Koktajl orzechowy

Koktajl orzechowy

Składniki (na 1 porcję) - szklanka mleka 2% (ok. 250 ml), - banan (ok. 115 g), - łyżka masła orzechowego (ok. 20 g). Sposób przygotowania 1. Miksujemy banana z masłem orzechowym i mlekiem. Koktajl bananowy z masłem orzechowym jest bogaty w: - potas (pochodzący z banana), który reguluje przewodzenie bodźców nerwowych. Wartość odżywcza jednej porcji: Porcja waży: ok. 385 ml Energia: 348 ,3 kcal Białko: 14 ,8 g Tłuszcze: 14 ,4 g Węglowodany: 4 3 ,3 g Błonnik pokarmowy: 3 ,4 g czytaj dalej...