dieta - 19642 przepisów (strona:2/1310)

Dieta warzywno- owocowa 138

Dieta warzywno- owocowa to nie tylko utrata zbędnych kilogramów ale przede wszystkim odtrucie Twojego organizmu z nagromadzonych toksyn. Dieta ta przeznaczona jest przede wszystkim dla osób cierpiących na zapalenie tarczycy typu Hashimoto, o obniżonej odporności, borykających się z trądzikiem, stwardnienie rozsiane, padaczką, torbielami na jajnikach, nietolerancjami pokarmowymi, migrenami czy choroba Parkinsona. Jakie są etapy diety warzywno – owocowej? I etap – odtrucie(...)organizmu – dieta trwająca od 10 do 40 dni. W tym etapie możemy jeść przede wszystkim: buraki, marchewki, sałatę, por, cebulę, pomidory, paprykę. Jeżeli chodzi o owoce to można spożywać jabłka, grejpfruty, jagody i cytryny. Warzywa i owoce można jeść na surowo lub w formie przetworzonej. Podczas diety mogą pojawić się bóle głowy, nudności objawy te mogą utrzymywać się

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Jak wytrwać na diecie? Czy catering dietetyczny może pomóc? 16

Zapewne choć raz w życiu każdy był na jakieś diecie związanej z chęcią zrzucenia kilogramów lub poprawą stanu zdrowia. Niestety w wielu przypadkach wytrwanie na diecie okazuje się najtrudniejsze. Wynika, to z faktu konieczność zmian i konsekwencji. Często porzucamy dietę, bo jest źle dobrana, przygotowane posiłki nam nie smakują, są nudne i monotonne lub po prostu nie mamy ochoty(...)czasu na regularne gotowanie. A dieta wymaga regularności i konsekwencji. Rozwiązaniem problemów może okazać się dobry catering dietetyczny. Na początek wybierz dietę Odpowiednio dobrana dieta, to podstawa! Dieta powinna być dobrana do stylu życia, preferencji smakowych czy stanu naszego zdrowia. Inna dieta będzie odpowiednia dla osób aktywnych fizycznie, inna dla osób z cukrzycą, nadciśnieniem czy miażdżycą, a jeszcze inna

Słodkie okruszki
Dieta ketogeniczna 35

Dieta ketogeniczna od jakiegoś czasu coraz bardziej zyskuje na popularności. Reklamowana jest jako dieta odchudzająca, na której nie czuje się głodu. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę, a jeszcze mniej mówi głośno o tym, że powinna być ona stosowana wyłącznie w terapii konkretnych jednostek chorobowych oraz pod ścisłą kontrolą lekarza i dietetyka. Dieta ketogeniczna - podstawowe założenia Dieta ketogeniczna, zwana także(...)ketogenną, to dieta bogatotłuszczowa i ubogowęglowodanowa. Stosunek ilości gramów tłuszczów do białek i węglowodanów wynosi 4:1 lub 90% energii z tłuszczów, a 10% z białek i węglowodanów. Węglowodany w jadłospisie występują w ilości nie przekraczającej 50g na dobę. Założenia diety ketogennej stanowią zaprzeczenie współczesnych zaleceń żywieniowych, ten sposób żywienia jest niewłaściwy dla zdecydowanej większości osób. Wpływ diety na fizjologię

Z notatnika dietetyka
Dieta niskobiałkowa - co warto o niej wiedzieć? 22

diecie niskobiałkowej słyszymy rzadko. Częściej spotykamy się z określeniem diety bogatobiałkowej, uwielbianej przez osoby odchudzające się i aktywne fizycznie. Tymczasem to właśnie niskobiałkową dietę może zalecić nam lekarz i dietetyk. Kiedy należy ją stosować? Czy należy dokładnie przestrzegać zaleceń? Jak dieta niskobiałkowa wpływa na nasze zdrowie? Na czym polega dieta niskobiałkowa? Dieta niskobiałkowa to taki model żywienia, w którym dokonuje(...)się znacznych ograniczeń w spożyciu białka. W zależności od przyczyny choroby i wydolności narządów ilość tego makroskładnika w diecie może być ograniczana łagodnie np. do poziomu 0,8g/kg m.c. czy 0,6 g/kg m.c. Natomiast w skrajnych przypadkach, np. podczas tak zwanej diety ziemniaczanej, konsumpcja białka wynosi zaledwie 20 – 25 g białka na dzień. Kiedy należy stosować dietę z ograniczoną

Kuchnia MagdaLeny
Dieta niskobiałkowa - co warto o niej wiedzieć? 22

diecie niskobiałkowej słyszymy rzadko. Częściej spotykamy się z określeniem diety bogatobiałkowej, uwielbianej przez osoby odchudzające się i aktywne fizycznie. Tymczasem to właśnie niskobiałkową dietę może zalecić nam lekarz i dietetyk. Kiedy należy ją stosować? Czy należy dokładnie przestrzegać zaleceń? Jak dieta niskobiałkowa wpływa na nasze zdrowie? Na czym polega dieta niskobiałkowa? Dieta niskobiałkowa to taki model żywienia, w którym dokonuje(...)się znacznych ograniczeń w spożyciu białka. W zależności od przyczyny choroby i wydolności narządów ilość tego makroskładnika w diecie może być ograniczana łagodnie np. do poziomu 0,8g/kg m.c. czy 0,6 g/kg m.c. Natomiast w skrajnych przypadkach, np. podczas tak zwanej diety ziemniaczanej, konsumpcja białka wynosi zaledwie 20 – 25 g białka na dzień. Kiedy należy stosować dietę z ograniczoną

Kuchnia MagdaLeny
Dieta bezglutenowa 93

Dieta bezglutenowa to ostatnio jeden z najpopularniejszych tematów w sieci i wśród ludzi. Niemniej jednak zacznijmy od tego co to w ogóle jest gluten? Gdzie można go znaleźć? Otóż gluten rozkładając na czynniki pierwsze to nic innego jak gliadyna, albuminy i glutenina. Wszystkie te składniki to białka znajdujące się w pszenicy. Oprócz tego należy wyeliminować ze swojego jadłospisu jęczmień, orkisz(...)żyto i pszenżyto. Produkty te znajdują się w większości produktów, uwagę trzeba również zwrócić na ukryty gluten. Dieta ta jest bardzo trudna i wymaga ostrożności. Powinny ją stosować osoby u których wykryto taką chorobę jak celiakia bądź osoby u, których wykryto alergię na gluten. To drugie schorzenie często mylone jest z zespołem drażliwego jelita , gdyż objawy są bardzo podobne. Wady

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
DIETA SMACZNIE DOPASOWANA + PRZEPISY 73

Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Może nie tylko zapobiegać nadwadze, ale także może wydłużyć nasze życie, zapobiegając różnym chorobom cywilizacyjnym i poprawić jego jakość. Najczęściej szukamy różnego rodzaju diet, gdy chcemy zgubić zbędne kilogramy. Ale takie szukanie na własną rękę często kończy się frustracją, gdyż chodzimy cały czas głodni lub po prostu nie widzimy efektów(...)każda dieta służy każdemu! Przede wszystkim musi być odpowiednio zbilansowana, aby naszemu organizmowi nie zabrakło żadnych substancji odżywczych. Dodatkowo powinna być indywidualnie dopasowana do naszych potrzeb, uwzględniając zapotrzebowanie energetyczne, styl życia oraz preferencje smakowe i żywieniowe. Jednak sama dieta to nie wszystko! Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i ładną sylwetką trzeba połączyć dietą z aktywnością fizyczną. I tu również szukanie

Kuchnia MagdaLeny
DIETA SMACZNIE DOPASOWANA + PRZEPISY 73

Dieta ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Może nie tylko zapobiegać nadwadze, ale także może wydłużyć nasze życie, zapobiegając różnym chorobom cywilizacyjnym i poprawić jego jakość. Najczęściej szukamy różnego rodzaju diet, gdy chcemy zgubić zbędne kilogramy. Ale takie szukanie na własną rękę często kończy się frustracją, gdyż chodzimy cały czas głodni lub po prostu nie widzimy efektów(...)każda dieta służy każdemu! Przede wszystkim musi być odpowiednio zbilansowana, aby naszemu organizmowi nie zabrakło żadnych substancji odżywczych. Dodatkowo powinna być indywidualnie dopasowana do naszych potrzeb, uwzględniając zapotrzebowanie energetyczne, styl życia oraz preferencje smakowe i żywieniowe. Jednak sama dieta to nie wszystko! Aby cieszyć się dobrym zdrowiem i ładną sylwetką trzeba połączyć dietą z aktywnością fizyczną. I tu również szukanie

Kuchnia MagdaLeny
DIETA PUDEŁKOWA WARZYWNO-OWOCOWA -- RECENZJA #dietadabrowskiej #dietapudelkowa 78

Recenzja diety pudełkowej warzywno-owocowej i kilka słów na temat diety Dr Dąbrowskiej oraz diety ketogenicznej.  Zapytałam Was na fanpage  Cytryna&Co na Facebooku , czy mam napisać recenzję. Większość odpowiedziała, że tak. Oto i ona. 😊 Po Wielkiejnocy🐥🐣🐇 motywacja, żeby rozpocząć dietę zapewne jest większa niż zwykle 💪👌👍 Liczę, że moje doświadczenia będą dla Was przydatne. Po raz pierwszy(...)skorzystałam z cateringu dietetycznego. 🍱 Dlaczego post Dr Dąbrowskiej? Mam Hashimoto i niedoczynność tarczycy. Odkryłam, że posty, okna żywieniowe (intermittent fasting), jedzenie odpowiednich produktów i wykluczenie z diety innych, bardzo mi służy. A wierzcie mi przez ostatnie dziesięć lat próbowałam wielu różnych rozwiązań. Pomaga mi też zrzucić zbędne kilogramy, lepiej się poczuć, naładować baterię. I jeśli tego nie schrzanię

Cytryna&Co.
Dieta wegańska – czym się charakteryzuje i jakie są plusy i minusy jej stosowania 98

Dieta wegańska to bardzo restrykcyjna dieta gdyż osoby przechodzące na nią muszą wyeliminować mięso, produkty pochodzenia zwierzęcego oraz produkty związane z ich wykorzystywaniem. Reasumując wykluczamy mięso, nabiał, jaja i miód. Dieta ta składa się przede wszystkim z warzyw, owoców, zbóż (pszenica, jęczmień, żyto), roślin strączkowych ( fasola, soja, soczewica ), tłuszczy roślinnych, grzybów, nasiona chia, siemienia lnianego itp. Dieta wegańska – zalety(...)Poprawia funkcje układu autoimmunologicznego Zmniejsza ryzyko występowania raka Ogranicza występowanie cukrzycy typu II Minimalizuje powstanie nadciśnienia czy chorób układu krążenia Kontroluje otyłość Dieta wegańska – wady: Niedobór żelaza – niezbędny do produkcji czerwonych krwinek Niedobór witaminy B12 – powoduje niedokrwistość, nieprawidłowe funkcjonowanie układu neurologicznego Niedobór wapnia Niedobór witaminy D – powoduje kruchość kości Niedobór cynku – odpowiedzialny jest za układ odpornościowy Przechodząc na dietę

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
Dieta sokowa – Czy warto? Jakie są jej korzyści? 40

Dieta sokowa – Czy warto? Jakie są jej korzyści? Dziś kilka słów o diecie sokowej. Osoby śledzące mojego Instagrama ( klik ) wiedzą, że pod koniec ferii postawiłam przed sobą wyzwanie w formie 3-dniowej diety sokowej od SportFood . Na profilu zostawiałam Wam zapisaną relację z diety ( klik ). Od razu Wam napiszę, że po drodze zdarzyły mi się małe grzeszki wynikające(...)faktu, że były to przecież ferie (czas wolny, odpoczynek w górach, odwiedziny u rodziny… ach). Ale… wytrwałam. Wytrwałam, bo ku mojemu zaskoczeniu dieta była nie tylko pyszna, ale też i wystarczająco sycąca (częstotliwość picia soków, ich ilość i wielkość jest doskonale dopasowana). A poza tym… ten smak. Przyznam Wam szczerze, że niektóre soki były tak dobre

Słodkie okruszki