Dietetyk podpowiada: 7 sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Aby schudnąć musisz... jeść!

Dietetyk podpowiada: 7 sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów. Aby schudnąć musisz... jeść!

Czy wiesz co jeść aby schudnąć? 7 sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów i darmowa dieta dla Ciebie! Zacznij już dziś: 1. Zamień talerz na mniejszy! Pełny talerz nie zawsze oznacza przejadanie się. 2. Podczas jedzenia wyłącz telewizor, odłóż telefon, zamknij gazetę i zrezygnuj ze wszystkiego , co odciąga twoją uwagę od jedzenia ! 3. Jedz powoli. Posiłkiem należy się delektować. 4. Posiłki planuj z wyprzedzeniem. 5. Obiad staraj się przygotowywać na dwa dni z góry. 6. Do sklepu wybieraj się tylko z wcześnie... czytaj dalej...