czasu staramy się codziennie rano pić wodę z cytryną. Wszędzie głośno o tym, że wspomaga odchudzanie, ale czy tak jest naprawdę? Ja się nie odchudzam i rzadko kiedy wchodzę na wagę… w przeciwieństwie do mojego Narzeczonego, który przed ślubem chciałby zrzucić trochę kilo ;-) Zapytacie – i jaki efekt? A no pozytywny, bo kilogramów ubywa(...)większego wysiłku fizycznego. Warto jednak stosować kilka metod, które summa summarum mogą przynięść zamierzony efekt ;-) No, ale powracając do tych cudów, to nie tylko chciałam pisać o właściwościach odchudzających wody z cytryną. Warto wiedzieć, że przypisuje jej się szereg pozytywnych skutków działania na nasz organizm. Głównym plusem jest to, że nas nawadnia i przyjemniej pije się nam wodę smakową niż

Kulinarne Przeboje
EKSPRESOWY OBIAD - DIETETYCZNY, PIECZONY ŁOSOŚ + LENIWE PIEROGI Z BATATÓW + BRUKSELKA W DIPIE MUSZTARDOWO-MIODOWYM. 193

łososia - który i w witaminy, selen i magnez jest wyposażony. potraktowałyśmy go dodatkowo smaczną mieszanką, która wzmacnia pracę układu pokarmowego i przyspiesza metabolizm a co za tym idzie wspomaga odchudzanie. - źródło witamin, kwasu foliowego i potasu - brukselkę - która wspomaga pracę układu pokarmowego, sercowo-naczyniowego i oddechowego. W 100 g jest tylko około 30 kcal(...)hormonów, Kupić je można tu: KLIK . Dodatkowo, nasza "kołderka" przyprawowa robi swoje. Użyte przyprawy mają na celu wspomóc pracę układu pokarmowego, przyspieszyć metabolizm, ułatwić przyswajanie/wchłanianie wartości odżywczych i... odchudzać. Matka jest więc zachwycona.  Matka zachwycona. Córka... musi poprawić czymś słodkim. :)  Aby nic, a nic Wam nie umknęło: zaobserwujcie nas: tutaj i polubcie na facebooku tutaj

Wypisz Wymaluj
Śniadanie na odporność, wątrobę i...energię! Śniadanie z Kłos-Pol 191

ciało oraz podtrzymuje zdrowszy wygląd skóry. Jagody goji to najbogatsze źródło beta karotenu (zawiera go więcej niż marchewka). Znajdują się niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (kwas linolowy, który pomaga w odchudzaniu i kwas omega 6). Zawiera beta-sisterol (ma działanie przeciwzapalne i obniża poziom cholesterolu), polisacharydy (wzmacniają system odpornościowy). Owoce posiadają 50 razy więcej witaminy C niż pomarańcza. Już(...)się go z drzewa brzozy. Ksylitol odkryto pod koniec XIX wieku, a jego ojczyzną jest Finlandia. Cukier brzozowy na długo zapewnia uczucie sytości. Wskazany jest dla diabetyków i osób odchudzających się. Ksylitol działa bakteriobójczo, wpływa na wzmacnianie odporności organizmu, likwiduje zapalenia dziąseł, ma działania przeciwpróchnicze (potrafi likwidować drobne ubytki próchnicze). Wskazany jest jako źródło energii dla osób po wysiłku fizycznym

Z Kuchni Do Kuchni
Blogerzy w GACA SPA - relacja 171

potraktowany pobieżnie. W Gaca System, każdy pacjent jest odrębną jednostką, dla której trzeba dobrać odpowiedni plan diety oraz plan ćwiczeń. Dodatkowo, w Gaca System, odchudzający znajduje wsparcie, a wsparcie motywuje do działania i droga odchudzania staje się dużo łatwiejsza do przebycia. Więcej o Gaca System możecie poczytać na stronie internetowej gacasystem.pl W czasie kolacji odbyło się także rozstrzygnięcie konkursu

kolorowotorcikowo
Ocet jabłkowy 219

mineralną lub przegotowaną w proporcji 1:3. Gotowy należy przechowywać w lodówce. Lepiej jednak nie stosować go rano – zwiększa podatność skóry na oparzenia słoneczne. Na wzmocnienie organizmu, pomoc w odchudzaniu i oczyszczeniu polecam natomiast picie octu. Trzeba jednak z tym uważać – osoby z wrażliwym żołądkiem lub wrzodami powinny zostać przy stosowaniu go zewnętrznie. Maksymalnie można pić taką miksturę(...)razy dziennie, osoby odchudzające się powinny natomiast obowiązkowo pić ją rano na czczo. Potrzebujemy: 2 łyżeczki octu jabłkowego 2 łyżeczki miodu szklankę letniej wody. Do wody dodajemy miód i i mieszamy, aż się rozpuści. Wtedy dodajemy ocet. Pijemy małymi łyczkami

chwile dla mnie
Od czego zacząć zdrowe odżywianie? 4 podstawowe kroki. 157

Swoje zapotrzebowanie możecie wyliczyć np. na podstawie tego kalkulatora. Kalorie to nie wszystko, nie mniej ważne są pozostałe makroskładniki, które w różny sposób działają na organizm (także pod kątem odchudzania). Poniżej opisałam, a raczej maksymalnie streściłam rolę najważniejszych składników pokarmowych. Jeśli chcecie szybko wyliczyć, ile powinniście spożywać białek, tłuszczów i węglowodanów w gramach, skorzystajcie z tego kalkulatora(...)www.pg4.kujakowice.pl/index_pliki/etykiety1.png –> Białka Wchodzą w skład tkanek, enzymów, hormonów. Spełniają funkcje naprawcze (gojenie ran), transportują różne substancje, uczestniczą w tworzeniu włosów, skóry i paznokci. Białko sprzyja odchudzaniu (stąd popularność diet wysokobiałkowych), ale w nadmiarze szkodzi naszemu zdrowiu i samopoczuciu –  obciąża nerki i wątrobę, powoduje zaparcia, bóle brzucha, migreny, nerwowość i wiele innych. Dzienne spożycie białka

Powiedz dietom nie
Czy warto kupić mikser z Lidla za 89zł? NIE POLECAM. Szybki chleb bezglutenowy z mąki kokosowej i oleju kokosowego. 167

Przetestowałam mikser z Lidla i chcę się podzielić z Wami swoją opinią.   Na pierwszy rzut oka materiał z którego wykonany jest mikser budzi wiele

IzaGotuje
Paczka zdrowej żywności od Look Food :) 159

butelce zaleca się spożywanie 25 ml dwa razy dziennie przed posiłkiem. Młody jęczmień posiada właściwości odkwaszające, wzmacniające układ krążenia, działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, zmniejsza łaknienie, reguluje pracę jelit. Polecany przy odchudzaniu.  SOK ACEROLA BIO  - butelka o pojemności 500 ml zawiera 100% soku z aceroli, bez żadnych dodatków. Zaleca się spożywać 45 ml soku dziennie. Acerola bogata jest(...)leczeniu oparzeń i uszkodzeń naskórka.  MORWA BIAŁA - pochodzi z Azji, a od XI wieku hodowana jest w Europie. Posiada właściwości zmniejszające wchłanianie cukrów z pożywienia. Może wspomagać proces odchudzania. Jako źródło antyoksydantów takich jak polifenole, opóźnia procesy starzenia się organizmu oraz chroni przed chorobami cywilizacyjnymi.  MELISA - pochodzi z regionu Morza Śródziemnego, powszechnie uprawiana jest także w Polsce

Zdrowie na języku :P
Młody jęczmień 123

bogactwo egzogennych aminokwasów i błonnika pokarmowego. Wysoka zawartość błonnika sprawia, że młody jęczmień ma  właściwości odchudzające . Młody jęczmień działa przeciwzapalnie, przeciwnowotworowo i przeciwwirusowo. Jest pomocny w leczeniu zmian skórnych, chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy. Coraz częściej jest stosowany jako środek wspomagający odchudzanie. Zielony jęczmień ze względu na swe właściwości znajduje zastosowanie jako preparat do odświeżania oddechu i płukania

Gotowanie jest łatwe
Jak rozpocząć dietę? 209

Kiedy i od czego zacząć? Dieta odchudzająca lub po prostu zdrowe odżywianie. Jest kilka momentów kiedy większość z nas zaczyna  myśleć o swoim zdrowiu: Sylwester – w końcu przyszedł Nowy lepszy rok, teraz już wszystko będzie inaczej:)  postanawiamy ćwiczyć, zdrowo sie odżywiać, stracić zbędne kilogramy , początek wiosny – akcja plaża, koniec wiosny – panika, bo przecież akcja plaża, Brzmi znajomo? Tymczasem(...)słowa… Na początek proponuję zacząć każdy dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną. Choć brzmi banalnie można powiedzieć, że to magiczny napój:) Dlaczego? Przede wszystkim pobudza trawienie i wspomaga odchudzanie. Rozgrzany żołądek będzie przygotowany na przyjęcie posiłków.  Sok z cytryny stymuluje produkcję żółci, dzięki czemu zmniejsza zgagę i wzdęcia. Zawiera  błonnik pektynowy, który poprawia pracę jelit

Wypieki i Rumieńce
O winie słów kilka 206

wielu lat toczy się dyskusja czy podczas odchudzania można spożywać alkohol, jak wpływa on na nasze zdrowie. Faktem jest, że alkohol posiada tak zwane "puste kalorie(...)dostarcza nam on żadnych wartości odżywczych, a często dodatkowo wzmacnia poczucie głodu i sięgamy przez to po niezdrowe przekąski. Z tej perspektywy alkohol na pewno nie wydaje się sprzymierzeńcem odchudzania, ani zdrowego odżywiania. Naukowcy od lat prowadzą badania nad wpływem wina na nasze zdrowie. Co ciekawe, kwestia ta była tematem częstych rozważań już w czasach starożytnych. Pisali

two broke sisters
ILE POTRZEBUJESZ KCAL? 169

choroby metaboliczne np. miażdżyca, nadciśnienie, insulinooporność c. Inna spersonalizowana redukcja opracowana przez specjalistę NIE POLECAM ODCHUDZANIA NA WŁASNĄ RĘKĘ BEZ JAKIEJKOLWIEK KONTROLI I KONSULTACJI ZE SPECJALISTĄ Pamiętajmy, że odchudzanie to powolny proces zmiany nawyków NA STAŁE. Żadna czasowa dieta, po której planujemy wrócić do poprzednich zwyczajów żywieniowych nie przyniesie długotrwałych efektów. Co jeśli chcemy przytyć? Powiększmy

Vroblewska-fitlife
Dietetyczne przekąski 178

orzechy laskowe, gorzka czekolada. Wiem co jem Migdały Migdały warto jeść nie tylko ze względu na dużą ilość wartości odżywczych w nich zawartych, ale również dlatego, że sprzyjają procesowi odchudzania. Zawarte w nich nienasycone kwasy tłuszczowe regulują metabolizm i zapobiegają odkładaniu się zbędnej tkanki tłuszczowej. Oprócz tego zapewnią nam na długo uczucie sytości. W migdałach znajdziemy dużą dawkę witamin(...)skórę, włosy i paznokcie. Orzechy nerkowca Podobnie jak migdały tak i orzechy nerkowca zawierają dużą ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych, które korzystnie wpływają na nasz organizm i pomogą w odchudzaniu. Oprócz tego zadziałają korzystnie na pracę naszego serca oraz zapobiegają nadciśnieniu. Dzięki zawartości dużej ilości witaminy B2 oraz niacyny wspierają funkcjonowanie układu nerwowego, poprawiają naszą pamięć i koncentracje. Orzechy nerkowca

Fit&Fast Kitchen
ŁOSOŚ W SOSIE SOJOWYM I SEZAMEM 122

ryby zależy od grubości filetu. Do wcześniej przygotowanego sosu (podgrzać w razie konieczności) dodać ugotowany i odcedzony makaron, wymieszać i nałożyć na talerze. linki sponsorowane ---------------------------- Naukowcyodkryli NOWĄ metodę na ODCHUDZANIE, która obniża CHOLESTEROL! 17 kg w 1,5miesiąca! ---------------------------- SURÓWKA Z MARCHEWKI 2 duże marchewki, lub 4 średnie 2 małe jabłka 2 łyżeczka musztardy 2 łyżeczki majonezu 2 łyżeczki(...)zetrzeć na tarce o małych oczkach. Przyprawić musztardą, majonezem, śmietaną, sokiem z cytryny, solą i pieprzem. Całość delikatnie wymieszać. Podawać do łososia. linki sponsorowane ---------------------------- Naukowcy odkryli NOWĄ metodę na ODCHUDZANIE, która obniża CHOLESTEROL! 17 kg w 1,5 miesiąca

Calzonella.com
55 kg 115

Podejrzewam, że nie miał więcej niż 10 cm Podsumowując moje tygodniowe odchudzanie, a przepraszam jestem taka nie nie czasie, teraz to się redukuje a nie odchudza, mam 2 kg mnie na liczniku i 3 cm w pasie mniej

greenscarf
WARZYW KUBEK pijemy na zdrowie :) 187

warzyw surowych co odpowiada połowie dziennego zalecanego ich spożycia. Bogaty w witaminy i sole mineralne, niskokaloryczny koktajl pozwala zaspokoić głód na 2-3 godziny Oczyszcza organizm i pomaga w odchudzaniu. Produkt bez chemii, ulepszaczy smaku, konserwantów i sztucznych barwników; wizualnie i merytorycznie przejrzysty skład- same warzywa. Koktajl bardzo prosty(...)przygotowaniu, zawartość saszetki wystarczy zalać ciepłą wodą, wymieszać i odczekać 2-3 minuty. Można również proszek dodać do soku, jogurtu, sosu czy zupy. Komplet zawiera osiem różnych wariantów warzywnych: ODCHUDZANIE - dieta kapuściana   ANTYSTRES - pomidor, pasternak, bazylia WIGOR - seler, pietruszka, pasternak WITALNOŚĆ - burak, pomidor, papryka  ODPORNOŚĆ - czosnek, cebula, por  DETOKS - k apusta, s zpinak, k alafior

Kuchnia z widokiem na ogród
twarożek z rzodkiewką i ogórkiem 178

Lekki twarożek z rzodkiewką i ogórkiem z dodatkiem szczypiorku to obok warzywnych i owocowych koktajli odchudzających jeden z posiłków w czasie odchudzania, jem go głównie na kolację. Pijąc koktajle owocowe i warzywne , wodę z cytryną, sok pomidorowy, oraz jedząc np. twarożek z rzodkiewką , naprzemiennie urozmaicając twarożek jeszcze zielonym ogórkiem (jak w tym przepisie), można zauważyć ubytek wagi, z którego

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię
ecoMalwa - poczuj jak smakuje zdrowie :) 127

jest bogatym źródłem sodu, wapnia, żelaza, magnezu i potasu, zawiera cenne kwasy Omega 3,  pomaga przy bezsenności oraz poprawia jakość snu, przyspiesza przemianę materii,  wspomaga proces odchudzania, ułatwia oczyszczanie organizmu z toksyn, zawiera dużą ilość antyoksydantów hamujących wolne rodniki, wzmacnia system odpornościowy, redukuje uczucie zmęczenia, ma   działanie przeciwzapalne,   antybakteryjne i antywirusowe, obniża poziom złego choleste(...)źródło błonnika pokarmowego,   jest rośliną bezglutenową o niskim indeksie glikemicznym, obecność cennych kwasów tłuszczowych Omega 3 wpływa na obniżenie złego cholesterolu, jest dobrym źródłem łatwo przyswajalnego białka, wspomaga odchudzanie, zwiększa uczucie sytości, chroni organizm przed powstawaniem chorób nowotworowych, jest znakomitym źródłem antyoksydantów, jest szczególnie polecany chorym na celiakię, miażdżycę i cukrzycę O komosie ryżowej pisałam na blogu już

Zdrowie na języku :P
Kawa zbożowa "Nadzwyczajna" z głogiem i melisą - Galca 102

paznokcie, selen zapobiegający nowotworom, oraz błonnik regulujący procesy trawienne. Jęczmień wspomaga też odchudzanie! KORZEŃ CYKORII – to bogate źródło inuliny, która przywraca odporność, przeciwdziała nowotworom i znakomicie wspomaga odchudzanie, bo obniża kaloryczność wielu potraw, jako zamiennik cukru i tłuszczu. OWOC GŁOGU - wspomaga krążenie krwi, zmniejsza zawartość cholesterolu, obniża ciśnienie. Głóg działa też przeciwzapalnie oraz wymiata szkodliwe wolne rodniki. Stosowany

Gotowanie i blogowanie
Kawa zbożowa "Oczyszczająca" z karpackim żeńszeniem - Galca 97

paznokcie, selen zapobiegający nowotworom, oraz błonnik regulujący procesy trawienne. Jęczmień wspomaga też odchudzanie! KORZEŃ CYKORII – to bogate źródło inuliny, która przywraca odporność, przeciwdziała nowotworom i znakomicie wspomaga odchudzanie, bo obniża kaloryczność wielu potraw, jako zamiennik cukru i tłuszczu. RÓŻENIEC GÓRSKI, czyli karpacki ŻEŃ-SZEŃ - to adaptogen dobroczynnie wpływający na funkcjonowanie organizmu. Liczne badania wykazały, że poprawia pracę układu

Gotowanie i blogowanie
Ciasteczka pieguski bezglutenowe z czekoladą. 329

Zastanawiałam się, czy jest możliwa zdrowsza wersja kultowych piegusków , ciasteczek z czekoladą?   Udało się! Bezglutenowa mąka kokosowa ( dostępna tutaj ) i świeży olej kokosowy ( ten jest

IzaGotuje
mineola w soku 149

gamie owoców do wyboru na sklepowych półkach. Soczysty i delikatny miąższ dojrzałego mango niemal rozpływa się w ustach Jabłka  chronią przed zawałem i zaparciami, wzmacniają zęby, ułatwiają odchudzanie Anglicy mawiają: zjedz jedno jabłko dziennie, a lekarz nie będzie ci wcale potrzebny. Nasi dietetycy zalecają zjedzenie przynajmniej dwóch jabłek w ciągu dnia – rano dla urody, a wieczorem dla dobrego(...)fosforu (44 mg) i witamin z grupy B, zwłaszcza witaminy B2 (0,11 mg - ok. 10% dziennego zapotrzebowania), do tego jest zupełnie pozbawiona sodu. Dlatego dynia pomaga w odchudzaniu i leczeniu nadciśnienia. Działa odkwaszająco na organizm, wzmacnia układ odpornościowy. I co ważne, nawet po ugotowaniu nie traci cennych właściwości. Indeks glikemiczny dynia ma wysoki (IG=75), dlatego nie jest

w mojej kuchni
Jak się nie przejeść w Święta? 162

kolacji, bo wtedy będzie się można wreszcie najeść. Zasada regularnych pięciu posiłków dziennie , obowiązuje także w święta i na pewno uchroni nas przed przejedzeniem się w czasie wigilijnej wieczerzy. Odchudzanie potraw O tym, jak spożyć mniej kalorii, możemy pomyśleć już na etapie przygotowywania posiłków. Potrawy, które królują na stole wigilijnym mogą być korzystne dla utrzymania figury. Święta Bożego Narodzenia(...)poczujemy się nasyceni, warto wstać od stołu, porozmawiać z gośćmi, a najlepiej wyjść na spacer. Po jedzenie sięgamy często tylko dlatego, że jest dostępne. Odruchowo, mimowolnie. Psychologowie jedzenia i odchudzania mówią o tzw. zewnętrznym stylu jedzenia , który charakteryzuje niektóre osoby. Sama obecność pożywienia stanowi dla nich bodziec , wyzwalający reakcję w postaci sięgania po nie. Warto też ćwiczyć asertywne odmawianie

Szybko Tanio Smacznie
Zacznij pozytywny dzień z yerba mate! 114

mate. Co daje codzienne picie yerba mate? reguluje procesy przemiany materii w ludzkim organizmie, pomaga w trawieniu, pozytywnie wpływa na jelita oraz żołądek, odbudowując zniszczone tkanki, pomaga w odchudzaniu, zmniejsza łaknienie, dzięki czemu jest skuteczną pomocą w zdrowej diecie, której celem jest zrzucenie paru zbędnych kilogramów, yerba mate to bogate źródło wielu witamin i minerałów(witamina(...)przetestowałam trzy rodzaje yerba mate ze sklepu ymt24 . yerba mate Pajarito Hierbas 40g - idealna mieszanka yerba mate i aromatycznych ziół: mięty pieprzowej, burrito i cedronu. Wspomaga odchudzanie pozytywnie wpływając na nasze trawienie. yerba mate Pajarito Menta Limon 40g - mate z Paragwaju, która mocno odświeża i wyjątkowo smakuje. Do klasycznej mate dodano limonkę i miętę. Idealnie pasuje

Bike By Life
Jak zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Przykładowe lekkie przepisy, pomocnicza woda lecznicza oraz inne porady. 150

kiedyś nie lubiliśmy staje się częścią nas i sprawia nam ogromną radość. A kilogramy jakoś ubywają :) No i nie zapomnijmy o odpoczynku. Jeśli nie będziemy spać, to cały proces odchudzania prędzej czy później pójdzie w niepamięć, a kilogramy wrócą. Dlaczego? Z mojego punktu widzenia przede wszystkim dlatego, że gdy jestem zmęczona... po prostu jem! Ale znajdzie się(...)pomóc poprawić nasz metabolizm, uważam że naprawdę warto. Dlatego zawarłam ostatnio współpracę z producentem Naturalnych Wód Leczniczych. Przyznam Wam szczerze, że powodem zawarcia tak ciekawej współpracy nie było bynajmniej odchudzanie, ale wsparcie mojego organizmu (zmagam się od długiego czasu ze zdrowotnymi problemami). Ale czytając właściwości wód okazało się, że nie dość iż pomogą mi one w naturalny sposób wspomóc

Słodkie okruszki
Coś na start... 183

najlepsze ciało jakie możesz uzyskać.   2) Ustal zbilansowaną i racjonalną dietę   Słowo dieta nie koniecznie musi oznaczać odchudzanie, dieta to także sposób odżywiania się. Restrykcyjne diety odchudzające stosowane przez dłuższy czas mogą być powodem występowania niedoborów pokarmowych oraz innych dolegliwości zdrowotnych. Racjonalna dieta odchudzająca, dostarczająca wszystkie niezbędne składniki odżywcze, może być stosowana przez okres kilku miesięcy

Fit & Healthy Life
Toksyczny świat. Po obejrzeniu tego filmu najprawdobodobiej spalisz swoją szafę... 170

Szokujący materiał na temat szkodliwych dla zdrowia substancji dodawanych do ubrań popularnych marek (nawet dla dzieci). Nie zabraknie fragmentu o jedzeniu...   Po obejrzeniu tego filmu

IzaGotuje
Kruche ze śliwkami 165

minut (w trakcie pieczenia można przykryć ciasto z wierzchu papierem do pieczenia).  Smacznego! - See more at: http://www.bistromama.pl/2013/10/kruche-ciasto-ze-sliwkami-i-beza.html#sthash.csSCOFEP.dpuf   Kiedyś czytałam artykuł ortoreksji, czyli obsesji na punkcie odchudzania. Oczywiście wpadłam na ten artykuł w chwili, kiedy sama na diecie byłam... Zdrowy styl życia(...)modne diety (Dukan, śródziemnomorska, kapuściana, kopenhaska, paleo, detoksy, modne wśród gwiazd soki "juicy jar") wyskakują w co drugim otwartym oknie przeglądarki. W telewizji nie brakuje programów o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu i wprowadzających sportowy styl życia. Można się uzależnić. Tak samo od nadmiaru cukru w codziennym menu, od fast foodów, od przekąsek naładowanych tablicą Mendelejewa, od półproduktów, gotowego jedzenia

bistro mama
Domowa frużelina truskawkowa czyli prosty sposób na pyszne gofry zimą 184

  Domowa frużelina truskawkowa do słoików na zimę.     Kto z was lubi gofry?   Ostatnimi czasy moje dzieciaki ciągle wołają mamo! zrób gofry, lub

IzaGotuje
Kurczak w owsianej panierce z surówką z selera i marchewki 189

soczystego i chrupiącego kurczaka, szczególnie na diecie mogą przychodzić takie pomysły. Bierzcie i jedzcie z tą pyszną surówką, w trakcie odchudzania i nie tylko :) Innych pomysłów na odchudzanie bez smakowych ograniczeń szukajcie w tej książce .  Składniki (2 porcje): - 2 filety z kurczaka - 1 białko - 2 łyżki oleju  - 3 łyżki płatków owsianych - 1 kromka czerstwego pieczywa razowego

Corner With Recipes
Odchudzający koktajl ananasowo-pomarańczowy 113

Dzisiaj proponuje Wam koktajl przyspieszający odchudzanie. Ananas oraz(...)imbir na pewno nam w tym pomogą. Imbir rozgrzewa a w związku z tym szybszy jest proces przemiany materii i spalania kalorii. Ananas zawiera bardzo ważny składnik niezbędny podczas odchudzania. a mianowicie bromelinę. Jest to enzym, który wspomaga trawienie i rozkładanie się białka. Pomaga spalać tłuszcz oraz zawiera dużo błonnika, który daje nam uczucie sytości. Zapobiega również odkładaniu się

Moja Galeria Smaku
Domowy, sparwdzony sposób Na KACA. Prosty sposób na ból glowy po imprezie. 25860

Jest piątek a więc w końcu mamy weekend!   Część z Was pewnie dziś spędzi wieczór poza domem, wypije co nieco i późno położy się spać

IzaGotuje
Sok z owoców bez gotowania. Tradycyjny Syrop z owoców do rozrabiania z wodą - prosty przepis. Sokoparownik i sok z czarnej porze 201

  Domowe soki z owoców (truskawki, maliny, porzeczki, czereśnie, wiśnie, etc.) a nawet syropy dodawane do wody, są znakomitą alternatywą niezdrowych gotowych soków kupowanych w sklepie

IzaGotuje
BEZ CUKRU Przetwory z owoców: Owoce pestkowe pasteryzowane w soku własnym. 191

Jak przystało na osobę, która promuje zdrowe odżywianie jestem zmuszona przedstawić Wam pomysł mało popularny.   Mianowicie, przetwory z owoców bez cukru.   Kto będzie chciał

IzaGotuje
Przetwory z wiśni: Domowy Dżem Wiśniowy. Prosty i szybki przepis na dżem. Jak pasteryzować sloiki i nakrętki? 194

Trwa sezon na wiśnie.   Nasza spiżarnia pomieściła w tym roku przetwory z 40kg wiśni.   Ekologiczne wiśnie z własnej działki zbierałam osobiście.   Teraz przyszedł

IzaGotuje
Dżem truskawkowy. Domowe przetwory z truskawek, proste przepisy. Jak pasteryzować sloiki i nakrętki? 184

  Domowy dżem truskawkowy.     Świeże truskawki najlepiej zamknąć w słoiku na zimę.   Można to zrobić na wiele sposobów.   Dziś mój prosty przepis

IzaGotuje
Naturalne wody smakowe czyli ekspresowe orzeźwienie. Cytryna-mięta: domowa woda smakowa prosty przepis. 475

  Podczas tak wysokich upałów jednym z obowiązków jest regularne nawadnianie organizmu.   Szczególnie należy pilnować dzieci, kontrolujmy ile nasze dzieci wypijają płynów.   Popularne

IzaGotuje
Sok wspomagający odchudzanie z opisem składników 168

Przepis na zdrowy i niskokaloryczny sok wielowarzywny wspomagający odchudzanie. Pijemy zaraz po przygotowaniu. Jedna duża porcja soku ma tylko ok 90 kalorii! MIĘTA(...)PIEPRZOWA - zapewnia prawidłowe trawienie dzięki działaniu zwiększającym wydzielanie soku żołądkowego LUBCZYK - ułatwia trawienie, hamuje fermentację w jelitach, łagodzi wzdęcia i niestrawność POMIDORY  - wspomagają odchudzanie i łagodzą problemy trawienne CUKINIA -  zawierająca dużo błonnika, zapewnia uczucie sytości CHILLI -  zawiera kapsaicynę przyspieszającą metabolizm, stymuluje wytwarzanie ciepła w organizmie nawet do 30 minut

Pora na pora i pomidora
Energetyczny deser bez pieczenia i gotowania. Zdrowy, ekologiczny i smaczny. Prosty przepis. 198

    Zdrowy, ekologiczny i energetyczny deser bez pieczenia? Nie tylko dla dzieci?     A co powiedzie na przepyszne połączenie daktyli, orzechów nerkowca, rodzynek, sezamu

IzaGotuje
Lekarstwo na wszystkie choroby oprócz śmierci. Zdaniem naukowców: Czarnuszka i nasiona czarnuszki, lek na raka, astmę, łuszczycę 156

Nasiona czarnuszki (Nigella sativa) zdobywają coraz większą popularność.   Czy wiecie, że już w grobowcu Tutanchamona znaleziono olej z czarnuszki , znalezisko datuje się na około 1300

IzaGotuje
Domowe Żelki Owocowe. Zdrowe, dietetyczne slodycze bez cukru dla twojego dziecka. POKI-ŻELKI 9459

  Kuchnia w naszym domu jest moim polem do działania.   Jednak nie wyobrażam sobie zdrowej i pysznej kuchni bez moich dzieci ...   Ten przepis

IzaGotuje
Odchudzanie z koktajlami. Koktajl arbuzowo - bananowy 617

wspomaganie odchudzania. Zacznijmy już dziś,  a poczujemy się na pewno zdrowej, nasz organizm dostanie dawkę odpowiednich naturalnych witamin. Koktajle owocowe i warzywne zapewnią nam zdrowe odchudzanie. Dziś na blogu koktajl arbuzowo - bananowy. Arbuz zawiera  mnóstwo wody, co jest idealne, gdy chcemy przeczyścić organizm, w swoim miąższu zawiera tylko zdrowe składniki oraz witaminy. SKŁADNIKI 3 szklanki pokrojonego

W kuchennym oknie Ewy
DESER: Bomba witamin i minerałów. Kasza jaglana w roli głównej . Budyń z kaszy jaglanej. 148

Szukasz zdrowej alternatywy dla błyskawicznych kaszek ryżowych podawanych dziecku lub mlecznego nudnego śniadania? Czegoś, co będzie równie proste w przyrządzeniu ale o wiele zdrowsze i smaczniejsze

IzaGotuje
Ekologiczny Olej kokosowy jako kosmetyk. Prosty Przepis na organiczny antyperspirant bez aluminum i parabenów. 400

Olej kokosowy ma wiele zastosowań, również w kosmetyce! Jednym z produktów, które mnie osobiście zachwyciły (używa go również moja rodzina) jest ekologiczny antyperspirant w formie kremu

IzaGotuje
RECENZJA - Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu. Wydanie II :) 149

masę ciała itp. Jest także miejsce na dane dietetyka, lekarza, trenera personalnego którzy nas prowadzą w tym całym przedsięwzięciu :) Jest to na prawdę świetny element dla tych, którzy do odchudzania podeszli z pełnym profesjonalizmem i całą "armią" pomocników :) Każdy tydzień zaczyna się od opisania "superproduktu". Spokojnie, nie są to nie wiadomo jakie produkty. To żywność dostępna dla każdego(...)sukcesie, o zmianach jakie powinniśmy dokonać czy o tym co zrobiliśmy dla siebie :) Na końcu dziennika znajdują się bardzo przydatne wykresy, które pozwolą nam na zobrazowanie naszych sukcesów w odchudzaniu. Jest wykres dotyczący BMI, tkanki tłuszczowej czy masy ciała. Mnóstwo wolnych kartek w kratkę na samym końcu książki pozwala na notowanie naszych przemyśleń, zapisków czy innych potrzebnych nam rzeczy

Zdrowie na języku :P
Eliksir młodości Hollywood: Koktajl pokrzywa-seler-jabłko 110

torebkach tzw. easy to go. Za pomocą tych herbatek możemy przyrządzić pyszne napoje i pomóc sobie w utrzymaniu np. zdrowych: paznokci, skóry, włosów czy pomóc sobie w ciężkich chwilach odchudzania. Koktajle takie mają dodatkowe witaminy i minerały, które fantastycznie pomogą w naszej diecie. Dlaczego takie składniki: Brak cukru : Koktajl nie zawiera cukru- jest więc nisko kaloryczny i w przeciwieństwie(...)pracę trzustki, wątroby oraz żołądka, przeciwdziała gromadzeniu się wody w organizmie, jest idealna na włosy, oraz na skórę. Seler: Oczyszcza organizm z toksyn, ułatwia trawienie, koi nerwy, wspomaga odchudzanie, ma zaledwie 21 kcal na 100 g Jabłko: wspomaga trawienie, ułatwiają przyswajanie wapnia przez co wspomagają włosy, skórę oraz paznokcie, posiadają 30-50 kcal na 100 g Mięta cytrynowa: Mentha

KreatywnePiny
Warzywa na patelnię i pierś z kurczaka czyli mój Przepis na Mega Szybki Obiad. Co na obiad? To mój pomysł na obiad! 238

Wiele z nas ma taki dzień, kiedy zastanawia się, co zrobić na obiad ... Pomysł na obiad szybki, smaczny i tani? Dziś mój przepis na obiad - niewiele

IzaGotuje
Dietetyczna pasta kanapkowa na słodko z jabłkiem prosty i szybki przepis / Sweet spread whit apple. Diety: przepisy na dietetycz 142

Dietetyczna pasta kanapkow a tak jak pisałam wcześniej, świetnie nadaje się na zamiennik masła podczas diety. Dziś zaprezentuję Wam kolejny prosty przepis : dietetyczna pasta kanapkowa na

IzaGotuje
BIAŁKO W DIECIE - DLACZEGO TAKIE WAŻNE? 164

kombinacjię wszystkich niezbędnych aminokwasów egzogennych w najlepszych proporcjach. I to z nim porównuje się wartość odżywczą wszystkich innych produktów. ROLA BIAŁKA W... ODCHUDZANIU     Wiemy, że odchudzanie to temat-rzeka. Wiemy też, że mnóstwo kobiet popełnia naprawdę dużo błędów żywieniowych. Można prowadzić drakońskie diety, ale wtedy ani nasza skóra nie będzie gładka, ani ogólne samopoczucie

Katsuumi
Przepis na dietetyczne i proste smoothie. Szybki i Zdrowy Posiłek czyli smoothie z truskawek, mleka roślinnego i czarnuszki. 125

Co oznacza nazwa smoothie , co to jest smoothie? Smoothie to nic innego jak zmrożony koktajl owocowy. Jest to kusząca propozycja dla osób zabieganych i zapracowanych. Zrobienie

IzaGotuje
Dietetyk podpowiada: 7 sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Aby schudnąć musisz... jeść! 151

Czy wiesz co jeść aby schudnąć? 7 sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów i darmowa dieta dla Ciebie! Zacznij już dziś: 1. Zamień talerz na mniejszy

IzaGotuje
Leczniczy Syrop z mniszka lekarskiego. Zobacz szybki, prosty i najlepszy przepis. Jak wygląda mniszek lekarski a jak wygląda mle 147

Jeśli zapełniliście już słoiki młodymi pędami sosny teraz przyszła kolej na mniszek lekarski! Jego prawidłowa nazwa to mniszek pospolity   Taraxacum officinale Web . Nie mylcie go

IzaGotuje
Lekka sałatka na grilla z botwinki i jajka. Proste dietetyczne przepisy kulinarne: niezbędne potrawy na grilla więc masz szybki 198

Wielu z Was pewnie już otworzyło sezon na grilla. Wiosenna i lekka sałatka - uważam ją wręcz za niezbędny składnik udanego grilla !! Orzeźwiajacy dodatek do tłustej kiełbaski

IzaGotuje
Fakes czyli Grecka zupa inaczej 226

Fakes to typowa grecka zupa a ja uwielbiam Grecję! Pozwoliłam sobie lekko zmodyfikować oryginalny grecki przepis i zrobić tę zupę po swojemu.   Składniki: Cieciorka 1

IzaGotuje
Marchewka z groszkiem jak u mamy! 161

Jedną ze stałych pozycji w naszym menu jest marchewka z groszkiem. Koniecznie taka, jaką robi moja teściowa! Także dziś proponuję przepis na taki właśnie dodatek do

IzaGotuje
7 sposobów aby nie przytyć w święta czyli lekki i zdrowy stół wielkanocny. Część II: Zrób Domowy Majonez Light. 157

Domowy Majonez Light czyli Wielkan oc 2015 Ekologicznie Majonez może nie jest produktem dietetycznym,  ale  w każdej kuchni czasami się przydaje. Ja robię go

IzaGotuje
Chleb Bezglutenowy 165

Po wielu próbach i błędach powstał przepis doskonały! Prosty i mega szybki przepis na chleb bezglutenowy. Składniki: 0,5kg mąki, ja używam mieszanki mąk posiadanych aktualnie

IzaGotuje
Domowa wędlina z indyka! 143

Zdrowa i praktycznie bez tłuszczu, zrobiona w domu. Moja nowa wędlina z indyka. Kilka dni temu kupiłam szynkowar. To takie urządzenie do parzenia wędliny w domowych

IzaGotuje
Pasta Kanapkowa z Twarogiem i Ogórkiem 119

Kolejna odsłona pasty kanapkowej. Tym razem w roli głównej jakże pełne zdrowia  ogórki kiszone! Składniki: kostka sera twarogowego chudego 250g ogórki kiszone 100g jajo na

IzaGotuje
Truskawki na śniegu 141

Truskawki kojarzą się z latem. Zazwyczaj. Jednak u nas zimą jest ich całkiem sporo w jadłospisie. Moje dzieci (w zasadzie nie tylko one) uwielbiają truskawki. Dlatego

IzaGotuje
Leniwa Frittata 146

Każdy z nas ma czasem taki leniwy poranek,  jajecznica świetnie się wtedy spisuje jako śniadanie. Jednak ja szukałam czegoś więcej i tak powstała Frittata! Teraz

IzaGotuje
Rafaello pełne zdrowia 224

Każda mama, która nie podaje dziecku mleka krowiego szuka innego, naturalnego źródła wapnia. Jestem jedną z takich mam i znalazłam świetne rozwiązanie. Niełuskany sezam i mak

IzaGotuje
Chleb bezglutenowy gryczany z amarantusem 112

Obiecany przepis na chleb bezglutenowy. Taki chleb, bez pełnych sztucznych dodatków gotowych mieszanek mąk. Szybko, zdrowo i smacznie. Składniki: mąka gryczana 450g mąka ziemniaczana 1 łyżka

IzaGotuje
Domowa wędlina z drobiu 156

Domowa wędlina z drobiu.  Brzmi skomplikowanie?  Nic bardziej mylnego! Niektórzy pewnie określą mnie mianem "zwariowana eko mama". Nie zgodzę się.  Ja po prostu

IzaGotuje
Fasolka po bretońsku 426

Normal 0 21 false false false PL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:Standardowy; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband

IzaGotuje
Budyń z kaszy jaglanej 139

Szukasz zdrowej alternatywy dla błyskawicznych kaszek ryżowych podawanych dziecku? Czegoś, co będzie równie proste w przyrządzeniu ale o wiele zdrowsze i smaczniejsze? Kasza jaglana, t o

IzaGotuje
Jabłecznik z kaszy jaglanej 195

Sezon na przeiębienie i katar w pełni. Oto moja alternatywa dla słodkiego i tłustego ciasta. Jabłecznik z kaszy jaglanej i brzoskwini.     Postanowiłam zmodyfikować nieco

IzaGotuje
9 Luty jest "Dniem PIZZY"! 159

Dla tych, którzy chcą świętować, ale  tradycyjna pizza jest nieosiągalna z  jakiegokolwiek powodu. Dla zabieganych i zapracowanych. Moja Frittata . LENIWA FRITTATA

IzaGotuje
Sos do Pizzy 180

Każdy z nas ma ulubiony przepis na pizzę. Ja dziś pokusiłam się o przygotowanie sosu do posmarowania pizzy. Nie z koncentratu,  po prostu z pomidorów

IzaGotuje
Maślane ala Pączki 155

Planowałam dziś upiec dzieciom bezglutenowe pączki. Przez pomyłkę skorzystałam z przepisu na ciasteczka maślane... Jak widać z pieczeniem słodkości mi nie po drodze. Nie miałam wyjścia

IzaGotuje
Szpinak z Makaronem vs Makaron ze Szpinakiem 176

Ostatnimi czasy często gości na naszym stole szpinak. Jestem jego wielbicielką! A to jak bardzo jest zdrowy to już gratis!     Uwielbiam na kolację (do

IzaGotuje
Pieczeń Rzymska z Pieczarkami 153

Danie to smakuje wyśmienicie, nieważne czy jest podane na ciepło czy na zimno.       Może być daniem głównym obiadu lub dodatkiem  do śniadania

IzaGotuje
Bezglutenowa bułka tarta 160

Podczas gotowania obiadu często sięgamy po bułkę tartą.       Proponuję wykorzystać przepis na chleb bezglutenowy   lub ten z mąki gryczanej   i pozostałe

IzaGotuje
Surówka z Pomidora i Cebuli 182

Tradycyjna: szybka, prosta i zdrowa.  Świetny dodatek do śniadania lub kolacji. Proponuję zrobić większą porcję aby sałatka wystarczyła na dwa dni. Składniki: Pomidor 1 sztuka

IzaGotuje
Surówka z Ogórka i Cebuli - Dietetyczna Mizeria 180

Kolejny klasyk wśród surówek. Podczas diety śmietanę zamieniamy na jogurt naturalny 0 %. Moja propozycja: zrób podwójną porcję, wystarczy ci na dwa dni. Do Śniadania lub Kolacji

IzaGotuje
Marchewka z Jabłkiem 168

W śród surówek nie może zabraknąć jednej z  moich ulubionych pozycji obiadowych. Tarta marchewka z jabłkiem. Pasuje zarówno do śniadania, obiadu jak i do kolacji

IzaGotuje
Wyrób własny: Domowa Mielonka czyli Mój Luncheon Meat 156

Wspominałam już, że szynkowar to genialne urządzenie? Tym razem do zrobienia wędliny wykorzystałam mięso mielone (wieprzowe). Nauczona doświadczeniem wprowadziłam troszkę modyfikacji do procesu produkcji domowej wędliny

IzaGotuje
Gołąbki Teściowej 156

Pewnie ciężko w to uwierzyć, ale gołąbki odkryłam stosunkowo niedawno, dzięki mojej teściowej. Spróbowałam z grzeczności i od tej pory uwielbiam smak tej potrawy! Dietetycznie, bo

IzaGotuje
Znakomite Źródła Wapnia - poza nabiałem 170

Dla wszystkich, którzy nie pija mleka krowiego i szukają naturalnych źródeł wapnia. Świetnie napisany artykuł. Przystępne przykłady pokarmów. Zapraszam serdecznie do lektury. Autorem artykułu jest  

IzaGotuje
Domowe Żelki. Owocowe. 131

Słowo "słodycze" zazwyczaj nie ma wiele wspólnego ze słowem "zdrowe". Nie tym razem. Jestem mamą trzyletniej dziewczynki, która wręcz uwielbia żelki... Czytam etykiety i niestety

IzaGotuje
Pasztet Wiosenny. 144

Pasztet jest chudy, dietetyczny i co tu dużo mówić - przepyszny. W Dniu Kobiet mój małżonek sprezentował mi swoją nieocenioną pomoc w przygotowaniu i produkcji

IzaGotuje
Marchewkowo Owocowe Babeczki - Bezglutenowe i Smaczne 137

Tradycją w naszym domu są wspólne wypieki. Zazwyczaj zaczyna się tak: "Mamo zlóbmy babecki!". I wtedy wiem, że najbliższa godzina upłynie pod znakiem babeczek. Problem pojawia

IzaGotuje
Domowe Masło Orzechowe 131

Używacie w kuchni masła orzechowego?  Dajecie je dzieciom?  A czytacie etykietę? Ile tam jest faktycznie orzechów? Ile niebezpiecznego utwardzonego tłuszczu? Wczoraj podczas wizyty w

IzaGotuje
Domowa Przyprawa typu Vegeta 504

Większość kobiet,  które znam  (w zasadzie chyba wszystkie)  używa do doprawiania zupy gotowych przypraw typu Vegeta, Kucharek, etc. Staram się je grzecznie edukować

IzaGotuje
Duszona karkówka z pieczarkami 176

Czy nie macie czasem ochoty  na taki tradycyjny  niedzielny  obiad jak u mamy? Niestety nas też w końcu naszło... Padło na duszoną karkówkę

IzaGotuje
Schab dojrzewający 179

Już wkrótce przedstawię efekt końcowy mojego eksperymentu. Tymczasem schab sobie spokojnie dojrzewa... Osobiście nie mogę się doczekać ! *** Już jest. Klik

IzaGotuje
Kacza pierś w jabłkach 127

Miękka, soczysta pierś z kaczki otulona jabłkami. Kto się skusi? Powinnam raczej zapytać, kto odmówi? Jakiś czas temu dostaliśmy w prezencie od pani Alfredy z Głuska

IzaGotuje
Sos jabłkowy do drobiu 165

W poprzednim wpisie dotyczącym "Kacza pierś w jabłkach" obiecałam zdradzić mój pomysł na wykorzystanie wywaru powstałego podczas pieczenia kaczki. Składniki: wywar powstały podczas pieczenia mąka ziemniaczana

IzaGotuje
Wegetariańskie Kotleciki Gryczane 166

W mojej kuchni prym wiodą kasze. Kasza jaglana i kasza gryczana to moje ulubione. Dziś pomysł na wykorzystanie jednej z nich nieco inaczej. U nas podczas

IzaGotuje
Świąteczny prawie keks 124

Święta Wielkanocne zbliżają się wielkimi krokami. Myli się ten, kto uważa, że do pysznego ciasta niezbędna jest mąka :) To mój pomysł na wyjątkowe ciasto na świątecznym

IzaGotuje
Naleśniki "Na Bogato" 142

Wielkimi krokami zbliżają się święta. Warto pamiętać o tych maluszkach,  które nie przepadają za ciastem. Moje dzieci na drugie śniadanie dziś zjadły Naleśniki na Bogato

IzaGotuje
Fluor - cichy zabójca. Dr Jerzy Jaśkowski czyli z serii aletrnatywne społeczeństwo. 119

Ile wiemy na temat szkodliwości fluoru? Gdzie znajduje się fluor? Czy fluor jest bezpieczny? Fluoryzacja w szkołach naszych dzieci, czy jest konieczna? Zapraszam na świetny artykuł

IzaGotuje
Jak szybko i tanio zyskać piękny i zdrowy uśmiech? Tani, skuteczny i naturalny sposób na pielęgnację i wybielanie zębów czyli ek 10773

Piękny i zdrowy uśmiech szybko,  tanio i naturalnie? Skuteczne, szybkie i darmowe wybielanie zębów? Wystarczy kilka minut i pare złotych, aby osiągnąć to wszytko. Naturalna

IzaGotuje
Wszystkie kobiety zachwycają się tym niesamowitym kremem! Ty też chcesz poznać jego sekret? Czyli Naturalne Kosmetyki z Ameryki 464

Jeśli masz delikatną skórę pod pachami, doceniasz naturalne i tanie kosmetyki, to jest produkt właśnie dla ciebie! Delikatny, naturalny i bezpieczny dezodorant. Ten Naturalny Krem ma

IzaGotuje
Zielona kawa 154

zielonkawy kolor, a zapachem przypomina (jak dla mnie) świeży zielony groszek. W smaku natomiast wyczuwam odrobinę goryczy.  Zielona kawa bardzo często  występuje  w składzie tabletek wspomagających odchudzanie . Dlaczego ?              Zawiera kwas chlorogenowy, związek organiczny, mający właściwości antyoksydacyjne, dzięki czemu spowalnia procesy starzenia oraz rozwój komórek rakowych. Poza(...)obniża  wchłanianie cukrów, co powoduje, że organizm aktywnie czerpie energię ze swoich zapasów (tkanki tłuszczowej) i to pomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Nie jest jednak "magicznym" środkiem na odchudzanie, stanowi dopełnienie ćwiczeń oraz prawidłowej diety.              Oprócz tego zielona kawa wyrównuje poziom cukru we krwi, co powoduje zmniejszenie chęci sięgnięcia po "coś

Życie na widelcu
Magiczna woda 223

ODPORNOŚCIOWEGO i pomoc w TRAWIENIU. Pomaga też w ODCHUDZANIU i zrzuceniu zbędnego tłuszczyku z brzucha.  Zaintrygowani? Do dzieła! MAGICZNA WODA NA ZGAGĘ, TRAWIENIE, WZMOCNIENIE SYSTEMU ODPORNOŚCIOWEGO I ODCHUDZANIE Czego potrzebujesz?: dużego, wyparzonego dzbanka lub słoika ok.2 pomarańcze, 3+3 cytryny i limonki, dobrze umyte i sparzone wody kostek lodu Przygotowanie: Pokrój owoce. Wrzuć je do dzbanka

Gotowanie to kochanie
Pulpety z indyka w sosie pomidorowym z marchewką 157

. Damn. I tak sobie myślę, że jak ktoś opierdzieli hamburgera, poprawi Colą, a na deser zje czekoladę, to na pewno mu ten ocet pomoże. Nie kochani, żeby wspomóc odchudzanie i (przede wszystkim) swoje zdrowie, lepiej będzie zjeść mieszankę sałat z pomidorem, okraszoną ziołami i oliwą z dodatkiem octu jabłkowego. Wtedy może ocet pomoże ;) Ale moim ostatnim ulubieńcem wśród

Kraina Tysiąca Smaków
Dieta aztecka i odchudzająca moc nasion Chia :) 120

Jakiś czas temu stałam się posiadaczką książki: "Dieta Aztecka - Odchudzająca moc cudownych nasion Chia". Z ogromnym zaciekawieniem ją przeczytałam i pomyślałam, że fajnie byłoby podjąć się takiej diety i sprawdzić na samej sobie czy faktycznie "zdziałuje" ona takie cuda, które opisane są w książce :)   Zacznijmy od początku. Co to w ogóle jest dieta aztecka? Na czym polega? Co dobrego(...)zmielenia, bowiem całe ziarenka przechodzą przez układ pokarmowy i zostają wydalane. To samo jeśli oczekujemy efektu w postaci utraty nadprogramowych kilogramów, badania wykazały, że całe nasiona nie pomogą w odchudzaniu, tylko zmielone/posiekane, ponieważ w tej postaci są najbardziej biodostępne, czyli najlepiej trawione przez enzymy żołądkowe. Skutkuje to lepszym wchłanianiem składników odżywczych i dostaniem się ich do krwiobiegu. Wyszedł bardzo

Zdrowie na języku :P

Proponowane wyszukiwania