rukola - 5655 przepisów (strona:16/377)

Smaczna i zdrowa rukola 144

Rukola ma przyjemny, orzechowy, lekko gorzkawy smak i oryginalny aromat. Coraz częściej gości na naszych stołach (bardzo nas to cieszy), zainteresowanie tą rośliną jest duże i ciągle rośnie. Przy tym wszystkim warto wiedzieć jak wpływa ona na nasz organizm oraz jak możemy ją wykorzystać w kuchni. Jak rukola wpływa na nasze zdrowie? Jest świetnym źródłem wapnia, żelaza i magnezu(...)wszystkie warzywa o zielonych liściach obfituje w kwas foliowy, jest w niej też witamina C. Dzięki obfitości aminokwasów siarkowych rukola działa bakteriobójczo. Działa także przeciw-nowotworowo. Tą właściwość zawdzięcza glukozynolanom , które, na drodze przemian, uczestniczą w regulacji funkcji układu immunologicznego i chronią przed powstaniem nowotworów. Ponadto zawiera ona beta-karoten, luteinę i zeaksantynę. Wszystkie te związki cenione są jako przeciwutleniacze

Ciasna Kuchnia
Sałata z rukolą i mozzarelkami 66

Dzisiaj nieco lżej na blogu, a więc sałata z rukolą z dodatkiem mozzarelek, suszonych pomidorów i pestek dyni i słonecznika. To idealna sałata jako samodzielne danie czy do zabrania do pracy. Dzięki zieleninie i pestkom, doskonale chrupie. Oczywiście, możecie nie ograniczać się przy jej przyrządzaniu do rukoli i sałaty lodowej, ale użyć szpinaku, roszponki czy miksu sałat. Ja wprost uwielbiam(...)tych sklepowych nie ma co do nich przyrównywać. W tej wersji jako dresing użyłam sosu miodowo-pomarańczowego, ale równie dobrze sprawdzi się każdy sos. A o tym, że uwielbiamy rukolę za jej niesamowity smak, chyba już pisałam, więc nie będę się powtarzać Drukuj Sałata z rukoli z mozzarellą i suszonymi pomidorami window.ajaxurl = "http://mieszamwgarnku.pl/wp-admin/admin-ajax.php"; Składniki 4 łyżki nasion (słonecznik

Mieszam w Garnku
Omlet z kurkami, rukolą i camembertem 112

Dzisiaj kolejne „podejście” do rukoli i camemberta – po niedawno publikowanej sałatce czy też niegdysiejszych tostach . To jednak znane i lubiane przez wielu połączenie, więc na pewno warto je nieco „poeksploatować”. Ponadto aktualnie zaczyna się sezon na kurki, więc użyjemy również, a może przede wszystkim, tego składnika. Nie ma jednak przeszkód, aby przyrządzić takiego omleta również z grzybów mrożonych. Połączenie kurki(...)rukola + camembert widziałem swego czasu na… pizzy. Była swoją drogą bardzo dobra, ale postanowiłem wykorzystać tę inspirację w daniu, które możemy bardzo szybko i łatwo przygotować w domu (co nie znaczy, że nie napiszemy w przyszłości niczego na temat pizzy). Omlet, i to taki w dość podstawowej postaci – jajka, jogurt, sól i pieprz – jest wówczas dość oczywistym wyborem. Warto

Kulinarna Pokusa
Pizza Parma - z szynką parmeńską, rukolą i parmezanem 80

Pizza Parma - z szynką parmeńską, rukolą i parmezanem Uwielbiam pizzę z szynką parmeńską, rukolą i parmezanem. Zakochałam się w niej, jedząc taką pizzę w jednej z włoskich warszawskich knajpek. Uwiodła mnie swoim smakiem do tego stopnia, że nie długo nie mogłam o niej zapomnieć! I choć od tamtej pory jadłam pizzę Parma już kilka razy w różnych miejscach - żadna(...)przeciwnie - pizza po 1. nie jest zalana sosem, po 2. nie jest zapaćkana niewiarygodną ilością sera - dzięki temu każdy kęs to uczta dla podniebienia! Szynka parmeńska w połączeniu z rukolą i delikatnym ciastem drożdżowym - rewelacja! Mi najbardziej smakuje, kiedy każdy kawałek maczam sobie dodatkowo w oliwie z oliwek. Zobacz również inne przepisy na ----> PIZZE Pizza Parma - z szynką parmeńską

Moje Qulinaria
Mus z wędzonego łososia w sosie z rukoli 85

Delikatny mus z wędzonego na gorąco łososia z bitą śmietaną i sosem z rukoli. Smaczna przystawka na eleganckie przyjęcie, imprezę lub Święta. Składniki (na 5 porcji): 125 g łososia wędzonego na gorąco 125 g serka Apetina pesto i rukola 200 g śmietanki 30% 2 łyżeczki żelatyny 1/4 szklanki mleka garść rukoli około 1/4 szklanki słodkiej śmietany 18% 1 łyżka oliwy(...)połączyć z połową bitej śmietany, doprawić solą i pieprzem. Następnie dodać ostudzoną żelatynę, cały czas mieszając. Gotową masę przełożyć do wysmarowanych masłem foremek i wstawić do lodówki, aż stężeją. Rukolę umyć, osuszyć i zmiksować z oliwą z oliwek. Odłożyć łyżkę pasty z rukoli i delikatnie połączyć z pozostałą częścią bitej śmietany, doprawić odrobiną soli. Do reszty zmiksowanej rukoli dodać śmietankę

Oryginalny smak
GRILLOWANY BAKŁAŻAN Z POMIDORAMI I MOZZARELLĄ 21

Grillowany bakłażan, soczyste, jędrne pomidory i kremowa mozzarella to zdrowy zestaw idealny. Grillowany bakłażan z pomidorami i mozzarellą w towarzystwie rukoli, łączy w sobie wiele pysznych aromatów i smaków. Smak grillowanego bakłażana łagodzi delikatny pomidor, a fajnego charakteru nadają cebula, zielone oliwki oraz pieprzna rukola. INNE PYSZNE PRZEPISY ŚNIADANIOWE i/LUB KOLACYJNE:   FRITTATA Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ I GROSZKIEM(...)ŁOSOSIEM I SALSĄ VERDE     CARPACCIO Z BURAKA Z SALSĄ VERDE     BURRITO Z KURCZAKIEM Z AWOKADO I SOSEM CZOSNKOWYM     CHLEBKI NAAN NADZIEWANE SEREM Z RUKOLĄ ROSZPONKĄ I BRZOSKWINIĄ     OMLET Z BRZOSKWINIAMI ALFREDO CYNAMONEM KURKUMĄ I CHILI     CHLEBKI NAAN Z BAZYLIĄ I OLIWĄ     SHAKSHUKA CUKINIOWO MARCHEWKOWA     GALETTE COMPLÈTE

globuskulinarny
Kanapki z rukolą i łososiem 41

Dzisiaj będzie moja propozycja na pyszne kanapki z rukolą i łososiem. Całość smaku wzbogacą czarne oliwki, a dzieła dopełni sok z cytryny. Kanapki możemy zrobić z dodatkiem masła albo puszystego serka śmietankowego. Sprawdź, jak przygotować te pyszne kanapki, jakie składniki będą potrzebne do ich przygotowania. Zobacz również: Zdrowe kanapki z łososiem i oliwkami Składniki na kanapki bajgle masło albo serek(...)śmietankowy wędzony łosoś rukola czarne oliwki świeżo wyciśnięty sok z cytryny Polecamy: Warto przeczytać: Przystawka – jajka z szynką Przepis na kanapki z łososiem i rukolą Bajgle kroimy na pół wzdłuż. Każdą połówkę smarujemy odrobiną masła, albo serka śmietankowego. Następnie układamy rukolę, łososia, pokrojone na połówki oliwki i całość skrapiamy sokiem z cytryny. Kanapeczki możemy udekorować plastrami cytryny. Smacznego! Artykuł

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Rukola z pęczakiem 27

Rukola z pęczakiem to propozycja na szybką, pożywną sałatkę. Idealnie sprawdzi się na kolacje albo na lunch zabrana do pracy w pudełku. To wegański, bardzo prosty posiłek z kilku składników ale dostarcza kalorii i energii na długo bo pęczak ma sporo błonnika i bardzo syci. Jeśli lubicie takie minimalistyczne kombinacje i proste smaki, koniecznie wypróbujcie. Pęczak można przygotować(...)podstaw (zobacz wpis Jak ugotować pęczak ) a można wykorzystać zgodnie z duchem Zero Waste ten z poprzedniego posiłku. PRZEPIS RUKOLA Z PĘCZAKIEM Składniki rukola z pęczakiem: 100g rukoli 3/4 szklanki ugotowanego pęczaku 2 łyżki pestek dyni 2 łyżki ziaren słonecznika 2 łyżki orzechów pinii lub innych ulubionych orzechów sos sałatkowy np winegret pomarańczowy – przepis Jak zrobić rukole z pęczakiem

Dorota Smakuje
Jak zrobić włoską piadinę? Piadiny z ricottą, figami, prosciutto i rukolą 64

ciepłą kolację. Ich przygotowanie nie jest skomplikowane, a smak ciepłych placuszków z ulubionymi dodatkami wynagradza wysiłek. Dodatki mogą być dowolne. Ja proponuję zestaw jesienny - ricotta, figi, szynka prosicutto oraz rukola. Pod koniec wpisu znajdziecie także inne smakowite propozycje.  Ciasto na tradycyjną piadinę składa się z mąki, soli, wody lub mleka oraz smalcu. Powiem Wam szczerze, że nie znoszę zapachu(...)nutellą. Za najbardziej tradycyjne dodatki uważa się połączenie serka squacquerone (delikatny biały serek u nas trudno dostępny, można zastąpić ricottą lub kremowym serkiem do smarowania), szynki prosicutto i rukoli. A oto inne smakowite pomysły na to, z czym podać włoską piadinę: sos pomidorowy, mozzarella, salami, rukola kremowy kozi serek, plasterki gruszki, szpinak, miód kremowy kozi serek, grillowana lub pieczona

Chilli Czosnek i Oliwa
Mini pizze z brązowymi pieczarkami i rukolą 62

Czas przyrządzania: 50 minut Ilość porcji: 3-4 mini pizze Drukuj Mini pizze z brązowymi pieczarkami i rukolą By Piotr 22 sierpnia 2018 Składniki: Ciasto na pizzę: mąka pszenna - 150g drożdże suszone - 1/2 łyżki sól - 1/2 łyżki oliwa - 1 łyżka woda - ok. 100ml Sos pomidorowy: passata pomidorowa - 1 szklanka czosnek - 2-3 ząbki oreagno - 1 duża szyczpta bazylia świeża(...)łyżki, posiekanej sól, pieprz cukier - szczypta Dodatkowo: mozzarella - 125g, startej pieczarki - kilka sztuk, pokrojonych w plastry ser feta - ok. 70g, pokruszonej pomidory koktajlowe - garść, posiekanych rukola - garść Wykonanie: Ciasto na pizzę: W misce dokładnie mieszamy ze sobą ciepłą wodę, cukier, oliwę i drożdże instant. Dodajemy przesianą mąkę oraz sól. Wyrabiamy (polecam użycie haka) do uzyskania gładkiego ciasta (przez

Pogotujmy.pl
Sałatka z pieczonego buraka z rukolą i serem pleśniowym 71

zupę z botwinki, jutro planuję sesję zdjęciową. Bardzo lubię buraki, a najbardziej pieczone. Są soczyste i tak smaczne, zwłaszcza w sałatkach. Ostatnio zrobiłam taką wersję sałatki z pieczonym burakiem: rukola, brązowa soczewica, ser pleśniowy, słonecznik i delikatny, miodowy dressing. Sałatka z pieczonego buraka świetnie smakuje także z uprażonymi wcześniej na suchej patelni orzechami włoskimi. Zamiast soczewicy można dodać(...)ciecierzycę z puszki, którą bardzo lubię.  W ostatnim czasie natrafiam na pyszną, drobnolistną i ostrą rukolę prosto z Włoch .    Sałatka z pieczonego buraka z rukolą i serem pleśniowym / 2 porcje Składniki: 1 duży upieczony lub ugotowany burak 4 garście rukoli mały kawałek sera pleśniowego: camembert lub brie 1/2 szklanki brązowej soczewicy z puszki 3 garście słonecznika

Moja smaczna kuchnia
Kanapki z awokado, fetą i rukolą 86

Czas przygotowania: 15 minut Ilość porcji: 2 porcje Drukuj Kanapki z awokado, fetą i rukolą - przepis By Piotr 28 września 2016 Kanapki z pastą z awokado, fetą i rukolą. Chrupiące tosty podane z pastą z awokado, rukolą, fetą i świeżym koperkiem. Idealna propozycja na śniadanie. Składniki: Kanapki: ulubione pieczywo - 2 kromki awokado - 1, niewielkie czosnek - 1/4 ząbka rukola - 2 garści(...)tosterze lub na suchej patelni. Obrane awokado rozdrabniamy w miseczce z przeciśniętym ząbkiem czosnku, szczyptą soli, pieprzu i kilkoma kroplami soku z cytryny. Powstałą pastą smarujemy pieczywo. Układamy rukolę, posypujemy serem feta i posiekanym koperkiem. Składniki na sos mieszamy i gotowym polewamy kanapki przed podaniem. Kanapki z pastą z awokado, fetą i rukolą. Chrupiące tosty podane z pastą z awokado

COOKUJ
Kanapki z burakiem, rukolą i serem feta 64

Czas przygotowania: 10 minut Ilość porcji: 2-3 porcje Drukuj Kanapki z burakiem, rukolą i serem feta - przepis By Piotr 24 października 2016 Kanapki z burakiem, rukolą i serem feta. Bardzo ciekawe połączenie pieczywa i buraków, z dodatkiem fety oraz rukoli z pewnością odmieni klasyczną kanapkę. Składniki: ulubione pieczywo - 2-3 kromki Sos czosnkowy: jogurt naturalny - 2 łyżki twaróg(...)łyżki czosnek - 1 ząbek szczypiorek - 1 łyżeczka, posiekanego sól, pieprz Dodatkowo: buraki - 1, ugotwany rukola - 1 duża garść ser feta - 2-3 łyżki, pokruszonego Wykonanie: W miseczce dokładnie mieszamy ze sobą jogurt naturalny, twarożek (lub majonez) i przeciśnięty ząbek czosnku. Doprawiamy solą oraz pieprzem. Dipem niezbyt cienko smarujemy pieczywo. Ugotowanego lub upieczonego buraka kroimy w plasterki i układamy na pieczywie

COOKUJ

Proponowane wyszukiwania