dieta - 19642 przepisów (strona:3/1310)

DIETA ZIEMNIACZANA - Rezultaty, porady + przykładowe posiłki 1435

ulubionych zweganizowanych daniach oraz sporą ilością  przepysznych wegańskich słodyczy.  W lutym stwierdziłam, że trzeba coś zrobić z dodatkowymi kilogramami. Akurat w tym czasie natknełam się na tytułową dietę ziemniaczaną propagowana przez youtuberkę High Carb Hannah. Po obejrzeniu kilku jej filmów o tej diecie bardzo zainteresowałam się tym tematem. Dołączyłam także do grupy "The Potato Cleanse" utworzonej przez Hannah(...)gdzie wiele osób zadaję pytania, dzieli się przepisami oraz swoimi rezultatami. Zachęcona zasadami diety ziemniaczanej oraz opiniami  innych stwierdziłam, że chciałabym spróbować. O diecie ziemniaczanej:  Dieta ziemniaczana (ang. Potato Cleanse/Potato Diet) jest to dietą odchudzająca oraz oczyszczającą organizm. Bazuje na sposobie żywienia największych cywilizacjach świata. Od wieków ludzie większość swoich kalorii pozyskiwali właśnie z ziemniaków ciesząc

wegujemy
Odchudzanie, robisz to źle! Jak schudnąć mądrze? 51

ciała. Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ posiadane informacje to jedno, a działanie psychiki to coś zupełnie innego. To właśnie nasze myśli mają przełożenie na osiągnięcie celu. Można mieć najlepszą dietę redukcyjną, ale nic z tego jeśli nie będziemy z niej mądrze korzystać. Chciałabym przedstawić dzisiaj dwa scenariusze pokazujące, jak może przebiegać odchudzanie w zależności od przekonań. Scenariusz(...)tygodnie wielkie wyjście, MUSISZ wyglądać idealnie więc postanawiasz sobie, że od poniedziałku dieta [1]. Do zrzucenia 10 kg, czasu nie ma za dużo, ale przecież jak się uprzesz to dasz radę [2] . Zero słodyczy, alkoholu, fast-foodów [3]. Uwielbiasz makaron i pieczywo, ale od glutenu się tyje, więc to też odstawiasz [4] . Motywacja sięga zenitu, tym razem narzucisz sobie taki

Powiedz dietom nie
Dieta dr Dąbrowskiej - podstawowe zasady 76

jakiegoś czasu jest bardzo głośnio o diecie warzywno-owocowej dr Ewy Dąbrowskiej. Ma ona zarówno swoich zagorzałych zwolenników, jak i zdecydowanych przeciwników. A ponieważ zadajecie mi sporo pytań na temat tego na czym ona polega, dziś postanowiłam przybliżyć Wam jej podstawowe zasady. W necie krąży mnóstwo sprzecznych informacji na jej temat, więc jeśli chcecie zacząć ją stosować, warto posiadać(...)nieco wiedzy na jej temat. Gdy nasz post będzie dobiegał końca  warto zapoznać się  zasadami wychodzenia z diety . Zdecydowanie polecam zakup dwóch książek dr Dąbrowskiej: Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dabrowskiej przepisy Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej i co dalej Na blogu znajdziecie także sprawdzone przepisy zgodne z zasadami diety dr Dąbrowskiej: chłodnik z buraków leczo wegańskie

Kulinarne przygody Gatity
Dieta śródziemnomorska w Polsce. Jak ją stosować? 162

Dzień dobry, Być może niektórzy z Was weszli w Nowy Rok z postanowieniem zmiany swojej diety na bardziej wartościową. Dlatego pomyślałam, że styczeń to dobra pora na reaktywację mojego cyklu na temat diety śródziemnomorskiej (wszystkie wcześniejsze wpisy znajdziecie w zakładce DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA ). Dieta śródziemnomorska  kojarzy nam się ze słońcem, ciepłem i latem (pewnie z niejednymi wakacjami). Wyobrażamy sobie stragany(...)urlopu chętnie delektujemy się śródziemnomorskimi potrawami, być może po powrocie również stosujemy zbliżony sposób odżywiania. Ale kiedy nadchodzą chłodniejsze dni "wszystko wraca do normy". Komentarze znalezione w Internecie: ~Anna : " Dieta śródziemnomorska jest też najlepsza jeśli chodzi o prewencję raka. Tylko dość trudno jest ją realizować w naszych realiach: nie mamy dostępu do odpowiednich ryb, warzywa i owoce mamy świeże raczej

Chilli Czosnek i Oliwa
Wady i zalety diet oczyszczających 221

Dziś chciałabym napisać Wam kilka słów o dietach oczyszczających. Dlaczego? Otóż w obecnych czasach ze względu na nasz tryb życia, nieodpowiednie odżywianie (wynikające często z pośpiechu), stosowanie używek czy zanieczyszczenia środowiska w naszym organizmie bardzo często gromadzą się toksyny. Pierwszymi objawami zanieczyszczenia organizmu może być brak energii, zwolniony metabolizm, przemęczenie, ziemista cera i nadwaga. Wówczas zaleca się właśnie stosowanie(...)zwanej diety oczyszczającej. Polega ona na odtruwaniu organizmu z toksyn poprzez specjalnie skomponowaną dietę. Istnienie bardzo wiele najróżniejszych diet oczyszczających. Przy wyborze odpowiedniej dla nas diety należy zwrócić najpierw uwagę na trzy podstawowe czynniki: Wiek – dieta nie jest zalecana dzieciom, młodzieży, ludziom w podeszłym wieku. Pory roku – np. długotrwała dieta oczyszczająca w zimie może doprowadzić do osłabienia organizmu

Słodkie okruszki
Katering dietetyczny – dieta szyta na miarę 94

Kiedyś dieta kojarzyła się wyłącznie ze żmudnym i bardzo uciążliwym procesem redukcji masy ciała. Dziś natomiast o diecie coraz częściej mówi się w kontekście zdrowego modelu żywienia, który utrzymać warto przez całe życie. Profesjonalnie opracowana dieta, uwzględniająca indywidualne predyspozycje organizmu, wpisuje się doskonale w światowy trend medycyny prewencyjnej i dietoterapii. U ich podstaw leży założenie, że odpowiednio skomponowana dieta(...)najważniejszy filar zdrowia. Jak zatem wdrożyć w życie zdrowe nawyki żywieniowe, nie mając profesjonalnej wiedzy na ten temat? Z pomocą przychodzi katering dietetyczny EatZone . Podstawy komponowania diety Aby doskonale zbilansować dietę, koniecznie uwzględnić należy kilka bardzo kluczowych kwestii. Podstawową z nich jest stan zdrowia – niektóre schorzenia, takie jak hiperlipidemia, insulinooporność bądź cukrzyca, zaburzenia endokrynologiczne a także alergie pokarmowe, wymagają specjalistycznej

FoodMagazine.pl - Przepisy kulinarne
Bezglutenowa dieta redukcyjna 1500 kcal + zwykła dieta 77

Ostatnio na Instagramie ( klik ) pytałam Was, jaką darmową dietę chcielibyście na blogu. Padały różne propozycje, ale najwięcej głosów oddaliście na 1500 kcal i na bezglutenową. Pomyślałam, że połączę jedno z drugim, bo w sumie czemu nie? Dzisiejszy jadłospis jest niskokaloryczny, ale zaspokaja potrzeby na podstawowe składniki odżywcze. W dzisiejszym wpisie znajdziecie: podstawowe informacje na temat diety bezglutenowej – wskazania(...)stosowania, źródła glutenu, wolne od glutenu zamienniki dietę bezglutenową 1500 kcal do pobrania tradycyjny odpowiednik 1500 kcal do pobrania – jeśli nie potrzebujesz diety bezglutenowej, ale chcesz zastosować dietę redukcyjną instrukcje stosowania diety Bezglutenowe leczo z wędzoną papryką W diecie, którą dla Was przygotowałam znajdziecie między innymi przepis na bezglutenowy chleb ziołowy, proste bezglutenowe pierogi i pyszne minipizze z cukinii

Powiedz dietom nie
Czy wiesz co jeść aby schudnąć? Ode Mnie Darmowy Jadłospis PDF. Dieta Dukan, Dieta Kopenhaska czy Dieta 1200 kcal? 340

odwieczne pytanie osób, które często stosują diety. Która dieta jest skuteczna i na czasie?  Dieta Oxy ?  Dieta Kopenhaska ?  Dieta Gessler? Dieta Chylińskiej ?  Dieta Koroniewskiej ?  Dieta Dukana ? *Jesteś na diecie ale lubisz słodycze? Ten deser ujdzie ci na sucho nawet podczas diety! Klik. Takie diety kierunkowe często mogą być niebezpieczne. Odchudzanie polega na ograniczeniu spożywanych kalorii(...)wybiórczo. Tak jak miała za zadanie dieta Dukana, ograniczała tłuszcze i węglowodany do niebezpiecznie niskiego poziomu... Bezpieczna i skuteczna dieta polega na odpowiednim zbilansowaniu wszystkich składników odżywczych , makro i mikroelementów przy jednoczesnym ograniczeniu przyjmowanych kalorii z pożywienia. Dietetyk podpowiada: 7 Sposobów aby zrzucić zbędne kilogramy. Tutaj Klik. W innym przypadku dieta jest nieskuteczna i w niedługim czasie po jej zakończeniu

IzaGotuje
CZY DIETA KETOGENICZNA MOŻE BYĆ WYSOKOBIAŁKOWA? 🥚🥩🧀🍖 44

Klasyczny/kliniczny/adaptacyjny model diety ketogenicznej zakłada minimalne nieszkodliwe dla zdrowia spożycie białka (0.8-1 grama na kg beztłuszczowej masy ciała) oraz wysokie spożycie tłuszczy (zwłaszcza MCT) w celu osiągnięcia maksymalnie wysokiego poziomu ciał ketonowych we krwi w jak najkrótszym czasie. Obecnie coraz bardziej popularne staje się wyższe spożycie protein lub nawet wysokobiałkowy model ketozy. Czy jest to słuszny kierunek? Śmiało można(...)powiedzieć, że białko jest najważniejszym makroskładnikiem każdej diety i od niego powinniśmy rozpoczynać jej układanie. Jest ono naszym podstawowym budulcem oraz elementem większości reakcji biochemicznych i fizjologicznych, umożliwiających nam prawidłowe funkcjonowanie. Niedobór białka jest znacznie gorszy niż jego nadmiar, więc dlaczego zastanawiamy się czy je ograniczać? Białko, JEŚLI JEST TO KONIECZNE może zostać przekształcone w naszym organizmie w glukozę

BezWegli.pl
Catering dietetyczny – czy warto go stosować? 63

zdecydowanie niełatwa sztuka. By pozbyć się zbędnych kilogramów należy poświęcić temu sporo czasu i energii, zwłaszcza energii. Jednak sama aktywność fizyczna to niestety za mało. Przyda się również dieta, z którą pomoże catering dietetyczny. Jak stracić na wadze? Czasami w sieci czy na portalach społecznościowych można znaleźć bardzo krótką odpowiedź na wyżej postawione pytanie. Otóż należy kupić wagę i sprzedać(...)odchudzaniu, ale przy tym było smaczne. Na czym to jednak polega? Zasada jest prosta. To my decydujemy, co chcemy jeść i ile chcemy jeść. Wybieramy zakres kaloryczny diety (z reguły od 1000 do 3000 kalorii) oraz rodzaj diety. Może być ona wegańska, oparta na rybach, bezglutenowa, ale także klasyczna. Niektóre firmy oferują również specjalne diety (odkwaszające, sokowe czy oczyszczające

Kulinarnyblog.pl - wiesz jak gotować!
5 błędów diety ketogenicznej, które nie wyjdą Wam na zdrowie 11

Keto fanatyzm, czyli więcej szkody niż pożytku Trzymanie się makro co do miligrama – znacie to? Ja na początku swojej przygody z dietą ketogeniczną dokładnie tak postępowałam. Ograniczanie węglowodanów do minimum i nie pozwalanie sobie na żadne odstępstwa to było moje motto każdego dnia. Czyli podejście typowo zero – jedynkowe. Może to i dobre na samym początku, w okresie keto adaptacji(...)takimi restrykcjami… Ale może to nawet mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Węglowodany nie są złem w czystej postaci Photo by Oleg Magni on Pexels.com Oto 5 popularnych błędów diety ketogenicznej , czyli dlaczego nie zawsze skrajne obcięcie węglowodanów jest dobre: 1. Budowanie elastyczności metabolicznej Większość osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że głównym celem diety niskowęglowodanowej, w tym diety

Modern Cave Girl