dieta - 19642 przepisów (strona:10/1310)

Brownie z musem jabłkowym (ciasto czekoladowe paleo) 23

zdrowym tłuszczem. Pamiętaj tylko, że mus jabłkowy to musi być mus (przecier, purée), a nie dżem albo sok 🙂 Dlaczego bez zbóż i nabiału? I co to jest paleo? Zobacz: Dieta paleo | Zboża szkodzą | Gluten – nie tylko celiakia oraz Nabiał – jeść czy nie jeść? Leniwi mogą od razu wszystkie składniki wymieszać razem, ci bardziej ambitni mogą najpierw ubić jajka(...)odpowiednią ilością kakao nie wyczuwa się w ogóle smaku bananów, jabłek ani kokosa (z mąki). Ze względu na kakao i mąkę kasztanową ciasto to nie mieści się w diecie SCD oraz GAPS . Węglowodanów jest całkiem sporo (16,5 g w małej porcji) i brownie to nie ma miejsca na diecie niskowęglowodanowej . Mąki i kakao nie są dozwolone w większych ilościach

PaleoSMAK
Ryż (kuskus) z kalafiora albo brokuła 28

tłuszcz oraz Gluten – nie tylko celiakia . Zboża są całkowicie wykluczone dla osób z chorobami autoimmunologicznymi (np. zapalenie tarczycy Hashimoto ). Stosuje się wtedy protokół autoimmunologiczny, czyli restrykcyjną wersję diety paleo (czytaj więcej: Dieta paleo oraz Protokół autoimmunologiczny ). Kalafior i brokuł nie tuczą i są bezpieczne dla osób z chorobami autoimmunologicznymi. Kalafior ma łagodny smak i dobrze się komponuje z wieloma(...)tylko do potraw kuchni azjatyckiej, ale także do tradycyjnych polskich dań jak gulasz. Warzywa są fantastyczną alternatywą dla zwykłego ryżu albo kuskusa. Kalafior i brokuł mieszczą się w diecie niskowęglowodanowej , SCD i GAPS , bezglutenowej , protokole autoimmunologicznym oraz oczywiście w diecie paleo i samuraja . Niestety nie są dozwolone na diecie FODMAP . Zobacz też: przykładowy przepis z „ryżem” z kalafiora

PaleoSMAK
Chleb niskowęglowodanowy paleo (z warzyw) 24

cukinii, to możesz jeszcze mniej węglowodanów w kromce! Oczywiście inne kombinacje warzyw, szczególnie zawierające bataty albo więcej marchewki, będą zawierać więcej węglowodanów. Dlaczego ten chleb jest bez zbóż? Na diecie paleo unikamy nie tylko glutenu, ale wszystkich zbóż , bo mają one niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Czytaj więcej: Gluten – 55 chorób, nie tylko celiakia oraz Zboża szkodzą . Mając więcej(...)jeść, czy nie jeść? Poza jajkami jest tu mało uczulających składników . Osoby uczulone na orzechy mogą najczęściej jeść bezpiecznie mąkę kokosową. Poza mąką lnianą wszystkie składniki są dozwolone na diecie SCD . Len można wprowadzić w późniejszych etapach diety SCD, jeśli jednak dopiero zaczynasz, możesz mąkę lnianą zastąpić dodatkową mąką kokosową. Len i mąka kokosowa mogą być problematyczne na diecie FODMAP

PaleoSMAK
Co zamiast cukru? 21

Dzisiejszy wpis będzie dotyczył rafinowanego cukru, który niestety wciąż jest obecny w ogromnych ilościach w diecie dzieci i nie tylko dzieci… Pomimo tego, że zalecenia mówią o maksymalnej dopuszczalnej ilości około 4 łyżeczek cukru dodanego na dobę w diecie najmłodszych, wartość ta jest stale przekraczana. Przykładowo, w znanych i popularnych żelkach 200g mamy aż 18 łyżeczek cukru dodanego(...)częściej widzimy, jak dziecko zjada taką paczkę żelek na raz… Zatem co zamiast cukru? Jak w zdrowszy sposób zaspokoić ochotę dzieci na słodki smak? Na szczęście w zdrowej diecie wszystko jest możliwe, pyszne i do zrobienia Dlaczego musimy unikać cukru? Warto na początek odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego powinniśmy usunąć cukier z diety naszego dziecka. Otóż jego zbyt duży

Natka Pietruszki
Pełnoziarnista tarta z cukinią i serem kozim 39

jadłam, ale że w ostatnich miesiącach to waga jakoś zaczęła mocniej przywiązywać się do mnie, postanowiłam wprowadzić kilka modyfikacji w swoim jadłospisie. Jako nastolatka przeżyłam szał na nowe modne diety. Nigdy nie miałam problemów z wagą, ale w czasach, gdy modny był heroin chic i look Kate Moss, ciężko było nie wpaść w dietetyczną zasadzkę. Modne diety – czy warto(...)Najpierw wszyscy gotowali zupę kapuścianą, bo tak nakazywała dieta prezydencka. W podobnym czasie pojawiła się słynna niskowęglowodanowa dieta Atkinsa, stosowana ponoć przez hollywoodzkie gwiazdy. Jeśli ktoś chciał mieć menu jak znane, amerykańskie gwiazdy musiał zrezygnować prawie całkowicie z węglowodanów, czyli większości owoców i warzyw. W I fazie diety Atkinsa można zjeść tylko 20 g węglowodanów, co odpowiada dwóm, małym kromkom

Na-talerzu.pl
Kuchnia lekkostrawna na zdrowie dla każdego 34

temat zdrowych diet każdego roku powstają tysiące artykułów, które przekonują o skuteczności takiej, czy innej diety. Wśród licznych diet często mówi się o diecie lekkostrawnej lub o kuchni lekkostrawnej. Dietę lekkostrawną zalicza się do diet leczniczych, gdyż najczęściej towarzyszy ona osobom posiadającym kłopoty z układem pokarmowym. Lecz nie tylko osoby chore stosują kuchnię lekkostrawną, bo coraz częściej osoby zdrowe postanawiają(...)odżywiać się produktami i daniami lekkostrawnymi tak profilaktycznie dla zachowania zdrowia. I jeżeli nawet dieta lekkostrawna u ludzi zdrowych nie jest stosowana przez nich systematycznie, to przynajmniej jeden posiłek dziennie jest lekkostrawny i zazwyczaj jest to kolacja. I słusznie, że jest to kolacja, gdyż ciężkostrawne posiłki spożywane wieczorem bardzo źle wpływają na układ trawienny, utrudniają zasypianie i zdrowy sen oraz

ProstePesto.pl
Dieta na płodność 62

także brak aktywności fizycznej, stres, stosowanie używek bądź odżywek dla sportowców czy niektóre czynniki środowiskowe. Ważnym aspektem, na który pary starające się o dziecko powinny zwrócić uwagę, jest także dieta. Nie od dziś wiadomo, że to, co jemy wpływa na nasz organizm - możemy wzmocnić odporność, przyspieszyć regenerację, poprawić procesy trawienia, a także płodność. Odpowiednia dieta istotna jest nie tylko(...)starających się o dziecko w naturalny sposób, ale także dla tych, które zdecydowały się na zabieg in vitro - właściwy sposób żywienia może zwiększyć szanse na sukces zabiegu. Podstawowe zasady diety Dieta powinna być zdrowa i bogata w nieprzetworzone produkty, a posiłki regularne. Proste i oczywiste? Oczywiste może i tak, proste już niekoniecznie... Przed ustaleniem jadłospisu warto zrobić badania

Z notatnika dietetyka