banana - 500 przepisów (strona:25/34)

Kolejna propozycja do picia. Nie musicie wyjeżdżać do krajów egzotycznych, aby mieć odrobinę egzotyki w domu. Porcja: 2 osoby + dolewka Składniki: banan dojrzałe mango 300g ananasa 2 łyżki sezamu  3 łyżki wiórek kokosowych  pół puszki mleka kokosowego 1 łyżka miodu 1/2 szklanki wody 1/2 soku z cytryny 1 łyżka kardamonu Wykonanie: Wszystkie składniki miksujemy na gładką całość

Były placki z jabłkami, gruszkami, bananem, ale z pomarańczą jeszcze nie. Pokombinowałam trochę z rana i wyszło bardzo smacznie i delikatnie. Zrobienie placuszków zajmuje dłuższą chwilę, ale dla ich smaku i lekkości naprawdę warto. Zapraszam Was na mój całkiem udany eksperyment z serii zdrowe, dietetyczne śniadania. Składniki: 2 jaja 1 łyżka roztopionego masła 2 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki mąki

ekspandowany 35g szczypta nasion czarnuszki ( tutaj )     Masa:   eko orzechy nerkowca 300g sok z cytryny 1 łyżeczka sól himalajska miód z porządnej pasieki   ulubione świeże owoce: banany, truskawki, brzoskwinie, etc       Orzechy nerkowca moczyć w wodzie kilka godzin (5-6h ) aby zmiękły.   Daktyle pokroić na niewielkie kawałki. Do miski wrzucić wszystkie składniki

każde owoce sezonowe- nic tylko kombinować. Składniki na kruche ciasto: 2 kubki (około 400 g) przesianej mąki pszennej 200 g miękkiego masła roślinnego 1 duży lub 2 małe zblendowane banany 5 łyżek cukru pudru łyżka esencji waniliowej szczypta soli Krem: pół litra mleko sojowego (użyłam waniliowego) 2 łyżki mąki ziemniaczanej 2 gałęzie rabarbaru (lub około 200 g innych owoców

amore del tropico , chociaż pomysł na nie zrodził się w mojej głowie już dość dawno. Akcja zdecydowanie jednak przyspieszyła jego realizację. Babeczki zrobione są z ciasta biszkoptowego z dodatkiem bananów i orzechów pekan, które sprawiają, że jest bardziej wilgotne. Uzupełnienie smaku stanowi krem na bazie kokosa. Ja użyłam do jego wykonania świeżo utartych wiórków kokosowych, bardzo drobnych. Można jednak

kilku dni to mój potreningowy posiłek Składniki (jeden spory omlet około 510 kcal): 2 jajka 30g płatków żytnich 15g odżywki białkowej  KFD Premium WPC 80 100g dojrzałego banana cynamon 15g wiórków kokosa (jeśli to będzie wasz posiłek po treningu możecie pominąć) Sposób przygotowania: Jajka wbijamy do blendera i miksujemy przez około minutę dodajemy wszystkie pozostałe składniki i ponownie miksujemy

kolejny placuszkowy wynalazek :) próbujcie i smakujcie :) Składniki (na około 10 placuszków)/całość około 390 kcal/: 2 jajka 20g otrębów żytnich 10g płatków żytnich szczypta sody 120g dojrzałego banana 10g siemienia lnianego 0,25-0,5 łyżeczki cynamonu Sposób przygotowania: Białko z jednego jajka miksujemy na sztywną pianę do blendera wrzucamy wszystkie pozostałe składniki i blendujemy na jednolitą masę dodajemy

Kanapka z ciabatty z pestkami z dyni Zgrzewane kanapki z liśćmi botwinki Napoje: Koktajl bananowy z kiwi Koktajl jeżynowy Koktajl jeżynowy z płatkami owsianymi Koktajl truskawkowy Truskawkowy koktajl z bananem i miodem Woda ogórkowo - cytrynowa

jest rewelacyjny i w smaku i nie tylko w smaku, daje takiego kopa że wystarczy na pół dnia. Zachęcam do spróbowania i podzielenia się wrażeniami. Smoothie z jarmużu, banana i kiwi. ROZWIŃ I CZYTAJ DALEJ

białka i witamin z grupy B oraz witamin A i D dlatego też staram się bardzo często podawać je swoim najbliższym. Składniki: duże opakowanie jogurtu naturalnego 2 zamrożone pokrojone banany  200 g truskawek miód do smaku 2 łyżki masła orzechowego Wykonanie: Wszystkie składanki umieszczamy w misie blendera i miksujemy na gładką masę. Dosładzamy do smaku miodem i podajemy schłodzone

nawet osiedlowym warzywniaku. Powszechne stały się także koktajle ze szpinakiem w składzie, do których przekonałam się całkiem niedawno. :-) Polecam tę przepyszną bombę witaminową!  2 garści szpinaku 1 dojrzały banan sok z 1 limonki 1 kiwi 1/2 szklanki wody, najlepiej schłodzonej 1. Wszystkie składniki dokładnie miksujemy w blenderze.  2. Dolewamy wodę i miksujemy jeszcze chwilę. Koktajl najlepiej smakuje schłodzony

Składniki: ( na około 15-20 sztuk) 450 g białego sera 2 banany 3 jajka 1,5 szklanki mąki 1 łyżeczka sody oczyszczonej 2 łyżki stołowe cukru 2 łyżki śmietany kremówki nadzienie:  serek mascarpone 2 łyżeczki cukru pudru kilka kropel ekstraktu z wanilii (opcjonalnie zamiast nadzienia z mascarpone można użyć: kajmak) dekoracja serek mascarpone 2 łyżeczki cukru pudru kilka kropel

lutego 2014 Domowy mus jabłkowy z nutą cynamonu - 26 kwietnia 2014 Ciasto cynamonowe z domowym musem jabłkowym - 29 kwietnia 2014 Green smoothie, czyli Zielony koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, pomarańczą, bananem i imbirem - 14 maja 2014 Wyśmienity krem z groszku z miętą i jabłkiem wg Magdy Gessler + Domowy bulion warzywny - 24 czerwca 2014   The post Wyśmienity krem z groszku

więcej urozmaici naszą dietę o nowe smaki i składniki odżywcze, a w ciepłe dni będzie świetnym sposobem na zdrowe orzeźwienie. Składniki: 1 szklanka liści szpinaku pęczek natki pietruszki 1 banan 1 kiwi 1 szklanka soku jabłkowego 1/2 szklanki mleka kokosowego sok z 1/2 pomarańczy sok z 1/2 limonki Przygotowanie: Najpierw miksujemy zielone składniki (szpinak i pietruszkę) z sokiem jabłkowym

Chrupiący kotlet z fileta z kurczaka, w dipie ziołowo-czosnkowym i sałatka super szybka. Do picia sok jabłkowy. Deser: Koktajl owocowy ze zmrożonych truskawek i porzeczek z dodatkiem świeżego banana. Kolacja: Kaszanka lub bułczanka, czyli na śląski: krupniok i żymlok, w asyście pysznych dodatków: ogórka kiszonego, papryki i cebuli. A do tego herbata rooibos i oczywiście chlebek