rukola - 6622 przepisów (strona:22/442)

Pesto z rukoli z kaparami 44

uwierzycie, ale przepis powstał znowu w związku z czyszczeniem lodówki. W piątek mieliśmy na kolację pizzę, a jak u nas pizza to i rukola. W sklepach klasycznie pakowana jest tak, że nie jesteśmy w stanie jej nigdy zjeść za jednym razem. Ładowałam ją do kanapek i w sumie niewiele to dało, nadal zostało jej sporo. Postanowiłam zmiksować ją z kaparami(...)żadnych dodatków. I nie mielcie go na śmierć na idealnie gładką masę, zróbcie to niedokładnie. Wierzcie mi, takie jest dużo smaczniejsze. Miksujcie i jedzcie na zdrowie. Składniki: duża garść rukoli 5 łyżek oliwy extra virgin (lub więcej) 2 łyżki łuskanych pestek dyni 1 łyżka kaparów 1 duży ząbek czosnku 1 łyżeczka soku z cytryny garść drobno startego parmezanu pieprz sól

Kardamonovy
Sałatka z ziemniakami, rukolą i boczkiem 40

odpuściłam, dziś też chciałam – obecne upały mnie zabijają. Popatrzyłam chwilę temu na zegarek i pomyślałam, że się ogarnę na ta paręnaście minut i napiszę jednak posta. Sałatka z ziemniakami, rukolą i boczkiem powstała na potrzeby chyba wakacyjnego ogniska. Wielokrotnie już Wam tutaj pisałam, że nic tak idealne nie uzupełnia smaku kiełbas z ogniska jak sałatka ziemniaczana. Właściwie każda. Obecnie dodatkowo(...)dodać do ziemniaków świeży rozmaryn. On mi zawsze świetnie do nich pasuje. Pasuje mi także do boczku. Pomyślałam, że to będzie świetne połączenie. A potem znalazłam w lodówce resztkę rukoli i plany się trochę zmieniły. Rukola też fajnie całość uzupełniła. Uważam jednak, ze rozmaryn byłby dużo lepszy. Może pokombinuję coś na najbliższego ekipowego grilla. Zaraz to sobie zapiszę

Kardamonovy
Sałatka z kozim serem i brzoskwiniami 35

arbuzem , arbuza z fety i prosciutto , albo sałatkę z truskawkami, kurczakiem z pesto z bobu. W podobnym stylu utrzymana jest sałatka z kozim serem i brzoskwiniami, kurczakiem, papryczkami i rukolą. Danie tyleż proste co pyszne, wytrawne i słodkie zarazem, chrupkie chrupkością rukoli i papryczek, miękkie za sprawą brzoskwiń i koziego sera. Sałatka z kozim serem i brzoskwiniami może być modyfikowana(...)dowolny sposób. Zamiast rukoli użyj roszponki, albo szpinaku. Kozi, miękki ser zastąp fetą. Zamiast papryczek dodaj rzodkiewki. Możesz usmażyć do sałatki kurczaka, ale możesz ją zrobić w wersji wege. Ważnym składnikiem, który proponujemy zachować, bo dzięki niemu sałatka z kozim serem i brzoskwiniami smakuje wyjątkowo, jest sos winegret na bazie octu balsamicznego. Nadaje on całości kwaskowego smaku z wyczuwalną słodką

Niedzielny kucharz
Carpaccio z buraków i fety 60

smakosza. Carpaccio z buraków – burak czerwony to główny składnik sałatki. Warzywo jest doskonałym źródłem wielu witamin, jak również minerałów i innych cennych dla zdrowia składników odżywczych. Razem z rukolą, olejem tłoczonym na zimno i orzechami stanowi doskonały posiłek, który dostarczy energii na dłuższy czas. Carpaccio z buraków i fety – przepis Sałatka z buraków to doskonały pomysł na zdrowy posiłek(...)Przygotowanie carpaccio z buraków i fety jest łatwe i nie wymaga dużo czasu. Sałatka na pewno będzie wszystkim smakować. Składniki: 100 g rukoli 3 ugotowane buraki (w wodzie lub na parze) pół opakowania sera feta 5 orzechów włoskich Sos: 1 łyżka soku z cytryny 2 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka oleju z pestek winogrona sól pieprz Sposób przygotowania: Rukolę

Strefa Zdrowego Żywienia
ŁOSOŚ TERIYAKI Z SALSĄ Z MANGO 57

się od niego oderwać dopóki się nie skończy ILOŚĆ PORCJI: 2 CZAS PRZYGOTOWANIA: 15 MINUT CO POTRZEBUJESZ: – Łosoś – dwie porcje ok. 300g – Sos teriyaki – 2 łyżki – Sól do smaku – Rukola – duża garść – Oliwa z oliwek – Chili w płatkach – opcjonalnie SALSA Z MANGO – Mango – Limonka – sok z połowy – Czosnek – ząbek – Papryczka chili – Świeża mięta – 10-15 listków / w zależności od wielkości(...)miętę drobno posiekaj. Przełóż wszystko do miseczki, dopraw solą, pieprzem, sokiem z limonki oraz oliwą. Całość zamieszaj i odstaw aby smaki się przegryzły. 4. Na talerzach nałóż porcje rukoli. Na rukoli ułóż łososia a na łososiu sporą porcję salsy. Skrop dodatkową porcją oliwy z oliwek i opcjonalnie oprósz płatkami chili. Print ŁOSOŚ TERIYAKI Z SALSĄ Z MANGO Łosoś teriyaki

globuskulinarny
GRZANKI Z PASTĄ JAJECZNĄ 72

śniadanie. Te grzanki to dowód na to że, prostota i klasyka zawsze się obronią. Do pasty użyłam obranych ze skóry kiszonych ogórków, a w roli dodatków moja ulubiona kombinacja rukola, bazylia, szalotka i rzodkiewka. Całości dopełnia świeżo mielony pieprz. INNE PYSZNE PRZEPISY ŚNIADANIOWE i/LUB KOLACYJNE:   NALEŚNIKI Z ŁOSOSIEM I SALSĄ VERDE     CARPACCIO Z BURAKA Z SALSĄ VERDE(...)BURRITO Z KURCZAKIEM Z AWOKADO I SOSEM CZOSNKOWYM     CHLEBKI NAAN NADZIEWANE SEREM Z RUKOLĄ ROSZPONKĄ I BRZOSKWINIĄ     OMLET Z BRZOSKWINIAMI ALFREDO CYNAMONEM KURKUMĄ I CHILI     CHLEBKI NAAN Z BAZYLIĄ I OLIWĄ     SHAKSHUKA CUKINIOWO MARCHEWKOWA     GALETTE COMPLÈTE NALEŚNIKI PO BRETOŃSKU     NALEŚNIKI Z KARMELIZOWANYMI GRUSZKAMI     KOTLETY JAJECZNE

globuskulinarny
FRITTATA Z FASOLKĄ SZPARAGOWĄ I GROSZKIEM 57

łączące w sobie idealnie zieloną energię groszku i fasolki. Ta frittata oprócz zielonych warzyw, zawiera jedynie świeże wiejskie jajka, cebulę, sól oraz pieprz a na finiszu również świeżą, przepyszną rukolę. Nie za słona, nie za pieprzna, idealna. INNE PYSZNE PRZEPISY ŚNIADANIOWE i/LUB KOLACYJNE:   RACUCHY DROŻDŻOWE Z BORÓWKAMI GRANATEM I MIĘTĄ     CARPACCIO Z BURAKA Z SALSĄ VERDE(...)BURRITO Z KURCZAKIEM Z AWOKADO I SOSEM CZOSNKOWYM     CHLEBKI NAAN NADZIEWANE SEREM Z RUKOLĄ ROSZPONKĄ I BRZOSKWINIĄ     OMLET Z BRZOSKWINIAMI ALFREDO CYNAMONEM KURKUMĄ I CHILI     CHLEBKI NAAN Z BAZYLIĄ I OLIWĄ     SHAKSHUKA CUKINIOWO MARCHEWKOWA     GALETTE COMPLÈTE NALEŚNIKI PO BRETOŃSKU     NALEŚNIKI Z KARMELIZOWANYMI GRUSZKAMI     KOTLETY JAJECZNE

globuskulinarny
Buddha Bowl miska szczęścia pełna obfitości 57

świeże warzywa: ogórek, seler naciowy, kalarepa, marchew warzywa gotowane lub grillowane: ziemniaki, cukinia, brokuł, korzeń selera i pietruszki, szparagi kiszonki: kiszona rzodkiewka, kiszone jabłka, ukiszony kalafior, ogórki małosolne zielenina: rukola, roszponka, liście młodego szpinaku, jarmuż, kiełki dressing lub pasta: hummus, tahini, guacamole, vinegret, ocet balsamiczny {"@context":"https:\/\/schema.org","@type":"Recipe","name":"Buddha Bowl miska szcz\u0119\u015bcia pe\u0142na rozmaito(...)u0142ego wytrawnego wina","1 dojrza\u0142e mango","1 og\u00f3rek gruntowy","2 owoce kiwi","1 awokado","1 limonka","1 szklanka zielonej soczewicy","gar\u015b\u0107 li\u015bci rukoli"],"recipeInstructions":[{"@type":"HowToStep","name":"Zielon\u0105 soczewic\u0119 op\u0142uka\u0107 na sitku pod bie\u017c\u0105c\u0105 wod\u0105. W garnku zagotowa\u0107 2 szklanki wody, do wrz\u0105tku wsypa\u0107

ProstePesto.pl
3 proste przepisy z łososiem w roli głównej 71

przygotowania dania potrzebne będą: 4 kromki razowego pieczywa, awokado, łyżeczka oliwy z oliwek, pęczek szczypiorku, szczypta soli, biały pieprz, limonka, marynowany ogórek, ocet spirytusowy, 4 jajka, 50 g rukoli, 4 plastry wędzonego łososia, 2 rzodkiewki. Kromki chleba upiecz na odpowiednio rozgrzanej patelni. Kolejny krok to przygotowanie musu z awokado. Owoc przekrój wzdłuż i usuń z niego pestkę. Po wyjęciu miąższu(...)jajko do wywaru. Należy je gotować przez około 90 sekund. Gotowe jajka można odłożyć na talerz. Ostatni etap to ułożenie musu z awokado na pieczywie. Smak grzanek świetnie wzbogaci rukola oraz plastry łososia. Na wierzch dania połóż jajka w koszulce. Całość można udekorować szczypiorkiem oraz plastrami rzodkiewki. Gofry z rukolą oraz łososiem Do przygotowania wafli potrzeba: szklanki mąki, łyżki cukru

Żyję by jeść
SAŁATKA Z RUKOLI 51

Sałatka z rukoli i buraka z domowym winegretem to idealna propozycja na zdrowy dodatek do śniadania lub kolacji. Sprawdzi się także jako szybka przekąska w ciągu dnia lub sałatka do obiadu, podana np. do pieczonych ziemniaków i białego pieczonego/smażonego mięsa. Do sałatki można dodać podprażone na suchej patelni pestki dyni lub słonecznika oraz kilka posiekanych oliwek. Rukola bardzo dobrze(...)komponuje się także z fetą, suszonymi pomidorami, awokado, jajkiem na twardo i kukurydzą. Sałatka z rukoli SKŁADNIKI: 100 g rukoli 1 upieczony lub ugotowany średni burak 10 pomidorków koktajlowych 1 kulka mozzarelli 125 g sos winegret: 7 łyżek oliwy + 2 łyżeczki soku z cytryny + 1 duży ząbek czosnku, sól, pieprz PRZYGOTOWANIE: Rukolę myję na sicie, wysuszam na papierowym ręczniku. Chyba

Zasmakuj Kuchni
Sałatka z rukolą, grzankami, mozzarellą i zielonym naleśnikiem 99

Kolorowa i niebywale smaczna sałatka z dość nietypowym składnikiem jakim jest…. naleśnik. To właśnie te zielone naleśnikowe „ślimaczki” z rukoli robią tutaj całą robotę. Zarówno wizualnie, jak i smakowo pasują do sałatki doskonale. Kto nie wierzy, zachęcam by wypróbował i podzielił się opinią:) 100-150 g rukoli 3 garści roszponki 2 cebulki dymki 1 op. mozzarelli(...)octu winnego 2-3 łyżeczki przyprawy Vegeta Natur do sałatek i dipów Naleśniki: 1/2 szkl. mleka 1/2 szkl. gazowanej wody 2 małe jajka 3/4 szkl. mąki pszennej 50 g rukoli 1 łyżka oleju szczypta soli cukier do smaku opcjonalnie niewielka ilość zielonego barwnika Zaczynamy od przygotowania ciasta na naleśniki. Umytą rukolę przekładamy do niedużego garnka. Wlewamy mleko. Całość miksujemy

Smaki Na Talerzu
Szybkie przekąski na święta i nie tylko 4047

curry w proszku ½ łyżeczki papryki słodkiej w proszku 2 łyżki oleju roślinnego 4 placki tortilli 1 opakowanie Pasty z białej fasoli „Z gruntu dobre” 50 g rukoli lub mieszanki sałat 1 marchewka 1 czerwona papryka sól, pieprz   Przygotowanie:   Pierś z kurczaka natrzyj olejem roślinnym, curry i papryką w proszku. Dopraw solą(...)smaku. Usmaż na suchej patelni na ciemnozłoty kolor. Odstaw do przestygnięcia, następnie pokrój w plasterki. Placki tortilli posmaruj pastą z białej fasoli. Ułóż garść rukoli, trochę startej na grubych oczkach marchewki, kilka kawałków papryki pokrojonej w słupki oraz plastry kurczaka. Całość ciasno zwiń w rulon. Pokrój nożem w plasterki

kuron.com.pl
Sałatka z rukoli, truskawek i sera feta 103

Wyrazista w smaku sałatka z rukoli, truskawek i sera feta to nie lada gratka dla każdego, kto lubi nieco ostrzejsze smaki. Niech Was nie zwiedzie jej delikatna powierzchowność. Ta sałatka jest ostra i orzeźwiająca. Uwielbiam takie kulinarne szaleństwa. Niby nic specjalnego, zwykła sałatka, ale jej smaki przenikają się i doskonale wzajemnie uzupełniają. Sałatka z rukoli występowała już na moim blogu(...)feta (ale jeśli ktoś lubi może użyć sera pleśniowego), ciemny ocet balsamiczny i świeżo mielony czarny pieprz. Nieskromnie powiem, że wyszła mi rewelacyjna. Składniki na 1 porcję : garść młodej rukoli 100g niewielkich truskawek 50g sera feta półtłustego 1 łyżka ciemnego octu balsamicznego świeżo mielony czarny pieprz Rukolę opłukać dokładnie pod bieżącą wodą i osuszyć na ręczniku. Truskawki poprzecinać na połówki

Dietolog
Pizza z pesto, kozim serem i rukolą 212

resztki pesto z suszonych pomidorów, więc wykorzystałam je do pizzy . W kuchni nic się nie może zmarnować, prawda. Tym razem miałam ochotę na bezmięsną pizzę z kozim serem i rukolą. Ostatnio podjadam takie „go green” pizze w ulubionych restauracjach. Świeża rukola rzucona na gorącą pizzę jest taka aromatyczna. Oprócz rukoli znajdziecie tu kozi ser, pomidory, oliwki i mozzarellę(...)soli 150 ml zimnej wody 15 g drożdży 1 pomidor 50 ml pomidorowego pesto, tutaj przepis 150 g koziego sera typu feta 100 g mozzarella 10 czarnych oliwek garść rukoli kilka listków pietruszki i bazylii sól i pieprz do smaku Drożdże rozpuść w wodzie. Następnie dodaj przesianą mąkę, oliwę i sól. Wyrób elastyczne ciasto po czym przykryj ściereczką i odstaw

codojedzenia