dieta - 19642 przepisów (strona:7/1310)

Poznaj dietę stirfood 67

niesie za sobą nieco wyrzeczeń, ale też może być źródłem ogromnej radości i przyjemności. Uprawianie sportu jest przyjemne, a zdrowe jedzenie może być smaczne. Wystarczy tylko odpowiednio je skomponować. Dieta odchudzająca nie musi oznaczać braku smaku czy wiecznego uczucia głodu. Trzeba tylko mieć odpowiednio skomponowaną dietę. A to możliwe. Wystarczy się tylko trochę postarać. A w razie potrzeby także poszukać(...)odpowiedniej pomocy. W tym celu nawet nie trzeba wychodzić z domu. Życie fit Na czym polega dieta Adele? Efekty diety sirtuinowej Żyj fit, odchudzaj się z głową Życie w stylu fit jest w dzisiejszych czasach bardzo modne. A to bardzo dobrze – tę modę warto jest propagować i rozpowszechniać wśród ludzi w każdym wieku. Zajmują się tym także celebryci

Słodkie okruszki
Dieta fleksitariańska 32

Dieta fleksitariańska to mój cel i wyzwanie na ten miesiąc. Dlaczego akurat tę dietę wybrałam i na czym ona polega? Już wszystko tłumaczę Zróbcie sobie kubek gorącej herbaty i zapraszam do dalszej części wpisu Dieta fleksitariańska Na początek kilka słów wyjaśnienia. Ta dieta jest jeszcze mało popularna i trzeba wyjaśnij jej zasady. Ja sama spotkałam się z nią całkiem niedawno(...)elastyczny) oraz „vegetarian” (czyli oczywiście wegetariański). Czyli jak nazwa wskazuje fleksitarianizm to nic innego jak elastyczny wegetarianizm. Spożycie mięsa Brzmi… kontrowersyjnie? Nic bardziej mylnego. Fleksitarianism to moim zdaniem dieta idealna. Dlaczego? Nie ma się co oszukiwać, mięsa, jako społeczeństwo jemy zdecydowanie za dużo. Jak wynika z szacunków Instytutu Ekonomiki Rolnictwa i Gospodarki Żywnościowej – PIB, przeprowadzonych w październiku ubiegłego roku

365 dni dookoła kuchni
Czy makro ma znaczenie podczas odchudzania? 70

zmniejszamy tę wartość do 0,8-1 g/kg masy ciała, choć oczywiście nie jest to sztywna zasada. Aby białko spełniało funkcje budulcowe, potrzebne są także węglowodany i tłuszcze w diecie. W przeciwnym wypadku białko zamiast „pójść” w mięśnie, zostanie wykorzystane jako źródło energii (o tym poniżej).  Białka zwiększają odczuwanie sytości. Ma to szczególne znaczenie podczas odchudzania, kiedy ilość dostarczanych(...)pracy narządów wewnętrznych i mięśni. W warunkach niedoboru węglowodanów zachodzi zjawisko glukoneogenezy – organizm produkuje glukozę z innych źródeł. To oznacza, że jeżeli bardzo drastycznie zmniejszymy węglowodany w naszej diecie lub głodzimy się , nasz organizm potrzebując energii będzie produkował glukozę z białka lub tłuszczu. Na tym procesie opiera się dieta ketogeniczna, ale jej stosowanie przez dłuższy czas niesie ze sobą niekorzystne

Powiedz dietom nie
Fleksitarianizm może zmniejszyć o połowę ryzyko wystąpienia otyłości 66

zaletach diety opartej o redukcję mięsa pisze brytyjska gazeta “The Guardian” „Pro-wegetariańska” dieta może zmniejszyć o połowę ryzyko wystąpienia otyłości Analizy opisują zalety fleksitariańskiej diety opartej o wegetarianizm z mięsem i rybami konsumowanymi okazjonalnie. Według najnowszych badań dieta, która zmniejsza, a nawet wyklucza mięso i odzwierzęce produkty z przewagą warzyw, owoców i zbóż, może zmniejszyć o połowę(...)szanse stania się otyłym. Badania prowadzone w Hiszpanii pokazały zalety tego co naukowcy nazywają „pro-wegetariańską” dietą, która nie wyklucza mięsa i nabiału, ale redukuje je. Takie podejście nazywane jest również fleksitariańską dietą, czyli po prostu wegetariańską z mięsem i rybami spożywanymi okazjonalnie. Około 16 tysięcy absolwentów uniwersytetów było badanych od 1999 roku przez 10 lat. Jak wynika z danych

Fleksitarianizm.pl
Fleksitarianizm może zmniejszyć o połowę ryzyko wystąpienia otyłości 79

zaletach diety opartej o redukcję mięsa pisze brytyjska gazeta “The Guardian” „Pro-wegetariańska” dieta może zmniejszyć o połowę ryzyko wystąpienia otyłości Analizy opisują zalety fleksitariańskiej diety opartej o wegetarianizm z mięsem i rybami konsumowanymi okazjonalnie. Według najnowszych badań dieta, która zmniejsza, a nawet wyklucza mięso i odzwierzęce produkty z przewagą warzyw, owoców i zbóż, może zmniejszyć o połowę(...)szanse stania się otyłym. Badania prowadzone w Hiszpanii pokazały zalety tego co naukowcy nazywają „pro-wegetariańską” dietą, która nie wyklucza mięsa i nabiału, ale redukuje je. Takie podejście nazywane jest również fleksitariańską dietą, czyli po prostu wegetariańską z mięsem i rybami spożywanymi okazjonalnie. Około 16 tysięcy absolwentów uniwersytetów było badanych od 1999 roku przez 10 lat. Jak wynika z danych

Fleksitarianizm.pl
CZYM JEST DIETA PUDEŁKOWA? 95

Dieta pudełkowa to nic innego jak catering dietetyczny lub dieta cateringowa. Jej nazwa wzięła się od tego, że firmy przywożą gotowe posiłki właśnie w pudełkach. Ostatnimi czasy stała się ona bardzo popularna, zwłaszcza w dużych miastach jak, np. Warszawa, gdyż coraz więcej osób jest zapracowanych i nie ma czasu na przygotowywanie zdrowych posiłków w domu, a chcieliby zdrowo, i racjonalnie(...)się odżywiać lub zrzucić trochę zbędnych kilogramów. Dlatego naprzeciw takim osobom wychodzi dieta pudełkowa.  Jak wybrać odpowiednio do nas dopasowaną dietę? Na czym polega dieta pudełkowa? Dieta pudełkowa to dieta kompleksowa - zawiera pięć posiłków (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację). Gotowe posiłki zapakowane w pudełka przywożone są przez kuriera codziennie rankiem do naszego domu lub do pracy. Pudełka

Kuchnia MagdaLeny
Fleksitarianizm może zmniejszyć o połowę ryzyko wystąpienia otyłości 67

zaletach diety opartej o redukcję mięsa pisze brytyjska gazeta „The Guardian”. Zdjęcia główne z oryginalnego artykułu: Nick Ansell/PA „Pro-wegetariańska” dieta może zmniejszyć o połowę ryzyko wystąpienia otyłości Analizy opisują zalety fleksitariańskiej diety opartej o wegetarianizm z mięsem i rybami konsumowanymi okazjonalnie. Według najnowszych badań dieta, która zmniejsza, a nawet wyklucza mięso i odzwierzęce produkty z przewagą warzyw(...)owoców i zbóż, może zmniejszyć o połowę szanse stania się otyłym. Badania prowadzone w Hiszpanii pokazały zalety tego co naukowcy nazywają „pro-wegetariańską” dietą, która nie wyklucza mięsa i nabiału, ale redukuje je. Takie podejście nazywane jest również fleksitariańską dietą, czyli po prostu wegetariańską z mięsem i rybami spożywanymi okazjonalnie. Około 16 tysięcy absolwentów uniwersytetów było badanych od 1999 roku

Fleksitarianizm.pl
BIBLIOTECZKA WEGANINA 71

rezygnuję z jedzenia produktów pochodzenia zwierzęcego. Profesor T. Colin Campell przeprowadził NAJWIĘKSZE na świecie badania nad wpływem sposobu odżywiania się na zdrowie człowieka. Jest on twórcą niepodważalnej teorii, że dieta roślinna jest kluczem do zdrowia i cofa postępujące już choroby. Tłumaczy jak zbilansować dietę, by miała ona moc leczniczą. Oprócz tego wyjaśnia, jaki wpływ ma spożywanie pokarmów mięsnych na środowisko(...)zwierzętach) jesteście w stanie uratować rocznie nie spożywając produktów pochodzenia zwierzęcego? Odpowiedź w " The China Study"! Autor poleca "Healthy Eating, Healthy World" J.M. Hicks'a.  Moim ulubionym propagatorem diety roślinnej, poza profesorem Campellem, jest dr. B. Clement - dyrektor generalny Hippocrates Health Institute na Florydzie. Jest on jednym z najsłynniejszych specjalistów zdrowej roślinnej diety (raw food). W jego kilinice leczy

Jeść, by żyć w zdrowiu
Suplementy diety – jak kupować z głową 47

Suplementy diety są uważane jako produkty, które mogą służyć zarówno poprawie zdrowia jak i wzmocnieniu odporności. Jednak aby tak się stało musimy bardzo rozsądnie podejść do ich zażywania i kupowania. Suplementy diety są dostępne bez recepty, więc możemy kupować je bez ograniczeń. Jednak przedawkowanie ich może wywołać w organizmie efekt odwrotny do zamierzonego. Czym są suplementy diety? Suplementy diety(...)środek spożywczy składający się z substancji odżywczych, które uzupełniają naszą codzienną dietę w niedobory niektórych składników. Substancje te wspomagają pracę organizmu i mają na niego pozytywny wpływ. Warto jednak pamiętać, że nie leczą chorób ani też nie łagodzą objawów. Mogą przyjmować różną formę – tabletek, kapsułek, proszku czy syropów . Aby suplementy diety nie zaszkodziły powinniśmy wybierać je z głową

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Dieta cytrynowa – oczyść się z toksyn i schudnij 3 kg w tydzień 30

Chcesz schudnąć i pozbyć się toksyn z organizmu? Nie chcesz wydawać pieniędzy na specyfiki i drogie diety i wizyty u dietetyków? Dieta cytrynowa to idealne rozwiązanie dla ciebie! Dietę tą stosują i polecają gwiazdy z Hollywood. Zobacz na czym polega, schudniesz i będziesz mieć płaski brzuch! Dieta cytrynowa jest w pełni bezpieczna dla zdrowia i łatwa w zastosowaniu.   (adsbygoogle(...)window.adsbygoogle || []).push({}); Dieta cytrynowa oczyszcza toksyny z organizmu.   Diety oczyszczające mają za zadanie usunięcie szkodliwych toksyn z organizmu, złogów jelitowych.Nadmiar toksyn w organizmie może powodować zmęczenie, problemy z koncentracją, osłabienie, problemy z wypróżnianiem, wzdęcia. Dzięki zastosowaniu diety usuniesz toksyny z organizmu, ale dodatkowo utracisz wagę i poprawisz metabolizm. Dlaczego dieta cytrynowa? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Oparta jest na zdrowych

To Musisz Wiedzieć
Dieta wegetariańska – co się powinno w niej znaleźć? 20

Każdego dnia słyszymy wiele o rozmaitych dietach, które mają poprawić nasze samopoczucie, przyspieszyć przemianę materii oraz sprawić, że będziemy zdecydowanie bardziej fit. Oczywiście nie da się zaprzeczyć – prawidłowe żywienie ma gigantyczny wpływ na kondycję, ilość energii oraz dobrą formę zdrowotną. Warto zatem przykładać wielką wagę do tego, co i jak jemy. Spośród najpopularniejszych diet, które stosuje wiele osób na całym(...)świecie, najwięcej zwolenników ma wegetarianizm. Na nim właśnie chcemy się dziś skupić, pokazując największe zalety i zagrożenia, wynikające z przejścia na dietę wegetariańską. Czym jest wegetarianizm? Dlaczego tak wiele osób się na niego decyduje? Ponoć już ponad 1 milion Polaków postanowił przejść na wegetarianizm, to znaczy zrezygnować ze spożywania mięsa. Powodów podjęcia takiej decyzji bywa naprawdę wiele. Dla niektórych jest

Moja smaczna kuchnia
Dieta bezglutenowa – jadłospis na 7 dni w stylu śródziemnomorskim 125

śródziemnomorskim! Oparłam go o produkty naturalnie bezglutenowe, dlatego będzie on odpowiedni dla osób chorych na celiakię, alergię na gluten, czy też z innych powodów wykluczające to białko ze swojej diety. Zdaję sobie sprawę z rosnącego problemu alergii pokarmowych, a coraz więcej z Was prosi mnie o przepisy wykluczające właśnie gluten. Dlatego razem z partnerem wpisu, Piekarnią Cukiernią Putka , przygotowaliśmy(...)bezpłatny jadłospis pełen prostych i szybkich do zrobienia przepisów. Możecie pobrać go także w wersji PDF do wydrukowania .  (Kliknij w obrazek, aby powiększyć) Dieta bezglutenowa - zasady Dieta bezglutenowa to dieta eliminacyjna, z której należy wykluczyć wszystkie produkty będące źródłem tego białka.  Oznacza to eliminację następujących zbóż: pszenica (w tym odmiany pszenicy jak orkisz, płaskurka, kamut) żyto jęczmień niektórych

Chilli Czosnek i Oliwa
RECENZJA - Vege na diecie :) 78

Vege na diecie " jest kolejną propozycją znanej autorki Magdaleny Makarowskiej. Książka została wydana przez Wydawnictwo Feeria.  W tym miejscu zapraszam również do zapoznania się z innymi lekturami z tej serii, których recenzje możecie znaleźć w zakładce " Dobra książka ".  Ze spisu treści dowiadujemy się o zawartych w książce informacjach na tematy takie jak: "zalety warzywnej diety", "co zamiast mięsa(...)czyli obalamy mit białka", "żywne soki w diecie vege", "dlaczego jarosze tyją", "zasady diety odchudzającej diety vege"  oraz wiele innych. We wstępie poznajemy historię Pani Magdy, która opowiada jak została jaroszem. Zawartych jest tu dość sporo informacji "z życia wziętych", jaką dokładnie dietę stosuje autorka, jej zdanie na niektóre kwestie itp.  Bardzo podoba mi się temat "schabowy

Zdrowie na języku :P
Dlaczego diety cud to zło? 116

fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;} Nazwa tego bloga to "powiedz dietom nie". No właśnie, dlaczego właściwie mówię im nie? Dlaczego tak bardzo jestem przeciwna wszystkim dietom cud, obiecującym szybki efekt w krótkim czasie? Myślę, że należy Wam się kilka słów wyjaśnienia(...)pierwsze i NAJWAŻNIEJSZE diety nie zmieniają podejścia do odżywiania! Nie uczą nas, dlaczego dany produkt jest zły, a inny dobry. Nie uczą jak czytać etykiety, jak wybierać te najlepsze i najbardziej odżywcze pokarmy, jak dbać o ciągłe dostarczanie organizmowi najlepszego paliwa. Wyrobienie zdrowych nawyków to podstawa, bez tego daleko nie zajedziemy.  Nie są dostosowane do indywidualnych potrzeb organizmu. Zazwyczaj

Powiedz dietom nie

Proponowane wyszukiwania