dieta - 20142 przepisów (strona:10/1343)

Czekoladowy budyń z chia (paleo, bez gotowania) 144

reguły nie wykorzystuję przepisów z anglojęzycznych książek, bo jakoś do mnie nie przemawiają. Wolę inną kuchnię i inne składniki. Jednak czekoladowy budyń opisany w książce Stop zespołowi jelita drażliwego! Dieta FODMAP zaskoczył mnie swoją prostotą i znakomitym smakiem. Czekoladowy budyń z chia (szałwią hiszpańską) bez gotowania jest naprawdę szybki i łatwy do przygotowania. Lekko zmodyfikowany przepis na stałe zagościł(...)orzeźwiający smak, a jednocześnie nie wpływa na poziom glukozy w krwi. Ksylitol ma także pozytywny wpływ na nasze zęby. Ksylitol jednak (tak jak i miód) jest niedozwolony na diecie FODMAP . Choć nasiona chia (szałwii hiszpańskiej) z reguły mieszczą się w tym sposobie żywienia, to wciąż należy zachować ostrożność, bo niektórzy z zespołem jelita drażliwego źle na nie reagują. Jeśli dobrze

PaleoSMAK
Jak zacząć żyć zdrowo i wytrwać w swoim postanowieniu? 93

dzisiaj wiadomo, że ludzie pragną podążać za wykreowanymi przez siebie ideałami. Nieustannie przechodzą na diety, które najczęściej kończą się porażką. Chęć posiadania idealnej figury lub rozpoczęcia innego niż dotychczas stylu życia wymaga od nas dużej dyscypliny, zdeterminowania i dążenia do wyznaczonego celu. Często jednak nawet to nie wystarcza, bo korzystamy ze złych metod, które przekładają się na zupełny brak efektów(...)wręcz przeciwnie, przynoszą one bardzo szybkie efekty, jednak jeszcze bardziej krótkotrwałe. Jak więc żyć zdrowiej, jak zacząć dietę i wytrwać w swoim postanowieniu? Tak naprawdę jeżeli wydaje Ci się to trudne, to prawdopodobnie próbujesz wprowadzać zmiany w swoim życiu zdecydowanie zbyt gwałtownie i nie zaczynasz od zmiany samego podejścia A to podejście właśnie jest jednym z najważniejszym wyznaczników sukcesu, ponieważ

Pogotujmy.pl
Protokół wyjścia - nowe zasady wychodzenia z diety dr Dąbrowskiej 127

kwietniu tego roku na naszym rynku wydawniczym pojawiła książka pod tytułem "Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej". O książce można poczytać tutaj - klik . Autorką książki jest synowa doktor, Beata Anna Dąbrowska, a dr Ewa Dąbrowska i dietetyczka Paulina Borkowska współpracowały przy jej powstaniu. Znalazło się  w niej mnóstwo cennych informacji dotyczących wychodzenia z postu i nowych(...)zasadach opracowanych autorki książki, między inny protokół wyjścia z diety. Po szczegóły zapraszam do książki,  natomiast w dzisiejszym wpisie znajdziecie podstawowe informację o tym, jak wyjść z  diety zgodnie z nowymi zasadami. Protokół wyjścia - nowe zasady wychodzenia z diety dr Dąbrowskiej Po przeprowadzonej diecie warzywno-owocowej musimy myśleć o prawidłowym wyjściu z niej, czyli powolnym wprowadzaniem do naszego

Kulinarne przygody Gatity
Brownie AIP – ciasto czekoladowe bez alergenów 173

nabiału zawierają jajka, kakao, orzechy i inne alergeny. Całe szczęście, że jest ciasto czekoladowe bez alergenów, dozwolone na protokole autoimmunologicznym ! Protokół autoimmunologiczny (z angielskiego AIP) to bardzo restrykcyjna wersja diety paleo , stosowana przy chorobach z autoagresją (np. Hashimoto ). Wyklucza on zboża, nabiał, jajka, orzechy, jakiekolwiek nasiona, a także drożdże, kakao, a w pewnych przypadkach nawet ziemniaki, pomidory, paprykę(...)jest ciasto czekoladowe, które się mieści nawet w tak restrykcyjnej diecie ! Brownie AIP – ciasto czekoladowe bez alergenów – bezglutenowe, bez zbóż, bez nabiału, bez jajek, bez orzechów, bez czekolady i kakao: banany – dojrzałe, 3 duże albo 4 małe krem kokosowy – ½ szklanki (160 g) mąka kokosowa – ½ szklanki olej kokosowy – ¼ szklanki karob – ¼ szklanki mąka

PaleoSMAK
Chleb paleo bananowo-fasolowy 140

mąki kokosowej może zależeć od wielkości bananów i ilości fasolki, postaraj się uzyskać ciasto o konsystencji gęstego kremu. Dlaczego bez zbóż i nabiału? I co to jest paleo? Zobacz: Dieta paleo | Zboża szkodzą | Gluten – nie tylko celiakia oraz Nabiał – jeść czy nie jeść? Na koniec dodaj ocet jabłkowy, wymieszaj wszystko dobrze łyżką i przełóż do wysmarowanej tłuszczem foremki(...)patyczka. Gotowe! Prawda, że proste? Daj chlebu ostygnąć i oddać wilgoć, a potem – smacznego! Ten chleb nie jest za słodki, ale mi wyjątkowo smakował. Miejsce roślin strączkowych w diecie paleo jest dyskusyjne. Choć nie jest to najzdrowsze pożywienie, to wiele z nich dopuszczamy w rozsądnych ilościach i po odpowiednim przygotowaniu (czytaj więcej: Rośliny strączkowe nie takie zdrowe ). Dzięki bananom

PaleoSMAK
Nietolerancja laktozy i alergia na białko mleka krowiego 105

Nietolerancja laktozy i alergia na białko mleka krowiego to problem występujący coraz częściej. Szacuje się, że dotyka on ok. 20-37% populacji. Jednak wiele osób wciąż

Dietologia.com.pl - ciekawe przepisy i diety
Domowe płatki śniadaniowe (bezglutenowe) 126

Autorski, bezglutenowy przepis to domowe płatki śniadaniowe. Niestety popularne płatki dostępne w sklepie są wytwarzane z mąki pszennej, dlatego mają gluten. Z tego względu ich nie

Dietologia.com.pl - ciekawe przepisy i diety
Sorbet jagodowo-truskawkowy 115

Składniki: – szklanka mrożonych jagód – pół szklanki mrożonych truskawek – 1 banan – opcjonalnie: łyżka jogurtu naturalnego do bardziej kremowej konsystencji   Do przygotowania sorbetu

Dietologia.com.pl - ciekawe przepisy i diety

Proponowane wyszukiwania