Przepisy

Błonnik pokarmowy, czyli najzdrowsza szczotka świata. Gdzie go znajdziemy? Jakie są jego rodzaje? Plus bogatoresztkowe przepisy Natka Pietruszki
Czy dieta w łuszczycy ma znaczenie? Co jeść, a czego unikać? Plus przykładowe posiłki z bloga.Natka Pietruszki
Hipoglikemia. Jakie są jej rodzaje, objawy i skutki? Jak ją zdiagnozować? Jaką dietę zastosować? Plus przykładowe posiłki z blogNatka Pietruszki
Zupa kalafiorowa na wędzonym boczku. Ekspresowa, rozgrzewająca i pyszna :)Natka Pietruszki
Omlet ryżowy z papryką, cebulką i fetą. Pyszna propozycja z wykorzystaniem wcześniej ugotowanego ryżu. Skrobia oporna w czystej Natka Pietruszki
Dlaczego warto jeść strączki? Jak prawidłowo je przyrządzić, aby zminimalizować ich działanie wzdymające? Plus 15 najlepszych stNatka Pietruszki
Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja jesienna – już dostępny w moim sklepie!Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja jesienna – już dostępny w moim sklepie! 69Natka Pietruszki
Owocowy koktajl z selerem naciowym. Propozycja, która orzeźwi i wzmocni Wasz organizm od wewnątrz :)Owocowy koktajl z selerem naciowym. Propozycja, która orzeźwi i wzmocni Wasz organizm od wewnątrz :) 62Natka Pietruszki
Łosoś pieczony na batatach, czyli prosty obiad z piekarnika z niskim ŁG. Danie idealne dla osób z chorobami autoimmunologicznymiŁosoś pieczony na batatach, czyli prosty obiad z piekarnika z niskim ŁG. Danie idealne dla osób z chorobami autoimmunologicznymi 73Natka Pietruszki
Przepyszne posiłki na jesień. Moje nowe zestawienie. Wszystkie przepisy podane z makro i ładunkiem glikemicznym na porcję.Przepyszne posiłki na jesień. Moje nowe zestawienie. Wszystkie przepisy podane z makro i ładunkiem glikemicznym na porcję. 69Natka Pietruszki
Co jeść mając trombofilię, czyli nadkrzepliwość? Zalecenia i przepisy na pyszne posiłki.Co jeść mając trombofilię, czyli nadkrzepliwość? Zalecenia i przepisy na pyszne posiłki. 59Natka Pietruszki
Dna moczanowa – co jeść, a czego unikać? Jakie przyprawy warto włączyć do diety? Plus przykładowe posiłki.Natka Pietruszki
Jesienna owsianka z duszonymi śliwkami i gorzką czekoladą. Wersja „na szybko”.Jesienna owsianka z duszonymi śliwkami i gorzką czekoladą. Wersja „na szybko”. 79Natka Pietruszki
Hemochromatoza, czyli przeciążenie organizmu żelazem. Na co należy zwrócić uwagę komponując dietę?Hemochromatoza, czyli przeciążenie organizmu żelazem. Na co należy zwrócić uwagę komponując dietę? 73Natka Pietruszki
Jak powinna wyglądać dieta w chorobach wątroby? Czy istnieje jedna dieta idealna? Plus przykładowe posiłki z bloga.Jak powinna wyglądać dieta w chorobach wątroby? Czy istnieje jedna dieta idealna? Plus przykładowe posiłki z bloga. 62Natka Pietruszki
Jesienny koktajl ze śliwką, który uwielbiam! Czy osoby z zaburzeniami glikemii mogą sięgać po suszone śliwki?Jesienny koktajl ze śliwką, który uwielbiam! Czy osoby z zaburzeniami glikemii mogą sięgać po suszone śliwki? 69Natka Pietruszki
Bezmięsny gulasz z bakłażana. Rozgrzewający i ekspresowy w przygotowaniu. Danie z niskim ładunkiem glikemicznym.Bezmięsny gulasz z bakłażana. Rozgrzewający i ekspresowy w przygotowaniu. Danie z niskim ładunkiem glikemicznym. 96Natka Pietruszki
Niedobór żelaza. Jakie są jego objawy? Jak powinna wyglądać dieta? Plus konkretne posiłki bogate w żelazo.Niedobór żelaza. Jakie są jego objawy? Jak powinna wyglądać dieta? Plus konkretne posiłki bogate w żelazo. 80Natka Pietruszki
Dietoterapia w refluksie żołądkowo-przełykowym. Opis schorzenia. Przykładowe posiłki.Dietoterapia w refluksie żołądkowo-przełykowym. Opis schorzenia. Przykładowe posiłki. 61Natka Pietruszki
Gotowy jadłospis jesienny z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :)Gotowy jadłospis jesienny z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :) 73Natka Pietruszki
Co na temat miodu sądzi ajurweda, czyli starohinduska sztuka leczenia? Plus przepis na ekspresowy deser na jesień – ulubiony moiNatka Pietruszki
Ile jest cukru w popularnych produktach dla dzieci?Ile jest cukru w popularnych produktach dla dzieci? 67Natka Pietruszki
Owsianko-siemianka z owocami leśnymi na gorąco. Przepis z niskim ładunkiem glikemicznym, także dla insulinoopornych.Owsianko-siemianka z owocami leśnymi na gorąco. Przepis z niskim ładunkiem glikemicznym, także dla insulinoopornych. 76Natka Pietruszki
Estrogeny i ich rola w organizmie. Objawy nadmiaru i niedoboru. Jak za pomocą diety wyregulować ich poziom w organizmie.Estrogeny i ich rola w organizmie. Objawy nadmiaru i niedoboru. Jak za pomocą diety wyregulować ich poziom w organizmie. 74Natka Pietruszki
Pistacje i zawarty w nich kwas elagowy jako element zdrowej dietyPistacje i zawarty w nich kwas elagowy jako element zdrowej diety 69Natka Pietruszki
Szakszuka z serową nutką – genialne w smaku danie z niskim ładunkiem glikemicznymSzakszuka z serową nutką – genialne w smaku danie z niskim ładunkiem glikemicznym 87Natka Pietruszki
Ciasto kokosowo-jaglane ze śliwkami. Bez cukru, słodzików, glutenu i laktozy.Ciasto kokosowo-jaglane ze śliwkami. Bez cukru, słodzików, glutenu i laktozy. 76Natka Pietruszki
Złote mleko – naturalne remedium na infekcjeZłote mleko – naturalne remedium na infekcje 178Natka Pietruszki
Czy diabetycy i osoby z insulinoopornością powinni sięgać po pieczywo?Czy diabetycy i osoby z insulinoopornością powinni sięgać po pieczywo? 79Natka Pietruszki
Orzechowa komosanka z winogronem i pieczonym halloumiOrzechowa komosanka z winogronem i pieczonym halloumi 93Natka Pietruszki
LOW CARB po prostu. Opis mojej nowej diety gotowej.LOW CARB po prostu. Opis mojej nowej diety gotowej. 73Natka Pietruszki
Faza lutealna i dodatkowe kilogramy. Moje rady jak sobie z nimi poradzić.Faza lutealna i dodatkowe kilogramy. Moje rady jak sobie z nimi poradzić. 70Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki