banana - 500 przepisów (strona:9/34)

Uwielbiam banany, więc dodaje je gdziekolwiek można! Z masłem orzechowym świetnie tworzy duet. Przedstawiam limitowane ciasto bananowe z dodatkiem, masła orzechowego, mąki migdałowej oraz gryczanej! Składniki: 2 jaja 1 łyżka ksylitolu 1 banan 2 łyżki mąki gryczanej 1 łyżka mąki migdałowej 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia aromat migdałowy Sposób przygotowania: Jaja ucieramy z ksylitolem na puszystą masę. Następnie dodajemy rozgniecionego(...)banana, masło orzechowe oraz pozostałe składniki. Całość dokładnie miksujemy. Masę przelewamy do natłuszczonej formy. Pieczemy przez 30-35 minut w 180 stopniach. Smacznego

wielką zwolenniczką sypania cukru do potraw, tzn wszystko można, ale z umiarem. Te placuszki śniadaniowe są bardzo pyszne, słodziutkie, a zawdzięczają to cukrom pochodzącym z owoców, w tym wypadku bananów. Placuszki wychodzą tak pyszne, że palce lizać! Spróbujcie  Składniki: 1 czubata szklanki mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki cukru 3 łyżki cukru waniliowego 1/2 szklanki śmietany(...)szklanki mleka 2 jajka 2 banany szczypta soli cukier puder do posypania Wykonanie: Mąkę mieszamy z solą, cukrami. Jajka roztrzepujemy widelcem, dodajemy mleko oraz śmietanę, mieszamy. Wlewamy do mąki, mieszamy. Banany kroimy w kostkę, możemy również rozgnieść widelcem, dodajemy do ciasta. Łyżką nakładamy porcje ciasta na patelnię, smażymy na rumiano z obu stron. Gotowe obficie posypujemy cukrem pudrem

posypać ulubionymi orzechami.   A Wy co dobrego macie na dzisiejsze śniadanie ?  Składniki na 2 porcje: kasza jaglana pół szklanki, woda 1,5 szklanki, truskawki 8 szt,  banan 1 szt, kiwi 2 szt, sok malinowy  4 łyżki, Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną zalewamy wrzątkiem i gotujemy do momentu aż kasza pochłonie całą wodę i będzie miękka, od czasu(...)czasu kaszę należy pomieszać. Ugotowaną kaszę przekładamy do pucharków i polewamy sokiem malinowym. Banana kroimy w plastry i układamy na kaszy. Kiwi obieramy, kroimy w cząstki i układamy na bananach. Truskawki przekrawamy na pół i układamy na wierzchu sałatki

Składniki (na 1 porcję) - szklanka mleka 2% (ok. 250 ml), - banan (ok. 115 g), - łyżka masła orzechowego (ok. 20 g). Sposób przygotowania 1. Miksujemy banana z masłem orzechowym i mlekiem. Koktajl bananowy z masłem orzechowym jest bogaty w: - potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 385 ml Energia: 348 ,3 kcal

Kiedy tylko zalegają mi w domu przejrzałe banany piekę to pyszne ciasto bananowo – czekoladowe bez cukru .Polecam ,zawsze wychodzi. Składniki: na małą keksówkę 3 bardzo dojrzałe banany, skórka może być czarna Sok z cytryny 125 g masła ,roztopić ,przestudzić 1 szklanka migdałów mielonych O,5 szklanki mąki pszennej 1 jajko 1 łyżeczka sody oczyszczonej 1 łyżeczka proszku do pieczenia(...)łyżki dobrego kakao Banany rozgniatamy widelcem i skrapiamy sokiem z cytryny, aby nie zczerniały.Dodajemy roztrzepane jajko i rozpuszczone masło ,mieszamy .Dodajemy suche składniki – mąkę, mielone migdały ,sodę ,proszek do pieczenia i kakao i mieszamy do połączenia się składników.Masę Przekładamy do foremki wyłożonej papierem do pieczenia i pieczemy w 175 stopniach przez około 40 minut

SKŁADNIKI: 500 ml Śmietany 36% 2 banany 1 puszka mandarynek 3 łyżki kropelek czekoladowych pianki mini   PRZYGOTOWANIE:  Śmietanę przekładam do miski i ubijam na sztywno. Banana obieram i kroję w plastry. Można użyć dowolnych owoców. Do miseczki przekładam mocno ubitą śmietanę 36%. Następnie kładę plastry banana oraz kawałki mandarynki. Następnie posypuję kropelkami mlecznej czekolady oraz małymi piankami owocowymi

Domowa "nutella" w wersji fit, której baza to dojrzałe awokado i banan. Wegańska, zdrowa i dietetyczna ;) Składniki: dojrzałe awokado duży banan łyżka miodu 2 łyżki kakao 2-3 łyżki drobno mielonych orzechów laskowych - opcjonalnie Awokado i banana pokroić na kawałki. Wrzucić do blendera, dodać miód i zmiksować. Dodać kakao i orzechy, ponownie zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeżeli krem jest

Mój pomysł na kolację to... Łatwy, przepyszny i szybki koktajl z banana, kiwi i w zależności co lubicie czy mleka czy kefiru. Połączenia rewelacja, w smaku bardzo dobre! Spróbujcie! A o to przepis: Składniki (na 2 osoby) 2 banany 3 kiwi kefir lub mleko (zależy co lubicie :) ) Banany i kiwi myjemy, obieramy ze skórki i kroimy na mniejsze kawałki. Następnie

SKŁADNIKI:         411 kcal 40 g białego ryżu  70 g mleczka kokosowego 100 g banana łyzka siemienia lnianego łyżka migdałów WYKONANIE: 1. Ryż ugotować na mleku kokosowym, do miękkosci. 2. Dodać pokrojonego banana, posiekane migdały i siemię lniane.  KalkulatorKalorii.net Kalorie Masa Białka Tłuszcze Węglowodany Ryż biały (nieugotowany) 140 40 2.68 0.28 31.4 Mleko kokosowe(...)Banan 89 100 1 0.3 22 Siemię lniane 53 10 1.83 4.22 2.89 Migdały 46 8 1.7 3.95 1.73 Podsumowanie

Przepyszny deser z jogurtu naturalnego i bananów, najlepszy taki deser na upalne dni, mocno schłodzony i taki orzeźwiający.                                                        Deser jogurtowo bananowy Składniki : banany - 5 szt miód naturalny - 3 łyżki jogurt naturalny(...)czekolada starta - 1 łyżeczka Przygotowanie: Do wyższego pojemnika, przelać jogurt. Banany obrać ze skórki, pokroić w plastry, dodać do jogurtu. Następnie dodać miód, wszystko zblendować blenderem. Deser przelać do pucharków, oprószyć startą czekoladą. Włożyć do lodówki na 2 godziny. (function(d, s, id) { var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0]; if (d.getElementById(id)) return; js = d.createElement(s); js.id = id; js.src = "//connect.facebook.net/pl_PL/all.js

tego zdrowym!! :) Deser chia z ananasem i musem z mango  Składniki: 4 łyżki chia 1 puszka mleka kokosowego 100 g gęstego naturalnego jogurtu 1 mango 1 mały banan ¼ ananasa ziarenka z ¼ laski wanilii lub 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 2 łyżeczki miodu lub syropu klonowego Przygotowanie: Nasiona chia wsypujemy do mleka, dodajemy ziarenka wanilii, miód, dokładnie mieszamy i odstawiamy(...)napęcznienia (najlepiej na noc do lodówki). Następnego dnia mieszamy z jogurtem. Miksujemy w blenderze mango i banana. Obieramy i kroimy w kostkę ananasa. Nakładamy do szklanek: chia – pokrojony ananas – chia – mus z mango i banana. Smacznego! Inna propozycja na deser  na nasionami chia tutaj .   Autor: Córka

obiadu. Do deseru użyłam owoce mrożone ale można dodać świeże.  1 i 1/2 szklanki kaszy jaglanej ugotowanej 1 szklanka jeżyn mrożonych 1/2 szklanki wiśni mrożonych 1/2 banana 1/2 szklanki płatków owsianych 1 łyżka miodu 1/2 szklanki mleczka kokosowego melisa Do deseru wykorzystam kaszę jaglaną ugotowaną która mi została z dnia poprzedniego.W trzech kokilkach układam na dnie jeżyny. Kaszę jaglaną(...)suchej patelni prażę płatki owsiane. Jak się lekko zrumienią dodaję do nich miód i mieszam. Płatki wykładam na pergamin i odstawiam do przestygnięcia. Na tej samej patelni przesmażam plasterki banana z łyżeczką miodu. Miodowe płatki układam na deserze i dodaję banana. Dekoruję melisą

Składniki: 1/2 szklanki płatków owsianych górskich 1 jajko 1/4 szklanki wody 1/4 szklanki jogurtu naturalnego 1-2 łyżki miodu 1 banan garść orzechów włoskich Sposób przygotowania: Płatki owsiane, jogurt, wodę, jajko i miód łączymy ze sobą. Banana obieramy i kroimy w krążki, dodajemy do płatków. Orzechy kroimy i wrzucamy do pozostałych składników. Cześć banana i orzechów możemy zostawić do dekoracji

SKŁADNIKI: Ciasto 300 g herbatników np. Maślanych 10 dag orzechów włoskich Masa budyniowa 1 opakowanie budyniu np. waniliowego 750 ml mleka 3 banany Masa kremowa 1 opakowanie kremu do tortów np. truskawkowy 150 ml Śmietany 18% 100 ml mleka PRZYGOTOWANIE:  Blachę o wymiarach 28 na 30, 5 cm wykładam papierem do pieczenia.  Następnie dokładnie układam herbatniki. Na herbatniki(...)mleka rozpuszczam zawartość torebki z budyniem a następnie wlewam do gotującego się mleka. Mieszam a następnie gotuję ciągle mieszając ok 2 min. Odstawiam i pozostawiam do wystygnięcia. Następnie obieram banany i kroję w plastry. Plasterki banana układam na herbatnikach. Następnie wykładam zimny budyń. Następnie układam trzecią warstwę z herbatników.  Przygotowuję krem truskawkowy.  Do miski wykładam śmietanę

ziś podam Wam przepis na zdrowy koktajl jabłkowo migdałowy. Możemy go sobie zrobić przez cały rok. Oto przepis :   Składniki : 1 jabłko 5 migdałów 1/2 dojrzałego banana 1/2 szklanki maślanki lub mleka 1/2 szklanki jogurtu naturalnego szczypta mielonego cynamonu 1 łyżeczka cukru lub miodu Sposób wykonania :   M igdały namocz w wodzie, by zmiękły, a następnie sparz wrzątkiem i obierz(...)skórki. Jabłko umyj, przekrój na pół, usuń gniazdo nasienne, miąższ pokrój na mniejsze kawałki. Banana obierz ze skórki i pokrój na plasterki. Następnie jabłko, banana i migdały zmiksuj. Wlej jogurt, mleko wsyp cukier lub miód. Zmiksuj całość jeszcze przez chwilę. Na koniec dodaj cynamon, wymieszaj dokładnie. Gotowy koktajl przelej do wysokiej szklanki i wypij. Możesz go przed wypiciem wstawić

tortowej 160 g mąki pszennej razowej 2 kopiaste łyżki mąki ziemniaczanej 2 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżeczka sody 1 czerwony grejpfrut 1 pomarańcza 1 limonka 1 granat 1 banan dodatkowo cukier puder do dekoracji WYKONANIE Pomarańczę i limonkę umyć, po czym zetrzeć z nich skórkę (tylko wierzchnią część). Wycisnąć sok z limonki i przelać do szklanki. Pomarańczę i grejpfruta(...)zrobią nam zakalca. Wyciągnąć nasiona z granatu (najlepiej zrobić to odcinając lekko górę owocu, dół owocu i boki, po czym lekko rozrywając dłońmi i wyciągając w ten sposób nasiona). Banan obrać i rozgnieść widelcem na papkę. Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 ° C. Spód blaszki o wymiarach 25 x 30 cm posmarować masłem i posypać mąką. Jajka wbić do miski, dodać

razem post poświęcony Panu Ł. ;) Bo przecież urodziny ma się raz w roku i z tej okazji prezentuje dla Was tort śmietanowy z bananami i dżemem porzeczkowym. A ponieważ Pan Ł. zachwyca się ciasteczkami Oreo to własnie te ciasteczka wykorzystałam do tortu.  Składniki na biszkopt: 2/3 szklanki mąki pszennej 1/3 szklanki mąki ziemniaczanej 1 cukier waniliowy 3/4 szklanki cukru(...)jajek 1 łyżeczka proszku do pieczenia Składniki na masę: 250 gram mascarpone 300 ml śmietanki kremówki 1/2 szklanki cukru pudru Dodatkowo: 1 banan 3 łyżki dżemu z czarnej porzeczki Przygotowanie biszkoptu: Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej.  Mąki i proszek do pieczenia przesiewamy do miski. Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. Następnie

Kubuś w dwóch wariantach smakowych: marchewkowo-jabłkowo-bananowy i marchewkowo-jabłkowo-bananowo-pomarańczowy. Składniki: (na około 4 szklanki soku) Wersja pierwsza – marchewkowo-jabłkowo-bananowa 4 soczyste jabłka 2 banany 4 duże marchewki Wersja pierwsza – marchewkowo-jabłkowo-bananowo-pomarańczowa 4 soczyste jabłka 2 banany 3 duże marchewki 2-3 czerwone pomarańcze Przygotowanie: Jabłka kroimy na ćwiartki, wycinamy gniazda nasienne(...)obieramy ze skórki). Marchewki skrobiemy, te bardzo duże można przekroić na pół. Banany obieramy ze skórki. Owoce i warzywa wkładamy na zmianę do wyciskarki. Do wersji z pomarańczami dodajemy obrane wcześniej ze skórki pomarańcze.Sok można przelać bezpośrednio do szklanek i podać np. z rurką lub przelać do małych buteleczek. Smacznego

takiego smakołyku, muffiny można wykonać w blenderze kielichowym lub przy użyciu blendera ręcznego, szybko bez brudzenia wielu naczyń, przepis można dowolnie modyfikować, zrobić muffiny z dodatkiem kakao można zamienić banany na miód lub cukier kokosowy jak kto lubi. Swoje papilotki pokolorowałam mazakami na czerwono :) żeby bardziej przypominały tradycyjne pudełko od popcornu :)  Składniki na ok 12 muffinek : 280 g patków(...)owsianych 1 łyżeczka proszku do pieczenia ½ łyżeczki sody 1 łyżka przyprawy piernikowej 300 g jogurtu naturalnego 2 jajka 2 dojrzałe banany masło orzechowe (do posmarowania) paczka popcornu Przygotowanie :  Foremkę do babeczek wysmarować masłem. Piekarnik rozgrzać do 180 st.C. Do blendera wlać jogurt, dodać jajka i obrane ze skóry banany. Następnie dodać suche składniki, płatki owsiane, proszek do pieczenia, sodę

Bardzo szybko je się przygotowuję, ale jeszcze szybciej znikają z talerza. Zachęcam do wypróbowania ciastek owsianych z bananem i żurawiną bez grama mąki i cukru. Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1 jajko 1 banan 50g żurawiny garść posiekanych orzechów włoskich Sposób przygotowania: Widelcem roztrzepujemy jajko. Następnie dodajemy płatki owsiane, rozgniecionego banan, żurawinę i posiekane orzechy. Wszystko dokładnie mieszamy. Na blachę

mąki/ 200 g mąki pszennej i 50 g mąki orkiszowej 200 ml mleka sojowego 100 g cukru/ 50 g cukru dark muscovado i 50 g jasnego trzcinowego 1 banan około 140 g/ pół avocado (waga bez skórki i pestki 100 g) 100 g oleju roślinnego/ 70 g oleju kokosowego lub innego roślinnego pół łyżeczki sody oczyszczonej łyżeczka proszku do pieczenia(...)szczypta soli 200 g dyni (waga bez skórki i „bebechów”) opakowanie przyprawy do pierników łyżka kandyzowanych skórek pomarańczowych ( tu znajdziecie przepis ) *użyłam avocado zamiast banana tylko dlatego, że zostało mi pół akie niezjedzone ze śniadania, z tego tez powodu użyłam mniej oleju, bo avocado jest wystarczająco tłuste, jednak śmiało możecie użyć w tym przepisie banana. Przygotowanie: pokrój dynię

ogromny plus!  Najlepiej smakuje podane na ciepło, w dwóch wersjach do wyboru: z masłem orzechowym i orzeszkami ziemnymi (jak na zdjęciach) z twarożkiem grani na wierzchu i plasterkami banana  Obie wypróbowane! Ciężko poprzestać na jednym kawałku.. ;)  Składniki: 150 g mąki kukurydzianej 100 g płatków jaglanych 1 średniej wielkości cukinia 2 małe banany 120 g cukru trzcinowego(...)stopni C. W oddzielnej misce mieszamy suche składniki, tj. : mąkę, płatki, sodę i kakao. W drugim naczyniu ucieramy jajka z cukrem. Nie przestając miksować, dodajemy stopniowo składniki suche. Banany obieramy i miksujemy na gładkie puree.  Do ciasta dodajemy startą cukinię i bananowe puree, a także olej (kokosowy i rzepakowy). Dokładnie ze sobą mieszamy. Jeśli masa będzie zbyt gęsta, wlewamy

roślinnych i kremów orzechowych? Ja dowiedziałam się o jej istnieniu dopiero jakiś czas temu. Przeglądając sklepy internetowe w poszukiwaniu innych smaków moją uwagę przykuł napój ryżowy z... truskawkami i bananem! Sama marka powstała w Hiszpanii i zajmuje się produkcją zdrowej, ekologicznej żywności. Składniki pochodzą z lokalnych upraw położonych w regionie Walencja, w których stosuje się jedynie nawozy naturalne. Produkty nadają(...)diecie bezmlecznej czy niskocholesterolowej, wegetarian, wegan i wszystkich tych, którzy - tak jak ja - uwielbiają poznawać nowe smaki. :) Z oferty marki udało mi się dostać: - napój ryżowy z truskawkami i bananem - napój ryżowy z baobabem (!) - napój z orzechów tygrysich - horchatę - krem z orzechów włoskich - krem z migdałów Pierwszy to napój z ryżu z dodatkiem musu z truskawek, banana i syropu

Zbóż , w różnych smakach i z różnymi dodatkami.     Jogobella Musli (150g) to duże kawałki owoców i musli –idealne na pierwsze śniadanie . Dostępn a jest w smakach: truskawka-banan, malina-ananas, jabłko-gruszka, figa-winogrona.       Jogobella Breakfast (125g) to na połączenie chrupkich dodatków (orzechów,czekolady,musli i suszonych owoców) z jogurtem owocowym w 3 smakach: Choco(...)Crunchy (jagoda, banan), Tropical Musli (brzoskwinia, truskawka), Nuts Musli (brzoskwinia, truskawka). W Jogobell i 8 zbóż (200g) znajdziecie o wies, orkisz, żyto, jęczmień, pszenica, ryż, proso, gryka… a do tego pyszny jogurt w sześciu owocowych smakach to idealne rozwiązanie na pyszny i sycący podwieczorek. Dostępne w smakach: ananas-banan, śliwka, truskawka, brzoskwinia, wiśnia, jagoda. Ja osobiście zakochałam się w małych

jednak do nas zawitało, może tylko na chwilę, więc trzeba to wykorzystać i w ten upalny dzień zjeść deserek na zimno. Delikatny, nie za słodki jogurtowiec z truskawkami i bananem zasmakuje na pewno zarówno dorosłym jak i dzieciom. A potem może spacer w ciepłych promieniach słońca, by miło spędzić tę końcówkę wakacji :) Składniki: (inspiracja pochodzi z bloga " Mała Cukierenka(...)galaretka o smaku truskawkowym 1 banan 3,5 łyżki żelatyny ok. 320 g świeżych lub mrożonych truskawek (u mnie mrożone zmiksowane truskawki) sok z 0,5 cytryny 5 łyżek cukru pudru  1 czubata łyżka cukru waniliowego ok. 450-500 g jogurtu greckiego (może być naturalny, ale lepszy gęsty)   Galaretkę truskawkową rozpuścić w 200 ml wody i odstawić

wszechobecne na Instagramie #nanaicecream. Postanowiłam sprawdzić cóż to takiego. Okazuje się, że to świetne zdrowe lody, które w wersji mocno uproszczonej zrobimy już z 2 składników. PRZEPIS 2 zamrożone banany borówki i truskawki Warstwa 1: jogurt naturalny z chia Warstwa 2: banan + borówki Warstwa 3: banan + truskawki Warstwa 2 i 3: zblenduj składniki :) Gotowe! SMACZNEGO!!! Zachęcam do obserwowania

zapasy produktów, które wyjątkowo lubimy (oczywiście z umiarem). Ja zazwyczaj kupuję a wokado na zapas - cena regularna to ok. 4 zł, w promocji kosztuje średnio 2 zł. Podobnie z bananami, których nadmiar spokojnie można zamrozić. Trzeba tylko pamiętać o jednym - promocja promocji nierówna, dlatego kalkulujcie i wybierajcie z głową. 9. KUPUJ ONLINE  Za dowóz zakupów z supermarketu do domu(...)najtaniej. 12. ZAMRAŻAJ Brzmi banalnie, ale prawda jest taka że czasem nie przychodzi nam do głowy, że dany produkt nadaje się do zamrażania. Często tak jest np. w przypadku bananów. A tymczasem obrane i pokrojone w plastry zamrożone banany idealnie nadają się do koktajli (tworzą aksamitną konsystencję) czy do chociażby do szybkich lodów bananowych. Podobna zasada dotyczy owoców sezonowych - jeśli

wypiekami dopiero sie rozkręcam :) Postanowiłam zacząć od najbardziej banalnego przepisu na ciacha, które dodatkowo bardzo szybko się robi.  Do wykonania ciastek potrzebujemy zaledwie dwa podstawowe, obowiązkowe składniki: banany i płatki owsiane. Pozostałe składniki możemy dobierać (lub nie) według gustu. Fit bananowe ciastka owsiane  PRZEPIS (5 ciastek): 2 banany (około 200 gr) 120 gr płatków owsianych górskich 2 łyżki(...)sezamu 1 łyżka słonecznika łuskanego 1 łyżka siemienia lnianego 1 łyżka syropu z agawy (lub miodu) płatki gorzkiej czekolady  Banany blendujemy, dodajemy pozostałe składniki i dokładnie mieszamy. Zostawiamy masę na 10-15 minut. W tym czasie podgrzewamy piekarnik (termoobieg, 180 stopni). Formujemy ciastka, układamy na papierze do pieczenia i pieczemy w nagrzanym piekarniku do zarumienienia tj. około

mogę doczekać momentu kiedy pojawią się jagody, ale na razie zastępuje je, już dostępną w sklepach, borówką amerykańską.  Zatem, dzisiejszym koktajlem rządzi brudny róż. Kolor borówek połączonych z bananem. Polecam. KOKTAJL BORÓWKOWY Składniki: 100 g borówek amerykańskich 1 banan 1 jogurt naturalny 1 łyżeczka soku z cytryny (opcjonalnie) Przygotowanie: Borówki myjemy. Banana obieramy ze skórki. Wszystkie składniki wrzucamy

samo zdrowie pełne smaku ! Składniki 60 ml 100 % ekologicznego soku z acai  SYMBIO 6 łyżek siemienia lnianego około litr wody pół ananasa 1 grejpfrut 1 jabłko opcjonalnie 1 banan opcjonalnie łyżka domowego soku z pigwy + owoce- cierpki i kwaśny smak pigwy nada charakteru całości jagody goji do dekoracji i na zdrowie Zagotuj wodę i do gotującej wsyp siemię lniane(...)grejpfruta pozbaw błonek- są gorzkie i nieznośne w ustach. Lepiej zrobić to od razu. Siemię lniane odcedzić, oddzielając kisiel od pestek. Do blendera o dużej mocy wsypać ananas, grejpfrut, banan,jabłko. Wlać kisiel z siemienia lnianego. Dodać odmierzony sok z acai. Na koniec pigwę. Zblendować całość na gładko. Uwaga będzie gęste. I pyszne! Kto stawia na słodycz wyraźnie wyczuwalną, może

odwiedzin- warto! Do dzieła! Niewiele czasu i Wasze ciastka będą gotowe do degustacji! Składniki najwyższej jakości 100 g ekologicznej kaszy jaglanej  EcoBlik 2 dojrzałe duże banany 3 łyżki oleju kokosowego virgin 100 g gorzkiej surowej czekolady u mnie nie bez powodu Cocoa ( do kąpieli wodnej) 40 g gorzkiej surowej czekolady ( do posiekania ) 8 daktyli bez pestek 2 łyżeczki ekologicznego(...)jedną część kaszy, około 15 minut pod przykryciem. Odstaw do przestygnięcia. Wystudzoną kaszę, olej kokosowy i daktyle zmiksuj blenderem ręcznym na gładka masę. Odstaw. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej. Banany zmiksuj na puree. W robocie kuchennym zmiksuj dokładnie i na gładko- krem z kaszy jaglanej, puree z bananów, rozpuszczoną czekoladę, kakao, cynamon, lawendę, wanilię, len i mąkę kokosową.Pod koniec

zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Do ich wykonania użyłam bardzo dojrzałych owoców. Placuszki są wyjątkowo miękkie i puszyste. Jako, że zawierają w sobie cukier oraz fruktozę pochodzącą z bananów, należy bardzo uważać, aby się nie przypaliły. Można podać je polane odrobiną miodu, jeśli ktoś lubi bardzo słodkie placuszki (lecz nie ma co przesadzać z jego ilością, placki same(...)sobie są już słodkie). Z przepisu wyszło mi 12 sporych placków (o średnicy 14 cm), także w zupełności wystarczy nawet na dokładki :) Składniki: 5 jajek 5 dojrzałych bananów 10 czubatych łyżek mąki pełnoziarnistej pszennej 6-7 łyżeczek cukru 15 pełnych łyżek otrębów owsianych 2,5 łyżeczki proszku do pieczenia pół łyżeczki soli olej lub masło do smażenia Wykonanie: Otręby owsiane

pyszniejszego ;) Ten deser zachwyci każdego! Jest tak pyszny, jak prosty, naprawdę! Wystarczy 5 minut, aby być w niebie! Mus czekoladowo bananowy z awokado Według mnie najlepsze połączenie kakao, banana, ze zdrowym awokado. W dodatku - bez cukru! Po prostu zdrowa bomba czekoladowa! ;) Składniki: /na dwie porcje 1 awokado - ważne, aby było miękkie 2 banany 1 łyżka kakao opcjonalnie: pół szklanki mleka(...)Awokado przekrajam na pół wokół pestki i gałkownicą do lodów wydłubuje jego środek. Dodaję do niego pokrojone w plasterki banany oraz 1 łyżkę kakao. Całość miksuję. Powstaje gęsty mus, który nazywam "domową nutellą". Świetnie nadaje się na kanapki, ale także do jedzenia łyżką ;) Prawdziwa pycha! Można też dodać do musu mleka - nabierze on konsystencję budyniu. I to jakiego! ;) Smacznego! aakuku

Niedziela, czas odpoczynku i relaksu. Jednak nie da się nic nie przygotować w kuchni. Także na szybkiego zrobiłam proste i smaczne smoothie bananowo truskawkowe. Porcja dla dwojga. Składniki: półtora banana - reszta do dekoracji, kilka truskawek (ok.6 + 4 +2), pół szklanki mleka, kilka kostek lodu, miłośnicy słodszych napoi mogą dać cukier. Przygotowanie: 6 truskawek, półtora banana, pół szklanki mleka i kilka(...)kostek lodu zblenderować. Przelać do szklanek. 4 truskawki zblenderować i dolać do szklanek na górę smoothie. Dekorować według gustu. U mnie były to dwa plasterki cytryny, dwa plasterki banana i 2 truskawki

Uwielbiam takie szybkie torciki na zimno! Dzisiaj propozycja bananowca na zimno. Ciasto na biszkoptach o bardzo charakterystycznym smaku, zwieńczone na górze cytrynową galaretką. Idealne dla dzieciaków. ;-) SKŁADNIKI: - 4 dojrzałe banany - 400 ml jogurtu greckiego -150 ml serka waniliowego - biszkopty - 1 galaretka cytrynowa - kilka ziaren wanilii - opakowanie żelatyny Dno tortownicy wyłóż biszkoptami. Żelatynę 3/4 opakowania zalej 1/3 szklanki wrzątku, wymieszaj(...)całkowitego rozpuszczenia. Banany zmiksuj z jogurtem greckim i serkiem. Dodaj kilka ziaren wanilii. Cukier jest zbędny, banany są już słodkie. Do masy dodaj żelatynę ze szklanki. Całość zmiksuj i wylej na biszkopty. Wstaw do lodówki na minimum 4 godziny. W między czasie galaretkę rozpuść w 300 ml wrzątku. Jak całkowicie wystygnie delikatnie wylej na wierzch masy bananowej. Wstaw do lodówki

Pyszne, małe lekkie placuszki zachwycą zarówno dorosłych jak i nasze pociechy. Można przygotować je z każdym ulubionym owocem: morelami, brzoskwiniami, jabłkiem czy bananami.  Najlepiej smakują zaraz po upieczeniu, takie lekko ciepłe ... Po usmażeniu możemy posypać je cukrem pudrem lub podać z powidłami czy konfiturą. Składniki :   (na 10 sztuk średniej wielkości) 150 g przesianej mąki 2 łyżki cukru szczypta(...)soli 3 jajka 4 łyżki mleka 2 banany  łyżka roztopionego masła skórka otarta z 1 sparzonej cytryny Dodatkowo: cukier puder lub dżem  - jako dodatek olej do smażenia Wykonanie :  Białka z 3 jajek ubijamy mikserem na sztywną pianę. Następnie dodajemy szczyptę soli, cukier, żółtka, skórkę z cytryny i ubijamy dalej. Na koniec dodajemy przesianą mąkę, mleko, roztopione masło

SuperSmoothie:  banan-szpinak-morela-gruszka Składniki: - 3 dojrzałe banany                         - 1 łyżeczka mielonych orzeszków coli - 1 mrożony banan

Lekko zmrożony mus z borówek, malin i banana. Polany płynną czekoladą.  Składniki na 2 porcje: 200 g malin 100 g borówki 1 banan 1 łyżka miodu (lub więcej do smaku) 50 g gorzkiej czekolady W blenderze zmiksować maliny, borówki, banana oraz miód. Przelać do szklanek i włożyć na 20 min do zamrażalnika. Czekoladę roztopić w kąpieli wodnej lub mikrofalówce

Propozycja na szybkie, smaczne i pożywne śniadanie :) SKŁADNIKI 2 jajka 1 łyżka mąki żytniej razowej szczypta soli 2 łyżeczki masła 1 mały banan cynamon PRZYGOTOWANIE Jajka ubijamy z mąką i solą. Na małej patelni rozgrzewamy łyżeczkę masła i wylewamy masę jajeczną. Smażymy na małym ogniu, aż spód się zarumieni. Przekładamy na drugą stronę, dodajemy pod spód drugą łyżeczkę masła(...)smażymy na złoto. Banana obieramy i kroimy na plasterki. Układamy na omlecie i oprószamy cynamonem. Składamy na pół i od razu podajemy. Smacznego

płatków owsianych 12g chipsów kokosowych eko FRESANO lub wiórków kokosowych 10g orzechów ziemnych lub 9g masła orzechowego 7g orzechów włoskich  30g chudego twarożku  50 g dojrzałego banana 5g  kakao mocno odtłuszczone BIO Fresano   0,25-0,5 łyżeczki cynamonu pół szklanki gorącego mleka Sposób przygotowania: Płatki mielimy na mąkę kokos wrzucamy do blendera, mielimy dodajemy orzechy(...)mielimy z kokosem najdrobniej jak się da twaróg z bananem blendujemy na jednolitą masę do banana i twarogu dodajemy zmielone płatki, kokos z orzechami, kakao i cynamon, blendujemy wszytsko dodajemy mleko, chwile miksujemy przekładamy do miseczki i jemy, yuummy! SMACZNEGO

Przepis na pożywne i smaczne śniadanie lub zdrową przekąskę. Wcześniej nie zdawałam sobie sprawy,że kasza jaglana może tak dobrze smakować na słodko, a szczególnie z bananem, pomarańczą i sosem kakaowym. Składniki: 5 łyżek kaszy jaglanej (1/2 mocno upakowanej szklanki) 1/2 banana 1/2 pomarańczy 1 łyżeczka soku z limonki lub cytryny 5 łyżek sosu kakaowego z chia     Przepis(...)klik> Przygotowanie (7 minut): - kaszę, banana, pomarańczę i sok z limonki blenderujemy na gładką masę - do miseczki dodajemy sos kakaowy z nasionami chia SMACZNEGO

Staram się nie dodawać cukru do koktajli, stąd do większości dodaję naturalnie słodkiego banana. Tak jest i w tym przypadku. W jednym z ostatnich wpisów zachęcałam do jedzenia mrożonych truskawek. W tym zachęcam do innych mrożonych owoców - malin. :-) Można zmielić je jeszcze zamrożone, powstanie z nich coś na styl sorbetu. Rozcieńczony mlekiem, z dodatkiem banana daje przyjemny efekt. :-) 1 średniej(...)wielkości banan 2 garście mrożonych malin 250ml mleka 1. Mrożone maliny wyjmujemy z zamrażarki i zostawiamy na około 10 minut. Ten czas wystarczy by zmiękły, blender lepiej sobie z nimi poradzi. 2. Owoce przekładamy do miski blendera, dodajemy również mleko. 3. Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji

Leniwa niedziela przy piekarniku - w roli głównej ciasto meksykańskie! Przepis znalazłam przypadkiem na Kuchni Lidla , gdzie swoje ciasto trochę pozmieniałam, bo zamiast mango dałam banana i zwiększyłam porcję czekolady. Dla każdego komu w upał nie chce się długo siedzieć przy piekarniku, i dla tych co lubią czekoladę ;) Składniki 1 1/2 szklanki mąki 1 szklanka cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia(...)łyżeczka słodkiej papryki w proszku 120 g masła 3 jajka 2 banany 50 g kakao 50 ml wody 50 g orzechów włoskich 100 gram czekolady gorzkiej Sposób przygotowania Wodę zagrzać w garnuszku, dodać masło, cukier i kakao, mieszać do rozpuszczenia się cukru, jednak nie zagotowywać. Masę odstawić do ostygnięcia. Do ostudzonej wbić 3 żółtka, wymieszać, białka ubić na sztywną pianę

dzień. Dzieci niejadki z pewnością nie oprą się takiej pysznej ciasteczkowej propozycji.  Na 2-3  porcje: 4 jajka 8 ciasteczek belVita (najlepiej musli z owocami) 2 banany 2-3 łyżeczki cukru 100 ml mleka 1. Ciasteczka zmielić w malakserze, lub pokruszyć ręcznie (można to zrobić dzień wcześniej, aby rano było szybciej). 2. Banany pokroić w kostkę(...)Jajka ubić z cukrem, dodać mleko, pokruszone ciastka i banany. Wymieszać na jednolitą masę. 4. Połowę ciasta wylać na mała patelkę i na małym ogniu upiec na złoty kolor z obu stron.  5. Można podać z innymi owocami i jeść koniecznie na ciepło

średniej wielkości, zobaczycie je na zdjęciach 200 g masła 130 g cukru, pomiędzy 100 g brązowego cukru Diamant + 30 g zwykłego cukru 400 g dojrzałych babanów- to waga obranych bananów 6 jajek 400 g zwykłej mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 400 g bakalii w tym- 200 g śliwek suszonych KRESTO + garść kandyzowanych owoców tropikalnych Skworcu- u mnie – ananas, melon(...)wszystkie składniki. Natłuść keksówki masłem lub wyłóż papierem do pieczenia. Rozgrzej piekarnik do 170 stopni C. Utrzyj masło z cukrem na jasnopoastelową puszystą masę.  Pokrojone w kawałeczki banany dodaj stopniowo do masy i miksuj , aż skończysz banany i masa będzie jednolita. Stopniowo , powoli ,dodaj po jednym jajku. Następnie dodawaj mąkę i miksuj. Kolejno proszek do pieczenia, owoce tropikalne. Odłóż

tłuszczem, wylać ciasto, piec w 175 stop.przez ok.30 minut. Upieczony i ostudzony biszkopt, przekroić na połowę. KREM  Dobrze schłodzoną śmietankę czekoladową, ubić ze śmietan fiks na sztywno. Banany obrać ze skórki, połowę pokroić w plastry, resztę w kostkę. SKŁADANIE CIASTA biszkopt nasączyć ajerkoniakiem, nałożyć na ciasto połowę kremu i ułożyć banany pokrojone w plastry. Przykryć drugą połową biszkoptu(...)wyłożyć resztę kremu śmietanowego. Wierzch ciasta posypać bananami pokrojonymi w kostkę i startą na tarce czekoladą

przypomina trochę popularne Monte. Pyszny, słodki i zdrowy. Zapakowany w słoiczek to bardzo dobry pomysł na drugie śniadanie do pracy lub szkoły. Składniki: 100 g kaszy jaglanej, 1 dojrzały banan, łyżka miodu, 2 łyżeczki kakao, 1/2 szklanki mleka, garść orzechów włoskich Przygotowanie: Kaszę gotujemy wg instrukcji na opakowaniu. Odcedzamy i jeszcze ciepłą blendujemy wraz z bananem, miodem i mlekiem. Orzechy

ważne, czy to opcja dla tych, co w kuchni przesiadywać nie lubią, skoro to fantastyczny pomysł na lekki i zdrowy deser, którym możemy się zajadać bez opamiętania. ;) * SKŁADNIKI arbuz banany borówki kiwi wiórki kokosowe * PRZYGOTOWANIE Arbuza pokrój na grube plastry, a następnie w trójkąty. Banana pokrój w plasterki, a kiwi w trójkąty. Na plastrach arbuza ułóż owoce, a całosć posyp

potraktować jako inspirację. Możliwości w wyborze dodatków nieograniczone, bananowe łódki zabiorą na pokład wszystko. Bo czasami coś zwykłego i oczywistego podanego inaczej smakuje po prostu lepiej. Spróbujcie. Składniki: 2 banany 4 łyżeczki masła orzechowego kilka malin kilka borówek kilka jeżyn klika kostek czekolady Przygotowanie: 1) Banany obrać i przekroić na pół. 2) Każdą połówkę posmarować łyżeczką masła orzechowego

Często łączę borówki z bananem, bataty z masłem orzechowym, borówki z masłem, banany z masłem... w poniższym daniu zrobiłam kombinacje wszystkich tych połączeń. Wyszło pysznie :) Czytaj więcej

Waniliowy koktajl z mango i bananów, zrobiony na soku ananasowym. Słodki, pachnący, pyszny i zdrowy.  Składniki (3 porcje): 1 dojrzałe mango 2 dojrzałe banany 1/4 płaskiej łyżeczki wanilii mielonej (polecam Skworcu ) szklanka soku ananasowego 1 łyżka miodu Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy. Smacznego

później dolewam mleko tak by powstała lejąca ale ciut gęsta masa naleśnikowa. Smażę naleśniki bez żadnego tłuszczu na naleśnikowej patelni.   Podaję z nutellą rozsmarowaną na naleśniku i plastrami banana. Zawijam w sakiewki – niespodzianki. Dzieci dostając takie kwadraciki nie wiedzą co jest w środku, dopóki nie odkroją kawałeczka   Artykuł Sakiewki naleśnikowe z nutellą i bananami pochodzi z serwisu

mimo wszystko woli gdy lody są w jednym smaku 😉  Ale zapewniam, że ta trochę zdrowsza wersja będzie również smakowała maluchom. Składniki : 250 g mrożonych truskawek  2 mrożone banany  200 g jogurtu naturalnego  Przygotowanie : Truskawki i banany włożyć do blendera z funkcją kruszenia lodu i zmiksować - Thermomix czas 30 - 40 s, obr 5 Dodać jogurt i wymieszać

SKŁADNIKI: wafle ryżowe twarożek (250 g) 1 banan 1 łyżka oleju lnianego SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Rozgniatamy widelcem banana oraz twarożek, dodajemy łyżkę oleju lnianego. Wszystko mieszamy i nakładamy na wafle

łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka cukru waniliowego skórka i sok z cytryny 1 łyżka olejku waniliowego 3 łyżki śmietany 12% 1/2 płaskiej łyżeczki świeżo startej gałki muszkatałowej 2 banany garść borówek amerykańskich ew. wiórki gorzkiej czekolady  SPOSÓB PRZYGOTOWANIA: Masło ucieramy z cukrem na puszystą masę. Następnie stopniowo dodajemy żółtka, śmietanę, cukier waniliowy, olejek waniliowy, gałkę muszkatałową, skórkę(...)składników. Ubijamy białka i dodajemy do masy. Ponownie mieszamy. Na koniec dodajemy przesianą mąkę i proszek do pieczenia. Całość dokładnie mieszamy i przekładamy do formy. Na wierzchu układamy pokrojone banany i borówki. Ciasto pieczemy w 180 stopniach przez około 50 minut. Po ostygnięciu ciasto posypujemy np. wiórkami gorzkiej czekolady

Składniki – porcja dla dwóch osób: 400 gram truskawek świeżych lub rozmrożonych, 1 dojrzały banan, 2 łyżki miodu lub syropu klonowego, 250 gram jogurtu greckiego. Krok 1 W blenderze miksujemy truskawki z bananem. Krok 2 Do zblendowanej masy dodajemy jogurt oraz miód. Całość łączymy. Smacznego   function load(url, callback) { var xhr; if(typeof XMLHttpRequest !== 'undefined') xhr = new XMLHttpRequest(); else

szczęście robi się go o wiele szybciej, dosłownie raz-dwa. Taka szklaneczka witamin na dobry początek dnia:) Składniki (na 2 porcje): dwie garści truskawek 1 pomarańcza 1 banan kawałek korzenia imbiru kilka listków mięty woda Pomarańcze obkroić ze skórki wraz z albedo, miąższ pokroić w ćwiartki. Banan obrać, pokroić na kilka kawałków. Truskawki umyć, odszypułkować. Wszystkie składniki umieścić w kielichu

Połączenie banana i masła orzechowego to poezja. A to wszystko zamknięte w babeczkach. Delikatnych, smakujących jak chlebek bananowy, słodkich i bardzo zdrowych. Składniki na 10 babeczek: 2 banany 1 jajko 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego 10 łyżek mąki (u mnie 3 łyżki mąki konopnej Good Foods oraz 7 łyżek mąki gryczanej) 1 łyżeczka proszku do pieczenia 150g jogurtu naturalnego

pokrzywie jeżeli ktoś chciałby coś więcej o niej poczytać POKRZYWA http://www.zioladobrenawszystko.pl/2017/04/pokrzywa-cudowna-roslina-naszych-ak.html Do przygotowania koktajlu z pokrzywy będziemy potrzebować : około 2 dużych garści świeżej pokrzywy 2 jabłka 2 banany 2 kiwi 2 łodygi selera naciowego woda około 1 szklanki Linki do filmu z przygotowania : Koktajl z pokrzywą Przygotowanie: Wypłukaną pokrzywę przekładam na durszlak i przelewam wrzątkiem, następnie odstawiam(...)odsączenia i wystudzenia i kroję na mniejsze kawałki. Umyty seler naciowy kroję na mniejsze kawałki, banany również kroję na mniejsze kawałki, obrane jabłka i kiwi kroję na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki koktajlu przekłam do pojemnika i rozdrabniam blenderem, dolewam tyle wody aby koktajl miał odpowiednią gęstość. Koktajl z pokrzywą jest gotowy, koktajl jest bardzo smaczny i zdrowy. Życzę smacznego. Pozdrawiam

Dzień 30 Koktajl na bazie jogurtu naturalnego z dodatkiem leśnych jagód.  400 ml jogurtu naturalnego 2 banany 1/2 szkl. mrożonych jagód leśnych Jogurt zmiksować z obranym bananem i jagodami. Przelać do szklanek i wypić na zdrowie

Dzień 2 6 Koktajl jogurtowy ze szpinakiem  400 ml jogurtu naturalnego 2 banany 2 kiwi garść świeżego szpinaku Kiwi i banany obrać,zmiksować z jogurtem i szpinakiem.  Koktajl przelać do szklanek i wypić na zdrowie

Racuchy kojarzą mi się przede wszystkim z wersją z jabłkami. Z bananami smakują jednak równie pysznie! ;-) SKŁADNIKI: rozczyn: - 3 dag drożdży - 3 łyżki cukru - 5 łyżek mleka ciasto: - 40 dag mąki pszennej - 2 jaja - 1 kubeczek jogurtu naturalnego dodatkowo: - banany Przygotowuję rozczyn: drożdże rozpuszczam z dodatkiem cukru w mleku. Po kilku minutach dodaję mąkę, jaja i kubeczek jogurtu naturalnego. Ciasto

Dzień 24 Zielony koktajl ze szpinakiem  1/2 ananasa 2 banany 1 szkl. soku z pomarańczy garść świeżego szpinaku Ananasa i banana obrać,zmiksować z sokiem i szpinakiem. Koktajl przelać do szklanek i wypić na zdrowie

krowie możecie zamienić na mleczko kokosowe, a miód na syrop klonowy.  Wszystkie składniki wystarczy zmiksować w stojącym blenderze kielichowym. SKŁADNIKI / 2 duże porcje lub 4 małe 2  banany 2 szklanki mleka 2 płaskie łyżki miodu  DODATKOWO : gałka muszkatołowa, kostki lodu WYKONANIE Obrane banany, mleko i miód umieszczamy w kielichu blendera. Dokładnie miksujemy przez około 1 minutę

bananowe (po 150 g każdy)     3-4 łyżki cukru     5 łyżeczek żelatyny Dodatkowo:     tabliczka mlecznej czekolady     7 bananów Sposób wykonania: Białka oddzielamy od żółtek, ubijamy je na sztywno, po czym dodajemy cukier. Następnie, pojedynczo, wrzucamy żółtka ciągle miksując.  W osobnej miseczce mieszamy sypkie składniki. Przesiewamy(...)Mieszamy, by ostygła po czym wąskim strumieniem wlewamy ją do naszej śmietanowej masy, ciągle miksując.  Na koniec dodajemy startą na grubych oczkach czekoladę. Na czekoladowym biszkopcie układamy plasterki bananów, następnie wykładamy masę i posypujemy pokruszonym wcześniej ciastem.  Ciasto wkładamy do lodówki na około

jęczmienna. Są kremowe, bardzo sycące - jak dla mnie idealne na śniadanie. Wystarczy dodać ulubione owoce, orzechy i mamy pełnowartościowy posiłek :) Składniki: 3 łyżki płatków jęczmiennych błyskawicznych 3/4 szklanki mleka banan masło orzechowe Mleko zagotować, dodać płatki. Gotować mieszając ok 3 minuty, aż zgęstnieją. Podawać z pokrojonym bananem ,polane masłem orzechowym. Smacznego

Dzień 9 Koktajl jogurtowy z awokado i siemieniem lnianym  400 ml jogurtu naturalnego 2 czerwone śliwki 1 dojrzałe awokado 1 banan 1 łyżka siemienia lnianego Awokado przeciąć na pół,wyjąć pestkę i łyżeczką wydrążyć miąższ. Banana obrać i pokroić. Śliwki pozbawić pestek. Owoce zmiksować z jogurtem i siemieniem. Przelać do szklanek. Smacznego

zbawienny wpływ na serce,obniżając poziom cholesterolu i regulując ciśnienie. Grejpfruty są też ważnym składnikiem diet odchudzających - mają niewiele kalorii i przyspieszają przemianę materii. 1 grejpfrut 2 kiwi 1 banan garść liści szpinaku  woda    Z grejpfruta wycisnąć sok,dodać obranego banana,kiwi i szpinak. Zmiksować na gładki koktajl. Rozcieńczyć wodą wedle uznania. Przelać do szklanek i wypić

Smaczny, błyskawiczny deser z bananów, który przypadnie każdemu do gustu. Post Pieczone banany w przyprawach korzennych pojawił się poraz pierwszy w PanCook - Przepisy Kulinarne

Lubisz koktajle albo smoothies? A koktajl z jarmużu z jabłkiem i bananem już próbowałeś? Jeśli nie to najwyższa pora! Jarmuż jest bardzo zdrowy,... The post Koktajl z jarmużu z bananem i jabłkiem appeared first on Eksperymentuj z życiem

Ostatnio jednak w moim domu często gości prezentowany shake, a jeśli chcecie dowiedzieć się dlaczego - to sami go wypróbujcie! Podpowiem, że zakochacie się w tym połączeniu. (1 porcja) 1 banan (najlepiej dojrzały) 100 ml mleka 100 ml jogurtu naturalnego 50 ml lodów waniliowych 30-40 ml soku z pomarańczy syrop bananowy do smaku (u mnie Victoria Cymes ) Krusta (opcjonalnie(...)pomarańczy cukier Opcjonalnie: 1 plaster pomarańczy do dekoracji  Brzeg pucharka/szklanki zamoczyć w soku z pomarańczy, a następnie w cukrze. (Należy zrobić to delikatnie, aby nie utworzyły się grudki). Banana - pokrojonego w kawałki i resztę składników umieścić w blenderze.  Całość zmiksować do uzyskania jednolitej konsystencji i przelać do naczynia z krustą. Napój udekorować plastrem pomarańczy

Wtedy jednak należy go niezwłocznie spożykować. Przyniesione ze sklepu muszą odleżeć kilka dni, by mogły dojrzeć. To owoc idealny jako składniki koktajlu. Nadaje podobnej aksamitności koktajlowi jak mango, czy banan. Smaczne urozmaicenie zimowego śniadania, polecam! Składniki na 2 porcje: 1-2 owoce kaki 1 pomarańcza 1 banan 2 marchewki kawałek imbiru 2 plasterki mrożonej cytryny 1 łyżka oleju kokosowego około

sztucznych aromatów. Można je jeść bez wyrzutów sumienia (oczywiście nie o tej porze ;) ), ale jako przekąska do popołudniowej kawy sprawdzą się idealnie! A więc do dzieła. Składniki: 1 rozgnieciony banan 2 łyżki masła orzechowego 1/2 szklanki zmielonych orzechów (ziemne, włoskie lub inne) 2 łyżeczki kakao 1/2szklanki zmielonych płatków owsianych 1/3 szklanki otrębów owsianych ew. 1 łyżka miodu, jeśli lubicie słodkie(...)polewę: 70 g gorzkiej czekolady + 2 łyżki posiekanych drobno orzechów włoskich Wszystkie składniki dokładnie połączyć. Jeśli masa będzie zbyt sucha dodać więcej masła orzechowego lub pół rozgniecionego banana. Z masy formować kuleczki i układać na talerzu. Schłodzić. Przygotować polewę. W tym celu roztopić czekoladę i wymieszać z posiekanymi drobno orzechami. Obtaczać kulki i ponownie schłodzić do stężenia. Smacznego

Składniki: 4 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego 1 banan 2 łyżki masła orzechowego masło Przygotowanie: Kromki chleba posmarować masłem orzechowym, plasterki obranego banana ułożyć na maśle orzechowym, złożyć kromki, a wierzch … Czytaj dalej Tosty z masłem orzechowym

tylko dorosłych, ale także dzieci. Bardzo szybki i prosty. Wystarczy spędzić kilka minut w lodówce, a po kilku chwilach oczekiwania można już spożywać. Zapraszam do komentowania. Bananowy song 3 banany 2 opakowania galaretki żółtej lub pomarańczowej pół kostki margaryny pół szklanki wody 1 opakowanie biszkoptów okrągłych 2 opakowania galaretki agrestowej Do garnka dać margarynę i wlać wodę. Zagotować i czekać(...)żółte i wymieszać aż galaretka się roztopi. Odstawić do ostudzenia. Keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia lub folią aluminiową. Wyłożyć namoczonymi okrągłymi biszkoptami. Przygotować galaretkę agrestową jak podano na opakowaniu. Banany "rozplaszczyć" i wymieszać z masą galaretkową. Wylać na biszkopty. Następnie na masę bananową wyłożyć znów biszkopty. Zalać lekko tężejącą galaretką agrestową. Odstawić do lodówki na ok. 2 godziny

owocami zasmakują zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Można podać na różne sposoby: z zasmażką z bułki tartej, posypane cukrem, cynamonem albo ze śmietaną. Składniki: 2 spore jabłka 2 banany 3 jajka łyżka cukru 2,5 szklanki mąki szczypta soli Przygotowanie W dużym garnku zagotowujemy posoloną wodę. Jabłka obieramy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach, banany miksujemy albo rozgniatamy widelcem

bananowo - miętowy koktajl na bazie wody kokosowej. Właściwie różni się o bananowego tylko dodaną miętą. To coś co doda Ci energii. :) Składniki: 0,5 l wody kokosowej 0,3 banany garść zmiksowanych liści mięty Przygotowanie: Banany kroimy i dolewamy do nich około 100 ml wody kokosowej i miksujemy. Na koniec wlewamy resztę wody kokosowej, dodajemy zmiksowane liście mięty

lepiej zrobić coś samemu? Przynajmniej od czasu do czasu. Składniki: 600 ml śmietanki 30-36% 4 jajka ok 100 g cukru pudru (w zależności od smaku) 2 bardzo dojrzałe banany garść cukierków m&m's 3-4 duże batony Mars Jajka umyć i sparzyć wrzątkiem. Oddzielić białka od żółtek. Białka ubić z połowa cukru, żółtka utrzeć z resztą cukru(...)Śmietankę ubić na sztywno. Delikatnie i stopniowo połączyć wszystko razem. Dodać cukierki, pokrojone na niewielkie kawałki batony Mars. Banana podusić widelcem i dodać na samym końcu. Wymieszać delikatnie, przełożyć do dowolnego naczynia, przykryć szczelnie i wstawić do zamrażarki na kilka godzin. Jeśli jednak wolicie lody owocowe, to zapraszam na domowe lody truskawkowe :) Przepis ten pojawił się w czwartym numerze magazynu

wersji ekspresowej, bo bez ubijania białek - wystarczy zmiksować wszystkie składniki, wylać na patelnię i poczekać, aż ciasto się usmaży :) Zamiast mąki użyłam łyżki mielonych orzechów włoskich i połowy banana, dzięki, któremu omlet jest wilgotny. Jako dodatki podałam owoce oraz pyszny, aksamitny krem z twarożku. Śniadanie idealne na odmianę po świątecznych "przysmakach" :) Składniki: 2 jajka 1/2 łyżeczki cynamonu 1/2 łyżeczki proszku(...)łyżeczki jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki erytrolu lub syropu z agawy 1/2 łyżeczki soku z cytryny Składniki zmiksować lub wymieszać widelcem. Wyłożyć na omleta. Podawać z dowolnymi owocami np. kiwi, banan, jabłko. Smacznego

zaledwie 4 minuty :) Dwie z nich zajmie wam mieszanie składników, a kolejne to już pieczenie i oczekiwanie na pyszne śniadanie. Ciastko nie zawiera mąki i tłuszczu oraz cukru - słodycz banana jest wystarczająca :) Składniki: 2 banany 2 jajka 1 łyżeczka otrębów owsianych 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Wszystkie składniki zmiksować. Przełożyć do foremki silikonowej (u mnie ok. 20 cm).  Piec

wrzody, niestrawność i wzdęcia. Tak więc, LET'S DRINK! Składniki na 3 porcje: - 150-200g jeżyn (+/- jedno pudełko) - 1,5 szklanki mleka sojowego (krowie, inne roślinne) - 1 banan *opcjonalnie: nasiona chia do posypania Jeżyny płuczemy pod bieżącą wodą. Banana obieramy ze skórki. Wszystkie składniki umieszczamy w misie blendera lub miksera i miksujemy do otrzymania jednolitej konsystencji. Podajemy w szklaneczkach

Składniki: grejpfrut czerwony (1 szt.) banan (1 szt.) Czas przygotowania: 5 min. Liczba porcji: 1 Przygotowanie: Obieramy i kroimy banana i grejpfruta. Przy grejpfrucie zostawiamy jak najwięcej białej skórki, żeby nie stracić zawartych w niej składników. Następnie przy pomocy blendera zamieniamy wszystko w mus. Przelewamy do szklanki i mamy pyszny deser. Jest gęsty, więc polecam użycie łyżeczki

Składniki: 2 dojrzałe awokado 1 banan 1 szklanka mleka mały jogurt waniliowy (około 140g) 1 łyżka syropu z agawy/miodu lub do smaku Banan i awokado obrać ze skórki. Pokroić na mniejsze części. Włożyć wraz z pozostałymi składnikami do blendera. Zmiksować

jogurtu naturalnego, z dodatkiem malin i soku z pomarańczy. Ten ma mniej składników, ale jest równie pyszny. Polecam! Składniki na 2-3 porcje: 1/2 szklanki mrożonych/świeżych jagód 2 banany ok. 400 g kefiru 2 łyżki cukru (lub do smaku) Jagody rozmrozić. Banany obrać ze skórki, pokroić. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i zmiksować. Smacznego

Pożywny koktajl bananowo-borówkowy Składniki na 2 porcje: 125 g borówek amerykańskich 1 banan 200-220g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka syropu z agawy (lub cukru, miodu) Banan obrać ze skórki, pokroić na kawałki. Następnie zmiksować z pozostałymi składnikami. Smacznego

Składniki na 2 porcje: 2 szklanki truskawek 2 nektarynki 1 banan 1 szklanka maślanki 1 łyżka płatków owsianych błyskawicznych Truskawki pozbawić szypułek. Banana obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Nektarynki pozbawić pestki, pokroić razem ze skórką. Wszystkie owoce przełożyć do blendera. Dodać maślankę i płatki owsiane. Zmiksować. Przelać do szklanek i pić na zdrowie

propozycje z użyciem nasion chia: pudding kokosowo-jagodowy < klik > oraz malinowo-czekoladowy < klik > Składniki na 2 porcje: 200 ml mleka 3 łyżki nasion chia 2 banany 1 szklanka malin 3/4 szklanki borówek 1 łyżeczka kakao 1. Najpierw przygotować pudding chia. Do miseczki wlać mleko, dodać chia. Dokładnie wymieszać, żeby wszystkie nasiona były pokryte. Odstawić do lodówki(...)najlepiej na całą noc. Pudding powinien mieć konsystencję żelu. 2. Przełożyć pudding do szklanki. 3. Owoce rozgnieść widelcem lub zmiksować. 4. Na pudding umieścić warstwowo maliny, borówki i banana. 5. Posypać kakao 6. Udekorować owocami. 7. Smacznego

chia i melona świetnie nawodni organizm. Awokado natomiast dostarczy nam zdrowych tłuszczy jednonienasyconych oraz omega-3. Taka szklaneczka to samo zdrowie! :) Składniki na 3 porcje: 2 plastry melona 1 banan 1/2 awokado 1 szklanka wody 1 łyżeczka nasion chia Awokado, banana i melona obrać ze skórki. Przełożyć do blendera, dodać wodę i chia. Zmiksować. Na zdrowie

koktajlu oprócz jabłka dodałam również sok jabłkowy, żeby nadać koktajlowi bardziej płynną konsystencję. Jest pyszny, koniecznie musicie wypróbować:) Składniki na 1 porcję: 1 awokado 1/2 jabłka 1/2 banana 1 szklanka soku jabłkowego odrobina startego imbiru (opcjonalnie) Awokado, banana i jabłko obrać ze skórki. Pokroić na kawałki. Przełożyć do blendera, dodać imbir. Zalać sokiem jabłkowym. Zmiksować

szklanki jogurtu greckiego 1/2 szklanki mleka (można zastąpić jogurtem) 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii (opcjonalnie) 100 g truskawek (mrożone lub świeże) 70 g malin (mrożone lub świeże) 1 banan Banana obrać, pokroić. Wraz z pozostałymi składnikami, zmiksować. W pucharkach, szklankach układać na przemian obie warstwy. Podawać od razu. 1 porcja dostarczy około 272 kcal. Inspiracja

wypróbowania w sezonie truskawkowym, który już tuż tuż :) Gorąco polecam! Składniki na 2 porcje: 8 dużych truskawek sok z 1/2 limonki 1 szklanka mleka 2 łyżki masła orzechowego 1 banan Truskawki zmiksować, bądź rozgnieść widelcem z sokiem z limonki. W blenderze zmiksować mleko z bananem i masłem orzechowym. Truskawki umieścić na dnie szklanki. Następnie nalać na nie warstwę orzechową. Smacznego

zapiekana w mikrofali - dla porannych leniuszków, którzy lubią zjeść pyszne, sycące śniadanko. Osobiście bardzo lubię smak chałwy i mam nadzieję, że również go polubicie:) Składniki : 4 łyżki twarożku 1 banan 2 łyżeczki pasty tahini (kupnej lub domowej) ewentualnie 1 łyżeczka miodu (serniczek jest słodki od banana) Wszystkie składniki dokładnie zmiksować. Dosłodzić do smaku. Gotowy serniczek można zjeść na zimno

sami zrobiliśmy, gdyż sklepowe zawierają cukier, nie są zrobione w 100% z orzechów, a co najgorsze zawierają tłuszcz palmowy (jest tłuszczem nasyconym i podnosi LDL we krwi). Składniki: - 3 banany - 1-1,5 łyżki masła orzechowego - 70ml mleka zwykłego/skondensowanego niesłodzonego - płatki migdałów do posypania * można również dodać orzechy o lodów wedle upodobania :) Banany obieramy, kroimy na mniejsze kawałki

babeczek: 1 czubata szklanka mąki tortowej 3 łyżki mielonych orzechów laskowych lub włoskich 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/4 szklanki drobnego cukru 1 jajko 1 dojrzały banan  1/2 szklanki mleka 1/4 szklanki oleju Przygotowanie: Banana rozgnieść widelcem albo rozdrobnić blenderem. Dodać olej, jajko i mleko i dokładnie wymieszać. Mąkę i proszek do pieczenia przesiać, dodać cukier i orzechy, wymieszać

kcal, 2,1 g protein, 1,1 g fat, 49,3 g carbohydrates, and 5,2 g of dietary fiber. INGREDIENTS: For two people. 1 ripe mango 1 banana 2 kiwi 1 - 2 tablespoons lemon juice METHOD: Peel the mango, banana and kiwi, cut into small pieces. Put fruits and lemon juice into a blender cup, thoroughly mixed. If your

się lżej. Poza aktywnością fizyczną, sprzymierzeńcem w naszej misji będą koktajle, które oczyszczają organizm oraz dostarczają witamin . Dziś przepis na smoothie, które ostatnio smakuje mi najbardziej.  SKŁADNIKI 3 banany 3 kiwi 2 jabłka woda/kefir WYKONANIE Banany oraz kiwi obieramy i kroimy w dużą kostkę. Jabłka nie obieramy i również kroimy w kostkę. Wszystkie składniki blendujemy. Według potrzeb dodajemy wodę

poranne gotowanie. Wiem jednak, że na śniadanie trzeba coś zjeść. Koktajl to rozwiązanie idealne, dlatego myślę, że często będzie się pojawiał na moim blogu. Dodam tylko, że bardzo dojrzałe banany kroję i trzymam w woreczkach w zamrażalniku. W ten sposób mam doskonałą lodową bazę do wszystkich koktajli i nie trzeba już dodawać lodu w kostkach. Składniki: 1 banan 4 suszone

Banoffee pie czyli angielski deser składający się z warstwy toffi, bananów i bitej śmietany. Obłędnie słodki i obłędnie pyszny! Zapraszam. Potrzebne będą:200 g ciastek kruchych (ja użyłam digestive)100 g masła2 puszki mleka skondensowanego lub masa krówkowa (2 x 397 g)4-5 dojrzałych bananów500 ml śmietany 30-36%kawałek gorzkiej czekoladyCiastka rozkruszam na drobno – wkładam do szczelnie(...)NIGDY nie wolno otwierać puszki zanim nie ostygnie!!! Dlatego gotuję je dzień wcześniej.Tak przygotowane toffi wykładam na warstwę ciastek.Na toffi układam obrane i pokrojone w plasterki banany.Na warstwę bananów natomiast wykładam ubitą śmietanę. Całość posypuję startą gorzką czekoladą.Smacznego   Post Banoffee Pie pojawił się poraz pierwszy w UgotujmyTo.pl