Czy warto suplementować OMEGA 3?

Czy warto suplementować OMEGA 3?

Prawdą jest, że bardzo często wolimy wziąć sobie jakiś suplement diety zamiast zadbać o zróżnicowany i zbilansowany jadłospis, który pozwoli nam dostarczyć niemalże wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Dlaczego tak się dzieje? Z prostej przyczyny, bo jest dla nas prościej wziąć kapsułkę, niż zastanawiać się nad tym, jak dobrze zestawić produkty spożywcze, aby nasz jadłospis faktycznie był źródłem podstawowych związków odżywczych koniecznych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Dla mnie, jako dietetyka ... czytaj dalej...