banana - 500 przepisów (strona:18/34)

zjeść na ciepło lub zimno. Wierzch dodatkowo możemy udekorować ulubionymi owocami. ¾ szklanki kaszy jaglanej 1 1/4 szklanka mleka 1,5% 1 łyżka miodu spadziowego 1 łyżka kakao 1 banan Kaszę jaglaną płuczemy dokładnie na sitku pod zimną wodą. Następnie przelewamy ją wrzątkiem (aby pozbyć się goryczki). Gotujemy ją w jednej szklance mleka do miękkości (wchłonie całe mleko). Do ugotowanej kaszy(...)wlewamy miód, wsypujemy kakao, dodajemy kawałki banana i wlewamy resztę podgrzanego mleka. Całość blendujemy na gładki krem. Przelewamy do pucharka

dodatkiem jogurtu naturalnego był idealny. Najlepszy sposób na dostarczenie organizmowi porcji witamin.  Kombinacji na przygotowanie koktajlu jest bardzo wiele. Ja dziś postawiłam na świeże truskawki, borówki amerykańskie, banan, mrożone maliny, pokruszony lód i dodatek jogurtu naturalnego. Prosto, zdrowo i smacznie ;) Jeśli chodzi o ilość składników to tak naprawdę wszystko dałam na tzw. "oko" i wyszły mi 4 buteleczki koktajlu(...)takie jak na zdjęciu.   * solidna garść borówki amerykańskiej * 2 banany * około 200 g świeżych truskawek * 2 garście mrożonych malin * około 150 ml jogurtu naturalnego * 3 łyżki pokruszonego lodu Wykonanie: Wszystkie składniki (borówki i truskawki umyte) umieścić w wysokim naczyniu. Wszystko zblendować przy pomocy blendera. Koktajl gotowy :) Po inne przepisy na koktajle zapraszam  tutaj

Owoce Bananowca Składniki : 1 dojrzały banan 1 dojrzałe mango 1 i 1/2 szklanki soku jabłkowego 1 łyżka soku z cytryny kilka kostek lodu Sposób wykonania :   B anana obierz ze skórki, pokrój w plasterki. Mango obierz, usuń pestkę , miąższ pokrój na kawałki. Banana, mango i pozostałe składniki zmiksuj w blenderze, aż powstanie gęsty napój. Rozlej do szklanek, podaj do picia

sposób i na śniadanie coraz częściej staram się robić koktajl. Na dzisiaj mam pomysł na dwa smoothie z dodatkiem szpinaku.  Koktajl numer jeden: garść szpinaku szklanka jeżyn jeden banan pół szklanki jogurtu naturalnego łyżka miodu łyżeczka nasion chia Koktajl numer dwa: garść szpinaku jeden banan dwa kiwi pół szklanki jogurtu naturalnego łyżeczka nasion chia (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Wszystkie składniki

warstwę, na wierzch dałam maślankę zmiksowaną z miodem i wanilią, dla każdego coś dobrego, co kto lubi lody albo smoothie lodowe :)  Składniki :   2 szklanki maślanki 1 banan 2-3 łyżki kakao miód wanilia Przygotowanie : 1 szklankę maślanki zmiksować z kakao i bananem, wlać do kubka i mrozić do czasy, aż  na wierzchu masa będzie twarda, zmiksować

coraz częściej zaczęłam kupować szpinak. Najczęściej wykorzystuję go właśnie do koktajli, a jednym z nich jest ten poniżej. Najprostszy, a zarazem najpyszniejszy zielony koktajl. Szpinak jest praktycznie nie wyczuwalny, banan nadaje słodyczy i puszystej konsystencji, z kolei masło orzechowe cudownie dopełnia smak. Po prostu pycha! 😋 Składniki: garść świeżego szpinaku  1 dojrzały banan 1 płaska łyżka masła orzechowego

Mimo, że pogoda za oknem nie dopisuje, warto na przełamanie zrobić lody, dzisiaj zdrowsza wersja tego przysmaku, wystarczy zblendować banany z maślanką i kakaem, a  na wierzchu polać czekoladą z rozpuszczonego oleju kokosowego i posypać orzechami, jeśli nie macie specjalnych foremek do lodów można użyć plastikowych kubeczków.  Składniki :  lody:  2 szklanki maślanki 2 banany 3 łyżki

Pyszny i pożywny koktajl, bomba witaminowa, doskonały na drugie śniadanie. Zrobisz go w 5 minut. Do dzieła! 2 owoce kiwi 2 spore garści świeżego szpinaku dojrzały banan pomarańcza 1/2 szkl wody mineralnej 2 łyżki płatków owsianych łyżka nasion chia  Szpinak opłukać, banana i kiwi obrać, pomarańczę wyfiletować. Wszystkie składniki przełożyć do kielicha blendera, zmiksować na gładki

cukru. Spróbujcie koniecznie, zobaczycie, że można słodko ale bez cukru :) Składniki (porcja dla 2 osób): 200 ml mleka kokosowego 2 jaja 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1 łyżeczka sody 1 banan 3 łyżki wiórek kokosowych 2 łyżki siemienia lnianego olej do smażenia Banana rozgniatamy widelcem, dodajemy pozostałe składniki i mieszamy aż się połączą, jeśli masa wyjdzie bardzo gęsta dodajcie odrobinę wody

się teraz na blogu coraz więcej. Trzeba szykować formę na lato, a witaminek nigdy za wiele! Smoothie wyszło obłędne. Składniki na smoothie jagodowo - bananowy (2 porcje): mały jogurt naturalny banan kiwi 1/2 szklanki jagód sok z jednej pomarańczy kilka kropli soku z cytryny kilka kostek lodu (dałam 6 średnich) Do blendera wlać jogurt, dodać sok wyciśnięty z pomarańczy i odrobinę(...)soku z cytryny. Obrać i pokroić w średniej wielkości kawałki kiwi i banana. Wrzucić do blendera. Dodać jagody. Na koniec dołożyć kostki lodu i blendować do uzyskania gładkiej konsystencji

Łatwe Tanie Szybki sposób na pyszną i zdrową przekąskę owocową. Składniki 0,5 kg truskawek 3 banany serek waniliowy Sposób przyrządzenia 1 Truskawki umyć i oczyścić z szypułek – pokroić w ćwiartki. Banany obrać ze skórki i pokroić w grubsze talarki. Owoce poporcjować w miseczkach, na wierzch dodać serek waniliowy. Można także podawać […] Artykuł Owocowa przekąska pochodzi z serwisu

oknem, brak sezonowych owoców ale to nie znaczy że koktajli nie będziemy już pić. Skoro tak je uwielbiamy zmieńmy owocowe, orzeźwiające koktajle w odżywcze. Składniki: 300 ml mleka 2 banany garść świeżej mięty Przygotowanie: Banany obieramy ze skóry i kroimy w kawałki. Przekładamy do kielicha blendera  i zalewamy mlekiem. Mieszamy chwilę blenderem i wrzucamy listki mięty.  Miksujemy

zapraszam Was na zielone smoothie z jarmużem, kiwi i sokiem jabłkowo-rabarbarowym . Spróbujcie. Jeśli wolicie gładsze smoothie wystarczy je dłużej miksować. Składniki: (na 2 porcje) 2 garście jarmużu 1 banan 1/2 kiwi 1 szklanka 100% tłoczonego soku jabłkowo-rabarbarowego (nabyłam w eSłoneczko) Przygotowanie: Kiwi i banana obieramy, przekładamy do misy blendera z nożami. Dolewamy szklankę soku i dodajemy dwie garście

mleczka kokosowego  5 łyżek nasion szałwii hiszpańskiej czyli naszego chia 1  banan 2 plasterki ananasa/ może być z puszki 1 brzoskwinia / może być z puszki 6 listków mięty Nasiona chia namaczamy całą noc w mleczku. Banana blendujemy z miętą. dodajemy pokrojonego w małą kostkę ananasa i brzoskwinie. Całość mieszamy. Do szklanki wykładamy nasz pudding a na górę kładziemy

Intensywnie czekoladowe, kremowe, puszyste i obłędnie przepyszne smoothie czekoladowe! Jakie to jest dobre... Dość mocno słodkie, ale słodycz pochodzi tylko z dodanych składników, czyli bananów i ostatnio moich ukochanych świeżych daktyli odmiany Medjool ze sklepu zdrowedaktyle.pl . Konsystencja, smak, zapach - to wszystko sprawia, że w tym koktajlu zakocha się chyba każdy. 😍 Składniki: 1 mrożony banan 200 ml mleka migdałowego (z tego

SKŁADNIKI na 1 porcję 200 ml jogurtu naturalnego 1 grejpfrut 1 banan 1 łyżka jagód goji PRZYGOTOWANIE:  Do wysokiego kubka wlewam jogurt naturalny. Grejpfruta obieram a następnie dzielę na kawałki. Dodaję do jogurtu. Banana obieram. Również dodaję do jogurtu. Dodaję jagody goji. Całość blenduję dokładnie za pomocą blendera. Przelewam do kubków. Piję od razu. Można również schłodzić w lodówce

przy ś pieszy usuwanie szkodliwych substancji. Na zdrowie!  Składniki: jarmuż 2 garście, woda 1,5 szklanki, ogórek pół szt, awokado pół szt, kiwi 1 szt, banan 1 szt, natka pietruszki 3 łyżki, cytryna pół szt, Sposób przygotowania: Jarmuż myjemy, przekładamy do miksera. Dodajemy obranego ogórka, kiwi, banana oraz awokado. Następnie dodajemy

Składniki: 1 szklanka płatków owsianych górskich 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki jogurtu naturalnego 1 jajko 5-6 suszonych daktyli 2 łyżki kakao 2-3 łyżki miodu/ksylitolu/stewii 1 sztuka banana  Sposób przygotowania: Wodę i jogurt połączyć, wsypać płatki owsiane, wymieszać. Następnie wbijamy całe jajko, dodajemy kakao i miód. Wszystko mieszamy aby składniki połączyły się. Daktyle kroimy, banana również wszystko dodajemy

Składniki: 1 szt. banana 2-3 łyżki płatków owsianych górskich (mogą być orkiszowe) 2 jajka olej kokosowy 1 szt. kiwi (mogą być dowolne owoce) 1 łyżeczka miodu 1-2 łyżki jogurtu naturalnego Sposób przygotowania: Do blendera wrzucamy pokrojonego banana, płatki i wbijamy jajka. Miksujemy na gładką masę. Smażymy z obu stron na rozgrzanej, małej ilości oleju kokosowego. Po usmażeniu podajemy

Owoc, który od kilku dni kusił w sklepie wreszcie znalazł się na naszym stole.  Składniki: pitaja, banan, kiwi, cytryna Przygotowanie: kiwi i pitaje wydrążyć łyżeczką włożyć do blendera, dołożyć pokrojonego banana, wcisnąć sok z cytryny i wszystko zblendować. Podawać w wydrążonej skórce owocu pitaha

kilku dni chodził za mną owocowo mleczny koktajl i wreszcie zrobiłam. Moje dziecko chętnie go również spróbowało i trochę wypiło. Składniki: banan, kiwi, jabłko, kefir. Przygotowanie: banana, kiwi i jabłko wrzucamy pokrojone do blendera, zalewamy kefirem i miksujemy. Przelewamy do szklanek i pijemy

kolejna odsłona smoothie tym razem z dodatkiem wody kokosowej. Składniki: banan, melon, mandarynka, jarmuż, woda kokosowa (ja akurat kupiłam w Lidlu), trochę limonki lub cytryny Przygotowanie: banana, melona pokroić  i wrzucić do blendera, dodać cząstki mandarynek, jarmuż, sok z cytryny i wodę kokosową. Całość zmiksować

Składniki: banan, jabłko, jarmuż, szpinak Przygotowanie: banana i jabłko obrać, pokroić włożyć do blendera. Dołożyć szpinak, jarmuż i zmiksować

łyżek oleju rzepakowego  2 jajka  1/2 łyżeczki sody  1 czubata łyżka kakao  1/2 łyżeczki proszku do pieczenia  50 gram cukru trzcinowego 1 rozgnieciony banan  szczypta soli 50 gram posiekany czekolady, dowolnie do wyboru mleczka lub deserowa  Do miski przesiewam kakao, mąki, proszek do pieczenia i sodę. Wsypuję szczyptę soli i posiekaną czekoladę(...)malakserze miksuję olej, banana, cukier, dżem i jajka na gładką masę. Składniki mokre mieszam z suchymi na jednolite, gładkie ciasto. Ciasto przekładam do formy wyłożonej papierem do pieczenia i piekę 50 minut w piekarniku nagrzanym do 175 stopni. Po upieczeniu studzę ciasto na kratce. Przechowuję w szczelnie zamkniętym pojemniku lub woreczku foliowym.  Sposoby podania: chlebek czekoladowy polany polewą czekoladową

mięciutkie przez co długo zachowują świeżość :) Składniki na 12 babeczek: 1 szkl mąki pszennej pełnoziarnistej 3/4 szkl płatków owsianych 1/2 szkl cukru kokosowego lub trzcinowego 2 jajka 2 banany 2 łyżki nasion chia 4 łyżki oleju 2 łyżki jogurtu naturalnego 2-3 łyżki mleka 1 i 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia sok i skórka z 1/3 cytryny 1. W jednej(...)misce łączymy suche składnik w drugiej mokre (banany rozgniatamy, a jajka roztrzepujemy) 2. Teraz do suchych składników dodajemy mokre i mieszamy całość do połączenia się.  3. Blaszkę wykładamy papierowymi papilotkami i wykładamy do nich ciasto tak do 3/4 ich wysokości. Pieczemy w 190 stop prze około 20-25 min do suchego patyczka ( czyli drewniany patyczek/wykałaczka wbity w ciasto

Rewelacyjna bomba witaminowa!!! Koktajle to niesamowity zastrzyk witamin. Dzisiaj na moim blogu zielony koktajl ze szpinakiem. Dodałam do niego ananasa, gruszki, jabłko, awokado oraz banana, który nadaje słodyczy i sok z cytryny, który dodaje wyrazistego smaku. Koktajl jest bardzo szybki w przygotowaniu. Doskonały pomysł na drugie śniadanie 😊 Zapraszam Składniki: szpinak świeży 2 garście, ananas pół szt, gruszka 1 szt, jabłko(...)banan 1 szt, awokado pół szt, sok z cytryny 1 łyżka, woda 300 ml, Sposób przygotowania: Szpinak myjemy w zimnej wodzie. Z gruszki i jabłka usuwamy komorę nasienn ą . Ananasa obieramy. Następnie wszystkie składniki umieszczamy w mikserze i miksujemy do momentu aż powstanie gładki koktajl. Na zdrowie

Krótka chwila i nasza nutella z awokado i bananów jest gotowa. Samo zdrowie i doskonale nadaje się do wszystkiego. Do kanapek, naleśników, ciastek… u nas swój debiut miała z placuszkami z serka wiejskiego. Obłędnie pyszne;) Składniki: - jedno dojrzałe awokado musi być miękkie - trzy dojrzałe banany - 1 łyżka kakao - 2 łyżki cukru pudru, można i mniej lub wcale ;) Przygotowanie: Do kielicha

Ciacho jest bez glutenu, bez nabiału i bez jajek, pyszne i zdrowe, i co najważniejsze w tym napiętym przedświątecznym okresie, bardzo łatwe i szybkie w przygotowaniu. Składniki: 2 dojrzałe banany 2 łyżki nasion chia plus 4 łyżki ciepłej wody 3 łyżki roślinnego oleju 2/3 szklanki roślinnego mleka (ok 130ml) ¾ szklanki mąki ryżowej ¼ szklanki mąki kukurydzianej 3 łyżki kakao 4 łyżki(...)innego) 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka bezglutenowego proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody szczypta soli Piekarnik rozgrzej do 180°C. Formę keksówkę wyłóż papierem do pieczenia i natłuść. Obrane banany, nasiona chia namoczone w wodzie, olej oraz mleko przełóż do miski i za pomocą ręcznego blendera zmiksuj na gładką masę. Wsyp do niej teraz wszystkie pozostałe składniki i zamieszaj

własnej kuchni. Aby mieć porównanie i dobry punkt odniesienia, postanowiłam w nim przygotować to, co najczęściej robię w TM, wybrałam więc: 🍵   zupę ogórkową 🍹   smoothie z jarmużu, banana i pomarańczy 🎂   ciasto drożdżowe  🍙  mielenie ryżu 🍞   gotowanie bucht na parze Efekty możecie zobaczyć na zdjęciach (nie ma jedynie bucht, ponieważ nie miałam już dziennego światła do zdjęć(...)otwieranie pokrywy w MC+, co widać na filmiku. Zaczep jest dłuższy niż w TM, ale to kwestia wprawy i przyzwyczajenia. Smoothie z zamrożonego jarmużu, soku z pomarańczy i z banana. Trochę wody i łyżka miodu. Bez zarzutu. Smoothie wyszło idealne.   Jedyne, czego nie potrafię ocenić po kilku dniach użytkowania to awaryjności tego sprzętu. Do tego potrzeba przynajmniej kilku miesięcy

piekarnika. Mimo, że nie byłam do nich przekonana, efekt końcowy bardzo mnie zaskoczył. Taki słodki dodatek do niedzieli :)     Składniki 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki musli 1 banan 120 g masła 3 łyżki miodu 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 tabliczki mlecznej czekolady Dodatkowo 1 tabliczka mlecznej czekolady włoskie lub laskowe orzechy – posiekane       Sposób przygotowania Połamaną(...)się czekolady i wtedy zamieszać. W międzyczasie rozpuścić masło w osobnym garnuszku. Płatki owsiane przesypać do miseczki i wymieszać z musli. Dodać rozpuszczone masło, miód, cynamon i wymieszać. Rozgnieść banana widelcem i dodać do płatków razem z rozpuszczoną czekoladą. Wymieszać wszystkie składniki. Łyżką nakładać porcje na papier do pieczenia i odstawić na chwilę, by masa stężała. Zmoczyć ręce pod zimną

rano dodać ulubione dodatki. Składniki: 1 szkl mleka  0,5 szkl płatków owsianych 2 łyżki nasion chia syrop z agawy bio  wiśnie z kompotu bez pestek banan granat Przygotowanie: Płatki i nasiona chia zalać mlekiem, wymieszać i pozostawić na całą noc. Rano płatki dosłodzić syropem z agawy. Na dnie naczynia lub słoika ułożyć wiśnie nałożyć warstwę płatków(...)wierzchu posypać owocami granatu i ułożyć kilka plasterków banana. Wersja w słoiczku idealnie nadaje się do zabrania do szkoły lub pracy

krótkim świątecznym weekendzie. Dlatego też proponuję energetyczny i oczyszczający koktajl zielony. Trochę zdrowia po kalorycznym jedzeniu nikomu nie zaszkodzi. Składniki: • 1 mały jogurt naturalny • 1 banan • garść jarmużu • 1 łyżka soku z cytryny Wykonanie: • Zmiksować jogurt z bananem i z umytymi liśćmi jarmużu bez grubszych żyłek. • Dodać sok z cyytryny i ponownie

pszennej 120 g oleju kokosowego lub innego roślinnego 100 g cukru (u mnie pół na pół domowy waniliowy i trzcinowy nierafinowany) opakowanie 200 g masy marcepanowej 1 duży dojrzały banan czubata łyżeczka proszku do pieczenia 120 ml mleka roślinnego (do pieczenia sojowe jest najlepsze) Przygotowanie: Mąkę i proszek do pieczenia przesiej do dużej miski. Mleko, banana, cukier i olej zblenduj

tylko do koktajli, ale i słynnych, amerykańskich pancakes i innych deserów w zdrowszej wersji. Koktajl z pieczonej dyni Składniki: 500 g dyni hokkaido 400 ml jogurtu naturalnego 1 banan 3 łyżki oliwy z oliwek 5 łyżek syropu klonowego 2 garście blanszowanych migdałów do dekoracji 2 szczypty mielonej kurkumy do posypania Przygotowanie: Z dyni odcinamy ogonek. Przekrawamy na pół, usuwamy środek(...)skrapiamy oliwą z oliwek i syropem klonowym, mieszamy i pieczemy przez nie więcej niż kwadrans, aż warzywo zmięknie. Upieczoną odstawiamy, aż ostygnie. Do blendera kielichowego wlewamy jogurt, dodajemy obranego banana, kawałki dyni z migdałami. Miksujemy, aż uzyskamy jednolity płyn. Podajemy posypane kurkumą w proszku i pozostałymi blanszowanymi migdałami. Zdrowe śniadania mogę być nie tylko pożywne i smaczne, ale i kolorowe

sprzedawane na sklepowych półkach, to da się to zrobić samemu domowym sposobem, bez niepotrzebnych ulepszaczy, dodatków i konserwantów. Dziś chciałabym przedstawić Wam moją wersję kremu czekoladowego zrobionego z awokado, banana i kakao. Awokado to owoc cudowny i jedyny, ponieważ w smaku jest raczej neutralny, dzięki czemu pasuje i na słodko i na słono, a swoimi właściwościami odżywczymi przebija wszystkie inne(...)wątrobę, układ nerwowy i pokarmowy. Ma dużo błonnika, który zapobiega skokom poziomu cukru we krwi. A także według badań naukowców działa odchudzająco.  Składniki (1 porcja): pół awokado pół banana 2,5 łyżki kakao 1 łyżka miodu/syropu klonowego/innego słodzika (opcjonalnie) garść niesolonych orzeszków ziemnych Przygotowanie: Niezwykle proste - wszystko zblenduj w malakserze. Przechowuj w lodówce w słoiczku

przygotowania ciasta potrzebujemy: – 250 ml mleka roślinnego – 50 g oleju roślinnego – 100g mąki gryczanej – 200g mąki z migdałów – proszek do pieczenia – 1 banana – sok z cytryny – 50 g cukru – 1 łyżeczka cynamonu – 2 łyżki mąki z ciecierzycy Opcjonalnie: jagody lub inne owoce Mleko z olejem i cukrem zagotować po czym(...)ostudzić. Obydwie mąki przesiać, dodać proszek, cynamon i płynne składniki. Banana rozdusić widelcem, skropić cytryną i wymieszać z resztą ciasta. Na sam koniec dodać jagody. Wymieszać i przelać ciasto do blachy wyłożonej papierem. Piec w 160 stopniach ok 40-45 minut

ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;} Koktajl buraczano-porzeczkowo-cykoriowy Składniki – 2 porcje (duże): Banan – 1 sztuka Burak – 1 sztuka Czarna porzeczka (mrożona lub świeża) – 1 szklanka – porzeczkę można zastąpić malinami lub jeżynami Mleko – 1 szklanka Cykoriada instant z jagodami – 2 łyżeczki Wykonanie: Kawę zaparzyć(...)małej ilości wody (około 150 ml), a następnie przestudzić. W mikserze zmiksować banana, buraka, porzeczkę, mleko i kawę – Cykoriadę. Przelać do szklanek i pić schłodzone

herbatników kakaowych  -100g masła MASA -2 śnieżki -400ml mleka -serek homogenizowany waniliowy duży 400g -2 czubate łyżki żelatyny -0,5 szklanki wrzątku DODATKOWO -1 duży banan -trochę soku z cytryny -2 galaretki truskawkowe lub malinowe (czerwone) -700 ml wrzątku -opcjonalnie troszkę barwnika spożywczego czerwonego Przygotowanie torcika zaczynamy od zrobienia spodu. Herbatniki wrzucamy do malaksera i miksujemy(...)wykładamy na herbatnikowy spód. Wsadzamy do lodówki. Galaretki mieszamy z wrzącą wodą, i odkładamy do ostudzenia i zgęstnienia. *Ja do galaretek dodałam trochę barwnika spożywczego czerwonego, żeby wzmocnić kolor :-) Banana kroimy na plasterki, można tak jak ja, wyciąć małe serduszka :-) Układamy na masie. Smarujemy sokiem z cytryny, żeby nie ściemniały. Gdy galaretka będzie tężejąca wylewamy ją na ciasto. Dajemy

Portugalczycy jedzą te ciacha na gorąco już od śniadania- wcale się im nie dziwię. Składniki na 6-12 ciastek: opakowanie ciasta francuskiego puszka mleka kokosowego 2 średniej wielkości banany 3 łyżki mąki kukurydzianej (80 g) 3 łyżki cukru najlepiej trzcinowego nierafinowanego (70 g) sok z połowy cytryny łyżka lub więcej skórki z cytryny lub pomarańczy (użyłam własnej roboty pomarańczowej kandyzowanej(...)ciasta na zwykłej blaszce, byleby nie przesadzić z farszem budyniowym, bo wypłynie. Tak przygotowane spody ciastek ponownie schłodź w lodówce. Czas przygotowania masy budyniowej będzie wystarczający do ich chłodzenia. Banany zblenduj na puszystą masę z dodatkiem cukru i soku z cytryny. Do średniej wielkości garnka przełóż całą zawartość puszki z mlekiem kokosowym, dodaj mąkę i dokładnie wymieszaj. Gdy uzyskasz jednolitą

herbatnikami. Składniki: Na 6 sztuk: 1 galaretka jagodowa lub owoce leśne 350ml słodkiej 30% śmietanki 100g jagód leśnych 2 łyżeczki cukru pudru 100g herbatników kakaowych 150ml jogurtu naturalnego 1 banan Sposób przygotowania: Galaretkę rozpuszczamy wg przepisu na opakowaniu. Do kieliszków rozlewamy po 3 łyżki, pozostawiamy do zastygnięcia, a resztę studzimy. Śmietankę ubijamy, dodajemy cukier puder oraz lekko roztarte jagody. Nakładamy(...)łyżce na środek galaretki. Banana miksujemy z jogurtem, wylewamy wokół pianki jagodowej. Desery posypujemy pokruszonymi herbatnikami, a na nie ponownie wykładamy po dwie łyżki warstwy jagodowej, tym razem wyrównując ją dokładnie do brzegów kieliszka. Powoli rozlewamy przestudzoną, tężejącą galaretkę a wierzch zdobimy kleksem pozostałej pianki jagodowej

ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} Banany – 2 szt Sok z cytryny Miód – 2 łyżeczki Płatki migdałowe Śmietana kremówka Banany umyć, obrać, przekroić na pół. Każdą połówkę ułożyć na talerzyku deserowym, skropić sokiem z cytryny, polać miodem

tylko dla osób na "wiecznej" diecie :)  Polecam! :) Dietetyczne ciastka owsiane przepis na 14 ciastek (1 szt ok. 60 kcal) Składniki : 1 szklanka płatków owsianych 2 bardzo dojrzałe banany 1 łyżka masła lub oleju kokosowego (20 g) 2 łyżki pestek dyni (lub słonecznika) oraz garść rodzynek Sposób wykonania:   Banany rozgniatamy widelcem lub miksujemy blenderem. Dodajemy miękkie masło, płatki owsiane

Placki owsiane idealne na śniadanie lub podwieczorek. Są to jedne z moich ulubionych, które przygotowuje się szybko a są pyszne i zdrowe. Dodałam do nich banana i truskawki. Pachną pięknie(...)SKŁADNIKI :  1 szklanka płatków owsianych  1 szklanka mleka 1/2 szklanki mąki pszennej 1 jajko 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżki cukru 1 banan pokrojony w plasterki kilka truskawek, pokrojonych

dużo witamin. Dzisiejsza moja propozycja to koktajl ze zmiksowanych owoców.  Zdrowy, pożywny koktajl owocowy na śniadanie doda Wam siły na cały dzień :) Składniki: na jedną szklankę * 1 dojrzały banan * 1 kiwi  * garść borówek amerykańskich * 7-8 truskawek Wykonanie: Banana i kiwi obrać ze skórki, pokroić na mniejsze kawałki. Truskawki oczyścić, umyć, przekroić na pół i razem

Składniki (na 1 dużego lub 2 mniejsze omlety): Krem jaglany, który zostanie wykorzystany zarówno do czekoladowego nadzienia, jak i omletu: 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka roślinnego 1 banan 1 łyżka miodu Omlet: 1/2 przygotowanego kremu jaglanego 2 jajka szczypta cynamonu 1 łyżka oleju rzepakowego Krem czekoladowy: 1/2 przygotowanego kremu jaglanego 1 łyżka miodu 2 łyżki mleka(...)deserowej lub gorzkiej Karmelizowany rabarbar: 2 łodygi rabarbaru 1 łyżka masła 1 łyżka miodu szczypta cynamonu cukier puder do dekoracji Kaszę gotuję w mleku do miękkości. Dodaję miód i banana, miksuję na gładki krem. Jajka mieszam z połową przygotowanego kremu i cynamonem. Na patelni rozgrzewam olej i wylewam przygotowaną mieszankę. Omlet smażę przez 6-7 minut na wolnym ogniu

Mój ukochany maj wciąż trwa. Przychodzę do Was z przepisem na pyszny koktajl z domieszką masła orzechowego. Ten koktajl skradł moje serce- wypróbujcie koniecznie ten przepis. Składniki: 1 banan  1 łodyga selera naciowego 1 łyżka masła orzechowego 1 łyżeczka miodu woda Przygotowanie: Banana i seler pokrój na mniejsze kawałki, wrzuć do kielicha. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj na gładki

ricotta. Lubię ten ser w słodkich i słonych połączeniach, na grzankach z pieczonymi pomidorami, ziołami i czosnkiem smakuje wybornie! W połączeniu w owocami też jest smaczny.  Ricotta z bananem i kiwi Składniki: 1 filiżanka sera ricotta 1 kiwi 1 banan miód do smaku Przygotowanie: Ricottę mieszamy z miodem. Owoce obieramy ze skóry, kroimy w kostkę. Ricottę podajemy w małych

100g ciasteczek maszynkowych śmietanowych od BRZEŚĆ . 50g masła 2 łyżki dżemu z czarnej porzeczki 4-5 łyżek serka homogenizowanego naturalnego ulubione owoce do przybrania - u mnie kiwi, banan, winogrona, ananas z puszki frużelina jagodowa - do przybrania Ciasteczka rozkruszyć na piasek w malakserze lub blenderze. Masło rozpuścić w garnuszku na małym ogniu. W oddzielnej miseczce połączyć ciasteczka z masłem do konsystencji(...)naturalny, bo nie chciałam aby całość wyszła zbyt słodka, ale łasuchy równie dobrze mogą tu użyć serka waniliowego homogenizowanego :)    Na wierzchu ułożyć ulubione owoce - u mnie kiwi, banan, winogrona, ananas z puszki - oraz klapnąć kilka kleksów frużeliny jagodowej - ostatni słoik zeszłorocznych zapasów :) I w ten sposób bomba energetyczna do spałaszowania przed majówkowym rowerowaniem jest gotowa! Smacznego :) WYPIEKAŁAM WSPÓLNIE

lower depending on your calorie needs. Does this look wrong? Składniki 4 łyżki śniadaniowych płatków pełnoziarnistych 5-6 łyżeczek naturalnego serka homogenizowanego 0% opcjonalnie miód do smaku 1/2 średniego banana 1 kiwi 2-3 truskawki Przygotowanie Na dno pucharka lub szklaneczek układamy lekko pogniecione płatki pełnoziarniste. Na wierzch kładziemy warstwę naturalnego serka homogenizowanego. Jeśli wolimy słodsze smaki możemy go wymieszać(...)odrobiną miodu. Kiwi obieramy i miksujemy z 1/2 banana. Owocowy mus wykładamy na warstwę serka. Deser chłodzimy w lodówce. Przed podaniem na wierzch układamy kawałki truskawek. Smacznego By Magdalena beta calories 95 fat 1g protein 1g carbs 24g more Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl

łyżki cukru trzcinowego 0.5 szkl. pestek słonecznika 0.5 szkl. wiórek kokosowych 0.5 szkl. rodzynek 0.5 szkl. suszonej żurawiny 0.5 szkl. posiekanych orzechów łyżka kandyzowanej skórki pomarańczy 1 dojrzały banan Wykonanie: Kaszę jaglaną opłukać i ugotować na mleku. Dodajemy cukier i mieszamy z kaszą. Dojrzałego banana rozgniatamy widelcem i dodajemy do ugotowanej kaszy. Dodajemy resztę składników i mieszamy. Formę do pieczenia

może by masło kokosowe) masa „serowa” 3 kostki tofu naturalnego po 200 g każda 300 ml wegańskiego jogurtu naturalnego (można zastąpić mlekiem roślinnym- 200 ml) 1 duży banan 50 g cukru 20 g cukru waniliowego 250-300 g śliwek 1 duża, kopiasta łyżka mąki ryżowej i 1 mąki ziemniaczanej lub z tapioki 100 g tabliczka gorzkiej czekolady płaska(...)formując spód ciasta. Podpiecz przez 20 minut w piekarniku nagrzanym do 180 C. Gdy piecze się spód sernika masz wystarczającą ilość czasu aby przygotować masę serową. Zblenduj dokładnie tofu, banana, połowę jogurtu/mleka. Do powstałej masy przesiej mąki i dokładnie wymieszaj. Posiekaj wszystkie śliwki. Po podpieczony spód wyłóż połowę śliwek i przełóż masę „serową”. Jej wierzch posyp równomiernie pozostałą

chia do kupienia TUTAJ :) Składniki: 2 łyżki nasion chia (Esencja Natury) 100 ml zaparzonej trawy cytrynowej (Esencja Natury) 100 ml mleka  1 łyżka ksylitolu  1/2 dużego dojrzałego banana 1 łyżka masła orzechowego  dodatki: płatki kokosowe, orzechy włoskie Przygotowanie: Do słoiczka lub szczelnego pojemnika wsyp nasiona chia. W letniej zaparzonej trawie cytrynowej rozpuść ksylitol. Do chia dodaj napar(...)trawy cytrynowej i mleko.  Dokładnie wymieszaj. Po 10 minutach powtórz czynność.  Odstaw do lodówki na noc.  Kolejno przygotuj mus: banana rozgnieć widelcem na paćkę, dodaj masło orzechowe i wymieszaj. Do wybranego naczynka przełóż masę bananowo orzechową, kolejno gotowy pudding chia i ozdób dodatkami

kasztanów- masa po upieczeniu bez skórki, około 50 g daktyli i 100 ml mleka ryżowego) 120 g mąki pszennej 120 g mąki pszennej pełnoziarnistej 100 ml oleju roślinnego 1 banan łyżka sody 100 g cukru (użyłam mojego ulubionego dark muscovado) Przygotowanie: Utrzyj na puszystą masę olej z cukrem Dodaj po chwili banana dodawaj stopniowo po jednej łyżce krem kasztanowy

które podane na śniadanie, da nam porcję energii na dalszą część dnia. składniki  dla czterech osób 3/4 szklanki ryżu sok z jednej cytryny 1 gruszka 1 jabłko 1 banan 50 g łuskanych włoskich orzechów 3 łyżki miodu sposób przygotowania Ryż płuczemy, przekładamy do garnka, zalewamy podwójną ilością wody i gotujemy na sypko.  W tym czasie wyciskamy(...)połowy cytryny do włoskich orzechów, kroimy w kostkę jabłko, gruszkę, oraz obranego ze skórki banana (rodzaj owoców podano przykładowo, możemy je dowolnie zmieniać).  Owoce wraz z orzechami wkładamy do miski, dodajemy sok z drugiej połowy cytryny i trzy łyżki miodu, całość delikatnie mieszamy.  Teraz widelcem mieszamy ugo towany ryż, do chwili aż ziarna staną się "sypkie",  następnie

przepis na jego domową wersję, oczywiście dużo lepszą i dużo zdrowszą niż ta sklepowa, gdyż przygotowana jest tylko ze świeżych składników. Połączenie soczystej marchewki z dynią , jabłkiem i bananem tworzy fantastyczną, aksamitną konsystencję, która z całą pewnością posmakuje zarówno dzieciom, jak i dorosłym. W mojej diecie sokiem dyniowym zastępuję w tej chwili 1 z 5 dziennych posiłków, Wy śmiało możecie(...)półeczkę BE FIT! Koniecznie wypróbujcie, a później oczywiście dajcie mi znać jak smakowało, dobra?! ;) Polecam! SKŁADNIKI: ( ok. 750 ml ) * dynia – 250 g * jabłko – 1 szt * mały banan – 1 szt * marchew – 1 szt * miód – 1 łyżka * cukier ( ja zastąpiłam ksylitolem ) – 20 g * woda – 400 ml * cynamon – 1 szczypta SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA: Owoce i warzywa

Składniki : - serek vitello (twarogowy, naturalny) - 2 galaretki w dowolnych smakach (w mojej wersji agrestowa i cytrynowa) - herbatniki - 1 banan Przygotowanie : 1. Nałożyć na spód tortownicy herbatniki.  2.  Rozpuścić 1 galaretkę w 500 ml zagotowanej wody i odczekać około 2 godziny aż trochę stężeje, a następnie wymieszać ją z serkiem vitello.  3. Tak przygotowaną masę zostawić na jakiś(...)czas aż trochę zgęstnieje, po czym zalać nią herbatnki i włożyć do lodówki.  4. Kiedy już sernik będzie twardy nałożyć na wierzch pokrojonego banana.  5. Na końcu rozpuścić 2 galaretkę w 500 ml gorącej wody, odczekać około 2 godziny aż trochę stężeje i polać tym wierzch sernika. Smacznego

Składniki: 2 szklanki kaszy manny 1 szklanka jogurtu naturalnego 1 szklanka śmietany kwaśnej 2 jajka 1 szklanka cukru 1 mały proszek do pieczenia(15g) 1 banan ponadto  słoiczek soku z jeżynami Wykonanie: Do miski wsypujemy kaszę mannę, dodajemy jogurt, śmietanę jajka oraz cukier składniki mieszamy ze sobą dokładnie odstawiamy na 30 - 40  minut. Po tym czasie dodajemy proszek(...)pieczenia oraz pokrojonego w kostkę banan. Ciasto przekładamy do foremki keksowej wyłożonej papierem do pieczenia. Piekarnik rozgrzewamy do 180 stopni C, pieczemy 20-25 minut. Ciasto podajemy na ciepło lub zimno polanym sokiem z jeżyn oraz owocami. Ciasto wzbogacić można lodami śmietankowymi. Inspiracja na ciasto wypatrzona na stronie:    http://mnamky-recepty.webnoviny.sk/recipe/kolac-manna/ Smacznego

pszennej 150 g mąki pszennej razowej 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli 150-200 g suszonych owoców typu: daktyle, rodzynki, morele, żurawina itp. 150 ml oleju roślinnego 1 banan 50-100 g cukru (najlepiej brązowego) Przygotowanie: Olej utrzeć z cukrem, dodać banana. Powstałą masę połączyć z suchymi składnikami. Z ciasta formowac kulki wielkości orzecha włoskiego, układać na blalszce wyłożonej

poranki są wtedy gdy zjemy coś smacznego. U mnie dziś powstało cudowne połączenie różnych smaków. I zdecydowanie można powiedzieć, że początek dnia u mnie był bardzo udany. Składniki: 1 banan,  4-5 łyżeczek dżemu Łowicz ( ja użyłam dwóch smaków: truzkawkowy i z owoców leśnych), wyciśnięty sok z 1 cytryny, 9 łyżeczek jogurtu greckiego, 9 kawałków orzechów włoskich, 9 listków(...)dobrze zwilżyć sokiem z cytryny - najlepiej  przez ok. jednej minuty polewać go sokiem. Rozgrzać piekarnik do 180stopni C. Blaszkę wyłożyć papierem do pieczenia ( można skropić delikatnie oliwą), położyć banana i piec przez ok.15-18min. Po upieczeniu wyłożyć na talerz. Na talerz również wyłożyć 9 łyżeczek jogurtu greckiego ( każda obok siebie). Na jogurt grecki nałożyć po pół łyżeczki dżemu, kawałek orzecha

tego chlebka. Jest lekko słodki i bardzo aromatyczny, z powodzeniem można zastąpić pomarańczę cytryną. Składniki: 100 ml oleju roślinnego 170 g mąki kukurydzianej 170 g mąki pszennej 1 dojrzały banan 250 ml mleka sojowego 30 ml soku z cytryny (3-4 łyżki) płaska łyżeczka soli płaska łyżeczka sody oczyszczonej 70 g cukru 2 łyżki rozmarynu (może być świeży) starta skórka(...)pomarańczy (ja użyłam 2 szt.) Przygotowanie: mleko zagotować, zdjąć z ognia i dodać sok z cytryny, wystudzić (chociaż na tyle aby nie było gorące). Utrzeć cukier z olejem i bananem na gładką masę. dodać zakwaszone mleko i ponownie wymieszać. W dużej misce wymieszać pozostałe składniki, tj. mąki, sodę, rozmaryn do wymieszanych suchych składników dodać masę mokrą i startą skórkę

Proste i szybkie. Smaczne i sycące. Połączenie malin z bananami wychodzi ciekawie - lekko słodko, lekko kwaśno z wyraźną nutą banana i malin . Dzięki dodatkowi tofu zaspokoi też mały głód, może nawet nie tylko mały

SKŁADNIKI: 2 banany 1 czubata łyżka masła orzechowego 1/2 kostki sera twarogowego czyli 175 g 50 ml mleka 50 ml jogurtu naturalnego 4 kostki gorzkiej czekolady 1 łyżka kakao (tzw. surowe bez cukru, naturalne) 4 łyżki wrzątku PRZYGOTOWANIE: Do miski dodać banany, masło orzechowe, twaróg, mleko i jogurt. Zmiksować blenderem do uzyskania gładkiej masy. W szklance rozkruszyć czekoladę i wsypać

nawet jabłka- gwarantuję, że wyjdzie! Składniki: 260 g przesianej mąki pszennej 110 d cukru 30 g brązowego cukru łyżeczka proszku do pieczenia 120 g miękkiego masła roślinnego 1 dojrzały banan szczypta ssoli * 50 g żurawiny suszonej, albo jagód goi – tylko te mają tendencję do „przyrumieniania się”, można spokojnie zrezygnować Przygotowanie: miękkie masło utrzeć z cukrami na gładką(...)puszystą masę (mikserem), dodać zblendowanego banana, sól i stopniowo dodawać mąkę z proszkiem do pieczenia. Powstatnie ciasto przypominające bardzo gęsty krem, o takie: Wysmarować formę masłem roślinnym, przełożyć ciasto i ułożyć na nim owoce (ja w sumie zużyłam 5 średnich nektarynek) i posypać jagodami. Piec około 45 minut w temp. 19-200 C. * Spalone jagody usunąć, albo przysypać cukrem pudrem

duszony, smażony. Na surowo w sałatkach za bardzo nie przypadł nam do gustu ale w koktajlach wersja surowa bardzo dobrze smakuje. składniki: 100 g młodego jarmużu 3 średnie dojrzałe banany mleko ok 250 ml Jarmuż dokładnie umyć i osuszyć. Następnie jarmuż przełożyć do kielicha blendera. Dolać schłodzone mleko i wszystko zmiksoawać. Następnie dodać obrane ze skórki banany i ponownie zmiksować

ciepłym miejscu w domu. Powinno dojrzeć :)   Najprostsza wersja tego napoju to: jogurt naturalny, trochę wody, mango i kardamon. Dałam się skusić Nigelli i dodałam mleczko kokosowe i banana. To było to! składniki: 1,5 szklanki jogurtu naturalnego  ½ szklanki mleka 2% ½ szklanki mleka kokosowego  1 średni owoc mango  ½ banana 1 łyżeczka miodu  szczypta kardamonu (lub zamiennie

Sezon truskawkowy w pełni oto kolejna propozycja. Składniki na około 12 sztuk: 500 g mąki pszennej 50 g drożdży 350 ml mleka sojowego lub innego roślinnego 1 banan 3 łyżki cukru 0,5 kg truskawek pokrojonych w plasterki Przygotowanie: Drożdże rozpuścić w niewielkiej ilości ciepłego mleka z łyżką cukru. Zaczyn musi wyrastać około 15 minut. Mąkę wsypać do dużej miski(...)dodać zaczyn drożdżowy, resztę cukru i rozgniecionego banana. Wymieszać, przykryć czystą (oczywiste szmatką i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej godzinę do wyrośnięcia, ciasto musi podwoić swoja objętość. Po wyrośnięciu dodać truskawki, wymieszać i smażyć racuchy na maśle kokosowym lub oleju rzepakowy nakładając masę łyżką, podawać z cukrem pudrem, można też polać syropem trzcinowym. Smacznego

jest najlepszy czas dla truskawek. Z dużych i słodkich owoców można wyczarować kulinarne cuda. Składniki Warstwa truskawkowa 700 g truskawek 50 g rabarbaru 1 łyżka ksylitolu Kruszonka 1 dojrzały banan 1 szklanka mąki pszennej razowej Jogurtowa polewa 1 jogurt naturalny 1 ½ łyżki nasion chia 1 łyżeczka miodu Jogurt naturalny mieszamy z miodem i nasionami chia. Ostawiamy do lodówki na kilka(...)dusimy kilka minut, aż rabarbar zamieni się w mus. Truskawki myjemy, usuwamy szypułki i kroimy w ćwiartki. Przekładamy do formy na tartę, dodajemy rabarbar, ksylitol i mieszamy. Odstawiamy. Banana myjemy, obieramy ze skóry i wszystkich włókien. Rozgniatamy widelcem. Dodajemy mąkę i zagniatamy kruszonkę. Posypujemy nią warstwę truskawkową. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego na 170 stopni i pieczemy 40 minut. Zapiekankę truskawkową

kawy - ja użyłam świeżo mielonej kawy i zaparzacza ciśnieniowego- można również opcjonalnie użyć kawy rozpuszczalnej 2 łyżeczki żelatyny 1 łyżka ciepłej wody 1 łyżeczka cukru pudru Mus bananowy: pół banana kilka kropli soku z cytryny 100 g śmietany kremówki 30% 1 łyżeczka cukru pudru Dekoracja: odrobina startej czekolady deserowej Przygotowanie: Galaretka kawowa: 1. Żelatynę zalać ciepłą wodą i odstawić(...)galaretkę do kieliszków/pucharków/szklanek 5. Wstawić do lodówki aż galaretka stężeje, Od 1 do 2 nawet 3 godzin. W zależności od ustawień chłodzenia lodówki Mus bananowy: 1. Banana zblendować na gładki mus. 2. Połowę śmietanki ubić na sztywno z pół łyżeczki cukru pudru. Drugą część delikatnie zmieszać z drugą połową cukru pudru i sokiem z cytryny- nie ubijać

Różnego rodzaju koktajle doskonale smakują i stanowią wspaniały wypełniacz i bombę witaminową. Dzisiaj propozycja z banana i ananasa. SKŁADNIKI: 1/2  świeżego ananasa 2 banany szklanka jogurtu naturalnego 1 łyżka miodu WYKONANIE: Owoce obieramy ze skórki, kroimy na kawałki. Wrzucamy do pojemnika, w którym będziemy blendować. Dodajemy jogurt i miód. Dokładnie miksujemy. SMACZNEGO Czekam na Państwa opinie i cenne rady

koktajl witaminowy dla dzieci. Smakuje bardzo dobrze, ma przyjemny zielony kolor i można przemycić parę witamin dla dzieciaków i wszelkich niejadków :) Wszak szpinak to samo zdrowie! Składniki: 1 banan 1 garść szpinaku mleko do uzupełnienia Sposób wykonania: 1. Liście szpinaku myjemy, przy dużych listkach pozbywamy się łodyżek. 2. Banana obieramy, wrzucamy do wysokiego naczynia, dodajemy szpinak i zalewamy mlekiem wedle

przepis na... przepyszne ciasto bez użycia mąki! Składniki: - 1 tabliczka mlecznej czekolady - 100g masła - ja dodałam 2 paski gorzkiej czekolady - 3 jajka - 2 łyżki cukru - mała śmietana kremówka - 1 banan - łyżka ciemnego kakao Wykonanie:  Oddzielamy białka od żółtek. Ubijamy białka na sztywną pianę z cukrem, a żółtka ucieramy. Rozpuszczamy czekoladę i masło w kąpieli wodnej. Czekoladę wraz z łyżką(...)żółtek i mieszamy stopniowo dodając białka, po dokładnym wymieszaniu wlewamy ciasto do tortowej formy. Pieczemy 30min w 180 stopniach. Gdy ciasto już wystygnie ubijamy śmietanę i wkrawamy do niej banana taką masę wlewamy na nasze ciasto i posypujemy ciemnym kakao. Smacznego

chyba znalazłam ten idealny, jest pyszny, syty i zdrowy, często zastępuje moje drugie śniadanie. Wygodą jest to gdy nie mam jednego składnika mogę zastąpić innym np. jarmuż szpinakiem, banana gruszką itp. i smakuje również bardzo dobrze. Składniki: 1 szklanka jarmużu (ok. 30 g) 1/3 banana 1 szklanka soku z dwóch pomarańczy i połowy grejpfruta 1 cm imbiru Wyciskamy świeży

Zdrowy, lekki deser owocowy.Składniki:-puszka brzoskwiń w syropie-puszka kawałków ananasa-kilka mandarynek-2 banany-kiść winogron-garść rodzynek   Odsączamy brzoskwinie i ananasy.Mandarynki i banany obieramy ze skórki.Wszystkie owoce kroimy na cząstki, dosypujemy rodzynki i mieszamy.   Pozostawiamy na ok. godzinę, aby smaki się wymieszały. Przekładamy do pucharków i gotowe.Można podać z bitą

mąką cieciorkową :D Tak dla przypomnienia ostatnio był  bananowo-owsiany (oba równie pyszne) ~ Gotowany serniczek bananowy na  mące z  cieciorki ~ Składniki: 200g serka twarogowego jeden banan jajko łyżka mąki z ciecierzycy (można użyć ziemniaczanej)miód/cukier/stewia  Wszystko prócz mąki blendujemy na gładką masę, przekładamy do garnuszka i podgrzewamy. Mąkę rozrabiamy w wodzie/mleku(...)wlewamy do garnuszka. Całość gotujemy na małym ogniu aż do zgęstnienia. Serniczek przekładamy do miseczki, dekorujemy kawałkami banana i dowolnymi dodatkami. Zjadamy od razu lub tak jak ja wsadzamy do lodówki i pałaszujemy na zimno.Smacznego

zdecydowanie bardziej polecam długie gotowanie bez takich dodatków;) Jednak mimo wszystko dżem wyszedł naprawdę bardzo smaczny:) Chłopacy wyjadają prosto ze słoika;) Składniki:1 i 1/2 kg truskawek, 2 banany, 0,7 kg cukru żelującego, laska wanilii. Przygotowanie Truskawki umyć, usunąć szypułki, pokroić w ćwiartki. Banany obrać ze skórki, pokroić w plasterki. Owoce wymieszać, delikatnie zmiksować blenderem. Dodać cukier żelujący oraz

Składniki: 1/2 szklanki wody kokosowej 1/2 szklanki malin 1 banan 200 g ananasa 150 g truskawek Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować

Składniki: 1/2 awokado 5 liści sałaty 1 łyżka soku z cytryny 1 jabłko 250 ml wody 1 banan mały kawałek imbiru Jabłko obrać ze skórki usunąć gniazda nasienne. Wszystkie składniki zmiksować na jednolity, gęsty koktajl. Przepis pochodzi z książki Beaty Śniechowskiej "Pyszne poranki

Składniki na 2 porcje: 100 g płatków gryczanych 1 łyżka chia 300 ml dowolnego mleka banan granat kiwi W misce wymieszać płatki owsiane, chia i mleko. Przykryć folią spożywcza i odłożyć na noc do lodówki. Rano płatki podgrzać, przełożyć do miski i udekorować owocami. Przepis pochodzi z książki Beaty Śniechowskiej "Pyszne poranki

ostatnio mam fioła na punkcie tych ze szpinakiem, dlatego dzisiaj (znowu) przepis na szybkie smoothie, które nada się na drugie śniadanie bądź podwieczorek :)  Składniki na 2 porcje: 1 banan garść świeżego szpinaku 1 szklanka soku z pomarańczy (najlepiej świeżo wyciskanego) Wszystkie składniki wrzucić do blendera i zmiksować. Podawać od razu

Składniki: 1/5 szklanki chia + np mleko do pełna, ja miała sok z brzoskwiń z puszki więc go wykorzystałam 🙂 200 ml jogurtu naturalnego 3 banany 300 g truskawek 4 … Czytaj dalej Koktajl owocowy z chia

Składniki: 4 dojrzałe banany 1 szklanka mąki graham pszennej 1 szklanka mąki tortowej pszennej 1/3 szklanki oleju 1 cukier waniliowy 2 łyżki cukru trzcinowego 2 łyżeczki sody oczyszczonej 5 dkg … Czytaj dalej Babka bananowa

Dzień 16 Zielona porcja witamin  2 kiwi 2 gruszki 1 banan garść świeżego szpinaku 1/2 szkl. soku jabłkowego  Owoce obrać,dodać szpinak i sok. Zmiksować na gładki koktajl i przelać do szklanek. Smacznego

wypróbowania przepisu :)     Składniki: 2 szkl mleka 5 łyżek płatków owsianych 5 łyżek płatków żytnich 0,5 łyżeczki miodu  czubata łyżeczka siemienia lnianego - zmielonego małe jabłko banan łyżeczka kakao 3 kostki gorzkiej czekolady 72% kakao     Prażymy płatki na suchej patelni, do czasu aż nabiorą chrupkości i będzie czuć lekko orzechowy aromat.Mleko wlewamy do garnka, gotujemy

Koktajl z dwóch składników. Ale za to jaki pyszny. Dodatkowo podczas miksowania tworzy się lekka pianka mmm pychotka ;) <3 Składniki: dla 2 osób 2 banany szklanka jagód (u mnie mrożone) szklanka mleka Wszystko razem miksujemy/blendujemy. Smacznego

Obierz o pokrój około 4-5 małych jabłek na małe kostki. Banana na plasterki . Wrzuć wszystko do garnka, dodaj szczyptę cynamonu i imbiru . Podgrzej wszystko dobrze mieszając, w razie potrzeby dolej odrobinę wody. Mieszaj około 4-5 minut, aż jabłko zrobią się szkliste, ale nie powinny się rozpaść. Wyłóż na talerz i posyp prażonym słonecznikiem lub dynią. SMACZNEGO. CMOK

Krem kakaowy z batata i banana;  z daktylami i i mleczkiem kokosowym  cała miska kremu dla mnie? podoba mi się to ^^  bo, były i z fasoli i ciecierzycy, a z batata jeszcze nie było :)  i dzisiaj tez się kciuki przydadzą

zależy od tego jak słodkie są poszczególne owoce i od naszych gustów. Koktajl bardzo mi smakuje, zresztą mojemu trzyletniemu synkowi również. Składniki: 400 g musu z dyni 2 średnie banany sok wyciśnięty z 2 pomarańczy 2 łyżki soku z cytryny 2 szklanki mleka 2 łyżeczki cynamonu 1 płaska łyżeczka imbiru ¼ łyżeczki świeżo startej gałki muszkatołowej brązowy cukier lub miód

wśród składników pojawia się najzwyklejszy, najzimniejszy z zimnych lód. Oprócz tego, że ekstremalnie schładza całość, zagęszcza napój. Można go sobie odpuścić :).   Do dzbanka blendera kielichowego wrzucamy pokrojonego banana, połamane na kawałki ciastka, lody, opcjonalnie lód i zalewamy mlekiem. Miksujemy przez kilkanaście sekund – to znaczy tyle, aż całość będzie jednolitym, gęściutkim, pyszniutkim płynem. Przelać do szklanek, podawać natychmiast, pić

Składniki: brzoskwinia pół banana kilka migdałów łyżka siemienia lnianego, nasion chia i wiórków kokosowych mleko roślinne sok z cytryny Wykonanie: Wszystkie składniki wkładamy do jednego naczynia. czekamy chwilę, by chia nasiąknęło, dodajemy sok z cytryny i blendujemy. Rozdrobnione pijemy bezpośrednio po przygotowani lub lekko schłodzone. Smacznego

Zdrowy, smaczny, sycący koktajl ze szpinaku z owocami i siemieniem lnianym dostarczy niezbędnych składników, witamin i kwasów tłuszczowych. Koniecznie spróbujcie! Składniki: kiwi 1/3 banana 100 g świeżego szpinaku łyżka siemienia lnianego 200 g mleka roślinnego Wykonanie: Wszystkie składniki przekładamy do naczynia. Zalewamy mlekiem i blendujemy. Smacznego

orzeźwiający niż tradycyjne lody. Poza tym ma też dużo witamin. Przyjemne z pożytecznym :) To co? Zapraszam po przepis! SORBET TRUSKAWKOWO-BANANOWY przepis autorski // 3 porcje ~400g truskawek ~200g dojrzałych bananów (waga po obraniu) ~50g słodu kukurydzianego (w wersji nie wegańskiej można użyć np. miodu) Wszystkie składniki blendujemy na gładką masę i schładzamy do temp. 4*C (wstawcie do lodówki

Składniki: 1 szklanka mrożonych jagód 1/2 szklanki mrożonych malin 2-3 banany 1 szklanka soku pomarańczowego 1 opakowanie jogurtu naturalnego (ok. 180 g) Jagody i maliny rozmrozić. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. W razie potrzeby dosłodzić

dostarczy witaminy B. Kiwi witaminę E, K oraz potas. Wszystkie te owoce są również źródłem cennego błonnika. Polecam! Składniki na 2 porcje: z przepisu z bloga Moja Delicja 1 banan 1 pomarańcza 1 kiwi 1/2 szklanki wody Owoce obrać ze skórki. Pokroić na kawałki i przełożyć do blendera. Dodać wodę. Zmiksować. Smacznego

biorę owoce które mam pod ręką i miksuję ze sobą. Zawsze wtedy okazuje się, że jest więcej chętnych i najczęściej jeden dzbanek nie wystarcza. sok z dwóch pomarańczy 1 banan

Kakaowa kasza manna; z masłem orzechowym (z pekanami i syropem klonowym) i bananem A co tego masła to kupiłam

misce doprawiając solą i pieprzem. Następnie wylewam je na rozgrzaną patelnię z łyżeczką masła klarowanego, do jajek dodaje gotowy szpinak. Wszystko razem mieszam. Składniki na koktajl: Pół avocado Pół banana 1 pomarańczo Woda ok 100 ml Wszystkie składniki miksuję blenderem :) Tak skomponowane śniadanie to bomba energii, dobrych kalorii, witamin oraz minerałów. Smacznego

Kakaowe płatki gryczane  z pomarańczą i bananem*; oraz nerkowcami *potem więcej owoców Generalnie to ostatnimi czasami nerkowce mogłabym jeść wręcz tonami ^^ A jak komuś nie smakują płatki gryczane w "czystej" wersji niech doda do nich kakao ^^ (swoją drogą, idealnie gęste wyszły

Czekoladowy krem fasolowo-bananowy*; z gorzką czekoladą i bananem  *z mąką kokosową  Krem taki dobry, zdjęcia takie złe. Bywa :P Moja miłość do kremów z każdym kolejnym rośnie coraz bardziej :D (mam miseczkę w serduszka ^^ taka radocha z miseczki

ochłodę są lody. Ostatnio natrafiłam na świetny przepis, bez użycia jajek, mleka czy śmietanki...czy da radę takie zrobić? Czy będą smaczne? MOŻNA, wychodzą przepyszne! Głównym składnikiem jest mrożony banan (nadaje on gęstości lodom) + dowolne dodatki. Czytaj więcej

kasza manna z bananem, cukrem trzcinowym i kremówkąJak zwykle wzięłam za małą miseczkę >.<Tak żółto na tym zdjęciu xdProsto, pysznie, na szybko, znów szkoła.. masa pracy i dwa torty do upieczenia

Bananowy budyń z domowym dżemem truskawkowym i bananem Zadanie wykonane, bo dżem po otwarciu nadal był całkowicie jadalny ^.^Ostatnimi czasami udało mi się nawiązać współpracę z pewnie już wam bardzo dobrze znaną firmą Ziarenkowo.  Firma ta jak można wywnioskować już po samej nazwie zajmuje się sprzedażą ziaren, lecz wróć nie takich zwykłych! Firma ta skomponowała kilka świetnych