Przepisy

Kisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenne

Kisiel lniany, czyli balsam dla naszych jelit. Dlaczego warto sięgać po siemię lniane? Jak je spożywać, by czerpać z niego cenne 139 Natka Pietruszki

Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała.

Kortyzol, czyli hormon stresu, i jego związek z nadmierną masą ciała. 131 Natka Pietruszki

Dlaczego codzienne ważenie się nie ma sensu?

Dlaczego codzienne ważenie się nie ma sensu? 135 Natka Pietruszki

Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu?

Jaki wpływ na nasz metabolizm odgrywa hormon wzrostu? 117 Natka Pietruszki

Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :)

Zielona szakszuka – pomysł na coś pysznego! :) 137 Natka Pietruszki

Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm

Insulina jako kluczowy hormon regulujący metabolizm 140 Natka Pietruszki

Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :)

Jabłka w cieście z jogurtu greckiego. Nasz rodzinny przysmak :) 144 Natka Pietruszki

Surówka z porem i rodzynkami

Surówka z porem i rodzynkami 139 Natka Pietruszki

Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja zimowa – już dostępny w moim sklepie!

Zdrowy jadłospis rodzinny – edycja zimowa – już dostępny w moim sklepie! 120 Natka Pietruszki

Chrupiąca surówka zimowa -idealny dodatek obiadowy! :)

Chrupiąca surówka zimowa -idealny dodatek obiadowy! :) 164 Natka Pietruszki

Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać?

Słynna oliwa z oliwek jest produktem przetworzonym. Czy zatem warto po nią sięgać? 137 Natka Pietruszki

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak wspomóc leczenie dietą? Plus konkretne przepisy z bloga :)

Reumatoidalne zapalenie stawów – jak wspomóc leczenie dietą? Plus konkretne przepisy z bloga :) 129 Natka Pietruszki

Pełnoziarnisty chlebek bananowy. Ekstremalnie prosty i pyszny :)

Pełnoziarnisty chlebek bananowy. Ekstremalnie prosty i pyszny :) 153 Natka Pietruszki

Pieczone placuszki marchewkowo-serowe z komosą ryżową

Pieczone placuszki marchewkowo-serowe z komosą ryżową 151 Natka Pietruszki

Przetworzone i nieprzetworzone węglowodany. Które są dla nas dobre, a które nie? Dlaczego? Plus 8 wspaniałych przepisów z uwzglę

Przetworzone i nieprzetworzone węglowodany. Które są dla nas dobre, a które nie? Dlaczego? Plus 8 wspaniałych przepisów z uwzglę 127 Natka Pietruszki

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna?

Uważność podczas jedzenia – dlaczego jest tak ważna? 154 Natka Pietruszki

Motywacja – jaka powinna być w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę?

Motywacja – jaka powinna być w drodze po zdrowie i szczupłą sylwetkę? 125 Natka Pietruszki

Ciasto jabłkowe na migdałowo-orzechowym spodzie. Bez dodatku cukru i słodzików, niski ŁG.

Ciasto jabłkowe na migdałowo-orzechowym spodzie. Bez dodatku cukru i słodzików, niski ŁG. 127 Natka Pietruszki

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy?

Dlaczego warto pić ocet jabłkowy? 115 Natka Pietruszki

Sałatka z marynowanymi pieczarkami. Pyszna, sycąca i z niskim ładunkiem glikemicznym :)

Sałatka z marynowanymi pieczarkami. Pyszna, sycąca i z niskim ładunkiem glikemicznym :) 395 Natka Pietruszki

Białko – wszystko, co musisz wiedzieć o tym ważnym makroskładniku.

Białko – wszystko, co musisz wiedzieć o tym ważnym makroskładniku. 145 Natka Pietruszki

Masło orzechowe – co jest z nim nie tak?

Masło orzechowe – co jest z nim nie tak? 126 Natka Pietruszki

Brownie na mleczku kokosowym – bez glutenu, laktozy, cukru, słodzików, z niskim ŁG. Absolutnie genialne! :)

Brownie na mleczku kokosowym – bez glutenu, laktozy, cukru, słodzików, z niskim ŁG. Absolutnie genialne! :) 192 Natka Pietruszki

MMC, czyli wędrujący kompleks mioelektryczny. Dlaczego warto i jak należy dbać o naszą „szczotkę jelitową”?

MMC, czyli wędrujący kompleks mioelektryczny. Dlaczego warto i jak należy dbać o naszą „szczotkę jelitową”? 155 Natka Pietruszki

Co warto wykluczyć z diety w przypadku migreny? Na co jeszcze należy zwrócić uwagę?Natka Pietruszki

Sycąca i ekspresowa sałatka z tuńczykiem. Przepis jednoporcjowy.

Sycąca i ekspresowa sałatka z tuńczykiem. Przepis jednoporcjowy. 251 Natka Pietruszki

Polifenole – czym są? Gdzie je znajdziemy?

Polifenole – czym są? Gdzie je znajdziemy? 147 Natka Pietruszki

Stres i dodatkowe kilogramy – co mają ze sobą wspólnego? Jak radzić sobie ze stresem na co dzień?

Stres i dodatkowe kilogramy – co mają ze sobą wspólnego? Jak radzić sobie ze stresem na co dzień? 107 Natka Pietruszki

Postanowienia noworoczne – jakie muszą być, by były naprawdę skuteczne?

Postanowienia noworoczne – jakie muszą być, by były naprawdę skuteczne? 123 Natka Pietruszki

Zakażenie Helicobacter pylori. Jakie są jego objawy, jak powinna wyglądać dietoterapia? Przykładowe posiłki z bloga.

Zakażenie Helicobacter pylori. Jakie są jego objawy, jak powinna wyglądać dietoterapia? Przykładowe posiłki z bloga. 119 Natka Pietruszki

Gotowy jadłospis zimowy z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :)

Gotowy jadłospis zimowy z niskim IG już dostępny w moim sklepie! :) 153 Natka Pietruszki

Deser kokosowy z jagodami na gorąco. Wersja bez glutenu i bez laktozy :)

Deser kokosowy z jagodami na gorąco. Wersja bez glutenu i bez laktozy :) 138 Natka Pietruszki

Autor

Natka Pietruszki