Przepisy

Chlebek twarogowy z ziarnamiChlebek twarogowy z ziarnami 47Natka Pietruszki
Zapiekanka na pełnoziarnistej tortilliZapiekanka na pełnoziarnistej tortilli 50Natka Pietruszki
Zapiekanka z białą fasolą i poremZapiekanka z białą fasolą i porem 63Natka Pietruszki
Dietoterapia w nadciśnieniu tętniczym. Co jeść, a czego unikać? Na jakie aspekty stylu życia należy zwrócić uwagę?Dietoterapia w nadciśnieniu tętniczym. Co jeść, a czego unikać? Na jakie aspekty stylu życia należy zwrócić uwagę? 41Natka Pietruszki
Mięciutkie ciasteczka kakaowe z fasoli. Robią furorę! :)Mięciutkie ciasteczka kakaowe z fasoli. Robią furorę! :) 49Natka Pietruszki
Nadwrażliwość na salicylany i dieta. Jak to pogodzić? Przykładowe, niskosalicylanowe posiłki z bloga.Nadwrażliwość na salicylany i dieta. Jak to pogodzić? Przykładowe, niskosalicylanowe posiłki z bloga. 42Natka Pietruszki
Sałatka gyros z dodatkiem ciecierzycy. Znana wszystkim sałatka z większą wartością odżywczą.Sałatka gyros z dodatkiem ciecierzycy. Znana wszystkim sałatka z większą wartością odżywczą. 54Natka Pietruszki
Jajecznica z cebulką i zielonym groszkiem. Czyli kolejna odsłona najbardziej popularnego dania :)Jajecznica z cebulką i zielonym groszkiem. Czyli kolejna odsłona najbardziej popularnego dania :) 44Natka Pietruszki
Kompulsywne objadanie się. Na czym polega? Jak sobie z nim radzić?Kompulsywne objadanie się. Na czym polega? Jak sobie z nim radzić? 34Natka Pietruszki
Jak jeść, by dobrze trawić? 10 głównych zaleceń dla lepszego trawienia.Jak jeść, by dobrze trawić? 10 głównych zaleceń dla lepszego trawienia. 35Natka Pietruszki
30 zaleceń żywieniowych dla zdrowia! :)30 zaleceń żywieniowych dla zdrowia! :) 36Natka Pietruszki
Choroba trzech krzeseł. Czy dotyczy właśnie Ciebie?Choroba trzech krzeseł. Czy dotyczy właśnie Ciebie? 32Natka Pietruszki
Nietolerancja laktozy. Jakie są jej objawy? Jaki zastosować plan działania, by sobie pomóc? :)Nietolerancja laktozy. Jakie są jej objawy? Jaki zastosować plan działania, by sobie pomóc? :) 41Natka Pietruszki
Jadłospis redukcyjny na zimę. Moja nowa dieta gotowa.Jadłospis redukcyjny na zimę. Moja nowa dieta gotowa. 48Natka Pietruszki
Zapiekana soczewica z porem i pieczarkami. Danie o niskim indeksie glikemicznym, także dla cukrzyków.Zapiekana soczewica z porem i pieczarkami. Danie o niskim indeksie glikemicznym, także dla cukrzyków. 55Natka Pietruszki
Komosa ryżowa z porem i pieczarkami. Propozycja na bezmięsny, odżywczy i zdrowy obiad lub ciepłą kolację.Komosa ryżowa z porem i pieczarkami. Propozycja na bezmięsny, odżywczy i zdrowy obiad lub ciepłą kolację. 55Natka Pietruszki
Omlet w stylu włoskim. Połączenie mozzarelli, suszonych pomidorów i listków bazylii. Czy może być coś lepszego?Omlet w stylu włoskim. Połączenie mozzarelli, suszonych pomidorów i listków bazylii. Czy może być coś lepszego? 46Natka Pietruszki
Fit bananowiec. Niskokaloryczne ciasto bez pieczenia i z niskim indeksem glikemicznym :)Fit bananowiec. Niskokaloryczne ciasto bez pieczenia i z niskim indeksem glikemicznym :) 65Natka Pietruszki
Wskaźnik WHR – co to takiego? Jak go obliczyć? Dlaczego otyłość androidalna jest taka groźna?Wskaźnik WHR – co to takiego? Jak go obliczyć? Dlaczego otyłość androidalna jest taka groźna? 46Natka Pietruszki
Bezmięsne koko-pomidoro. Danie o bajecznym smaku, które powstało przypadkiem.Bezmięsne koko-pomidoro. Danie o bajecznym smaku, które powstało przypadkiem. 61Natka Pietruszki
Zielony koktajl mocy z olejem z wiesiołka i algami. Dlaczego warto wprowadzić te dwa produkty do swojej diety?Zielony koktajl mocy z olejem z wiesiołka i algami. Dlaczego warto wprowadzić te dwa produkty do swojej diety? 48Natka Pietruszki
Piramida potrzeb Maslowa kiedyś i współcześnie. Jaki związek z depresją ma Internet? Poznaj moją gotową dietę antydepresyjną.Piramida potrzeb Maslowa kiedyś i współcześnie. Jaki związek z depresją ma Internet? Poznaj moją gotową dietę antydepresyjną. 54Natka Pietruszki
Glutation, czyli najsilniejszy antyoksydant w organizmie człowieka.Glutation, czyli najsilniejszy antyoksydant w organizmie człowieka. 46Natka Pietruszki
Dlaczego warto jeść zupy? Poznaj 10 powodów i 10 przepisów na przepyszne zupy :)Dlaczego warto jeść zupy? Poznaj 10 powodów i 10 przepisów na przepyszne zupy :) 58Natka Pietruszki
Dieta po usunięciu woreczka żółciowego. Plus przykładowe posiłki z bloga.Natka Pietruszki
Jesienna rozpusta warta grzechu! Top deser na jesień :) Crumble pod kruszonką pachnące cynamonem…Jesienna rozpusta warta grzechu! Top deser na jesień :) Crumble pod kruszonką pachnące cynamonem… 58Natka Pietruszki
Schab w sosie pieczarkowo-porowym. Klasyka polskiej kuchni, którą przygotujesz w prosty sposób. Smak, który pokochasz! :)Schab w sosie pieczarkowo-porowym. Klasyka polskiej kuchni, którą przygotujesz w prosty sposób. Smak, który pokochasz! :) 52Natka Pietruszki
Zdrowa dieta dla nastolatków. Poznaj 10 kluczowych zasad. Plus kilka przepisów do wypróbowania :)Natka Pietruszki
Jak zapobiec cukrzycy typu 2?Jak zapobiec cukrzycy typu 2? 40Natka Pietruszki
Zapisz się do mojego newslettera i odbierz wyjątkowy prezent! :)Zapisz się do mojego newslettera i odbierz wyjątkowy prezent! :) 37Natka Pietruszki
Po co nam cholesterol? HDL i LDL, czyli dwie frakcje, które muszą być w równowadze.Po co nam cholesterol? HDL i LDL, czyli dwie frakcje, które muszą być w równowadze. 54Natka Pietruszki
Szarlotka jaglana. Pokochacie ją od pierwszego kęsa! :)Szarlotka jaglana. Pokochacie ją od pierwszego kęsa! :) 121Natka Pietruszki

Autor

Natka PietruszkiNatka Pietruszki