sledzie w oleju - 2468 przepisów (strona:134/165)

jajka ( tutaj przeczytacie o tym, dlaczego warto je jeść), łyżeczka oleju kokosowego, szczypta cynamonu cejlońskiego, 2 łyżki otrębów owsianych, garść malin, łyżeczka masła orzechowego 100%, łyżeczka płatków migdałowych. Sposób przygotowania Najpierw zblenduj jajka z połową serka wiejskiego, cynamonem i otrębami. Następnie wylej gotową masę jajeczną na natłuszczoną olejem i rozgrzaną patelnię. Smaż omlet z obu stron do zarumienienia. Później gotowy(...)Ładunek glikemiczny: 9,6 Spróbuj także: racuszki gryczane z jabłkiem i cynamonem, omlet kakaowy z masłem orzechowym i pomarańczą . Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Sycący omlet z serkiem wiejskim pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

mogły spokojnie skorzystać z przepisu. Jak myślicie, ile kalorii kryje w sobie jeden taki goferek? Sprawdźcie na końcu wpisu Składniki (10 sztuk): kefir, 400g, mąka orkiszowa  jasna, 200g, olej rzepakowy, 60g, łyżeczka sody oczyszczonej, 2 łyżki mąki ziemniaczanej, 3 jajka, 1 duży dojrzały banan, szczypta soli. Sposób przygotowania Najpierw oddziel białka od żółtek i ubij białka na sztywną pianę(...)gładką masę np. za pomocą ręcznego blendera. Na koniec wmieszaj delikatnie łyżką ubitą pianę z białek. Ciasto nakładaj do gofrownicy za pomocą chochelki. Nie trzeba dodatkowo smarować jej olejem. Gofry piecz do zarumienia. W zależności od rodzaju gofrownicy trwa to kilka minut. Podawaj z ulubionymi owocami. WARTOŚCI ODŻYWCZE DLA 1 GOFRA BEZ DODATKÓW: 193kcal Białko: 6,3g Węglowodany

sojowy Białko z jednego jajka 100g mąki ziemniaczanej 1 por 4 ząbki czosnku ½ łyżeczki papryki chili w proszku 2 świeże papryki chili 1 cebula Cukier trzcinowy – 1 łyżeczka Olej do smażenia Sól pieprz Kkanpunggi – pikantny smażony kurczak po koreańsku Przygotowanie: Filety z kurczaka kroimy w grubszą kostkę, przekładamy do miski, dodajemy bardzo drobno posiekany imbir oraz jedną łyżkę sosu(...)kroimy w plasterki, pora kroimy w słupki (będziemy potrzebować ok. jednej garści posiekanego pora). Na patelni rozgrzewamy ¼ szklanki oleju, dodajemy pokrojony czosnek i pora, które obsmażamy na złoty kolor i następnie odcedzamy i odkładamy na później. Do pozostałego po smażeniu pora oleju dodajemy ½ łyżeczki chili w proszku i chwilę smażymy, następnie dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę oraz pokrojone w talarki

250g twarogu półtłustego, 1 jajko, 1/4 szklanki oleju rzepakowego, 5 łyżek mleka, 200g mąki orkiszowej jasnej ( tutaj o tym, dlaczego warto ją stosować), 1 łyżeczka sody oczyszczonej, 6 suszonych pomidorów w zalewie, 1/2 pora, po pół łyżeczki suszonego oregano i suszonej bazylii. Sposób przygotowania Najpierw wbijam do miski jajko, dodaję twaróg, olej i mleko. Całość blenduję na gładką masę. Następnie(...)stopni piekarniku, funkcja góra-dół przez 45 minut. Smacznego! Spróbuj także: chlebek z płatkami jaglanymi, chlebek imbirowo-marchewkowy. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie    Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności  Artykuł Wytrawny chlebek z twarogu pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

oleju – tak robi Maangchi i również ja Wówczas zestawiamy sos z ognia, a znowu rozgrzewamy olej (jak opisałam wyżej) i smażymy tofu na złocisty kolor. Odcedzamy tofu z oleju i dostawiamy na sitko. Podgrzewamy sos aż pojawią się bąbelki, dodajemy podwójnie podsmażone tofu, mieszamy i smażymy przez dosłownie minutę. Podajemy jako dodatek do obiadu np. ryżu, cukinii po koreańsku(...)cieszę Będzie mi miło, jeśli skomentujesz i udostępnisz! Dzięki Tobie będzie on miał szansę dotrzeć do kogoś, kto być może potrzebuje go przeczytać. Obserwuj mnie na Facebooku lamarida.pl FB Śledź mnie na Instagramie lamarida.pl Instagram Dziękuję i pozdrawiam! Artykuł Słodko-pikantne i chrupiące tofu po koreańsku pochodzi z serwisu lamarida.pl

Jeśli ktoś śledzi mój fanpage to wie, że zmagam się od ponad tygodnia z dietą tłuszczową, więc możecie w najbliższym czasie podziewać się przepisów właśnie pod tą dietę :) Składniki (około 12 placuszków, całość: 61g tłuszcz/15g węgli/32g białka): 3 jajka 50g wiórków kokosa zmielonych na mąkę 30g mascarpone (użyłam Sottile Gusto z Biedronki) 10g odżywki białkowej waniliowej Sposób przygotowania(...)jajek ubijamy na sztywną pianę żółtka miksujemy z mascarpone dodajemy do białek wszystkie składniki i miksujemy na najniższych obrotach smażymy placki na rozgrzanej teflonowej patelni (ja użyłam do smażenia olej kokosowy) SMACZNEGO

pomocą foremek i wylepiamy nim, wysmarowane wcześniej masłem, foremki do tartaletek. Nakłuwany spód widelcem i wkładamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na 10-15 min. Studzimy. Sałatka śledziowa: Śledzie odsączamy z zalewy, dokładnie płukamy z nadmiaru soli i kroimy w kostkę. Cebulę obieramy, kroimy w drobną kostkę. Selera naciowego myjemy, osuszamy, kroimy w kostkę. Mango myjemy, obieramy ze skórki(...)curry łączymy ze składnikami w misce. Przekąski: Wystudzone tartaletki kakaowe napełniamy sałatką śledziową curry z mango i przyozdabiamy ziarenkami granatu. Rada: Do sałatki użyłam gotowych płatów śledziowych w oleju. Są mniej słone i jest z nimi mniej pracy bo od razu są gotowe do użycia i nie trzeba ich namaczać, aby pozbyć się nadmiaru soli

rodzinie są dwa obozy. Lubiących śledzie i wątróbkę oraz tych, którzy tych produktów nie jedzą. Zdecydowanymi miłośnikami wątróbki i śledzi są: moja mama, moi bracia, moi synowie i ja. Śledzie lubią: moja mama, moi bracia, moi synowie, mój mąż i ja. Wątróbkę lubią wszyscy miłośnicy obu tych produktów i mój tata. Trochę to skomplikowane, ale wyraźnie mój opis pokazuje(...)drobiowej 1 cebula 100 g sera z niebieską pleśnią 2/3 szklanki słodkiej śmietanki 18% 1 duża gruszka sól, pieprz, tymianek, majeranek, imbir 2/3 szklanki kaszy gryczanej garść orzechów włoskich olej do smażenia Kaszę ugotować w osolonym wrzątku. Odcedzić. W czasie gotowania kaszy wątróbkę oczyścić z żółtych błon, każdą przekroić na pół. Cebulę obrać, pokroić w piórka, wrzucić na rozgrzany olej

dałam z całej cytryny) 6 łyżek oliwy 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 8-12 kromek wiejskiego chleba lub ciabatty 2 ząbki czosnku 3 puszki (po 200 g) tuńczyka w oleju, odsączonego (mi wystarczyły 2 puszki) sól, pieprz Przygotowanie: Do miski włóż wszystkie rodzaje fasoli i czerwoną cebulę. Skrop sokiem z cytryny i oliwą. Dodaj posiekaną natkę pietruszki, przypraw solą(...)grzankach, a na wierzchu ułóż mięso tuńczyka. Możesz też podać sałatkę tradycyjnie - wymieszaj wtedy tuńczyka z sałatką z fasoli i podaj z pieczywem czosnkowym. *** Podoba Ci się ten wpis? Śledź moją stronę na  Facebooku  lub  Google + , aby być na bieżąco z kolejnymi wpisami

suszonych warzyw), łyżeczka masła klarowanego, łyżka oleju rzepakowego, 100g białego ryżu, 4 łyżki masła orzechowego 100%, 400g krojonych pomidorów (z kartonika lub z puszki), szczypta soli, pieprzu, słodkiej i ostrej papryki, pęczek posiekanej natki pietruszki do podania. Sposób przygotowania Najpierw paprykę, cebulę i czosnek drobno posiekaj. Następnie w garnku rozgrzej olej rzepakowy i masło klarowane i przesmaż pokrojone warzywa. Później(...)Ładunek glikemiczny: 18,1 Spróbuj także: krem z kalafiora z mlekiem kokosowym, zupa z soczewicy i pieczarek. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie    Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności  Artykuł Afrykańska zupa orzechowa pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

łyżki masła klarowanego, 2 łyżki oleju rzepakowego, grzanki czosnkowe z żółtym serem i natka pietruszki do podania. Sposób przygotowania Najpierw obieramy i kroimy cebule w piórka. Pewnie uroicie przy tym sporo łez, ale spokojnie, później już będzie z górki! Następnie ziemniaczki obieramy i kroimy w kostkę. W dużym garnku rozgrzewamy masło klarowane oraz olej rzepakowy. Wrzucamy do garnka cebule oraz(...)podajemy z grzankami i dużą ilością natki pietruszki. Smacznego! Spróbuj także: zupa z soczewicy i pieczarek, pyszna zupka warzywna. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na  Facebooku  i  Instagramie    Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności  Artykuł Zupa cebulowa pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

kalarepa, średnie jabłko, duża marchewka, łyżka jogurtu naturalnego, łyżka oleju lnianego tłoczonego na zimno, szczypta soli i pieprzu. Szybka surówka z kalarepy – sposób przygotowania Najpierw obieram jabłko, kalarepę i marchewkę. Następnie ścieram je na tarce o grubych oczkach i wrzucam do naczynia. Na koniec dodaję jogurt naturalny i olej lniany. Całość doprawiam do smaku solą i pieprzem i dokładnie(...)przyjemny sposób. Pisałam o tym tutaj. Spróbuj także: surówka z pora i jabłka, sałatka z tuńczykiem i zielonym ogórkiem. Jeśli chcesz być na bieżąco ze zdrową i smaczną dietą, śledź mnie na Facebooku i Instagramie Tam częściej pojawiają się zdrowe pyszności Artykuł Szybka surówka z kalarepy pochodzi z serwisu Natka-Pietruszki.pl

Tydzień jabłkowych przepisów zaczynamy na wytrawnie. Z każdym kolejnym dniem będzie coraz bardziej słodko. Kto śledzi mnie na Instagramie, ten mógł już podejrzeć, co zaplanowałam dla Was na najbliższe dni. Jedno jest pewne – w kuchni rządzić będą jabłka! Delikatny i soczysty schab pieczony razem z cebulą i jabłkami to dzisiejsza propozycja obiadowa dla tych, którzy nie boją się łączyć(...)krążki lub piórka. Oczyszczony schab oprószamy ze wszystkich stron solą, pieprzem oraz granulowanym czosnkiem. Obtaczamy w mące, a następnie obsmażamy ze wszystkich stron na rozgrzanym na dużej patelni oleju. Na dnie naczynia żaroodpornego rozkładamy część cebuli. Na środku dajemy obsmażony schab. Na nim i obok niego rozkładamy pozostałą cebulę. Mięso wstawiamy do nagrzanego do 180 stopni piekarnika. Pieczemy pod przykryciem

zażyczył sobie bułki na kolację, a mi nie trzeba dwa razy mówić, to zrobiłam i bułki. Na wieczór byłam umówiona z mężem na oglądanie filmu, więc zrobiłam sałatkę ze śledziem i burakami. W między czasie ugotowałam jeszcze obiad. Przepis na bułki i sałatkę wrzucę niebawem, a dziś zapraszam na piernik :) Muszę Wam powiedzieć, że ten piernik przywołał we mnie wspomnienia(...)Składniki: 2 i 1/2 szklanki mąki 3/4 szklanki cukru 2 łyżki kakao 2 łyżki przyprawy do piernika 1 łyżeczka sody 2 łyżki miodu 2 jajka 3/4 szklanki oleju 1 szklanka mleka Dodatkowo: powidła do przełozenia płatki migdałowe do posypania Do miski wsypać mąkę, cukier, kakao, przyprawę do piernika i sodę.Wymieszać. Następnie wbić jajka, dodać miód, olej i mleko.Wszystko zmiksować

fazę na kaszę jaglaną, to nie muszę już nikomu chyba mówić, kto mnie śledzi to wie, że ostatnio mam pociąg szczery do jaglanki. Niedawno w sumie, a szkoda, odkryłam jej wspaniałe właściwości, oswoiłam ją i tak już na stałe zadomowiła się w naszej kuchni. Jest królową kasz nie bez powodu. Ugotowana we właściwy sposób, jest bardzo zdrowa i właściwie(...)kolację taka oto wersja jaglanki. Składniki kasza jaglana ugotowana na sypko, nie podaję ilości każdy wie ile jej zje cynamon duże i soczyste jabłka sok z połowy cytryny- opcjonalnie olej kokosowy do uprażenia kaszy jeśli jest zimna z lodówki listki mięty owoc granatu orzechy pecan lub włoskie nasionka siemienia lnianego migdały płatki migdałów  Skworcu Kaszę jaglaną ugotuj na sypko